Detox  with  the  Water  Diet  

By  Sean  Brennan  of  Spring-­‐Clear.co.uk  

Follow  this  handy  guide  to  improve  your  shape,  your  skin  condition,  and  the  

way  you  feel!  

Chances  are,  if  you’re  reading  this,  you’ve  been  making  a  lot  of  effort  to  improve  

your  food  diet.  There’s  an  easy  way  to  make  sure  that  you’re  getting  maximum  

effect  from  your  diet  that  doesn’t  take  too  much  effort  –  and  that’s  to  switch  out  

about  half  of  the  drinks  you  go  through  in  a  day  with  pure  water.  

We’re  not  saying  that  you  should  never  drink  a  nice  coffee  or  have  a  cocktail  at  

the  weekend!  If  you  chain-­‐drink  coffee  throughout  the  day,  or  end  your  day  with  

a  few  alcoholic  drinks  most  days,  or  sip  soft  drinks  throughout  the  day,  this  

water  detox  is  for  you.  

It  really  is  as  simple  as  replacing  other  drinks  with  water.  

As  great  for  you  as  water  is,  a  lot  of  people  find  it  a  little  lacking.  Fortunately,  we  

at  Spring-­‐Clear.co.uk  are  here  to  help  you  –  we’ve  got  a  couple  of  tips  you  can  use  

to  trick  yourself  into  getting  as  much  pure  water  as  you  need.  

Making  Water  More  Appealing  

It’s  often  difficult  to  make  a  glass  of  water  

seem  as  attractive  as  cold  lemonade,  but  

there  are  ways  to  do  so.  Make  sure  you  keep  

a  lot  of  ice  in  your  freezer  as  this  can  

instantly  make  a  glass  of  water  seem  more  

refreshing.  Another  way  to  get  the  most  out  

of  a  glass  of  water  is  by  using  slices  of  fresh  

fruit;  dropping  a  wedge  of  lime,  lemon  or  

orange  into  a  glass  of  iced  water  is  a  

fantastically  healthy  alternative  to  soft  

drinks  which  tastes  at  least  as  good  and  

refreshes  you  just  as  well.  

Getting  More  

If  you’re  in  an  area  with  particularly  hard  water,  or  you’re  served  by  a  water  

processing  plant  that  has  to  use  noticeable  amounts  of  chlorine  to  sterilise  the  

water  in  your  area,  you  might  find  the  water  that  comes  from  your  taps  

unappealing.  If  this  is  the  case,  then  you  should  consider  filtering  your  water  –  

it’ll  remove  any  unpleasant  smells  or  tastes,  any  residue,  and  leave  you  with  a  

beautiful  glass  of  water  much  closer  to  mineral  water  –  something  you’d  be  

served  in  a  nice  restaurant.  

Don’t  Go  Crazy!  

As  with  anything  to  do  with  health,  it’s  important  not  to  go  overboard    -­‐  

everything  in  moderation.  It’s  likely  that  if  you  replace  all  of  your  daily  drinks  

with  fresh  water,  you’ll  last  a  week,  and  then  give  into  a  craving  for  coffee  or  a  

glass  of  wine  or  beer  –  and  then  consider  your  efforts  ruined.  It’s  much  more  

effective  to  give  yourself  reasonable  goals  you’re  sure  you  can  stick  to.  If  you’re  

an  avid  coffee  drinker,  consider  replacing  half  of  your  coffees  with  fresh  water  –  

adjusting  if  you  start  to  find  doing  so  difficult  –  or  easy!  

When  you’re  on  a  night  out,  think  about  matching  every  alcoholic  drink  with  a  

glass  of  water.  Some  people  feel  a  little  shy  doing  this  –  if  you  do,  all  you  have  to  

do  is  tell  your  friends  that  you’re  doing  so  to  prevent  a  hangover.  This  is  actually  

true  –  drinking  water  throughout  a  night  out  makes  for  a  much  easier  morning  

after!  

Good  luck!  

We  really  hope  this  has  given  you  something  to  think  about  and  you’ll  give  the  

water  diet  a  go  –  it  is  a  really  simple  way  to  help  you  look  and  feel  much  better!