7 ParaReisen 2020

KURS

AKTIVITÄT

S w i s s - t r a c - K u r sSie haben einen Swiss-Trac, Ihnen mangelt es aber an Fahrpraxis? Oder möchten Sie die Möglichkeiten des Zuggerätes kennen lernen und Probe fahren? Dann kommen Sie zum Kurs.

Der Alltag im Rollstuhl steckt voller He-rausforderungen, die gemeistert werden wollen. Erfahren Sie, was es heisst, mit dem Swiss-Trac selbstständig mobil zu sein. Zusammen sind wir unterwegs, er-lernen das An- und Abkuppeln, überwin-den Hindernisse und fahren im Gelände. Sie erhalten wertvolle Informationen und Tipps zum Transport, zur Pflege und zur Batterie des Zuggeräts. Zudem erfahren Sie direkt vom Profi, welche individuellen Adaptionen möglich sind um ihren Bedürf-nissen gerecht zu werden.

INFORMATIONEN

Datum 29. Mai 2021 Zeit 10.00 –16.30 Uhr Ort Küssnacht am Rigi Kosten CHF 40.– pro Person Anmelden bis 14. Mai 2021

Sprache Deutsch Ziel Sie lernen das Zugfahrzeug Swiss-Trac kennen.

Bei Übungen an Hindernissen und in verschiedenen Situationen gewinnen Sie Fahrpraxis.

Anreise individuell Teilnehmende max. 10 Personen

Voraussetzungen – keine/wenig Erfahrung mit dem Swiss-Trac – wenig Fahrpraxis

Leitung Josef Jakober, ATEC Ingenieurbüro AG

Hinweis – Das Mittagessen ist im Preis inklusive. – Teilen Sie uns mit, ob Sie den eigenen Swiss-Trac mitnehmen

oder ein Leihgerät benötigen. – Teilen Sie uns mit, wie lange Sie bereits Swiss-Trac fahren.

Informationen Schweizer Paraplegiker-Vereinigung, Kultur und Freizeit, Nottwil, yvonne.roelli@spv.ch, Tel. 041 939 54 24

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10 ParaReisen 2020

KURS

AKTIVITÄT

K u n d a l i n i - Y o g aErleben Sie, wie Asanas (Übungen) und Kriyas (Übungsreihen) sich zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend auf ihren Körper und Geist auswirken.

Kundalini-Yoga wirkt auf alle Bereiche des Seins, das heisst auf die psychische und geis tige Ebene. Es wirkt positiv auf den Fluss der Lebensenergie und unterstützend auf dem individuellen Weg zu einem be-wussten Leben.

Kundalini-Yoga bietet alternative Körper-bewegungen an, so dass jeder Teilneh-mende die Übungen durchführen kann. Ge zielte Übungen der verschiedenen Kör-per haltungen führen zur Verbesserung der Atmung (Technik und Volumen).

INFORMATIONEN

Datum 10./11. Juli 2021 Zeit 10.00 –17.00 Uhr Ort SPZ, Nottwil Kosten CHF 140.– (ohne Verpflegung/Übernachtung) Anmelden bis 28. Juni 2021

Sprache Deutsch Ziel Sie verbessern Ihre Atmung und Konzentrations-

fähigkeit, erlernen Entspannungstechniken.

Anreise individuell Teilnehmende max. 10 Personen

Voraussetzungen – gute gesundheitliche Verfassung – keine Vorkenntnisse benötigt – Interesse und Offenheit für Neues

Leitung Antje Kuwert, Yogalehrerin, Ausbilderin 3HO, Sporttherapeutin, www.kundaliniyoga-ak.de

Hinweis – Verpflegung/Übernachtung ist Sache der Teilnehmenden – Falls eine Begleitperson benötigt wird, kann diese zu einem

ermässigten Preis von 50 % teilnehmen.

Informationen Schweizer Paraplegiker-Zentrum christa.schwager@paraplegie.ch, Tel. 041 939 52 92

ANMELDEN

www.paraplegie.ch/spz/de/para-know-how-kurse