innerlight lite vol 07
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出镜本期专题“真人秀”的都不是专业学绘画的，但她们都享受着用画画表达自己的自由。本名为傅国栋的果动，八月刚刚在北京德山艺术空间办了个人展览《日常画》。短短三年内，果动画了几百张油画和五千多张曼陀罗。策展人刘礼宾说：“艺术家傅国栋像荣格一样无法定位，她根本不在意自己的画是艺术与否，她只是用手中的笔，照见自己，认识自己，疗愈自己。” 果动说，表达是活着的方式。没错，所以我对一遍遍问我应该从哪儿开始画起，应该画彩铅还是画水墨的一位朋友说，想画就随时开始吧，画是画出来的，不是说出来的。TRANSCRIPT
January
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画笔下的秘密
曲黎敏：有着老灵魂的新式中医
7Vol.2014.1 / 下
表达是活着的方式曼陀罗是面空镜子开在身体上的海娜花记录是留给未来的一份礼物
我不想重复父母的情感模式
特别策划
咨询室
出品：北京水瓶时代文化传播有限公司
出品人：乌实
主编：孟想
执行主编：赵晓梅
编辑：董河、小安
流程编辑：世阳
设计主管：张克
设计：马然、王俊霞、张嫣芳
技术：王亮
特约摄影：杨菲朵
发行合作：15611334541（王一景）
广告总监：13718419198（向晖）
电话：010-85897239、85800433
传真：010-85897175
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目录 Contents
曲黎敏：有着老灵魂的新式中医
画笔下的秘密
表达是活着的方式
和女儿一起画墙画
曼陀罗是面空镜子
开在身体上的海娜花
画画，就是我的禅
记录是留给未来的一份礼物
在画中完成自己
一花一木的告白
开启隐没的艺术天分
《南画十六观》《灵性开悟不是你想的那样》《雨林精灵》
我不想重复父母的情感模式
人物
专题
读书
咨询室
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人物They Talk
在很多人眼里，曲黎敏是养生畅销书作者，她的电视讲课、女性讲座，风格直接、有新意，偶尔点评还有些麻辣。去年她还出了本评述2012的《生命沉思录》，人们惊奇：哦？曲黎敏还有这么柔情、细密的一面？殊不知她本是北京师范大学中文系出身，想当年也是标准文艺女青年一枚，爱哲学、爱文字、爱生活、爱美好的一切事物。
介绍我们认识的朋友称呼她“曲爷”，其爽直可见一斑。可不是么，我们聊女性、聊星相、聊情爱、聊宇宙、聊易经聊汉字……她给我们看手机里年轻时烫头发的“摇滚照”——哇，这个曲黎敏，到底有几面？文艺的、国学的、爷们的、神秘的、赤子般的……她说，她是身体里住着老灵魂的双鱼座。
曲黎敏:著名中医文化专家、健康管理专家，1987年毕业于北京师范大学中文系。之后攻读北京中医药大学研究生，现为北京中医药大学医学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长，著有《从头到脚说健康》、《黄帝内经：养生智慧》、《从字到人》、《生命沉思录》等。
曲黎敏：有着老灵魂的新式中医
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“不要以为我用手机微博了 就是愿意与那昏暗的现实 搭就了和解的桥梁 不要以为我什么都说了 就已经遗忘了血脉里沉默的哀伤 知道什么是双鱼吗 就是一条鱼欢快地游走在白昼的时候 另一个自我正在夜的黑里哭泣徜徉”
这是曲黎敏在其2012年出版的《生命沉思录》中扉页的话。多诗人啊。一查履历，果然，她是北京师范大学中文系的底子。双鱼座同学和中文系，多么浪漫的八十年代。和她约在上午十一点，我们到早了些，她一边热情地招呼我们落座喝茶，一边先处理手头未完事，——“不见外”，我脑子里冒出这个词，没头罩大光环，没端出飘渺仙气，没刷着一脸师道尊严，这个顶真是难得的品质。
我们聊星相、聊女人、聊情爱、聊性、聊身心一体、聊汉字……天上地下宇宙玄空，坐在我面前的这个女人身体里有个老老的大灵魂，狡黠、细腻、浪漫。虽然，她不施粉黛也不白皙柔嫩；虽然，中间介绍的朋友啧啧称呼她“曲爷”；虽然，她口口声声说自己不是“养生专家”……跟这条“大鱼”坐了一下午，我被她真实不矫饰的空灵水气沾染，整个人直觉得更柔软、流动，也更舒服地巫起来。
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人物They Talk
心探索：你毕业于北京师范大学中文系，后来在北京中医药大学念研究生，由文入医，这里头有怎样的因缘？曲黎敏：其实也很自然。大学里接触很多传统文化的东西，当年也是文艺女青年，追寻生命的美意是很自然的，而学医可以让这些追寻落地，我在第一本书《黄帝内经·养生智慧》里写过：“从医入道是捷径。”生命本身是身心不二的，如果人学
其实世界上本没有阴阳之分。只有当人出现问题才能显现出所谓“阴”或“阳”的特质。比如一个女人坐在这儿，没病没蔫，那理应是一团太和之气。她要总瞥那个男人看，这时候阴性特质才显现。阴阳应是一团和谐的气，并非非此即彼。
由文入医，
探索生命内在的诗意
了一辈子还仅停留在知识层面而不能深入至心灵层面，其实就是身心分离的。而生命的诗意其实也源自内心神明的强大，我们内在的山川河流、经脉、气血，都自有其智慧空间和运转法则。我在去冬的书《生命沉思录》中提到：国人目前多丧失了对美的感知力，阴阳能量错位，最应该重拾学习的，其实是生命之道和灵魂的 诗意。
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心探索：阴阳能量错位，是指如今的“女人像男人一样强，男人反而更柔腻”的社会现象吗？曲黎敏：这只是表象。我们先来谈谈何谓“阴阳”？其实世界上本没有阴阳之分。只有当人出现问题才能显现出所谓“阴”或“阳”的特质。比如一个女人坐在这儿，没病没蔫，那理应是一团太和之气。她要总瞥那个男人看，这时候阴性特质才显现。阴阳应是一团和谐的气，并非非此即彼，很多人对阴阳要么丑化要么美化。走极端并非我们文化的特点。
心探索：听上去：和谐的灵魂都是阴阳合一的。太和之气——“中”，可以这么理解吧？曲黎敏：《易经》开头，阐明阴阳是一种存在，但德性很重要。太阳的德性是非常了不起的，也是初民的崇拜。人原本是渺小的存在，但太阳告诉你什么叫普照万物，没有分别心的去照，垃圾都照。这种力量就是德性，阳的力量就是自强不息。北京话骂人“瞧你这德性”，骂的不是你而是你散发出来的“品性”。
世界中有些特性属于阳，另外有些就是吸纳，属阴，阴的德性是厚德载物。只接受好的不叫厚德，阴是什么都接受，你给我种子接受，给我垃圾、一泡屎，也接受；厚德载物，是指不光有接受能力，还要有“化物”——净化万物的能量。垃圾也可以净化掉，成为滋养的肥料，使种子成长。所以很多人讲了半天传统、国学，净围绕在厚黑、狡诈、人性的恶……这些讲法有失偏颇。我不太瞧得起人性弱，很强调自我的强大。人要有一种化万物为好的能量，而不只是保持批判态度，没有建设性，就没有意义。所以我特别希望国学能够娓娓道来，把精髓的东西拿出来，而不是单纯厚黑，只为了掩饰自己的弱，表现出庸俗的道德感，缺少战斗劲。
心探索：也就是说，人的能量出现了偏差才显露出“阴阳”。健康状态下，是既自强不息也厚德载物的，刚柔相济，无分 阴阳。曲黎敏：没错。没病就和合存在。当我们谈阴阳时就已经有缺陷了，偏了。怎么把偏纠正过来就是治疗、治愈，重归和合。伟大的灵魂阴阳合体：光自强不息会累死，只发散不蕴藏就会消亡掉，必须要厚德载物，两个都充分圆满的时候，才伟大。从基因讲人是自私的，一味回避自私是不道德、虚伪的。身心灵先不要光谈美好，先去谈强大、真实。都不强大就没法成就，一定要先强大才能把这个东西发展到极致。
佛像，在金碧辉煌之下一定有最邪恶的外道在旁边，而不是弄一个普通人立在那儿。所以有人就特别奇怪：我天天行善没见过上帝，一作恶就见到了，为什么？这实际上是个非常深刻的故事。要是一直躲避阴影面，那也谈不上融进光亮。生活真如行尸走肉，低水平重复。既然活着，真正的天堂能否见到另说，但别把人间天堂错过了，别修来修去，把做人耽误了。这才是重要的。八万四千法门都是通往终极真理，最终都延展到对宇宙生命的理解。
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最好的养生：做真实的自己
人物They Talk
曲黎敏引用上海名医章次公赠学生朱良春（当代中医内科专家）的一句话：医生要有“儿女性情，英雄肝胆，神仙手眼，菩萨心肠”。她的微博非常生活化，美食、美图、品茶、赏云、旅行……有人告诉她：我关注你微博是想学点中医知识，结果呢，成天音乐、诗歌、画、花草、美食……她笑了：有没有道性啊，这才是真养生呢！不是成天记住一二三四要诀才算。真正的养生是：我得特别高质量的活着，让美好的正向能量穿过我、流经我，不存留负能。
最好的养生：做真实的自己
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心探索：你的微博非常有生活情趣，美图、品茶、赏云、旅行……这些都让我们看到一个更真实、更人性化的“现代中医”，这浪漫情愫是不是跟你是双鱼座 有关？曲黎敏：很多人说我关注你微博是想学点中医知识，结果呢，成天音乐、诗歌、画、花草、美食……我就笑：你有没有道性啊，这才是真养生呢！不是成天记住一二三四要诀才算。真正的养生是：我得特别高质量的活着，只让美好的正向能量穿过我、流经我，不存留负能。现在的养生热全都是误区……我准备回归到写小说诗歌唱歌跳舞演电影去，玩嘛……好好地率真地去玩，把每一件事情都玩到极致。说要诀，也有：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多运动。就这么简单，但就这么经典的秘方。几个能做到？真做到了，就足 够了。
心探索：得脚踩大地，仰望蓝天，踏踏实实、真真实实地进入生活，这就是养生，就是修行。曲黎敏：对。很多人说中国人向内，由此单纯判断西方更向外，其实中国是更多的向外，古人云“天人合一”。怎么合一？求真啊！未来的生活理念，必是活得真实。贱者求富，富者求贵，贵者求雅。你看再高级别的领导人都要去拜见季羡林，求更大的精神上的丰富。然后呢？雅者求真。更高的生活水准是真人，真性情。将自己和所有人连结在一起，无二无分，和光同尘。光来的时候我是光，尘来的时候我是尘。既可以是光，也可以是尘。真性情是人类追求的，我们太善于装假了。
心探索：“是真佛所言皆俗事，能明道每论必家常。”曲黎敏：《生命沉思录》很多人以为是写给2012的，实际上是写给2012之后我们的生活。如何对待我们的情感、家族、工作、身体、灵性……世界末日并非一定是那个山崩地裂海啸石乱的画面，更多时候，它的能量发生在我们心里。全世界都在找普世价值，其实中国自古以来就有：一种简单诗意的生活。不过度开发、尊重天地宇宙、前人栽树后人乘凉……好多事情都待我们慢慢认知，剥繁见简，才能触碰那个内在的真实。而这才是能够稳定、流 传的。
心探索：若被头脑和教条限制住，没有尊重真实的自我，还养什么生？个体不自如，其实对群体和世界也没有正向的影响和作用。曲黎敏：没错，大多数人对自己得病的原因并不愿深究，宁愿一切归于外因，归于所谓遗传或基因。其实，任何人都怕看到生命的底处，那张牌一定触及您根底的痛……真相，既非人人能见，也不是人人想见的。凡人，都喜欢自我欺骗的温暖……
伟大的女神时代要来临。从易经上讲，我们正处在三千年的周易（父性）文明结尾处，马上就要进入归葬（母/女性）易的大时代。再往前是人类的童年，璀璨的神话时代。所以女性的时代来临了，我们要更好地认识自己，成就自己。最基层的角度：一个好女人富三代。三代只是代指性的说法，心理学家有个说法：教育一个女人其实是教育一个民族，教育男人就只是教育男人。
心探索：你是女性，又是以浪漫细腻为代表的双鱼座女性，如何看女性的心灵成长在这个时代的意义和影响？曲黎敏：女性将来会在整个文明上越来越彰显自己的能量。伟大的女神时代要来临。从易经上讲，我们正处在三千年的周易（父性）文明结尾处，马上就要进入归藏（母/女性）易的大时代。再往前是人类的童年，璀璨的神话时代。所以女性的时代来临了，我们要更好地认识自己，成就自己。最基层的角度：一个好女人富三代。三代只是指代性的说法，心理学家有个说法：教育一个女人其实是教育一个民族，教育男人就只是教育男人。因为男人的关注点是成就自我，播散种子。而女人则是成就一个家庭、家族、民族。所以女人自我能量的认可、开掘非常重要，包括
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伟大的女神时代即将来临
人物They Talk
将来的情感、婚恋模式都很可能发生翻天覆地的变化。你看希腊神话里的女神大都是单亲母亲，莫名其妙被男神强暴了，然后过着独立的生活（笑）。女人本是有力量承担孤独的生活的，却不敢认知这份孤独，以为自己承受不起。
心探索：所以女人们要学会成就自己，成就世界。我们身上有更大的能量，待 发光。曲黎敏：谁也别把自己的幸福放在一个人身上。都是虚妄的，谁能满足你全部渴望呢？有些东西就是必须自我成长。女人更爱自己以后，其实也就学会了如何更好地爱男人。现在社会里男女都互相较劲，男人不让女人，女人更不让男人，对抗着，抱怨着，都显露了阳和阴最不好的
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那一面。我不开车，但坐朋友车经常提心吊胆，车流里男女根本互不相让，简直搞成了车技比赛，让人坐得特别不踏实。男人们觉得女人越来越强，其实你对她好一点，她就软了；女人呢，认为男人越来越弱，其实你慢慢从心底发散尊重，他也会越来越刚强。
心探索：伟大的灵魂都是雌雄同体的，既刚且柔。曲黎敏：雌雄同体也是要看时间的。有些人认为我是女强人，可是你们根本不知道在丈夫面前我什么样。不管在外边聚会多开心，他一个电话过来我立马回家。我不刻意冒犯他的尊严，最大的益处就是他更疼爱我、宠着我，我呢，是哄着他。这挺好的，并不妨碍你们之间的空间。把你的
话改一下：伟大的心灵（魂）都是知道恰如其分地运用雌雄同体的能量的。这才可能成就一段伟大的爱情。
心探索：每个个体成为绽放的自己， 不要浪费老天给的能量，婚姻、工作场、家族、社群、世界也才更美。曲黎敏：人开始特绚烂地绽放自己了，就好。现代社会对女性的要求很残酷，压力更大，挑战更高，是考验我们的时候。所以通过了这个考验，才能有更柔韧更灵性的展现我们自己。尤其中国女性，障碍更大，但是那个回馈的结果，一定也会 更美。 i
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专题Special Issue
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策划、执行/赵晓梅 绘画/果动
在我心里，人人都是艺术家。画画是极为原始的本能。这种本能，只有一层层剥落自我和已知的设限，才会灵动和活泼起来。在做人做事的过程中，才会看见自我的局限和真相。
——果动
画笔下的秘密
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专题Special Issue
表达是活着的方式撰文/赵晓梅 绘画/果动
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2012年初春，赋闲在家，渴望融入人群，又惧怕正常工作的我，好像一个困兽，内心积聚了各种能量，却寻不到出口，看不见方向。我过着老年人的生活，貌似宁静的外表之下已发出黯如死灰般的陈腐气息。我时而劝服自己与生活和解，时而悲观、焦虑。
先生买回很多毛边纸，在家练字。他也劝我练习，但我没有随他，不为什么，直觉告诉我，那不是我的路。有天傍晚，我在他练字的毛边纸的空白处随手画了几笔，他看了之后，说我的画充满童趣，非常生动。就这样，我将一张自画像发在微博上，然后写了一段话——眼大而目盲的大头娃娃，从云端跌落泥地，终于开始学习着认识人间。
那是我发的第一条微博，也是重返人间之后用画画发出的第一个声音。
每天的一段时光，我都会在画画中度过。我画得很快，开始只用一管毛笔，蘸着墨，在最便宜的毛边纸和宣纸上画，直到笔尖快用秃了，才换笔。我从不挑剔材料，也坚持拒绝先生让我从素描学起，才不会被技术所障的建议。画画的时候，我变了一个人，仿若指挥千军万马的将军，又或走在空旷无垠大地上的行者，果敢，无畏。不是没有羁绊，起形不准至今仍是可以诟病我的一大弱项，但我接受这种缺憾，完善它，也一向无惧于它的不完美。
从春天到深秋，当三百多张画作铺展在眼前的时候，我发现，那些画便是我历历在目的视觉日记啊，上面写着我的怕与爱，隐秘的渴望与挣扎，奋力生长的努力和自说自话的彼此原谅与默默鼓励。
画画让我关闭的心房打开了一扇窗。有阳光进来，我得以看见自己黑暗的部分，也触碰到了依然没有冷却的体温。画画让我突破了一种局限，不是技术上的，而是意识上的。我终于明白了，为什么三十多年光阴，我从来不画画，甚至跟一位画家生活了十年，也不动此心的原因是，我一直坚定地认为，我是不会画画的，只会写字。而现在虽然工作繁忙，我依然坚持每天早起一张的原因是，我相信每个人天生都会画画，就像说话一样。
这也是我策划本期专题的初衷。出镜本期专题“真人秀”的都不是专业学绘画的，但她们都享受着用画画表达自己的自由。本名为傅国栋的果动，八月刚刚在北京德山艺术空间办了个人展览《日常画》。短短三年内，果动画了几百张油画和五千多张曼陀罗。策展人刘礼宾说：“艺术家傅国栋像荣格一样无法定位，她根本不在意自己的画是艺术与否，她只是用手中的笔，照见自己，认识自己，疗愈自己。”
果动说，表达是活着的方式。没错，所以我对一遍遍问我应该从哪儿开始画起，应该画彩铅还是画水墨的一位朋友说，想画就随时开始吧，画是画出来的，不是说出来的。
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专题Special Issue
和女儿一起画墙画撰文、绘画/赵真
我们终其一生都在学习各种关于生活的本领和技巧，而在绘画面前，我们学到的那一星半点还比不上一个天真的孩子。从这个意义上来看，绘画更接近一种“心灵体操”，它帮助我们放下杂念和企图，全心享受过程，收获平静与喜悦。而这，就是我爱上画画的原因。
赵真 41岁，巨蟹座；《时尚健康》杂志资深编辑新浪微博@时尚健康杂志赵真
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作为一个超级居家的巨蟹座，我萌生出画画的冲动是从婴儿房墙壁上出现第一道裂痕开始的。房子装修已超过五年，度过了北京五个干燥的冬季后，女儿房间的墙壁上无可避免地出现了裂痕。那道裂痕是那么刺目，从踢脚线一直蜿蜒向上裂到屋顶。老公说找个油漆工重新粉刷下那面墙，但一想到家中要进来外人，还要大动干戈地把家具都搬出去，我就想着一定会有更好的解决方法。仔细看了看那面有着一道顶天立地裂纹的墙面，忽然就萌生出了就地取材，信手涂鸦的冲动。
有时太过整洁的家居让人畏手畏脚，反倒是不再完美的墙面给了我这个非专业人士大胆利用色彩挥洒的勇气。一旦决定了要DIY，就立即付诸行动。先从收集颜料开始:女儿绘画课上用的蜡笔、水彩、水粉、丙烯、油画颜料，甚至墨汁，一切能制造颜色的东西都成了画墙的原料。
女儿的加入更让我确信一定会画出充满童趣，饶有兴味的墙面画来——反正不管我画得怎样，孩子的笔触是最没有所谓失误的。于是，母女俩各拿一个调色板和长短不一的画笔，用了近两个小时画完了一面墙：那道长长的裂痕化身为一株婀娜舒展的大树，以它特有的姿态伸向屋顶，再添几条树枝，就有了枝繁叶茂的阵势。而树的左右两边，按照墙面原有的肌理，配搭不同的颜色，信手画出童话中城堡的样子。和妈妈完成了自己房间的墙面涂鸦，女儿非常雀跃，我这个做妈妈的也充满了一种特别的成就感。
就这样，我开始享受做家庭“粉刷匠”的工作。后来，餐厅的墙面也出现了开裂问题。于是，找了个空闲的周末，我用家中
仅剩的绿色水粉加水彩颜料涂了整面墙，算是暂时覆盖掉了难看的裂痕。但是，在绿色的背景上再具体画些什么，一开始我并没有考虑成熟。那之后的一段时间忙于工作，于是斑驳的绿墙空在那里一个多月。某个睡不着的深夜，仿佛忽然决定了什么似的，我起身找出一瓶一得阁墨汁，用最粗的一只毛笔，在墙上画了一片树林。至今仍记得那个宁静的深夜，老公和孩子早已进入梦乡,我一个人在餐厅里尽兴地画着。我尽量不出声音地拉动椅子，以免吵醒睡梦中的家人。因为画墙的时候登高爬低消耗了一些体力，那一夜我睡得格外香甜。
回想起来，对于画画的喜爱是从有了女儿之后开始的。以培养孩子的名义满足自己的乐趣，恐怕也是对作为一个大人从零开始学画画这件事感到有点难为情。作为一个骨子里非常热爱艺术，却从没有机会认真学习专业知识的妈妈，和孩子一起玩色彩游戏是一件非常享受的事。除了艺术本身带给人视觉和心灵上的愉悦之外，画画时，人会不自觉地沉浸在纯粹的当下之中。时间在美妙的体验中不知不觉地溜走，这对于终日被焦虑和压力包围的职业女性来说绝对是一种疗愈。
看到女儿不懂任何技法却有力而自信的着笔，常常让我这个大人自叹不如。我想，我们终其一生都在学习各种关于生活的本领和技巧，而在绘画面前，我们学到的那一星半点却还比不上一个天真的孩子。从这个意义上来看，绘画绝非一件“常规工作”，而更接近于一种“心灵体操”，它帮助我们放下杂念和企图，全心享受过程，收获平静与喜悦。而这，就是我爱上画画的原因。
专题Special Issue
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曼陀罗是面空镜子撰文、绘画/果动
十年前，在身心状况极度糟糕的情况下，我开始透过自动书写与自动绘画进行能量疏导和自我疗愈。所有艺术疗愈的表达管道，其妙处都是，随意转换性别，以表达的方式将阴阳能量投射出来。就像曼陀罗，是面空镜子，每个人如何用，用来照见什么，完全因人而异。
两年前第一次参加喜咪卜的沙龙。完成第一张曼陀罗之后，我的分享是：“看见这个圆，我只有一个念头：打破它！”那张曼陀罗，我的确非常残暴有力地打破了那个圆，并且恨恨地写下几个大字：“永恒黑暗。去你个圆！”当时的喜咪卜，听完我的分享，沉默不语。后来在微博中，看到她对那张曼陀罗的解读：“黑色金刚在黑色洞窟里，呼唤神的临在。你知不知道，神一直在你的生命里！”看完我立刻回答：“我不知道！”
我在说谎。就像有人说“我知道”，也是在说谎一样。不管知道与否，不管在曼陀罗中，或在任何媒介中，以任何媒介呈现出的任何东西，都不会是真的。语言、文字、色彩、光影，音乐。能呈现的，都不会是
果动30岁，金牛座；自由职业者新浪微博@果动-fu
真的。“真的”无法呈现，只好反其道而行，做一个近乎无尽头的减法运动。幻象一层层剥离与脱落。脱落之后是什么呢？我哪知道！知道的话，我早完了。
画画时，整个世界只有游走的笔端、眼前的色彩、心跳与呼吸。我不喜欢静坐，只是用画画代替静坐罢了。人们管这种行为叫：动中禅，也只是个名儿罢了。在光与
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色的能量层面，不管是强烈释放，或如是观照，都是冥想。任何合一于行动的，都是冥想。
透过自动书写与自动绘画进行能量疏导和自我疗愈，这件事我做了已有十年。十年前，在身心状况极度糟糕（抑郁与躁狂交替，身体虚弱，脉轮能量堵塞）的机缘下，偶然触动了这个开关。人们给这种生命境况也起了个名儿：灵魂暗夜。也只是个名儿罢了。对我来说，“表达”是一种不需要意志力的热情。什么是不需要意志力的热情呢？很简单：你需要。越需要，越轻松。这就好比，越黑暗，越光明。
光有需要也还不够。这十年，我太封闭了，完全没有分享的出口。分享是什么呢？某层面满足“小我”表现欲与虚荣心，某层面就只是纯粹的能量流动。
曼陀罗，艺术疗愈，或者说，一切可用的表达管道，有个妙处：随意转换性别，以表达的方式将阴阳能量投射出来。阳性能量如何呈现，阴性能量如何呈现，阴阳太极又如何呈现——这真的很有趣。换句话说，在表达中，可以一会儿是男人，一会儿是女人，一会儿什么都是，一会儿什么都不是。
曼陀罗是面空镜子，每个人如何用，用来照见什么，完全因人而异。走路是什么呢，就是一步一步去走。脚印是自己一个一个踩出来的，回望时，空无一物，了无痕迹。
所以我不太乐意回望旅程。一回头，总像是什么也没有。乐没那么乐，苦也没那么苦。我常常觉得，色彩不就是一切了吗？能量的传达不都在画面里了吗？没有比画面更直观更完整的呈现方式吧？还需要说什么吗？如今想来，未必。色彩能量，只会与准备好接收色彩讯息的载体发生连接。看似废话的言说，也并非无益。
至于画曼陀罗之后的改变，那就是，没有改变。脚印在画面中，已经清晰呈现。却有个始终不变的东西。我不知道那是什么。不管画不画曼陀罗，生命能量刹那刹那都在改变。“改变”是不变的，常新的当下在流动。
“一切有为法，皆如梦幻泡影。”
勇敢的行者，踩着泡影走路。踩着自己走泡影。只管尽情随意。
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专题Special Issue
脉轮整合。每一眼见到，都是第一眼。每一次感受，都是第一次。普遍于万事万物，一切有形无形。永恒的初见。如彼草木，不悲不喜。兀自芬芳，肆意生灭。青梅酒之味。笔下的曼陀罗，有如感染了酿酒人极富生命力的能量。在每一微物之赠的感恩里，与心连结。我尝过心彻死的滋味，一再见识地狱。能够感恩和信赖，能够感受心的颤动、温度和空间，乃做人的至福。有点忧伤。送一个春天的雨。
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曼波狂潮的舞蹈。可以跳出非洲土著与古老萨满的味道。可以吐舌头，歪眼球，张牙舞爪，剖腹跺脚。可以骑马出门去，与秋日天空，与灿烂的向阳花，与雨后清新的大地与芳草，谈谈恋爱。关于接受。近来心轮堵得厉害。画完这个，心里清凉些许。如是，攻击性也式微些许。所谓“空其心”，不仅说说唱唱。先看清很不空的心里，所有细微真相，再说再唱。次第绽放。记得从前，谁跟我聊“次第”，跟谁急，拍大腿跳脚红脸粗脖子，无恶不作。现在不急了，可以慢慢的。一边画，一边自动哼起《忘情水》，喉间流动果子露。必须去爱，去表达，疏导能量，燃烧生命。没有爱与热情，生命尽是虚妄。
专题Special Issue
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开在身体上的海娜花撰文、绘画/陈佳
陈佳30岁，巨蟹座；自由职业新浪微博@又见呜噜-印度纹身
印度海娜纹身在大多数人眼里的难点和真正的纹身一样，就是要一次成形，无法修改，而我经常不打草稿，即兴发挥，想到哪画到哪。在画完之前，你不知道它会是什么样的。
2011年秋天，我去参加北京各大使馆联合举办的爱心活动。经过印度摊位的时候，一个身穿纱丽的姑娘正埋头在人们的手上画着什么。我也好奇地加入，快速选好图案，充满期待地看着印度姑娘在我手背上迂回盘旋，感觉凉凉的，有淡淡的草药味道，颜色好像巧克力酱。我站在阳光下，小心地等着它干，心里充满了喜悦。
没过多久，我和先生去印度度蜜月，穿梭在大街小巷，发现海娜纹身无处不在。走过某个转角，或许就会看到一对母女一边
画着海娜一边享受着午后阳光；几个姑娘笑闹着从身边经过，手上各自都有美丽的海娜图案；贩售饰品的姑娘的挂满首饰的手腕里也藏着海娜图案……我想，这是多么环保的一种绘画方式啊，不用纸，以人体为画布，而且纯天然，就连孕妇和婴儿也可以尝试。太好了，我也开始 画吧。
买来海娜颜料，凭感觉随意在自己身上画着。虽然能画出完整的图案，但一开始很笨拙，直到手法日渐纯熟。有一天，去先生的老师家留宿，老师的女儿得知我手上
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的海娜纹身是自己画的，吃惊地感叹，然后迅速要求我也帮她画一个。怎么也没想到，我第一个海娜画作的对象竟是印度人。我小心翼翼画着，紧张地有些发抖。如今我10分钟就能完成的图案，那天却画了一个小时。她一直让我放松，我却紧张地冒汗。我第一次意识到，在自己的身体上画，和在别人的身体上画，差别竟然那么大。终于完成了任务，她开心地向我道谢并夸赞着，然后得意地对妹妹说，洗碗的工作今晚就交给你了，我不能碰水喽。我发现她们相当尊重这门传统手艺！
后来，我在北京的草莓音乐节和木马集市去画海娜。每次都以玩的心态去，每次都被人群团团围住。有时，相同的图案，画在两个人同样的位置，效果却大不相同。肤质不同，图案在皮肤上呈现的颜色深浅也就不同。当我给一个人画海娜的时候，能从某些反应看出他的性格，有的人很慌张，会时不时地说话，身体晃动，有的人却很沉稳，毫不费力就能静如 止水。
有趣的是，被画的人的态度能决定海娜纹身的很多方面，比如刚画完的30分钟是不能碰触的，否则纹身会被破坏掉。很多人刚画完就碰花了，回来找我补救。比如你可以自己决定让纹身在身体上停留多久，如果刚画完不等干就洗掉，那恐怕只能停留1-3天；如果等纹身干了以后洗掉，能维持5-7天；如果纹身的当天一点不沾水，第二天再清洗，大多都能保持2周的时间；还有一些人，想尽可能地让纹身持久，于是，他们会在干了以后，用水把纹身打湿，再经历一遍变干的过程，有时能保持一个月之久。如此，海娜纹身成了画与被画者共同完成的作品。
当我的作画对象们露出喜悦的表情，当他们真诚地对我说谢谢，我的心花也在盛开。我总是感叹，印度海娜纹身这门手艺似乎就是上苍为我准备的，在我和它朝夕相处的日子里，我又回到了小时候画画时的那种感觉：温暖、有趣、愉快，充 满爱。
专题Special Issue
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画画，就是我的禅撰文、绘画/慕棉
慕棉 30岁，射手座；EFT情绪治疗师，完形治疗师； 新浪微博@慕棉-selina
我开始对这个世界有了完全不同的视角，好像跳脱出去再看这一切一样，那种视角是多维的，是宽广的。画画时，我在二维的世界里构建三维的空间与美。同样，我也相信我们这个三维世界与更多维度的空间，在某种层面上是相连的。突破了内在的限制，美与爱无处不在。
初夏的六月，终于结束了硕博连读之旅，整个人放松下来，很想去享受生活的美。有一天，路过琴房，忽然想，既然那么喜欢，为什么不去试试呢？
练琴的过程中，感觉自己安静下来，开始享受一种恬淡的美好，渐渐有一种深入的感觉。一天傍晚，从琴房回家的路上，看到满天的云霞，忽然觉得，这么美的世界，如果可以画下来就好了。
小时候就喜欢涂抹色彩，不过那时并没得到父母的支持，也从来没画过一副完整的画作。时隔多年，那股画画的热情出现的如此强烈。我对自己说，没画过又有什么关系？生活就是要不断地跟随灵感，而内心的热爱就是最好的源泉。想画就开始画吧！于是我买了彩铅，开始了第一幅“作品”。
从小就喜爱花草，同学们经常说，有我的
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地方就有新鲜的空气，自从我来到了实验室，整个屋子都感觉郁郁葱葱的，大家都很喜欢，因而还带动了实验室养花的热潮。开始画画后，每天我会观察花草，也会给她们拍照，还会在网上欣赏各种图片。然后，脑子里会不断跳出自己想画的东西，就好像很多灵感涌现出来一样，驱使着我每天拿着笔不停地画。画画的时候，“我”是“忘我”的，“我”沉浸在那个色彩的世界里，沉浸在那些线条的故事里。就这样，越画越多，越画越喜欢。我还给自己的画配了小诗，觉得这样的生活真的很美。
读博期间，多年的感情遭遇重大创伤，无心撰写论文，眼看规划好的毕业出国做博士后的蓝图遭遇挑战，加上来自家庭的种种压力，整个人几乎崩溃掉。在陷入低谷的时候，我想到了高中就很感兴趣的心理学，希望可以通过学习引导自己脱离困境。没想到，意外的挫折却促成了我从一个工学博士转变成为一名心理咨询师。这两年多的时间里，我不断地学习，马不停蹄，转变很大，收获也很多。有时候也会觉得自己走的好快，想停下来休息一下。而现在弹琴、画画，让我开始了另一种生活状态。我发现原来疗愈不在别处，就在生活里，而我要做的就是去把一种美的态度活出来。
画画就像内心的一面镜子，也是一个了解世界的过程，因为从未学过绘画技巧，所以每画一样事物，我都在观察，都在不断地琢磨。把美好的景物解构成线条的结合，再把线条还原成为美景，这是一个在二维世界里构建三维空间的过程。在这个过程里，灵感不断涌现，对我的疗愈事业也有非常大的帮助。我开始对这个世界有了完全不同的视角，好像跳脱出去再看这一切一样，那种视角是多维的，是宽广的。画画时，我在二维的世界里构建三维的空间与美。同样，我也相信我们这个三维世界与更多维度的空间，在某种层面上是相连的。突破了内在的限制，美与爱无处不在。
因为画画，我对这个世界的爱，从内心更加强烈地涌出来。这种感受是无法用语言去描述的。画画，就是我的禅。
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专题Special Issue
记录是留给未来的一份礼物撰文、绘画/兔子
兔子30岁，双鱼座；自由职业新浪微博@木偶屋
有人用照片，有人用文字，而我用漫画记录了我和先生的点点滴滴。许多年后，我们早已经把这些琐事忘掉的时候，再翻出用漫画故事记录下来的平凡，那一定是比任何物质都要珍贵的礼物。
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我是B型双鱼座的典型代表：极其感性、爱幻想，有事没事喜欢满脑子跑火车，可以在哭和笑之间无缝切换。老公的性格完全相反，有时候甚至连我们自己也觉得彼此的结合是个奇迹。他性格外向，喜欢和人打交道，爱读书，喜欢随意的生活（其实就是懒）。而我性格偏内向，典型的窝里横，只有上进心却不喜欢行动，脾气有些反复。他觉得我有时像条汉子太威武，有时又像个疯子太闹腾；我嫌他爱说大道理、缺乏温柔和浪漫。我们可以随时数出对方一大堆的缺点，也许十个手指头也不够，但就是这样的我们，却一同度过了不长不短的九年时光。
和所有的小夫妻一样，我们有过甜蜜，有过感动，也有过为了鸡毛蒜皮的小事而争吵的时候。我们没办法时刻捧着相机或者摄影机，只为了记录某一瞬间可能会发生的难忘的事。所以当某件让自己感觉特别的事情（可以是一句话、一个表情、一个吐槽点或者一个想法）发生以后，我会用笔先记录到小本子里，然后再找时间把它们一个一个绘制成漫画。
所以，所有的漫画故事都是我们生活中真实发生的，纯绿色、无添加。回顾恋爱时期的故事，用的是我们当年的原形；而记录现在的故事，就用本年的生肖做为帽子来区分。这样不仅记录了我们的故事，也能轻松回忆起是哪年发生的事情。当然，用漫画的方式记录还有一个好处，就是可以图文并茂地把一些不方便开口的事、敏感的事用幽默的方式说出来。就算起不到什么作用，但也许会在以后能成为呈堂证供呢。
就像之前我总会因为老公抽烟的问题和他争吵不断，一气之下，决定把他为了抽烟而找的各种荒唐理由给画下来。本想用漫画的方式来讨伐他，没想到在看完漫画后，老公自己都哈哈哈大笑起来，觉得这些理由确实太过牵强。于是开始慢慢地不再找理由抽烟，最后把烟成功戒掉。这个时候，我才突然意识到，同样的问题，从嘴巴里说出来，可能表达方式太直接，最终让谈话变成了争吵。而用漫画的方式画出来，对方会用一种轻松的心态去看待，比起我不断的告诫和抱怨，让他自己意识到，效果会更好。
我们的生活没有什么惊心动魄的大事情发生。很平凡，平凡到没有那么多的惊喜。激情也慢慢地被生活“琐事”给淹没。可能等到一年后，十年后，二十年后，我们早已经把这些琐事忘掉的时候，再翻出用漫画记录下来的平凡，那一定是比任何物质都要珍贵的礼物。几十年后，当我们满头白发，肩并着肩坐在沙发上，看着我们年轻时的故事，依旧会感动，依然能会心一笑，那就足够了。
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专题Special Issue
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《平如美棠》中的爷爷并未学过画画，却笔笔深刻、划划入情地用画面讲述着他和奶奶的故事。爷爷在画画中重新体验着与奶奶共度的人生，也一点点地接受与放下。这亦是我画画的原因，透过画画来完成心中的深情和诗意，在画中体验自己、转化自己、完成自己、放下自己。
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常洁32岁，水瓶座；台湾心灵工作坊助理新浪微博@洁心地
专题Special Issue
在画中
完成自己
撰文、绘画/
常洁
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常洁32岁，水瓶座；台湾心灵工作坊助理新浪微博@洁心地
十多年前了，擅长画画的同桌跟我说，她在画一幅画，是《红楼梦》里的场景，每天回去画一个人。她描述画画的样子，漩涡一样吸引了我。于是连续多日，每天上学的第一件事便是关心她画画的进展，画了几个人了，开始上色了没有。
终于等来一个不必补课的星期天，那天下着罕见的大雪，气温也创新低。而我固执地要去找自己的同桌，只为欣赏她早已和我分享多日的画。我们度过了一个非常美好的下午，她描述画画时的神情，和多日以来提及这幅画时的陶醉，都让我欲罢不能地跃跃欲试。第二天，我就拿着零用钱买来画板、宣纸、水彩，有模有样地画了起来。每画一笔，都觉得自己笔拙，但最后的成品出乎预料地给了我好多画下去地信心。
很快升学的压力就让我忘记了这样的爱好，转而专注在成绩、名次、升学的竞争里。这样的日子过了很久很久，直到自己接触了心灵工作坊。一位助教对我说：“有些事，它不会为你带来物质有形的收获，却可以让你身心安顿，获得能量。”
她讲这句话时，心中一个地方自然地打开了，紧绷多年的意志力松懈了下来，“画画”两个字如从天降，很自然地回到了我的生活里。就如助教所 言，我从中获得好多好多，它像是心灵瑜珈，让我慢下来，更柔韧、更有力。
而对我影响至深，感受到画画力量的是几米的《又寂寞又美好》。那时我正在低谷，每天挣扎、迷茫、孤单、精疲力竭。身边的关心大多以道理出现，以各种标签出现，它们不仅无法带来任何安慰，反而雪上加霜，让人落入深渊。
就在这时，我遇到了《又寂寞又美好》。黑白相间的画面，如诗流淌的文字，我在里面看到了自己的心情，找到了共鸣。这种共鸣给人以陪伴、懂得的温暖，而重新生出了希望和力量。
“我在寂寞的世界不停地赶路，不断地告诉自己，就快到了，就快到了。”
的 确 ， 遇 到 这 本 书 之 后 没 多 久 就 “ 到了”。我喜欢这样的方式，安静、感性，如一个温暖贴心的拥抱。
我又开始画画了，透过画画记录那些好笑难忘的事，然后分享给当事人；透过画画来打趣、化解和小姐妹的误会。随着心灵的一点点打开，有越来越多的画面从心底冒出来。依索着依稀的感觉动笔，最后呈现的画面，每幅都出乎意料。我越来越能感受到一个人的质地和神韵。画下来的过程，那些对方身上的美好气质被我以线条、色彩重新体验。
最近看《我们的故事——平如美棠》。爷爷说：“白居易写，相思始觉海非深……到了这个时候我才知道，海并不深，怀念一个人比海还要深。”爷爷决定画下他与奶奶的故事。死是没有办法的事，画下来的时候，人还能存在。
爷爷在画画中重新体验着与奶奶共度的人生，也一点点地接受与放下。这亦是我画画的原因，透过画画来完成心中的深情和诗意，在画中体验自己、转化自己、完成自己、放下 自己。
专题Special Issue
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一花一木的告白
虽然在人类集体潜意识里，很多意象的深层次意义是一样的，但对于每个人来说，意象的含义都是分层次的，非常丰富的。通过了解每个意象的含义，以及每个意象对不同人产生的影响，可以了解每个人内心发生的事情。
采访/刘元方 专家指导/张依雯
张依雯四叶草心理成长工作室咨询师、中学心理教师，国家二级心理咨询师。自2002年起从事心理咨询、讲座、培训等工作至今10年有余。积累大量咨询案例，对人际关系、情感问题、青少年心理教育有独到见解。合著有《梦的糖盒》。
心探索：每个意象对每个人有不同的影响，这部分是怎么呈现出来的呢？依雯：意象对话，顾名思义就是意象和对话这两种元素的组合。所谓的意象在咱们东方的传统文化和很多西方的神话里都有类似的介绍：有意义的图像，或者一些场景其中蕴藏的内容，而不是指我们表面看到的。
意象在我们生活中处处得以体现，比如一个水杯，有人倾向于选择高细一点的，也有人会选择矮胖一点的。不同杯子的形状，其实象征着人不同的内心状态。具体到心理过程中，除了可以通过图画的方式呈现在纸面上，还可以通过类似睡眠的方式，包括放松，想象，以及梦境，来进行意象分析。
每个人的生活经历不同，意象也是不一样的。比如我们今天出门看见了一朵花，春天的花，有人就觉得很美很开心，因为当春天来的时候，他想到了自己小时候跟父母一起春游时快乐的场景。另外一个人，一想到春天，她就记起，正是在某个春天，她和奶奶永远分开了。于是内心就会有一种怀念或者难过的情绪。这就是同一个意象对两个人不同的影响。
心探索：怎么通过画面来解析背后的心 理呢？依雯：首先画面的信息本身很丰富，从他整体的构图，形象的细节，用笔，画画时候的态度，以及先后顺序这些都能反应出一些问题。其次，画完画，条件允许，我们会让画画的人讲述一下这个画到底是什么样的主题，解释里面的一些细节，并让他去讲一讲他对这个画面本身的感受，以及借由这个画面想到的一些事情，然后综合所有因素一起分析，还是比较准确的。
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心探索：擅长画画的人比不会画画的人更容易表现出内心的心理状态吗？依雯：一幅画，从意象对话的角度和艺术的角度去看，是两个不同的标准。意象分析有个最基本的理论：凡是你画出来的，无论画成什么样，甚至你画的跟想象的不一样，但是你既然选择了用这样的笔触来画，就说明它肯定是反应你的内心的。
心探索：意象对话过程里要注意什么问 题呢？依雯：意象对话里可能会涉及到修改意象。其实意象象征着你内心的一些体会和感悟，所以修改意象的同时也是在帮你做心理治疗。如果图画中的某个元素，他一开始画上了，但是通过了解和分析之后，他觉得可以通过其他的方式呈现会变得更好，是允许把它改掉的。比如挪一个位置或者修改大小，或者干脆变成其他的 形象。
修改意象的过程里有一个原则：要让这个东西，或者内心的呈现感，往一个好的方向发展；但是要避免出现这种情况：比如在画面上画了一个动物，通过了解后发现这个不好，然后要把它杀掉，这种事情是要避免的。因为所有的东西都是我们内心的资源和能量，如果杀掉某个意象，意味着你某方面的能量被抹杀掉了。进行转化是没问题的，但是那种很强硬很暴力的事情，尽量不要出现在意象对话中。
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专题Special Issue
开启隐没的艺术天分意象对话不仅能了解内心的秘密，也可以开发我们的潜能，释放出内在的艺术天分。我们内心的很多能量，都是因为曾经的一些情结被固结在心里面。如果能把这些情结解开，很多能量自然而然就通了。
心探索：如果具体到这三幅画，通过意象对话分析，能得到哪些信息呢?依雯：先看图一，其实不是一颗完整的树，整个画面能看到他最关注的是树的底部和根部的状态。然后上面锁了一个链子，还上了一把锁。这象征着一种禁锢的状态，表现出他整个的生命状态是被强迫去做一些不愿意的事情。一般人会把树放在开阔的土地上，但是这个人把树放在一个围墙里面，代表着对自身生命的一种束缚。这幅画给人感触最深的就是这一点。
同时这幅画还反应出一种对未来的担心，因为自己在根部，会觉得自己的很多潜力被束缚了，没有被发挥出来，也不可能再有机会发挥出来。所以其实他看不到自己的未来，也不知道自己的树冠将来会长成什么样。不管怎么说，他现在是屈从于这个束缚了，对自己的现状其实是挺不满意的。
图一
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图二很有特点，是一个常年学舞蹈的姑娘画的，她整个人的状态都很美丽，尤其是眼神，就像画眉鸟一样，特别灵活。她画的其实是一棵树，但她自己的解释是藤条，是一种相对来说比较柔软的生命状态，不像树那么坚硬，但同时也在告诉我们，她的生命中，可能缺少一些坚强，温柔似水的东西多了一点。
在这个藤条的后边有一个圆的圈，她说这个圈其实是后面一个类似月亮的光，但其实这又是一个很女性的状态的象征。她希望自己的生活是美丽的，婀娜的，多姿的，但根基其实是不太稳固的。
图三很有意思，画面上有很多树，左边的这几棵看起来很挺拔，还结了果子。但是画的作者却说，中间那棵曲曲折折的是他自己的树木，他是在告诉我们，他的生长过程很不顺畅，而且这些曲折一定是人为造成的，比如说他的父母和环境，对他的教养方式不断在变化，对他的要求也在变，同时他的未来也没有特别明确的方向，一直在跌跌撞撞当中成长。另外，树木拐点的地方长出一些树叶，说明他每到一个阶段都会取得一些成绩，但是事实上他没有找到自己的方向，他是在按照外界对他的环境约束下，在曲曲折折地攀登。
心探索：从接触意象对话到现在，这个过程带给你自身的改变有哪些?依雯：从学意象对话到现在，已经有十多年了。对我而言，它是了解自己内心的一种方法。人很难自知，了解自己会理清生活的很多线索。
即使不了解意象对话，也可以每天反省，就是用你自己的方式去体验内心的感触。因为生活中发生的事情太多了，很多时候我们都不在意自己内心真正的体验到底是什么，以为愤怒完了生气完了，事情就过去了。但当你回过头来反思，为什么面对这样的人这样的事，我就会特别的愤怒。我到底愤怒的是什么？是针对这件事情，还是这件事本身又引起了曾经经历过的一些什么？很可能所有的这些内在情感都是勾连着的，很多年来一直潜伏在你的内心，每次遇到类似的事情都会让你愤怒。如果真是这样，就该去反思去回溯，引起你愤怒的那个根源到底是什么。
图二
图三
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撰文/今颐
作者：朱良志出版发行：北京大学出版社出版时间：2013年7月
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读书Read nouns
一个莲花不落的故事
《南画十六观》
撰文/今颐
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《南画十六观》
《南画十六观》是北大哲学系朱良志教授多年来研究中国美学和中国美术史融会贯通而创作的一本厚实的新著。“南画”特指中国传统文人画，如想要学懂中国传统艺术，必要同时理解中国的哲学，这是恰切的忠告。中国哲学本质上是关于“生命真性”的哲学，强调“生生之美”，而中国文人画家作画，往往将自己整个生命融入其中。
本书以元代至清代乾隆时期十六位文人画家之代表画作、人生际遇、独特性情来“观”生命真实的问题。作者在序言中提及，“昔读陈老莲《隐居十六观》，感其取意之深。十六幅画，十六个观照点，依次为：访庄、酿桃、浇书、醒石、喷墨、味象、漱句、杖菊、浣砚、寒沽、问月、谱泉、囊幽、孤往、缥香和品梵。”老莲此画之名来自佛经，《观无量寿经》有十六观之门，佛教导的十六种修行方法，日想观、水想观、地想观、宝树观等等，只为达心灵如明镜、内外澄澈之境。十六个不同的面向、不同的气象，却直达同一个内心的佛智真性。
作者以极幽美、感人的笔触，一点点打开中国山水画的长卷，向读者如数家珍、娓娓道来。元代选择了三位画家，黄公望浑厚华滋之境，所含蕴“无分别境”的浑全真一之道；梅花道人吴镇的渔夫艺术之“水禅”，品他落脚在“别无归处是吾归”的智慧；倪瓒的“枯拙萧散处见秀逸、寒山瘦水里有虹霓”，寂寥山水含纳着对真性的追求。明清画家沈周的“平和”、文徵明的“浅”而真赏、陈道复的“幻”、徐渭的“墨戏”、董其昌的“无
相法门”、陈洪绶的“高古”和石涛的“躁”，无一不是用独属自家的绘画语言，照见世界的“元真气象”。
中国传统大师的文人画，有一种触动内心的感人之美，那一分脆弱实际上却是到底的坚韧。读这些画家的故事，融入他们的画作——不论含玩生命的优游不迫，还是独标真性的沉着痛快，甚至荡迹人生的嬉笑怒骂，你都会感受到他们不同面貌后的那颗真心！那是一分什么样的渴望，是一颗追寻什么的心呢？
禅宗有一句“乞儿唱莲花落”的禅语，将追求真实的人称为“乞儿”——托钵行天下，孤身万里游。只有那些不为表面所遮蔽的人，才会如乞儿一样追寻；追寻真实的人，就是乞者。有僧问老师：“莲花落了吗？”老师回答说：“莲花并没有落。”花开花落只是表象，而真实的莲花是永远不会凋谢的。因此，以乞儿唱莲花落，比喻对佛性、对永恒之生命真性的追求。
一个艺术家，如同一个漂泊天涯的命运乞儿，那尊贵的莲花，是“乞儿”的永远希望，不能停止心中的呼唤，他的心中有永远不落的莲花，这是他生命的真正安顿。如此一种命运的隐喻，暗含着对中国无数的诗人、艺术家生命追求的怜惜和赞叹。
作者最后给出了答案，这本书其实就是在说一个莲花不落的故事。
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读书Read nouns
撰文/墨墨
成为一介了事凡夫
作者：[美] 杰德•麦肯纳著译者：鲁宓出版发行：华夏出版社出版时间：2013年3月
《灵性开悟不是你想的那样》
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“真相，的代价，就是一切。”不久前的一个深夜，我握着电话，跟远方的挚友表达着一本书带给我的震撼。在讲述的最后，我闭上眼睛，一个字一个字地吐出这句话。电话那头有一瞬的沉寂，然后传来她颤抖的声音。“天哪” 她说。
这本书，就是杰德·麦肯纳“灵性开悟三部曲”的第一本，《灵性开悟不是你想的那样》。 读书是件非常私人的事，尤其是这种灵性书籍。每个人都会在合适的时候得到恰当的书，然后在各自的层面获得不同的理解，很难有一致的体悟。但是在通往真实的路上，我们终究需要一本能把自己彻底掀翻的书。或许，这可以成为你的那 本书。
此书针对的，是当前灵修界普遍存在的自欺欺人，以及众多追寻开悟之人所误入的“魔境”。在麦肯纳看来，目前灵修行业所贩卖的“开悟”，只是一个更深的歧途：寻道者们盲目追寻，却根本不知自己所求为何；绝大多数教导者深陷幻相，却在教别人开悟。他打比方说，如果开悟的人是蝴蝶，未开悟的人是毛毛虫，那么现在的灵修界，就是一群毛毛虫在教导另一群毛毛虫什么是蝴蝶。毛毛虫里没有蝴蝶专家，却有很多人宣称自己是。对蝴蝶来说，这很好笑，也行不通。
因此，麦肯纳在第一本书中着重强调的，是迈向开悟最重要的“第一步”：不是明了开悟是什么，而是弄清楚它不是什么。“你在做什么？为何要做？这条路将通往何处？如果你知道，你就会成功；如果不知道，就不会成功。这不仅是动听的言语，这是法则。”
在这个法则之下，他指出：绝大多数人追求的不是开悟，而是开悟的博士学位；绝大多数人修行不是为了消除自我，而是巩固自我；绝大多数人想终止的不是梦境与幻相，而只是幻相之中痛苦的感觉（这往往要进入更深的幻相才可以做到）。数不清的人追求高等意识、至福、神秘体验，却不知道这些跟开悟毫不相关。最重要的，在经历生命中难能可贵的崩溃时，极少有人有勇气选择与它赤裸裸地迎头相撞，看着自己被炽烈的大火燃烧殆尽，粉身碎骨。
麦肯纳从各种角度，一层层地揭下幻相的面纱，毫不留情地点火烧掉。他指出，开悟跟那些纷繁复杂的一切都毫不相关，它简单到无法压缩——它只是真相，无我，空无。一个人开悟时也不会听到天使合唱、钟鼓齐鸣，他不会成贤至圣，而只是一个了事的凡夫。
“真正的开悟，很少是追求开悟的人想要的。”不想要、也不敢要——那段时间，我痛苦地这样想，然而我却没有办法放下。这是不能回头的路，一个人一旦看到了自己多么虚假，就很难再心安理得地待在谎言里。我明白自己以往的修行，不过是痛苦时吃一片止疼片，好让疼痛消失，安心活在幻相中。而开悟却是走出幻相，跃入无边的深谷。那里有大火，足以烧尽一切。这并不是所谓的自我成长，而是自我消融——“觉醒唯一需要增加的，是能够协助摧毁的工程。”
要推荐这本书吗？读它是个巨大的冒险，如果你和我有同样的虚假，又愿意放下防卫去接受冲击，那它绝对不会让你舒服。因为“真相，的代价，就是一切。”
《灵性开悟不是你想的那样》
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读书Read nouns
作者：林妲,宛妲出版发行：中信出版社出版时间：2013年1月
《雨林精灵》
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林妲和宛妲来自热带雨林，从小生活在爸爸妈妈建造的森林木屋中。爸爸马悠（Dr. Josef Margraf）是“能听懂森林的秘密”的植物学家，爸爸妈妈在澜沧江边选了一块橡胶林，再造的雨林成了他们的家，林妲和宛妲的名字取自爸爸妈妈最爱的兰花。林妲、宛妲每天爬上心爱的鸡蛋花和荔枝树，在树上摘果子盖房子；在藤蔓上跳舞，在数的臂弯里荡秋千；用林子里的果子做颜料画画；因为小鸟蝴蝶松鼠的欢乐而弹琴；雨季和牛蛙一起组建合唱团；夜晚听着蛤蚧的叫声入睡……还有，和爸爸妈妈在更大的山上种树，再造雨林。
那是林妲和宛妲的生活杂记，记录着她们眼中的雨林，雨林世界里的她们：她们创造各式各样的游戏，学习那无尽的大自然奥秘，种各种各样的花草树木，那些植物吸引来各种各样的小动物，许下许多美好的愿望和梦想……或许是稚嫩的文字，但真实和单纯赋予它们极大的力量，能将人的眼和心牢牢钉在曾经发生在雨林中的某个片刻，又将那个片刻的美好摄入你的心。
令我无法忘却的一幕，林妲是这样写的：世界上的颜色好多是说不出来的，也看不透的。看到夜蛾子和豆娘你就会相信。还有，坐在爸爸那里，看夕阳，看云彩，也是说不出来的。有颜色还有别的感觉。不想说话的感觉。不想吃饭的感觉。
谁知这魔力从此细细密密地渗透进我的生活，我开始能看到越来越多的颜色，品尝颜色之外那些说不出的感觉。林妲宛妲替我擦亮了心中蒙了灰的窗子，那是以永不磨灭的的赤子心去凝望世界的窗子，推开那扇窗，伸手够见的不光是雨林的美好，还有蓬勃的生命气息。与世界相融，与所有生命相连，是被所有人遗忘了的真相，而它需要我们寻回那颗足够单纯的心才能看见。
合上书，闭眼许下一个愿望：希望未来，我的孩子能生长在大自然中，他们将不会遗忘我们与所有生命都是相连的。
撰文/靖然
雨林精灵
《雨林精灵》
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咨询室Horizons
伊婷，女，30岁，外企白领。她一年前结束了一段婚姻，目前与新男友关系堪忧，来访时面容憔悴。她坦诚男友提出分手的原因：她控制不住晚上总出门应酬，且在爱情之外总需要保有几个暧昧的男性好友。伊婷不愿和男友分手，但又改不了自己的生活习惯，强烈的困惑和痛苦迫使伊婷开始面对问题。
指导咨询师/郑莉 编辑/靖然
咨询师：你喜欢在夜晚出门应酬的习惯是怎么形成的？男友为啥认为是搞暧昧？伊 婷：我和前夫读书时一起留学在外，夜生活习惯应该是那时形成的。留学生活中交际是很正常的事情，会有几个铁哥们总一起玩，毕竟人在晚上更能释放情绪和压力。回国后，工作压力大，不时加班到很晚，常和同事一起吃饭，喝酒。对我来说，有人对我表示好感是一份情意，就算我已经有伴侣，也不必完全断了走动（微微带笑，显得似乎颇为满足）。但我不知怎么跟男友解释，其实我和他们之间大多都是清白的。
咨询师：你用了“大多”这个词，好像其中还有一些故事，你愿意谈谈吗？伊 婷：唉（叹口气，深深低下头），我之所以来这里，也是想帮助自己厘清一些关系。因为上一段婚姻的结束，不得不说，是受到我的社交生活的影响。（顿了顿）我出轨了……
家族中反复上演的伤害
（沉默良久）对方是我的同事，有女朋友。本来他因为和女友之间出现问题来找我谈心，我还教他如何和女友相处，谁知一来二去，他觉得我心思细腻又善解人意，对我表示了好感……不知怎么的，我无法拒绝异性的好感。纸包不住火，我前夫没任何商量就提出了离婚。
咨询师：所以说，你目前仍在重复过去的行为，晚上跟一些人“应酬”，也避免不了 暧昧？
伊婷突然哭了起来，等她逐渐平息下来后，陷入了沉默。
咨询师：我知道你现在的感受很复杂，我们谈谈你和异性在一起的感觉吧。伊 婷：（迟疑良久，终于开口）也许我是享受“暧昧”的感觉，那种时刻，我总是控制不住自己……我心里好像有一个黑洞，我慢慢发现，表面上我在安慰别人，其实好像
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是自己需要被安慰。我去安慰男人，慢慢就会变成他安慰我......我好像被什么催眠了一样，我想让对方看见我的伤，看见我的需要。
咨询师重复来访者说的话：“你内心的伤需要被安慰”，来访者再次抽泣，好像回到了一个孩子的状态。咨询师引导来访者呼吸，放松。
咨询师：伊婷不着急，慢慢来。现在可以告诉我，你心里那个受伤的自己遇到了什么问题？伊 婷：那是五六岁的我，爸爸晚上总是在外面，不回家，妈妈在哭，咒骂爸爸……妈妈不停告诉那个小女孩：“他在外面有 女人！”
咨询师：（温柔地，缓慢地问）那小女孩有什么感受？伊 婷：（声音颤抖，表示控诉）小女孩很无助，浑身很冷，好像她是一个多余的存在，她愤怒，忧伤，心中憎恨这个抛弃妻子的男人。但是，她又那么希望听到：没有事情，爸爸在这儿，爸爸不会离开，一切都安全……
咨询师：你希望通过去安慰别人，要到些许的安慰和爱，让这个受伤的小女孩可以好受一些，对吗？伊 婷：嗯，她在夜里尤其需要被关爱，但她不能呆在家里，家不安全，家很冷，像个冰窟，她希望走出去，外边也许不那么寒冷……她想修复家庭感情，却不知道问题出在哪里，于是她走出去冒险，尝试去获得爱。（沉思片刻）所以，我一直无法信任和停留在一段关系里，因为我怕随着时间推移，家庭中无尽的冷漠和怨念会 重演。
咨询师总结：
每个人内在都深藏着一个情感剧本，很多时候会被潜意识压抑。伊婷在童年时代，遭遇父亲频繁出轨的家庭问题。面对父亲的背叛，母亲的哭诉，她的潜意识埋下了挥之不去的“家是不安全的，冰冷的，缺爱的”的印记。这个信念成了她情绪情感生活的底色，她没能克服对于夜晚的情绪恐慌症，需要充足的夜生活来获得安慰。
伊婷试图通过慰藉别人来帮助自己走出父亲背叛，母亲哭诉的家庭剧本，却无意间重复了家庭模式。伊婷因为害怕重蹈母亲的覆辙，才会无法抗拒地去模仿父亲的行为。要知道，如若没有疗愈过去，哪怕我们再怕问题发生，再想尽办法来让自己幸福，潜意识中也会去寻找那个曾经伤害自己的角色，不论是找人替代或者自己 扮演。
治疗的第一步是让来访者意识并觉知到自己无意识的认知和行为模式，以一种不逃避，不对抗，彻底面对的态度看待自己和原生家庭。接着，在咨询师的帮助下，伊婷在心中和父亲尝试沟通，通过表达自己受伤的感觉和对于家庭温暖的期待，逐渐松动信念系统中紧抓不放的压力和模式。同时，指导伊婷体认作为女儿的角色边界，以及作为成年人对自己负责的力量。经过一段时间的陪伴，伊婷逐渐能够从以往强大的情绪能量中抽身，觉察、反思和接纳自己，对关系的认识也产生了突破性进展，更少封闭，更多允许，对经营一段关系逐步产生信心。
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咨询室Horizons
人的发展从始至终不曾脱离的系统是家庭，有一些隐藏着的、不易被人们意识或觉察到的动力操控着家庭模式的承袭。海灵格发现，很多人的身心问题是“牵连”造成的。“牵连”是指“重复之前的家族成员的命运”，“牵连”的开始是源于孩子对父母单纯的“爱”，他们企图接过父母的问题，没有顺利完成与父母的分离，导致了家族模式的承袭。如若一直没得到处理，家族问题模式也会代代承袭。
家族模式的承袭
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如何避免这样的代代承袭呢，不去重复家族成员的命运呢？这需要家族中的成员去觉察到痛苦模式，当被承袭的行为方式被觉知到，就会自行松动。在家庭治疗师的帮助下，可以重新为家族成员调整好爱的序位，去化解家族中暗藏的模式，通过接纳与释放把问题交给应该负起责任的上一代，不再盲目“牵连”。下面的方法你也不妨进行尝试，帮助你去突破家族问题模式的承袭。
1.安住在问题模式的中心，不逃避
当你通过自我觉察，发现自己可能在承袭家族问题模式时，让自己练习安住——和这个问题共处一会儿，如果你有一点点想要逃避的想法，厌恶的想法，你还是要通过暗示来把自己拉回来，拉回到这个问题中心，去好好地看这个问题。
你不妨问自己：在其中，你感受到什么，让自己的内在小孩能够表达所受到的伤害。为什么这对你是一个问题，也许对别人不一定是个问题，自己是不是也有错误的认知，造成你的害怕与后退。彻底地观察问题本身，但并不要去认同这里面产生的情绪。
2.分清责任，寻求帮助
如果那个问题产生于我们童年，而我们童年的时候认知能力有限，缺乏情绪调控能力，可能更容易产生很负面的体验，导致成年后对于问题模式的承袭。如何避免
呢？如果那种类似的负面情绪来了，我们要加强觉察，不要找借口逃避，因为逃避会带来错误的再发生。我们可以给自己一个安全的空间去释放自己的负面情绪。可以采取倾诉的方式，说给信任的人听，或者书写的方式、动态静心等来为自己疗伤。我们要学会寻求帮助，而不是自己装作强大，我们可以表现出脆弱面。
同时，在专业的帮助下（建议家庭系统排列、萨提亚家庭疗愈等），释放内在真实的情绪，理智就会慢慢浮现。你可以看到整件事情真正的责任该谁负，通过成长，知识的学习，你越来越明白真相是什么，而你也会越来越稳定，不被这件事情给扰动，甚至学会了调和双方矛盾的方式。
3.探索内心需要，和心爱之人和解
与父母达成和解。而只有与父母和解，原谅了父母的问题，才能解决目前的问题。在家庭系统排列的治疗中，通过排列会呈现问题，而在排列的现象场中又会活灵活现地再现当时家庭成员之间的互动，此时，就是疗愈与和解的最佳时机。你可以去释放出当时你面临那个问题时的负面情绪，而后正面情绪也会被你挖掘。在咨询师的带动下，你可以发挥自己的想象力去续演这场家庭剧，与父母及重要的家庭成员和解，打破阻滞的情绪，让家族中的爱正常流动起来。 i
