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LOUISE L. HAY

PUOI GUARIRE LA TUA VITA

Pensare in positivo per ritrovare il benessere fisico

e la serenità interiore

In collaborazione con

Ebook a cura di

http://www.autostima.net/raccomanda/puoi-guarire-la-tua-vita-louise-hay/

http://www.armenia.it/index.php

http://www.brunoeditore.it/


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Titolo

“PUOI GUARIRE LA TUA VITA”

Autore

Louise L. Hay

Editore

Bruno Editore

Edizione italiana:

Puoi guarire la tua vita, Louise L. Hay, © 2000 Armenia

ATTENZIONE: questo ebook contiene i dati criptati al finedi un riconoscimento in caso di pirateria. Tutti i diritti sonoriservati a norma di legge. Nessuna parte di questo libro puòessere riprodotta con alcun mezzo senza l’autorizzazione scrittadell’Autore e dell’Editore. È espressamente vietato

trasmettere ad altri il presente libro, né in formato cartaceo né elettronico, néper denaro né a titolo gratuito. Le strategie riportate in questo libro sono frutto dianni di studi e specializzazioni, quindi non è garantito il raggiungimento deimedesimi risultati di crescita personale o professionale. Il lettore si assume pienaresponsabilità delle proprie scelte, consapevole dei rischi connessi a qualsiasiforma di esercizio. Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituiscealcun tipo di trattamento medico o psicologico. Se sospetti o sei a conoscenza diavere dei problemi o disturbi fisici o psicologici dovrai affidarti a un appropriatotrattamento medico.


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CAPITOLO UNO - Ciò in cui credo

«I cancelli della saggezza e della conoscenza

sono sempre aperti».

La vita è veramente semplice: ciò che diamo ci ritorna

Ciò che pensiamo di noi stessi, diventa reale per noi. Credo che

ognuno; inclusa me stessa, sia al 100% responsabile di ogni

avvenimento della propria vita, il meglio e il peggio. Ogni

pensiero che abbiamo nella mente, crea il nostro futuro. Ognuno

di noi produce le proprie esperienze tramite pensieri e sentimenti.

Il contenuto della mente e le parole con cui ci esprimiamo, creano

le nostre esperienze.

Siamo gli artefici delle situazioni, poi gettiamo al vento il nostro

potere incolpando gli altri per le nostre frustrazioni. Nessuna

persona, nessun luogo, nessuna cosa ha alcuna autorità su di noi,

poiché «noi» siamo gli unici pensatori nella nostra mente.

Plasmiamo le nostre esperienze, la nostra realtà e chiunque sia


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presente in essa. Se la nostra mente sarà in pace, armonia ed

equilibrio, allora la nostra esistenza ne sarà un riflesso.

Quale di queste affermazioni vi appartiene?

«Sono tutti pronti a saltarmi addosso».

«Ricevo aiuto da parte di tutti».

Ognuna di queste convinzioni creerà esperienze assolutamente

differenti. Per noi si avvera ciò che crediamo di noi stessi e della

vita.

L’universo ci sostiene totalmente in ogni pensiero in cui

scegliamo di credere

In altre parole, la mente subconscia accetta qualsiasi cosa

scegliamo di credere. Entrambi i concetti significano che, per me,

si avvera ciò che io credo di me stesso e della vita. Per te,si

avvera ciò che tu scegli di pensare di te stesso e della vita,e

abbiamo scelte illimitate riguardo a quello che la mente può

produrre. Quando ci rendiamo conto di ciò, ha più senso preferire

«Ricevo aiuto da parte di tutti» piuttosto che «Sono tutti pronti a

saltarmi addosso».


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Il potere universale non ci giudica né critica mai

Ci accetta per il nostro valore, riflettendo in seguito le nostre

convinzioni nella nostra esistenza. Se sono persuasa che la vita è

triste e che nessuno mi ama, ciò che troverò nel mio mondo sarà

proprio questo. Se invece voglio abbandonare questo

convincimento, affermare che «l’amore è ovunque, io amo e sono

amata» e attenermi a questa nuova affermazione ripetendola di

frequente, essa si realizzerà. A questo punto persone colme

d’amore entreranno nella mia vita, quelle già presenti

esterneranno più amore nei miei confronti e mi sarà più facile

esprimere amore agli altri.

La maggior parte di noi ha idee assurde su chi siamo e molte,

molte regole rigide su come la vita dovrebbe essere vissuta

Non condannatevi, poiché ognuno di noi fa del proprio meglio. Se

avessimo una maggiore conoscenza, se dimostrassimo una

maggiore comprensione e consapevolezza, ci comporteremmo in

maniera differente. Per favore non deprimetevi per essere al punto

in cui siete. Il fatto stesso che abbiate trovato questo libro e che

mi abbiate scoperta, significa che siete pronti a fare un nuovo

cambiamento positivo nella nostra vita. Apprezzatevi per questo.


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«Gli uomini non piangono!» «Le donne non sanno gestire il

denaro!» Che idee limitanti con cui convivere!

Quando siamo bambini, impariamo dalle reazioni degli adulti

a provare sensazioni riguardo a noi stessi e all’esistenza

Questo è il modo con cui impariamo a valutare noi stessi e il

nostro microcosmo. Ora, se avete vissuto con persone che erano

molto infelici, o impaurite, o afflitte da sensi di colpa, o

arrabbiate, avrete appreso una quantità di concetti negativi su voi

stessi e sul vostro mondo.

«Non faccio mai niente di giusto» «È colpa mia» «Sono cattivo se

mi arrabbio». Su convinzioni di questo tipo, si fonda una vita

frustrante.

Diventando adulti, tendiamo a ricostruire l’ambiente emozionale

dei primi anni della nostra vita familiare. Ciò non è né buono, né

cattivo, né giusto, né sbagliato, è semplicemente ciò che

riconosciamo dentro di noi come «famiglia». Tendiamo anche a

ripetere nei rapporti personali, lo stesso tipo di relazioni che

abbiamo avuto con la madre o con il padre, o con quella che essi


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avevano fra di loro. Provate a ricordare quante volte avete avuto

un amante o un datore di lavoro che era «proprio come» vostra

madre o vostro padre.

Trattiamo inoltre noi stessi come ci hanno trattato i genitori. Ci

sgridiamo e ci puniamo nello stesso modo (se ci ascoltassimo,

risentiremmo quasi le stesse parole). Se da bambini siamo stati

amati e incoraggiati, ci amiamo e incoraggiamo allo stesso modo.

«Fai tutto sbagliato» «È sempre colpa tua». Quanto spesso vi siete

ripetuti queste frasi? «Sei fantastico» «Ti amo». Quanto spesso vi

ripetete parole come queste?

In ogni caso non incolperei i genitori per questo

Siamo tutti vittime di altre vittime, ed era impossibile che ci

insegnassero qualcosa che non conoscevano. Se i vostri genitori

non nutrivano amor proprio, non potevano insegnarvi ad amare

voi stessi. Hanno fatto del loro meglio in base a ciò che era stato

loro insegnato da bambini. Se volete comprendere meglio i vostri

genitori, fateli parlare della loro infanzia; e se ascolterete con

comprensione, capirete da dove hanno origine le loro paure e i

loro rigidi schemi mentali. Queste persone che «vi hanno fatto


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tutte queste cose», erano proprio impaurite e terrorizzate quanto

voi.

Credo che noi scegliamo i nostri genitori

Su questo pianeta ognuno di noi decide di incarnarsi in particolari

punti del tempo e dello spazio; abbiamo scelto divenire qui per

imparare una lezione particolare che ci condurrà lungo il nostro

sentiero spirituale evolutivo. Scegliamo il sesso, il colore, la

nazione, poi ci guardiamo intorno per quella particolare coppia di

genitori che rispecchierà lo schema che intendiamo adottare per

lavorare nel corso di questa vita. Poi, quando cresciamo,

puntiamo l’indice accusatore contro i genitori e piagnucoliamo:

«Sei stato tu!» Ma in effetti, li abbiamo scelti perché erano

perfetti per ciò su cui volevamo lavorare nel tentativo di superare

lo schema.

Da piccoli apprendiamo il sistema di convinzioni e in seguito ci

muoviamo nella vita creando delle esperienze che si accordino

con i nostri convincimenti: tornate con il pensiero alle esperienze

della vostra vita e prendete atto di quante volte avete vissuto gli

stessi eventi. Ritengo che siate voi gli artefici di tutto quanto vi


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accade poiché ciò che vi succede rispecchia ciò che pensate di voi

stessi. Non importa per quanto tempo avete avuto un problema, o

quanto importante o minaccioso sia stato per la vostra vita.

Il punto di potere è sempre nel presente

Tutti gli eventi di cui avete fatto esperienza nella vita fino a

questo momento, sono stati generati dai pensieri e dalle

convinzioni che vi appartenevano nel passato. Furono creati dai

pensieri e dalle parole che usavate ieri, la settimana passata,

l’anno scorso, 10, 20, 30, 40 o più anni fa, a seconda dell’età che

avete. In ogni caso, questo è il vostro passato: è morto e sepolto.

Importante in questo momento è ciò che scegliete di pensare e

credere e affermare da questo istante, dato che questi pensieri e

queste parole daranno origine al futuro. Il punto di potere è nel

momento presente e sta dando forma alle esperienze di domani,

della prossima settimana, del prossimo mese, del prossimo anno.

Considerate quale pensiero state concependo in questo momento.

E negativo o positivo? Volete che questo pensiero crei il vostro

futuro? Semplicemente prendete nota e siate consapevoli.


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La sola cosa con cui abbiamo sempre a che fare è un pensiero

e un pensiero lo si può cambiare

Non importa quale sia il problema, le nostre esperienze sono

semplicemente effetti esteriori di pensieri interiori. Persino l’odio

per se stessi corrisponde solo all’odiare un pensiero che avete di

voi stessi. Nutrite un pensiero che dice: «Sono un buono a nulla».

Quest’idea produce un sentimento che voi accettate. In ogni caso,

se non aveste queste convinzioni, non potreste percepire il

sentimento, e i pensieri possono essere modificati: mutate il

pensiero, e il sentimento scomparirà.

Questo ci mostra chiaramente da dove derivano molte

convinzioni. Ma non dobbiamo usare queste informazioni per

rimanere vittime del nostro dolore, il passato non ha potere su di

noi e non ha importanza per quanto tempo abbiamo mantenuto

questo meccanismo mentale negativo. Il punto di potere è nel

presente. Non è fantastico? Possiamo essere liberi da questo

momento!

Che lo crediate o no, siamo noi che scegliamo i nostri pensieri

Capita spesso che rievochiamo in continuazione lo stesso pensiero


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in modo che non sia evidente che scegliamo noi il pensiero; ma

noi abbiamo operato la scelta originaria. Possiamo rifiutarci di

concepire certi pensieri. Notate quanto spesso avete rinunciato a

elaborare un pensiero positivo nei vostri confronti.

Bene, ora potete provare a respingere un pensiero negativo su voi

stessi! Mi sembra che, su questo pianeta, tutti quelli che conosco

o con cui ho lavorato, soffrano a diversi livelli di sensi di colpa o

che nutrano sentimenti di odio nei confronti di se stessi. Più

proviamo dei sentimenti negativi nei nostri confronti, meno la

nostra vita funziona, meno ricorrenti sono i sentimenti quali

l’odio e la colpa, più la nostra vita funziona, a tutti i livelli.

Il convincimento più radicato in tutti coloro con cui ho

lavorato, è sempre: «Non sono abbastanza bravo!»

A questo enunciato, spesso aggiungiamo: «E non faccio

abbastanza» o «Non me lo merito». Queste frasi vi suonano

familiari? Spesso affermate o dimostrate che «Non siete

abbastanza bravi»? Ma per chi? Secondo quali modelli?

Come è possibile creare una vita gioiosa, prospera, sana se questa


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convinzione è così radicata in voi? Verrebbe continuamente

contrastata da questa vostra importante idea inconscia, e in un

modo o nell’altro qualcosa andrebbe sempre storto così da non

permettervi di riuscire.

Trovo che il risentimento, la disapprovazione, il senso di colpa

e la paura causino più problemi di qualsiasi altro sentimento

Queste quattro emozioni provocano i problemi maggiori a livello

fisico e psichico. Derivano dal nostro atteggiamento di biasimo

nei confronti degli altri e dal non assumersi la responsabilità delle

proprie esperienze. Dunque, se fossimo responsabili al 100% di

ogni evento nella nostra vita, non troveremmo allora nessuno a

cui dare la colpa: qualsiasi cosa succeda «là fuori», è solo uno

specchio del pensiero interiore. Non sto giustificando il

comportamento errato di certe persone, ma voglio dire che sono le

nostre convinzioni che attraggono chi ci tratterà male.

Se vi ritrovate a dire: «Mi fanno sempre tale e tale cosa, mi

criticano, non mi aiutano, mi usano come uno zerbino, si

approfittano di me», questo è allora il vostro schema: c’è in voi

una certa convinzione che attrae le persone che si comportano


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così. Quando non la penserete più in questo modo, tutto ciò non vi

accadrà più. Qui di seguito, elenco alcuni risultati di schemi che si

manifestano a livello fisico: il risentimento trattenuto a lungo, può

corrodere il corpo e divenire la malattia chiamata cancro. La

critica, come abitudine permanente, può spesso indurre l’artrite.

La colpa crea sempre la punizione, e la punizione porta dolore

(quando un paziente arriva da me con molto dolore, so che

trattiene un grande senso di colpa). La paura e la tensione che

produce possono creare disturbi come calvizie, ulcere e anche

piedi doloranti.

Ho scoperto che perdonare e non cedere al rancore, possono

dissolvere persino il cancro. Sebbene possa suonare semplicistico,

nella mia esperienza, ho visto funzionare questo meccanismo.

Possiamo cambiare attitudine nei confronti del passato

Il passato è morto e sepolto, non possiamo più modificarlo. Però

possiamo mutare i pensieri riguardanti il passato: quanto è

assurdo da parte nostra punirci al momento presente perché

qualcuno ci ha fatto male tanto tempo fa.


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Spesso dico a chi vive con schemi profondi di rancore: «Inizia,

per favore ad abbandonare il risentimento ora, quand’è ancora

relativamente facile. Non aspettare di essere sotto la minaccia del

bisturi del chirurgo o sul letto di morte, a quel punto è probabile

che il panico ti colga».

Quando siamo in stato di panico è molto difficile focalizzare la

mente su uno schema di guarigione e per prima cosa abbiamo

bisogno di dedicarci a dissolvere le paure. Se scegliamo di credere

che siamo vittime indifese e che non abbiamo speranza,

l’Universo allora ci sosterrà in questo convincimento e

scompariremo senza lasciare traccia.

È di vitale importanza liberarci da queste convinzioni e idee

assurde, antiquate e negative che né ci sostengono né ci nutrono

ed è necessario che anche il concetto che abbiamo di Dio sia tale

da essere dalla nostra parte e non contro di noi.

Per dimenticare il passato, deve esserci in noi il desiderio di

perdonare

Dobbiamo scegliere di lasciar perdere il passato e perdonare tutti,


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inclusi noi stessi. Magari non sappiamo come perdonare e magari

non vogliamo perdonare; ma il fatto stesso di esprimere la volontà

di perdonare mette in moto il processo di guarigione. Per questo è

imperativo per «noi» dimenticare il passato e perdonare tutti.

«Ti perdono di non essere come vorrei che tu fossi. Ti perdono e

ti libero». Questa affermazione ci libera realmente.

Ogni malattia deriva da uno stato di non perdono

Ogni volta che ci ammaliamo, dobbiamo indagare nei nostri cuori

e scoprire chi dobbiamo perdonare. Il Course in Miracles («Corso

in Miracoli») dice che «Ogni malattia deriva da uno stato di non

perdono» e che «Ogni volta che ci ammaliamo, dobbiamo

guardarci intorno e individuare chi dobbiamo perdonare».

Aggiungerei a questo concetto che proprio la persona che trovate

più difficile perdonare, è quella che più dovete perdonare.

Perdono significa cedere, lasciar andare e non ha nulla a che fare

con il condonare il comportamento di quella persona. Consiste

semplicemente nel lasciare andare l’intera cosa; non dobbiamo

sapere come perdonare, voler perdonare è tutto ciò che abbiamo


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bisogno di fare e l’universo si prenderà cura dei «come».

Capiamo molto bene il nostro dolore, ma com’è difficile per la

maggior parte di noi capire che anche loro, chiunque siano le

persone che dobbiamo maggiormente perdonare, sono addolorate.

È necessario tener presente che stavano facendo del loro meglio

con la comprensione, la consapevolezza e la conoscenza che

possedevano in quel momento.

Quando una persona viene da me con un problema, non le chiedo

cos’è che la affligge: cattiva salute, mancanza di denaro, relazioni

insoddisfacenti, o creatività repressa, c’è solo una cosa su cui

lavoro, e cioè che bisogna amare se stessi.

Trovo che quando realmente ci amiamo, ci accettiamo e ci

approviamo esattamente come siamo, allora funziona tutto nella

nostra vita. È come se dei piccoli miracoli accadessero in ogni

dove: la salute migliora, attraiamo più denaro, le relazioni

divengono molto soddisfacenti, e cominciamo ad esprimerci in un

modo creativamente felice. Tutto ciò sembra succedere senza il

nostro impegno.


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Amarsi e approvarsi, creare uno spazio di sicurezza, aver fiducia,

sentirsi degni ed accettare gli altri produrranno un’organizzazione

mentale, daranno vita a rapporti più amorevoli, attrarranno un

nuovo lavoro e un posto migliore dove vivere e comporteranno

persino una stabilizzazione del vostro peso corporeo.

Le persone che amano se stesse e il proprio corpo non maltrattano

se stesse né gli altri; l’approvazione e l’accettazione di sé nel

momento presente, sono le chiavi principali per le trasformazioni

positive della vita.

Amarsi, secondo me, inizia quando non ci critichiamo

assolutamente per alcunché. Il giudizio negativo ci blocca proprio

nello schema mentale che cerchiamo di modificare, mentre la

comprensione e la gentilezza verso se stessi aiutano a muoversi al

di fuori. Ricordatevi, vi siete criticati per anni e non ha

funzionato, provate con l’approvarvi e vedete cosa succede.


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Nell’infinità della vita che vivo,

tutto è perfetto, integro e completo.

Credo in un potere molto più grande di quanto io sia,

che scorre attraverso me in ogni momento,

in ogni giorno.

Mi apro alla saggezza interiore,

sapendo che esiste solo un’Unica Intelligenza

in questo Universo. Da questa Unica Intelligenza

sorgono tutte le risposte, tutte le soluzioni,

tutte le guarigioni, tutte le nuove creazioni.

Ho fiducia in questo Potere e in questa Intelligenza,

sapendo che qualsiasi cosa debba apprendere

mi viene rivelata e che

qualsiasi cosa di cui abbia bisogno mi viene data

nel momento, nello spazio e nell’ordine giusti.

Nel mio mondo, tutto va per il meglio.


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LOUISE L. HAY

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