livret de grade de judo - judo jujitsu saint...
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LIVRET DE GRADE
DE JUDO
Ce livret appartient à :
____________________________
Ce livret est un moyen de t’aider à passer les ceintures au fur et à mesure de ta carrière de judoka. Tu peux montrer ce que tu apprends
au judo à tes parents.
Il restera au dojo (sauf si tu souhaites le regarder à la maison).
Il ne faudra pas l’oublier ou le montrer à ton ou tes professeurs afin de
valider les étoiles pour obtenir la barrette ou lors du passage de ceinture.
L’évaluation se fera tout le long de la saison sportive. Elle suivra un programme d’enseignement, issu de la progression française
d’enseignement de judo – jujitsu, et validé par les enseignants du club. Un seul passage de grade sera fait à la fin de la saison sportive (mai – juin).
Un judoka pourra obtenir une seule ceinture chaque saison, suivant l’âge
plancher définie par la fédération.
Le judoka doit avoir des compétences acquises suivant le programme
d’enseignement en :
NAGE WAZA (techniques debout)
NE WAZA (technique au sol)
UKEMI (chutes)
CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES nécessaires à la pratique du
judo jujitsu mais aussi dans le domaine de l’arbitrage par exemple le
vocabulaire…
COMPORTEMENT / ATTITUDE (en dehors et sur le tapis)
IMPLICATION qui sera un bonus dans l’évaluation du judoka
(compétitions, stages, …)
Chaque enfant complète lui-même tout au long de la saison. Les professeurs complètent également cette fiche. Il existera donc une double notation (le judoka et les professeurs).
Quand le judoka obtient 8 croix dans les quatre premiers domaines
de compétences (Nage Waza – Ne Waza – Ukemi – Connaissances
complémentaires), il obtient une barrette, signe de sa progression au
cours de la saison sportive.
Quand le judoka obtient 14 croix dans les quatre premiers domaines
de compétences (Nage Waza – Ne Waza – Ukemi – Connaissances
complémentaires), il obtient une deuxième barrette.
La non attribution de la barrette n’empêchera pas le passage de
grade mais doit donner une vision à l’enfant de son parcours, de sa
progression.
Lors du passage de grade, les professeurs évaluent le judoka suivant le
programme d’enseignement donné en début de saison (troisième
notation). Ils compléteront également la partie « Comportement /
Attitude ». Le judoka sera également jugé en rôle de Tori et de Uke.
Blanche Blanche/Jaune
NOM / PRENOM :
NAGE WAZA (debout)
O SOTO GARI O UCHI GARI UKI GOSHI
Sans me déplacer En me déplaçant (Uke Tire)
Sans me déplacer Sans me déplacer Suivre au sol après la prise
Un peu de VOCABULAIRE :
HAJIME : MATE : MATE SOREMADE : UKE : TORI : DOJO :
TAI OTOSHI
Sans me déplacer En me déplaçant
NE WAZA (sol)
KUZURE GESA GATAME YOKO SHIO GATAME SORTIES
« La baguette » « Le croissant » passer à plat ventre ou saisir une jambe la bascule
SAVOIR AMENER UKE SUR LE DOS 1 Renversement (position à genoux) 1 Retournement à 4 pattes
UKEMI (chutes)
CHUTES ARRIERE CHUTES LATERALES CHUTES AVANT DROITE
JE DOIS SAVOIR FAIRE
MA CEINTURE
SALUER
PRENDRE LE KUMIKATA
MON IMPLICATION : stages, compétitions…
J’ai participé à :
J’ai obtenu :
le
le
le
le
le
Blanche / Jaune Jaune
NOM / PRENOM :
NAGE WAZA (debout)
O UCHI GARI KO UCHI GARI UKI GOSHI
Sans me déplacer En me déplaçant
Sans me déplacer En me déplaçant
Sans me déplacer En me déplaçant
HIZA GURUMA MOROTE SEOI NAGE
Sans me déplacer En me déplaçant (Uke pousse)
Sans me déplacer (avec pied en barrage)
NE WAZA (sol)
SORTIES (« les ruses »):
savoir sortir du « casque » savoir sortir de « à cheval » KAMI SHIO GATAME TATE SHIO GATAME
« Le casque » « A cheval »
SAVOIR AMENER UKE SUR LE DOS 1 Riposte (Uke sur le côté / Tori à 4 pattes) 1 Retournement à 4 pattes
UKEMI (chutes)
DROITE GAUCHE
CHUTES ARRIERE CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE
ARBITRAGE LES POINTS ET LES GESTES
IPPON
10 points
WAZARI 7 points
YUKO 5 points
LES GESTES
MATTE
OSAEKOMI
TOKETA
MON IMPLICATION : stages, compétitions…
J’ai participé à :
J’ai obtenu :
le
le
le
le
le
Jaune Jaune/Orange
NOM / PRENOM :
NAGE WAZA (debout)
KO UCHI GARI HIZA GURUMA SASAE TSURI KOMI ASHI
Sans me déplacer En me déplaçant
Sans me déplacer En me déplaçant (circulaire)
Sans me déplacer En me déplaçant (Uke Pousse)
UN PEU DE VOCABULAIRE :
« TE WAZA » : « KOSHI WAZA » : « ASHI WAZA » : O KO GOSHI : GURUMA :
O GOSHI IPPON SEOI NAGE
Sans me déplacer En me déplaçant (latéral)
Sans me déplacer
ESQUIVE SUR
HIZA GURUMA
ARBITRAGE
TEMPS D’IMMOBILISATION Osaekomi
NE WAZA (sol)
USHIRO GESA GATAME HON GESA GATAME
« A l’envers » « La baguette »
RETOURNEMENTS : Uke à 4 pattes Uke à plat ventre Tori à cheval Tori à cheval
ENTREE Uke sur le dos Tori entre ses jambes
DEGAGEMENT DE JAMBE
UKEMI (chutes)
DROITE GAUCHE
CHUTES ARRIERE CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE
MON IMPLICATION : stages, compétitions…
J’ai participé à :
J’ai obtenu :
le
le
le
le
le
Jaune/Orange Orange
NOM / PRENOM :
NAGE WAZA (debout)
DE ASHI BARAI TSURI KOMI GOSHI IPPON SEOI NAGE
En me déplaçant Sans me déplacer En me déplaçant
Sans me déplacer En me déplaçant
KAKARI GEIKO :
Je présente un programme technique.
Je choisis une prise selon les 4
directions :
- Je pousse mon partenaire
- Je tire mon partenaire
- Je me déplace latéralement
- Je me déplacement en
circulaire MOROTE SEOI NAGE ENCHAINEMENT
Sans me déplacer En me déplaçant
Ippon seoi nage suivi de Ko Uchi Garu
NE WAZA (sol)
KATA GATAME MAKURA GESA GATAME
1ère forme « Le coussin »
ENCHAINEMENT DE OSAEKOMI :
Je sais enchaîner les différentes immobilisations sans que Uke sorte.
RETOURNEMENT :
Tori sur le dos
Uke entre ses jambes
RETOURNEMENT :
Uke sur le ventre
Tori à cheval
UKEMI (chutes)
DROITE RELEVEE GAUCHE
CHUTES ARRIERE CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE
CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES
ARBITRAGE :
être commissaire sportif
TENIR UN TABLEAU D’AFFICHAGE ou ORDINATEUR
VOCABULAIRE : Le Corps
MON IMPLICATION : stages, compétitions…
J’ai participé à :
J’ai obtenu :
le
le
le
le
le
Orange Orange / Verte
NOM / PRENOM :
NAGE WAZA (debout)
OKURI ASHI BARAI KOSHI GURUMA HARAI GOSHI
En me déplaçant (latéral) Sans me déplacer En me déplaçant
Sans me déplacer En me déplaçant
UKE vient faire KOSHI GURUMA …
… TORI esquive …
… TORI fait UKI GOSHI
UKE vient faire KO UCHI GARI …
… TORI riposte …
… TORI fait SASAE TSURI KOMI ASHI
KAKARI GEIKO :
Je présente un programme technique. Je choisis une prise selon les 4 directions + 1 Liaison Debout/Sol - Je pousse mon partenaire
- Je tire mon partenaire
- Je me déplace latéralement
- Je me déplacement en circulaire
NE WAZA (sol)
KATA GATAME KUZURE YOKO SHIO GATAME
1ère forme et 2ème forme + sorties « Le coussin »
ENTREE : Sankaku
(immobilisation)
ENTREE :
Uke à 4 pattes
UKEMI (chutes)
DROITE GAUCHE RELEVEES
CHUTES ARRIERE CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE
CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES
ARBITRAGE : être commissaire sportif
TENIR UNE FEUILLE DE POULE
VOCABULAIRE :
- UCHI :
- SOTO :
- GURUMA :
- BARAI :
MON IMPLICATION : stages, compétitions…
J’ai participé à :
J’ai obtenu :
le
le
le
le
le
Orange / Verte Verte
NOM / PRENOM :
NAGE WAZA (debout)
UCHI MATA ASHI GURUMA HANE GOSHI
Sans me déplacer En me déplaçant
Sans me déplacer En me déplaçant
Sans me déplacer En me déplaçant
ENCHAINEMENT
O UCHI GARI
et de HIZA GURUMA
KAKARI GEIKO :
Je présente un programme technique.
Je choisis une prise selon les 4 directions + 1 Liaison Debout/Sol - Je pousse mon partenaire
- Je tire mon partenaire
- Je me déplace latéralement
- Je me déplacement en
circulaire
UKE vient faire DE ASHI BARAÏ … … TORI esquive … … TORI fait DE ASHI BARAÏ
NE WAZA (sol)
KUZURE KAMI SHIO GATAME KUZURE TATE SHIO GATAME
RETOURNEMENT Uke à plat ventre
RETOURNEMENT Tori sur le dos Uke entre les jambes
ENTREE en SANKAKU pour l’immobiliser
UKEMI (chutes)
DROITE GAUCHE RELEVEES
CHUTES ARRIERE CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE
CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES
ARBITRAGE : être arbitre
SAVOIR ARBITRER
VOCABULAIRE :
- SHIDO :
- HASOKUMAKE :
- SANKAKU :
- RANDORI :
- SHIAI :
MON IMPLICATION : stages, compétitions…
J’ai participé à :
J’ai obtenu :
le
le
le
le
le
Verte NOM / PRENOM : Verte/Bleue
NAGE WAZA (debout)
KO SOTO GAKE KO SOTO GARI O SOTO OTOSHI
Sans me déplacer En me déplaçant
Sans me déplacer En me déplaçant
Sans me déplacer
UCHI MATA ENCHAINEMENT ESQUIVE / RIPOSTE
Sans me déplacer En me déplaçant
Tori fait O Goshi puis Ippon Seoi Nage
Uke fait O Goshi Tori riposte en faisant O Goshi
KAKARI GEIKO :
Je présente un programme technique (1min / 1min30)
NAGE NO KATA
NAGE NO KATA :
Cérémonial
1ère série : les 2 premières techniques
NE WAZA (sol)
KUZURE KAMI SHIO GATAME KUZURE TATE SHIO GATAME
KAKARI GEIKO :
(1 min)
3 immobilisations 2 retournements
2 sorties
KUZURE YOKO SHIO GATAME + sortie
UKEMI (chutes)
DROITE (bloquée + relevée) GAUCHE (bloquée + relevée) AU DESSUS D’UN PARTENAIRE
CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE
ARBITRAGE
SAVOIR ARBITRER
SAVOIR ETRE COMMISSAIRE SPORTIF
MON IMPLICATION : stages, compétitions…
J’ai participé à :
J’ai obtenu :
le
le
le
le
le
Verte/Bleue NOM / PRENOM : Bleue
NAGE WAZA (debout)
TOMOE NAGE KATA GURUMA UKI OTOSHI
NE WAZA (sol)
SHIME WAZA :
KATA JUJI JIME GIAKU JUJI JIME NAMI JUJI JIME
HADAKA HA JIME SANKAKU JUJI JIME
NAGE NO KATA
JUJITSU Les 4 coups de pieds + esquives Série A des 20 attaques de jujitsu