khon kaen school for the blind - khon kaen university · hdo. 5-2 . abstract . the objective of...

HDO5-1

ผลของการฝกดวยโปรแกรมดนตรผอนคลายและสมาธอยางงาย ทมตอความแมนยาในการยงประต

ของนกกฬาโกลบอลหญง โรงเรยนการศกษาคนตาบอดขอนแกน

Effect of relaxing music and saral meditation on shooting accuracy in goalball female players,

Khon Kaen School for the blind

วาย กาญจนศร(Wayu Kanjanasorn)* ดารส ดาราศกด (Damras Darasak) **

นฤมล ลลายวฒน (Naruemon Leelayuwat )***

บทคดยอ

การวจยครงนมวตถประสงคเพอศกษาผลของการฝกดวยโปรแกรม ดนตรผอนคลาย สมาธอยางงาย และ

ผสมผสานระหวางดนตรผอนคลาย และสมาธอยางงาย ทมตอความแมนยาในการยงประต ของนกกฬาโกลบอลหญง

โรงเรยนการศกษาคนตาบอดขอนแกน รปแบบการวจย คอ 0Crossover experimental กลมเปาหมาย จานวน 15 คน อาย

ระหวาง 14 ถง 22 ป เกบรวบรวมขอมลโดยใหนกกฬาทาการทดสอบความแมนยาในการยงประต กอนเขาโปรแกรม

ฝก จากนนแบงนกกฬาออกเปนสามกลม กลมละ 5 คน โดยใหนกกฬาจบฉลาก กลมหนง เรมฝกดวยโปรแกรมดนตร

ผอนคลาย สมาธอยางงาย และผสมผสาน ตามลาดบ กลมสอง เรมฝกดวยโปรแกรมสมาธอยางงาย ผสมผสาน และ

ดนตรผอนคลาย ตามลาดบ กลมสาม เรมฝกดวยโปรแกรมผสมผสาน ดนตรผอนคลาย และสมาธอยางงาย ตามลาดบ

(นกกฬาฝกปฏบตตามโปรแกรม วนละ 1 ครง ครงละ 15 นาท จานวน 6 วน/สปดาห เปนเวลา 4 สปดาห และทดสอบ

ความแมนยาหลงสนสดการฝกแตละโปรแกรม จากนนเวนชวงการฝกเปนระยะเวลาสสปดาห จงทาการฝกโปรแกรม

ตอไป และทาการสมภาษณหลงสนสดการฝกโปรแกรมสดทาย) ผลการวจยพบวา กลมหนง มความแมนยา แตกตาง

อยางมนยสาคญทางสถตทระดบ .05 และเปรยบเทยบรายค พบวา คทมความแตกตางกน คอ กอนเขาโปรแกรม กบ หลง

เขาโปรแกรมทสาม กลมสอง มความแมนยา แตกตางอยางมนยสาคญทางสถตทระดบ .05 และเปรยบเทยบรายค

พบวา คทมความแตกตางกน คอ กอนเขาโปรแกรม กบ หลงเขาโปรแกรมทสอง กลมสาม มความแมนยา แตกตาง

อยางมนยสาคญทางสถตทระดบ .05 และเปรยบเทยบรายค พบวา คทมความแตกตางกน คอ กอนเขาโปรแกรม กบ

ความแมนยาหลงเขาโปรแกรมแรก โดยสรป การฝกโปรแกรมผสมผสานมผลทาใหความแมนยาในการยงประตดขน

อยางมนยสาคญ

* นกศกษา หลกสตรปรชญาดษฎบณฑต สาขาวทยาศาสตรการออกกาลงกายและการกฬา บณฑตวทยาลย มหาวทยาลยขอนแกน

** รองศาสตราจารย สาขาวชาวทยาศาสตรการกฬา สานกวชาวทยาศาสตร มหาวทยาลยเทคโนโลยสรนาร

*** รองศาสตราจารย ภาควชาสรรวทยา คณะแพทยศาสตร มหาวทยาลยขอนแกน

119

HDO5-2

ABSTRACT

The objective of this research was to study the effect of Relaxing Music, Saral Meditation, and Combination

between Relaxing Music and Saral Meditation on accurate shooting in goalball female players, Khon Kaen School for

the blind. The research Design was Crossover Experimental Design. The target group included 15 players with the

ages between 14 to 22 years old. Data were collected by testing accuracy in goal shooting before participating in

training. The players were divided into 3 groups, 5 players/group by drawing lots. Group 1: started training by

Relaxing Music, Saral meditation and Combination respectively. Group 2: started training by Saral Meditation,

Combination, and Relaxing Music respectively. Group 3: started training by Combination, Relaxing Music, and

Saral Meditation respectively. (Players participated in program once a day, 15 minutes each time, 6 days a week, 4

weeks. They were tested their accurate shooting at the end of each program. Then, the training sessions were stopped

for 4 weeks. The players were trained by next program. They were interviewed after the last training.). The findings

found that Group1 showed significant differences, at the .05 level. For paired comparison, found that there were

differences between Pretest Accuracy, and Posttest 3 Accuracy. Group 2 showed significant differences, at the .05

level. For paired comparison, found that there were differences between Pretest Accuracy, and Posttest 2 Accuracy.

Group 3 showed significant differences, at the .05 level. For paired comparison, found that there were differences

between Pretest Accuracy, and Posttest 1 Accuracy. Summary, combination program provided accuracy of shooting

improved significantly.

คาสาคญ: โกลบอล ดนตรผอนคลาย สมาธอยางงาย

Key Words: Goalball, Relaxing music, Saral meditation

บทนา

ในการพฒนาไปอยางนาสนใจของศาสตร

และศลป ทางจตวทยาการกฬา ทงการวจย การศกษา

คนควา และการฝกหดในคนปกต อกดานหนงในเวลา

เดยวกนมสงทนาสนใจเปนอยางยงไมแพกนนน คอ

กฬา สขภาพ และการออกกาลงกายในผพการ ตาม

พระราชบญญตสงเสรมและพฒนาคณภาพชวตคน

พการ พ.ศ. 2550 วาดวย การบรการฟนฟสมรรถภาพ

สอสงเสรมพฒนาการสาหรบคนพการ และอนๆ ได

กลาวถงสทธตางๆ ของผพการดานสขภาพวาผพการ

ตองไดรบการฟนฟสมรรถภาพทาง จตบาบด พลศกษา

บาบด ดนตรบาบด เปนตน จากขางตนการไดรบสทธ

ในดานตางๆ จงไมควรตางกบคนรางกายปกตทวไป

รวมทงการสงเสรมการเลนกฬา สขภาพ และออกกาลง

กายดวยเชนกน ดงนน การสงเสรม และสนบสนน

ดานการออกกาลงกายและกฬา สาหรบผพการจงม

ความสาคญและจาเปนอยางยง ทตองพฒนาอยาง

เรงดวน

กฬาโกลบอลเปนกฬาของคนพการอกชนด

หนงซงเปนกฬายอดนยมทเลนกนในกลมคนตาบอด

(Eirini Stamou และคณะ 2007; Davis, 2002). มการ

จดการแขงขนทงในประเทศ และระดบนานาชาต กฬา

โกลบอล มขนาดของสนามกวาง 9 เมตร ยาว 18 เมตร

ประตกวาง 9 เมตร และสง 1.30 เมตร การแขงขนจะม

ระยะเวลา 20 นาท โดยแบงออกเปน ครงเวลาละ 10

นาท หนงทมมผเลนจานวน 3 คน ในสนาม และผเลน

สารอง 3 คน ผเลนทง 3 คนตองปดตาใหสนท โดยผ

เลน เปลยนกนรกและรบโดยกลงบอลทมกระดงอย

120

HDO5-3

ขางในไปหาฝายตรงขามและใหเขาประตของฝงตรง

ขาม ซงฝายปองกน กตองรบใหได ในขณะททาการ

กลงบอลนนผชมทกคนหามสงเสยงดง เพราะนกกฬา

ตองใชสมาธในการฟงเสยงเคลอนทของบอล ใหม

ประสทธภาพ (The rules of the game are controlled

by the International Blind Sports Federation, 2010 –

2013)

จากรปแบบของกฬาขางตน นกกฬาโกลบอล

จงจาเปนทตองมทกษะทางจตวทยาการกฬาเพอทจะมา

ควบคมปจจยตางๆ พรอมทงเพมความสามารถใหอยใน

ระดบทสงขน สอดคลองกบผลการวจยของ Thomas

Harbalis และคณะ (2008) ทกลาววา การฝกทกษะทาง

จตวทยาสงผลทาใหความสามารถและการเรยนรของ

นกกฬาโกลบอลดขนนอกจากนน Loehr, (1995) ยงกลาว

วา ถานกกฬามระดบทกษะและ ความพรอมของ

สมรรถภาพทางกายดเทากน แตความเขมแขงทางดาน

จตใจทเหนอกวา จะแสดงความสามารถในการแขงขนได

สงกวา และจะเปนผชนะ ทงนมหลากหลายวธการทาง

จตวทยาทจะนามาชวยเพมความสามารถของนกกฬาให

สงขนได ซงสามวธการทผวจยนามาเพอใชในการวจย

ครงน คอ ดนตรผอนคลาย สมาธอยางงาย และนาทงสอง

อยางมาผสมผสานกน

สมาธอยางงาย (Saral meditation) เปนการทา

สมาธรปแบบหนง ทมวธการ และแนวปฏบตทเรยบ

งาย สามารถนามาฝกปฏบตไดดวยตนเอง การทา

สมาธวธนมผลชวยลดความเครยด พฒนาบคลกภาพ

ปรบปรงการแสดงออก เพมความสามารถทางเชาวน

ปญญา (HL Dhar, 2008; HL Dhar, 2009; HL Dhar,

2010) ดนตรประเภทผอนคลาย เปนดนตรบาบดท

กอใหเกดความสงบ ผอนคลายทงทางดานรางกาย และ

จตใจ สามารถลดความวตกกงวลทาใหเกดความรสก

มนคง เกดความสงบสข มความคดรเรม และรสก

สบายใจ ซงจะสงผลตอความสามารถท เ พม ขน

(Johnston & Rohaly-Davis, 1996) ทงนจากการศกษา

คนควายงไมพบงานวจยใดไดนาดนตรผอนคลาย และ

การทาสมาธอยางงายมาผสมผสานใชกบนกกฬา

โกลบอล และทนาสนใจอยางยง คอ การจดอนดบโลก

ของทมกฬาโกลบอล ลาสด ป 2011 ทมชายของ

ประเทศไทยอยอนดบท 13 ของโลก แตทมผหญงของ

ประเทศไทยไมตดอนดบโลก (IV IBSA World

Championships & Games, 2011) ผวจยจงมความ

สนใจทจะศกษา ผลของการฝกดวยโปรแกรมดนตร

ผอนคลาย สมาธอยางงาย และ นาท งสองอยางมา

ผสมผสานกน ซงนาจะใหผลทด เพอพฒนาความ

แมนยาในการยงประต ของนกกฬาโกลบอลทมผหญง

โรงเรยนการศกษาคนตาบอด ขอนแกน ซงเปน

รากฐานทจะพฒนาความสามารถของกฬาระดบชาต

ตอไป ความแมนยาในการยงประตเปนทกษะทสาคญ

ในการเลนกฬาโกลบอล ท งนวดโดยแบบทดสอบ

ความแมนยาในการยงประตทผ วจยสรางขน และ

สมภาษณความรสกของนกกฬา (เมอครบกาหนดใน

การฝก)ทมตอโปรแกรมการฝก ดวยแบบสมภาษณท

ผ ว จย ส ร า ง ข น ท ง น เ พ อ นา ผ ล ก า ร ว จย ไ ป เ พ ม

ประสทธภาพในการแขงขนกฬาอยางสงสด สราง

ความเชอมน พฒนาสมรรถภาพทางดานจตใจของ

นกกฬาโกลบอล รวมไปถงการชวยเหลออนๆ หรอ

การประยกตใชกบการดาเนนชวต เพอพฒนาวงการ

กฬาและการออกกาลงกายขนพนฐานของคนพการ

ไทยใหกาวหนา และยงยนตอไป วตถประสงคของการวจย

1. เพอศกษาผลของการฝกดวยโปรแกรม

ดนตรผอนคลาย สมาธอยางงาย และการผสมผสาน

ระหวางดนตรผอนคลายและสมาธอยางงาย ทมตอ

ความแมนยาในการยงประต ของนกกฬาโกลบอลหญง

2. เพอศกษาความพงพอใจของนกกฬาทม

ตอโปรแกรมการฝก

121

HDO5-4

อปกรณและวธการวจย

อปกรณ และเครองมอทใชในการวจย

1. แบบทดสอบความแมนยาในการยง

ประตโกลบอล

ท ผ ว จ ย ไ ด ส ร า ง ข น โ ด ย ผ า น ก า ร

ตรวจสอบจากผเชยวชาญ 3 ทาน และการทดสอบ

ความเชอมน เทากบ 0.92 โดยมองคประกอบ วธการ

ทดสอบและเกณฑการใหคะแนน ดงน

องคประกอบของสนามแบบทดสอบ

1) ลกโกลบอล จานวน 2 ลก 2) กรวยเลก

ความสง 20 ซม. จานวน 4 ตว 3) ทอพลาสตกแขง

เสนผาศนยกลาง 5 นว สง 1.30 เมตร จานวน 4 ทอน

4) กระดงเลก จานวน 3 ตว 5) ผาปดตา จานวน 30 ผน

6) เทปตดสนหนงสอ ขนาดหนากวาง 2 นว จานวน

15 มวน และสนามพนปาเก กวางอยางนอย 10 เมตร

และยาวอยางนอย 10 เมตร รายละเอยดดง ภาพท 1 ---1 ม.--- ------------7 ม.------------- ---1 ม.---

ประต1 ประต 2 ประต 3

เขตบอลตก

เขตการเคลอนท

คอ จดกงกลางสนาม

คอ ตาแหนงขอบสนามในเขตการ

เคลอนท

วธการทดสอบ

1. ผวจยนานกกฬาอบอนรางกาย

2. นกกฬาใสผาปดตา

3. ผวจยอธบายสภาพสนามใหนกกฬาฟง

4. ผวจยนานกกฬาสารวจสนาม

5. ผวจยนานกกฬายนประจาตาแหนง

พรอมทดสอบคอจดกงกลางของสนาม พรอมกบยน

บอลใหกบนกกฬา

6. ผชวยวจย 3 คน ถอกระดงคนละอน ยน

อยตรงกลางของแตละชองประต (1 ม. 7 ม. และ 1

เมตร) ตามลาดบ

7. ผ ชวยวจย สนก ระ ดง สอง ค ร ง เ ม อ

นกกฬาไดยนเสยงกระดง นกกฬาสามารถเคลอนทได

ภายในเขตการเคลอนท และตองกลงลกโกลบอล ออก

จากมอภายใน 10 วนาท โดยบอลตองเขาประตทสน

กระดง จงจะไดคะแนน นอกจากนนบอลทออกจากมอ

จดกระทบแรกทลงพนตองไมเกนเสนเขตบอลตก

8. การใหคะแนน คอ ชองประตทหนง

และสาม ได 2 คะแนน สวน ชองประตทสอง ได 1

คะแนน แตถายงไมเขาได 0 คะแนน

9. ทงนนกกฬาทกคนจะไดทาการทดสอบ

ยงประตคนละ 18 ลก โดยมลาดบในการยง ดงน ชอง

ประตท (1, 2, 3) (1, 3, 2) (2, 3, 1) (2, 1, 3) (3, 2, 1)

และ (3, 1, 2)

เกณฑการใหคะแนน โดย คะแนนรวม

ทงหมด คอ 30 คะแนน แบงเกณฑ ดงน

≤ 5 คะแนน มความแมนยานอยมาก

6 – 10 คะแนน มความแมนยานอย

11 – 15 คะแนน มความแมนยาปานกลาง

16 – 20 คะแนน มความแมนยาสง

21 – 25 คะแนน มความแมนยาสงมาก

26 – 30 คะแนน มความแมนยาดเยยม

10. เมอนกกฬาแตละคนทาการทดสอบครบ

ผวจยนานกกฬาผอนคลายรางกาย ยดเหยยดกลามเนอ

และใหนกกฬาดมน าพกผอนตามอธยาศย โดยขอความ

กรณาทกคนหามสงเสยงดงรบกวนเพอนทกาลงทาการ

ทดสอบ

3ม

3ม

3ม

122

HDO5-5

2. แบบสมภาษณความพงพอใจ ทผวจยได

สรางขน โดยผานการตรวจสอบจากผเชยวชาญ โดย

เปนแบบสมภาษณกงโครงสราง ม 2 สวน คอ สวนท 1

ขอมลสถานภาพของนกกฬา และสวนท 2 คอ เนอหา

ในการสมภาษณความรสกทมตอโปรแกรมการฝก

ความตรงเทากบ 0.94

3. เครองเลน MP3 จานวน 15 เครอง (ทงน

หากเครองเลน MP3 หรอหฟง เ กดชารดเสยหาย

ระหวางเขารวมการวจย ผวจยยนดในการซอมแซม

หรอ เปลยนเครองใหมใหกบกลมเปาหมายทนท)

4. ดนตรผอนคลาย แนวเพลงทใช คอ

ดนตรผอนคลายบรรเลง ผสมผสานกบเสยงธรรมชาต

ซงจะไมมเนอรอง เพลงทนามาใชในการวจย ผวจยได

พจารณาตามหลกการ ทฤษฎ และสงใหผเชยวชาญ

ดานดนตร ตรวจสอบยนยนอกครง ทงหมดม จานวน

12 เพลง

วธการวจย

กลมเปาหมายทใชศกษาในครงน คอ ผพการ

ทางการมองเหนเพศหญง โดยท งหมดเปนนกกฬา

โกลบอลหญงของโรงเ รยนการศกษาคนตาบอด

ขอนแกน จานวน 15 คน โดยการเลอกแบบเฉพาะเจาะจง ตามการ

ก า ห น ด ค ณ ล ก ษ ณ ะ แ ล ะ ก า ร ส ม ค ร ใ จ ท ง น

กลมเปาหมายสามารถทจะเลก หรอขอหยดการรวม

การศกษาวจยไดตลอดเวลา เกณฑในการคดเลอกผเขารวมวจย

1. สขภาพปกต

2. ไมมปญหาทางการไดยน

3. เ ป น นก ก ฬ าโ กล บอ ลท มห ญ ง ท ม

ประสบการณในการเลนกฬาโกลบอลมาแลว ไมเกน 2 ป

4. ม ค ว า ม ส ม ค ร ใ จ ใ น ก า ร เ ข า ร ว ม

โครงการวจย

เกณฑในการคดออกของผเขารวมวจย

ไดรบยาเ พอลดความวตกกงวลมากอน

(ระดบของความวตกกงวลอาจจะสงผลตอระดบ

ความสามารถของนกกฬา)

ขนตอนในการเกบรวบรวมขอมล

ระยะท 1 นกกฬาทาการทดสอบความ

แมนยาในการยงประตโกลบอลกอนเขาโปรแกรมการ

ฝก โดยกระบวนการทดสอบ ตามข นตอนของ

แบบทดสอบ ใชเวลาคนละ ประมาณ 5 นาท จากนน

แบงนกกฬาออกเปนสามกลม กลมละ 5 คน โดยให

นกกฬาจบฉลาก กลมหนง เ รมฝกดวยโปรแกรม

ดนตรผอนคลาย โปรแกรมสมาธอยางงาย และ

โปรแกรมผสมผสาน ตามลาดบ กลมสอง เรมฝกดวย

โปรแกรมสมาธอยางงาย โปรแกรมผสมผสาน และ

โปรแกรมดนตรผอนคลาย ตามลาดบ กลมสาม เรมฝก

ดวยโปรแกรมผสมผสาน โปรแกรมดนตรผอนคลาย

และโปรแกรมสมาธอยางงาย ตามลาดบ

ระยะท 2 นกกฬาทกคนเขาสกระบวนการฝก

ดวยโปรแกรมแรก ของตนเอง โดยผวจยอธบายวธการ

และขนตอนในการฝกแตละโปรแกรม รายละเอยด

ดงน

วธการฟงดนตรผอนคลาย คอ นงหลงพง

เกาอในลกษณะเอนหลงเลกนอยในสถานทมความ

สงบเงยบ หลบตาเบาๆ มอทงสองขางวางไวบรเวณตน

ขา ทาตวสบายๆ หายใจเขา หายใจออกชาๆ โดยใหม

ความรสกรบ ร และไดยนเสยงดนตรตลอดเวลา

(นกกฬาสามารถเลอกดนตรผอนคลายทตนเองชอบ)

วธการทาสมาธอยางงาย (Saral meditation)

คอ หลงพงเกา อในลกษณะเอนหลงเลกนอยใน

สถานททมความสงบเงยบ หลบตาเบาๆ มอหนงขาง

วางไวเบาๆ บรเวณทองทาตวสบายๆ มออกขางวางไว

ทตนขา หายใจเขาชาๆใหทองพองขน แลวหายใจออก

ชาๆ ใหทองยบลง ใหมความรสกรบรอาการของการ

หายใจเขา หายใจออก และการเคลอนไหวของทอง

ตลอดเวลา

123

HDO5-6

วธการฝกแบบผสมผสาน คอ นงหลงพง

เกาอในลกษณะเอนหลงเลกนอยในสถานททมความ

สงบเงยบ หลบตาเบาๆ มอหนงขางวางไว บรเวณหนา

ทองทาตวสบายๆ มออกขางวางไวทตนขา หายใจเขา

ยาวๆ ใหทองพองขน แลวหายใจออกชาๆ ใหทองยบ

ลง ใหมความรสกรบรอาการของการหายใจเขา – ออก

และการเคลอนไหวของทองตลอดเวลา พรอมกนนนห

กไดยนเสยงดนตรและผอนคลายไปพรอมๆ กน

(นกกฬาสามารถเลอกดนตรผอนคลายทตนเองชอบ)

(นกกฬาฝกปฏบตตามโปรแกรม วนละ 1 ครง ครงละ

15 นาท จานวน 6 วน/สปดาห เปนเวลา 4 สปดาห)

ระยะท 3 ทาการทดสอบความแมนยาหลง

การฝกดวยโปรแกรมแรก ของแตละบคคล

ระยะท 4 เวนชวงการฝกเปนเวลา สสปดาห


ดวย โปรแกรมทสอง ของตนเอง (สสปดาห)


การฝกดวยโปรแกรมทสอง ของแตละบคคล

ระยะท 7 เวนชวงการฝกเปนเวลา สสปดาห


ดวยโปรแกรมทสาม ของตนเอง (สสปดาห)


การฝกดวยโปรแกรมทสาม ของแตละบคคล

ระยะท 10 ทาการสมภาษณความพงพอใจท

มตอโปรแกรมการฝกโดยสมภาษณทละคนใน

บรรยากาศสบาย ปลอดโปรง

(ระยะเวลาในการทาการวจยทงหมด คอ 20 สปดาห)

การวเคราะหขอมล

วเคราะหขอมลโดยสถต Nonparametric

Friedman Test และ Nonparametric Kruskal Wallis

Test ดวยโปรแกรม SPSS for Window Version 17.0

เปรยบเทยบรายคโดยการเปรยบเทยบพหคณ แสดง

ขอมลพนฐานดวยคา รอยละ คา เฉลย และสวน

เบยงเบนมาตรฐาน

ขอมลจากการสมภาษณนามาวเคราะหเปน

ความถ และเนอหา สรปแบบพรรณนาความ

ผลการวจยและการอภปรายผล

1. ขอมลทวไป

กลมเปาหมายมอาย ระหวาง 14 – 22 ป

อาย เฉลย 17 ป (SD = 2.40) ระดบของสายตา บอด

สนท จานวน 9 คน มองเหนเลอนราง จานวน 6 คน

ประสบการณการเลนกฬาโกลบอล 1 ป จานวน 6 คน

2 ป จานวน 9 คน ประสบการณเฉลย 1.6 ป

2. ระดบความแมนยาในการยงประต

2.1 วเคราะหขอมลเปรยบเทยบ (กลม

เดยวกน, โปรแกรมฝกเหมอนกน, แตละโปรแกรมฝก

ตางชวงเวลา) ใชสถต Nonparametric Friedman Test

ในการวเคราะหขอมล และการเปรยบเทยบรายคโดย

การเปรยบเทยบพหคณ

ผลการวจยพบวา

กลมหนง มความแมนยา แตกตาง

กนอยางมนยสาคญทางสถต ทระดบ .05 และ

เปรยบเทยบรายค พบวา คทมความแตกตางกน คอ

ความแมนยากอนเขาโปรแกรม กบ ความแมนยาหลง

เขาโปรแกรมทสาม (ผสมผสาน)

กลมสอง มความแมนยา แตกตาง

กนอยางมนยสาคญทางสถตทระดบ .05 และ



เขาโปรแกรมทสอง (ผสมผสาน) กลมสาม มความแมนยา แตกตาง

กนอยางมนยสาคญทางสถตทระดบ .05 และ



เขาโปรแกรมแรก (ผสมผสาน)

2.2 วเคราะหขอมลเปรยบเทยบ ( ตาง

กลม, โปรแกรมการฝกตางกน, และ ชวงเวลาเดยวกน)

โดยใชสถต Nonparametric Kruskal Wallis Test ใน

124

HDO5-7

การวเคราะหขอมล และการเปรยบเทยบรายคโดยการ

เปรยบเทยบพหคณ

ผลการวจยพบวา

คะแนนของความแมนยาหลงเขา

โปรแกรมทสอง ของทงสามกลม มความแตกตาง

อยางมนยสาคญทางสถต ทระดบ .05 และนอกจากนน

เมอเปรยบเทยบรายคพบวา คะแนนของ ความแมนยา

หลงเขาโปรแกรมทสอง ของ กลมหนง กบ กลมสอง

แตกตางกน

3. ความพงพอใจของนกกฬาทมตอ

โครงการวจย

ส ม ภ า ษ ณ โ ด ย แ บ บ ส ม ภ า ษ ณ ก ง

โครงสรางทผวจยพฒนาขน มคาความตรงเทากบ 0.94

มขอคาถาม สประเดน คอ

1) “ทานมความพงพอใจหรอไม ตอ

การเขารวม วจยในครงน เพราะอะไร”

2) “ทานมความชนชอบโปรแกรมการ

ฝกใดมากทสด เพราะอะไร”

3) “ทานคดวาการเขารวมการวจยครง

นมประโยชนตอตวทานหรอไม อยางไร”

4) “ขอเสนอแนะและขอคดเหนอนๆ”

จากคาถามท 1 สรปไดวา นกกฬาทกคนมความ

พงพอใจจากการไดเขารวมโครงการวจย เพราะ ไดรบ

ประสบการณใหม ไดพฒนาตนเอง สนกสนาน และได

ฝกจตใจ

จากคาถามท 2 สรปไดวา นกกฬาชนชอบ

โปรแกรมการฝกดวย ดนตรผอนคลาย จานวน 5 คน

โดยใหเหตผลโดยสรปวา เ ปนโปรกรมทงาย ไม

ซบซอน ดนตรไพเราะ รสกผอนคลาย และมความสข

นกกฬาชนชอบโปรแกรมการฝกดวย Saral meditation

จานวน 2 คน โดยใหเหตผลโดยสรปวา ไดฝกระบบ

การหายใจ อยกบตวเอง ไมวอกแวก อยกบปจจบน

และฝกใหใจเยน และนกกฬาชนชอบโปรแกรมการฝก

ดวย การผสมผสานจานวน 8 คน โดยใหเหตผลโดย

สรปวา ไดฝกสมาธ และสตไปพรอมๆกน ทาใหเรา

ตองจดจอตลอดเวลากบทงสองอยาง เพลงกเพราะแตก

ไมลมทจะกาหนดลมหายใจ สมาธอยางเดยวนาเบอ ฟง

เพลงอยางเดยวกไปเรอยๆ โปรแกรมนทาใหเราไม

วอกแวก นอกจากนนยงรสกผอนคลายแมจะสบสนใน

ชวงแรก

จากคาถามท 3 สรปไดวา เปนกจกรรมทม

ประโยชน ไดฝกจตใจ ควบคมตวเองไมใหฟ งซาน

รเทาทนตวเองใชกบการเรยนกได และไดความรใหม

และทกโปรแกรมเปนการฝกทด ท งนแลวแตใครจะ

ชอบและเลอกวธการใด

จากคาถามท 4 สรปไดวา ขอบคณอาจารยท

นาสงดๆ มาให อยากใหเพอนๆ ทกคนทโรงเรยนได

ฝกแบบน ดนตรไพเราะ ประทบใจ และอาจารยม

วธการทด สามารถนาไปใชประโยชนกบกฬาโกลบอล

ไดจรง และทสาคญสามารถ นาไปประยกตใชกบ

ชวตประจาวน

125

HDO5-8

ตารางท 1 คาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน และการเปรยบเทยบรายค ของความแมนยาในการยงประตโกลบอล

ของนกกฬากลมท 1 จานวน 5 คน ผานการฝกดวยโปรแกรม ดนตรผอนคลาย, Saral meditation และ

ผสมผสาน ตามลาดบ

รายการทดสอบ คาเฉลย SD. แปลผล p-value

ทดสอบกอนเขาโปรแกรม 9.20 2.38 ความแมนยานอย .022*

ทดสอบหลงเขาโปรแกรมแรก 12.20 2.77 ความแมนยาปานกลาง

ทดสอบหลงเขาโปรแกรมทสอง 12.60 1.94 ความแมนยาปานกลาง

ทดสอบหลงเขาโปรแกรมทสาม 17.20 4.14 ความแมนยาสง

รายการเปรยบเทยบ Mean Rank - Mean Rank ϕ แปลผล

กอนเขาโปรแกรม กบ หลงเขาโปรแกรมแรก 1.30 – 2.40 1.10 ไมแตกตางกน

กอนเขาโปรแกรม กบ หลงเขาโปรแกรมทสอง 1.30 – 2.50 1.20 ไมแตกตางกน

กอนเขาโปรแกรม กบ หลงเขาโปรแกรมทสาม 1.30 – 3.80 2.50* แตกตางกน

หลงเขาโปรแกรมแรก กบ หลงเขาโปรแกรมทสอง 2.40 – 2.50 0.10 ไมแตกตางกน

หลงเขาโปรแกรมแรก กบ หลงเขาโปรแกรมทสาม 2.40 – 3.80 1.40 ไมแตกตางกน

หลงเขาโปรแกรมทสอง กบ หลงเขาโปรแกรมทสาม 2.50 – 3.80 1.30 ไมแตกตางกน

*p ≤ .05, ϕ ≥ 2.27, ϕ = Functional Status Score


ของนกกฬากลมท 2 จานวน 5 คน ผานการฝกดวยโปรแกรม Saral meditation, ผสมผสาน และดนตร

ผอนคลาย ตามลาดบ



ทดสอบหลงเขาโปรแกรมแรก 14.00 2.00 ความแมนยาปานกลาง

ทดสอบหลงเขาโปรแกรมทสอง 18.00 2.44 ความแมนยาสง

ทดสอบหลงเขาโปรแกรมทสาม 14.00 2.44 ความแมนยาปานกลาง

126

HDO5-9


ของนกกฬากลมท 2 จานวน 5 คน ผานการฝกดวยโปรแกรม Saral meditation, ผสมผสาน และ ดนตร

ผอนคลาย ตามลาดบ (ตอ)


กอนเขาโปรแกรม กบ หลงเขาโปรแกรมแรก 1.20 – 2.40 1.20 ไมแตกตางกน

กอนเขาโปรแกรม กบ หลงเขาโปรแกรมทสอง 1.20 – 3.80 2.60* แตกตางกน

กอนเขาโปรแกรม กบ หลงเขาโปรแกรมทสาม 1.20 – 2.60 1.40 ไมแตกตางกน




*p ≤ .05, ϕ ≥ 2.27, ϕ = Functional Status Score


ของนกกฬากลมท 3 จานวน 5 คน โดยผานการฝกดวยโปรแกรม ผสมผสาน ดนตรผอนคลาย และ

Saral meditation ตามลาดบ



ทดสอบหลงเขาโปรแกรมแรก 17.00 3.16 ความแมนยาสง

ทดสอบหลงเขาโปรแกรมทสอง 14.40 2.19 ความแมนยาปานกลาง

ทดสอบหลงเขาโปรแกรมทสาม 14.00 1.82 ความแมนยาปานกลาง


กอนเขาโปรแกรม กบ หลงเขาโปรแกรมแรก 1.10 – 3.80 2.70* แตกตางกน

กอนเขาโปรแกรม กบ หลงเขาโปรแกรมทสอง 1.10 – 2.50 1.40 ไมแตกตางกน

กอนเขาโปรแกรม กบ หลงเขาโปรแกรมทสาม 1.10 – 2.60 1.50 ไมแตกตางกน




* p ≤ .05, ϕ ≥ 2.27, ϕ = Functional Status Score

127

HDO5-10

การอภปรายผล

จากผลการวจยพบวา ทกกลมมคะแนนความ

แมนยาเฉลย ในการยงประตเพมขนจากการทดสอบ

กอนเขาโปรแกรมฝก จากความสามารถของนกกฬาท

เพมขนดงกลาว เปนผลสบเนองมาจากนกกฬาไดผาน

กระบวนการฝกทางจตวทยา ฝกการควบคมอารมณ

ควบคมตนเองใหอยกบปจจบน จตใจ และรางกายเกด

ความผอนคลาย จงสงผลใหนกกฬาสามารถจบทศทาง

และควบคมทศทางของการเคลอนทของลกบอลทออก

จากมอไดอยางแมนยา สอดคลองกบผลการวจยของ

Thomas Harbalisc และคณะ (2008) พบวา การฝก

ทกษะทางจตวทยาสงผลทาใหความสามารถและการ

เรยนรของนกกฬาโกลบอลดขน นอกจากน นย ง

สอดคลองกบ Loehr (1995) ทกลาววา ถานกกฬาม

ระดบทกษะและ ความพรอมของสมรรถภาพทางกายด

เทากน แตความเขมแขงทางดานจตใจทเหนอกวา จะ

แสดงความสามารถในการแขงขนไดสงกวา และจะ

เปนผชนะ และสอดคลองกบงานวจยของ Erik E

Solberg และคณะ (1996) ไดศกษาผลของการฝกสมาธ

ท มผลตอความสามารถในการยงปนไดขอสรปวา การ

ฝกสมาธทาใหความสามารถของนกกฬาดขน

แตทงนทนาสงเกต คอ นกกฬาทงสามกลมม

คะแนน “ความแมนยาสง” เมอผานการฝกดวย

โ ป ร แ ก ร ม ผ ส ม ผ ส า น แ ล ะ เ ช น กน เ ม อ ทา ก า ร

เปรยบเทยบรายคแลวพบวาท งสามกลม มคะแนน

ความแมนยาของคทมความแตกตางกนคอ การทดสอบ

กอ นเ ขาโ ป รแ กร ม กบ ห ลง เ ขา ร บก าร ฝ กดวย

โปรแกรมผสมผสาน ในสวนนไดสอดคลองกบ Shah

AH (2001) กลาววา สมาธ คอ การฝกเพอเพมความจด

จอตอเนอง จนนาไปสการเพมขนของการรตว และ HI

Dhar (2010) กลาววา การฝกสมาธชวยในการสราง

ความเชอมนในตนเอง นอกจากนนยง เชอมโยงและ

ผสมผสานกบศาสตรดานดนตรโดย ดนตรประเภท

ผอนคลาย เปนดนตรบาบดทมลกษณะทกอใหเกด

ความสงบ ผอนคลายท งทางดานรางกาย และจตใจ

สามารถลดความวตกกงวล ทาใหเกดความรสกมนคง

เกดความสงบสข มความคดรเรม และรสกสบายใจ

(เสาวนย, 2537) อกทง ดวยเหตทดนตรเปนภาษาของ

อารมณ อนเกดจากจนตนาการของผฟงเอง ขอบขาย

การรบรทางดนตรจงเปนไปอยางกวางขวาง ไมม

ขอบเขต ผฟงสามารถรบรสของดนตรไดอยางอสระ

ปราศจากขอความใด ๆ (เฉลมศกด, 2545) จากเหตผล

ดงกลาวจงนาจะสงผลใหความแมนยาของนกกฬาท

ผานการฝกดวยโปรแกรมผสมผสาน อยในระดบสง

และแตกตางจากการทดสอบกอนเขาโปรแกรมฝก

นอกจากนนจากการสมภาษณนกกฬายงพบขอมลวา ม

นกกฬาชนชอบโปรแกรมผสมผสาน จานวน 8 คน

โดยใหเหตผล สรปวา ไดฝกสมาธ และสตไปพรอมๆ

กน ทาใหเราตองจดจอตลอดเวลากบทงสองอยาง เพลง

กไพเพราะ แตกไมลมทจะกาหนดลมหายใจ โปรแกรม

นทาใหเราไมวอกแวก นอกจากนนยงรสกผอนคลาย

แมจะสบสนบางในชวงแรก และยงสอดคลองกบ

ผลการวจยนารองของผวจยซงพบวา เมอนกกฬาฝก

ดวยโปรแกรมผสมผสานเปนเวลาสสปดาหสามารถทา

ใหความแมนยาเพมขนและนกกฬาใหขอมลวาไดฝก

สต เพลดเพลน ผอนคลาย และมสมาธมาก ขน

นอกจากน นคะแนนความแมนยาของการฝกดวย

โปรแกรมดนตรผอนคลาย และสมาธอยางงาย ยง

มากกวาคะแนนกอนการเขาโปรแกรมฝกเชนกน ซง

อาจเปนผลมาจากการฝกดวยโปรแกรมดงกลาว

สอดคลองกบ Shah AH (2001) กลาววา สมาธ คอ การ

ฝกเพอเพมความจดจอตอเนอง จนนาไปสการเพมขน

ของการรตว และมสต และ งานวจยของ HI Dhar

(2010) พบวา การฝกสมาธ ชวยในการสรางความ

เชอมนในตนเอง และดนตรประเภทผอนคลาย เปน

ดนตรบาบดทมลกษณะทกอใหเกดความสงบ ผอน

คลายทงทางรางกาย จตใจ สามารถลดความวตกกงวล

เกดความรสกมนคง สงบสข มความคดรเรมและ

สบายใจ (เสาวนย, 2537; Cook, 1981; Chiu & Kumar,

2003) และ จากการสมภาษณพบวา นกกฬาชนชอบ

โปรแกรมการฝกดวย ดนตรผอนคลาย จานวน 5 คน

ใหเหตผล เปนโปรแกรมทงาย ไมซบซอน ดนตร

128

HDO5-11

ไพเราะ รสกผอนคลาย มความสข นกกฬาชอบ

โปรแกรมการฝกดวย สมาธอยางงาย จานวน 2 คน

โดยใหเหตผลสรปวา ไดฝกระบบการหายใจ อยกบ

ตวเอง ไมวอกแวก อยกบปจจบน และฝกใหใจเยน

ทงนทงสามโปรแกรมการฝกไมมความแตกตางอยางม

นยสาคญทางสถต ซงอาจเปนผลมาจากท งสาม

โปรแกรมการฝกมผลทคลายกน คอ ทาใหนกกฬารสก

ผอนคลาย สงบ มความสข อยกบตวเอง

อกประเดนทนาสนใจ คอ การเปรยบเทยบ

คะแนนของแตละกลม ซงตางโปรแกรมการฝก แตอย

ในชวงเวลาเดยวกน พบวา คะแนนความแมนยาของ

การทดสอบหลงเขาโปรแกรมการฝกลาดบทสองของ

แตละกลมแตกตางกนอยางมนยสาคญ และเ มอ

ตรวจสอบโดยการเปรยบเทยบรายคพบวา คทมความ

แตกตางกน คอ กลม 1 ซงโปรแกรมการฝกในลาดบท

สอง คอ สมาธอยางงาย และ กลม 2 ซงโปรแกรมการ

ฝกในลาดบทสอง คอ ผสมผสาน ซงอาจเปนผลมาจาก

นกกฬากลมทสองมความตงใจมากขน ใสใจมากขน

และอาจเปนผลมาจากประสทธภาพของโปรแกรม

หรอปจจยอนๆ ท งนยงพบขอมล จากการสมภาษณ

พบวา นกกฬาชนชอบโปรแกรมการฝกผสมผสาน

จานวน 8 คน โดยใหเหตผลโดยสรปวา ไดฝกสมาธ

และสตไปพรอมๆกน ทาใหเราตองจดจอตลอดเวลา

กบทงสองอยาง เพลงกเพราะแตกไมลมทจะกาหนด

ลมหายใจ สมาธอยางเดยวนาเบอ ฟงเพลงอยางเดยวก

ไ ป เ ร อ ย ๆ โ ป ร แ ก ร ม น ท า ใ ห เ ร า ไ ม ว อ ก แ ว ก

นอกจากนนยงรสกผอนคลายแมจะสบสนในชวงแรก

และชนชอบโปรแกรมการฝกดวย สมาธอยางงาย

จานวน 2 คน โดยใหเหตผลโดยสรปวา ไดฝกระบบ

การหายใจ อยกบตวเอง ไมวอกแวก อยกบปจจบน

และฝกใหใจเยน จากขอมลขางตนอาจเปนอกเหตผล

หนงททาใหทงสองโปรแกรมแตกตางกน โดยสรป ไม

ว า อ ย า ง ไ ร ก ต า ม จ า ก ก า ร ส ม ภ า ษ ณ ส ร ป ไ ดว า

โครงการวจยนเปนกจกรรมทมประโยชน ไดฝกจตใจ

ควบคมตวเองไมใหฟ งซาน รเทาทนตวเอง ใชกบการ

เรยนกได และไดความรใหม และทกโปรแกรมเปน

การฝกทด ทงนแลวแตใครจะชอบและเลอกวธการใด

ขอบคณอาจารยทนาสงดๆ มาให อยากใหเพอนๆ ทก

คนทโรงเรยนไดฝกแบบน ดนตรไพเราะ ประทบใจ

และอาจารยมวธการทด สามารถนาไปใชประโยชน

กบกฬาโกลบอลไดจรง และทสาคญสามารถ นาไป

ประยกตใชกบชวตประจาวน

สรปผลการวจย

จากการวจยพบวา ท งสามโปรแกรมมสวน

พฒนาทา ใหนกกฬามความสามารถเพมขน แตท งน

คะแนนความแมนยาของนกกฬาทผานการฝกดวย

โปรแกรมแบบผสมผสาน มคะแนนความแมนยา (จดอย

ในเกณฑ “มความแมนยาสง”) แตกตาง กบ คะแนน

กอนเขาโปรแกรมฝกอยางมนยสาคญ อกท งเปน

กจกรรมทมประโยชน ไดฝกจตใจ ควบคมตวเองไมให

ฟ งซาน รเทาทนตวเอง ใชกบการเรยนกได และได

ความรใหม และทกโปรแกรมเปนการฝกทด ท งน

แลวแตใครจะชอบและเลอกวธการใด อยากใหเพอนๆ

ทกคนทโรงเรยนไดฝกแบบน ดนตรไพเราะ ประทบใจ

สามารถนาไปใชประโยชนกบกฬาโกลบอลไดจรง และ

ทสาคญสามารถ นาไปประยกตใชกบชวตประจาวน

ขอเสนอแนะ

1. โปรแกรมการฝกทางจตวทยาการกฬา ม

ความสาคญตอความสามารถและจตใจของนกกฬาโก

ลบอล ผ ฝกสอน หรอผ ท มสวนเกยวของ ควรให

ความสาคญกบเรองการฝกดานจตวทยาการกฬาใหกบ

นกกฬาโกลบอล หรอนกกฬาคนพการดานอนดวย

ประกอบกบการฝกโปรแกรมอน

2. ผลงานวจย น มประโยชน เ ปนสวน

สะทอนปญหา ความตองการ เตมเตมใหกบวงการกฬา

คนพการไทย และสงคมไทยตอไป

129

HDO5-12

ขอเสนอแนะในการวจยครงตอไป

ควรศกษาผลของดนตรผอนคลายและสมาธ

อยางงายทมตอความวตกกงวลกอนการแขงขนของ

นกกฬา

โกลบอล หรอวจยเกยวกบกฬาคนพการประเภทอนๆ

กตตกรรมประกาศ

คณาจารยทป รกษางานวจย คณาจาร ย

คณะกรรมการสอบเคาโครงดษฎนพนธ ขอขอบคณ

โรงเรยนการศกษาคนตาบอด ขอนแกน ทใหความ

อนเคราะหในการเกบขอมลโรงเรยนการศกษาคนตา

บอดรอยเอด ทใหความอนเคราะหในการทดลอง

เครองมอ และนองนกกฬาโกลบอลหญงทใหความ

รวมมอดวยด บณฑตวทยาลย มหาวทยาลยขอนแกน ท

สนบสนนทนการศกษา สาขาวชาพลศกษา คณะ

ศกษาศาสตร มหาวทยาลย ขอนแกน ทใหโอกาสใน

การศกษา และขอขอบพระคณพอ แม และครอบครว

ทใหกาลงใจเสมอมา

เอกสารอางอง

เฉลมศกด พกลศร. 2545. สงคตนยมวาดวยดนตรไทย.

:สานกพมพไอเดยนสโตร.

พระราชบญญตสงเสรมและพฒนาคณภาพชวตคน

พการ 2550. การสรางเสรมสขภาพคนพการ

สถาบนสราง เสรมสขภาพคนพการ.

เสาวนย สงฆโสภณ. 2537. ดนตรบาบด. วารสาร

พยาบาล, 43(4), 262-263.

Chiu, P. and Kumar,A. (2003). Music Therapy: Loud

Noise or Soothing Note? IntPediatr,18,

204-208.

Cook.J.D. (1981).The Therapeutic use of music: A

literature review. Nursing Forum, 20(3),

252-266.

Davis PA, et al .1998. The use of complementary/

alternative medicine for the treatment of

asthma in the United States. J Invwstig

Allergol Clin Immunol; 8(2):73-7.

Eirini Stamou ,Yiannis Theodorakis, Dimitrios

Kokaridas, Stefanos Perkos and Melpomeni

Kessanopoulou. 2007. The effect of self-

talk on the penalty execution in goalball.

British Journal of Visual Impairment,

25, 233.

Erik E Solberg ,et al. 1996. The effect of meditation

on shooting performance

HI Dhar. 2008. General Practitioner's Section. Why

Meditation?. Bombay Hospital Journal,

5(3).

HI Dhar. 2009. A Brief on Saral Meditation. Bombay

Hospital Journal, Vol. 51, No. 2.

HI Dhar. 2010. The Power of Meditation. Bombay

Hospital Journal, Vol. 52 , No. 3.

IV IBSA World Championships & Games. 2011.

Johnston, K. and Rohaly-Davis, J. An introduction to

music therapy: Helping the oncology

patient in the I.C.U. Critical care nursing

Quarterly 18. 1996: 54-60.

Loehr E.J. 1995. The New Toughness Training for

sport. New York : Penguin Group

Publishing.

Shah AH, Joshi SV, Mehrotra PP, Potdar N &

Dhar HL. 2001. Effect of saral meditation

on intelligence, performance and

cardiopulmonary functions. Indian Journal

of Medical Sciences. November; 55(11),

604-8. (http://www.ncbi.nlm.nih.

gov/pubmed).

130

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=effect%20of%20saral%20meditation

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=effect%20of%20saral%20meditation

http://www.ncbi.nlm.nih/

HDO5-13

The rules of the game are controlled by the

International Blind Sports Federation (IBSA)

2010 – 2013.

Thomas Harbalis, Antonis Hatzigeorgiadis, And

Yannis Theodorakis. 2008. Self-Talk in

wheelchair basketball: effect of an

intervention program on dribbling and

passing performance.

131

khon kaen school for the blind - khon kaen university · hdo. 5-2 . abstract . the objective of...

Documents