Pomislis Ii cesta da se nepravda dogada samo TEBI(i lahora.ljenom Kalimeru)') Radis Ii stvari koje ne zeliszato jer to drugi lade kaa. npr. markiras i u glupimsituacijama'? Zabrines Ii se ako se netko ne slaze stohom'1 Da Ii bi voljela izgledati bas kao prijateljica?Govoris Ii d,. si ti takva / takav i sto ti tu mozes')

Aka je taka. problem je u tvojoj raziniSAMOPOSrOVANJA, odnosno kako procjenjujes sebe.

KAKYA I KAKAV som IA?KOUKA JE mOIA VRIJEDnOST?

Odgovor na ova pitanja predstavlja nasesamopostuvanje. Samopostovanje je vrijednosna i emo-CiOnillJ1a kOl1lponenta pojma 0 sebi. a sastaji se iz dvadijela-

~ osjecaja vlastite vrijednosti koji se odnosi na

nase uvjerenje kako imamo pravo biti sretni i kako

zasluzujemo postignuce, prijateljstvo, Ijubav I

IspunJenJe,~ samopouzdanja koje se odnosi na nase

uvjerenje da smo sposobni razmisljati, uciti, birati,donositi odluke, savladati izazove i promjene.

ANOCIE: lrA

510 0 SEBI MISLE I OSJECAJU UCENICI?

U OSAM RAZREDA NASE SKOLE (I. B, I. E, 2.A, 2. D, 3. B, 3. D, 4. A i 4. F) proveden je anonimniupitnik 0 samopostovanju. Ispitano je ukupno 255ucenika nase skole.

Zanimljivo je da su ucenici pri pocetku ispunjavanjaupitnika imali visoko samopostovanje, npr. 97% misli dasu u stanju obavljati stvari kao i vecina drugih Ijudi, 94%se osjeca da su osobe koje vrijede, 94% misli da imadobrih osobina. Pri zadnjim pitanjima opca slika se malopromijenila:

ZELJA Ml JE DA PREMA SEBIOSJECAM VISE POSTOVANJA

POVREMENO SE OSJECAM POSVEBESKORISNIM/NOM

MISLlM POVREMENO KAKOUOPCE NE VRUEDIM

@[Q)[,a~[)\l)a@~~[)\l)a~a [)\l)~[M)a~[,~@~aJ)~~ ©@~[%@ @ ~~~a~

Vise od pola ispitanih ucenika (57%) zeljelo biosjecati vise samopostovanja!

Iako je formula:postignut uspjeh

samopostovanje = .ocekivanja

ona se ne moze dovesti u znacajniju vew spostignutim uspjehom u skoli. Vecina ispitanihucenika (43%) je prasle godine postigla vrlo dobaruspjeh, cak 33,3% odlican, ali to im nije osiguralodobra misljenje 0 sebi. OCito su ocekivanja bilaVECA! Primjeceno je i da svi ucenici ponavljaCinemaju nisko samopostovanje. Uspjeh u ostalim zi-votnim situacijama (podrucjima) moze biti odlucujuCipri stvaranju slike 0 sebi. Uspjeh u skoli ocito nije naj-vazniji. Treba istaknuti da je samopostovanje potpunoSUBJEKTIVNA kategorija. Mozemo 0 sebi mislitilose, a da drugi ljudi oko nas imaju 0 nama dobromisljenje.

Misliti dobra 0 sebi ne znaci misliti 0 sebi kao 0

centru svijeta, niti ne maci biti savrsen/a.Covjek koji prihvaca sebe sa svim svojim vrlinama

i manama, a ima opcu pozitivnu sliku 0 sebi spremanje i MIJENJA TI SE i uloziti u to sve svoje unutamjesnage.

Nasuprot tome, osobe niskog samopostovanjauglavnom tesko pod nose neuspjeh i tde rjesavajusvoje zivotne probleme. Sve izgleda pOpul zatvorenogkruga.

A 1I~1I@J~ ijl@'~ ,~~@'FIako samopostovanje NIJE NASLJEDNO,

roditeljsko ponasanje, odnosno razina samopostova-nja roditelja utjece u velikoj mjeri na djecu. Ucestalekame i uvjetovana Ijubav raditelja uzraci su niskogsamoposlovanja djece. Najsigurniji nacin stvaranjavisokog samopostovanja su RODITELJI KOJI ISAM I IMAJU VISOKO SAMOPOSTOV ANJE ipredstavljaju model djeci.

Ali NE TREBA KRIVITI RODITELJE!

~i:@ijl~~~lii:~'FCesto kontralu nad svojim zivotom prepustamo

navikama, drugim ljudima ili sudbini umjestoSEBI!

+ Treba pokusati one u sto sumnjamo da mozemo.+ Osjecaj krivnje ne donosi nista pozitivno niti ima bilo

SLOzajednicko s prihvacanjem odgovornosti za vlastiti zivo!.+ Uocite svoje pozitivne osobine.

+ Ne odbacujre pozitivne informacije 0 sebi.+ Ne ubijajte kritikom druge, a pogoLOvone sami sebe.

+ Prihvatite sebe..

RKO IZMIJENIMO NRSE MISLI.M IJENJR SE I SVIJET OKO NRS.

(Richard Bach)

@)WQdJ~~(!!J W~~lm [f!]~(!!J~!P~~lXJ&g[f!]~ (!!J~!pdJ~ 1XJW@[1JJ~IJQ Q [f!]~ (!!J~!pdJ~ 1XJ

@)@~Q~&[f!]~& ~&~@!P@~IJ@W &[f!]~&o

Nemojte cekati da yam netko drugi poklonisamopostovanje za rodendan ili uz svjedodzbu.Pocnite vec danas razmisljalisto mozete uCiniti za sebe ipoklonite sami sebi vecesamopostovanje. Trebat ce yamcijeli zivol.

lspekla SAMOPOSTOV ANJESuzana Hitrec,pedagoginja, prof. TIPKA/5