kolesterol slide
DESCRIPTION
Slide persentasi penyuluhan kolesterolTRANSCRIPT
![Page 1: Kolesterol Slide](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022012303/563dbb2f550346aa9aaaf49e/html5/thumbnails/1.jpg)
KOLESTEROL
![Page 2: Kolesterol Slide](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022012303/563dbb2f550346aa9aaaf49e/html5/thumbnails/2.jpg)
Apa itu Kolesterol????Lemak yang dihasilkan dari tubuh dan sisanya dari luar tubuh (makanan) yang beredar dalam pembuluh darah.
lemak jahat
lemak baik
LDL
HDL
![Page 3: Kolesterol Slide](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022012303/563dbb2f550346aa9aaaf49e/html5/thumbnails/3.jpg)
lemak jahat karena dapat menempel pada dinding pembuluh darah, sehingga dapat menyebabkan terbentuknya plak.
LDL
HDL
lemak baik karena dapat melindungi pembuluh darah dari terbentuknya plak.
![Page 4: Kolesterol Slide](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022012303/563dbb2f550346aa9aaaf49e/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: Kolesterol Slide](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022012303/563dbb2f550346aa9aaaf49e/html5/thumbnails/5.jpg)
Dari pemeriksaan darah Kadar kolesterol nya melebihi nilai normal.
Normal
• Kolesterol total < 200 mg/dl
• Kolesterol HDL 35 – 65 mg/dl
• Kolesterol LDL < 150 mg/dl
![Page 6: Kolesterol Slide](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022012303/563dbb2f550346aa9aaaf49e/html5/thumbnails/6.jpg)
Apa Tanda2 & Gejalanya???
Leher kaku Sakit kepala
![Page 7: Kolesterol Slide](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022012303/563dbb2f550346aa9aaaf49e/html5/thumbnails/7.jpg)
Apa Akibatnya jika kolesterol darah yang tetap tinggi??????
• Penyumbatan pada pembuluh darah jantung yang dapat menimbulkan serangan jantung.
![Page 8: Kolesterol Slide](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022012303/563dbb2f550346aa9aaaf49e/html5/thumbnails/8.jpg)
• Penyumbatan pada pembuluh darah otak yang dapat menimbulkan serangan stroke.
![Page 9: Kolesterol Slide](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022012303/563dbb2f550346aa9aaaf49e/html5/thumbnails/9.jpg)
Apa saja yang dapat menyebabkan kolesterol dapat
meningkat???
![Page 10: Kolesterol Slide](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022012303/563dbb2f550346aa9aaaf49e/html5/thumbnails/10.jpg)
TIPS MENGENDALIKAN KOLESTEROL
1.DietKonsumsi makanan yang rendah kolesterol. Misalnya dengan mengkonsumsi makanan rendah lemak dan mengurangi konsumsi daging
![Page 11: Kolesterol Slide](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022012303/563dbb2f550346aa9aaaf49e/html5/thumbnails/11.jpg)
2. Konsumsi makanan berseratGandum, sayur – sayuran dan buah – buahan dapat menyerap kolesterol yang ada dalam darah dan mengeluarkannya dari tubuh.
![Page 12: Kolesterol Slide](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022012303/563dbb2f550346aa9aaaf49e/html5/thumbnails/12.jpg)
3. Hindari makanan berlemak dan berkolesterolSeperti kentang goreng dan makanan cepat saji lainnya, sosis, hot dog, kue, kue kering dan hidangan pencuci mulut lainnya, Kurangi menggoreng.
![Page 13: Kolesterol Slide](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022012303/563dbb2f550346aa9aaaf49e/html5/thumbnails/13.jpg)
4. OlahragaBerolahraga secara teratur sesuai dengan umur dan kemampuan. Menjaga agar berat badan tetap ideal
![Page 14: Kolesterol Slide](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022012303/563dbb2f550346aa9aaaf49e/html5/thumbnails/14.jpg)
• 5. Periksa kadar kolesterol secara teratur
![Page 15: Kolesterol Slide](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022012303/563dbb2f550346aa9aaaf49e/html5/thumbnails/15.jpg)