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Editorial
O mês de Junho fica marcado pela estreia de dois novos jogadores
do clube nos circuitos de competição. Durante a etapa do Benjamim
Tour realizada nos courts da Associação Académica de Coimbra,
Maria Claro (a única jogadora juvenil do clube a competir!) e Duarte
Miranda competiram no escalão vermelho destinado a jogadores
com idades compreendidas entre os 5 e os 7 anos. Desta forma, con-
tinua a renovação das equipas juvenis de competição do clube que
já contam com 11 jogadores.
Também durante este mês, o CETC esteve presente em Espinho,
Coimbra e Pombal. Estes torneios, serviram para verificar em con-
texto de competição a evolução dos diversos jogadores juvenis do
clube, tendo em atenção o Campeonato Nacional sub12 que decorre-
rá no Vilamoura Tennis Academy entre 6 e 13 de Julho.
N E S T A
E D I Ç Ã O :
ESTÁGIO SUB12 2
XXV TORNEIO DE
POMBAL CANDAL I
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4ª ETAPA CTC 6
RG II — MASTERS
2014
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NOTÍCIAS DO
NOSSO TÉNIS
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TÉNIS: AS LESÕES 9
5ª ETAPA BEJAMIM
TÉNIS TOUR
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AGENDA
JULHO 2014
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JUNHO 2014
NEWSLETTER CETC—JUNHO 2014
JUNHO 2014
N E W S L E T T E R C E T C @ G M A I L . C O M V O L U M E I I , N º 6
E M D E S T A Q U E :
Estágio sub12
XXV Torneio de
Pombal Cardal I
4ª Etapa CTC
ROLLAND GARRIDO
Masters 2014
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No passado dia 26 de Junho, decorreu o primeiro estágio inter-clubes entre jogadores
sub12 do Clube Escola de Ténis de Cantanhede e da Associação Académica de
Coimbra. O evento decorreu nos courts da AAC e representou um primeiro passo, nu-
ma nova dinâmica que se pretende incutir nos clubes da região de forma a potenciar o
desenvolvimento da modalidade. De fato, estas experiências permitem acima de tudo,
fomentar o convívio e a competitividade entre os jovens jogadores, principalmente
aqueles que jogam os torneios mais importantes realizados em Portugal. Este estágio
enquadrou-se numa semana onde os nossos jogadores sub12 estiveram presentes
num clinic que decorreu nos courts do CETC,
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ESTÁGIO SUB12
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XXV TORNEIO JUVENIL CARDAL I
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Uma onda azul celeste
“invadiu” o Clube de
Ténis de Pombal…
O CETC esteve presente no XXV Torneio juvenil Cardal I que se disputou no complexo
desportivo de Pombal, com cinco jogadores sub12: Francisco Miranda (vice-campeão em
singulares e vencedor em pares masculinos), Afonso Lourenço (vice-campeão em pares),
Leonardo Samagaio, Afonso Claro e Pedro Clemente. Foi mais uma prestação meritória
do nosso clube que deixou a sua marca neste agradável clube que tão bem nos recebeu.
Uma palavra para a organização e arbitragem que de forma sóbria e eficaz soube gerir
este evento. Quanto à parte desportiva, este torneio deixou bons indicadores para os
nossos jogadores que irão estar presentes no campeonato nacional na primeira semana
de Julho.
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O Clube Escola de Ténis de Cantanhede esteve presente na 4ª etapa do Circuito
CTC com seis atletas do escalão sub12: Afonso Lourenço, Afonso Claro, Leonardo
Samagaio, Pedro Clemente, Hugo Ferreira e Francisco Miranda. Em virtude da defi-
ciente organização e planificação do quadro de jogos, esta prova revelou-se deve-
ras extenuante para os nossos jogadores. Contudo, o resultado global foi uma vez
mais, muito positivo. Destaque ainda, para o salutar convívio entre atletas e familia-
res que ajudou a amenizar outros aspectos menos positivos.
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A COROGA vêm por este meio anunciar os 8 jogadores qualificados para o Masters 2014,
que realizar-se-á no próximo sábado ( 5 de Julho).
1º Amílcar Falcão
2º José Malta
3º Diogo Dias
4º Fábio Azevedo
5º Carmo Teixeira
6º Paulo Neto
7º Paulo Ferraz
8º Frederico Marques
NOTA: A participação terá de ser confirmada, até a próxima quinta-feira, através dos
seguintes meios:
Fábio Azevedo
email: [email protected]
Telemóvel ou SMS: 965450805
MASTERS
2014
5 Julho
AGENDA ABRIL
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No segundo fim de semana de Junho , decorreu nos courts da Academia de Té-
nis de Espinho um torneio para o escalão sub12. O nosso clube esteve represen-
tado apenas por um atleta, Francisco Miranda. A prova contou com a participa-
ção de um lote de bons jogadores que contribuíram para elevar o nível do ténis
praticado. A prestação do nosso jogador foi uma vez mais positiva, o que deixa
antever bons resultados para os torneios que se seguem.
“JUNHO, JULHO E AGOSTO É NO CLUBE ESCOLA TÉNIS DE CANTANHEDE”
O Clube Escola de Ténis de Cantanhede vai promover para Sócios, familiares directos de
sócios e alunos da Escola Ténis, durante as férias de Verão (de 30 Junho a 01 de Agosto),
cinco semanas de actividades desportivas, recreativas e culturais para os mais jovens
(dos 6 aos 18 anos de idade).
O custo por semana será de:
1) Só de manhã = 25€;
2) Só de tarde = 25€;
3) Manhã e tarde = 45€
(o almoço, não incluído, está disponível por 3€/refeição).
As inscrições devem ser feitas até à ultima sexta-feira que antecede cada uma das sema-
nas em causa, através do e-mail: ([email protected]), ou através
dos professores e secretaria.
NOTA: O pagamento é efectuado no acto da inscrição.
AGENDA ABRIL
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O ténis é um desporto que requer concentração, coordenação, agilidade e habilidade espe-
cífica, além de uma relação direta entre a performance e o condicionamento físico e potên-
cia. É considerado um dos mais técnicos e difíceis de ser aprendido e praticado.
A grande maioria das lesões verifica-se ao nível dos membros inferiores (podendo chegar
a 67% das lesões), seguido pelos membros superiores (até 49%) e pelo tronco (até 21%).
As lesões musculares são as mais frequentes durante os torneios e o entorse do tornozelo
é o diagnóstico traumático mais comum. A epicondilite lateral é a mazela mais frequente
nos membros superiores. Acima de 40% dos tenistas profissionais desistem de um torneio
por ano devido a dor lombar.
1) Lesões por sobrecarga: Representam cerca de 2/3 do total de lesões, são mais co-
muns em iniciantes, especialmente pela prática e execução incorreta dos movimen-
tos. Essas lesões podem resultar em queda do rendimento ou até afastamento do court e
dos treinos por longos períodos.
As lesões podem ser divididas em dois grupos:
1) Lesões por sobrecarga e treinamento excessivo (overtraining);
2) Lesões traumáticas, que geralmente ocorrem durante os jogos ou treinos como as
lesões musculares e as entorses de tornozelo. É importante que todos os envolvi-
dos no processo de treino como técnicos, professores, preparadores físicos,
pais e os próprios atletas tenham conhecimento das lesões mais frequentes e
suas implicações para que seja possível um tratamento com qualidade.
TÉNIS: AS LESÕES
AGENDA ABRIL
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2) Lesões Traumáticas:
Lesões Musculares - como todo o desporto que envolve aceleração e troca rápida
de direção, no ténis as lesões musculares representam um problema para os atletas,
especialmente durante os torneios, e respondem por grande parte dos abandonos
dos atletas nas competições. À medida que progridem na competição, com o cansaço
pelo acumular de jogos, elas começam a aparecer. Neste grupo, as lesões na pantor-
rilha (gémeos) são muito frequentes. Lesão limitante, o atleta é incapaz de praticar
por dor e limitação para corridas. O diagnóstico e a graduação da lesão são feitos por
ressonância magnética. O tratamento depende do grau e o tempo de afastamento
nos casos leves (Grau 1) é de cerca de 10 a 14 dias e nos moderados (Grau 2) de até
6 semanas.
Entorse do tornozelo - É a mais frequente lesão específica deste desporto, repre-
sentando boa parte dos abandonos dos atletas durante as competições. Por mais que
existam, hoje em dia, programas rígidos de prevenção, propriocepção e estabilização
do tornozelo, a lesão é especialmente frequente quando a atividade é praticada em
courts rápidos. Diferente da terra batida que permite que o atleta deslize até o mo-
mento de atacar a bola, se este movimento de deslizamento for feito, provavelmente
o pé irá prender no solo, levando à torção do tornozelo. Pode ser dividida em 3 está-
gios: leve, moderado e grave. O tratamento inicial é com fisioterapia e visa o retorno
às atividades o mais breve possível, baseado em redução do edema, reparo das es-
truturas lesionadas e fortalecimento dos tendões estabilizadores dinâmicos e exercí-
cios de equilíbrio e propriocepção.
Adaptado de: http://tenisbrasil.uol.com.br/instrucao/144/Conheca-as-lesoes-mais-frequentes-no-tenis/
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5ª Etapa Benjamim Ténis Tour—AT Coimbra 22 Junho de 2014
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Os mais novos jogadores de
competição do CETC:
Duarte Miranda e Maria Claro
AGENDA
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MASTERS