kondiční příprava rozhodčích
DESCRIPTION
Kondiční příprava rozhodčích. Ing. Milan Plesar 4. 3. 2012 Otrokovice. Proč se kondičně připravovat?. Čím blíž – tím lépe Čím lépe – tím lepší rozhodčí Těžce na cvičišti – lehce na bojišti. Zápasový výkon rozhodčího. Technika řízení Taktika řízení Psychika Kondice. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
![Page 1: Kondiční příprava rozhodčích](https://reader037.vdocuments.site/reader037/viewer/2022102800/56812be6550346895d90646c/html5/thumbnails/1.jpg)
![Page 2: Kondiční příprava rozhodčích](https://reader037.vdocuments.site/reader037/viewer/2022102800/56812be6550346895d90646c/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: Kondiční příprava rozhodčích](https://reader037.vdocuments.site/reader037/viewer/2022102800/56812be6550346895d90646c/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: Kondiční příprava rozhodčích](https://reader037.vdocuments.site/reader037/viewer/2022102800/56812be6550346895d90646c/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: Kondiční příprava rozhodčích](https://reader037.vdocuments.site/reader037/viewer/2022102800/56812be6550346895d90646c/html5/thumbnails/5.jpg)
![Page 6: Kondiční příprava rozhodčích](https://reader037.vdocuments.site/reader037/viewer/2022102800/56812be6550346895d90646c/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: Kondiční příprava rozhodčích](https://reader037.vdocuments.site/reader037/viewer/2022102800/56812be6550346895d90646c/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: Kondiční příprava rozhodčích](https://reader037.vdocuments.site/reader037/viewer/2022102800/56812be6550346895d90646c/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: Kondiční příprava rozhodčích](https://reader037.vdocuments.site/reader037/viewer/2022102800/56812be6550346895d90646c/html5/thumbnails/9.jpg)
![Page 10: Kondiční příprava rozhodčích](https://reader037.vdocuments.site/reader037/viewer/2022102800/56812be6550346895d90646c/html5/thumbnails/10.jpg)
výklus, submaximální, maximální, výklus
![Page 11: Kondiční příprava rozhodčích](https://reader037.vdocuments.site/reader037/viewer/2022102800/56812be6550346895d90646c/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: Kondiční příprava rozhodčích](https://reader037.vdocuments.site/reader037/viewer/2022102800/56812be6550346895d90646c/html5/thumbnails/12.jpg)
![Page 13: Kondiční příprava rozhodčích](https://reader037.vdocuments.site/reader037/viewer/2022102800/56812be6550346895d90646c/html5/thumbnails/13.jpg)
opakování - 8x
![Page 14: Kondiční příprava rozhodčích](https://reader037.vdocuments.site/reader037/viewer/2022102800/56812be6550346895d90646c/html5/thumbnails/14.jpg)
10m-JOGG 30m- AKCELERACE 50m-SPRINT 10m –JOGG
2m 2m
10m-CHůZE 20m-JOGG 50m-SPRINT 10m-Poskoky str. 10m-ChůZE
POZNÁMKY : DÁVKOVÁNÍ : 5 x vpřed,5x vzad 1.SPRINT :min 86-95 %TF max ČETNOST : 3 x týdně 2.AKCELERACE : 76-85%TFmax 3.JOGG : 65-75% TF max 4.POSKOKY : min 65% TF max 5.POSKOKY : do 65 TF max
10m-JOGG 30m- AKCELERACE 50m-SPRINT 10m –JOGG
10m-CHůZE 20m-JOGG 50m-SPRINT 10m-poskoky str. 10m-chůze
DÁVKOVÁNÍ : 5 x vpřed, 5x vzad 1.SPRINT
2.AKCELERACE 3.JOGG 4.POSKOKY 5.POSKOKY
![Page 15: Kondiční příprava rozhodčích](https://reader037.vdocuments.site/reader037/viewer/2022102800/56812be6550346895d90646c/html5/thumbnails/15.jpg)