jäsentiedote 1/2015
DESCRIPTION
Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU, julkaisee sähköisen jäsentiedotteen neljä kertaa vuodessa.TRANSCRIPT
ESLUn jäsentiedote 4/2014 1 ESLUn jäsentiedote 1/2015
Julk
aist
u 25
.9.2
014
Kuntonyrkkeilyn ohjaajakoulutus, s. 20
Vuoden toinen VOK-superviikonloppu lähestyy, s. 12
Ville Peltonen kertoo Vp-klubissa jääkiekkoilijan näkemyksiä urheilu-vammoista, s. 8
ESLUn jäsentiedote 4/2014 1
Toiminnanjohtajan tervehdys
Hyvää alkanutta vuotta 2015!
Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU siirtyi vuosi sitten sähköiseen jäsentiedotteeseen. Jäsentiedote ilmestyy 4 kertaa vuodessa: vuoden alussa, keväällä, syyskauden alussa ja lokakuussa. Lisää ajankohtaista tietoa löydät ESLUn verkkosivuilta ja Facebook-sivulta.
Nyt yritämme helpottaa jäsentie-dotteen käytettävyyttä ja selailua; valmentajille ja ohjaajille suunnatut koulutukset ja tilaisuudet ovat kro-nologisesti aikajärjestyksessä. Anna palautetta, miten ratkaisu toimii!
Terve Urheilija -ohjelman ta-voitteena on edistää urheilijoiden terveyttä tukevaa valmennus- ja ohjausfilosofiaa. Lisäksi tavoitteena on viedä liikuntaturvallisuus ja hyvät ravintotottumukset käytännön tasol-le.
ESLU järjestää maaliskuussa kaksi Terve Urheilija –koulutusta, joihon voi ohjaajien ja valmentajien lisäksi osallistua joukkueenjohtajat ja nuor-ten urheilijoiden vanhemmat. Tutus-tu ja ilmoittaudu: Tytöt ja naiset urheilijoina 4.3.2015 ja Tyypil-liset urheiluvammat 25.3.2015. Lisäksi maaliskuussa on tarjolla oh-
jaajille ja valmentajille virikekoulutus Fascia ja selkä 6.3.2015, jossa syvennytään fascioiden eli lihas-kalvojen toimintaan. Lihaskalvojen rajoittavaan voimaan ja venytykseen tutustutaan myös käytännössä. Seura-Akatemiassa 17.3.2015 aiheena on tuotteistaminen. Miten seurasi paketoi palvelut? Onko ne määritelty, profiloitu ja hinnoiteltu oikein? Asiantuntijana toimii Petri Puronaho. Muistathan, että ESLUn jäsenetuna Seura-Akatemia -koulu-tuksiin pääsee kaksi yhden hinnalla samasta seurasta.
Yhteistyöterveisin,Päivi Ahlroos-Tanttutoiminnanjohtaja
2 ESLUn jäsentiedote 4/2014
ESLU Facebookissa, YouTubessa ja Flickrissä
Käytämme yhä aktiivisemmin viestintäkanavana Facebookia. Seuraathan ESLUa sosiaalises-sa mediassa!
Seuraamalla meitä saat tietoa tulevista koulutuksista ja tapahtumista sekä ajankohtaisia uu-tisia liikunnan ja urheilun maailmasta. Lisäksi päivitämme sivuillemme muun muassa kuvia tapahtumistamme ja jäseniemme vuosijuhlista.
Seuran yhteystiedot ajan tasalle
Muista päivittää seuran yhteystiedot ajan tasalle. Helpoiten se käy täyttämällä päivitysloma-ke ESLUn verkkosivuilla.
Lähetämme laskut mieluiten sähköpostitse. Muistattehan ilmoittaa laskutusta varten sähkö-postiosoitteenne ESLUn talousihteeri Stina Koivistolle sähköpostitse stina.koivisto(at)eslu.fi.
ESLUn hallitus vuonna 2015
Sistonen Markku, puheenjohtajaJuhola Jaana, Suomen Taitoluisteluliitto Ojaniemi Sirkka, Riihimäen Voimistelu ja LiikuntaTroberg Anna, CanoaViljanen Esko, Helsingin Seudun Yleisurheilu
ESLUn sähköinen jäsentiedote
Siirryimme sähköiseen jäsentiedotteeseen vuoden 2014 alusta. Jäsentiedote on luettavissa Issuu.com-palvelusta. Palautetta ja kehittämisideoita voi lähettää markkinoinnin ja viestin-nän suunnittelija Niina Myllykselle, niina.myllys(at)eslu.fi.
ESLU tiedottaa
Lucenius Ulla, Vantaan LiikuntayhdistysRaatikainen Pasi, Helsinki TriathlonReinikkala Vesa, Tuusulan Uimaseura Tikkanen Helena, Käpylän VoimistelijatWickström Päivi, Urheiluseura M-TeamVirkkunen Heikki, Puotinkylän Valtti
ESLUn jäsentiedote 4/2014 3
ESLU tarjoaa palveluitaan kaikil-le alueensa seuroille ja liikunta-järjestöille. Jäsenillemme tarjo-amme lisäksi seuraavia etuja.
SeurakäyntiTarjoamme jäsenseuroillemme yh-den maksuttoman seurakäynnin. Etu on käytettävä kuuden (6 kk) kuukauden sisällä liittymispäivä-määrästä. Voimme tulla keskustele-maan, kertomaan, opastamaan tai kuuntelemaan esimerkiksi silloin, kun hallituksenne (johtokuntanne) kokoontuu. Aiheena voi olla mikä tahansa seuranne toimintaa koske-va asia. Mikäli emme löydä ratkai-sua pulmaanne heti käynnin aikana, lupaamme selvittää asiaa tai etsim-me teille henkilön, jolta apu löytyy. Tehkää seurakäyntivaraukset vähin-tään kaksi viikkoa ennen suunnitte-lemaanne ajankohtaa. Seurakäynnin (3 h) arvo on 360 euroa.
Oman Seuran AnalyysiOman Seuran Analyysi on Valon ke-hittämä seuroille suunnattu ilmainen ja helppokäyttöinen kysely, jonka avulla kartoitetaan seuran toimivuut-ta. Seuran keskeiset sidosryhmät arvioivat seuratoiminnan nykytilaa väittämien perusteella antaen näin palautetta seuran toiminnasta. Ana-lyysin tulokset ovat automaattisesti seuran käytössä.
Jäsenetuna tarjoamme ESLUn seu-
ratoiminnan kehittäjän maksutonta apua ensimmäisen Oman Seuran Analyysin ja sen jatkotoimenpiteiden pohdintaan.
Edut ESLUn koulutuksistaSeura-Akatemia-koulutukset ovat yhden illan tehokkaita tietopaketteja seuratoiminnan hallintoon. ESLUn jäsenenä samasta seurasta pääsee Seura-Akatemia-koulutuksiin kaksi yhden hinnalla.
Seuraseminaareihin puolestaan pää-see erikoishintaan. Seuratoiminnan seminaareja järjestetään kaksi ker-taa vuodessa, toinen alkuvuodesta ja toinen syksyllä syys-lokakuussa.
Koulutukseen ja seminaariin ilmoit-tautumisen yhteydessä tulee mainita kuuluvansa jäsenseuraan.
Äänioikeus vuosikokouksissaJäsenenä saatte osallistua yhdellä äänellä vuosikokouksiimme. Osallis-tumalla pääsette vaikuttamaan ete-läsuomalaisen liikunnan ja urheilun kehittämiseen. Lisäksi saatte tietoa ajankohtaisista asioista.
Etelätuuli-verkkolehtiTarjoamme seurallanne myös Ete-lätuuli-verkkolehden, joka ilmestyy sähköisesti 11 kertaa vuodessa. Liity Etelätuuli-verkkolehden postituslis-talle tästä.
Lucenius Ulla, Vantaan LiikuntayhdistysRaatikainen Pasi, Helsinki TriathlonReinikkala Vesa, Tuusulan Uimaseura Tikkanen Helena, Käpylän VoimistelijatWickström Päivi, Urheiluseura M-TeamVirkkunen Heikki, Puotinkylän Valtti
Jäsenedut 2015
4 ESLUn jäsentiedote 4/2014
JäsentiedoteJulkaisemme jäsentiedotteen neljä kertaa vuodessa. Tiedotteesta löy-tyy tärkeitä ja ajankohtaisia asioita. Jäsentiedote toimitetaan pääsääntöi-sesti seurojen ja järjestöjen puheen-johtajille.
Halutessanne ilmoittakaa niiden hen-kilöiden nimet, joille haluatte jäsen-tiedotteen toimitettavan.
Lakiasiainneuvonta - Asianajotoimisto Legistum OyESLUlla ja Asianajotoimisto Legistum Oy:lla on yhteistyösopimus. Vastik-keetonta lakiasiainneuvontaa anne-taan puhelimitse vain ESLUn jäsen-seuroille.
Puhelut seuran puheenjohtajan tai toiminnanjohtajan toimesta.
Yhteisenä tavoitteenamme on hel-pottaa ESLUn jäsenseurojen toi-mintaa urheiluoikeuden lakipykälien viidakossa.
Lakiasiain maksuton puhelinneu-vonta on auki arkipäivisin klo 8.00 - 16.00. Neuvontaa antaa asianajaja Teppo Laine, puh. 020 742 4469.
NeuvontapalvelutTärkeä jäsenetu ovat myös ESLUn neuvontapalvelut.
Annamme tietoa muun muassa ta-louteen, viestintään, varainhankin-taan, seurakehitystyöhön ja lainsää-dännöllisiin asioihin.
Kun pohditte esimerkiksi seuran sääntöjen uudistamista, matkaku-lukorvausten tai palkkojen maksa-mista, tapahtumien järjestämistä, tai turvallisuussuunnitelman tekoa, ottakaa yhteyttä seuratoiminnan ke-hittäjä Kari Ekmaniin.
Lisäksi EU-rahoituskysymyksiin on jäsenillä mahdollisuus saada maksu-tonta puhelinneuvontaa aluejärjestö-jen erityisasiantuntijalta Timo Hämä-läiseltä, puh. 050 585 0461.
Pj-klubiPj-klubi on ESLUn jäsenseurojen pu-heenjohtajille tarkoitettu maksuton tapaamis- ja kouluttautumisfoorumi, joka kokoontuu kaksi kertaa vuodes-sa.
Tapaamisissa puheenjohtajille tar-jotaan ajankohtaisen tiedon lisäksi mahdollisuus vaihtaa ajatuksia ja kokemuksia seuratoiminnan johtami-sesta.
JäsenmaksuJäsenmaksu vuodelle 2015 on 110 euroa.
EdunvalvontaESLU valvoo liikunta- ja urheilu-seurojen etua monissa eri asioissa muun muassa vaikuttamalla liikun-nan olosuhdeasioihin, avustuspo-litiikkaan, taksoihin ja maksuihin kunnissa.
Lisäksi ESLU pyrkii nostamaan lii-kunnan asemaa ja arvostusta. ESLU pyrkii myös vaikuttamaan yhdessä Valon sekä muiden liikuntajärjestö-jen kanssa valtion liikuntabudjettiin.
Liikunnan ja urheilun maakunnallista edunvalvontaa tehdään muun muas-sa vaikuttamalla Uudenmaan liitoon ja toimimalla yhteistyössä Aluehal-lintoviraston (AVI) ja Elinkeino-, lii-kenne- ja ympäristökeskuksen (ELY) kanssa.
ESLU toimii yhteistyössä kuntien kanssa myös kunnallisissa seurapar-
ESLUn jäsentiedote 4/2014 5
seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekman puh. 050 407 7119 kari.ekman(at)eslu.fi
lamenteissa ja -seminaareissa.
Valon järjestöedutESLUn jäsenillä on käytettävissä myös Valon jäsenjärjestöjen seura-edut:
Ramirent: Valo ja Ramirent Finland Oy haluavat auttaa seurojen, lajiliittojen ja muiden liikuntatoimijoiden toimintaa tarjo-amalla laadukkaita tapahtumaraken-tamisen palveluratkaisuja edullisesti. Kaikkiin Valon kautta tehtäviin toi-meksiantoihin on sovittu merkittävä 65% alennus
Nissan: Tarjoaa lajiliittojen ja urheiluseurojen käyttöön huikean -40% edun paket-tiautovuokrista. Ebookers: Valon ja matkatoimisto ebookersin yhteistyösopimus pienentää koko suomalaisen urheiluväen matkakuluja vuositasolla merkittävästi.
Lisätietoja: Valon tapahtumapalvelut
Sopimus Teoston ja Gramexin kanssaLiikuntajärjestöt ovat tehneet seu-rojen puolesta sopimuksen musiikin julkisesta esittämisestä Teoston ja Gramexin kanssa. Sopimus on uusittu vuoden 2015 alusta ja se on voimas-sa vuoden 2016 loppuun.
Musiikki saa soida seurojen normaa-leissa tilaisuuksissa ja tapahtumissa ilman erillistä lupaa tai jälkikäteistä raportointia. Sopimus ei kuitenkaan kata elävää musiikkia eikä musiikin kopiointia.
Sopimuksessa on Teoston osalta kui-tenkin pieni poikkeus. Musiikkia voi kopioida eli siirtää tallennuspaikas-
Lisätietoja:
ta toiseen 28 kappaleen verran vuodessa seuraa kohti. Gramexin sopimus ei sisällä lainkaan kopiointia, mutta Gramex tarjoaa seuroille suunnattuja kopiointipaketteja.
ESLUn ansiomerkitMuistattehan myös mahdollisuuden ansioi-tuneiden seuratoimijoiden palkitsemiseen ESLUn ansiomerkkijärjestelmän kautta.
6 ESLUn jäsentiedote 4/2014
Seuratoiminnan hallinnon koulutuksia
ESLUn tavoitteena on hyvin ja laaduk-kaasti toimiva urheiluseura.
Seuratoiminnan lähtökohtana on seuran oma tahtotila, paikallinen näkökulma. Seurojen elinvoimaisuuden tukemiseksi ESLU yhteistyöverkostonsa kanssa kou-luttaa, kehittää ja konsultoi seuroja vas-taamaan liikunnan ja urheilun yhä vaati-vampiin odotuksiin ja kysyntään.
Seuratoiminnan kehittämisen lähtökoh-tana huomioidaan kulttuuri, paikalliset olosuhteet ja toimintaympäristö.
ESLUn roolina on toimia seuratoiminnan palveluasiantuntijana ja auttaa seuraa kehittymään entistä osaavammaksi toi-mijaksi.
ESLUn seuratoiminnantyökaluja ovat:
• Seura-Akatemia-koulutukset• Seuraseminaarit• Seurakäynnit ja -konsultoinnit• Strategiapäivät• Tulevaisuusillat• Tilauskoulutukset • Tj-klubi• Vp-klubi• Pj-klubi• Sk-klubi• Oman Seuran Analyysi -kyse-
lytyökalu (Valo), jonka rapor-
Seuratoiminnan tulevia kou-lutuksia:
• Sk-klubi 4.3.2015• Tj-klubi 11.3.2015• Seura-Akatemia 17.3.2015• Vp-klubi 15.4.2015• Seura-Akatemia 22.4.2015
ESLUn jäsentiedote 4/2014 7
Pj-klubi on ESLUn jäsenseurojen pu-heenjohtajille tarkoitettu maksuton tapaamis- ja kouluttautumisfoorumi, joka kokoontuu kaksi kertaa vuo-dessa. Tapaamisissa puheenjohtajille tarjotaan ajankohtaisen tiedon lisäk-si mahdollisuus vaihtaa ajatuksia ja kokemuksia seuratoiminnan johtami-sesta.
Tule mukaan Pj-klubin toimintaan ja keskustelemaan mielenkiintoisesta aiheesta kollegoidesi kanssa!
ESLUn klubitoimintaa
Tj-klubin toimintaan ovat tervetul-leita kaikki seurojen päätoimiset toiminnanjohtajat, nuorisopäälliköt, seurasihteerit ja muut seuran palka-tut työntekijät. Tj-klubi kokoontuu kahdesta kolmeen kertaa vuodessa.
ESLU julkaisee neljä kertaa vuodes-sa päätoimisille työntekijöille suun-nattua TiedonJyvä-uutiskirjettä
Vp-klubi on tarkoitettu seurojen palka-tuille valmennuspäälliköille, ohjaajille ja valmentajille. Klubin tarkoituksena on toimia keskustelufoorumina, jos-sa seuratoimijoiden on mahdollista verkottua yli seurarajojen sekä saada käytännön tukea muilta urheiluseurois-sa työskenteleviltä henkilöiltä.
Klubitapaamisia järjestetään kaksi ker-taa vuodessa.
Uusi, joulukuussa 2014 aloitta-nut Sk-klubi on tarkoitettu ESLUn alueella toimiville seurakehittäjille.
Sk-klubissa käsitellään seuratoimin-nan kehittämisen arjen haasteita ja mahdollisuuksia.
Sk-klubi toimii keskustelufoorumi-na, jossa seurakehittäjillä on mah-dollisuus verkostoitua, saada tukea muilta sekä sopia käytännön yhteis-työstä.
8 ESLUn jäsentiedote 4/2014
Seura-Akatemia 17.3.2015:Tuotteistaminen
Onko jatkuva kiire ja päivittäinen ”tulipalojen” sammuttelu seuratoiminnan tuttua arkea? Tuntuuko siltä, että koko ajan tehdään paljon asioita, mutta aika vähän saadaan konkreettista tulosta aikaan? Tiedämmekö oikeasti, mitä jäsenistömme seuratyöltämme odottaa?
Seura-Akatemian 17.3. aiheena on tuotteistaminen. Useimmiten tuotteistuksella tarkoitetaan orga-nisaation tuottamien ja asiakkaan saamien palvelujen paketointia: palvelujen tarkempaa määrittelyä, täsmentämistä ja profilointia.
Hyvä palvelun tai toiminnon tuot-teistaminen tukee varmuudella myös seuran vakaata talouden hoitamista. Lisäksi onnistunut tuot-teistaminen jättää aikaa tärkeälle seuratoiminnan kehitystyölle.
Illan valmentajana toimii Petri Pu-ronaho, joka on työskennellyt 16 vuotta arjen seuratyössä iloineen ja murheineen.
”Olen omassa työssäni nähnyt tuot-teistamisen edut ja hyödyt konk-reettisesti muun muassa erilaisten jalkapallotapahtumien järjestämi-sessä sekä varainhankinnan onnis-tuneissa toteutuksissa. Lisäksi olen tuotteistanut urheiluseurojen joh-don ja hallinnon kehitysprosesseja”, Puronaho kertoo.
Ajankohta: 17.3.2015 klo 18.00–21.00Paikka: Nordean toimitalo, Sata-maradankatu 5, HelsinkiHinta: 60 euroa + 3 euron toimis-tomaksu. ESLUn jäsenseuroille on taloudellisinta lähettää kaksi osallis-tujaa yhden hinnalla.
Ilmoittaudu!
Ilmoittaudu!
ESLUn jäsentiedote 4/2014 9
Koulutuksia valmentajilleja ohjaajille
ESLUn Aikuisliikunnan koulutus-tarjonta jakaantuu kaikille valmen-tajille ja ohjaajille tarkoitettuihin Liikuttajakoulutuksiin (1-taso) sekä vain aikuisille suunnattuihin Virike- ja teemakoulutuksiin.
Viriketapaamisissa perehdytään ja kokeillaan uusia liikunnan trendejä sekä verkostoidutaan muiden oh-jaajien kanssa.
Liikuttajakoulutus soveltuu kenelle tahansa aikuisten ryhmiä ohjaaval-le ja valmentavalle tai ohjaustyös-tä kiinnostuneelle. Osallistuminen ei edellytä ennakkokokemusta tai -koulutusta.
ESLUn tarjoaa monipuolista koulu-tusta lasten ja nuorten ohjaajille ja valmentajille.
Seuroissa toimivilla ohjaajilla on merkittävä rooli lasten ja nuorten liikunnalliseen elämäntapaan kas-vattamisessa ja toisaalta myös lah-jakkaiden lasten urheilu-uralle oh-jaamisessa.
Liikunnan aluejärjestöjen 1-tason valmentaja- ja ohjaajakoulutuk-sen (VOK-1) tavoitteena on luoda valmentajille ja ohjaajille perusta yksittäisen harjoituskerran laaduk-kaaseen toteuttamiseen. Suomalai-sen valmentaja- ja ohjaajakoulu-tuksen rakenteen löydät täältä.
Lisäksi ESLU tarjoaa Terve Urheilija -koulutuksia, joiden tavoitteena on edistää terveyttä tukevaa valmen-nus- ja ohjusfilosofiaa.
Koulutusten värikoodit:
Liikuttajakoulutukset, 1-tasoVirike- ja teemakoulutuksetVOK 1-koulutukset
Terve Urheilija -koulutuksetLasten- ja nuorten koulutuksetPienten lasten ohjaajien koulutukset
10 ESLUn jäsentiedote 4/2014
Liikuntaleikkikoulun ohjaajakoulutus 28.2.– 1.3.2015 (16 h)
Liikuntaleikkikoulu on 3–6-vuotiai-den lasten monipuolinen liikuntaoh-jelma.
Urheiluseuroisssa Liikuntaleikkikou-lu on pienten lasten monipuolinen liikuntaharrastus. Päivähoidossa Lii-kuntaleikkikoulu-ohjelmaa voidaan soveltaa osana liikuntakasvatusta.
Liikuntaleikkikoulun sisältö on ra-kennettu lasten liikunnallisen kehi-tyksen vaiheet huomioon ottaen.
Se tarjoaa päivähoidon liikuntakas-vatuksen avuksi suunnitelmallisen neljän vuoden liikuntaohjelman val-miine tuntimalleineen.
Liikuntaleikkikoulun ohjaajakoulutus on laaja tietopaketti pienten lasten liikunnasta.
Ajankohta: perjantaina 28.2.2015 klo 9.00–17.00 ja lauantaina 1.3.2015 klo 9.00–17.00Paikka: Ruskeasuon koulu, HelsinkiHinta: 220 euroa + 3 euron toimisto-maksu Ilmoittaudu mukaan tästä!
Hyvä valmentaja tietää moni-puolisen, laadukkaan ja mää-rällisesti sopivan harjoittelun merkityksen urheilijan kehitty-miselle.
Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja hallitsee voi-man, nopeuden, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämisen pää-periaatteet sekä ymmärtää tur-valliseen harjoitustilanteeseen liittyvät tekijät.
Ajankohta: lauantai 28.2.2015 klo 9.00–17.00Paikka: HyvinkääHinta: 68 euroa + 3 euron toi-mistomaksu
Fyysinen harjoittelu 28.2.2015 (7 h)
Ilmoittaudu!
ESLUn jäsentiedote 4/2014 11
Tytöt ja naiset urheilijoina 4.3.2015 (3 h)
Murrosiästä lähtien fyysisten, psyykkisten ja hormonaalisten tekijöiden huomioimi-nen harjoittelussa edesauttaa tyttöjen ja naisten kokonaisvaltaista kehitystä urhei-lijana.
Koulutuksessa pohditaan, pitäisikö suku-puolten erot ottaa huomioon harjoittelus-sa ja käydään läpi muun muassa fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia, jotka tuovat mukanaan haasteita urheiluun tyttöjen kasvaessa naisiksi.
Lisäksi koulutuksessa käydään läpi ravit-semuksen haasteet tyttö- ja naisurheilus-sa sekä naisurheilijan tyypilliset urheilu-vammat.
Ajankohta: keskiviikko 4.3.2015 klo 17.30–20.30Paikka: Olympiastadion, HelsinkiHinta: 60 euroa + 3 euron toimistomak-su Ilmoittaudu mukaan tästä!
Koulutuksessa pureudutaan fascioiden eli lihaskalvojen sekä selkärangan anatomi-aan ja toimintaan niin oman liikkumisen, liikunnanohjaamisen kuin terapeuttisesta näkökulmasta.
Lisäksi perehdytään liikkeen ja voi-mantuoton ketjuuntumiseen, fas-cian yhteensitovaan tai rajoittavaan voimaan sekä fascian venytykseen. Päähuomio kohdistetaan fascian ja liikkeen hallintaan.
Ennen koulutusta osallistujien toivotaan tutustuvan www.myo-fascia.fi-sivustoon.
Ajankohta: perjantai 6.3.2015 klo 17.00–21.00Paikka: Olympiastadion, Monitoi-mitilaHinta: 6.2. tai ennen ilmoittau-tuneille 60 euroa + 3 euron toi-mistomaksu tai 7.2. tai jälkeen ilmoittautuneille 70 euroa + 3 euron toimistomaksu
Ilmoittaudu mukaan tästä!
Fascia ja selkä 6.3.2015 (4 h)
Ilmoittaudu!
12 ESLUn jäsentiedote 4/2014
Ihmisen elinjärjestelmät 10.3.2015 (3 h)
Lastentanssin avaimet 11.3.2015 (3 h)
Koe tanssin taika ja sukella mukaan lastentanssin maail-maan!
Lastentanssi pohjautuu lei-kin, monipuolisen musiikin ja mielikuvituksen pohjalta toteutettuun liikkumiseen. Lastentanssin tavoitteena on kehittää lapsen fyysistä luo-vuutta ja kykyä ilmaista it-seään tanssin ja liikkumisen keinoin sekä saada lapsi tun-temaan tanssin iloa.
Lastentanssin avaimet on tar-koitettu varhaiskasvattajille, kerho-ohjaajille ja alkuope-tuksen opettajille.
Ajankohta: keskiviikko 11.3.2015 kello 17.30–20.30Paikka: PääkaupunkiseutuHinta: 60 euroa + 3 euron toimistomaksu
Ilmoittaudu mukaan tästä!
Hyvällä valmentajalla on kokonaiskäsitys elimistöstä, joka koostuu useista keske-nään toimivista elinjärjestel-mistä.
Osaava valmentaja ymmär-tää psykofyysisen kokonai-suuden ja sen vaikutuksen terveyttä edistävässä harjoit-telussa.
Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja tietää ihmi-sen elinjärjestelmien raken-teen ja toimintamekanismin pääkohdat sekä ymmärtää niiden merkityksen harjoitte-lussa.
Ajankohta: tiistai 10.3.2015 kello 17.30-20.30Paikka: Monitoimisali, Olym-piastadion, HelsinkiKouluttaja: Harri AuteroHinta: 26 euroa + 3 euron toimistomaksu
Ilmoittaudu!
ESLUn jäsentiedote 4/2014 13
Liikkujan ravinto ja hyvinvointi 13.3.2015 (2,5 h)
Teemaluennolla perehdytään liikuntaan ja hyvinvointiin ravitsemuksen näkökul-masta. Aktiivisuustasosta riippumatta meistä jokainen tarvitsee ravintoa elääk-seen ja voidakseen hyvin.
Luennolla kerrataan faktat terveellisestä ravinnosta, jonka jälkeen pureudutaan elintapaohjaukseen sekä liikunnan, kun-toilun ja ravinnon yhteyteen.
Liikkujan ravinto ja hyvinvointi -teema-luentoa suositellaan nuorten ja aikuisten ohjaajille ja valmentajille, terveys- ja elintapaneuvojille, personal trainereille sekä kaikille, jotka ovat kiinnostuneita terveydestä ja hyvinvoinnista.
Luennolla pohditaan seuraavia asioita:
• Ravinnon merkitys hyvinvointiin ja terveyteen
• Iloa ja väriä arjen ruokailuun• Ravinnon vaikutus kuntoilijan suori-
tuskykyyn?• Miksi ja miten tukea asiakkaan/ohjat-
tavan elintapamuutosta?
Ajankohta: perjantai 13.3.2015 klo 18.00–20.30Paikka: Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: Tarja SandellHinta: 50 euroa + 3 euron toimisto-maksu
Ilmoittaudu!
14 ESLUn jäsentiedote 4/2014
Kaikille palloilijoille soveltuva Pistemestarin ohjaajakoulutus 14.3.2015 (7 h)
Salibandyliitto on laatinut mobiili-kuntoilukonseptin, joka tuo vaihtelua palloilulajien treeneihin ja peleihin.
Pistemestarin ohjaajakoulutus on tarkoitettu kaikkien palloilulajien oh-jaajille. Koulutuksen esimerkkilajeina käytetään salibandyn ohella myös muita palloilulajeja.
Koulutus keskittyy käytäntöön, ja se antaa vinkkejä palloilevien aikuisten kehonhuoltoon ja lihaskuntotreeniin sekä esittelee käytännössä pistemes-tarisovelluksen käytön. Näin pääset omilla tunneillasi heti hyödyntämään hauskaa mobiilisovellusta.
Pistemestarin ideana on pelata lyhyitä 2-5 minuutin minipelejä. Jokaisen pe-lin välissä vaihdetaan ohjatusti jouk-kuetta. Eri joukkueissa kerätyt pisteet kerryttävät henkilökohtaista pottia. Sovellus on nopea, selkeä ja helppo-käyttöinen!
Ajankohta: 14.3.2015 klo 10.00–17.00Paikka: M-Team Halli, Nauvontie 3, HelsinkiKouluttaja: Suomen SalibandyliittoHinta: 75 euroa + 3 euron toimisto-maksu
Ilmoittaudu mukaan tästä!
Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa 18.3.2015 (4 h)
Lasten ja nuorten hyvässä harjoit-telussa on huomioitava lasten ja nuorten eri kehitysvaiheet. Eri omi-naisuuksien herkkyyskaudet huomi-oimalla harjoittelun suunnittelussa saadaan aikaan paras oppimis- ja harjoittelutulos.
Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja tuntee lasten ja nuorten eri kehitysvaiheet ja herkkyyskaudet sekä ymmärtää niiden vaikutukset harjoittelun suunnitteluun.
Ajankohta: keskiviikko 18.3.2015, klo 17.00–21.00Paikka: Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: Harri AuteroHinta: 48 euroa + 3 euron toimistomak-su
Ilmoittaudu mukaan tästä!
ESLUn jäsentiedote 4/2014 15
KKI-ohjelman hanketukihaku 2/2015 (maaliskuu)
KKI-ohjelma jakaa taloudellista tukea paikallisille toimijoille, jotka järjestävät aloitteli-joille sopivaa liikuntatoimintaa sekä kehittävät keinoja houkutella terveytensä kannalta liian vähän liikkuvaa aikuisväestöä säännöllisen liikuntaharrastuksen pariin.
Hanketukihaku on avoin kaikille rekisteröidyille yhteisöille. Hanketuella kannustetaan huomioimaan KKI-ohjelman tärkeitä painopistealueita. Vuosina 2014–2015 niitä ovat erityisesti:
• liikuntaneuvonta osana liikunnan palveluketjua, • työyhteisöjen liikuntaa ja terveyttä tukevat mallit,• painonhallintaan liittyvät liikunta- ja ravitsemusmallit• sekä fyysisesti huonokuntoisten miesten aktivointi.
Hanketuki on haettavissa 1.3–31.3.2015
Tukea toiminnan kehittämiseen
Sähköinen hakulomake
Nassikkapaini 18.3.2015 (3 h)Nassikkapaini on luvallista kamp-pailua, puristamista, puristetuksi tulemista, toisen koskettamista, tasapainoilua ja koordinaation kehittämistä.
Nassikkapaini on vauhdikas vaih-toehto tytöille ja pojille ja se toi-mii pienissäkin tiloissa.
Koulutuksessa toteutetaan liikun-tatehtäviä ja keskustellaan niiden herättämistä kysymyksistä. Kou-lutuksessa jaettava materiaali on saatavilla myös ruotsinkielisenä.
Ajankohta: 18.3.2015 klo 17.30–20.30Paikka: PääkaupunkiseutuHinta: 60 euroa + 3 euron toi-mistomaksu
Kuva: Tero Takalo-Eskola
Ilmoittaudu!
16 ESLUn jäsentiedote 4/2014
Tyypilliset urheiluvammat 25.3.2015 (3 h)
Urheiluvammojen ehkäisyssä on tärkeää tunnistaa lajille tyypilliset erilaiset vammat.
Vammojen tunnistamisen kannal-ta on tärkeää, että tarkastelun kohteena on koko harjoitteluko-konaisuus. Näin voidaan selvittää, miten tyypilliset urheiluvammat tapahtuvat ja mitkä tekijät vaikut-tavat vammariskiin.
Tyypilliset urheiluvammat -kou-lutuksessa käydään läpi lasten ja nuorten yleisimpiä urheiluvammo-ja ja niiden syntyyn vaikuttavia tekijöitä. Lisäksi koulutuksessa utustutaan vammojen ennaltaeh-käisyyn ja ensiapuun.
Ajankohta: keskiviikko 25.3.2015 klo 17.30–20.30Paikka: Olympiastadion, HelsinkiHinta: 60 euroa + 3 euron toi-mistomaksu
Ilmoittaudu mukaan!
Terve Urheilija -ohjelman ydinsisältö on koottu Kymp-piympyrään.
Kymppiympyrässä tiivistyy kehittävän, terveellisen ja turvallisen harjoittelun ko-konaisvaltainen näkemys.
Se pitää sisällään valmen-tautumisen fyysiset, psyyk-kiset ja sosiaaliset ulottu-vuudet tärkeinä askelmina urheilijan polulla.
ESLUn jäsentiedote 4/2014 17
Lastentanssi matkalla kohti koreografiaa 26.3.2015 (3 h)
Koe tanssin taika ja sukella mukaan lastentanssin maailmaan!
Lastentanssi pohjautuu leikin, musii-kin ja mielikuvituksen pohjalta toteu-tettuun liikkumiseen. Lastentanssin tavoitteena on kehittää lapsen fyysistä luovuutta ja kykyä ilmaista itseään tanssin ja liikkumisen keinoin sekä saada lapsi tuntemaan tanssin iloa.
Koulutus on tarkoitettu varhaiskasvat-tajille, kerho-ohjaajille ja alkuopetuk-sen opettajille.
Koulutukseen sisältyy osallistujama-teriaali, joka madaltaa kynnystä viedä lastentanssi päivähoitoon, kerhoon tai kouluun.
Ajankohta: torstai 26.3.2015 klo 17.30–20.30Paikka: Olympiastadion, HelsinkiHinta: 60 euroa + 3 euron toimisto-maksu
Ilmoittaudu!
Lihashuolto 8.4. ja 14.4.2015 (3/6 h)
Lihashuolto tarkoittaa kaikkia niitä urheilijan kannalta aktiivisia ja passiivisia toimenpiteitä, joilla nopeutetaan fyysistä ja psyyk-kistä palautumista, ennaltaeh-käistään urheiluvammoja, sekä opetetaan mahdollisimman te-hokas ja kudoksia säästävä tapa käyttää kehoa.
Lihashuolto on tärkeä osa koko-naisvaltaista harjoittelua. Koulu-tuksen keskeisiä tavoitteita ovat lihashuollon ymmärtäminen osa-na harjoittelua, oman lajikohtai-
sen lihastasapainon hahmottami-nen sekä kasvuikäisen urheilijan lihashuollon erityispiirteiden ym-märtäminen.
Ajankohta: keskiviikko 8.4. klo 17.30-20.30 ja tiistai 14.4.2015 17.30-20.30Paikka: Olympiastadion, HelsinkiHinta: 80 euroa + 3 euron toi-mistomaksu
Ilmoittaudu koulutukseen tästä!
Kuva: Tero Takalo-Eskola
18 ESLUn jäsentiedote 4/2014
Liikuntaa pienissä tiloissa 9.4.2015 (3 h)
Liikkuvat lapset eivät välttämättä tarvitse salia tai kenttää. Pienissäkin tiloissa on mahdollista saada aikaan iloista sykettä nostavaa liikettä.
Koulutuksessa kokeillaan käytännös-sä, miten leikkien ja helposti saa-tavilla olevien välineiden avulla voi liikkua yhdessä lasten kanssa.
Ajankohta: torstai 9.4.2015 kello 17.30–20.30Paikka: PääkaupunkiseutuHinta: 60 euroa + 3 euron toimisto-maksu
Ilmoittaudu mukaan!Kuva: Tero Takalo-Eskola
Aktiivisen Työpaikan Sertifikaatti soveltuu kehittämistyökaluksi sekä pienil-le, keskisuurille että suurille työyhteisöille, niin kouluihin, päiväkoteihin kuin useamman työntekijän urheiluseuroihinkin.
Työyhteisön liikuntaohjelman tilaa arvioidaan ja kehitetään muun muassa Aktiivisen Työpaikan Sertifikaatti -työkalulla. Siinä työpaikka tekee sähköisesti liikuntaohjelmansa itsearvioinnin käymällä läpi yhdeksän osa-alueen kokonai-suuden:
• Liikunnan ja hyvinvoinnin asema, johtaminen ja resursointi• Yhteistyö työterveyshuollon kanssa• Liikunnan olosuhteet• Liikuntapalvelut• Liikunnan viestintä• Liikuntaan aktivointi ja fyysisen aktiivisuuden edistäminen• Liikunnan tuen määrä henkilöstölle• Henkilöstön liikunta-aktiivisuus ja• Seurantajärjestelmät
Tilaa Sertifikaatti Sinun työpaikallesi - Näin toimit!Tilaa arviointi omalle työpaikallesi - toimi näin:Ota yhteyttä kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkamaan, merja.palkama(at)eslu.fi
ESLUn jäsentiedote 4/2014 19
VOK-SUPERVIIKONLOPPU 17.4.—19.4.2015
Tule kehittämään itseäsi valmentajana ja ohjaajana liikunnan aluejärjestöjen VOK-supervii-konloppuun! Superviikonlopun aikana voi ilmoittautua joko kaikkiin tai yksittäisiin teema-koulutuksiin oman kiinnostuksen mukaan.
Tämän vuoden ensimmäinen superviikonloppu järjestetään 17.4.–19.4.2015.Katso kuvia aiemmista viikonlopuista ESLUn Flickr-sivuilta. Ensimmäisen tason valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen (VOK-1) yleisopinnot saa suoritettua osallistumalla molempiin viikonloppuihin. Lisäksi osallistujan tulee suorittaa mahdolliset laji-liiton edellyttämät opinnot, joista sovitaan lajikohtaisesti.
VOK-superviikonlopun perustiedot:
Ajankohta: 17.4.–19.4.2015.Paikka: Olympiastadion, Helsinki Hinta: VOK-superviikonloppu yhteishintaan 140 euroa.
Mikäli osallistut vain osittain viikonlopun koulu-tuksiin, hinta määräytyy koulutusten lukumäärän ja keston mukaan:
Hinta: koulutuksen pituus 2–3 h: 26 euroaHinta: koulutuksen pituus 4–6 h: 48 euroaHinta: koulutuksen pituus 7–9 h: 68 euroa
Hintaesimerkki: jos valitset kaksi kahden tun-nin ( 2 x 2h) koulutusta, hinta on 52 euroa.
Hintoihin lisätään 3 euron toimistomaksu.
Ilmoittaudu!
20 ESLUn jäsentiedote 4/2014
Kannustava valmentaja ja ohjaaja (3 h)Perjantai 17.4.2015, klo 17.30–20.30
Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja tietää ihmisen elinjärjestelmien raken-teen ja toimintamekanismin pääkohdat sekä ymmärtää niiden merkityksen harjoitte-lussa.
Liikunnallinen elämäntapa (3 h)Lauantai 18.4.2015, klo klo 9.00-11.00 Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja ymmärtää oman vastuunsa ja esimerkin vaikutuksen valmennettaviin sekä osaa toteuttaa reilun pelin periaatteita käytännös-sä.
Harjoittelun suunnittelu ja arviointi (3 h) Lauantai 18.4.2015, klo 12.00-14.00
Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja oppii tiedostamaan oman toimin-nan suunnittelun ja arvioinnin merkityksen valmentamiseen sekä sen vaikutuksen omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin.
Psyykkiset ja sosiaaliset ominaisuudet harjoitte-lussa (2 h) Lauantai 18.4.2015, klo 14.00–18.00 Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja tuntee lasten ja nuorten eri kehitysvaiheet ja herkkyyskaudet sekä ymmärtää niiden vaikutukset harjoittelun suunnitteluun.
Oppiminen ja opettaminen harjoitustilanteessa (3 h)Sunnuntai 19.4.2015, klo 9.00-17.00
Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja hallitsee voiman, nopeuden, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämisen pääperiaatteet ja ymmärtää, mitä ovat turvalliseen harjoitusti-lanteeseen liittyvät tekijät.
Taitoharjoittelu (3 h)
Tunne- ja vuorovaikutustaidot valmennukses-sa (2 h)
Sunnuntai 19.4.2015, klo 13.00-16.00
Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja ymmärtää monipuolisen taitoharjoittelun merkityksen ja tietää, mitä ovat liikunnalliset perustaidot ja miten niitä harjoitetaan.
Sunnuntai 19.4.2015, klo 16.00-18.00
Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja tuntee tunne- ja vuorovaikutustaitojen pe-rusteet.
ESLUn jäsentiedote 4/2014 21
Tilaa kuntotestaus liikuntaryhmällesi!
SuomiMies-testipatteristo on oiva lisä urheiluseurojen liikuntaryh-mien tueksi sekä työkaluksi osallistujien motivoimiseen alku-, väli- ja loppumittauksissa.
ESLU testasi SuomiMies-kuntotestirekassa lähes 2 500 miestä keväällä 2013. SuomiMies-kuntotestejä voi kyselläjatkossakin ESLUn Merja Palkamalta.
SuomiMiehen kuntotestipatteristo sisältää:• Polar-kuntotestin, joka mittaa leposykkeen vaihteluvälin kautta kestä-
vyyskuntoa.• Puristusvoimatestin, joka kertoo yläkropan lihasvoimasta.• InBody 720 -kehonkoostumusanalyysin, joka mittaa rasvan ja lihasten
määrää, lihastasapainoa ja sisäelinten ympärillä olevaa rasvaa.
Testien jälkeen osallistuja saa tuloksistaan yhteenvetolomakkeen, jonka lopussa on kaikista testeistä koostettu kehon kuntoindeksi.
Tuloslomakkeen lisäksi ESLU tarjoaa henkilökohtaista ja/tai ryhmämuotois-ta liikuntaneuvontaa testatuille. SuomiMies–testien tavoitteena on innostaa osallistujat terveellisemmän ja aktiivisemman elämäntavan pariin ja pysyviin elämäntapamuutoksiin. Tämän tueksi moni testiin osallistuja kaipaa tukijaa ja innostajaa lähelle, samoin säännöllisiä liikuntaryhmiä.
22 ESLUn jäsentiedote 4/2014
Kuva: KKI-ohjelma
Liikuttajan superkoulutus 17.–18.4.2015
Liikuttajakoulutuksen superkoulutuk-sessa saat suoritettua kaikki kolme Liikuttajakoulutuksen perusosaa.
• Liikunta osana arkea - koulutukses-sa:
pureudutaan terveysliikunnan käsittei-siin, suosituksiin, liikunnan puheeksi-ottamiseen ja elämänmuutosprosessin eri vaiheisiin.
• Lihaskunto ja liikehallinta -koulu-tuksessa:
opit, miten keho tuottaa liikkeitä ja kuinka kehon hermo-lihasjärjestelmää tulisi harjoittaa, jotta sen kyky liikkeen tuottamiseen pysyy mahdollisimman hyvänä
• Kestävyyskunto ja lihashuolto -kou-lutuksessa:
opit terveyttä ja suorituskykyä paran-tavan ja ylläpitävän kestävyys- sekä liikkuvuusharjoittelun ja lihashuollon tärkeimmät perusasiat.
Liikuttajakoulutus antaa tietoa ja työ-kaluja oman ja ryhmän liikunta-ak-tiivisuuden nostamiseen, ryhmän oh-jaamiseen, aikuisten motivointiin ja liikuntaneuvontaan.
Ajankohta: perjantai 17.4. klo 17.30– 21.00 sekä lauantaina 18.4. klo 9.00–18.00Paikka: Olympiastadion, HelsinkiHinta: 180 euroa + 3 euron toimisto-maksu
Ilmoittaudu!
ESLUn jäsentiedote 4/2014 23
Kuva: KKI-ohjelma
Vekaravipellys - liikuntaa alle 3-vuotiaille 22.4.2015 (3 h)
Liikettä pihaleikkeihin 28.4.2015 (3 h)
Koulutuksesta saa tietoa ja käy-tännön vinkkejä alle 3-vuotiaiden liikuntaan ja sen toteuttamiseen.
Ihan pienimpien lasten liikutta-minen on iso haaste. Mitä nuo-remmasta lapsesta on kyse, sitä suurempi merkitys päivittäisellä liikkumisella on.
Koulutuksen keskeiset teemat:
• Alle 3-vuotiaan liikunnallinen kehitys ja oppiminen
• Varhaiskasvatuksen liikunnan suositusten pääkohdat
• Alle 3-vuotiaiden monipuolisen liikunnan osa-alueet
• Liikunnan iloa päivähoidossa• Käytännönharjoitukset
Ajankohta: keskiviikkoa 22.4.2015 klo 17.30–20.30Paikka: PääkaupunkiseutuHinta: 60 euroa + 3 euron toimis-tomaksu
Kuva: Tero Takalo-Eskola
Liikettä pihaleikkeihin -koulutuk-sessa palautetaan mieliin vanho-ja pihaleikkejä ja keksitään itse uusia.
Leikeissä toistuvat sovitut sään-nöt, eri-ikäisten yhdessä leikki-minen, ryhmässä toimiminen, toisilta oppiminen sekä jännitys ja hauskuus.
Jokainen osallistuja saa koulutuk-sessa osallistujamateriaalin, josta löytyy ohjeita niin ruutuhyppelyyn kuin piiloleikkeihin.
Ajankohta: tiistai 28.4.2015 klo 17.30–20.30Paikka: PääkaupunkiseutuHinta: 60 euroa + 3 euron toimis-tomaksu
Ilmoittaudu koulutuksiin tästä!
24 ESLUn jäsentiedote 4/2014
Urheiluteippauksen perusteet 7.5.2015 (3 h)
Tervetuloa ohjaajaksi! 5.5.2015 (3 h)
Liikunnan harrastaminen urheiluseu-roissa on lasten ja nuorten suosituin harrastus – lähes puolet lapsista ja nuorista on mukana urheiluseurojen toiminnassa.
Uudet koulutetut ohjaajat ovat tär-keitä, sillä heidän avullaan seurat voivat ottaa uusia lapsia ja nuoria mukaan toimintaansa, ja samalla myös seuran toiminnan laatu para-nee.
Tervetuloa ohjaajaksi! -koulutus on starttikoulutus urheiluseurojen uu-sille ohjaajille ja valmentajille sekä ohjaajiksi aikoville.
Koulutus antaa perustietoa lasten ur-heilusta ja lasten kanssa toimimises-ta sekä vinkkejä ryhmän hallintaan ja harjoituskerran suunnitteluun.
Koulutus on tarkoitettu pääasiassa 6–11-vuotiaiden lasten ohjaajille ja valmentajille eikä se sisällä liikunta-osuutta. Koulutuksessa jaettava ma-teriaali on saatavilla myös ruotsinkie-lisenä.
Ajankohta: tiistai 5.5.2015 klo 17.30–20.30Paikka: Kahvion kabinetti, Olympias-tadion, HelsinkiHinta: 60 euroa + 3 euron toimisto-maksu
Koulutuksessa käydään läpi urhei-luteippauksen perusteiden teoriaa sekä käytännön esimerkkejä ja harjoituksia.
Lisäksi koulutuksessa tutustutaan urheiluvammojen välittömään ensiapuun ja ensihoidon periaat-teisiin.
Käytännön esimerkit ja harjoitteet perusteippauksista keskittyvät nilkan, polven, ranteen ja sormien teippaukseen. Jokaisen valmen-tajan, huoltajan, vanhemman ja urheilijan olisi hyvä hallita nämä perusteippaukset.
Ajankohta: torstai 7.5.2015 klo 17.30–20.30Paikka: Olympiastadion, HelsinkiHinta: 70 euroa + 3 euron toimis-tomaksu
Ilmoittaudu koulutuksiin tästä!
ESLUn jäsentiedote 4/2014 25
Juoksun ABC -ohjaajakoulutus 8.5.2015 (3 h)
Juoksubuumi on näkynyt viime vuosina lukuisina maraton- ja muina juoksuta-pahtumina.
Myös peruslenkkeilijöiden määrä on kasvanut. Juoksuharrastuksen suosio-ta selittänee sen helppous – juosta voi missä tahansa ja mihin tahansa kellon-aikaan. Harrastus ei myöskään edellytä kalliita varustehankintoja, hyvät lenk-karit riittävät.
ESLU vastaa huutoon tarjoamalla pe-rustietoa juoksemisesta, juoksun tek-niikasta ja harjoittelusta eri lajien oh-jaajille.
Virikekoulutuksen luento-osiossa ker-rataan faktat muun muassa tekniikasta ja harjoittelun nousujohteisuudesta. Tämän jälkeen kokeillaan opittua käy-tännössä.
Juoksun ohjaajakoulutus tarjoaa tietoa juoksuharrastuksen käynnis-tämisestä, harjoittelun periaatteista, kuormituksesta, varusteista, juok-sutekniikasta ja vammojen ennalta-ehkäisystä.
Koulutuksesta saa varmuutta juok-semiseen ohjaamisessa, vaikka itse ei aktiivinen juoksija tai juoksuval-mentaja olisikaan.
Ajankohta: perjantai 8.5.2015 klo 17.30–20.30Paikka: Olympiastadion, HelsinkiHinta: 50 euroa + 3 euron toimis-tomaksu
Ilmoittaudu!
26 ESLUn jäsentiedote 4/2014
• Koulutukset sisältävät opetuksen, tilat, todistuksen ja koulutuksessa jaettavan materiaalin.
• Koulutukset täytetään ilmoittau-tumisjärjestyksessä.
• Koulutukseen osallistumisen voi peruuttaa kuluitta seitsemän (7) päivää ennen koulutuksen alka-mista.
• Tämän jälkeen ilmoitetusta pe-ruutuksesta veloitamme 50 pro-senttia koulutuksen hinnasta.
• Peruutuksesta tulee aina ilmoittaa kirjallisesti (sähköposti). Ilman peruutusta koulutuksesta poisjää-neiltä veloitamme koko koulutuk-sen hinnan.
Koulutusten peruutusehdot
• Sairastapauksissa palautamme koulutusmaksun toimistokuluilla vähennettynä (9 euroa) lääkärin-todistusta vastaan.
• Koulutushintoihin lisätään toimis-tomaksu (3 euroa).
• Vapaita koulutuspaikkoja voi tie-dustella kyseisestä koulutuksesta vastaavalta.
• Koulutus voidaan peruuttaa jär-jestäjien taholta, mikäli ilmoittau-tuneita ei ole riittävästi.
• ESLU pidättää oikeudet muutok-siin.
Kaikkia ESLUn koulutuksia saa myös tilauskoulutuksena ja juuri teidän tarpeisiinne räätälöitynä. Ota rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan toiveidenne mukainen koulutus!
Kiinnostuitko?
Seuratoiminnan koulutuksista vastaa: seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekman, puh. 050 407 7119.
Lasten ja nuorten liikkunnan koulutuksista vastaa: nuorisopäällikkö Tarja Nieminen, puh. 0400 894 559.
Aikuisliikunnan koulutuksista vastaa: kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkama, puh. 040 595 4195.
Sähköpostiosoitteet ovat muotoa [email protected].
ESLUn koulutuksia tilauksesta
ESLUn jäsentiedote 4/2014 27
Ahlroos-Tanttu Päivi toiminnanjohtajapuh. 040 716 1355
Ahtiainen Heidi koulutusassistentti(äitiyslomalla)
Anttilainen Juliaprojektipäällikkö, Liikkumaan!-hankepuh. 040 450 1950
Ekman Kari seuratoiminnan kehittäjäpuh. 050 407 7119 Koivisto Stina taloussihteeripuh. 040 451 3296
Koivumäki Minttu markkinoinnin ja viestinnän suunnittelija (äitiyslomalla)
Nieminen Tarja nuorisopäällikköpuh. 0400 894 559
Myllys Niinamarkkinoinnin ja viestinnän suunittelijapuh. 050 576 9570
Palkama Merja kunto- ja terveysliikunnan kehittäjäpuh. 040 595 4195
Sivonen Sarilasten ja nuorten liikunnan kehittäjäpuh. 040 544 7771
Viitamäki Soili jäsensihteeri, seuratoimintapuh. 040 450 6858
Toimiston yhteystiedot:
Olympiastadion, Eteläkaarre00250 HELSINKIpuh. 040 451 3294
Sähköposti: [email protected]