kennismaking vallen zonder zorgen - vlaamse judofederatie · kennismaking vallen zonder zorgen...

2

Kennismaking vallen zonder zorgen

Veilig leren vallen voor de actieve 55-plusser

Inleiding

Het verhaal van Jean-Pierre Dziergwa

Jean-Pierre Dziergwa (°1955), actieve judoka eerste dan en trainer-B , is

maatschappelijk werker-socioloog van opleiding en werkt in de

gezondheidszorg.

In 2013 stapte hij met zijn idee naar de Vlaamse Judofederatie. Hij zag dat in

Vlaanderen meer en meer aandacht wordt geschonken aan de ‘valproblematiek’

bij ouderen vanuit een gezondheidszorg standpunt. In de bewustmaking

campagnes o.a. tijdens de jaarlijkse week van de valpreventie, wordt er nergens

vermeld dat mensen ook zouden kunnen leren vallen.

Zo kwam hij op het idee om een aangepaste valtraining voor 55-plussers te

ontwikkelen, gericht op struikelen en uitglijden, de twee meest voorkomende valscenario’s in het dagelijkse

leven. Hij probeerde dit in de praktijk uit bij een senioren turnclub en tijdens enkele gemeentelijke

sportdagen voor senioren. Dit resulteerde in een standaard valinitiatieles van 1 uur.

Hij twijfelt dan ook niet meer aan de fysieke mogelijkheden van héél wat (judo onkundige) 55-plussers om

nog valtechnieken aan te leren, hetzij enigszins aangepast en rekening houdend met een aantal specifieke

aspecten van de ‘sportelende oudere’.

Het idee kreeg de volle steun van de Vlaamse Judofederatie en legde ondertussen al een hele weg af. Elke

judoleraar heeft voldoende valexpertise en zou mits een kleine bijscholing in functie van de doelgroep

(actieve 55-plussers) op die manier een bijdrage kunnen leveren tot fractuurpreventie.

Eigenlijk zou leren vallen, gebaseerd op de judoprincipes, zoiets moeten worden als leren fietsen of leren

zwemmen. Zijn wens is verder dat het judo door deze nieuwe verbreding van haar sport, aan belangstelling

mag winnen.

3

Het verhaal van de projectgroep De Zachte Weg, proud to be 55+ en de VJF

Raf Tits (°1957), hoofdtrainer van Judoteam

Duffel, 6de dan Trainer-A en tot 2008 personal

coach van verschillende topjudoka’s, begon bij

het naderen van de leeftijd van 55 jaar na te

denken over zijn eigen judobeoefening en die

van zijn leeftijdgenoten.

Sinds begin 2011 tracht hij judo voor 55-plussers theoretisch te onderbouwen en

praktisch uit te werken. Daarvoor heeft hij binnen de VJF een projectgroep opgericht “De Zachte Weg,

proud to be 55+” en startte hij in november 2013 in Duffel met aangepaste judotrainingen voor 45/55-

plussers, voor zowel nog actieve judoka’s, herstarters als starters.

Het project “De Zachte Weg, proud to be 55+” werd erkend door de Vlaamse Judofederatie en opgenomen

in het beleidsplan 2013-2016. Ondertussen organiseerde de VJF drie maal per seizoen een regionale

training voor 55-plussers en al twee maal een Basisopleiding lesgever judo 55+.

Raf is vanuit het project De Zachte Weg erg begaan met het aanbieden van valsessies voor 55-plussers en

beschouwt Jean-Pierre Dziergwa als de deskundige voor valsessies binnen de VJF. Het aanbieden van

lessenreeksen valpreventie voor 55-plussers aan andere sportfederaties, clubs en organisaties werd dan

ook een van de doelstellingen 2015 in het beleidsplan van de VJF.

Het verhaal van KBC

Frederik Goegebeur is Nationaal Coördinator Preventie

en Slachtofferbegeleiding bij de KBC Groep.

KBC heeft als één van haar maatschappelijke doelen

het sensibiliseren van de mensen omtrent veiligheid in

al haar facetten, als het ware de creatie van een

nieuwe veiligheidscultuur in onze maatschappij.

Eén van de middelen daartoe is de KBC Moeders

Preventiewinkel.

Geert Goetschalckx (°1956), lid van het trainersteam van

Koninklijke Judoclub Lier, tweede dan en initiator, werkt

als beleidsmedewerker bij KBC Verzekeringen. Bovendien

is hij een projectmedewerker van “De Zachte Weg, proud

to be 55+” en kwam hij op het idee om alle betrokken

partijen bij mekaar te brengen en een win-win situatie

voor iedereen te creëren.

4

Vallen zonder zorgen

Zo werd tussen de VJF en KBC een samenwerkingsovereenkomst uitgewerkt en ondertekend.

Als naam van dit bijzonder project hebben we gekozen voor “Kennismaking vallen zonder zorgen” met als

ondertitel “Veilig leren vallen voor de actieve 55-plusser”.

Het kernteam is samengesteld als volgt:

- Raf Tits, projectleider De Zachte Weg, proud to be 55+

- Jean-Pierre Dziergwa, projectmedewerker De Zachte Weg, proud to be 55+

- Geert Goetschalckx, projectmedewerker De Zachte Weg, proud to be 55+ en beleidsmedewerker KBC

- Silvia Buysens, projectmedewerker De Zachte Weg, proud to be 55+ en sporttechnisch coördinator

recreatieve sportbeoefening VJF

De VJF en KBC verbinden bun bedrijfsnamen aan deze valsessies en KBC ondersteunt dit VJF-project.

De VJF organiseerde in de periode april-mei-juni 2015 de eerste valsessies voor de fitte 55-plussers. Deze

sessies vallen zonder zorgen voor de actieve 55+er kenden een zo groot succes dat dit project werd verder

gezet in 2016. Ook in 2017 zullen deze sessies nog een gevestigde waarde zijn binnen het beleid van de VJF.

In deze valsessie is het de bedoeling om een verkeerde reflex bij het struikelen en het uitglijden af te leren

en een alternatief te bieden waarbij de kans op kwetsuren beperkt wordt. En de 55-plussers te laten

proeven van een valtraining, een eerste kennismaking.

De VJF rekent op de samenwerking met de judoclubs en trainers om deze valsessies tot een goed einde te

brengen. Zij organiseerde in 2015 twee specifieke opleiding voor de lesgevers van deze valsessies.

5



Inschrijving van de deelnemende club

De Vlaamse Judofederatie stelt op de website een inschrijvingsformulier ter beschikking voor de

deelnemende clubs. Dit via FormDesk.

Deelname aan het project is enkel mogelijk door invullen van dit inschrijvingsformulier.

In te vullen gegevens:

Naam van de deelnemende club

Stamnummer VJF

Naam, telefoonnummer, emailadres en website van de contactpersoon

Naam van de hoofdbegeleider

Wijze van inschrijving: telefoonnummer, emailadres of website url

Wachtlijst mogelijk: JA of NEEN

Datum van de valsessie(s)

Locatie van de valsessie(s)

Aantal deelnemers: te bezorgen aan de VJF na de valsessie

OPGELET: van zodra de valsessie volzet is, ONMIDDELLIJK aan Silvia Buysens van de VJF meedelen!

Totale onkosten: te bezorgen aan de VJF na de valsessie en met voorlegging van facturen

Inschrijving van de deelnemers

Deelname is GRATIS. Er wordt geen inschrijvingsgeld aan de deelnemers gevraagd, hoe klein ook.

De deelnemende clubs kunnen zelf beslissen hoe ze hun deelnemers laten inschrijven.

Het is wel belangrijk dat alle deelnemende clubs werken met voorinschrijvingen. We streven naar

maximum 20 à 25 deelnemers per valsessie, dit in functie van de beschikbare ruimte en lesgevers.

Omwille van verdere opvolging, rapportering en statistieken is het noodzakelijk dat volgende gegevens bij

de inschrijving worden opgegeven:

Naam en voornaam van de deelnemer

Woonplaats van de deelnemer: postcode en gemeente

Geboortedatum

Emailadres: indien u de inschrijving wil bevestigen per email

Met deze inschrijving gaat u akkoord met de volgende gezondheidsverklaring: “Ik ben in een

algemene goeie gezondheid en heb geen ernstige aandoeningen van de ledematen: (nek-,

schouder, knie- of rugletsels), geen osteoporose. Twijfel: neem even contact op met uw huisarts”.

6

Alle individuele inschrijvingen worden door de deelnemende club verzameld op een Excel

inschrijvingsbestand. De Vlaamse Judofederatie stelt op de website dit inschrijvingsformulier ter

beschikking voor de deelnemende clubs.

Deelname aan dit project is voor de deelnemende clubs enkel mogelijk door invullen van dit

inschrijvingsbestand.

ZEER BELANGRIJK: NA DE VALSESSIE ZO SNEL MOGELIJK HET INGEVULDE INSCHRIJVINGSFORMULIER

AAN DE VLAAMSE JUDOFEDERATIE BEZORGEN!

Tip: indien de valsessie is volzet, werk met wachtlijsten, zodat je beschikt over de nodige gegevens om

eventueel later een nieuwe sessie te organiseren.

7



Kledij van de lesgevers

Alle lesgevers die deze opleiding volgen krijgen een polo “Lesgever vallen zonder zorgen” en dragen deze

polo op het ogenblik van de valsessie.

Andere begeleiders dragen sportkledij: jogging, trainingspak,…

Cruciaal: er wordt nooit een judogi gedragen!

Kledij van de deelnemers

Losse kledij of sportkledij: jogging, trainingspak,…

Bij voorkeur lange broek en T-shirt/pull met lange mouwen (om eventuele schaafwonden van de mat of

tatami te voorkomen)

Sportschoeisel of blootsvoets of op kousen indien op tatami: bij voorkeur blootsvoets.

8



Terugbetaling van de onkosten

De Vlaamse Judofederatie stelt op de website een formulier “Terugbetaling onkosten valsessie” ter

beschikking.

Het is enkel via dit formulier dat de club eventuele onkosten kan terugvorderen van de Vlaamse

Judofederatie, mits bijvoegen van de betalingsbewijzen.

Eventuele in te brengen onkosten: deze opsomming is limitatief:

Huur van de locatie

Huur van bijkomend materiaal zoals turnmatten, dikke valmat, transportkosten

Bewezen administratiekosten zoals ticket copy center voor fotokopies van de evaluatieformulieren

en ongevalsaangiftes

Wettelijke forfaitaire vrijwilligersvergoeding van maximum 2 lesgevers: per lesgever € 33 met €

0,2 per km en mits het invullen en overmaken van de nodige documenten aan de VJF (vrijwilligers-

overeenkomst VJF)

In te vullen gegevens:

Naam van de deelnemende club

Stamnummer VJF

Naam van de contactpersoon

Locatie van de valsessie

Datum van de valsessie

Onkosten posten (invulvelden)

Totaal bedrag van de onkosten

9



Verzekering

Na deze opleiding rekent de Vlaamse Judofederatie erop dat de valsessies in zo’n veilig mogelijke omgeving

kunnen doorgaan. Zorg voor het nodige materiaal: eventueel bijkomende turnmatten of valmatten. Hou

rekening met de samenstelling van de groep, de leeftijd en beperkingen van de deelnemers! Niets moet,

alles kan. Probeer het maximum aantal deelnemers te beperken tot 20 à 25 deelnemers, tenzij je beschikt

over voldoende accommodatie en begeleiders.

Indien er dan toch iets gebeurt, heeft KBC Verzekeringen voor deze valsessies een polis Verenigingsleven

afgesloten voor de verzekering van lichamelijke ongevallen van de deelnemers.

De judoclubs hoeven zich dus geen zorgen te maken over de verzekering van de deelnemers of

bijkomende verzekeringen af te sluiten.

De opleiders zelf zijn (uiteraard mits een geldige vergunning) voor hun burgerlijke aansprakelijkheid en

lichamelijke ongevallen verzekerd in de polis van de Vlaamse Judofederatie.

Uit te voeren modaliteiten bij kwetsuren:

Bezorg de gekwetste deelnemer een blanco aangifteformulier. Dit formulier wordt ter beschikking

gesteld op de website van de VJF, onder de rubriek Judo 55+, Vallen zonder zorgen. Print er een

aantal af vóór de valsessie. Op dit aangifteformulier is het polisnummer reeds ingevuld.

De deelnemer vult zelf thuis het aangifteformulier in en laat het medisch attest op de keerzijde

invullen door de behandelende geneesheer.

Vervolgens stuurt de deelnemer het document:

o Via de post naar:

KBC Verzekeringen - LEUtiens-SAV

Professor Roger Van Overstraetenplein 2

3000 LEUVEN

o Of via email naar:

[email protected]

KBC Verzekeringen neemt dan zo gauw mogelijk contact op met de gekwetste.

Er zijn vanuit de clubs geen bijkomende acties nodig!

mailto:[email protected]

10



Evaluatie van de valsessie

Het is voor de evaluatie van de valsessies en de verdere uitwerking van het project en eventuele verdere

samenwerking met het Expertisecentrum voor Val- en fractuurpreventie Vlaanderen (statistieken) ZEER

belangrijk dat de club na de valsessie een evaluatieformulier door elke deelnemer laat invullen.

Het evaluatieformulier is volledig anoniem, maak dit duidelijk aan de deelnemers.

Dring er vriendelijk op aan dat elke deelnemer het invult en wijs op het belang ervan voor eventueel latere

uitbouw van het project!

Verzamel de evaluatieformulieren en stuur die door naar de Vlaamse Judofederatie ter attentie van Silvia

Buysens.

Adres: Warandestraat 1A te 9240 Zele

Emailadres: [email protected]

TIP: zorg voor enkele tafeltjes en voldoende schrijfgerief!

mailto:[email protected]

11



Promotiemateriaal

Er zullen affiches en folders ter beschikking zijn waarop de deelnemende club haar gegevens kan invullen.

Affiches en folders aan te vragen bij de Vlaamse Judofederatie, Silvia Buysens.

KBC visibiliteit tijdens de valsessie

Het is zeker niet de bedoeling van KBC om aan “platte commerce” te doen. Een KBC medewerker zal er

eventueel voor zorgen dat er tijdens de valsessie een banner goed zichtbaar is en dat er wat

informatiebrochures voor de geïnteresseerde deelnemers ter beschikking liggen.

Er wordt hieromtrent geen enkele actie van de deelnemende club gevraagd!

12



Inhoud van de opleiding

Deze opleiding werd gefilmd en op DVD gebrand, die aan alle deelnemers van deze opleiding werd bezorgd.

13



Meer info?

Voor meer informatie verwijs ik naar de website van de Vlaamse Judofederatie onder de rubriek Judo 55+,

sub rubriek Vallen zonder zorgen. Daar vind je o.a.:

- het promotiefilmpje

- de powerpoint presentatie die werd toegelicht op de Algemene Vergaderingen van de Provinciale

Comités in januari 2015

- inschrijvingsformulier deelnemende clubs

- inschrijvingsformulier valsessie

- aangifteformulier lichamelijke ongevallen

- evaluatieformulier

- formulier terugbetaling onkosten valsessie

VEEL SUCCES MET DE VALSESSIES EN VAN HARTE DANK VOOR JULLIE

MEDEWERKING AAN HET PROJECT VALLEN ZONDER ZORGEN!

Geert Goetschalckx

projectmedewerker De Zachte Weg en proud to be 55+!

kennismaking vallen zonder zorgen - vlaamse judofederatie · kennismaking vallen zonder zorgen...

Documents