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INST ALA CION ES Y A CTIV IDAD ES
DEL PAT RON ATO DEPORT IVO
MUNIC I P AL DE S I ERO
T E M P O R A D A 2 0 2 0 - 2 0 2 1
I N D I C E
Protocolos
Polideportivo Nuevo de La Pola Siero
Polideportivo de La Pola Siero “ Leandro Domínguez ”
Piscina Climatizada de La Pola Siero
Polideportivo de Lugones “ Teresa Valdés ”
Piscina Climatizada de Lugones
Piscina Exterior de Lugones
Polideportivo de El Berrón
Polideportivo de La Fresneda
Polideportivo de Carbayín Alto
Gimnasio de Carbayín Bajo
Complejo Deportivo de Lieres
Instalación Deportiva de Leceñes
P R O T O C O L O P A R A E L U S O D E P O L I D E P O R T I V O S
( N o r m a s c o m p l e m e n t a r i a s a l a s e s t a b l e c i d a s e n e l R e g l a m e n t o d e R é g i m e n I n t e r i o r d e l P D M S i e r o )
• Dirigido a personas usuarias de las instalaciones deportivas municipales.
• La programación deportiva de la temporada 20-21 comenzará el día 9 de septiembre de 2020.
• Las escuelas deportivas y actividades destinadas a menores de 14 años comenzarán el día 1 de octubre de 2020.
• Las actividades deportivas que forman parte de esta programación tendrán un cupo específico en función del aforo de las salas en las que se desarrollen. Para facilitar este control y conocer en todo momento la relación de asistentes en las diferentes actividades se pondrá a disposición de todos las personas usuarias una nueva utilidad, denominada “eventos”, para efectuar la reserva previa de plaza a través de la plataforma web del PDM Siero. No obstante, las personas usuarias podrán acudir sin cita previa hasta completar el aforo, si bien habrá de identificarse ante el conserje. Tendrán preferencia quienes hayan solicitado plaza de manera online. Las reservas de plaza online se abrirán 48 horas antes del inicio de la actividad. Las personas usuarias que actualmente no se encuentren dadas de alta en la plataforma online pueden hacerlo llamando a cualquier instalación del PDM o enviando un correo electrónico en el cual figuren sus datos personales (nombre, apellidos, DNI, fecha de
nacimiento y teléfono móvil) a la siguiente cuenta de correo: [email protected]
Enlace: Tutorial reserva previa clases.
• La actividad de pilates se desarrollará con grupos cerrados y no podrán realizarse nuevas altas hasta previo aviso. Tampoco será necesaria la reserva mediante cita previa u online.
• A la entrada de la instalación las personas usuarias deberán obligatoriamente pasar por las alfombras de desinfección de calzado.
• Para acceder y salir de las diferentes salas, las personas usuarias deberán seguir las indicaciones de circulación establecidas para cada instalación con el objetivo de garantizar la distancia de seguridad y evitar aglomeraciones y formación de grupos. Por tal motivo, las actividades verán reducida su duración en 10 minutos.
• En todo caso, será obligatorio el uso de mascarilla hasta acceder a la sala donde se desarrolla la actividad. Durante el transcurso de la actividad el monitor podrá determinar si su uso es obligatorio o no, en tanto en cuanto se cumpla la normativa sanitaria vigente.
• Una vez en la sala, las personas usuarias dejarán sus objetos personales en las zonas señalizadas para tal fin.
• No se permitirá el uso de las taquillas.
• Las personas usuarias deberán venir provistas de esterilla propia.
• Los vestuarios permanecerán inhabilitados, no así los aseos, que deberán utilizarse de forma individual.
• No se permitirá el acceso ni la permanencia en la instalación de acompañantes ni de público en general.
• En los accesos se deberá respetar la distancia interpersonal de 2 metros.
• Para una buena ventilación las ventanas y puertas permanecerán abiertas durante el transcurso de las actividades siempre que sea posible.
• El uso para entrenamientos y partidos oficiales por parte de los clubes federados será el establecido en los protocolos que cada federación haya elaborado y que a su vez hayan sido aprobados por las autoridades competentes, ello sin perjuicio del establecimiento de cualquier otra medida que el PDM Siero apruebe para el uso de las instalaciones deportivas.
• De forma temporal no se permitirá el uso de las saunas, rocódromos, búlder, galería de tiro con arco ni zonas de boxeo.
• De forma temporal no se permitirán los alquileres de canchas ni otros espacios deportivos por parte de particulares.
• En todo caso, cualquier persona que presente síntomas compatibles con la infección producida por el COVID-19 deberá abstenerse de acceder a las instalaciones.
• En caso de incumplimiento de estas medidas por parte de las personas usuarias, o de la concurrencia de situaciones de riesgo, el personal de la instalación podrá tomar otro tipo de medidas restrictivas, con reserva del PDM Siero del derecho a no permitir el acceso.
• Todas estas medidas se encuentran sujetas a su eventual ampliación o modificación según el criterio de la dirección del PDM Siero, o de conformidad con las futuras normas fijadas por el Gobierno central o de la Comunidad Autónoma.
P R O T O C O L O P A R A E L A C C E S O Y U T I L I Z A C I Ó N D E L
G I M N A S I O
• La reserva de plaza se podrá efectuar online en el enlace www.ayto-siero.es;
• No obstante, las personas usuarias podrán acudir sin cita previa hasta completar el aforo, si bien habrá de identificarse ante el conserje.
Tutorial: Reserva plaza gimnasio
• Existirán franjas horarias cerradas para el uso del gimnasio. La
duración de la reserva será de 1 hora y 45 minutos, si bien el tiempo efectivo de utilización será de 1 hora y 15 minutos. El tiempo restante lo empleará nuestro personal para desinfectar el material y ventilar la sala.
• El aforo permitido para el gimnasio estará expuesto en cada instalación conforme a la legalidad vigente en cada momento.
• Como medida de higiene, será obligatorio el uso de toalla personal limpia para su utilización en las máquinas y aparatos. En beneficio de las personas usuarias se recomienda su correcta colocación sobre los asientos de las máquinas para no dejar restos de sudor.
• Tras la utilización de algún elemento de la zona de pesos libres (discos, mancuernas, barras…), así como zonas de agarre de
máquinas, SERÁ OBLIGATORIA su desinfección por parte de la persona usuaria, a cuya disposición se pondrá el material necesario.
• Las personas usuarias deberán entrar en el gimnasio provistas de mascarilla, y su uso será obligatorio siempre y cuando no se pueda mantener la distancia mínima de seguridad de 2 metros. Las circulaciones dentro del gimnasio deberán asimismo respetar las distancias de seguridad.
• Una vez dentro del gimnasio, las personas usuarias dejarán sus objetos personales en las zonas señalizadas para tal fin.
• Siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias, el gimnasio permanecerá con las ventanas abiertas en todo momento para garantizar la máxima ventilación posible.
• No se podrá hacer uso de los vestuarios, y las personas usuarias deberán venir cambiados de casa con la ropa de entrenamiento.
• En todo caso, cualquier persona que presente síntomas compatibles con la infección producida por el COVID-19 deberá abstenerse de acceder a las instalaciones.
• En caso de incumplimiento de estas medidas por parte de las personas usuarias, o de la concurrencia de situaciones de riesgo, el personal de la instalación podrá tomar otro tipo de medidas restrictivas, con reserva del PDM Siero del derecho a no permitir el acceso.
• Todas estas medidas se encuentran sujetas a su eventual ampliación o modificación según el criterio de la dirección del PDM Siero, o de conformidad con las futuras normas fijadas por el Gobierno central o de la Comunidad Autónoma.
P R O T O C O L O U S O
P I S C I N A S C L I M A T I Z A D A S
Para hacer uso de las piscinas climatizadas se requerirá de la solicitud de cita previa por internet.
• Podrá hacerlo en www.ayto-siero.es:
• Excepcionalmente se permitirán reservas en la propia instalación.
• La reserva se podrá hacer con una antelación máxima de 48 horas y el uso está restringido exclusivamente a la franja horaria para la que se ha realizado reserva. Deberá abandonarse el vaso cinco minutos antes de la finalización del turno con el fin de evitar coincidencias con otros usuarios en pasillos y zonas comunes.
• Si se reserva y finalmente no se puede acudir a la piscina, deberá
cancelar la reserva llamando a la instalación con al menos 1 hora de antelación; de lo contrario, la aplicación bloqueará al usuario no permitiéndole reservar de nuevo en el plazo de 24 horas.
• El uso será exclusivamente deportivo, quedando prohibido el uso
recreativo.
• El aforo máximo permitido es de:
• 2 bañistas por calle • 4 bañistas en el vaso pequeño de La Pola Siero
• Para acceder a la instalación será obligatorio:
• el uso de mascarilla (Solo se prescindirá de su uso en las duchas y en la zona de vasos).
• pasar por las alfombras de desinfección de calzado • la aplicación de gel hidroalcohólico en las manos • el mantenimiento de la distancia de seguridad de 1,5 metros
• No se cederá material de uso individual gorros o gafas, ni tablas, aletas, pull... El usuario deberá traer su propio material.
• No se podrá hacer uso de las taquillas. Se habilitarán sillas de
plástico en la zona de los vasos para depositar las pertenencias mientras se realiza la práctica deportiva.
• En todo caso, cualquier persona que presente síntomas compatibles con la infección producida por el COVID-19 deberá abstenerse de acceder a las instalaciones.
• En caso de incumplimiento de estas medidas por parte de las personas usuarias, o de la concurrencia de situaciones de riesgo, el personal de la instalación podrá tomar otro tipo de medidas restrictivas, con reserva del PDM Siero del derecho a no permitir el acceso.
• Todas estas medidas se encuentran sujetas a su eventual ampliación o modificación según el criterio de la dirección del PDM Siero, o de conformidad con las futuras normas fijadas por el Gobierno central o de la Comunidad Autónoma.
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INFORMACIÓN GENERAL COVID 19 PISCINAS MUNICIPALES PDM SIERO
Dada la situación actual derivada de la crisis sanitaría del COVID-19, desde el PDM Siero hemos adoptado una serie de medidas destinadas a la mejora de la seguridad de nuestros usuarios y trabajadores: - Sí tienen síntomas compatibles con la Covid-19 (fiebre, tos,
síntomas respiratorios) NO acuda a la actividad, consulte con su Centro de Salud.
- Será obligatorio el uso de mascarilla en todos los espacios comunes a excepción del acceso al vaso de nado.
- Durante la práctica deportiva las personas usuarias mantendrán la distancia interpersonal de seguridad.
- Lavar y desinfectar las manos frecuentemente. Evite tocarse los ojos, nariz y boca sin lavado previo de manos.
- Reducción de aforo de vestuarios respetando la distancia interpersonal de seguridad.
- Gel hidroalcohólico en todos los espacios comunes. - Alfombras de desinfección en los accesos a las instalaciones y a
los vasos de las piscinas. - Se ventilará de manera regular y constante en todos los espacios.
- Se refuerza la limpieza y desinfección de todos los espacios antes de la apertura o después del cierre y en todo caso 2 veces al día.
- Se realizará una limpieza y desinfección de las zonas comunes después de cada uso de vestuarios (pomos, perchas, bancos etc.)
- Se desinfectará el material utilizado después de cada uso. - No se compartirán toallas ni otros objetos personales. - Servicio de inscripciones y reservas de espacios de forma online
mediante la web del Ayto. de Siero. - Pago de tasas mediante medios telemáticos.
PROTOCOLO COVID-19 DE CURSILLOS DE NATACIÓN
- Reducción de aforos de hasta un 60% en función del tipo de cursillos.
- La duración de los cursillos para menores de 14 años será de 40 minutos.
- De forma temporal y hasta que la situación lo aconseje, los cursillos con características especiales de contacto entre usuarios y monitores se suspenden: Cursos de bebes, cursos de personas con discapacidad, cursos de centros educativos.
- Solo se permitirá el acceso de acompañantes de cursillistas menores de 8 años y durante el tiempo indispensable, una vez que el cursillista acceda al vaso deberán de abandonar la instalación.
- No se habilitarán salas de espera, el público o acompañantes deberán esperar en el exterior de la instalación, se podrán habilitar zonas exteriores a tal efecto.
- El uso de vestuarios se limitará a 5 minutos antes del inicio del cursillo (se recomienda venir cambiados de casa), y a 15 minutos posteriores al término del mismo, se podrá hacer uso de las duchas en estos periodos de tiempo.
- A los 15 minutos de la finalización del cursillo, se deberá abandonar el vestuario para que el personal del PDM Siero proceda a la limpieza y desinfección de las zonas comunes.
- Se podrán utilizar las taquillas interiores de la instalación, serán desinfectadas después de cada uso.
- Las personas usuarias con condiciones físicas que les hacen vulnerables al COVID-19 deben valorar su asistencia, no recomendándose, pudiendo acudir siempre que su condición clínica este estable y lo permita.
NORMAS DE INSCRIPCIÓN CURSILLOS NATACIÓN 20-21
- Las inscripciones se realizarán de forma online (enlace web), a partir del día 28 de septiembre a las 8:30 de la mañana, solo para abonados. Para darse de alta en el servicio de inscripción online llame a cualquier instalación del PDM Siero o envíe un correo electrónico a la siguiente dirección: [email protected]. Enlace web
- Los NO abonados podrán inscribirse por el mismo medio a partir del día 30 de septiembre.
- Las personas mayores de 65 años podrán inscribirse telefónicamente.
- El pago se deberá realizar obligatoriamente mediante tarjeta de crédito.
- Una vez finalizado el periodo de inscripción online, para las plazas que aún queden disponibles se permitirá la inscripción presencial y el pago en metálico en la propia instalación.
- Dada la reducción del aforo en los cursillos, en esta nueva temporada se tendrán en cuenta las asistencias, siendo necesarias al menos el 50% para poder renovar el cursillo.
- Los cursillos tendrán una duración trimestral, en el último mes del trimestre se abrirá un periodo de renovación y se habilitará el pago mediante tarjeta bancaría del próximo cursillo.
- En el caso de los grupos de preescolar la edad (nacidos entre el 1-01-2015 y el 31-12-2016) determinará la inscripción.
- En el caso de los grupos de niños (nacidos entre el 1-01-2005 y el 31-12-2014) será el nivel de natación quien determine su inscripción, para determinar el nivel, si lo desconoce, puede pasar por la piscina municipal de Lugones y solicitar una prueba de nivel.
- En los Cursos de adultos y actividades se podrán inscribir los mayores de 14 años, para determinar el nivel, si lo desconoce, puede pasar por la piscina municipal de Lugones y solicitar una prueba de nivel.
- Los usuarios que se inscriban en cursos que no sean adecuados a su nivel de natación, podrán perder el derecho a la plaza y deberán solicitar por registro la devolución del importe abonado.
- Los cursillos comenzarán el 5 de octubre.
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P A D E L
• Esta actividad requerirá la solicitud de cita previa por internet. Podrá hacerlo en www.ayto-siero.es:
Tutorial: Reserva plaza
• Se organizarán los alquileres de una hora para el tenis y una hora y
media para el pádel, fuera de los cuales no se podrá permanecer en la instalación. El pago se efectuará mediante tarjeta de crédito.
• Cada usuario podrá alquilar una hora diaria para tenis y una hora y media para pádel. Se podrá reservar el mismo día del uso y con una antelación máxima de 48 horas. En ningún caso se permitirá reservas en la propia instalación.
• Antes de cada alquiler, el conserje procederá a una limpieza de la pista, por lo que el período efectivo de utilización de la cancha será inferior a una hora en tenis, y a una hora y media en pádel.
• Solo se permite un máximo de cuatro usuarios por pista. No se permite el acceso de acompañantes.
• No se podrá hacer uso de los vestuarios, y las personas usuarias deberán venir cambiados de casa con la ropa de entrenamiento.
• A la entrada de la instalación, las personas usuarias deberán obligatoriamente pasar por las alfombras de desinfección de calzado.
• Al entrar y salir de la pista, en los cambios de lados y en los descansos, las personas usuarias deben mantener siempre con el personal de la instalación y con otros usuarios la distancia interpersonal de 2 metros establecida por las autoridades sanitarias. Se debe cruzar la pista por el lado contrario al del oponente.
• Las personas usuarias deberán entrar en la pista provistas de mascarilla, y su uso será obligatorio siempre y cuando no se pueda mantener la distancia mínima de seguridad de 2 metros. Se recomienda usar la raqueta y el pie para recoger la pelota y mandársela al adversario.
• Se deberá evitar tocar las vallas o las puertas de acceso a la pista; a tal fin, estas permanecerán abiertas.
• No se puede permanecer en la instalación después de jugar.
• Solo se podrán usar los aseos previa solicitud al conserje.
• En todo caso, cualquier persona que presente síntomas compatibles con la infección producida por el COVID-19 deberá abstenerse de acceder a las instalaciones.
• En caso de incumplimiento de estas medidas por parte de las personas usuarias, o de la concurrencia de situaciones de riesgo, el personal de la instalación podrá tomar otro tipo de medidas restrictivas, con reserva del PDM Siero del derecho a no permitir el acceso.
• Todas estas medidas se encuentran sujetas a su eventual ampliación o modificación según el criterio de la dirección del PDM Siero, o de conformidad con las futuras normas fijadas por el Gobierno central o de la Comunidad Autónoma.
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P I S T A D E A T L E T I S M O D E L A A C E B E R A
PREPARACIÓN DE LA INSTALACIÓN:
• Se procederá a una desinfección previa con una disolución de hipoclorito y agua.
• Después de cada uso se desinfectará (con disolución de hipoclorito o desinfectantes autorizados) la instalación y el material utilizado poniendo especial atención en aquellos elementos de mayor uso como pomos, barandillas, etc.
ACCESO Y AFORO
• Los entrenamientos requerirán de cita previa que será gestionada por el responsable del Club Atletismo Ciudad de Lugones. Para ello, se organizarán turnos horarios, fuera de los cuales no se podrá permanecer en la instalación. Estos turnos se ajustarán a los siguientes horarios:
• Niños y niñas sub 10 de 16,00 h a 17,00 h
• Niños y niñas sub 12 y sub 14 de 17,10 a 18,30 h.
• Resto de usuarios de 18,40 a 20,00 h.
• Se podrán hacer excepciones por motivos de conciliación.
• En ningún caso se podrá superar el 65% del aforo de la instalación.
• Los menores podrán estar acompañados por un entrenador. MEDIDAS DE USO E HIGIENE:
• No habrá servicio de vestuario, cada deportista vendrá debidamente equipado de casa.
• No se dispondrá de aseos.
• Se tomará la temperatura a la entrada, no permitiéndose el acceso
a las personas que superen los 37,5°.
• Será obligatorio el uso de mascarilla higiénica.
• La práctica deportiva será individual, siempre sin contacto físico, manteniendo la distancia de seguridad de, ,al menos, 2 metros. En el caso de la práctica de la carrera se aconsejan 10 metros de distanciamiento.
• Se distribuirá por la instalación dispensadores de gel hidroalcohólico
para su uso frecuente.
• Los atletas con licencia federativa deben de portarla y todos los usuarios su DNI.
• Se respetará en cada momento las indicaciones del personal del club.
• En todo caso, cualquier persona que presente síntomas compatibles
con la infección producida por el COVID-19 deberá abstenerse de acceder a las instalaciones.
• En caso de incumplimiento de estas medidas por parte de las personas usuarias, o de la concurrencia de situaciones de riesgo, el personal de la instalación podrá tomar otro tipo de medidas restrictivas, con reserva del PDM Siero del derecho a no permitir el acceso.
• Todas estas medidas se encuentran sujetas a su eventual ampliación o modificación según el criterio de la dirección del PDM Siero, o de conformidad con las futuras normas fijadas por el Gobierno central o de la Comunidad Autónoma.
PROTOCOLO DE SEGURIDAD DE COVID 19
ACTIVIDAD DE JUDO
Debido a las medidas urgentes de prevención, contención y coordinación
necesarias para hacer frente a la crisis sanitaria ocasionada por la
COVID-19, éstas son las instrucciones específicas por las que nos vamos
regir en la reanudación de nuestra actividad de Judo y Defensa Personal,
a partir del 1 de octubre de 2020:
• El tatami es una sala con buena ventilación y entre las sesiones, se
efectuará una escrupulosa ventilación, limpieza y desinfección del
mismo.
• Las clases se organizarán en grupos-burbuja, en parejas estables,
en el que se trabajará en un área de 2 metros cuadrados con un
metro de seguridad entre las áreas colindantes y la pareja más
próxima estará a 4 metros del profesor.
INSTALACIÓN AFORO DEL TATAMI
GIMNASIO CARBAYÍN BAJO 18
LECEÑES 11
POLIDEPORTIVO EL BERRÓN 10
PISCINA CLIMATIZADA LUGONES 15
POLIDEPORTIVO LA FRESNEDA 10
POLIDEPORTIVO NUEVO LA POLA SIERO 18
• Las parejas estables son fijas e inamovibles, de forma que los
deportistas entrenarán siempre con su pareja, para un mejor control
sanitario y deportivo. En caso de que se produjera un contagio
siempre sería como máximo 1/1, de tal forma que sería fácil evitar
la propagación y facilitar el rastreo de los mismos.
• En caso de que un miembro de la pareja no asistiese a la clase,
realizará los ejercicios de manera individual.
• El profesor evitará en todo momento el contacto físico con los
deportistas, teniendo un lugar específico y amplio para sus
explicaciones y como medida preventiva, cambiará y/o desinfectará
su traje de judo entre las diferentes sesiones, utilizando un traje
distinto.
• La sesión contará con un 90% de ejercicios individuales, con
mascarilla, fundamentado en trabajo físico, para recuperar la forma
física perdida durante el confinamiento y en explicaciones técnicas,
para los correspondientes exámenes de cinturón, primando siempre la
clase técnica sobre la competitiva. El 10% restante, serán ejercicios
emparejados, siempre con su binomio fijo, en el que primarán las
parejas entre hermanos.
• Dadas las medidas preventivas sanitarias, para facilitar este control
y conocer en todo momento la relación de asistentes, el PDM pone a
disposición de los usuarios una nueva utilidad, denominada
“EVENTOS”, para efectuar la reserva previa diaria de la plaza a
través de su plataforma web, en el que se tendrán que registrar
para hacer las gestiones necesarias para la reserva.
• La reserva de la plaza diaria online se abrirá 48 horas antes del
inicio de la actividad y deberán hacerlo para cada sesión a la que
deseen asistir.
• El Equipo Técnico asignará un grupo a cada deportista que lo solicite,
pudiendo asistir sólo y exclusivamente a ese turno y horario
asignado, no pudiendo cambiar de grupo.
• A la entrada de la instalación las personas usuarias deberán
obligatoriamente pasar por las alfombras de desinfección de calzado.
• Para acceder y salir del tatami, los deportistas deberán seguir las
indicaciones de circulación establecidas para cada instalación con el
objetivo de garantizar la distancia de seguridad y evitar
aglomeraciones y formación de grupos.
• Será obligatorio el uso de mascarilla hasta acceder al tatami, una
vez allí, los deportistas dejarán sus objetos personales en las zonas
señalizadas para tal fin y el profesor determinará el momento de
quitarla, en cuanto se cumpla la normativa sanitaria vigente.
• Será obligatoria la higiene exhaustiva de manos con geles
hidroalcohólicos a la entrada y salida del tatami.
• Será obligatorio el uso de mascarilla a la salida del tatami.
• No se permitirá el uso de las taquillas; los vestuarios permanecerán
inhabilitados, no así los aseos, que deberán utilizarse de forma
individual, con lo que los judokas vendrán vestidos con su
indumentaria de casa; no se permitirá el acceso ni la permanencia en
la instalación de acompañantes ni de público en general.
• Habrá que cumplir los horarios de forma muy estricta y exhaustiva,
para garantizar la distancia de seguridad y evitar aglomeraciones y
formación de grupos.
• Se deberán respetar las medidas generales de prevención y control
que además de la higiene de manos, uso obligatorio y correcto de
mascarilla salvo las exenciones previstas en el Real Decreto Ley
21/2020, la higiene respiratoria, la distancia de seguridad
interpersonal de al menos 1,5 metros, y otras medidas de higiene
general como el uso de botellas de agua individuales y
personalizadas, la recomendación de no compartir material, bebidas,
alimentos, etc. y de evitar saludos que impliquen contacto físico o
próximo con otras personas.
• De manera especial, no se recomienda que personas mayores de 60
años o condiciones físicas que les hacen vulnerables al COVID-19
participen en actividades de entrenamiento relacionadas con el Judo.
• Es recomendable que todas las personas implicadas (deportistas,
entrenadores, personal técnico, etc.) declaren conocer y se
comprometan a cumplir el presente protocolo de prevención y control
de la infección COVID-19, a no acudir en caso de presentar
síntomas o dudas de tenerlos, estar en aislamiento, cuarentena etc.;
y en caso de ser persona vulnerable al COVID-19, o convivir con
persona vulnerable, a acudir libremente conociendo y aceptando los
riesgos potencialmente graves (incluso mortales) derivados de una
posible infección.
• Ninguna persona debe acudir en caso de presentar síntomas
compatibles con la infección COVID-19, estar en aislamiento por
haberse confirmado el diagnóstico o en cuarentena domiciliaria por
haber tenido contacto estrecho con una persona diagnosticada o con
síntomas compatibles por la infección COVID-19.
• Se recomienda informar sobre el procedimiento de actuación ante la
posibilidad de que alguna persona inicie síntomas compatibles con la
infección COVID-19 durante el entrenamiento (a modo de ejemplo,
colocación de mascarilla quirúrgica, aislamiento en un lugar adecuado
previsto con anterioridad que cuente con los suministros necesarios
para mantener las medidas de prevención e higiene, contacto con los
servicios sanitarios o valoración por el personal sanitario propio,
notificación a Salud Pública, etc.). En caso de confirmarse un caso,
deben colaborar y seguir las recomendaciones de Salud Pública.
PROTOCOLO DE SEGURIDAD DE COVID 19
ACTIVIDAD DE KARATE
MEDIDAS GENERALES:
• Se deberán respetar las medidas de seguridad e higiene para la
población en general establecidas por las autoridades sanitarias.
• El club deberá llevar un control diario y exhaustivo de los
asistentes a los entrenamientos donde conste los días de
asistencia, nombre y apellidos y número de teléfono. Se guardará
dicho registro al menos un mes.
• Los responsables de cada club firmarán un documento de
conocimiento y cumplimiento estricto del presente protocolo y
serán los encargados de informar del mismo a sus usuarios.
• Se recomienda que todos los miembros participantes en cualquier
actividad del club cumplimenten un documento de conocimiento y
asunción del protocolo y los posibles riesgos provocados por el
COVID-19 (Anexo 1 y 2).
• Las personas con condiciones físicas que les hacen vulnerables al
COVID-19 (mayores de 60 años, enfermedades respiratorias,
enfermedades cardiovasculares incluida la hipertensión arterial,
diabetes, cáncer, etc.) deben valorar su asistencia, no
recomendándose, pudiendo acudir siempre que su condición clínica
esté estable y lo permita, y manteniendo rigurosas medidas de
protección según indicación de su profesional sanitario de
referencia.
• Será obligatorio el uso de la mascarilla excepto en aquellos casos
que por la propia naturaleza de la actividad el uso de esta sea
incompatible como se indica el art 6.2 del Real Decreto-Ley
21/2020.
• Limpieza de la sala de entrenamiento con productos
desinfectantes al inicio o final de cada jornada. Se utilizarán
desinfectantes como diluciones de lejía (1:50) recién preparada o
cualquiera de los desinfectantes con actividad virucida que se
encuentran en el mercado y que han sido autorizados y
registrados por el Ministerio de Sanidad. En el uso de ese
producto se respetarán las indicaciones de la etiqueta.
• Los usuarios y trabajadores del club ante cualquier síntoma de
enfermedad compatible con el COVID-19 no deberán asistir a las
actividades del club.
ACCESO Y SALIDA DE LA INSTALACIÓN
• Se deberá asistir a la hora indicada por el club para evitar
aglomeraciones y colas en la entrada. Se recomienda una
asignación horaria escalonada para la entrada y salida.
• Se deberá respetar una distancia de seguridad interpersonal de
al menos 1,5 metros y será obligatorio el uso de mascarilla.
• Se dispondrán soluciones alcohólicas para la desinfección de
manos claramente visibles. Se deberán limpiar las manos en la
entrada y salida de cada espacio de la instalación.
• Habrá que dirigirse directamente a la sala de entrenamiento. El
uso de los vestuarios se limitará exclusivamente al personal que
vaya a realizar la actividad deportiva.
• El aforo máximo en la instalación y la sesión de entrenamiento
será el determinado por las autoridades sanitarias según la
evolución de la pandemia.
• Se habilitará una zona para el depósito de bolsas, mochilas y
efectos personales.
• Se evitarán aquellos saludos que impidan la distancia de seguridad
interpersonal.
ACTIVIDAD DEPORTIVA
• Cada asistente ocupará un lugar previamente asignado durante
toda la sesión, manteniendo la distancia interpersonal de al menos
1,5 metros.
• Se procurará el empleo de materiales individuales. En los casos
que sea necesario compartir material se dispondrán de elementos
de limpieza y desinfección que permitan el intercambio y su uso
continuado.
• No se compartirán alimentos ni bebidas.
• Se potenciarán sesiones de trabajo individual. Cuando sea
imprescindible la realización de trabajos por parejas estos se
realizarán siempre con la misma pareja.
• Se procurará una ventilación natural y continua mientras se
desarrolle la actividad deportiva.
• Las personas responsables de la actividad deberán mantener la
distancia de seguridad interpersonal en todo momento y velar por
el cumplimiento de las normas higiénico-sanitarias por parte de
los asistentes.
INST ALA CION ES Y A CTIV IDAD ES
DEL PAT RON ATO DEPORT IVO
MUNIC I P AL DE S I ERO
T E M P O R A D A 2 0 2 0 - 2 0 2 1
PROGRAMACIÓN
La Pola Siero
Polideportivo “Leandro Domínguez”
Piscina climatizada, piscina exterior,
canchas de tenis y pádel
Polideportivo (nuevo)
Mercado de ganado
Ayuntamiento
Plaza cubierta
P O L I D E P O R T I V O N U E V O D E L A P O L A S I E R O
Dirección: El Rayo s/n. - 33510 – La Pola Siero
Teléfono/fax: 985 72 57 72
Horario:
• De lunes a viernes: de 8:30 a 23:30 horas. • Sábado: de 10:00 a 21:00 horas. (Abierto a partir del 12 de septiembre) • Domingo: de 10:00 a 14:00 horas. • Durante la última media hora sólo se permite el uso de los vestuarios.
Características del polideportivo:
• Oficinas • Cancha polideportiva con gradas • Gimnasio • Tatami de 140 m2 • 2 salas polivalentes de 168 m2 y 90 m2
Servicios:
• Actividades • Alquiler de cancha, salas, tatami
Información de interés: • Año de inauguración: 2016 • Aforo: 440 butacas (gradas)
Coordenadas GPS: 43°23'34" N, 5°39'0" O
P O L I D E P O R T I V O N U E V O D E L A P O L A S I E R O
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ACTIVIDADES DÍAS
HORARIOS LUGAR L M X J V S
AEROBIC
▉ ▉ 10:30-11:20 SALA 1
▉ ▉ ▉ 20:10-21:00
AERO- GAP ▉ ▉ 21:00-21:40 SALA 1
AEROFITNESS
▉ ▉ 9:30-10:10
SALA 1 ▉ ▉ 19:00-19:40
▉ ▉ 20:00-20:40 HIT ENTRENAMIENTO INTENSIVO
▉ ▉ 14:15-14:50 SALA 1/CANCHA
GERONTO-GIMNASIA
▉ ▉ ▉ 10:45-13:10 Pendiente apertura HOGAR PENSIONISTA ▉ ▉ ▉ 17:30-18:20
▉ ▉ ▉ 12:15-13:05 Cancha
GIMNASIA MANTENIMIENTO
▉ ▉ ▉ 9:30-10:20 CANCHA
▉ ▉ 20:00-20:50
PILATES ▉ ▉ 10:30-11:10
CANCHA ▉ ▉ 11:25-12:05
PILATES
▉ ▉ 17:00- 17:40 Trasladadas temporalmente a la sala del polideportivo Leandro Dominguez
▉ ▉ 18:00- 18:40
▉ ▉ 19:00-19:40
▉ ▉ 18:00-18:40
PÁDEL ▉ ▉ 17:30-18:20 CANCHAS de la PISCINA
JUDO (Adultos) ▉ ▉ 20:30-21:50 TATAMI
KARATE ▉ ▉ 20:00-21:20
TATAMI ▉ 20:00-20:50
MUSCULACION ▉ ▉ 18:15-19:15 GIMNASIO del POLIDEPORTIVO
TONO-STEP ▉ 10:30-11:30 SALA 1
TENIS ▉ 19:15-22:05 CANCHAS de la
PISCINA ▉ 19:15-22:05
YOGA ▉ ▉ ▉ 9:30-10:35 TATAMI
ZUMBA ▉ ▉ 19:00-19:50 SALA 1
A C T I V I D A D E S p a r a A D U L T O S
P O L I D E P O R T I V O N U E V O D E L A P O L A S I E R O
P R O G R A M A D E A C T I V I D A D E S P A R A L A T E M P O R A D A 2 0 2 0 / 2 1
ACTIVIDADES DÍAS
HORARIOS LUGAR L M X S
AJEDREZ Iniciación ▉ ▉ 16:30-17:20 Casa Cultura
(Sala 2) Avanzado ▉ ▉ 17:30-18:20
BALLET ▉ ▉ 16.00-16:50 17:00-17:50 SALA 1
BALONCESTO
Año nacimiento 2008, 2009,2010…
▉ 18:00-18:50 19:00-19:50
CANCHA Año nacimiento 2007, 2006, …
▉ 19:00-19:50 20:00-20:50
BOLOS (Información) ▉ ▉ 16:30-17:50 BOLERA CUBIERTA
FÚTBOL SALA (de 4 a 9 años)
▉ ▉ 16:00-16:50 17:00-17:50 18:00-18:50
CANCHA ▉ 17:00-17:50
FÚTBOL SALA (de 10 a 14 años)
▉ 19:00-19:50
GIMNASIA RÍTMICA ▉ ▉ ▉ 16:00-16:50 17:00-17:50 SALA 1
JUDO Benjamín ▉ ▉ 18:00-18:40
TATAMI Alevín ▉ ▉ 18:50-19:30 Infantil ▉ ▉ 19:40-20:30
KÁRATE De 5 a 9 años ▉ ▉ ▉ 18:00-18:50
TATAMI De 9 a 14 años ▉ ▉ ▉ 19:00-19:50
PSICOMOTRICIDAD 5-6 años ▉ ▉ 16:15-16:50
TATAMI 3-4 años ▉ ▉ 17:15-17:50
VOLEIBOL ▉ ▉ 16:00-16:50
CANCHA ▉ 17:00-17:50
A C T I V I D A D E S p a r a N I Ñ O S
La Pola Siero
Polideportivo “Leandro Domínguez”
Piscina climatizada, piscina exterior,
canchas de tenis y pádel
Polideportivo (nuevo)
Mercado de ganado
Ayuntamiento
Plaza cubierta
POLIDEPORTIVO DE L A P O L A S I E R O “LEANDRO DOMIGUEZ”
Dirección: C/ Parroco Fernández Pedrera, s/n – La Pola Siero
Teléfono/fax: 985 72 08 02 / 985 72 43 39
Horario:
• De lunes a viernes: de 16:00 a 23:30 horas. • Durante la última media hora sólo se permite el uso de los vestuarios.
Características del Polideportivo:
• Cancha polideportiva con gradas • Sala polivalente • Gimnasio • Rocódromo • Sauna:
o Masculina: martes, jueves, sábado o Femenina: lunes, miércoles, viernes
Servicios:
• Actividades • Alquiler de cancha, sala, tatami
Información de interés: • Año de inauguración: 1973 • Aforo: 100
Coordenadas GPS: 43°23'22.9" N, 5°39'30.9" O
PO LI D EP O RT I V O DE L A P O L A S I E R O “LEANDRO DOMIGUEZ”
P R O G R A M A D E A C T I V I D A D E S P A R A L A T E M P O R A D A 2 0 2 0 / 2 1
A C T I V I D A D E S p a r a N I Ñ O S
BALONMANO
6-7 años ▉ 17:30-18:20
CANCHA 8-9 años
▉ 17:30-18:50
▉ 17:30-18:20
▉ 16:00-16:50
10-11 años ▉ 18:00-18:50
▉ 16:00-16:50
BALONCESTO
2008,209, 2010
▉ 19:00-20:20
CANCHA 2007,2006 Y anteriores
▉ 19:00-20:50
▉ 19:00-21:50
FÚTBOL SALA (4 A 9 AÑOS)
▉ ▉ 16:00-16:35 CANCHA
▉ ▉ 16:45-17:20
FÚTBOL SALA (10 A 14 AÑOS)
▉ 19:00-19:50 CANCHA
TENIS
▉ ▉ 16:00-16:50 CANCHA
▉ 17:15-18:05 CANCHA PISCINAS
▉ 17:00-19:00 CANCHA
▉ 18:00-18:50 CANCHA
PO LI D EP O RT I V O DE L A P O L A S I E R O “LEANDRO DOMIGUEZ”
P R O G R A M A D E A C T I V I D A D E S P A R A L A T E M P O R A D A 2 0 2 0 / 2 1
A C T I V I D A D E S p a r a A D U L T O S
ACTIVIDADES DÍAS
HORARIOS LUGAR L M X J V S
CROSS TRAINNING
▉ ▉ 20:50-21:25 SALA GIMNASIO ▉ ▉ 19:30-20:05
▉ ▉ 21:10-21:45
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN
▉ ▉ 20:00-20:35 SALA GIMNASIO ▉ ▉ 20:20-20:55
PILATES
▉ ▉ 19:20-20:00 SALA ▉ ▉ 20:10-21:00 TATAMI ▉ ▉ 17:00- 17:40
SALA (Trasladadas temporalmente)
▉ ▉ 18:00- 18:40 ▉ ▉ 19:00-19:40
▉ ▉ 18:00-18:40
TAI-CHI ▉ ▉ 19:00-19:50 TATAMI
TENIS (+14 años) ▉ 19:30-22:20 CANCHA
YOGA ▉ ▉ 21:00-22:05 SALA
CALISTENIA
▉ ▉ 10:30-11:50 SALA GIMNASIO
▉ ▉ 18:00-19:20
▉ ▉ 18:00-19:20
La Pola Siero
Polideportivo “Leandro Domínguez”
Piscina climatizada, piscina exterior,
canchas de tenis y pádel
Polideportivo (nuevo)
Mercado de ganado
Ayuntamiento
Plaza cubierta
P I S C I N A C L I M A T I Z A D A D E L A P O L A S I E R O
Dirección: El Rayo s/n.33510 - La Pola Siero
Teléfono/fax: 985 72 42 36
Horario:
• De lunes a viernes: de 8:15 a 22:45 horas. • Sábado: de 10:00 a 20:30 horas. (Abierto a partir del 3 de octubre) • Domingo: de 10:00 a 14:30 horas. • Durante la última media hora sólo se permite el uso de los vestuarios.
Características:
• Vaso grande climatizado de 25 m • Vaso pequeño polivalente • Piscina exterior • Pistas de tenis exteriores • Pista de pádel • Gimnasio • Sauna:
o Masculina: lunes, miércoles, viernes, domingo
o Femenina: martes, jueves, sábado
Servicios: • Cursillos de natación • Cafetería
Información de interés: • Fecha de inauguración: 17/04/1997 • Aforo: 104
Coordenadas GPS: 43°23'36.2" N, 5°38'55.9" O
Polideportivo Piscina climatizada
Estación tren FEVE
Lugones
P O L I D E P O R T I V O D E L U G O N E S
Dirección: Complejo Deportivo Teresa Valdés Estrada - Lugones
Teléfono: 985 26 86 47
Horario:
• De lunes a viernes: de 8:30 a 23:30 horas. • Sábado: de 9:00 a 21:00 horas. (Abierto a partir del 12 de septiembre) • Domingo: de 10:00 a 14:00 horas. • Durante la última media hora sólo se permite el uso de los vestuarios.
Características:
• Cancha polideportiva con gradas • Sala polivalente de 116 m2 • Boulder • Sala de tiro con arco • Zona de boxeo • Sala cardiovascular • Gimnasio • Sauna:
o Masculina: martes, jueves, sábado o Femenina: lunes, miércoles, viernes
Servicios:
• Actividades • Alquiler de cancha, sala, tatami • Pista exterior de tenis • Pista exterior de pádel • Pista de monopatín (libre acceso)
Información de interés: • Fecha de inauguración: 26/8/2001 • Aforo: 400
Coordenadas GPS: 43°24'24.5" N, 5°48'38.6" O
P O L I D E P O R T I V O D E L U G O N E S
P R O G R A M A D E A C T I V I D A D E S P A R A L A T E M P O R A D A 2 0 2 0 / 2 1
ACTIVIDADES DÍAS
HORARIOS LUGAR L M X J V S
AEROBIC ▉ ▉ ▉ 10:00-10:50
SALA ▉ ▉ ▉ 19:30-20:20
AEROFITNESS ▉ ▉ 10:30-11:20 SALA AERO-GAP ▉ ▉ 20:00-20:35 CANCHA
CALISTENIA ▉ ▉ 20:00-21:20 CANCHA ÚLTIMA ½ HORA GALERIA DE TIRO
CROSS TRAINNING ▉ ▉ 20:00-20:50 CANCHA ▉ ▉ 21:10-22:00 SALA
BALLET ▉ ▉ 17:30-19:20 SALA FÚTBOL SALA ▉ ▉ 16:00-16:50 CANCHA ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN
▉ ▉ 19:10-19:45 CANCHA
GERONTOGIMNASIA / BAILOTERAPIA
▉ ▉ 17:45-18:35 SALA
GIMNASIA ACROBÁTICA (Comienzo 4 de noviembre)
▉ ▉ 16:30-17:20 TATAMI PISCINA
GIMNASIA MANTENIMIENTO ▉ ▉ ▉ 9:30-10:20
CANCHA ▉ ▉ ▉ 20:00-20:50
GIMNASIA RÍTMICA ▉ ▉ 16:00-16:50 17:00-17:50 18:00-18:50
CANCHA
HIT ENTRENAMIENTO INTENSIVO
▉ ▉ 14:15-14:50 CANCHA
JUDO
De 5 a 9 años ▉ ▉ 17:30-18:20 TATAMI
PISCINA De 9 a 14 años ▉ ▉ 18:30-19:20
KARATE De 5 a 9 años ▉ ▉ 17:30-18:20
TATAMI PISCINA
De 9 a 14 años ▉ ▉ 18:30-19:20 Adulto (+14 años) ▉ ▉ 19:30-20:50
MUSCULACIÓN ▉ ▉ ▉ 10:30-11:05
GIMNASIO ▉ ▉ 18:15-18:50
PILATES
▉ ▉ 16:30–17:10 TATAMI PISCINA ▉ ▉ 10:00-10:40
▉ ▉ 11:00-11:40 SALA
▉ ▉ 19:00–19.40
PSICOMOTRICIDAD ▉ ▉ 17:00-17:35 SALA
TAI-CHI ▉ ▉ 20:15-21:05 TATAMI PISCINA
TENIS
Adultos
▉ ▉ 19:00-19:50 CANCHA ▉ ▉ 20:15-21:05 PISTA ▉ 16:30-17:20 CANCHA
▉ 13:00-13:50 CUBIERTA / PISTA
Niños ▉ 15:30-16:20 CANCHA
▉ 10:00-12:50 CUBIERTA / PISTA
YOGA ▉ ▉ 11:30-12:35
SALA ▉ ▉ 19:55-20:55
ZUMBA TONO ▉ ▉ 16:15-16:50
SALA ▉ ▉ ▉ 20:30-21:20
P I S C I N A C L I M A T I Z A D A D E L U G O N E S
Dirección: C/ Conde Santa Barbara s/n. - Lugones
Teléfono/fax: 985 26 56 44/985 26 38 19
Horario:
• De lunes a viernes: de 8:15 a 22:45 horas. • Sábado: de 10:00 a 20:30 horas. (Abierto a partir del 3 de octubre) • Domingo: de 10:00 a 14:30 horas. • Durante la última media hora sólo se permite el uso de los vestuarios.
Características:
• Vaso grande climatizado de 25 m • Vaso pequeño polivalente • Tatami de 116 m2 • Pista de tenis y pádel exterior • Sauna
o Masculina: Todos los días o Femenina: Todos los días
Servicios:
• Cursillos de natación • Cafetería
Información de interés:
• Fecha de inauguración: 1/9/2004 • Aforo: 165
Coordenadas GPS: 43°24'24.5" N, 5°48'38.6" O
Polideportivo Piscina climatizada
Estación tren FEVE
Lugones
Piscina exterior de Lugones
Finca “La Acebera” Polideportivo y
Piscina climatizada de Lugones
Estación Tren FEVE / RENFE
Lugones
P I S C I N A E X T E R I O R D E L U G O N E S
Dirección: Finca Santa Bárbara, s/n. 33420 - Lugones
Teléfono: 985 73 29 96
Horario:
• De lunes a domingo: de 13:00 a 20:00 horas (en período de apertura). • Durante la última media hora sólo se permite el uso de los vestuarios.
Características:
• Vaso grande • Vaso infantil
Servicios: Información de interés:
• Año de inauguración: • Aforo:
Coordenadas GPS: 43°24'23.7" N, 5°49'17.2" O
P O L I D E P O R T I V O D E E L B E R R Ó N
Dirección: Los Campones, s/n. - El Berrón
Teléfono/fax: 985 74 46 30
Horario:
• De lunes a viernes: de 8:30 a 23:30 horas. • Sábado: de 11:30 a 21:30 horas. (Abierto a partir del 12 de septiembre) • Domingo: de 10:00 a 14:00 horas. • Durante la última media hora sólo se permite el uso de los vestuarios.
Características:
• Cancha polideportiva con gradas • Sala polivalente de 120 m2 • Tatami de 72 m2 • Gimnasio • Sauna:
o Masculina: lunes, miércoles, viernes.
o Femenina: martes, jueves, sábado.
Servicios:
• Actividades • Alquiler de cancha, sala, tatami
Información de interés:
• Fecha de inauguración: 12/7/2004 • Aforo: 300
Coordenadas GPS: 43°23'00.8" N, 5°42'28.2" O
Estación tren FEVE / RENFE
Polideportivo
El Berrón N-634
P O L I D E P O R T I V O D E E L B E R R Ó N
P R O G R A M A D E A C T I V I D A D E S P A R A L A T E M P O R A D A 2 0 2 0 / 2 1
ACTIVIDADES DÍAS
HORARIOS LUGAR L M X J V
AEROBIC ▉ ▉ ▉ 9:15-10:05 SALA
AERO-GAP ▉ ▉ 20:00-20:50 SALA
AEROFITNESS ▉ ▉ 20:00-20:35
SALA ▉ ▉ 20:50-21:25
FÚTBOL SALA ▉ 16:00-18:50
CANCHA ▉ ▉ 16:00-17:50
GERONTO-GIMNASIA ▉ ▉ ▉ 10:00-10:50
CANCHA ▉ ▉ ▉ 11:00-11:50
GIMNASIA de MANTENIMIENTO
▉ ▉ ▉ 20:00-20:50 CANCHA
▉ ▉ ▉ 9:00-9:50
GIMNASIA RÍTMICA ▉ ▉ 16:30-17:50
SALA ▉ 18:30-19:50
JUDO
Infantil 1 ▉ ▉ 17:45-18:20
TATAMI
Infantil 2 ▉ ▉ 18:30-19:05 Infantil 3 ▉ ▉ 19:15-20:00
Adultos ▉ ▉ 20:10-21:00
Adultos ▉ ▉ 21:10-22:00
Defensa personal ▉ 20:15-21:35
MUSCULACIÓN ▉ ▉ 17:00-17:50 GIMNASIO
PILATES
▉ ▉ 9:15-9:55
SALA ▉ ▉ 18:00-18:40
▉ ▉ 19:00-19:40 PSICOMOTRICIDAD / LUDOSPORT (3 a 6 años)
▉ ▉ 16:15-16:55 TATAMI
TAI-CHI ▉ ▉ 20:15-21:05 TATAMI
TENIS De 5 a 8 años ▉ ▉ 17:00-17:50
CANCHA De 8 a 14 años ▉ ▉ 18:00-18:50
VOLEIBOL ▉ 16:00-16:50 CANCHA
YOGA ▉ ▉ 18:30-19:35 SALA
ZUMBA TONO ▉ ▉ 21:00-21:50 SALA
Urbanización La Fresneda
Centro comercial “Azabache
Polideportivo
P O L I D E P O R T I V O D E L A F R E S N E D A
Dirección: Avenida La Fontana, s/n - Urbanización La Fresneda
Teléfono: 985 260 552
Horario:
• De lunes a viernes: de 7:45 a 22:30 horas. • Sábado: de 09:30 a 19:00 horas. (Abierto a partir del 12 de septiembre) • Domingo: de 09:30 a 13:30 horas. • Durante la última media hora sólo se permite el uso de los vestuarios.
Características:
• Cancha polideportiva con gradas • 2 Salas polivalentes de 78 m2 y 102 m2 • Tatami de 80 m2 • Gimnasio • Sauna :
o Masculina: lunes, miércoles, viernes o Femenina: martes, jueves, sábado
Servicios:
• Actividades • Alquiler de cancha, sala, tatami
Información de interés:
• Año de inauguración: 02/01/2013 • Aforo: 300
Coordenadas GPS: 43°25'02.2" N, 5°47'19.4" O
P O L I D E P O R T I V O D E L A F R E S N E D A
P R O G R A M A D E A C T I V I D A D E S P A R A L A T E M P O R A D A 2 0 2 0 / 2 1
ACTIVIDADES DÍAS
HORARIOS LUGAR L M X J V S
AEROFITNESS ▉ ▉ 19:00-19:45
SALA 1 ▉ ▉ 20:00-20:45
AJEDREZ ▉ ▉ 15:30-16:30 Casa Cultura
AERO-GAP ▉ ▉ 19:00-19:45 SALA 1
BALONCESTO ▉ ▉ 16:15-17:05 CANCHA
BALLET ▉ ▉ 16:15-17:15
SALA 1 ▉ 16:15-18:15
FÚTBOL SALA ▉ ▉ 16:15-16:50 17:00-17:50 CANCHA
GERONTO ▉ ▉ 10:15-11:05 CANCHA
GIMNASIA de MANTENIMIENTO
▉ ▉ 9:15-10:05 CANCHA
▉ ▉ ▉ 20:00-20:50
GIMNASIA RÍTMICA ▉ ▉
18:30-19:05 19:15-19:50 CANCHA
▉ 11:30-13:20
MUSCULACIÓN ▉ ▉ 11:15-12:05
GIMNASIO ▉ ▉ 19:00-19:50
**JUDO INFANTIL
5 a 7 años ▉ ▉ 15:30-16:10
TATAMI 8 a 14 años
▉ ▉ 16:25-17:05
▉ 16:00-16:50
KÁRATE 5 a 7 años ▉ ▉ 15:15-16:05
TATAMI 9 a 14 años ▉ ▉ 16:15-17:05
PSICOMOTRICIDAD / LUDOSPORT (3 a 6 años)
▉ ▉ 18:00-18:35 SALA 2
PILATES
▉ ▉ 9:30-10:10 CANCHA
▉ ▉ 16:10-16:50 SALA 1
▉ ▉ 17:10-17:50 Sala 2/ cancha
▉ ▉ 20:00-20:40
▉ ▉ 20:50-21:30
YOGA ▉ ▉ 10:00-11:05 TATAMI
▉ ▉ 18:30-19:20 SALA 2
ZUMBA JOVEN ▉ ▉ 18:00-18:45 SALA 1
ZUMBA TONO ▉ ▉ 10:30-11:20 CANCHA
▉ ▉ 20:00-20:50 SALA 1
*Gimnasia de mantenimiento en rojo: duración de 35 min, se imparte en el tatami.
** Se podrán establecer niveles en función de la ocup ación de cada grupo.
P O L I D E P O R T I V O D E C A R B A Y Í N A L T O
" M A N U E L C O R U J O O R N I A "
Dirección: El Cotayu, s/n. 33936 - Carbayin Alto
Teléfono: 985 73 57 19
Horario:
• Lunes, miércoles y viernes: de 10:30 a 13:00 horas • Lunes a viernes: de 17:30 a 22:30 • Durante la última media hora sólo se permite el uso de los vestuarios.
Características del Polideportivo:
• Cancha polideportiva con gradas • Sala polivalente de 129 m2 • Tatami de 94 m2 • Gimnasio • Sauna:
o Masculina: lunes, miércoles, viernes
o Femenina: martes, jueves, sábado
Servicios:
• Actividades dirigidas • Alquiler de cancha, sala, tatami
Información de interés:
• Fecha de inauguración: 3/5/1991 • Aforo: 300
Coordenadas GPS: 43°20'37.4" N, 5°38'07.0" O
Carbayín Alto
Centro Municipal
Polivalente
Iglesia
Polideportivo
P O L I D E P O R T I V O D E C A R B A Y Í N A L T O
" M A N U E L C O R U J O O R N I A "
P R O G R A M A D E A C T I V I D A D E S P A R A L A T E M P O R A D A 2 0 2 0 / 2 1
ACTIVIDADES DÍAS
HORARIOS LUGAR L M X J V
AEROBIC / ZUMBA ▉ ▉ 20:15 – 21:05 SALA
GIMNASIA MANTENIMIENTO ▉ ▉ 9:30 – 10:20 CANCHA GERONTOGIMNASIA / BAILOTERAPIA ▉ ▉ 10:35 – 11:25 SALA
MULTIDEPORTE (de 6 a 12 años)
▉ 15:30 – 16:20 SALA
MUSCULACIÓN Bajo demanda GIMNASIO
G I M N A S I O D E C A R B A Y Í N B A J O
Dirección: Carbayín Bajo
Teléfono: 985 73 50 38
Horario:
• Miércoles y viernes: de 17:00 a 22:30 horas • Martes y jueves: de 10:30 a 13:00 horas • Lunes, Martes y jueves: de 17:00 a 22:00 horas • Durante la última media hora sólo se permite el uso de los vestuarios.
Características:
• Sala polivalente de 101 m2 • Tatami de 144 m2 • Gimnasio • Sauna:
o Masculina: lunes, jueves, viernes
o Femenina: martes, miércoles
Servicios:
• Actividades dirigidas • Alquiler de sala, tatami
Información de interés:
• Fecha de inauguración: 1/2/2012 • Aforo: 60
Coordenadas GPS: 43°21'00.5" N, 5°38'03.6" O
Gimnasio
Estación de tren FEVE
Carbayín Bajo
G I M N A S I O D E C A R B A Y Í N B A J O
P R O G R A M A D E A C T I V I D A D E S P A R A L A T E M P O R A D A 2 0 2 0 / 2 1
ACTIVIDADES DÍAS
HORARIOS LUGAR L M X J V
GIMNASIA MANTENIMIENTO ▉ ▉ ▉ 19:00-19:45 SALA
JUDO ADULTOS ▉ 20:00-21:50
TATAMI ▉ 20:00-20:50
PILATES ▉ ▉ 18:15-18:55 TATAMI
YOGA ▉ ▉ 19:15-20:20 TATAMI
ZUMBA ▉ ▉ 19:10-19:50 SALA
C O M P L E J O D E P O R T I V O D E L I E R E S
Dirección: C/ La Estación s/n. 33580 - Lieres
Teléfono: 985 73 11 20
Horario:
• El complejo abre solamente durante las actividades dirigidas. • Horario de la piscina exterior: lunes a domingo: de 13:00 a 20:00 horas
Características:
• Sala polivalente
• Tatami
ACTIVIDADES DÍAS
HORARIOS LUGAR L M X J V
GIMNASIA MANTENIMIENTO ▉ ▉ ▉ 9:15-10:05 TATAMI
YOGA ▉ ▉ 11:00-12:05 TATAMI
Coordenadas GPS: 43°22'54.1" N, 5°34'59.7" O
Complejo deportivo de Lie res
N-634
Autopista A-64
Estación tren FEVE / RENFE
I N S T A L A C I Ó N D E P O R T I V A D E L E C E Ñ E S
Dirección: C/ Leceñes s/n. 33938-Valdesoto
Teléfono: 985 73 57 23
Horario:
• El complejo abre solamente durante las actividades dirigidas.
ACTIVIDADES DÍAS
HORARIOS LUGAR L M X J V
AEROBIC ▉ ▉ 20:15-21:05
SALA JUDO
5 a 9 años ▉ ▉ 18:00-18:50
9 a 14 años ▉ ▉ 19:00-19:50
PILATES ▉ ▉ 18:55-19:35
▉ ▉ 20:10-20:50
Coordenadas GPS: 43º21'56"N, 5º38'54"W
Instalación deportiva de Leceñes
Landía
Leceñes
La Piniella