iniciación a las actividades en piragua
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Iniciación a las Iniciación a las actividades en piraguaactividades en piragua
Alicia Medina PradoAlicia Medina Prado 4ºESO I.E.S Tres Molinos4ºESO I.E.S Tres Molinos
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Aspectos generalesAspectos generales
““El piragüista navega en dirección a la marcha e El piragüista navega en dirección a la marcha e impulsa la piragua por medio de una pala sencilla impulsa la piragua por medio de una pala sencilla (Canoa) o doble (Kayak). Las palas no están en (Canoa) o doble (Kayak). Las palas no están en ningún caso fijadas a la embarcación”.ningún caso fijadas a la embarcación”.
Embarcaciones:Embarcaciones: KAYAK Y CANOAKAYAK Y CANOA Palas:Palas: No fijas a la embarcación No fijas a la embarcación
Diferencias con el Diferencias con el remo remo
Dirección:Dirección: En el sentido de la marcha En el sentido de la marcha
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Diferencias: Piragua y canoa Diferencias: Piragua y canoa
PIRAGUA/KAYAK CANOAPIRAGUA/KAYAK CANOA
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¿Dónde podemos realizar esta ¿Dónde podemos realizar esta actividad?actividad?
Aguas tranquilas Aguas tranquilas Pantanos o embalses, marPantanos o embalses, mar
Travesía, rodeosTravesía, rodeos
Aguas bravasAguas bravas Ríos Ríos
Descensos, rodeosDescensos, rodeos
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La piragua como embarcaciónLa piragua como embarcación Tipos de piragua PartesTipos de piragua Partes
BAÑERA Cubierta/Descubierta
CUBIERTA ¿TIMÓN?
CASCO
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Material deportivo necesarioMaterial deportivo necesario
Chaleco Chaleco = Obligatorio en = Obligatorio en actividades dirigidasactividades dirigidas PalaPala== Estatura= Longitud Estatura= Longitud
Piragua/Kayak (Anteriormente vista)= Piragua/Kayak (Anteriormente vista)= Nos condiciona toda la actividad según tenga la bañera Nos condiciona toda la actividad según tenga la bañera
cubierta o descubierta.cubierta o descubierta.
CUCHARA/PALA
PÉRTIGA
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Material deportivo: VestimentaMaterial deportivo: Vestimenta
Neopreno= Neopreno= Muy práctico. Muy práctico.
Depende del clima (Viento) y Depende del clima (Viento) y
temperatura del agua. También temperatura del agua. También
chubasquero o camiseta de chubasquero o camiseta de
repuestorepuesto.. Chanclas= Chanclas= De río o escarpinesDe río o escarpines
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Técnica básicaTécnica básica
PROPULSIÓN PROPULSIÓN Fase acuáticaFase acuática:(Ataque, tracción y salida).:(Ataque, tracción y salida). Fase aérea:Fase aérea: Subida de la pala, ataque aéreo. Subida de la pala, ataque aéreo.
CONDUCCIÓN:CONDUCCIÓN: Paleo hacia delante Paleo hacia delante Paleo hacia atrásPaleo hacia atrás Tracción lateral Tracción lateral Giros =Giros = Pala al lado contrario de donde pretendo girar Pala al lado contrario de donde pretendo girar
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Maniobras de conducciónManiobras de conducción
Giro Tracción lateralGiro Tracción lateral
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¿Qué enseñar?¿Qué enseñar?
PALEO:PALEO: 1º) Ejercicios en seco1º) Ejercicios en seco 2º) Ejercicios en el agua con 2º) Ejercicios en el agua con ayuda (Compañero, ayuda (Compañero, con cuerda…)con cuerda…) 3º) Ejercicios en el agua a lo 3º) Ejercicios en el agua a lo largo de la orilla y con un largo de la orilla y con un punto de referencia.punto de referencia. 4º) Paleo autónomo = Travesía4º) Paleo autónomo = Travesía
IMPORTANTE: CORREGIR LAIMPORTANTE: CORREGIR LAPOSICIÓN DE LAS PALASPOSICIÓN DE LAS PALAS
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¿Qué enseñar?¿Qué enseñar?
EMBARQUE-DESEMBARQUEEMBARQUE-DESEMBARQUE En la orillaEn la orilla
En el aguaEn el agua
¡Aprenderlo, que pierda¡Aprenderlo, que pierda
el miedo a caerse!el miedo a caerse!
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¿Qué enseñar?¿Qué enseñar?
VACIADO DE LAVACIADO DE LA
EMBARCACIÓNEMBARCACIÓN
Es necesario que se Es necesario que se
hagan responsableshagan responsables
del materialdel material
Siempre hacia la orilla
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¿Qué enseñar?¿Qué enseñar?
POSICIONESPOSICIONES Básica:Básica: Dentro de la piraguaDentro de la piragua
(Cómoda, con pies (Cómoda, con pies
ligeramente flexionados. ligeramente flexionados.
Tronco recto, no ir tumbados, cansa el doble)Tronco recto, no ir tumbados, cansa el doble) De espera= En forma de balsa con el compañeroDe espera= En forma de balsa con el compañero
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Otras actividadesOtras actividades
EquilibracionesEquilibraciones
Kayak poloKayak polo (Consultar previamente(Consultar previamente el reglamento)el reglamento)
¡VARIEDAD E IMAGINACIÓN!
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ConclusiónConclusión
……Y SOBRETODO QUE SE Y SOBRETODO QUE SE
DIVIERTAN Y REPITANDIVIERTAN Y REPITAN
CON NOSOTROS!CON NOSOTROS!