MINGGU : 02 11 JANUARI 2016 HARI : ISNIN

Mata pelajaran Pendidikan JasmaniKelas 3KT1 – 0700 -0740Tajuk Kecergasan FizikalSub- tajuk Daya Tahan KardiovaskularObjektif i. Melakukan latihan Paarluf dengan teknik yang betul dan selamat.

ii. Menjelaskan perubahan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan latihan kardiovaskular

iii. Mengutamakan langkah-langkah keselamatanAktiviti Latihan paarluf secara berpasanganRefleksi

Mata pelajaran Pendidikan JasmaniKelas 4A1 – 0740 - 0820TajukSub- tajukObjektif i.

Aktiviti

RefleksiProgram Orientasi Tingkatan 4

Mata pelajaran Pendidikan JasmaniKelas 3PN2 -0820-0900Tajuk Kecergasan FizikalSub- tajuk Daya Tahan KardiovaskularObjektif i. Melakukan latihan Paarluf dengan teknik yang betul dan selamat.

ii. Menjelaskan perubahan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan latihan kardiovaskular

iii. Mengutamakan langkah-langkah keselamatanAktiviti Latihan paarluf secara berpasangan

Refleksi