Bliv udfordret på Vejle IdrætshøjskoleBliv udfordret på Vejle Idrætshøjskole

IDRÆTSCAMP2 GENERATIONER

IDRÆTSCAMP2 GENERATIONER

IDRÆTSCAMP

HØJSKOLE & GOLF& GOLF&HAVKAJAK

HØJSKOLE HAVKAJAK

HØJSKOLE &

HØJSKOLE &

HØJSKOLE SOMMER

HØJSKOLE SOMMER

HØJSKOLE &SOMMER

& GOLFSOMMER

GOLF& GOLF&SOMMER

& GOLF&VED VEJLE FJORD

GOLFVED VEJLE FJORD

GOLF

SOMMERKURSER 2011

IndholdSide 3 .................................... Velkommen til Vejle IdrætshøjskoleSide 4 ....................................................................... IdrætsCampSide 6 .......................................................... Oversigt over skolenSide 8 ................................................................... Højskole & GolfSide 9 .................................................................... 2 generationer Side 10 ................................... Havkajak & sommer ved Vejle Fjord Side 11 ........................................................ Praktiske oplysninger

Side 2 I Korte Kurser

Velkommen til Vejle IdrætshøjskoleVejle Idrætshøjskole sprudler af energi og akti-vitet. Du kommer ikke til at kede dig, for skolens mange alsidige faciliteter inviterer til konstant fysisk og mental energiforbrænding. Lad kræfter, kreativitet og tanker få frit løb i friluftsbassinet, aerobicsalen, på fodboldbanen og på golfbanen.

Eller slip kræfterne fri i Nørreskoven lige uden for døren. Gå, løb eller tag en mountainbiketur gennem det kuperede terræn i skoven ned til Vejle Fjord. Her venter kajakken med en skøn oplevelse på vandet, eller brænd energien af på de nærliggende golfbaner.

Energidepoterne fyldes op igen af et køkken, hvor lækker og ernæringsrigtig mad er hverdags-kost. For uden mad og drikke…

Vejle Idrætshøjskole er på alle måder et centralt valg. Den er let at nå og åben for alle. Vi prøver at finde sammen i leg, spil, aktiviteter, under-holdning, konkurrence, rekreation, omtanke, engagement, glæde og meget andet.

Sommerkurser 2011I løbet af sommeren 2011 tilbyder Vejle Idræts-højskole en række meget forskellige kurser, med muligheder for enhver med interesse for idræt. Du bestemmer selv om det skal være for din familie eller kun for dig selv. På de efterføl-gende side har du mulighed for at finde frem til netop det kursus som opfylder dine ønsker for sommeren 2011.

Yderlig information kan findes på www.vih.dk hvor det også er muligt at tilmelde sig under korte kurser.

Vi glæder os til at se dig på et af Vejle Idræts-højskoles aktive og inspirerende kurser.

Vejle Idrætshøjskole

Korte Kurser I Side 3

Undervisningen på idrætsspecialerne er primært placeret om formiddagen og har i alt ca. 12 lektioners undervisning på en kursusuge.

Udover idrætsspecialerne udbydes der valgfrie moduler, ligesom ugen vil være krydret med udfl ugter, morgensamling

og foredrag fælles for alle deltagerne på idrætsCamp. De valgfrie moduler kan vælges uafhængig af hvilket idrætsspeciale der er valgt. Eksempler på valgfrie moduler kan være; Beachvolley, vandaktiviteter, Argentinsk tango, aerobic, step, yoga, massage, o-løb, musik/kor, kost & træning m.m.

IdrætsCampDette kursus henvender sig til voksne som gerne vil kombinere idræt, højskole og samvær i et intens og livsbekræftende miljø. Deltagerne vælger sig ind på et af følgende idrætsspecialer: Adventure, Outdoor Energy, Fitness, Boldspil eller Dans

Adventure:

Faget adventure tager udgangspunkt i nærom-rådets fantastiske natur, primært skov og fjord. På fjorden vil vi benytte havkajakken og opleve glæden ved, næsten lydløst, at følge fjordkanten langs Vejle Fjord. I skoven vil vi klatre til toppen af træerne, ligesom vi på mountainbike vil udfordre vores teknik og mod, i en skov som kan give udfordringer på alle niveauer.

Outdoor Energy:

Dette speciale foregår som navnet siger udendørs og vil være for de, som gerne vil have pulsen op og svede uafhængig af niveau. Med udgangspunkt i skolens friluftsbassin vil der blive trænet til og afviklet en triatlon, skoven vil danne rammen for udfordringer på mountainbiken, mens hele området omkring skolen og ved fjorden vil blive benyttet til løb. Så fi nder du løb, triatlon og mountainbike som et godt udgangspunkt for sved, puls og mudder, så er Outdoor Energy dit valg.

Side 4 I Korte Kurser

Uge 28, 29 og 307 dage (lørdag-fredag)

Enkeltværelse, hvor to deler bad og toilet: 4.300 kr.Dobbeltværelse med bad og toilet: 4.100 kr.Deleværelse for 3 personer med bad og toilet: 3.700 kr.

Dans:

Har du lyst til at prøve kræfter med primært de Latinamerikanske danse som Salsa og Cha-cha-cha er dans det rette valg for dig. Undervisningen vil blive forestået af dygtige instruktører som vil tage udgangspunkt i at bygge dansene op fra bunden.

Fitness:

Dette idrætsspeciale giver mulighed for at afprøve forskellige aktiviteter inden for fi tness-verdenen. Vi udfordrer mænd og kvinder til en uge med inspiration og alsidige træningsformer. De fysiske aktiviteter indeholder funktionel træning, styrketræning, spinning, pulstræning, step, coretræning, effekt m.m. Derudover indeholder fi tness input om sundhed og livsstils-relaterede emner. Undervisingen er tilrettelagt således, at alle - fra begynderen til den erfarne - tilgodeses på fi tness.

Boldspil:

Finder du det sjovest og mest inspirerende at bevæge dig sammen med andre i selskab med en bold, har du mulighed for på dette idrætsspeciale at beskæftige dig med et bredt udsnit af boldspil. Beachvolley, fodbold, fl oorball, boldspil i vand m.m. og en række alternative boldspil, som battle og ballebold er på programmet. Undervisningen tager udgangspunkt i at deltagerne har lyst til at lade sig indfange i boldspillets glæder, men der er ingen færdighedskrav.

Om morgenen vil der være mulighed for fælles opvarmning inden forskellige morgenaktiviteter som svømning i friluftsbassinet, gå- eller løbetur i den nærliggende skov eller langs Vejle fjord.

Om aftenen vil der blive arrangeret forskellige hyggekroge og aktiviteter af mere social karakter.

Korte Kurser I Side 5

Side 6 I Korte Kurser

9

5

13 311

7

2

10

6

14

4

128

15

1 Beachvolley

2 Fodboldbaner

3 GlobenHelt unik kongres- og foredragssal. En arkitektonisk oplevelse til foredrag, fællessang og koncerter.

4 GymnastiksalMed spejle på væggen og et anlæg, der kan spille rummet op

5 HalOpfylder internationale mål og har 6 badminton-baner, 1 tennisbane, fl ere basketball baner, 3 volleyball baner og 1 håndboldbane

6 KursuscenterAuditorium, værelser og indkvartering

7 KunstgræsplæneHelårsbane godkendt af UEFA til turneringsfodbold på alle niveauer

8 HøjskoleIndkvartering, undervisninigslokaler og opholdsstue

9 SpisesalMaden har høj prioritet! Derfor serverer køkkenet sund og varietet kost tilberedt fra bunden med friske råvarer

10 Street-basketBane i de rigtige mål til fri udfoldelse

11 Svømmebassin25 meters friluftsbassin med 1 og 3 meters vippe, samt 5 meters springtårn

12 TræningssalMed godkendte mål til basketball, 4 badminton-baner, 1 tennisbane, 1 volleyball bane samt 1 klatrevæg

13 Værelsesfl øj

14 Putting green

15 Nørreskoven

Oversigt over skolen

Korte Kurser I Side 7

1

Kurset henvender sig til alle golfspillere, lige fra begyn-deren til den meget øvede. Vi er det rigtige valg både for de, som ønsker at videreudvikle deres golfspil, eller dem som vil lære spillet fra starten af.

Gør fremskridt i dit golfspilForstil dig, hvor meget du kan nå at lære på en uge, hvor du især vil tænke, leve og tale golf. Vi bruger de professionelle klubtrænere, som giver dig redskaberne til at forbedre din teknik, rytme og balance. Kølleslagene sender bolden på den rigtige fairway, du picher og chipper dig tættere på fl aget, og selv bunkerslagene giver dig en god position, når du skal putte.

Oplev højskolelivetHver dag begynder med morgensamling. Om aftenen bliver vi inspireret af spændende foredragsholdere. Der vil i løbet af ugen være forskellige aktiviteter, som eksempelvis afspænding, yoga og dans. En af dagene er der arrangeret en spændende tur i området. Aftenerne rundes af i caféen, hvor vi samles til afslutning på dagen med sang, fortælling, kaffe, rødvin og lækker natmad.

Baner og undervisningVi benytter de smukke og udfordrende golfbaner omkring Vejle til både træning og spil. For spillere med hcp. 0-49, vil undervisningen og spillet foregå på forskellige baner, så du oplever et varieret udsnit af Østjyllands forskelligartede baner. Ugen begynder med en videotræningslektion.

For begyndere og let øvede (hcp. 50 og over) vil der være undervisning i én af de nærliggende golfklubber, hvor klubbens professionelle træner vil føre dig ind i golfens mysterier. Idrætshøjskolens golfassistenter vil også følge med rundt på klubbernes udfordrende kortspils-baner. Lån af udstyr er gratis.

Så skal der spilles golf! På højskolemanér. Vi tilbyder at krydre din passion for golf med foredrag i et inspirerende højskolemiljø. Du oplever et spændende samvær med andre kursister, hvor den fælles interesse for golf danner udgangspunkt for en uge med masser af spil, træning, højskolefag og fællesskab.

Uge 27, 28, 29, 30, 31, 32 og 347 dage (lørdag – fredag) 4.895 kr.

Indkvartering i dobbeltværelse med bad på værel serne eller enkeltværelse, hvor 2 enkelt-værelser deler bad og toilet i fælles forgang.

Højskole & Golf

Side 8 I Korte Kurser

I vil opleve hinanden i helt nye situationer og sammen prøve jer selv og jeres ressourcer af på mange ud-fordrende og sjove måder. Vi lægger vægt på at der er aktiviteter for alle i familien, hver for sig og ikke mindst sammen.

Der vil blive masser af sjov og ballade, gang i den, samvær og fælles oplevelser.

Vi vil præsentere jer, for både velkendte og nye, idræts-grene, aktiviteter såvel inde som udenfor. I vil eksem-pelvis kunne opleve teambuilding, badminton, fodbold, dogme fi tness, beach håndbold, konditionstræning og selvfølgelig masser af sjove aktiviteter i vores udendørs pool.

Udover de idrætslige aktiviteter vil der være foredrag, kreative aktiviteter og debat, hvor de to generationer kan opleve hinandens holdninger og tanker, noget I måske ikke har tid til i en travl hverdag. De praktiske lektioner for forældrene alene vil blive afviklet sammen med de voksne på IdrætsCamp. Samtidig er der selvfølgelig undervisning for gruppen af unge.

Der bliver arrangeret en udfl ugt med fokus på områdets skønne natur og kultur. Ugen slutter af med en afslutningsfest, hvor vi gør noget ud af det at holde en fest. Om aftenen vil der være mulighed for forskellige aktiviteter både for unge og voksne, for de voksne vil nogle af aktiviteter ske sammen med deltagerne på idrætsCamp.

Glæd jer! – det bliver en uge med højt tempo og højt humør

Alder (for de unge) fra 8/12 år. Mere information se på www.vih.dk under korte kurser.

Ca. 14 dage før kursusstart udsendes endeligt program samt deltagerliste for kurset.

Har I lyst til at opleve en uge på Idrætshøjskole sammen – 2 generationer. Så har I chancen i Sommeren 2010

Uge 27, 28, 29, 30, 31, 32 og 347 dage (lørdag – fredag) 4.895 kr.

Indkvartering i dobbeltværelse med bad på værel serne eller enkeltværelse, hvor 2 enkelt-værelser deler bad og toilet i fælles forgang.

Uge 27 og 29, voksne... børn (12 - 17,5 år)Uge 28 og 30, voksne... børn (8 - 17,5 år)7 dage (lørdag – fredag)2 generationer, voksne 4.200 kr.2 generationer, børn 2.500 kr.

Deltagerne på 2 generationer bor på 2-mands værelser, med bad og toilet på gangen.

2 generationer spiller op

Korte Kurser I Side 9

I forhold til havkajak giver Vejle Fjord både mulighed for at følge nordsiden, hvor der sejles forbi dyrehaven, Tirsbæk Strandvej, Tirsbæk slot, Daugaard strand og Rosen-vold. På sydsiden gælder det Munkebjerg, Ibæk Strandvej samt Brejning og Mørkholt strand. Ganske enkelt havkajak langs skrænter, skove og hvide strande.

Undervisningen i havkajak indeholder bølgeskvulp, leg og læring, teknik og rul, langtur, socialt samvær og et glimt af en nysgerrig sæl… Det er hvad du kan se frem til at opleve på sommerens havkajakkursus på Vejle Idrætshøjskole.

Udover at fordybe dig i havkajaksporten, byder ugen på morgensamling, sociale arrangementer, debat, kultur og natur, fore-drag og caféaftener delvist sammen med de andre deltagere på sommerkurserne.

Kurset sigter mod nybegyndere og let øvede eller dig som har din egen kajak, men ønsker at videreudvikle dine tekniske færdigheder i kajak. Forkundskaber er ikke påkrævet, men du bør kunne svømme 200 m med redningsvest. Vi arbejder indenfor EPP-normen og efter endt kursus kan du opnå EPP 2 bevis. DVS et egenfærdig-hedsniveau svarende til frigivningsniveau i klubregi. Læs mere om EPP- systemet på WWW.kano-kajak.dk

Velkommen til et af landets smukkeste naturområder, der kombineret med skolens gode placering i Nørreskoven og den korte afstand til Vejle Fjord danner perfekte rammer for at et ophold med fokus på havkajak og højskole.

I forhold til havkajak giver Vejle Fjord både mulighed for at følge nordsiden, hvor der sejles forbi dyrehaven, Tirsbæk Strandvej, Tirsbæk slot, Daugaard strand og Rosen-vold. På sydsiden gælder det Munkebjerg, Ibæk Strandvej samt Brejning og Mørkholt strand. Ganske enkelt havkajak langs skrænter, skove og hvide strande.

Undervisningen i havkajak indeholder bølgeskvulp, leg og læring, teknik og rul, langtur, socialt samvær og et glimt af en nysgerrig sæl… Det er hvad du kan se frem til at opleve på sommerens havkajakkursus på Vejle Idrætshøjskole.

Velkommen til et af landets smukkeste naturområder, der kombineret med skolens gode placering i Nørreskoven og den korte afstand til Vejle Fjord danner perfekte rammer for at et ophold med fokus på havkajak og højskole.

Uge 27 og 337 dage (lørdag – fredag)

Enkeltværelse, hvor to deler bad og toilet: 4.300 kr. Dobbeltværelse med bad og toilet: 4.100 kr.Deleværelse for 3 personer med bad og toilet: 3.700 kr.

Havkajak & sommer ved Vejle Fjord

Side 10 I Korte Kurser

Kontor:Skolens kontor har åbent i hverdagene kl. 9.00 – 15.00Telefon: 75 82 08 11kontor@vih.dk · www.vih.dk

Sådan finder du Vejle IdrætshøjskoleVejle Idrætshøjskole ligger midt i et meget smukt skovområde på nordsiden af Vejle Fjord – ca. 3 km fra centrum og trafikcentret.

Tog/bus: IC3-tog og mange busruter kører direkte til Vejle C. By bus: Fra trafikcentret er der busforbindelser til Idrætshøjskolen (linje 4, 10 og 11 mod Bredballe).Bil: Fra mortorvejsafkørsel nr. 60 – Vejle Nord – køres mod centrum. Efter ca. 300 meter er der venstre skiltet mod Vejle Idrætshøjskole.

Yderligere oplysninger: Fås ved henvendelse til skolen.

Tilmelding: Du kan tilmelde dig og betale på hjem-mesiden www.vih.dk. Tilmeldingen er først gyldig, når skolen har modtaget din tilmelding og dit depositum.

Bekræftelse:Når skolen har modtaget tilmelding og depositum, sendes en bekræftelse på kursusdeltagelsen.

Betaling:Tilmeldingsgebyr kr. 1.000,- pr. deltager indbetales på reg. 7244, kontonr.: 1469664. Husk at oplyse reservationsnummer, kursustitel og navn.

Det resterende beløb (kursuspris – tilmeldingsgebyr) indbetales via netbank senest 10 uger før kursusstart.

Framelding: Ved framelding mere end 30 dage før

kursusstart får man kursusgebyret retur på nær TILMELDINGSGEBYR på kr. 1.000,-

Ved framelding mindre end 30 dage og mere end 14 dage før kursusstart er 50 % kursusgebyret tabt.

Ved framelding mindre end 14 dage tabes hele kursusgebyret.

Praktiske oplysninger

Korte Kurser I Side 11

Bliv bedre til at leve livet...

www.vih.dk · Vejle Idrætshøjskole · Ørnebjergvej 28 · 7100 Vejle · Tlf. 75 82 08 11 · kontor@vih.dk