1

มองนอกบา้น

ในเล่ม พบกบั...

>> วนัสุขบญัญติั 28 พ.ค.

>> ผูห้ญิงขบัรถอยา่งไรให้ปลอดภยั

>> วิธีหลีกเลี'ยงอนัตรายจากฟอรม์าลิน

>> พลงังานแสงอาทิตย ์ทางเลือกของพลงังานไทย

>> ผกัผลไม ้7 สี สรา้งเสริมสุขภาพ

>> สุดยอดคาํคม ขอ้คิดการดาํเนินชีวิต

>> ประมวลภาพบรรยากาศกิจกรรม 5ส. The Singing Contest ครั@งที' 1

กร๊ิดดดดังไม ขาดสาย เพราะ เรามีการจัดกิจกรรม Singing Contest โดยคณะกรรมการ ภักดีเปนผูเปดงานกิจกรรมคร้ังน้ีคะ

มองนอกบา้น

ความเปนมาความเปนมาความเปนมาความเปนมา สุขบัญญัติ หมายถึง ขอกําหนดท่ีเด็กและเยาวชนประชาชนท่ัวไปพึงปฏิบัติอยางสม่ําเสมอจนเปนสุขนิสัยสุขภาพดีท้ังรางกาย จิตใจ และสังคม ดังนั้นปลัดกระทรวงสาธารณสุข จึงใหจัดทําเปนขอกําหนดทางดานสุขภาพท่ีจําเปน และปฏิบัติอยางสม่ําเสมอจนเปนสุขนิสัยเพื่อใหมีสุขภาพดี เ รียกวา สุขบัญญัติแหงชาติ มี ท้ั งหมด ประการ ไดแก ๑. ดูแลรักษารางกายและของใชใหสะอาดและแปรงฟนทุกวันอยางถูกวิธี ๓. ลางมือใหสะอาดกอนรับประทานอาหารและหลังการขับถาย ๔. กินอาหารสุก สะอาด ปราศจากสารอันตราย และหลีกเล่ียงอาหารรสจัด สีฉูดฉาดเสพยติด การพนัน และการสําสอนทางเพศครอบครัวใหอบอุน ๗. ปองกันอุบัติภัยดวยการไมประมาทกําลังกายสมํ่าเสมอ และตรวจสุขภาพประจําป

แจมใสอยูเสมอ ๑๐. มีสํานึกตอสวนรวมรวมสรางสรรคสังคม

ฉบบัที� 4/2555 ประจาํเดอืน

วนัสขุบญัญตั ิวนัสขุบญัญตั ิวนัสขุบญัญตั ิวนัสขุบญัญตั ิ>> 28 >> 28 >> 28 >> 28 พฤษภาคมพฤษภาคมพฤษภาคมพฤษภาคม

กร๊ิดดด!!! เสียงเชียรใหกําลังใจดังไม ขาดสาย เพราะ เรามีการจัดกิจกรรม ETC & ETECH The Singing Contest คร้ังท่ี 1 ซ่ึงจัดโดยคณะกรรมการ 5ส. คะ โดยมีคุณภักดีเปนผูเปดงานกิจกรรมคร้ังน้ีคะ ....

สุขบัญญัติ หมายถึง ขอกําหนดท่ีเด็กและเยาวชน ตลอดจนประชาชนท่ัวไปพึงปฏิบัติอยางสม่ําเสมอจนเปนสุขนิสัย เพื่อใหมี

ย จิตใจ และสังคม ดังนั้น ดร. ภักดี โพธิศิริ รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข จึงใหจัดทําเปนขอกําหนดทางดานสุขภาพท่ีจําเปน และปฏิบัติอยางสม่ําเสมอจนเปนสุขนิสัย

สุขบัญญัติแหงชาติ มี ท้ั งหมด ๑๐

หสะอาด ๒. รักษาฟนใหแข็งแรง ลางมือใหสะอาดกอนรับประทาน

กินอาหารสุก สะอาด ปราศจากสารอันตราย และหลีกเล่ียงอาหารรสจัด สีฉูดฉาด ๕. งดสูบบุหรี่ สุรา สารเสพยติด การพนัน และการสําสอนทางเพศ ๖. สรางความสัมพันธใน

ปองกันอุบัติภัยดวยการไมประมาท ๘. ออกกําลังกายสมํ่าเสมอ และตรวจสุขภาพประจําป ๙. ทําจิตใจใหราเริง

มีสํานึกตอสวนรวมรวมสรางสรรคสังคม

ประจาํเดอืนเมษายน 2555

วนัสขุบญัญตั ิวนัสขุบญัญตั ิวนัสขุบญัญตั ิวนัสขุบญัญตั ิ พฤษภาคมพฤษภาคมพฤษภาคมพฤษภาคม <<<<<<<<

>>>>>>>>ผูหญงิขบัผูหญงิขบัผูหญงิขบัผูหญงิขบัรถรถรถรถอยางไรใหปลอดภยัอยางไรใหปลอดภยัอยางไรใหปลอดภยัอยางไรใหปลอดภยั<<<<<<<< สิง่สิง่สิง่สิง่ทีค่วรทาํ คอืทีค่วรทาํ คอืทีค่วรทาํ คอืทีค่วรทาํ คอื ............

1. ทุกคร้ังกอนขับรถออกจากบาน ใหเช็คลอรถทั้ง 4 วาอยูในสภาพปกติ ลมออน หรือยางแบนไหม

2. ปรับเบาะรถใหเหมาะกับสรีระของตนเอง คือ เหมาะกับชวงแขนและเทา เพ่ือความปลอดภัย

3. กระจกมองหลังปรับใหเหมาะกับระดับสายตามองเห็นดานหลังอยางชัดเจน

4. คาดเข็มขัดนิรภัยทกุคร้ังกอนออกรถ 5. หากมีธุระที่ตองไปในเสนทางที่ไมชํานาญ ควรจอดรถถาม เสนทางกับคนในทองถ่ินหากคิดวาไมปลอดภัยใหขับรถเขาไปถามที่สถานีตํารวจที่ อยูใกลหรือศึกษาเสนทางใหดีกอนออกรถ

6. กอนเคลื่อนรถออกจากที่จอด ใหมองรอบคันรถวา มีส่ิงของ กอนหิน หรืออะไรกีดขวางอยูหรือเปลา

7. เม่ือตองขับรถทางไกล ทางเปลี่ยว ควรชวนเพ่ือนไปดวย และดูใหแนใจวามือถือมีแบตเตอร่ีพอ

8. ในมือถือควรมีเบอรโทรศัพท เชน ประกันภัยรถ, เบอรศูนยซอมรถ, เบอรบริการรถลาก, 191

9. หากเปนชวงหนาฝนควรเช็คเร่ืองผาเบรก, ที่ปดน้ําฝนวายังอยูในสภาพใชงานไดดีหรือเปลา

10. ขับรถดวยความเร็วที่เหมาะสม อยาขับรถเร็วมาก เพราะหากเกิดอะไรข้ึนจะบังคับรถไดยาก

11. งวงไมขับ เมายิ่งไมควรขับ และขับไมโทร. 12. เวลาจอดติดไฟแดง ควรดึงเบรกมือทุกคร้ัง

เพ่ือปองกันรถเลื่อนไปชนคันหนา 13. การเปลี่ยนเลนทุกคร้ังตองมองกระจกมองขางทั้งซายและขวา และควรใหสัญญาณ แลวจึงคอยเปลี่ยนเลน

สิ�งดีดี ที�อยาก บอกต่อ ------------- " วิธีหลีกเลี�ยงอนัตรายจากฟอรม์าลิน "

1. กลินจะตอ้งไม่ฉนุแสบจมกู

2. ลา้งอาหารให้สะอาดกอ่นปรงุ

3. สงัเกตผกัสดทีถกูแสงแดดและลม

ตลอดทั(งวนัแต ่ไมเ่หียว หรือ

เนื(อสตัวม์สีีเขม้ และสดผดิปกต ิ ทั(ง ๆ ทีไมไ่ด ้

แชเ่ย็น

ระวงัและรกัษาสขุภาพกนัดว้ย

นะคะ!!

>>เชื่อหรือไม<<

ผกัผลไม ้7 สี สรา้งเสรมิสขุภาพ

สีแดง คือ มะเขอืเทศ

แตงโม

สีแดง-มว่ง คือ อง ุน่ ลกูพรนุ ตระกลเูบอรี

สีสม้ คือ แครอท มะมว่ง แคนตาลปู

สีสม้-เหลือง คือ สม้

มะละกอ

สีเหลือง - เขยีว คือ ถั วลนัเตา ผกักาด

สีเขยีว คือ กะหลําปล ี

คะนา้ ผกับุง้

สีขาว - เขยีว คือ กระเทียม หวัหอม

พลังงานแสงอาทิตยพลังงานแสงอาทิตยพลังงานแสงอาทิตยพลังงานแสงอาทิตย

เซลลจำนวน ผลิต ภูมิภาคต้ังแตตนเดือนกุมภาพันธ บร ิ ษ ั ท โซล า เ พา เ ว อ ร จ ำก ั ด ต ั ้ตะวันออกเฉียงเหนือจำนวน แลวเสร็จไป

มากเพื ่อรับแสงอาทิตยใหมากที ่สุด ดังนั้น ยังมีความกังวลจากผูเชี่กับชุมชนทองถิ่นนั้น ซึ่งเรื ่องนี้เปนสิ่งที่ภาคธุรกิจตองคำนึงถึงดวย เพ่ือใหการพัฒนาพลังงานหมุนเวียนเปนมิตรอยางแทจริง

กระแสตรง สงไปยังเคร่ืองแปลงกระแสไฟฟา เปนกระแสไฟฟาสลับ ใชในที่พักอาศัยไฟฟาเพ่ิมแรงดันไฟฟาเปน ไฟฟาของการไฟฟาสวนภูมิภาค

พลังงานแสงอาทิตยพลังงานแสงอาทิตยพลังงานแสงอาทิตยพลังงานแสงอาทิตย ทางเลือกของพลังงานไทยทางเลือกของพลังงานไทยทางเลือกของพลังงานไทยทางเลือกของพลังงานไทย กลางพื้นที่ที่แสงแดดจัดใน อ.สวางแดนดิน จเซลลจำนวน 29,160 แผง เรียงรายอยูกลางพื้นที่ ผลิต 6 เมกะวัตต สามารถจายไฟฟาสูระบบสายสงของการไฟฟาสวนภูมิภาคต้ังแตตนเดือนกุมภาพันธ 2554 โซลารฟารมแหงนี้ เปนหนึ่งในแผนโครงการพลังงานแสงอาทิตยที่ บ ร ิ ษ ั ท โซล า เ พา เ ว อ ร จ ำก ั ด ต ั ้ ง เ ป า ไ ว ว า จ ะล งท ุ น ในภาคตะวันออกเฉียงเหนือจำนวน 34 โครงการ ภายในป แลวเสร็จไป 6 โครงการที่นครราชสีมา เลย และนครพนม

อยางไรก็ตาม พลังงานแสงอาทิตยยังมีขอจำกัดที่ตองใชที่ดินมากเพื ่อรับแสงอาทิตยใหมากที ่สุด ดังนั้น ยังมีความกังวลจากผูเชี่ยวชาญหลายคนที่หวงเรื่องการใชและจัดการที่ดินอยางเหมาะสมกับชุมชนทองถิ่นนั้น ซึ่งเรื ่องนี้เปนสิ่งที่ภาคธุรกิจตองคำนึงถึงดวย เพ่ือใหการพัฒนาพลังงานหมุนเวียนเปนมิตรอยางแทจริง

+++ +++ +++ +++ ขั้นตอนการผลิตไฟฟาของโซลารฟารม ขั้นตอนการผลิตไฟฟาของโซลารฟารม ขั้นตอนการผลิตไฟฟาของโซลารฟารม ขั้นตอนการผลิตไฟฟาของโซลารฟารม แผงเซลลแสงอาทิตยจะเปลีย่นพลังงานแสงอาทิตยใหเปนไฟฟากระแสตรง สงไปยังเคร่ืองแปลงกระแสไฟฟา เปนกระแสไฟฟาสลับ ใชในที่พักอาศัย) จากน้ันสงไปยังตูจายกระแสไฟฟาหลัก หมอแปลงไฟฟาเพ่ิมแรงดันไฟฟาเปน 22,000 โวลต แลวสงเขาสูระบบจำหนายไฟฟาของการไฟฟาสวนภูมิภาค

ทางเลือกของพลังงานไทยทางเลือกของพลังงานไทยทางเลือกของพลังงานไทยทางเลือกของพลังงานไทย สวางแดนดิน จ.สกลนคร แผงโซลาร

แผง เรียงรายอยูกลางพื้นที่ 133 ไร มีกำลังการเมกะวัตต สามารถจายไฟฟาสูระบบสายสงของการไฟฟาสวน

โซลารฟารมแหงนี้ เปนหนึ่งในแผนโครงการพลังงานแสงอาทิตยที่ ง เ ป า ไ ว ว า จ ะล งท ุ น ในภาค

โครงการ ภายในป 2556 ซึ่งขณะนี้โครงการที่นครราชสีมา เลย และนครพนม

อยางไรก็ตาม พลังงานแสงอาทิตยยังมีขอจำกัดที่ตองใชที่ดินมากเพื ่อรับแสงอาทิตยใหมากที ่สุด ดังนั้น ยังมีความกังวลจาก

ยวชาญหลายคนที่หวงเรื่องการใชและจัดการที่ดินอยางเหมาะสมกับชุมชนทองถิ่นนั้น ซึ่งเรื ่องนี้เปนสิ่งที่ภาคธุรกิจตองคำนึงถึงดวย เพ่ือใหการพัฒนาพลังงานหมุนเวียนเปนมิตรอยางแทจริง

ขั้นตอนการผลิตไฟฟาของโซลารฟารม ขั้นตอนการผลิตไฟฟาของโซลารฟารม ขั้นตอนการผลิตไฟฟาของโซลารฟารม ขั้นตอนการผลิตไฟฟาของโซลารฟารม ++++++++++++

ยนพลังงานแสงอาทิตยใหเปนไฟฟากระแสตรง สงไปยังเคร่ืองแปลงกระแสไฟฟา เปนกระแสไฟฟาสลับ (ที่

จากน้ันสงไปยังตูจายกระแสไฟฟาหลัก หมอแปลงโวลต แลวสงเขาสูระบบจำหนาย

1111. . . . There are no dangerous thoughts;Thinking itself is dangerous.There are no dangerous thoughts;Thinking itself is dangerous.There are no dangerous thoughts;Thinking itself is dangerous.There are no dangerous thoughts;Thinking itself is dangerous. ไมมีความคิดใดในโลกน้ีท่ีอันตราย 2. At the core of all well2. At the core of all well2. At the core of all well2. At the core of all well แกนแทของความเชื่อท่ีเรารูจัก 3. 3. 3. 3. The only way to deal with an unfree world Is to become absolutely The only way to deal with an unfree world Is to become absolutely The only way to deal with an unfree world Is to become absolutely The only way to deal with an unfree world Is to become absolutely free That your very existence is an act of rebellion.free That your very existence is an act of rebellion.free That your very existence is an act of rebellion.free That your very existence is an act of rebellion. วิธีเดียวท่ีจะรับมือกับโลกซ่ึงไรอิสรภาพใหเกิดการเปล่ียนแปลงข้ึนบนโลก 4. One can not start by saying Our earthly destiny Has or has not 4. One can not start by saying Our earthly destiny Has or has not 4. One can not start by saying Our earthly destiny Has or has not 4. One can not start by saying Our earthly destiny Has or has not importance For it depend on us To give it importance.importance For it depend on us To give it importance.importance For it depend on us To give it importance.importance For it depend on us To give it importance. ไมมีใครบอกไดวา โชคชะตาน้ันสําคัญกับเราหรือไมความสําคัญกับมันแคไหนตางหาก 5. The goal to be reached is the mind's insight into what knowing is. 5. The goal to be reached is the mind's insight into what knowing is. 5. The goal to be reached is the mind's insight into what knowing is. 5. The goal to be reached is the mind's insight into what knowing is. Impatience asks for the impossible, wants to reach the goal without the Impatience asks for the impossible, wants to reach the goal without the Impatience asks for the impossible, wants to reach the goal without the Impatience asks for the impossible, wants to reach the goal without the means of getting there.means of getting there.means of getting there.means of getting there. เปาหมายท่ีไขวควาคือ การเขาใจในส่ิงท่ีตัวเองตองการเปนไปไมได เพราะเขาหวังจะไปถึงเปาหมาย

There are no dangerous thoughts;Thinking itself is dangerous.There are no dangerous thoughts;Thinking itself is dangerous.There are no dangerous thoughts;Thinking itself is dangerous.There are no dangerous thoughts;Thinking itself is dangerous.ไมมีความคิดใดในโลกน้ีท่ีอันตราย ยกเวนการคิดไปเอง

2. At the core of all well2. At the core of all well2. At the core of all well2. At the core of all well----founded belief lies belief that is unfounded.founded belief lies belief that is unfounded.founded belief lies belief that is unfounded.founded belief lies belief that is unfounded.รูจัก มีความเชื่อท่ีเรายังไมคนพบซอนอยูดวย

The only way to deal with an unfree world Is to become absolutely The only way to deal with an unfree world Is to become absolutely The only way to deal with an unfree world Is to become absolutely The only way to deal with an unfree world Is to become absolutely free That your very existence is an act of rebellion.free That your very existence is an act of rebellion.free That your very existence is an act of rebellion.free That your very existence is an act of rebellion.

วิธีเดียวท่ีจะรับมือกับโลกซ่ึงไรอิสรภาพ คือการใชชีวิตอยางมีอิสระ ใหเกิดการเปล่ียนแปลงข้ึนบนโลก

4. One can not start by saying Our earthly destiny Has or has not 4. One can not start by saying Our earthly destiny Has or has not 4. One can not start by saying Our earthly destiny Has or has not 4. One can not start by saying Our earthly destiny Has or has not importance For it depend on us To give it importance.importance For it depend on us To give it importance.importance For it depend on us To give it importance.importance For it depend on us To give it importance.

โชคชะตาน้ันสําคัญกับเราหรือไม เพราะมันข้ึนอยูกับเรานตางหาก

5. The goal to be reached is the mind's insight into what knowing is. 5. The goal to be reached is the mind's insight into what knowing is. 5. The goal to be reached is the mind's insight into what knowing is. 5. The goal to be reached is the mind's insight into what knowing is. Impatience asks for the impossible, wants to reach the goal without the Impatience asks for the impossible, wants to reach the goal without the Impatience asks for the impossible, wants to reach the goal without the Impatience asks for the impossible, wants to reach the goal without the

การเขาใจในส่ิงท่ีตัวเองตองการ ผูท่ีไมรูจักอดทนจะรเพราะเขาหวังจะไปถึงเปาหมาย โดยไมใชความพยายามใดเลย

There are no dangerous thoughts;Thinking itself is dangerous.There are no dangerous thoughts;Thinking itself is dangerous.There are no dangerous thoughts;Thinking itself is dangerous.There are no dangerous thoughts;Thinking itself is dangerous.

founded belief lies belief that is unfounded.founded belief lies belief that is unfounded.founded belief lies belief that is unfounded.founded belief lies belief that is unfounded. มีความเชื่อท่ีเรายังไมคนพบซอนอยูดวย

The only way to deal with an unfree world Is to become absolutely The only way to deal with an unfree world Is to become absolutely The only way to deal with an unfree world Is to become absolutely The only way to deal with an unfree world Is to become absolutely

จนเปนแรงบันดาลใจ

4. One can not start by saying Our earthly destiny Has or has not 4. One can not start by saying Our earthly destiny Has or has not 4. One can not start by saying Our earthly destiny Has or has not 4. One can not start by saying Our earthly destiny Has or has not

เพราะมันข้ึนอยูกับเรา วาจะให

5. The goal to be reached is the mind's insight into what knowing is. 5. The goal to be reached is the mind's insight into what knowing is. 5. The goal to be reached is the mind's insight into what knowing is. 5. The goal to be reached is the mind's insight into what knowing is. Impatience asks for the impossible, wants to reach the goal without the Impatience asks for the impossible, wants to reach the goal without the Impatience asks for the impossible, wants to reach the goal without the Impatience asks for the impossible, wants to reach the goal without the

ผูท่ีไมรูจักอดทนจะรองขอในส่ิงท่ีโดยไมใชความพยายามใดเลย

ETC GOSSIPETC GOSSIPETC GOSSIPETC GOSSIP

>> ETC GOSSIP >> ETC GOSSIP >> ETC GOSSIP >> ETC GOSSIP >>>>>>>> ขอประมวลภาพกิจกรรม ขอประมวลภาพกิจกรรม ขอประมวลภาพกิจกรรม ขอประมวลภาพกิจกรรม

>> >> >> >> ใครทาํอะไรกนับาง ดกูนัเลยคะ ใครทาํอะไรกนับาง ดกูนัเลยคะ ใครทาํอะไรกนับาง ดกูนัเลยคะ ใครทาํอะไรกนับาง ดกูนัเลยคะ

ดูภาพเพิม่เตมิไดที ่ดูภาพเพิม่เตมิไดที ่ดูภาพเพิม่เตมิไดที ่ดูภาพเพิม่เตมิไดที ่\\\\\\\\SAMBASAMBASAMBASAMBA----

ETC GOSSIPETC GOSSIPETC GOSSIPETC GOSSIP

>> ETC GOSSIP >> ETC GOSSIP >> ETC GOSSIP >> ETC GOSSIP ฉบบันี ้ฉบบันี ้ฉบบันี ้ฉบบันี ้<<<<<<<< ขอประมวลภาพกิจกรรม ขอประมวลภาพกิจกรรม ขอประมวลภาพกิจกรรม ขอประมวลภาพกิจกรรม The Singing Contest # 1The Singing Contest # 1The Singing Contest # 1The Singing Contest # 1

ใครทาํอะไรกนับาง ดกูนัเลยคะ ใครทาํอะไรกนับาง ดกูนัเลยคะ ใครทาํอะไรกนับาง ดกูนัเลยคะ ใครทาํอะไรกนับาง ดกูนัเลยคะ <<<<<<<<

----IIIIIIII\\\\publicpublicpublicpublic\\\\Picture ETCPicture ETCPicture ETCPicture ETC\\\\2012201220122012----5555S Singing Contest S Singing Contest S Singing Contest S Singing Contest

The Singing Contest # 1The Singing Contest # 1The Singing Contest # 1The Singing Contest # 1 กนัคะ กนัคะ กนัคะ กนัคะ <<<<<<<<

S Singing Contest S Singing Contest S Singing Contest S Singing Contest ครัง้ที ่ครัง้ที ่ครัง้ที ่ครัง้ที ่1111