infotimes october 2012 v15

ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2012 • ΤΕΥΧΟΣ 15

Μ Η Ν Ι Α Ι Α Ε Φ Η Μ Ε Ρ Ι Δ Α Μ Ε Θ Ε Μ Α Τ Ο Ε Υ Ζ Η ΝΔ Ι Α Ν Ε Μ Ε Τ Α Ι Δ Ω Ρ Ε Α Ν

www.infotimes.gr καθημερινή ενημέρωση

• ΥΓΕΙΑ • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ • ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ • ΓΥΝΑΙΚΑ • ΑΝΔΡΑΣ • ΠΑΙΔΙ • ΘΕΑΜΑ

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΟΥΣ «ΕΛΛΗΝΕΣ»

DSQUARED2

ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΝΟ ΣΤΑΜΑΤΟΠΟΥΛΟΤΟΝ ΞΕΡΟΥΝ ΟΛΟΙ, ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΟΝ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ.

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ; ΑΡΚΑΣ

ΠεριεχΟμενα

Γεια σας και πάλι από εμένα!

Αγαπητοί φίλοι, τελείωσαν οι διακοπές, το καλοκαίρι φεύγει, Οκτώ-

βρης μπήκε αλλά δε λέει να φύγει το ελληνικό καλοκαίρι. Γι’ αυτό και

τις πρώτες ημέρες του Οκτώβρη, ειδικά το Σαββατοκύριακο, οι πα-

ραλίες γέμισαν για μια φορά ακόμα. Κι έτσι όπως δεν λέει ν’ αλλάξει

το κλίμα στην Ελλάδα παραμένει το ίδιο ακριβώς και με την πολιτι-

κή σκηνή, μιας και βλέπουμε για μια ακόμα φορά το ίδιο έργο την ίδια

ταινία στην ίδια πλατεία. Νέα μέτρα, τα τελευταία είπε η κυβέρνηση

και συμφώνησε και η Τρόικα, άσχετα εάν είπαν ότι και να μην έπιανε

το στόχο της η Ελλάδα τα χρήματα θα μας τα έδιναν. Αυτό δεν σημαί-

νει όμως για την τρισκελή κυβέρνηση ότι το αποδέχεται, κι έτσι ξεκί-

νησαν πάλι οι απεργίες.

Η ζωή κατά τα άλλα συνεχίζεται στην Ελλάδα κανονικά με περισσότε-

ρο βάρος και άγχος στη ζωή και την τσέπη μας. Στην INFO μας όπως

αντιλαμβάνεστε που γίνεται όλο και πιο info ξεκινήσαμε να “παίζου-

με” και θέματα που αφορούν στον τρόπο ζωής, με συνεντεύξεις ξεχω-

ριστές και μοναδικές, προσπαθώντας να εμπλουτίσουμε έτσι την ύλη

μας και να ικανοποιήσουμε όσο καλύτερα γίνεται, κατά την άποψή

μας, το ευρύ κοινό που είστε εσείς.

Ελπίζω να τα καταφέρνουμε και να εξακολουθούμε να σας αρέσου-

με. Το νέο site μας επίσης είναι κάτι που αναμέναμε και που τελικά ξε-

κίνησε σιγά- σιγά με πιο εμπλουτισμένη ύλη από ποτέ όπως και κα-

θημερινή επικαιρότητα. Είχαμε την τιμή να μας παραχωρήσουν μία

αποκλειστική συνέντευξη οι... “γιατροί” της μόδας παγκοσμίως. Οι

Dquared2 μας μίλησαν για τα πάντα και τους ευχαριστώ θερμά. Επί-

σης, δεν μπορώ να μην ευχαριστήσω τον άνθρωπο που “ζει ανάμεσά

μας” και προσφέρει με τη σειρά του μια ανάσα γέλιου σε όλους τους

Έλληνες και όχι μόνο και ακούει στο όνομα ΑΡΚΑΣ. Τον ευχαριστώ ιδι-

αιτέρως για την άμεση ανταπόκριση στο κάλεσμά μου για την άδειά

του να χρησιμοποιήσουμε σκίτσα του.

Σε έναν ακόμα δύσκολο χειμώνα ερχόμαστε να προσφέρουμε με τη

σειρά μας μια νότα ευχάριστη για όλους εμάς και εσάς.

ΠΑΝΟΣ ΣΤΑΜΑΤΟΠΟΥΛΟΣ

2 ΙΝΦΟ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

editorial

ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΙΝΦΟ ΜΕ ΘΕΜΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2, 15125, ΜΑΡΟΥΣΙ ΤΗΛ.: 210-3244444, 210-3225000, FAX: 210-8055755e-mail: [email protected], www.infotimes.gr • www.ινφο.gr

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ: INFO EΚΔΟΤΙΚΗ-ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΗ ΜΟΝΟΠΡΟΣΩΠΗ ΕΠΕ

ΕΚΔΟΤHΣ: Πάνος ΣταματόπουλοςΑΡΧΙΣΥΝΤΑKTHΣ: Ειρήνη ΜπαλντίδηΕΜΠΟΡΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: Δημήτρης ΑυγερινόςΔΗΜΟΣΙΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ: Μαρία Λουίζα Βούρου

ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ: Άννα ΝάζουΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ: Eριέττα ΜαρκαντωνάτουΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ: Ανδρέας Μορφόπουλος ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ-ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ: Νάνσυ Φαναρά

ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Ελένη ΣέτταΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Σταμάτης ΠανόπουλοςΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗΣ ΠΡΟΒΟΛΗΣ: Αλέξης ΜορφόπουλοςΤΜΗΜΑ ΨΗΦΙΑΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ: Πρίαμος Σινόπουλος

ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΕΥΧΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ: Άννα Νάζου,Μόσχα Πετεινάκη, Παναγιώτης Σταματόπουλος, Λεωνίδας Καρπερναράκος, Γκρέτα Λυμπεροπούλου

ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: Ζώης ΚολιόςΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ: Τζωρτζίνα Πανούση, τηλ.: 210-9760156

ΕΚΤΥΠΩΣΗ-ΒΙΒΛΙΟΔΕΣΙΑ: IRIS ΑΕΒΕΦΩΤΟΓΡΑΦΙEΣ: SHUTTERSTOCK.COMΔΙΑΝΟΜΗ: CITY PROMOTION, ΕΥΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

Θα μας βρείτε σε όλα τα Δημόσια και Ιδιωτικά Νοσοκο-μεία της Αττικής, έξω από σταθμούς του Metrο και του ΗΣΑΠ, στα καλύτερα καφέ της Αθήνας και των προαστί-ων, καθώς και σε συνολικά 4000 επιλεγμένα σημεία της Αττικής, της Αχαΐας και της Θεσσαλονίκης.

06

20

12

24

35

Ο ΕΚΔΟΤΗΣ

03 Πάμε βόρεια04 Αντιμετωπίστε

τα προβλήματα... φυσικά!05 Δήμοι ή Δήμιοι06 Αρκάς τον ξέρουν όλοι, αλλά

δεν τον ξέρει κανείς. Ποιός είναι;

07 Χαμηλή οσφυαλγία08 Ψυχολογικό μαρτύριο

η φιλία αντρών-γυναικών!10 Η φτώχεια θέλει…έρωτα12 Πώς να βοηθήσετε

το παιδί σας να διαβάζει14 Παγκόσμιες μέρες υγείας16 Ρυτίδες τέλος με

ηλεκτροβελονισμό!18 Θυμός19 Τριχόπτωση20 Συνέντευξη Dsquared2

22 Μείωση μισθού: πώς να τη χειριστείς

23 Η εμμηνόπαυση «χτυπά την πόρτα» και στους άνδρες

24 Οι 10 αρχές του Gandhi25 Αλληλεγγύη όπως ανθρωπιά26 Πόσο έτοιμη είστε

να γίνετε μαμά; 27 Δραματοθεραπεία

Το «παιχνίδι» για την κατάκτηση ψυχικής ισορροπίας

28 «Αφήστε τα μίση και πιάστε το (μ)αμήσι»!

29 Info pet30 Ιαβέρης32 Ροκ ιστορίες, συναστρίες

και άλλα…33 Cavo Paradiso35 Συνέντευξη Jannis Siopis36 Agenda37 Συμβαίνει στη πόλη38 Ζώδια 39 Χρήσιμα τηλέφωνα

Info Οκτώβριος και... καλές πορείες

ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 3WWW.INFOTIMES.GR

συμπρωτεύουσα

ΤΩΡΑ Η ΦΤΑΝΕΙ ΠΑΝΤΟΥΌσοι αναγνώστες της INFOTIMES επιθυμούν να παραλαμβάνουν την εφημερίδα στο σπίτι ή τον επαγγελματικό τους χώρο, μπορούν να επικοινωνήσουν με τη γραμματεία της εφημερίδας και να ζητήσουν να τους αποστέλλεται η INFOTIMES με μοναδική επιβάρυνση τα έξοδα αποστολής.Τηλ: 210.3225000, e-mail: [email protected]

απo τh Κ. Ν.ΜουσιΚήΟ Μίλτος Πασχαλίδης με ήχο μάλλον ηλεκτρικό κσι διάθεση ασφαλώς απρό-βλεπτη έρχεται αν συναντήσει τους Θεσσαλονικείς φίλους του, στο Μύ-λο, την Πέμπτη 25 οκτωβρίου, στις 21:00, υποσχόμενος μια βραδιά γε-μάτη μουσικές και συναισθήματα.

BALKAN BEAT BOXΆρωμα Ανατολής και έθνικ πινελιές από τους Balkan Beat Box που συνα-ντιούνται για μια βραδιά στο Principal Club Theater. Με ιδρυτικά μέλη του συγκροτήματος τους ισραηλινής κατα-γωγής Ori Kaplan (ex-Gogol Bordello) και Tamir Muskat (ex-Firewater), η μπάντα στήριξε την διερυνόμενη φή-μη της στα εκρητικά live shows, ενώ σύντομα την παρέα συμπλήρωσε ο Tomer Yosef.Εμπνευσμένο από τις ταραχές σε όλον τον κόσμο – από την Αραβική Άνοιξη ως το κίνημα ` Occupy Wall St. στην Αμε-ρική, και τις εκδηλώσεις διαμαρτυρίας

στο Ισραήλ, το νέο almbum των Βalkan Beat Box ̀ Give` αποτυπώνει το πνεύμα της εποχής. Info: Τετάρτη 17 Οκτωβρίου 2012, Principal Club Theater. Opening Band: LOS MUJEROS. Οι πόρτες ανοί-γουν στις 20.00. ή συναυλία ξεκι-νάει στις 21.30. Τιμές εισιτηρίων: 15€, Προπώληση εισιτηρίων: Ticket House (Μητροπόλεως 102).

ΕΚθΕσΕισΕκεί που μπερδεύεται η Δύση και η Ανατολή, ο Βορράς έχει την τιμητική του. Μια έκθεση βασισμένη στις συλ-λογές καρτ ποσταλ του Άγγελου Πα-παίωαννου και του Ελληνικού Λογο-τεχνικού & Ιστορικού Αρχείου(ΕΛΙΑ) , η οποία υφαίνεται πάνω στο διεθνές ιστορικό πλαίσιο του 19ου αιώνα, με τίτλο «Η δύση της Ανατολής», θα πα-ρουσιαστεί στο Πολιτιστικό κέντρο Θεσσαλονίκης . Από 25 σεπτεμβρί-ου μέχρι και 18 Νοέμβρη, (Βίλα Καπαντζή Βασσιλίσης Όλγας 108).

ΤΕλιΚΑ Ποιοσ θΑ ΜΑσ ΠΕι Τι ΕχΕι ΜΕσΑ Το ΚουΤι Τήσ ΠΑΝ-δώρΑσΜέσα σε χρώματα και αρώματα, σε πίνακες και εικαστικές- πολιτιστικές αναζητήσεις οι φοιτητές βαλκανικών πανεπιστημίων σε συνεργασία με το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσα-λονίκης προσφέρουν εικαστικό θέα-μα ιδιαίτερης καλλιτεχνικής παιδείας με πρωτότυπο τίτλο «Transform». Οι φοιτητές των πανεπιστημίων θα πα-ρουσιάσουν τα έργα τους εμπνευσμέ-νοι από τον αρχαιολογικό μύθο του κουτιού της Πανδώρας, που είναι και το θέμα της φετινής έκθεσης.ή Έκθεση πραγματοποιείται στους παρακάτω εκθεσιακούς χώ-ρους: Τελλόγλειο Ίδρυμα Τεχνών του Α.Π.θ., Κέντρο χαρακτικής Ήλιος του δήμου Νεάπολης έως και τις 23 σεπτεμβρίου 2012, Κρα-τικό Μουσείο σύγχρονης Τέχνης έως και τις 7 οκτωβρίου 2012.

θΕΑΤρο- ΠΑρΑσΤΑσΕισ«ΜιΑ ΦορΑ...σΤο ΜΕΞιΚο»Με αφορμή μια ιδέα βασισμένη στο αριστουργηματικό μυθιστόρημα του Μεξικανού Χουάν Ρούλφο: «Πέδρο Πά-ραμο», η παράσταση συνδυάζει την παντομίμα, την αφήγηση, την υπο-κριτική, τον χορό και την μουσική προ-σπαθώντας να δημιουργήσει την μαγι-κή ατμόσφαιρα μέσα στην οποία δια-δραματίζεται αυτό το αρχετυπικό πα-ραμύθι. Ο σκηνικός χώρος μεταμορ-φώνεται διαρκώς επηρεάζοντας τον βασικό ήρωα και αναγκάζοντάς τον να έρθει αντιμέτωπος με όλα τα πλάσμα-τα από το παρελθόν που έχουν στοι-χειώσει το χωριό της καταγωγής του και που ζητούν δικαίωση αφηγούμε-να αποσπάσματα από τις ζωές τους. Info: 01 οκτωβρίου 2012-12 Νο-εμβρίου 2012. θέατρο Τέχνης «Ακτίς Αελίου», δραματουργική σύνθεση - σκηνοθεσία - Μουσική επιμέλεια: Νίκος σακαλίδης.

ΠΑμΕ ΒΟΡΕΙΑ


info

• ΜΑΡΟΥΣΙ: Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2 - ΤΗΛ.: 210 80 55 755(ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ GOLDEN HALL - HELEXPO)

• AΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ: ΔΗΜΗΤΣΑΝΑΣ 18 - ΤΗΛ.: 210 64 50 004, 210 64 65 550 (AΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΓ.ΣΑΒΒΑΣ»)

AΞΕΣΟΥΑΡ ΜΑΛΛΙΩΝ • ΤΥΡΜΠΑΝ • ΜΑΝΤΗΛΙΑ • ΣΚΟΥΦΙΑ

υγεία

Αντιμετωπιστε τΑ προβλήμΑτΑ... φυσικΑ!Τραβώντας την κατσαρόλα από το μάτι καήκατε; Μήπως η αναπνοή σας μυρίζει; Όποιο και αν είναι το πρόβλημά σας, η «μητέρα – φύση» έχει τη λύση! Δεν είναι ανάγκη να επισκεφτείτε αμέ-σως το φαρμακείο, καθώς πολλά προβλήματα αντιμετωπίζονται... κατευθείαν από τη φύση!

• Εάν κάψατε το χέρι σας, τότε μια ροδέλα ωμής πατάτας ή η απαλοιφή οδοντόκρεμας πάνω στο σημείο θα σας ανακουφίσει και θα κατευνάσει τον πόνο.• Νιώθετε τον έρπητα... «προ των πυλών»;

Εάν αισθάνεστε ένα μικρό κάψιμο ή τσίμπη-μα, βάλτε στο σημείο αυτό ένα κομμάτι βαμ-βάκι με οινόπνευμα, ώστε να τον προλάβετε πριν την εμφάνισή του!• Στόμα έχετε και μιλιά δεν έχετε; Ένα

Αν στην ερώτηση «Πώς προτιμάτε να κοπείτε; από ένα καλά ακονισμέ-νο μαχαίρι ή από ένα χαρτί;», εσείς απαντήσετε το δεύτερο, απλά χάσα-τε. Παράξενο ή μήπως όχι και τόσο….

Γιατί το κόψιμο με χαρτί πονάει τόσο πολύ;Για να δώσουμε απάντηση στο ερώτημα αυτό πρέπει να μελετήσουμε κάποια ζη-τήματα, όπως:1. Τις περισσότερες φορές ένα τέτοιο κό-ψιμο λαμβάνει χώρα στα δάχτυλα. Αυτά περιλαμβάνουν πολλές νευρικές ίνες, οι οποίες με το που «αισθάνονται» τον πόνο σηματοδοτούν τη μικρή ή μεγάλη έντασή του στην επιφάνεια του δέρματος. Τέτοιες ίνες υπάρχουν όχι μόνο στα δάχτυλα αλ-λά και σε πολλά άλλα μέρη του σώματος.2. Το χαρτί κόβει το δέρμα συνήθως με ακανόνιστο τρόπο, επειδή είναι λεπτό και τσακίζει εύκολα. Το γεγονός επιπλέον του ότι μπορεί να μην τρέξει ούτε σταγόνα αί-

ποτήρι ζεστό γάλα, στο οποίο θα έχετε ρίξει μια χούφτα βρασμένο χαιρέφυλλο θα σας κάνει να ξαναβρείτε τη φωνή σας.• «To παπούτσι σου βρωμάει, άλλα-ξε το», λέγαμε παιδιά, ωστόσο σε περί-πτωση κακοσμίας των ποδιών, μπορεί-τε να κάνετε απλώς ένα ποδόλουτρο σε αφέψημα φασκόμηλου.• Η ευκοιλιότητα είναι... να μη σου τύχει! Σε περίπτωση όμως τύχει, τότε ένα κουτάλι ωμού καφέ με μισό χυμό λεμονιού θα κάνει το «θαύμα» του!• Υποφέρετε από πονοκέφαλο; Δεν είναι ανάγκη να καταφύγετε στην εύ-κολη λύση των χαπιών, αφού μερικά φρέσκα φύλλα δυόσμου σε κομπρέ-σες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγεί-τε από αυτόν.• Ξενυχτήσατε και ξυπνήσατε με μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια; Αφήστε το κονσίλερ και πιάστε τα... αγ-γούρια, που θα εξαφανίσουν τους κύ-κλους!• Οι κλιματικές αλλαγές έχουν κά-νει τα χείλη σας να σκάσουν; Λίγο μέλι θα κάνει την ίδια δουλειά με το Liposan, χωρίς όμως να ξοδέψετε τί-ποτα!• Πρήστηκε ο λαιμός σας; Οι γαργά-ρες με αλατόνερο είναι κόλπο παλιό και δοκιμασμένο!• Μυρίζει η αναπνοή σας; Τότε φάτε γιαούρτι και θα δείτε διαφορά!

Γιατι το κοψιμο με χαρτι ποναει τοσο πολύ;

ματος κάνει τον πόνο αφόρητο και διαρκή. Αυτό γιατί χωρίς ούτε έναν θρόμβο αίμα-τος για την προστασία τους, τα νεύρα γύ-ρω από την τομή είναι άκρως εκτεθειμένα στον αέρα και σε άλλες ερεθιστικές ουσίες.3. Το χαρτί σε αντίθεση με το μαχαίρι το οποίο κόβει σε ευθεία γραμμή, προκαλεί διάσπαρτες βλάβες αρκετά μικροσκοπι-κές οι οποίες όπως θα έχετε παρατηρήσει πονάνε πολύ περισσότερο. Αυτό συμβαί-νει ακόμα και όταν πρόκειται για ένα πολύ μικρού βάθους κόψιμο.4. Τι δεν πρέπει να ξεχνάμε ποτέ; Τον πα-ράγοντα «εξαπίνης», άλλωστε οτιδήποτε μας αιφνιδιάζει τις περισσότερες φορές τουλάχιστον είναι για κακό. Έτσι συμβαί-νει και με το χαρτί μας πιάνει απροετοίμα-στους μιας και δεν περιμένουμε να κοπού-με και δεν προσέχουμε τόσο τις κινήσεις μας. Σε αντίθεση βέβαια με το μαχαίρι που όπως και να το κάνουμε όταν το κρατάμε είμαστε λίγο πιο προσεχτικοί, μιας και γνω-ρίζουμε τον κίνδυνο.


info

ΔΗΜΟΙ Η’ ΔΗΜΙΟΙ ΕΦΙΑΛΤΙΚΟ ΤΟ ΣΚΗΝΙΚΟ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΔΗΜΟΥΣ ΟΛΗΣ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ

Δραματική η εικόνα των οικονομικών της αυτοδιοίκη-σης. Αν δεν υπάρξει λύση, εκατοντάδες δήμοι δε θα έχουν χρήματα να πληρώσουν ούτε μισθούς τους επό-μενους μήνες, προειδοποιούν εκλεγμένοι αιρετοί.

Αντιμέτωποι με την οικονο-μική ασφυξία βρίσκονται οι δήμοι της χώρας με αποτέ-

λεσμα να οδηγούνται σε συρρίκνω-ση και κατάργηση των διαφόρων κοινωνικών υπηρεσιών τους. Το πρόβλημα γίνεται εκρηκτικό αφού η κρατική επιχορήγηση μειώνεται συνεχώς. Υπενθυμίζουμε ότι οι νέ-ες περικοπές πόρων ανέρχονται σε 29%, ενώ τα τρία μνημονιακά χρό-νια οι ΚΑΠ έχουν μειωθεί κατά 60% και η ΣΑΤΑ κατά 50%.

Η ΚΕΔΕ ΔΙΕΚΔΙΚΕΙ:Η Κεντρική Ένωση Δήμων Ελλάδος βρίσκεται σε αγωνιστικό αναβρασμό διεκδικώντας τους παρακρατούμενους πόρους της αυτοδιοίκησης από την κυ-βέρνηση, οι οποίοι αν και έχουν θεσμο-θετηθεί με το νόμο 259/3852 δεν αποδί-δονται. Συγκεκριμένα διεκδικούν:1. Οφειλόμενες δόσεις των ΚΑΠ μέχρι το τέλος του χρόνου, με βάση τα 2,7 δις ευρώ. 2. Οφειλόμενη, ήδη από τον Ιανουάριο, 4η δόση των παρακρατηθέντων πόρων (214 εκ. ευρώ) 3. Οφειλόμενη δόση της ΣΑΤΑ για την οποία έχει υπογραφεί η σχετική απόφα-ση από τον Φεβρουάριο (299 εκ. ευρώ)

4. Ληξιπρόθεσμες οφειλές του Δημοσί-ου σε προμηθευτές (περίπου 1 δις ευρώ για την αυτοδιοίκηση)

Ταυτόχρονα, πολλοί δήμοι δηλώνουν πως θα οδηγηθούν σε στάση πληρωμών και δι-ακοπή παροχής των πιο κρίσιμων κοινωνι-κών υπηρεσιών, που αφορούν σε ευρύτα-τα λαϊκά στρώματα.

ΠΟΙΕΣ ΕΙνΑΙ ΟμωΣ ΟΙ ΚΟΙνωνΙΚΕΣ υΠΗρΕΣΙΕΣ ΠΟυ ΠΑρΕχΟυν ΟΙ ΔΗμΟΙ;Για να δώσουμε μια εικόνα του τι ακρι-βώς σημαίνει να μην μπορούν να λει-τουργήσουν οι κοινωνικές υπηρεσίες των δήμων, αναφέρουμε συνοπτικά ποιες υπηρεσίες παρέχουν και σε ποιες κατηγορίες του πληθυσμού. s Κέντρα Ανοιχτής Προστασίας Ηλικιωμέ-νων (ΚΑΠΗ). s Προγράμματα Φροντίδας Τρίτης ηλικίας (π.χ. πρόγραμμα «Βοήθεια στο σπίτι», πρό-γραμμα Κέντρων Ημερήσιας Φροντίδας Ηλικιωμένων). s Προγράμματα Κοινωνικής Προστασίας (Δημοτικά Ιατρεία, Κέντρο Υποστήριξης Γυ-ναικών, Προγράμματα Αιμοδοσίας κ.ά.) s Παιδικοί, βρεφικοί και βρεφονηπιακοί σταθμοί. s Προγράμματα για το Παιδί, την Οικογέ-νεια και τη Νεολαία. Αυτά είναι: Παιδικές κατασκηνώσεις, Συμβουλευτικό κέντρο για τα παιδιά και την οικογένεια, Κέντρο Πλη-ροφόρησης Νέων, Κέντρο Πρόληψης και Καταπολέμησης Ναρκωτικών, Πρόγραμμα Υποστήριξης της σχολικής κοινότητας κ.λπ.Όλες αυτές οι υπηρεσίες καλύπτουν βασικές ανάγκες ευαίσθητων κοινωνικά ομάδων του πληθυσμού και αποτελούν ανάσα ανακούφι-σης για χιλιάδες οικογένειες.Έτσι λοιπόν, άμεσες θα είναι οι επιπτώσεις εάν

οι δήμοι δηλώσουν αδυναμία να λειτουργή-σουν τις κοινωνικές τους υπηρεσίες.Αυτό αυτομάτως θα σημάνει είτε την αύ-ξηση του κόστους των δημοτικών υπηρε-σιών, είτε την παραπέρα υποβάθμιση της ποιότητας τους, που μπορεί να οδηγήσει ακόμα και στο οριστικό κλείσιμο τους.Πάντως και στις δυο περιπτώσεις χαμένοι και πάλι θα είναι οι δημότες.Αξίζει να σημειώσουμε ότι από την πλευ-

ρά του το κυβερνητικό επιτελείο δηλώνει αδυναμία μπροστά στη τρόικα να διευθε-τήσει στοιχειώδη προβλήματα της αυτο-διοίκησης.Ο υπουργός Οικονομικών Γιάννης Στουρνά-ρας σε συνάντηση που είχε με το προεδρείο της ΚΕΔΕ εξέφρασε μεν την κατανόησή του για τα προβλήματα, αλλά τόνισε ότι, εάν η χώρα δε λάβει τη δόση των 31,5 δις ευρώ τον Νοέμβριο, δεν μπορεί να βρεθεί λύση.

Πρόκειται για μια πολύ σημαντική πρωτο-βουλία όπου καθηγητές και δάσκαλοι αφι-λοκερδώς θα παραδίδουν μαθήματα Δη-μοτικού, Γυμνασίου και Λυκείου.Δήμοι και φορείς που λειτουργούν ή σχεδι-άζουν τη λειτουργία «Κοινωνικών Φροντι-στηρίων»

ΣΤΗν ΑΤΤΙΚΗ• Πειραιά,• Κερατσινίου•Ταύρου• Ζωγράφου• Ιλίου• Πεύκης-Λυκόβρυσης• Νέας Μάκρης,• ΜεγάρωνΕπίσης και η Βιβλιοθήκη της Ιεράς Αρχιε-πισκοπής Αθηνών προτίθεται να ξεκινήσει την νέα σχολική χρονιά το «Κοινωνικό Φρο-ντιστήριο» με σκοπό να βοηθήσει μεν τους μαθητές Γυμνασίου-Λυκείου.

ΣΤΗ ΘΕΣΣΑΛΟνΙΚΗ• Βαφοπούλειο Πνευματικό Κέντρο του δή-μου Θεσσαλονίκης για μαθητές Β” και Γ” Λυ-

«ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ»: ΑΝΑΣΑ ΓΙΑ ΠΟΛΛΕΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ

«Κοινωνικά φροντιστήρια» που στελεχώνονται από εθελοντές καθηγητές και δασκάλους αναπτύσσονται σε όλη τη χώρα προκειμένου να προσφέρουν βοήθεια σε παιδιά οικογενειών που έχουν πληγεί ιδιαίτερα από την οικονομική κρίση.

κείου που θα προετοιμάζονται για τις πα-νελλήνιες εξετάσεις.• Νεάπολης-Συκεών, που ήδη αναζητά τρόπους για την διδασκαλία από εθελο-ντές δασκάλους. • Στην Καλαμαριά, το Κίνημα Πολιτών ανέ-πτυξε την πρωτοβουλία δωρεάν φροντι-στηρίου, εκμάθησης ξένων γλωσσών, με τμήματα ενισχυτικής διδασκαλίας για μα-θητές Λυκείου και Γυμνασίου,

ΣΤΗν υΠΟΛΟΙΠΗ ΕΛΛΑΔΑ• Χανιά• Ηράκλειο της Κρήτης• Κόρινθο• Ευρυτανία• Πάτρα• Ναύπλιο• Αίγιο• Πύργο• Ξάνθη• Πρέβεζα

Για περισσότερες πληροφορίες, μπορεί-τε να απευθύνεστε στις αρμόδιες υπηρε-σίες των δήμων.

Απo τhν ΕΙρΗνΗ μΠΑΛνΤΙΔΗ


θέμα

απo τΗν EIΡΗΝΗ ΜΠΑΛΝΤΙΔΗ

ΑΡκΑς…. Μα φυ-σικά, αυτός είναι ο μοναδικός που θα μπορούσε στη Μουντάδα της εποχής μας να χαρίσει απλόχερα γέλιο. Με απλότητα, κομψότητα και παράλλη-λα με τόσο καυστικό τρόπο.Από τη δεκαετία του 80 μέχρι σήμε-ρα, έχει διασκεδάσει με τα μοναδικά και πρωτότυπα κείμενα του, εκατο-ντάδες αναγνώστες σε δεκάδες χώ-ρες, εκτός από την Ελλάδα.Οι σειρές του, που μιλούν στην βα-θύτερη συνείδηση των ανθρώπων, έχουν μεταφραστεί σε χώρες όπως η Αμερική , η Γαλλία και η Ισπανία.Από πού να ξεκινήσει κανείς και τι να πρωτοθυμηθεί. Τον Κόκκορα, τον Ισοβίτη, τις Χαμηλές Πτήσεις;Και παρά τη τεράστια επιτυχία, αυ-

τό που προκαλεί εντύπωση και περι-έργεια είναι το γεγονός πως ο Αρκάς, εδώ και σχεδόν 3 δεκαετίες εξακολου-θεί να διατηρεί την ανωνυμία του.Σήμερα παραμένει ένα πρόσωπο, για το οποίο σχεδόν κανείς δεν γνωρίζει τίποτα. Κανείς δεν ξέρει την πραγ-ματική του ταυτότητα, το έναυσμα για να δημιουργήσει την πρώτη του δουλειά, το σκεπτικό της μετέπειτα πορείας του.Το μόνο που είναι γνωστό για εκεί-νον σήμερα, είναι το όνομα Αντώνης Ευδαίμων με το οποίο υπέγραψε την πρώτη του σειρά.Πολλοί είναι εκείνοι που υποστη-ρίζουν πως πρόκειται για το πραγ-ματικό του όνομα και άλλοι για το ψευδώνυμο που πολύ γρήγορα αλ-

λάζει σε ΑΡΚΑΣ.Ας τα πάρουμε όμως τα πράγματα με την σειρά.Ο Αρκάς δημοσίευσε τα πρώτα του σκίτσα το 1981. Πρόκειται για το πε-ρίφημο έργο του, Ο Κόκορας, με το οποίο και τραβά την προσοχή των αναγνωστών.Ακολουθεί το 1983 το «Show Business» και το 1985 γράφει το «Ξυπνάς Μέσα μου το Ζώο».Το 1986 έρχεται το έργο «Μετά την καταστροφή» και ένα χρόνο αργότε-ρα γράφει μια νέα επιτυχία, τη σειρά «Ο Παντελής και το Λιοντάρι».Η ωριμότερη εκδήλωση του χιούμορ του, όπως σπεύδουν να τονίσουν πολλοί, αποτυπώνεται στο έργο « Ο Ισοβίτης». Αποτελεί έργο σταθμό για τον ίδιο, ο οποίος το 1991 κάνει ένα βήμα παραπέρα.Πρόκειται για τη συνεργασία που τον έφερε ακόμα πιο κοντά στο κοινό.Οι Χαμηλές Πτήσεις του Αρκά, τυ-πώνονται στην «Κυριακάτική Ελευ-θεροτυπία» και επι 7 συναπτά έτη, προσφέρουν γέλιο στους αναγνώ-στες της εφημερίδας. Τη σειρά θα αντικαταστήσουν το 1998 «Τα Πειρα-ματόζωα» και αμέσως μετά « Ο κα-λός Ο Λύκος» Η μία επιτυχία διαδέχεται την άλλη.

Κάθε καινούργια σειρά του Αρκά, γί-νεται ανάρπαστη, ενώ κατά καιρούς συνεργάζεται με περιοδικά όπως το “ΜΕΤΡΟ” και το ένθετο της Ελευθε-ροτυπίας “Έψιλον“.Τα έργα του μεταφράζονται σε 9 γλώσσες, ενώ ο “Ισοβίτης” μεταφέρ-θηκε και στην μικρή οθόνη καθώς έγινε τηλεοπτική σειρά με κούκλες στην ΕΤ1.Στο πρόσφατο παρελθόν, (το 2007) το βιβλίο με τίτλο “Εχθροί εξ Αίμα-τος” γίνεται θεατρική παράσταση.Το αθώο και παράλληλα φιλοσοφη-μένο χιούμορ, αυτού του τόσου γνω-στού και παράλληλα άγνωστου συγ-γραφέα, χιουμορίστα, προβληματι-σμένου διανοούμενου της εποχής μας ( ο άψογος τρόπος με τον οποίο χειρίζεται τη γλώσσα και όχι μόνο, μας επιτρέπει να του προσδώσου-με αυτόν τον χαρακτηρισμό), συνε-χίζει ακόμα και σήμερα να τραβά τη προσοχή. Πραγματικά ο Αρκάς σε αυτές τις 3 δε-καετίες διέπρεψε.Ενώ είμαστε σίγουροι πως όσα χρόνια και αν περάσουν, οι σειρές του, που φιγουράρουν συνεχώς στις κορυφαί-ες θέσεις των best sellers, θα επανεκ-δίδονται, χαρίζοντας απλόχερα το γέ-λιο και στις επόμενες γενιές.

Βρίσκομαι στο Μετρό. Παρατηρώ παντού σκυφτά, συννεφιασμένα πρόσωπα. Ξαφ-νικά τη προσοχή μου αποσπά ένας κύριος που κρυφογελά. Η γκριμάτσα στο πρόσω-πο του εκφράζει μια εσωτερική γαλήνη και ικανοποίηση. Πραγματικά μου κάνει εντύ-πωση και ρίχνω μια κλεφτή ματιά στο πε-ριοδικό που κρατά στα χέρια του.

ΑΡΚΑΣ ΤΟΝ ΞΕΡΟΥΝ ΟΛΟΙ , ΑΛΛΑΔΕΝ ΤΟΝ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ. ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ ;


υγεία

Στα προηγούμενα άρθρα αναλύσαμε εκτενώς τις αιτίες, τους τρόπους αποφυ-γής, όπως και την αντιμετώπιση περιστατικών χαμηλής οσφυαλγίας. Έχει το-νιστεί η αξία του μυϊκού συστήματος στην πρόληψη και την αποφυγή υποτρο-πών τέτοιων κρουσμάτων.

ΧΑΜΗΛΗ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ

ΑΠΟ ΤΟΝ ΝΙΚΟ ΣΥΚΩΤΗΦυσικοθεραπευτής, www.sikotis.gr

• Σε αυτό το άρθρο θα παρουσιάσου-με μία σειρά ασκήσεων κοιλιακών και ραχιαίων για όλους, είτε είχαν προβλή-ματα στο παρελθόν, είτε θέλουν απλά να ασκηθούν σωστά για τις συγκεκρι-μένες μυϊκές ομάδες. (Προσοχή: Εαν σε οποιαδήποτε άσκηση υπάρχει πό-νος στη μέση ή αλλού, δεν θα πρέπει να γίνεται! Επίσης το πρόγραμμα είναι ενδεικτικό, αν υπάρχουν σοβαρότερα προβλήματα ή υπάρχει ενεργή οσφυ-αλγία θα πρέπει να ακολουθήσετε τις συμβουλές ειδικού)ΚΟΙλΙαΚΟΙ (εικ. 1-2-3-4). Οι κοιλια-κοί μπορεί να γίνουν με το ένα ή και τα δύο πόδια λυγισμένα. Είναι προτιμότε-ρο να γίνονται με το ένα πόδι λυγισμέ-νο για 10 επαναλήψεις και μετά να γίνε-ται αλλαγή στο λυγισμένο πόδι για άλ-λες 10. Σιγά σιγά ανεβάζουμε την δυ-σκολία αλλάζοντας τη θέση των χε-ριών (εικ. 3 και 4). Σημαντικό: Δεν χρει-άζεται να ανεβεί ο κορμός πολύ ψηλά, αρκεί να ξεκολλήσουν οι ωμοπλάτες από το έδαφος.λΟξΟΙ ΚΟΙλΙαΚΟΙ (εικ.1-5-6). Τους κάνουμε με τον ίδιο τρόπο, είτε αλλάζο-ντας χέρι σε κάθε επανάληψη είτε κάνο-ντας 10 επαναλήψεις με κάθε χέρι.ΡαχΙαΙΟι (εικ. 7-8-9-10). Στους ρα-χιαίους πάλι είναι σημαντικό να μην

ΑΝθΟθερΑπεΙΑΤα λουλούδια σε ρόλο γιατρού!

(εικ. 1) (εικ. 2) (εικ.3) (εικ.4)

σηκωθούμε πολύ ψηλά και φυσικά δεν πρέπει να υπάρχει καθόλου πόνος! Η (εικ. 10) απαιτεί ήδη γυμνασμένους ραχιαίους και δεν πρέπει να γίνεται από αρχάριους.αΣΚΗΣΗ ΣΤαθεΡΟπΟΙΗΣΗΣ ΚΟΡ-μΟΥ (εικ. 11-12). Εδώ είναι σημαντι-κό να υπάρχει συμμετρία στην κίνηση (καλό είναι να γίνεται με έναν καθρέ-φτη στο πλάι). Πρόκειται για σημαντι-κή άσκηση κα,ι αν και φαίνεται σχετι-κά εύκολη, ασκεί τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους σε συνεργασία (συν-σύσπαση), κάτι πολύ σημαντικό για τις καθημερινές μας κινήσεις.χαμΗλΟΙ ΚΟΙλΙαΚΟΙ (εικ. 13-14). Πρόκειται για αρκετά δύσκολη άσκη-ση για κάποιον αρχάριο και θα πρέπει να γίνεται με προσοχή, ώστε η μέση να είναι απόλυτα σταθερή και να μην κινείται. Είναι όμως ιδιαίτερα χρήσι-μη για την ενεργοποίηση των χαμη-λών κοιλιακών.Ο αριθμός των επαναλήψεων φυσικά ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, τη φυ-σική κατάσταση και το πρόβλημα που υπάρχει στην σπονδυλική στήλη. Όπως αναφέρθηκε το πρόγραμμα είναι ενδει-κτικό και σε σοβαρότερα προβλήματα είναι απαραίτητη η συμβολή ειδικού και εξατομίκευση του προγράμματος.

(εικ. 5) (εικ. 6) (εικ.7) (εικ.8)

(εικ. 9) (εικ. 10) (εικ.11) (εικ.12)

(εικ. 13) (εικ. 14)

Η αγάπη του Ουαλού γιατρού Dr Edward Bach για τη φύση και οι

αναζητήσεις του για πιο φυσικές μεθό-δους θεραπείας κατέληξαν στο να δημι-ουργήσει, εκεί κάπου στα μέσα του 1930 το σύστημα των ανθοϊαμάτων που φέρει το όνομά του….Φυσικά ουδεμία σχέση με τον συνονόμα-το, τον μουσικοσυνθέτη. Ο βασικός συν-θέτης εδώ είναι η φύση και συγκεκριμέ-να τα αποστάγματα λουλουδιών δένδρων και θάμνων.Ο Dr Edward Bach είχε συντάξει έναν κα-τάλογο από 38 άνθη με θεραπευτικές ιδι-ότητες, ικανά να καταπολεμούν τα βασικά αρνητικά συναισθήματα. Από αυτά, με ει-δική ομοιοπαθητική επεξεργασία, παρα-σκευάζονται ειδικά σκευάσματα, τα ανθο-ϊάματα, που δρουν ενεργοποιώντας την ικανότητα του σώματος να αυτοθερα-πεύεται, ισορροπώντας τα αρνητικά συ-ναισθήματα. Εξάλλου ο κος Bach ήταν και ο πρώτος που ισχυριζόταν ότι τα άνθη των φυτών...πάλλονται από ευτυχία!

αΣ ΤΟ ΚαΝΟΥμε εΝαλλαΚΤΙΚαΟι ειδικοί αυτής της εναλλακτικής μεθό-δου ισχυρίζονται ότι η φύση αποκαλύπτει μυστικά που μπορούν να θεραπεύσουν ακόμη και ασθένειες που χαρακτηρίζο-νται χρόνιες ή ανίατες. Ο Έντουαρτ Μπάχ μας διδάσκει , ότι το σώμα μας είναι ο γνή-σιος ναός της Ψυχής μας και ασθένειες της ψυχής μας, παραμένοντας μέσα μας για μεγάλο χρονικό διάστημα δημιουργούν διάφορες σωματικές ασθένειες , όπως η μείωση της ζωτικότητας , αδύναμο ανο-σοποιητικό σύστημα , δυσκαμψίες στις αρθρώσεις , αναπνευστικά προβλήματα, ρευματοπάθειες , πεπτικές διαταραχές. Τα ανθοιάματα είναι σχετικά εύκολο να παρασκευαστούν και φυλάσσονται σε γυάλινα, σκουρόχρωμα μπουκαλάκια με σταγονόμετρο, όπου αναμειγνύονται με μπράντι για να διατηρηθούν - συνήθως έχουν ημερομηνία λήξης που φτάνει έως τα 5 χρόνια. Aν ξεκινήσετε μια θεραπεία με ανθοϊάματα, θα πρέπει να περιμένετε πε-ρίπου 2 εβδομάδες για να δείτε αποτελέ-σματα - μπορεί, ωστόσο, να χρειαστεί πε-ρισσότερος ή λιγότερος χρόνος, ανάλογα με την περίπτωση.

Το σημαντικό είναι ότι δεν πρόκειται για φάρμακα και αυτό τεκμηριώνεται με το γεγονός πως μεγαλύτερη λήψη από την ημερήσια δόση δεν έχει καμία απολύτως παρενέργεια, καθώς επίσης δε χρειάζεται συνταγή ιατρού για την χορήγηση τους.

πεΣ ΤΟ με εΝα λΟΥλΟΥδΙΣήμερα τα διαθέσιμα ανθοϊάματα εί-ναι χιλιάδες και ανταποκρίνονται σε ένα εντυπωσιακά ευρύ φάσμα απαιτήσεων όσον αφορά τη θεραπεία και την εξέλιξη στον ψυχολογικό, διανοητικό, σωματικό, πνευματικό, κοινωνικό τομέα καθώς ακό-μη και αυτόν της οικολογικής συνείδησηςΕνδεικτικά, σαν παραδείγματα, θα μπο-ρούσαμε να αναφέρουμε ανθοϊάματα που βοηθούν στο να απαλλαγεί κανείς από τους φόβους του, να αυξήσει τον δυ-ναμισμό και την αυτοπεποίθησή του, να ωριμάσει τη σκέψη του, να ενδυναμώσει τη θέλησή του, να αφυπνίσει και να κα-τευθύνει τη δημιουργικότητά του. Υπάρ-χουν κάποια που προάγουν την υπομονή, την επιείκεια, την εκτόνωση και την απαλ-λαγή από το θυμό, την κατανόηση της θέ-σης του άλλου, την επικοινωνία. Το δημοφιλέστερο όλων των ανθοϊα-μάτων είναι στην ουσία ένας συνδυα-σμός πέντε διαφορετικών: των Star of Bethlehem, Cherry Plum, Rock Rose, Impatiens, Clematis. Tο Rescue Remedy όπως λέγεται, συνιστάται σε περιπτώσεις που θέλουμε άμεσα αποτελέσματα, όπως πριν από μια συνέντευξη για δουλειά, ένα σημαντικό meeting, μια αεροπορική πτή-ση - εάν φυσικά φοβόμαστε τα αεροπλά-να. Γενικά, χορηγείται σε έκτακτες περι-πτώσεις, σε κρίσεις πανικού ή μεγάλου άγχους, όταν μας κυριεύει ο θυμός ή νιώ-θουμε τάσεις λιποθυμίας. Τι να πει κανείς όμως και για το ανθοϊάμα του ύσσωπου που είναι σήμερα το ισχυρότερο γνωστό σκεύασμα για την απαλλαγή από τα αι-σθήματα ενοχής!...Και φυσικά έχουμε καλά νέα και για εσάς που χωρίσατε πρόσφατα; Honeysuckle, που βοηθάει να σταματήσετε τη νοσταλ-γία του παρελθόντος. Willow για το συναί-σθημα της απόρριψης και της αυτολύπη-σης. Walnut για να βοηθήσει την προσαρ-μογή σας στη νέα κατάσταση.


έρευνα

Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου Wisconsin, η φιλία ανδρών-γυναικών είναι… σκέτο μαρτύριο και για τις δύο πλευρές, καθώς η έλξη είναι κάτι που πά-ντα υπάρχει και βασανίζει!

ΑΠΟ ΤΗΝ ΆννΆ νΆΖΟΥ

Ψυχολογικό μαρτύριο η φιλία αντρών-γυναικών!Τελικά υπάρχει φιλία ανάμεσα στα δύο φύλα; Οι απόψεις διίστανται, με τους «υπέρμαχους» να θεωρούν ότι μπορεί να υπάρξει και τους «πολέμιους» να θεωρούν ότι ο ερωτισμός ανάμεσα σε άτομα διαφορετικού φύλου καταλήγει τη φιλία σε «ναυάγιο»! Οι ερευνητές δε δίνουν απάντη-ση, ωστόσο αποφαίνονται ότι πρόκειται για... δύσκολη υπόθεση!

Το 32% των συμμετεχόντων στην έρευνα δήλωσε ότι του κοστίζει ψυχολογικά η έλξη αυτή και μόλις το 6% τη θε-ώρησε προνόμιο! Σε επίπεδο φύλων, το 47% των γυναικών θεώρησε «μαρτύριο» την έλ-

ξη σε αυτού του είδους τη φι-λία, ενώ το ίδιο ποσοστό για τους άντρες αγγίζει το 22%. Η φιλία όμως βλάπτει σοβα-ρά και τις σχέσεις των δύο φύλων με τους συντρόφους τους. Οι σύντροφοι συχνά ζη-

λεύουν τη φιλία αυτή, ενώ οι δύο φίλοι μπορεί να μην εί-ναι ικανοποιημένοι με τους συντρόφους τους, λόγω της έλξης που νιώθουν για τον/την φίλο/η τους.Μια άλλη έρευνα επισημαίνει ότι ο λόγος που η φιλία των δύο φύλων εί-ναι δύσκολη υπόθεση βρίσκεται στην ιστορία της εξέλιξης, καθώς οι άντρες κάνουν το λάθος να εκλαμβάνουν τα φιλικά μηνύματα ως ερωτικά, παρερ-μηνεύοντας έτσι τη γυναικεία συμπε-ριφορά! Οι άνδρες, σύμφωνα με τους επιστήμονες, εξελίχθηκαν, ώστε να αξιοποιούν κάθε ευκαιρία που τους δίνεται για σεξ και προτιμούν να ρι-σκάρουν μια παρερμηνεία της γυναι-κείας συμπεριφοράς παρά να χάσουν την ευκαιρία!Γενικά, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η αλληλεπίδραση με άτομο του αντίθετου φύλου αυτομάτως κινητο-ποιεί στρατηγικές ζευγαρώματος που υπάρχουν εδώ και εκατοντάδες χρό-νια, για αυτό και όσοι προσπαθούν να κάνουν παρέα με άτομα διαφορετικού φύλου τα βρίσκουν «σκούρα»!

Το 32% των συμμετεχόντων στην

έρευνα δήλωσε ότι του κοστίζει ψυχολογι-κά η έλξη αυτή και μόλις

το 6% τη θεώρησε προνόμιο!

Άπό ποιές ηλικίες ξεκινάει το φαι-νόμενο αυτό;Συνήθως, ένα στα δύο παιδιά ηλικί-ας µεταξύ 3-10 ετών, παραµιλά στη διάρκεια της νύχτας, τουλάχιστον µια φορά το χρόνο, ενώ περίπου το 10% των παιδιών, το κάνει σε τακτι-κή βάση. Η κλασική ηλικία έναρξης του φαινοµένου είναι µεταξύ 4 και 8 ετών, και τα επεισόδια µπορεί να πυκνώσουν κατά την πρώτη εφηβι-κή ηλικία.

Γιατί μιλάμε στον ύπνο μας;Σε πολλά άτομα το να μιλάς στον ύπνο σου τους φαίνεται πολύ αστείο ειδικά όταν αυτό γίνεται σπάνια. Όμως όταν αυτό το φαινόμενο επαναλαμβάνεται, παύει να θεωρείται μια φυσιολογική συμπεριφορά που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος κατά την διάρκεια του ύπνου. Η ομιλία κατά τη διάρκεια του ύπνου ή αλλιώς η υπνολαλία όπως συνη-θίζεται να λέγεται αυτό το φαινόμενο είναι μια διαταραχή του ύπνου κατά την οποία κάποιος μιλάει όταν κοιμάται χωρίς να το γνωρίζει και να το θυμάται το επόμενο πρωί. Συνήθως δε, χαρακτηρίζεται ως «ασθένεια».

Σε ποιό φύλο είναι πιο σύνηθες το φαινόμενο και τι μπορεί να το επι-δεινώσει;Το φαινόμενο απαντάται πιο συχνά στα αγόρια και συνήθως είναι κληρονομι-κό. Αν και τα επεισόδια πυκνώνουν σε περιόδους άγχους, η κατάσταση δε θε-ωρείται αµιγώς ψυχογενής. Μπορεί να επιδεινωθεί σε συνθήκες παρατεταµέ-νης απώλειας ύπνου ή από υπερβολι-κή κόπωση. Επίσης, για το νυχτερινό παραµιλητό ενοχοποιούνται : η συ-ναισθηµατική καταπόνηση, το έντονο στρες, ο υψηλός πυρετός, η κατάχρη-

ση ουσιών, η υπερκατανάλωση αλ-κοόλ και άλλα !

Πώς μπορεί να ξεπεραστεί;Συνήθως, η κατάσταση –ειδικά στα παιδιά- ξεπερνιέται χωρίς θεραπεία. Αν, ωστόσο, το πρόβληµα επιµένει για µεγάλο χρονικό διάστηµα, µε αποτέλεσµα τη µείωση της ποιότη-τας και της ποσότητας του ύπνου, κα-λό θα είναι να συµβουλευτείτε έναν γιατρό. Όσο για τον/την σύντροφό σας; Μάλλον, θα του/της φανεί χρή-σιµο ένα ζευγάρι… ωτοασπίδες!

Συνήθως, ένα στα δύο παιδιά ηλικίας μεταξύ

3-10 ετών, παραμιλά στη διάρκεια της νύ-χτας, τουλάχιστον μια

φορά το χρόνο, ενώ περί-που το 10%

των παιδιών, το κάνει σε τακτική βάση.


έρευνα

Η φτώχεια θέλει…έρωταΕίναι αλήθεια πως όλοι θα θέλαμε τα ραντεβού μας να αποτελούνται από βόλτες με γόνδολες στη Βενετία, ακόμη και από επισκέψεις με ελικόπτερο στο καλύτε-ρο εστιατόριο της Ιταλίας. Όλα αυτά τα όνειρα θα εξατμιστούν τη στιγμή που θα κοιτάξουμε το πορτοφόλι μας και θα διαπιστώσουμε ότι τα χρήματα φτάνουν το πολύ για κανά σουβλάκι… Όμως επειδή η φτώχεια θέλει έρωτα, σας προτεί-νουμε 5 tips για μια ιδανική οικονομική έξοδο. Εσείς απλά ακολουθήστε τα!

Tips για low budget ραντεβού

1. Η κλασσική συνταγή του καφέΕιδικά για το πρώτο ραντεβού, ένα ωραίο, ατμοσφαιρικό café σας παρέχει το κα-τάλληλο casual κλίμα, χωρίς τον κλισέ ρομαντισμό του εστιατορίου, ενώ προ-σφέρεται για συζήτηση ώστε να γνωρίσετε καλύτερα ο ένας τον άλλον. Επειδή όμως υπάρχει ο κίνδυνος να σας περάσει για Σκρουτζ, μη συνεχίσετε την «έξο-δο του καφέ» και στα επόμενα ραντεβού.

2. Να είστε πρωτότυπος Θέλετε κάτι οικονομικό αλλά και ταυτόχρονα εξαιρετικό; Απλά γίνετε ευρηματι-κός, προτείνοντάς της κάτι που δεν το έχει ξανακάνει ποτέ σε ραντεβού. Πάρτε μαζί ένα μπουκάλι κρασί, δύο ποτήρια και μια κουβέρτα, και αφήστε την υπέρο-χη θέα που θα έχετε διαλέξει να δημιουργήσει το ιδανικό σκηνικό.

3. Επικίνδυνες αποστολές ( όχι στο πρώτο ραντεβού)Αν και οι δύο είστε λάτρεις της «περιπέτειας» ανεβάστε την αδρεναλίνη σας. Πώς; Δεν έχετε παρά να τρυπώσετε τη νύχτα στην πισίνα ενός πολυτελούς ξενοδο-χείου! Αν σας πιάσουν, θα έχετε μία πολύ καλή ιστορία να διηγείστε. Αν όχι, θα έχετε έρθει πολύ κοντά…

4. Φιλικό πάρτυ Σε περίπτωση που κάποιος φίλος σας διοργανώνει πάρτι, απλά καλέστε το πρό-σωπο που σας ενδιαφέρει, έτσι ώστε με μηδέν κόστος και θα δείξετε την πιο κοι-νωνική σας πλευρά αλλά και θα διασκεδάσετε.

5. Νιώστε πάλι παιδίΒγάλτε στην επιφάνεια την ανέμελη πλευρά της πηγαίνοντάς την σε ένα ζωολο-γικό κήπο ή στο λούνα παρκ. Παίξτε μαζί της, αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο, κάντε συγκρουόμενα. Θα περάσετε ένα από τα καλύτερα βράδια της ζωής σας!

Αν περιμένετε πώς και πώς για να έρθει το σαββατοκύριακο και να «λιώσετε» στο κρεβάτι

σας, τότε θα πρέπει να το ξανασκε-φτείτε! Οι επιστήμονες του πανεπι-στημίου του Τέξας επισημαίνουν ότι ο μπόλικος ύπνος στο διήμερο της αργίας φέρνει κούραση τις Δευτέρες και αυτό διότι διαταράσσει τους κιρ-καδικούς ρυθμούς, οι οποίοι κυβερ-νούν το εσωτερικό ρολόι του οργανι-σμού. Με άλλα λόγια, οι παραπάνω ώρες ύπνου μπερδεύουν το βιολογι-

Το Σ/Κ στο κρεβάτι φέρνει κούραση τη Δευτέρα!κό ρολόι και ως εκ τούτου δεν μπο-ρεί να προσαρμοστεί τις Δευτέρες.Για αυτό οι γιατροί συστήνουν να μην το παρακάνουμε με τον ύπνο, καθώς ένα 8ωρο είναι αρκετό για να αντεπεξέλθει ο οργανισμός. Η πιο αποτελεσματική προσέγγιση για καλό ξύπνημα τη Δευτέρα είναι να πέφτουμε στο κρεβάτι νωρίτερα και όχι αργότερα το διήμερο, ώστε να συνεχίσουμε να σηκωνόμαστε τη φυσιολογική ώρα που σηκωνόμα-στε και κατά τις ημέρες εργασίας.

Π ολλοί είναι οι λόγοι που μπο-ρεί να οδηγηθεί κανείς στην παχυσαρκία, μεταξύ των

οποίων και η έλλειψη... αδερφών! Τα αποτελέσματα έρευνας που διε-ξήχθη σε 8 χώρες της Ευρώπης, κά-νουν τους ερευνητές να καταλήγουν στο συμπέρασμα, ότι τα μοναχοπαί-δια έχουν πάνω από 50% περισσό-τερες πιθανότητες να καταλήξουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα σε σχέση

Τα παιδιά χωρίς αδέρφια είναι πιο επιρρεπή στη παχυσαρκία!

με εκείνα που έχουν αδέρφια!Καθώς η παχυσαρκία οφείλεται στις δι-ατροφικές συνήθειες του παιδιού, τη συχνότητα που βλέπει τηλεόραση ή παί-ζει στον υπολογιστή, η έρευνα έδειξε ότι τα μοναχοπαίδια παίζουν λιγότερο συ-χνά έξω από το σπίτι τους και είναι πιο συνηθισμένο να έχουν τηλεόραση στην κρεβατοκάμαρά τους. Έτσι, το να είναι κανείς μοναχοπαίδι είναι από μόνο του παράγοντας κινδύνου για παχυσαρκία!

Μια νέα ιατρική έρευνα έρχεται να ρίξει φως στη σχέση ασθενούς-γιατρού και τη σημασία αυτής, καθώς οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η πορεία της υγείας του ασθενούς σχετίζεται άμεσα με τον χαρακτήρα και τη φροντίδα του γιατρού!Οι Ιταλοί ερευνητές του πανεπιστημίου Thomas Jefferson αξιολόγησαν τη σχέ-ση ανάμεσα σε διαβητικούς ασθενείς και τους γιατρούς τους και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι γιατροί με κατανόηση σήμαιναν ασθενείς με λιγότερες επι-πλοκές στην υγεία τους.Οι ερευνητές όρισαν την κατανόηση των γιατρών βάσει της ανησυχίας τους και της πρόθεσής τους να βοηθήσουν τον ασθενή και αξιολογώντας τις σχέσεις 20.961 διαβητικών και 242 ασθενών αποφάνθηκαν ότι οι γιατροί που καταλα-βαίνουν τον ασθενή συμβάλλουν θετικά στην ανάρρωσή του!

Ο καλός γιατρός είναι το αντίδοτο στην ασθένεια!

Πλατυποδία είναι η ελάττωση του ύψους ή και η εξάλειψη της ποδικής καμάρας και κατά συνέπεια η αύξηση της επιφάνειας επαφής του πέλματος με το έδαφος. Φυσιολογικά η ποδική καμάρα αρχίζει να αναπτύσσεται μετά την ηλικία των 12 - 18 μηνών, αφού δηλαδή το βρέφος αρχίζει να περπατά και ολοκληρώνεται γύρω στα 5 - 6 χρόνια.

ΤΙ εΙΝαΙ η πλαΤυπΟδΙα;

Η ΠλΑτυΠοδίΑ χωρίζΕτΑί σΕ 2 τυΠουσ :- Η εύκαμπτη, η οποία είναι και η πιο συνηθισμένη και κατά την οποία το παιδάκι δε νιώθει πόνο και δε δυσκο-λεύεται στο περπάτημα. Η εύκαμπτη πλατυποδία περνάει μόλις διαμορφω-θεί το ποδαράκι του, ή αν δεν περάσει δε θα του έχει δημιουργήσει κανένα πρόβλημα.- Η δύσκαμπτη η οποία είναι και η πιο σπάνια. Η δύσκαμπτη είναι και επώδυνη και σχεδόν πάντα οφείλε-ται και σε κάποιο άλλο πρόβλημα το οποίο μπορεί να είναι ανατομικό ή και νευρολογικό.

Πωσ μΠορουμΕ ΝΑ κΑτΑλΑ-βουμΕ οτί το ΠΑίδί μΑσ ΕχΕί ΠλΑτυΠοδίΑ;Συνήθως μόνον οι γονείς αναφέρουν ότι τα παιδιά τους παρουσιάζουν εύ-

κολα κούραση, συχνές πτώσεις και κάπως άχαρο και ασταθές βάδισμα, συγκρινόμενα με τα συνομήλικά τους υγιή παιδιά. Επίσης αναφέρουν γρήγο-ρη φθορά και παραμόρφωση των υπο-δημάτων. Ο παιδίατρος όμως εν τέλει είναι εκείνος που θα μας πει εάν έχει ή όχι πλατυποδία.

ΘΕρΑΠΕίΑ:Αναλόγως με το βαθμό της παραμόρ-φωσης και της φιλοσοφίας του ιατρού, του ασθενούς και του περιβάλλοντός του, έχουμε διάφορα είδη θεραπεί-ας, συντηρητικής και χειρουργικής . Ο στόχος της συντηρητικής θεραπεί-ας είναι η πρόληψη της επιδείνωσης της παραμόρφωσης, ενώ ταυτόχρονα πρέπει να επιτυγχάνεται και η μόνιμη διόρθωση. Τυπικά αυτό εξασφαλίζε-ται με την εφαρμογή κάποιας υποστή-ριξης της ποδικής καμάρας.


παιδί

Τα σχολεία ξεκίνησαν και η ερώτηση: «Πάλι δεν διάβασες;» είναι αυτή που ακούγεται καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς. Πρόκειται για μια άκρως βασανιστική ερώτηση και επηρεάζει σίγουρα την απόδοση των μαθητών. Ένα είναι βέβαιο: εάν το παιδί δεν μπο-ρεί να μάθει με τον τρόπο που το διδάσκουμε, τότε πρέπει να το διδάξουμε με τον τρόπο που μπορεί να μάθει.

απo τη ΜΟΣΧΑ ΠΕΤΕΙΝΑΚΗ

Πώς να βοηθηςετε το Παιδι ςας Να δΙαβαζεΙ

ΣυΜβΟυλΕΣ γΙΑ ΣωΣΤΗ ΜΕλΕΤΗ• Βοηθήστε το να οργανώσει το χώρο του δωματίου του με τέτοιο τρόπο, ώστε να μην επηρεάζεται την ώρα της μελέτης από άλλα ερεθίσματα, όπως είναι η τηλεόραση και το ραδιόφωνο. • Ξεκινήστε από τα πιο «δύσκολα» μα-θήματα και αφήστε τα πιο εύκολα και ευχάριστα για το τέλος. • Αφού πρώτα δείτε μαζί τι του ζη-τάει η κάθε άσκηση και αφού βεβαι-ωθείτε ότι το έχει καταλάβει, πεί-τε του: «Εγώ πάω να κάνω μια δου-λειά και σε λίγο θα έρθω να δω πόσο έχεις προχωρήσει».• Οποιαδήποτε στιγμή ζητήσει τη βο-ήθειά σας σε κάτι που δεν καταλα-βαίνει, δώστε τη με προθυμία. Έτσι, θα ξέρει πως θα είστε πάντα διαθέσι-

μοι να του λύσετε τις απορίες του, χω-ρίς όμως να είστε διαρκώς «από πάνω του», κάτι που πιθανόν θα το αγχώνει. • Μη ζητάτε από το παιδί να ξεκινήσει το διάβασμα, μόλις επιστρέψει από το σχολείο ή μετά από το παιχνίδι, καθώς αυτό το διάστημα είναι κατάλληλο για ξεκούραση.• Φροντίστε να κάνει μικρά και συχνά διαλείμματα, ακόμη και αν δε νιώθει ιδιαίτερα κουρασμένο.• Αποφεύγετε, όσο είναι εφικτό, να απευθύνεστε στο παιδί με προστακτι-κή. Αντιθέτως, φροντίστε να ενισχύε-τε την προσπάθεια του.• Θα είναι επίσης θετικό να ελέγχετε αν αυτά που το παιδί σας έχει αποστη-θίσει, τα καταλαβαίνει κιόλας. Έτσι, δε θα μάθει να διαβάζει «μηχανικά».

Πριν εσείς βιαστείτε να κόψετε την πιπίλα από το μωρό σας, έχετε σκεφτεί ότι ίσως εκείνη το προστατεύει από τον κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου;

H πιπιλα σώζει -παιδικεσ- ζώεσ!

Ο ι παιδίατροι συνιστούν τη χρήση της πιπίλας, ούτως ώστε να αποφευχθεί η πι-

θανότητα του αιφνίδιου θανάτου στα βρέφη. Σύμφωνα με τις οδηγίες τους, τα μωρά μέχρι και ενός έτους θα πρέπει να χρησιμοποιούν την πι-πίλα κατά τη διάρκεια του ύπνου τους, ωστόσο δε θα πρέπει να επι-βάλλεται, όταν το μωρό δείχνει άρ-νηση ή να χρησιμοποιείται στα βρέ-φη ενός μηνός που ακόμη θηλά-ζουν, καθώς μπορεί να «σαμποτά-ρει» την επιτυχία του θηλασμού.

Μελέτες που έχουν δει τον τελευταίο καιρό το φως της δημοσιότητας διαπι-στώνουν ότι τα μωρά που κοιμούνται με την «παρέα» της πιπίλας, κοιμούνται λι-γότερο βαθιά, κάτι που καθιστά τα αντα-νακλαστικά τους πιο γρήγορα σε περί-πτωση που σταματήσει η αναπνοή τους. Μια άλλη μελέτη αναφέρει ότι η πιπίλα καταπραΰνει τη δυσφορία του βρέφους στη διάρκεια επώδυνων διαδικασιών, όπως ένας εμβολιασμός.Οι πιπίλες όμως θα πρέπει να χρησι-μοποιούνται με το σωστό τρόπο, κάτι που σημαίνει να καθαρίζονται και να

πετιούνται εάν έχουν ένδειξη φθο-ράς. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι θα αγοράσετε μια ορθοδοντική πιπί-λα για να μειώσετε στο ελάχιστο την πιθανή ζημιά στο στόμα του, καθώς και ότι θα έχει τρύπες και δε θα απο-τελείται από κομμάτια, που είναι επι-κίνδυνο να σπάσουν και να τα κατα-πιεί το μωρό. Επίσης, ποτέ μην κρε-μάσετε την πιπίλα στην κούνια, στο πάρκο, στο καθιστό καρότσι, γύρω από το λαιμό του μωρού σας ή στον καρπό του με κορδέλα ή με σπάγκο, καθώς υπάρχει κίνδυνος πνιγμού.

Είναι γνωστό ότι προσφέρει πολλά οφέλη ένα καλό πρωινό στο μαθητή. Διεγείρει τη μνήμη, τη διάθεση, την απόδοση, άρα προλαμβάνει την κόπωση (πνευματική και σωματική). Επιπλέον, το γεύμα βελτιώνει την εικόνα της γενικής δια-τροφής προσφέροντας θρεπτικά συστατικά, δηλαδή βοη-θά στην αποσυμφόρηση παρουσίας τροφίμων καθώς μερι-κά από αυτά θα έχουν καταναλωθεί ήδη από το πρωί. Αν δεν έχει προηγηθεί ένα καλό πρωινό, αυξάνεται η πιθανότητα το παιδί να αναζητήσει πιο λιπαρές επιλογές ή να φάει λαί-μαργα μεγάλη ποσότητα τροφής στο σχολείο ή να μη φάει τίποτα και να γυρίσει «εξουθενωμένο» στο σπίτι.

ΤΙ ΑΚρΙβωΣ ΜΠΟρΟυΝ ΝΑ ΤρωΝΕ ΟΜωΣ;Οι μαθητές θα πρέπει να ξεκινούν για ...το σχολείο αφού πάρουν πρωινό, από το οποίο δε θα πρέπει να λείπουν το γάλα ή το γιαούρτι, τα δημητριακά, ο χυμός φρούτων και οι φρυγανιές με μέλι ή μαρμελάδα ή ένα τοστ με τυρί. Εξίσου απαραίτητα για το πρωϊνό των μαθητών είναι τα γαλακτοκομικά προ-ϊόντα, που εξασφαλίζουν πρωτεϊνες για την αύξηση της μυικής μάζας και ασβέστιο μαζί με βιταμίνη D για το «χτίσιμο» γερού σκελετού. Για την αποφυ-γή πρόσληψης περιττών θερμίδων που ευνοούν την εξάπλωση της επιδημί-ας της παιδικής παχυσαρκίας, το γάλα πρέπει να είναι ημι-αποβουτυρωμένο ή άπαχο και το γιαούρτι ή τα τυριά χαμηλά σε λιπαρά.

ΤΟ ΚΟλΑΤΣΙΟ ΚΑΙ Η δΙΑΤρΟφΗ ΤωΝ ΜΑθΗΤωΝ ΣΤΟ ΣΧΟλΕΙΟ!Προσοχή θέλει, τέλος, το κολατσιό των μαθητών, που καλύτερο είναι να το παίρνουν από το σπίτι, ώστε να μη παρασυρθούν από πειρασμούς με πολλές θερμίδες και λιπαρά. Κατά τη διάρκεια των σχολικών ωρών οι μαθητές κου-ράζονται και γι αυτό έχουν ανάγκη από τα κατάλληλα σνακς που τους προ-σφέρουν ενέργεια. Οι καλύτερες επιλογές συνεπώς, είναι οι υγιεινές τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες όπως τα φρούτα, τα bar δημητριακών (κατά προτίμηση χωρίς επικαλύψεις σοκολάτας ή ζάχαρης), το κουλούρι Θεσσα-λονίκης ή ένα κουτάκι άπαχο γάλα με κακάο.

Το σώσΤο πρώινο για Τουσ μαθηΤεσ

• Με κυκλοφορία 70.000 φύλλα και 40 έγχρωμες σελίδες κάθε μήνα

• Με χιλιάδες αναγνώστες κάθε ηλικίας

• Με δυναμική παρουσία σε όλα τα δημόσια και ιδιωτικά νοσοκομεία, σε 2000 επιχειρήσεις (κομμωτήρια, καφέ, παιδότοπους, ιατρεία) της Αθήνας, Διανομή σε 2000 ακόμα επαγγελματικούς χώρους σε όλη την Ελλάδα.

• Χειροδιανομή μαζί με τη Free Sunday, σε κεντρικούς σταθμούς του Μετρό και σε 300 δημοφιλή καφέ όλης της Αττικής.

• Με ταυτόχρονη κυκλοφορία στη Θεσσαλονίκη και στην Αχαΐα

• Με έγκυρες πληροφορίες απ’ όλο τον κόσμο και την Ελλάδα, γύρω από την υγεία και την ευεξία, με επιστημονικά άρθρα κορυφαίων γιατρών, με υπεύθυνες δημοσιογραφικές έρευνες, με αποκλειστικές συνεντεύξεις, σχόλια και προτάσεις για όλους και με ευαισθησία πάνω σε καίρια θέματα για τον άνθρωπο, τις σχέσεις και το περιβάλλον.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Κα Άννα Νάζου, 210 32 44 444

www.infotimes.gr • [email protected]

Προβληθείτεστην info

και κάντε την επιχειρησή σας

πιο γνωστήσε όλη την

Ελλαδα


παγκόσμιες μέρες υγείας

Από τHν A.N.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΟΡΑΣΗΣ

Πλούσιος σε παγκόσμιες ημέρες υγείας είναι ο μήνας Οκτώβριος. Στις παρακάτω γραμμές θα έχετε την ευκαι-ρία να ενημερωθείτε περιεκτικά και ουσιαστικά για ζη-τήματα υγείας που απασχολούν μικρούς και μεγάλους.

Γ ιορτάζεται κάθε χρόνο τη δεύτε-ρη Πέμπτη κάθε Οκτωβρίου, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Επι-

τροπής για την Πρόληψη της Τύφλωσης.Με το πρόγραμμα «2020: Δικαίωμα στην Όραση», ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, φιλοδοξεί να ευαισθητοποιήσει το κοινό και να ενημερώσει για παθήσεις των ματιών που μπορούν να οδηγήσουν ακόμα και στην τύφλωση.

Είναι χαρακτηριστικό πως σύμφωνα με παγκόσμια δεδομένα :

• Κάθε 5 δευτερόλεπτα ένας συνάνθρω-πός μας τυφλώνεται. Ενώ οι τυφλοί σε όλο τον κόσμο ανέρχονται στα 40 εκα-τομμύρια.

• 135 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν μειω-μένη όραση.Την ίδια ώρα παθήσεις όπως το Γλαύκωμα, μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντική απώ-λεια της όρασης. Πρόκειται για μια ύπουλη ασθένεια, καθώς συνήθως δεν παρουσιάζει συμπτώματα παρά μόνο όταν η νόσος έχει προχωρήσει αρκετά.Σύμφωνα με τους ειδικούς , η πάθηση είναι συχνή και αυτό γιατί εμφανίζεται σε ποσο-στό 1-2% του πληθυσμού. Ειδικότερα για τη χώρα μας υπολογίζεται ότι πάνω από 100 χι-λιάδες άτομα πάσχουν από κάποια μορφή της συγκεκριμένης πάθησης.

ΠΟιΟΣ ΠαθαινΕι Γλαύκωμα;Ο καθένας μπορεί να παρουσιάσει Γλαύκωμα.

Ωστόσο μεγαλύτερο κίνδυνο παρου-σιάζουν: • Όσοι έχουν ιστορικό Γλαυκώματος στην οικογένειά τους. • Όσοι είναι διαβητικοί • Όσοι έχουν υψηλή ενδοφθάλμια πίεση• Όλοι πάνω από την ηλικία των 60 ετών

ύΠαρχΕι θΕραΠΕια Για τΟ Γλαύκωμα;Αν και δεν υπάρχει οριστική θεραπεία του Γλαυκώματος, η πάθηση μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορες θεραπείας. Έτσι, η πρώιμη διάγνωση είναι απαραί-τητη για να προστατευθεί η όρασή σας.

Η οστεοπόρωση, αποτελεί μια από τις πιο σοβαρές, χρόνιες ασθένειες.

Σύμφωνα με τα στοιχεία σχετικής έρευνας λόγω οστεοπόρωσης, έχουμε:• 1 κάταγμα κάθε 30 δευτερόλεπτα σε άτομα της τρίτης ηλικίας στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης.• Στην Ελλάδα κάθε χρόνο μόνο τα κα-τάγματα του μηριαίου οστού ανέρχο-νται σε 15.000. • Περίπου 400 χιλιάδες γυναίκες άνω των 50 ετών πάσχουν από σοβαρή οστεοπόρωση που συνοδεύεται από κατάγματα τόσο της σπονδυλικής στή-λης όσο και του ισχίου. • Επίσης το 22% των Ελλήνων, και των δύο φύλων, ηλικίας μεγαλύτερης των 50 ετών έχουν ήδη οστεοπορωτικά κατάγματα, ενώ το 34% του ιδίου πλη-

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣΣύμφωνα μΕ τΗν GreeNpeAce:• Περισσότεροι από 850 εκ. άνθρωποι πεινούν σήμερα σε όλο τον κόσμο.• 2 δισ. άνθρωποι υποφέρουν από χρόνια έλλειψη θρεπτικών ουσιών.Η αλλΗ ΟψΗ τΟύ νΟμιΣματΟΣ…..• Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμι-ου Οργανισμού Υγείας, αυτή τη στιγμή 300 εκ. ενήλικες σε όλο τον κόσμο είναι παχύσαρκοι. 100 εκ. περισσότεροι από το 1995.• Μέχρι το 2020, η παχυσαρκία και οι επι-πλοκές που δημιουργεί (καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτης και ορισμένοι τύποι

καρκίνου) θα ευθύνονται για το 72% των θα-νάτων παγκοσμίως. Το 1998, το αντίστοιχό ποσοστό ήταν της τάξεως του 60%.Η φετινή Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής μας δίνει το έναυσμα για να προβληματιστούμε σχετικά με τις διατροφικές μας συνήθειές και το διατροφικό μας μέλλον. Σήμερα η πείνα απειλεί περισσότερα από 800 εκατομμύρια ανθρώπους στον πλα-νήτη και ο υποσιτισμός , η διατροφική ανα-σφάλεια , οι άθλιες συνθήκες υγιεινής και ο περιορισμός της βιοποικιλότητας είναι τα κύρια χαρακτηριστικά των υπό ανάπτυξη χωρών.Την ίδια ώρα στις ανεπτυγμένες χώρες το

πρόβλημα της παχυσαρκίας απειλεί την υγεία εκατομμυρίων πολιτών . Η παχυσαρκία χαρακτηρίζεται πλέον ως ασθένεια και συνδέεται με σειρά σοβαρών επιπτώσεων στην υγεία όπως καρδιαγγεια-κά νοσήματα , διαβήτη , καρκινογενέσεις.Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε και τα προβλή-ματα στην ασφάλεια των τροφίμων που εί-χαν ως αποτέλεσμα τις μεγάλες διατροφι-κές κρίσεις των «τρελών αγελάδων», τις δι-οξίνες και ούτω καθεξής.Το μέλλον προδιαγράφεται ακόμα πιο δυ-σοίωνο αρκεί να αναλογιστεί κανείς πως σήμερα 5 πολυεθνικές ελέγχουν το 90% του παγκόσμιου εμπορίου δημητριακών.

Μία πολυεθνική μάλιστα, η Μονσάντο ελέγχει το 91% των μεταλλαγμένων σπό-ρων στον κόσμο. Πολύς ο προβληματισμός για το τι κατα-ναλώνουμε και πως μπορούμε να προ-στατευθούμε!

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ

θυσμού έχει αυξημένο κίνδυνο να πάθει οστεοπορωτικό κάταγμα μέσα στο άμε-σο μέλλον. Ο εορτασμός της παγκόσμιας ημέρας κα-

τά της Οστεοπόρωσης αποτελεί το έναυ-σμα για την διάδοση της πρόληψης και της έγκαιρης θεραπείας.

ΠωΣ θα ύΠΟψιαΣτΟύμΕ Οτι μΠΟ-ρΕι να ΕχΟύμΕ ΟΣτΕΟΠΟρωΣΗ;• Αν μια γυναίκα βρίσκεται στην εμμηνό-παυση• Αν το άτομο υποφέρει από πολλά αναί-τια κατάγματα• Αν έχουμε καμπουριάσει ή κοντύνει και δεν φτάνουμε τα αντικείμενα που φτάνα-με παλιότερα • Αν πονάμε συχνά στη μέση και την πλάτη.

ΠωΣ θα αΠΟκτΗΣΟύμΕ ΓΕρα κΟ-καλα;Άσκηση: Η καθημερινή άσκηση είναι ιδι-αίτερα σημαντική, καθώς μπορεί να δυνα-

μώσει τα εξασθενημένα οστά. Το περπά-τημα και το ελαφρύ τρέξιμο συνιστώνται από τους ειδικούς.Διατροφή: Η διατροφή καθ ́όλη τη δι-άρκεια της ζωής, παίζει πολύ σημαντι-κό ρόλο.Το ασβέστιο καθώς και η βιταμίνη D, εί-ναι απαραίτητα συστατικά για υγιή οστά.ασβέστιο: Οι ανάγκες ενός μέσου ατόμου κυμαίνονται από 700-1200 mg/ημέρα.

τΕλΟΣ να θύμαΣτΕ:Αν διαγνωστεί, η οστεοπόρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με νέα φάρμακα που βοηθούν στην πρόληψη της απώλει-ας οστικής μάζας και στην αναδόμηση των οστών. Με τον τρόπο αυτό, ο ασθε-νής μπορεί να προλάβει τα επώδυνα και απειλητικά για τη ζωή του κατάγματα.


παγκόσμιες μέρες υγείας

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΤΡΑΥΛΙΣΜΟΗ Παγκόσμια Ημέρα για τον

Τραυλισμό καθιερώθηκε το 1998, με πρωτοβουλία του

καλιφορνέζου ακτιβιστή Μάικλ Σού-γκαρμαν και έκτοτε γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 22 Οκτωβρίου. Ο τραυλισμός είναι μια σύνθετη δια-ταραχή που εμφανίζεται στα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού και αν δεν υπάρξει η κατάλληλη αντιμετώ-πιση από την πλευρά της οικογένειας και συνολικότερα από το φιλικό περι-βάλλον τότε δυστυχώς οι επιπτώσεις

• Κάθε μέρα 12 άνθρωποι στην Ε.Ε. χάνουν την μάχη με την ζωή περιμέ-νοντας να βρεθεί το κατάλληλο μό-σχευμα για την αντιμετώπιση της ασθένειας τους.• Ενώ συνολικά σήμερα στην Ε.Ε. υπάρχουν 56.000 ασθενείς που πε-ριμένουν ένα συμβατό δωρητή ορ-γάνου.• Στην Ελλάδα το ποσοστό δοτών στον πληθυσμό παραμένει εξαιρε-τικά χαμηλό σε σχέση με άλλες ευ-ρωπαϊκές χώρες, ενώ το ποσοστό άρνησης των συγγενών εκλιπόντων ασθενών να δωρίσουν τα όργανά τους τα τελευταία χρόνια αγγίζει το 60% επί των διαγνωσθέντων εγκε-φαλικών θανάτων.Πρόκειται για τις συνέπειες των μεγά-λων ελλείψεων υγειονομικού προσω-πικού στις Μονάδες Εντατικής Θερα-πείας - που αποτελούν τον πρώτο κρί-κο στην αλυσίδα των μεταμοσχεύσε-

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΩΡΕΑΣ ΟΡΓΑΝΩΝ

είναι αρνητικές για την ζωή του.Για αυτό και με την παγκόσμια ημέρα, επιχειρείται η ευαισθητοποίηση του κοι-νού, η ενημέρωση των γονέων και των προσώπων που τραυλίζουν, που σήμερα υπολογίζεται ότι ξεπερνούν τα 60 εκα-τομμύρια παγκοσμίως.

Τι ειναι ο Τραυλισμοσ;Δυσκολία στη ροή της ομιλίας. απο-τελεί μία σύνθετη διαταραχή που συνήθως χαρακτηρίζεται από:• Διακοπτόμενη ροή ομιλίας κυρίως από

επαναλαμβανόμενα κολλήματα, επανα-λήψεις.• Συνοδευτικές αντανακλαστικές σωμα-τικές συμπεριφορές όπως για παράδειγ-μα οι αντανακλαστικές συσπάσεις του προσώπου ή το κλείσιμο των ματιών τη στιγμή του τραυλισμού. Αρνητικά συναισθήματα συνδεδεμένα με τον συγκεκριμένο τρόπο ομιλίας.

μπορει ο Τραυλισμοσ να «θερα-πευΤει»;Κάποια άτομα, με εξειδικευμένη προ-

σέγγιση κατορθώνουν να ξεπεράσουν το πρόβλημα.Υπάρχουν ωστόσο και περιπτώσεις που ο τραυλισμός υποχωρεί και επα-νεμφανίζεται όταν το άτομο βρεθεί υπό πίεση και άγχος.

πρέπει ωστόσο πάντα να θυ-μόμαστε ότι ο τραυλισμός δεν είναι αρρώστια και στόχος θα πρέπει να είναι μια πρόοδος προς τη βελτίωση της ευφρά-δειας λόγου.

ων - αλλά και άλλων επιστημονικών ειδι-κοτήτων (ψυχολόγων κλπ.) και ειδικών κέντρων στήριξης μέσα στα δημόσια νο-σοκομεία για την προώθηση της δωρε-άς οργάνων από νεκρούς δότες. Αλλά και της απουσίας της αναγκαίας

οργανωμένης εκστρατείας ενημέρωσης των Ελλήνων, για να ξεπεραστούν φό-βοι, προλήψεις, καθυστερημένες από-ψεις, θρησκευτικές αγκυλώσεις κλπ. σχετικά με τη δωρεά οργάνων.Στο να αλλάξει αυτό το αρνητικό κλίμα,

στοχεύει λοιπόν και η Παγκόσμια Ημέρα Δωρεάς Οργάνων Σώματος και Μεταμοσχεύσεων, που καθιερώ-θηκε το 2005 από τον Παγκόσμιο Ορ-γανισμό Υγείας (WHO) και γιορτάζε-ται κάθε Οκτώβριο.

αξιζει να αναφερουμε οΤι συμφωνα και με προσφαΤα σΤοιχεια:• Στην Ελλάδα έχουμε περίπου 8 δότες ανά εκατομμύριο πληθυ-σμού, όταν ο πανευρωπαϊκός μέ-σος όρος είναι 15 δότες ανά εκα-τομμύριο πληθυσμού. Όπως τονίζεται λοιπόν από την επιστημονική κοινότητα, υπάρ-χει η ανάγκη ολόπλευρης στήρι-ξης της διάδοσης της ιδέας και έμπρακτης αποδοχής από τον κό-σμο, της δωρεάς οργάνων σώμα-τος και ιστών, αφού η ανάπτυξη της δωρεάς μπορεί να σώσει χι-λιάδες ανθρώπινες ζωές.


γυναίκα - ομορφιά

ΑΠΟ ΤΗ m. π.

O ηλεκτροβελονισμός είναι μία σύγχρονη και απολύτως ακίνδυνη μέθοδος, η οποία προκαλεί ερεθισμό στα αντανακλαστικά σημεία των διαφόρων οργάνων και λειτουργιών του ανθρώπινου σώματος.

Τι σΤόχό έχέι;Η θεραπεία αποσκοπεί στην εξι-σορρόπηση της ενεργειακής κα-τάστασης του σώματος, δηλα-δή των διαφόρων ηλεκτρομαγνη-τικών και ηλεκτρικών πεδίων, τα οποία υπάρχουν και δρουν στο αν-θρώπινο σώμα. Στόχος λοιπόν εί-ναι το σύνολο του σώματος και των οργάνων αυτού να λειτουργούν σω-στά και “συμβατά”, τόσο σε σχέση με το εσωτερικό περιβάλλον, όσο και με το εξωτερικό. Αυτό επιτυγ-χάνεται με την ενεργοποίηση μιας κατηγορίας ορμονών που ονομά-ζονται ενδορφίνες και έχουν αναλ-γητικές και ηρεμιστικές ιδιότητες. Όμως, ο βελονισμός δεν αφορά μό-

νο σε ζητήματα υγείας, αλλά και ομορφιάς.

ΗλέκΤρόβέλόνισμόσ και αισθΗΤικΗ• «Ηλεκτρικό» λιφτινγκ Όλο και περισσότεροι άνθρω-ποι στρέφονται προς το αρ-χαίο ιατρικό σύστημα, αντί της χειρουργικής επέμβασης, του botox και του λέιζερ τα οποία έχουν παρενέργειες. Ο ηλε-κτροβελονισμός μειώνει τα ση-μάδια της γήρανσης, αναζωο-γονεί το δέρμα και φέρνει μια πιο νεανική λάμψη στο πρόσω-πο. Όπως είναι γνωστό, για όλες τις λειτουργίες του ανθρώπινου

οργανισμού, σωματικές, νοητι-κές και ψυχικές, καταναλώνεται ηλεκτρική ενέργεια. Στην περί-πτωση λοιπόν του ηλεκτροβε-λονισμού, αντί για βελόνες χρη-σιμοποιούνται ειδικά προσαρ-μοσμένοι παλμοδότες οι όποιοι προσθέτουν επιπλέον ενέργεια στον οργανισμό και ερεθίζουν τα κύτταρα προκαλώντας την ανα-νέωσή τους.

Συγκεκριμενα:• Λόγω των παλμικών κινήσεων που προκαλούνται στο δέρμα δι-εγείρεται η κυκλοφορία του αί-ματος. Φανταστείτε τα κύτταρα του πρόσωπου σαν πολύ μικρές

αποφορτισμένες μπαταρίες οι οποίες φορτίζονται από ενέρ-γεια περίπου 10 Hz. Η ηλεκτρι-κή αυτή ενέργεια ξεκουράζει και χαλαρώνει τους μύες του πρόσωπου με αποτέλεσμα οι ρυτίδες να ελαττώνονται στα-διακά.• Οι παλμοδότες τοποθετού-νται σε σημεία του προσώπου όπως το μέτωπο, τα μάγουλα, το σαγόνι, ακόμη και κάτω από τα μάτια για να μειωθούν οι σα-κούλες.• Από την πρώτη κιόλας συ-νεδρία υπάρχει εμφανέστατη βελτίωση. • Απαιτούνται περίπου 6 συ-νεδρίες για ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα.• Η μέθοδος του ηλεκτροβελο-νισμού δεν είναι καθόλου πα-ρεμβατική και καθόλου επώ-δυνη. Αντίθετα, κατά τη διάρ-κεια εφαρμογής της θεραπεί-ας η αίσθηση είναι άκρως χα-λαρωτική.

Ο ηλεκτροβελονισμός μειώνει τα σημάδια της γήρανσης, αναζωογονεί το δέρμα και φέρνει μια

πιο νεανική λάμψη στο πρόσωπο.

Ρυτίδες τέλος με ηλεκτροβελονισμό!

αν καπνίζετε, εκτός από Βιταμίνη C πιείτε και κολλαγόνο. Είναι γνω-στές σε όλους μας οι επιβαρύνσεις του τσιγάρου στον οργανισμό μας.

Μέχρι να αποφασίσουμε να σταματήσουμε την καταστροφική μας συνή-θεια, τουλάχιστον ας προστατέψουμε βασικά όργανα του σώματός μας. Πέρα από τη βιταμίνη C, που χάνουμε καπνίζοντας και χρειάζεται ενίσχυ-ση με αντιοξειδωτική διατροφή και βιταμίνες, είναι απαραίτητη και η πρό-σθετη πρόσληψη κολλαγόνου, που χάνεται έτσι κι αλλιώς από πολύ νω-ρίς, ήδη από τα 25 μας χρόνια από τον οργανισμό.Το κολλαγόνο είναι βασική πρωτεΐνη του οργανισμού, και βρίσκε-ται σε όλο μας το σώμα. Είναι σε μεγάλο ποσοστό υπεύθυνη για την ελα-στικότητα του δέρματος, για την καλή λειτουργία των αρθρώσεων, για την αντοχή των μαλλιών και των νυχιών μας, για την ευελιξία των αγγεί-

ων μας, για δυνατά ούλα, για γερά μάτια.Το πόσιμο κολλαγόνο είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα διατροφής που χαρίζει άμεσα τα ευεργετικά συστατικά του σε όλο τον οργανισμό. Βοηθάει στην αναχαίτιση της πρόωρης γήρανσης, τόσο εξωτερικά, όσο και εσωτε-ρικά. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, απαλύνει τις αρθρώσεις, δυ-ναμώνει τα οστά, τονώνει το μεταβολισμό, βοηθάει ακόμα και το πεπτικό μας σύστημα. Η άριστη απορροφητικότητά του στην πόσιμη μορφή του, ενισχύει την αποτελεσματικότητα του συμπληρώματος αυτού κατά 90%.

Το δοκιμάσαμε και διαπιστώσαμε σε ελάχιστες μέρες τη διαφορά. μια νέα ευεξία έκανε να νιώθουμε εξαιρετική ζωντάνια, ενώ είδαμε τη λάμψη της υγείας στην επιδερμίδα, τα μαλλιά και τα νύχια μας.

ΔόκιμαζόνταΣ τό πόΣιμό κόλλαγόνόΠοιος δεν θα ήθελε μια ευεξία που ακτινοβολεί από την κορφή ως τα νύχια;

ΑΠΟ ΤΗ mόσχα πέΤέινακΗ

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 17WWW.INFOTIMES.GR


θέμα

ΘΥΜΟΣ: Μην τον αφήσεις να σε κυριεύσει!Χτυπάτε με δύναμη το τηλέφωνο όταν σας εκνευρίζει ο συνομιλη-

τής σας; Δε διστάζετε να στήσετε καυγά με έναν οδηγό για μια θέση παρκαρίσματος; Έχετε σπάσει όλα τα καλά σας σερβίτσια έπει-τα από έναν καυγά με τον/την σύντροφό σας; Αν η απάντηση στα πα-ραπάνω ερωτήματα είναι θετική, τότε θα πρέπει να προσέξετε λίγο παραπάνω τα νεύρα σας. Εντάξει, όλοι μας θυμώνουμε πότε-πότε. O θυμός άλλωστε, αποτελεί φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση, αλλά διαφέρει από την υπερβολική εχθρότητα που τις περισσότερες φορές οδηγεί σε βία ακόμη και σε προβλήματα υγείας για το ίδιο το άτομο.Προσοχή! Αυτό δεν σημαίνει να αφήνετε τους άλλους να σας πατά-νε. Αντιθέτως το να ελέγχετε τον θυμό σας σημαίνει να τον εκδη-λώνετε με υγιή τρόπο και να καταλαβαίνετε γιατί τον αισθάνεστε.

Πόσό θυμωμΕνόσ ΕίμΑί;Για να καταλάβετε με τι ένταση εκδηλώνετε τον θυμό σας, απαντήστε στα παρακάτω ερωτήματα:1. Εκφράζετε τον θυμό σας με τρόπο εξουθενωτικό για τους άλλους και για τον

εαυτό σας;2 . Θυμώνετε πιο συχνά από όσο οι περισσότεροι άνθρωποι που ξέρετε;3.Θυμώνετε περισσότερο από όσο είναι απαραίτητο;4.Χρησιμοποιείτε απειλητικές εκφράσεις;5. Θυμώνετε αρκετά ώστε να κλωτσάτε αντικείμενα ή να ασκείτε βία σε ζωντα-

νούς οργανισμούς; 6.Μένετε θυμωμένοι για ώρες;7. Όταν είστε θυμωμένοι κρύβετε αυτά σας τα αισθήματα ή προσπαθείτε να

σταματήσετε τον θυμό σας; 8.Χρησιμοποιείτε διάφορες εθιστικές ουσίες για να κατευνάσετε την οργή σας;9.Αναπτύσσετε σωματικά συμπτώματα, όταν θυμώνετε;10. Η έκφραση του θυμού σας, σας κάνει συνήθως να αισθάνεστε καλύτερα για

τον εαυτό σας;μόνο αν αναγνωρίσετε τους τρόπους με τους οποίους εκφράζετε τον θυμό σας, θα μπορέσετε να διαπιστώσετε τι πρέπει να αλλάξετε.

Τί ΠρΕΠΕί νΑ κΑνω;• Παραδεχτείτε ότι έχετε νεύραΗ αλήθεια είναι πως ο θυμός είναι ένα δευτερεύον συναίσθημα και προκύπτει από άλλα συναισθήματα όπως φόβος, απειλές ή απογοήτευση. Πρέπει να γί-νει σαφές πως κανείς δεν μπορεί να σας εκνευρίσει, είναι τελείως δικό σας θέ-μα το πώς αντιδράτε και αντιμετωπίζετε αυτά τα πρωταρχικά συναισθήματα.• κάντε ένα διάλειμμα Αλλάξτε δωμάτιο, πάρτε βαθιές ανάσες, μετρήστε μέχρι το δέκα, εάν σας βο-ηθά επαναλάβετε τα λόγια ‘χαλάρωσε’, ‘ηρέμησε’ ή φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα αγαπημένο τοπίο στην εξοχή. Αυτό θα σας δώσει μια στιγμή ηρεμίας για να δείτε καθαρά τι συμβαίνει.• Δείτε τα πράγματα από την πλευρά του άλλουΜήπως δεν είναι τόσο παράλογη η συμπεριφορά του; Ποιο συναίσθημα τον οδήγησε σε αυτή τη στάση; Μην αφήνετε τον εγωισμό σας να σας οδηγεί σε ακραίες καταστάσεις και να σας αποτρέπει από το να δείτε τα πράγματα πιο αντικειμενικά.• μην αρχίσετε τις κατηγορίεςΝα χρησιμοποιείτε το «εγώ» όταν περιγράφετε το πρόβλημά σας, ώστε να απο-φύγετε τις επικρίσεις εναντίον των άλλων. Να λέτε δηλαδή «εγώ έχω θυμώσει που δεν με βοήθησες» αντί να λέτε «θα έπρεπε να με έχεις βοηθήσει». •Επιστρατεύστε το χιούμορ σαςΕίναι γεγονός ότι σε καταστάσεις κατά τις οποίες νιώθετε ότι πρόκειται να χά-σετε τον έλεγχο, το χιούμορ θα σας βοηθήσει να αποφορτιστείτε. Όταν θα έχε-τε ηρεμήσει μπορείτε να αντιμετωπίσετε πλέον με ψυχραιμία την κατάσταση.

Το νησιωτικό σύμπλεγμα της Σαντορίνης αποτελεί παγκο-σμίως μοναδικό φαινόμενο ηφαιστείου με καλδέρα. Αφυ-πνίστηκε για πρώτη φορά πριν από 2,5 εκατομμύρια χρόνια. Και από τότε έδωσε 12 εξαιρε-τικά μεγάλες εκρήξεις. Σήμε-ρα, σεισμολόγοι και ηφαιστειο-λόγοι παρακολουθούν με πολύ μεγάλη προσοχή την σεισμική δραστηριότητα στην περιοχή, ενώ ελέγχουν την εξέλιξη του φαινομένου.

Ανησυχία έχει προκαλέσει η δρα-στηριότητα που παρατηρείται στο ηφαίστειο της Σαντορίνης.

Σύμφωνα με Βρετανούς επιστήμονες που μελετούν το φαινόμενο, ο υπόγει-ος θάλαμος των λιωμένων πετρωμά-των ( μάγμα) κάτω από το ηφαίστειο, επεκτάθηκε κατά περίπου 10 έως 20 εκατομμύρια κυβικά μέτρα, μεταξύ Ια-νουαρίου 2011 και Απριλίου 2012.Οι επιστήμονες με τη βοήθεια εικό-νων από δορυφορικά ραντάρ που πα-ρείχαν ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Δι-αστήματος και η Γερμανική Υπηρεσία Διαστήματος , παρατήρησαν διόγκω-ση του μάγματος που οδήγησε σε ανύ-ψωση της επιφάνειας του νησιού κατά 8 έως 14 εκατοστά.Τα στοιχεία που συγκεντρώθηκαν ρί-χνουν περισσότερο φως στη λειτουρ-γία του ηφαιστείου , ωστόσο κανείς δε μπορεί να πει με σιγουριά αν η εν λόγω

δραστηριότητα σημαίνει κάτι ή όχι. Αξίζει να σημειωθεί οτι το περίφη-μο Ουγγρικό ινστιτούτο ROSE EDIS σηματοδότησε τη Σαντορίνη με το ηφαιστειακό κίτρινο τρίγωνο έκτα-κτου γεγονότος και φιλοξενεί το συμ-βάν στην 2η μόλις θέση επικινδυνό-τητας να πραγματοποιηθεί γεγονός σε σύντομο χρονικό διάστημα.Πάντως, σύμφωνα με τους επιστή-μονες, μεγάλες εκρήξεις συμβαίνουν σπάνια, σε διαστήματα των 10.000 με 30.000 χρόνια, ενώ η τελευταία έκρηξη ήταν το 1927.

ΛίΓΑ ΛόΓίΑ ΓίΑ Τό ΗΦΑίσΤΕίό ΤΗσ θΗρΑσΠριν από 3.500 χρόνια η έκρηξη του ηφαιστείου της Θήρας, την οποία οι γεωλόγοι χαρακτηρίζουν ως μία από τις ισχυρότερες που συνέβησαν πο-τέ, επηρέασε τις ζωές των λαών της Μεσογείου. Σύμφωνα με τον Πλά-τωνα, το παλιρροϊκό κύμα που δη-μιουργήθηκε από την έκρηξη του Ηφαιστείου, φτάνοντας στην Κρή-τη, κατέστρεψε τον μινωικό πολιτι-σμό. Το φαινόμενο προκάλεσε αλυ-σιδωτές αντιδράσεις καθώς οι περι-βαλλοντικές αλλαγές που συντελέ-στηκαν έγιναν αισθητές σε ολόκλη-ρη την υφήλιο.Ιστορικοί και αρχαιολόγοι εμφανίζο-νται προβληματισμένοι ως προς την ακριβή ημερομηνία που σημειώθη-κε το γεγονός. Ωστόσο εμφανίζο-νται απόλυτα σίγουροι για την ισχύ της έκρηξης, την οποία και παρομοι-άζουν ίση με την έκρηξη 10 ατομι-κών βομβών.

Ε.Μ.

ΣΕ ΕΓΡΗΓΟΡΣΗ ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΗΦΑΙΣΤΕΙΟ ΤΗΣ ΣΑΝΤΟΡΙΝΗΣ


θέμα

Τριχόπτωση

Τριχόπτωση αποκαλείται η πτώση των μαλλιών του ανθρώπου από το τριχωτό τμήμα της κεφαλής. Η τριχόπτωση ενοχλεί και ανησυχεί ανθρώπους σε κάθε ηλικία. Άνδρες και γυναίκες, αγό-ρια και κορίτσια, ανησυχούν το ίδιο και αισθάνονται άσχημα και προσπαθούν με διάφορους τρόπους να βελτιώσουν την κατάστα-ση αυτή ή να την διορθώσουν.

Ποιά εινάι τά ειδη της τριχο-Πτωςης; Υπάρχει η φυσιολογική τριχόπτωση κατά την οποία χάνονται καθημερι-νά κάποιες τρίχες, λόγω του γεγονό-τος ότι η τρίχα ανακυκλώνεται. Φυσι-ολογικά πέφτουν καθημερινά 50-100 τρίχες καθώς η τρίχα έχει τρεις φά-σεις ζωής: την αναγενή, την καταγε-νή και την τελογενή, κατά τις οποίες η τρίχα αντικαθίσταται και αναπτύσ-σεται ξανά. Υπάρχει όμως και η τριχόπτωση κατά την οποία πέφτουν περισσότερες από 100 τρίχες ημερησίως, από τις οποίες κάποιες δεν επανεμφανίζονται. Αυ-τή η τριχόπτωση είναι η παθολογι-κή. Έτσι δημιουργείται αραίωση στο κεφάλι διαφόρων βαθμών, η οποία ανάλογα με το μέγεθος της αραίω-σης, ονομάζεται αλωπεκία.

άιτιες της τριχοΠτωςης: Και για τα δύο φύλα αιτίες μπορεί να είναι οι εξής: γήρανση, κληρονομικό-τητα, άγχος, ορμονικές μεταβολές, υπερβολική δόση φαρμάκων, δερ-ματικές παθήσεις, μολύνσεις, λοι-

μώξεις, προγράμματα δίαιτας, χρή-ση προϊόντων με χημικά, έκθεση σε ακραίες φυσικές συνθήκες, ατμο-σφαιρική μόλυνση, μολυσμένο νερό. Επίσης, η ανδρική ορμόνη τεστοστε-ρόνη σε συγκεκριμένες τιμές. Άλλες αιτίες τριχόπτωσης είναι ο διαβήτης και ο καρκίνος.

τροΠοι άντιμετωΠιςης της Πάθολογικης τριχοΠτωςης:•Φάρμακα όπως η μινοξιδίλη και η φι-ναστερίδη, που συνιστώνται και χρη-σιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης υπό μορφή ανδρο-γενετικής αλωπεκίας.

•Θεραπεία με αντι-ανδρογόνα επι-βραδύνει την εξέλιξη της ανδρογενε-τικής αλωπεκίας.

•Ιατρικός έλεγχος για τυχόν φαρμα-κευτικές αγωγές, δερματοπάθειες, δι-αταραχές του ενδοκρινικού συστήμα-τος, άγχος κ.α.

•Μεταμόσχευση μαλλιών, η οποία εί-ναι μία χειρουργική επέμβαση .

το αφεντικό σας θέλει να δουλεύετε παραπάνω; οι υπερωρίες μπορεί να κάνουν καλό στην τσέπη -κρίση έχουμε άλλωστε!-, ωστόσο δεν κάνουν το ίδιο καλό στην καρδιά! Φινλανδοί επιστήμονες αποφάνθηκαν ότι πα-ραπάνω από 8 ώρες εργασίες αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσε-ων κατά 80%!Ύστερα από τα συνολικά στοιχεία 12 μελετών επί του θέματος (στις οποίες συμμετείχαν 22.000 άτομα από όλον τον κόσμο), τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη... κυριολεκτικά, καθώς «εγκυμονεί κινδύνους για καρδιακή προβολή και εγκεφαλικά επεισόδια!

Οι υπερωρίες βλάπτουν την καρδιά


συνέντευξη

ΟΙ Dean καΙ Dan Caten δεΝ χρεΙαζΟΝταΙ ΙδΙαΙτερες ςυςταςεΙς. Η πΟρεΙα πΟυ εχΟυΝ χαραξεΙ ςτΟ χώρΟ τΗς μΟδας, τΟυς εχεΙ καθΙερώςεΙ εδώ καΙ χρΟΝΙα ώς δυΟ ςχεδΙαςτες πΟυ αΦΗΝΟυΝ τΟ ςτΙγμα τΟυς με καθε Νεα ςυλλΟγΗ, αλλα καΙ με καθε Νεα τΟυς επΙχεΙρΗματΙκΗ κΙΝΗςΗ. με ΙταλΟ πατερα καΙ αγγλΙδα μΗτερα, δεΝ εΙΝαΙ τυχαΙΟ ΟτΙ δΙαθετΟυΝ εΝα κεΝτρΙκΟ ςτΟυΝτΙΟ ςτΟ μΙλαΝΟ καΙ εΝα μΙκρΟτερΟ ςτΟ λΟΝδΙΝΟ. Ο Dean καΙ Ο Dan εΙΝαΙ δυΟ πρΟςώπΙκΟτΗτες πΟυ ςτΟ χώρΟ τΗς μΟδας λεΙτΟυργΟυΝ ώς μΙα. Οπώς λεΝε καΙ ΟΙ ΙδΙΟΙ κατα τΗ δΙαρκεΙα τΗς ςυΝεΝτευξΗς πΟυ παραχώρΗςαΝ ςτΗΝ InFOtIMeS “εΙμαςτε δυΟ παΝΟμΟΙΟτυπΟΙ αΝθρώπΟΙ, Ο Dean καΙ Ο Dan, δυΟ παΝΟμΟΙΟτυπα D, DxD=D2, πρΟκεΙταΙ γΙα μαθΗματΙκΟ τυπΟ, ετςΙ πρΟεκυψε τΟ DSquareD2, δΗλαδΗ D εΙς τΟ τετραγώΝΟ”!

απo τΟν ΠΑΝΟ ΣΤΑΜΑΤΟΠΟΥΛΟ

ΠΟΤε ξεκιΝήΣΑΤε ΤήΝ εΝΑΣχΟ-ΛήΣή ΣΑΣ Με ΤΑ ρΟΥχΑ ΠριΝ ιδρΥ-ΣεΤε ΤήΣ ΜΑρκΑ DsquareD2;Στα 19 μας εργαστήκαμε ως σχεδι-αστές μόδας σε μία μεγάλη εται-ρεία στον Καναδά, από όπου κατα-γόμαστε. Εκεί εργαστήκαμε και εκ-παιδευτήκαμε για έξι χρόνια και στη συνέχεια στα 26 μας μετακομίσαμε

στην Ευρώπη. Συνεχίσαμε να εργα-ζόμαστε και λίγα χρόνια αργότερα αποφασίσαμε ότι είχε έρθει η στιγ-μή να κάνουμε πλέον κάτι δικό μας. Έτσι αποφασίσαμε να δημιουργήσου-με μία δική μας μάρκα χωρίς να χρη-σιμοποιήσουμε τα δικά μας ονόμα-τα. Είμαστε δύο πανομοιότυποι άν-θρωποι, ο Dean και ο Dan, δύο πα-

νομοιότυπα D, DxD=D2, πρόκει-ται για μαθηματικό τύπο, έτσι προ-έκυψε το Dsquared2, δηλαδή D εις το τετράγωνο! Η εταιρεία μας, λοι-πόν, ιδρύθηκε το 1995 όταν ήμασταν 30 ετών. Τα τελευταία πέντε χρόνια ζούμε στο Λονδίνο, όπου έχουμε ένα μικρό στούντιο σχεδιασμού. Η βάση μας, όμως, είναι στην Ιταλία.

ήΤΑΝ δΥΣκΟΛΟ ΤΟ ξεκιΝήΜΑ ΣΑΣ;Ήταν πραγματικά δύσκολα αρχικά, γιατί κανείς δεν ήθελε να επενδύσει στην εταιρεία μας και να μας βοηθή-σει, γιατί πολύ απλά δεν μας γνώρι-ζαν. Συνεργαστήκαμε με ένα εργο-στάσιο και χρησιμοποιήσαμε όλες τις οικονομίες μας για να δημιουρ-

Dm

itri

Fis

unΟΙ DSquareD2 ςτΗΝ InFO



Κάνε το τεστ της Εργασιομανίας

γήσουμε την πρώτη μικρή μας συλ-λογή, η οποία απαρτιζόταν από 30 μοντέλα και τέσσερα διαφορετικά υφάσματα! Ήταν δύσκολα γιατί όταν τα παρουσιάζαμε στα showrooms τα απέρριπταν επειδή ήταν “διαφορετι-κά”, οπότε κι εμείς δεν είχαμε πού να τα πουλήσουμε. Αποφασίσαμε, λοι-πόν, να πάμε στο Παρίσι όπου συμμε-τείχαμε σε μια έκθεση νέων σχεδια-στών και τα πουλήσαμε μόνοι μας! Τα ρούχα δεν ήταν περίπλοκα. Ήταν ευκολοφόρετα και εύκολο να πουλη-θούν. Αυτό το διαπιστώσαμε αφού τα πουλήσαμε εμείς οι ίδιοι. Και τα πή-γαμε καλά, το κέρδος μας ήταν μι-σό εκατομμύριο δολάρια! Στη συνέ-χεια είχαμε παραγγελίες, αλλά ήταν μικρές. Επιστρέφοντας στη βάση μας για να κάνουμε μια νέα συλλογή, δια-πιστώσαμε ότι δεν είχαμε τα απαιτού-μενα χρήματα, διότι τα χρήματα από τις πωλήσεις μας θα έρχονταν στα χέ-ρια μας μετά από έναν χρόνο. Τα κα-ταφέραμε παίρνοντας χρηματοδότη-ση από την τράπεζα, μέσω του δικη-γόρου μας. Μέχρι να γίνει, λοιπόν, η δεύτερη συλλογή εισπράξαμε τα χρή-ματα από την πρώτη και έτσι μπορέ-σαμε να κάνουμε την τρίτη! Όταν αρχίσαμε να έχουμε κέρδος, αποφασίσαμε να κάνουμε νέα σχέ-δια και δείγματα και να τα προωθή-σουμε με τον καλύτερο δυνατό τρό-πο. Έπρεπε να πείσουμε ότι είμαστε σοβαροί στη δουλειά μας για να μπο-ρέσουν και μας εμπιστευθούν. Φρο-ντίζαμε για όλη τη δουλειά που χρει-αζόταν να γίνει. Πήραμε το ρίσκο που έπρεπε να πάρουμε, από την παραγω-γή μέχρι την πώληση, και γι’ αυτό πι-στεύουμε ότι πετύχαμε!Πέντε χρόνια μετά, καταφέραμε να κάνουμε πάρα πολύ καλή δουλειά. Αρχίσαμε να δουλεύουμε με τη Μα-ντόνα, και στη συνέχεια υπογράψα-με συμβόλαιο με τον Renzo Rosso, ιδιοκτήτη της DIESEL, ο οποίος εκεί-νη την εποχή χρειαζόταν νέους σχε-διαστές για το νέο του εργοστάσιο, το “Staff International”. Εξακολουθούμε να έχουμε συμβόλαιο μαζί του. Είναι καλός συνεργάτης!

Τώρα οι πώλήσεισ σασ γινονΤαι παγκοσμιώσ;Ναι, οι πωλήσεις μας αγγίζουν περί-που τα 150 εκατομμύρια ανά σεζόν. Τώρα πια δεν βρισκόμαστε στην αγο-ρά μόνο με ρούχα, αλλά και με αρώ-ματα, με αξεσουάρ, με γυαλιά. Ετοι-μάζουμε κάτι καινούριο, αλλά θα σας ενημερώσουμε όταν έρθει η ώρα! πώσ θα σχολιαζαΤε Το σΤυλ και Το νΤυσιμο Τών ελλήνών;Είναι πολύ καλό. Οι Έλληνες αγα-πούν τη μόδα και έχουν στυλ. Θέλουν να είναι άνετοι, καθημερινοί αλλά να έχουν και το δικό τους ύφος. Η εται-ρεία Dsquared2 είναι αρκετά “ελληνι-κή ” κατά έναν τρόπο, γιατί οι Έλληνες

αγαπούν τη μάρκα μας και πιστεύω ότι αντανακλούμε την ίδια συμπερι-φορά, χαλαρή και με στυλ, κρατώντας την ισορροπία που πρέπει.

εχεΤε σκοπο να δήμιουργήσε-Τε μια πιο οικονομική σειρα ρουχών; Δεν έχουμε λόγο να δημιουργήσουμε μια νέα μάρκα για να το πετύχουμε αυ-τό. Στη Dsquared2 ήδη υπάρχουν δια-φορετικές τιμές. Οι μάρκες που έχουν χαμηλές τιμές κάνουν πολύ καλή δου-λειά. Δεν μας ενδιαφέρει να τις ανταγω-νιστούμε. Προτιμάμε να κάνουμε αυτό που ξέρουμε να κάνουμε και αυτό που γνωρίσουμε τον τρόπο να το κάνουμε. Δεν θα μας άρεσε να συνεχίσουμε δι-αφορετικά από αυτό που ξεκινήσαμε.

Τι σασ εμπνεει καθε φορα σΤισ συλλογεσ που δήμιουργειΤε;Η έμπνευσή μας για τις συλλογές που δημιουργούμε έρχεται μέσα από συζη-τήσεις για το τί μας αρέσει, τί θέλουμε και χρειαζόμαστε, πώς νιώθουμε. Όταν έχεις μια καλή ομάδα μπορείς να δημι-ουργήσεις και να επεκταθείς.

με Τον λακή γαβαλα εισΤε φι-λοι. Τι εχεΤε να σχολιασεΤε για Τα οσα συνεβήσαν;Με τον Λάκη είμαστε φίλοι και μας λεί-πει πολύ. Η κατάσταση που βιώνει εί-ναι πολύ δυσάρεστη. Δεν γνωρίζουμε πολλές λεπτομέρειες αλλά ελπίζουμε ότι όλα θα εξελιχθούν καλά. Έκανε πο-λύ καλή δουλειά εδώ στην Ελλάδα για εμάς. Του χρωστάμε ένα μεγάλο ευχα-ριστώ, καθώς και το γεγονός ότι είμα-στε τόσο γνωστοί στη Ελλάδα. Πίστε-ψε στη μάρκα μας , την προώθησε με τον καλύτερο τρόπο και την ανέβασε σε υψηλό επίπεδο. Είναι ένας άνθρωπος έξυπνος με πολύ καλό γούστο και στυλ.

Τι ειδοσ μουσικήσ σασ αρεσει;Όλα τα είδη. Ακούμε τζαζ, κλασική μουσική, ποπ, εξαρτάται από τη στιγ-μή και το μέρος. Η μουσική “υπογρά-φει” στιγμές, εποχές, αναμνήσεις. Όταν ακούμε ένα τραγούδι μας έρχο-νται στο μυαλό αναμνήσεις από παλιό-τερες εποχές, μας κάνει να χαιρόμα-στε ή να λυπούμαστε! Η επιμέλεια της μουσικής για τα shows μας είναι δική μας και μας αρέσει πολύ αυτό!

πολυ γνώσΤοι καλλιΤεχνεσ Του μουσικου χώρου νΤυνο-νΤαι με Τή μαρκα σασ.Έχουμε πολύ καλή σχέση με τη μου-σική βιομηχανία. Όπως μας έχει πει η Rihanna “ο κόσμος που αγοράζει τους δίσκους μου, ντύνεται με τα ρού-χα σας”! Συνεργαζόμαστε περισσότε-ρο με τον χώρο της μουσικής παρά με τους ηθοποιούς.

ή θεμαΤολογια Τήσ INFOTIMES αφορα κυριώσ σΤον υγεια και Τήν ποιοΤήΤα Τήσ ζώήσ. ποια ειναι ή δική σασ μεριμνα για αυΤουσ Τουσ Τομεισ; Σαφώς φροντίζουμε για την υγεία μας περισσότερο από ό,τι παλιά. Στην ηλικία των σαράντα αναγκαστικά αρ-χίζεις να προσέχεις πιο πολύ! Τώρα που κοντεύουμε τα πενήντα προσπα-θούμε να πηγαίνουμε στο γυμναστή-ριο πιο συχνά και να μην πίνουμε πο-λύ. Επίσης έχουμε έναν εξαιρετικό γιατρό. Είμαστε της άποψης ότι πρέ-πει να δίνουμε προσοχή στην πρόλη-ψη, παρά να αφήσουμε κάτι κακό να συμβεί.


εργασία

Προετοιμασια • Βεβαιωθείτε ότι το Βιογραφικό σας Σημείωμα είναι σε καλή κατάσταση και ενημερωμένο.• Επισκεφτείτε το site της εργοδότριας εταιρίας και φροντίστε να μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορί-ες για αυτήν, το ιστορικό της, την κουλ-τούρα και τις αξίες της.• Προετοιμάστε κάποιες ερωτήσεις τις οποίες θα διατυπώσετε στο άτομο που δίνετε την συνέντευξη. Μη διστάσετε ακόμη και να τις γράψετε, διότι έτσι θα δείξετε καλύτερα προετοιμασμένοι και ότι δεν φοβάστε να αναφέρετε τις απο-ρίες σας.• Να είστε προετοιμασμένοι να απαντή-σετε επαρκώς σε ερωτήσεις που αφο-ρούν στην προηγούμενη ή τωρινή ερ-γασιακή σας εμπειρία.

εμφανιση• Ντυθείτε κατάλληλα για την εταιρία και μην το παρακάνετε με το βάψιμο ή το άρωμα. • Αν είστε άντρας υποψήφιος, προσοχή στο ξύρισμά σας.• Τα ρούχα σας πρέπει να είναι καθαρά, κομψά και άνετα.

Η διαδικασία της συνέντευξης είναι ένα από τα βα-

σικότερα κριτήρια για την τελική επιλογή του υπο-

ψηφίου για μια θέση εργασίας. Ιδού μερικές πολύ

χρήσιμες συμβουλές για να περάσετε με επιτυχία

αυτό το στάδιο.

Τη στιγμή που γράφονται αυτές οι γραμ-μές, τα νέα μέτρα δεν έχουν κλειδώσει. Η πρόταση του υπουργού Οικονομικών Γιάννη Στουρνάρα προς την Τρόικα είναι η εξής: εάν μέχρι το 2014 η Ελλάδα καλύ-ψει τους δημοσιονομικούς στόχους, κα-ταγράψει πρωτογενές πλεόνασμα και πε-ριορίσει την ύφεση, δε θα είναι υποχρε-ωμένη να λάβει πρόσθετα μέτρα για τη διετία 2015-2016.Εντούτοις, μειώσεις μισθών έχουν ήδη

Ο όρος «μείωση μισθού», τόσο στο δημόσιο όσο και τον ιδιωτι-κό τομέα, έχει πάψει προ πολλού να αποτελεί ταμπού. Είναι μία δυσάρεστη πραγματικότητα, την οποία όμως μπορούμε να χει-ριστούμε. Μερικές φορές και προς όφελός μας.

ΜεΙωση ΜΙσθΟύ: πώς να τη χειριςτεις

σύΜβΟύλεσ γΙα ΜΙα επιτυχημενη ςυνεντευξη

συντελεστεί σε ιδιωτικό και δημόσιο το-μέα.Στον ιδιωτικό τομέα ενδεικτικά, μείω-ση μισθού πάνω από 23% κατά μέσο όρο έχουν υποστεί 6 στους 100 Έλληνες εργα-ζόμενους, σύμφωνα με πρόσφατα στοι-χεία που παρουσίασε το Σώμα Επιθεώρη-σης Εργασίας στον υπουργό Εργασίας, κ. Βρούτση.Εμείς σου προτείνουμε πώς να αντιδράσεις σε μία ενδεχόμενη δυσάρεστη ανακοίνωση

είτε την πληροφορηθείς μέσω ειδήσεων, εί-τε δια στόματος του εργοδότη σου.μη βιαστείς: Όταν ακούσεις τα κακά μα-ντάτα, μη βιαστείς να αντιδράσεις. Ειδικά αν θα πρέπει να ανακοινώσεις στον εργο-δότη σου τις προθέσεις σου, θα πρέπει να το ψάξεις λίγο το θέμα.μίλα με τον εαυτό σου: Προσπάθησε να απαντήσεις στα εξής βασικά ερωτή-ματα: πόσο πολύ θέλεις αυτή τη δουλειά, αν μπορείς να βρεις άλλη δουλειά με κα-λύτερες συνθήκες, και αν πιστεύεις ότι τα πράγματα στην εταιρία θα γίνουν χειρό-τερα. Ζήτα λεπτομέρειες: Ρώτα τον προϊστά-μενό σου ποιο είναι το ακριβές ποσοστό της περικοπής και αν αυτή θα επηρεάσει δώρα και τυχόν bonus.Σημαντική διευκρίνιση: Μάθε, αν εργάζε-σαι στον ιδιωτικό τομέα, αν η μείωση στο

μισθό σου είναι υποχρεωτική, ποιοι άλ-λοι θα επηρεαστούν από αυτή τη μείω-ση και αν όλο αυτό γίνεται για να απο-φευχθούν απολύσεις συναδέλφων. Κα-λή ιδέα είναι επίσης να ρωτήσεις τη δι-οίκηση αν γνωρίζει πόσο καιρό θα διαρ-κέσουν τα νέα δεδομένα.αντιπρόταση: Μη διστάσεις να αντι-προτείνεις σε αυτή τη μείωση μισθού μια πιο ελαστική μορφή εργασίας. Να δου-λεύεις λιγότερο ή πιο πολύ από το σπίτι. Να ξέρεις ότι δεν είναι λίγοι οι υπάλλη-λοι εταιρειών που φεύγουν από την δου-λειά τους στην ώρα τους πλέον. Αν ειδι-κά έχεις αποκτήσει πρόσφατα παιδί, κά-ποια τέτοια συνεννόηση ενδέχεται και να σε συμφέρει.Δες τη θετική πλευρά: Τουλάχιστον έχεις δουλειά. Στις μέρες μας αυτό δεν είναι δεδομένο…

• Τα μαλλιά σας πρέπει να είναι καθαρά και τακτοποιημένα. • Κρατήστε μία απλή τσάντα ή ένα χαρτο-φύλακα..

Γλώσσα του σώματοσ• Μπείτε στη συνέντευξη χαμογελαστοί.• Κάντε μία ζεστή, δυνατή και σύντομη χειραψία και μην καθίσετε μέχρι να σας το προτείνουν. • Να διατηρείτε οπτική επαφή με το συ-νομιλητή σας .• Να κάθεστε σταθερά στην καρέκλα σας, χωρίς να κάνετε νευρικές κινήσεις και να έχετε την πλάτη σας στητή.• Μη φάτε και μην καπνίσετε ακόμη και αν σας το προτείνουν, αλλά δεχθείτε κα-φέ, τσάι ή νερό εφόσον το θέλετε.• Μη βάζετε τα χέρια στις τσέπες ούτε το χέρι σας μπροστά στο στόμα σας όταν μι-λάτε.

Κατα τη ΔιαρΚεια• Σας και μη διακόπτετε. • Μιλάτε αργά και καθαρά και δείξτε εν-διαφέρον.• Να είστε ειλικρινής και να μην παρουσι-άσετε ψευδή στοιχεία• Κάντε συγκεκριμένες ερωτήσεις και απο-

φύγετε να μιλάτε πολλή ώρα. • Αν δεν έχετε καταλάβει καλά μία ερώ-τηση, μη διστάσετε να ζητήσετε διευκρί-νιση.• Μην επικρίνετε τον τωρινό ή πρώην ερ-γοδότη σας και μην αποκαλύπτετε εμπι-στευτικές πληροφορίες. • Βρείτε ευκαιρίες να πουλήσετε τον εαυ-τό σας, συνδυάζοντας τα προσόντα σας με τη θέση. Ο ενθουσιασμός και διάθεση για μάθηση επιβραβεύονται.

ερώτησεισ-ΠαΓιΔα• Στην ερώτηση γιατί σας ενδιαφέρει η συ-γκεκριμένη θέση, εξηγήστε το πώς μπο-ρείτε να ωφελήσετε την εταιρεία και όχι το πώς η εταιρεία μπορεί να ωφελήσει εσάς.• Όταν σας ρωτούν ποιο είναι το βασικό σας προτέρημα, πρέπει να δώσετε μια αι-τιολογημένη απάντηση.• Στην ερώτηση «ποιο θεωρείτε το βασι-κό σας ελάττωμα;» αποφύγετε να απαντή-σετε ότι είστε τελειομανής. Είναι αφόρη-τα cliché• Αποφύγετε να αναφερθείτε σε ζητήματα μισθού, αδείας, bonus, συνταξιοδότησης κ.λπ. στην πρώτη συνέντευξη εκτός αν εί-σθε βέβαιος ότι ο εργοδότης ενδιαφέρεται να σας προσλάβει. Αν ο interviewer ανα-

φέρει το θέμα του μισθού, επισημάνε-τε τις αποδοχές σας στην προηγούμε-νη εργασία σας.

τελοσΠριν φύγετε ευχαριστήστε το συνεντευ-ξιαστή για το χρόνο του, δώστε το χέρι σας, χαμογελάστε, ρωτήστε πότε θα έχετε νεότερα και επανατοποθετήστε το ενδιαφέρον σας για αυτή την θέση. Ακό-μα και αν δεν είστε απολύτως βέβαιοι αν αυτή η θέση είναι κατάλληλη για εσάς, είναι καλό να αποχωρήσετε από την συ-νέντευξη αφήνοντας την εντύπωση πως την επιθυμείτε πραγματικά.


άνδρας-υγεία

Και όμως, είναι αλήθεια. Εκτός από τις γυναίκες

στην ηλικία των 45-50 ετών περνούν κλιμακτήριο

και οι άνδρες. Όπως υποστηρίζουν και οι γιατρoί

το γυναικείο αυτό προνόμια έγινε και αντρικό.

Η «ανδρόπαυση», όπως είναι πιο γνωστή

η ανδρική κλιμακτήριος, δεν κάνει «διακρίσεις»,

καθώς οι ανδρικές ορμόνες μειώνονται σε όλους

τους εκπροσώπους του «ισχυρού» φύλου.

Η εμμΗΝΟπαυσΗ «χτυπα τΗΝ πΟρτα» καΙ στΟυσ αΝδρεσ

Ποια ειναι τα συμΠτώματα;α. σεξουαλικα συμΠτώματα• Μειωμένη ερωτική επιθυμία • Στυτική δυσλειτουργία• Δυσκολία στην επίτευξη οργασμού• Μειωμένη σεξουαλική αίσθηση

του πέουςΒ. αλλα συμΠτώματα• Αυξημένη κόπωση• Καταθλιπτική διάθεση• Έκπτωση νοητικής λειτουργίας• Μειωμένη μυϊκή μάζα και δύναμη• ΑναιμίαΠριν αποφανθείτε όμως ότι έχετε ανδρό-παυση, θα πρέπει πρώτα να επισκεφθείτε το γιατρό σας, έτσι ώστε να σας πάρει ένα λεπτομερές ιστορικό.

Η σχεσΗ τΗσ Παχυσαρκιασ με τΗν ανδροΠαυσΗΠολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα χαμη-λά επίπεδα τεστοστερόνης αρκετά συ-χνά οφείλονται σε άλλες συνυπάρχουσες νοσηρές καταστάσεις και όχι στην ηλικία αυτή καθαυτή. Πολύ συχνή διαταραχή, στην οποία μπορεί να οφείλεται η χαμηλή τεστοστερόνη και ο υπογοναδισμός όψι-μης έναρξης είναι η παχυσαρκία. Βρέθη-

κε ότι στην ομάδα ανδρών με Δείκτη Μά-ζας Σώματος μικρότερο του 25 (φυσιολο-γικό) η επίπτωση του υπογοναδισμού εί-ναι 0,4%, στην υπέρβαρη ομάδα με Δείκτη Μάζας Σώματος 25-30 είναι 1,6% και στην ομάδα με παχυσαρκία (ΔΜΣ μεγαλύτερος του 30) η επίπτωση του υπογοναδισμού εί-ναι 5,2%. Γεγονός παραμένει ότι όσοι εμ-φανίζουν υπογοναδισμό σε νεώτερη ηλι-κία είναι σε πολύ μεγαλύτερο ποσοστό πα-χύσαρκοι σε σχέση με αυτούς που εμφανί-ζουν υπογοναδισμό σε μεγαλύτερη ηλικία. Έχει ερευνηθεί, επίσης η σχέση ανδρογό-νων και κοιλιακού πάχους. Φαίνεται ότι τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης συνοδεύ-ονται από συσσώρευση ενδοκοιλιακού λί-πους σε μια περίοδο επτάμισι ετών, όπως έδειξε η μελέτη του Derby Ca. Η χορήγη-ση τεστοστερόνης μειώνει τη συσσώρευ-ση λίπους στους μεσήλικους και ηλικιω-μένους άνδρες. Να σημειωθεί πως χαμηλά επίπεδα τε-στοστερόνης μπορεί να οφείλονται και σε πολλά φάρμακα, στο στρες, σε τυ-χόν τραυματισμούς ή και σε χειρουργι-κές επεμβάσεις. Επιπλέον, παθολογικές καταστάσεις και νόσοι που εμφανίζονται στη μέση ηλικία όπως είναι η στεφανιαία,

ο σακχαρώδης διαβήτης, το μεταβολικό σύνδρομο, ο καρκίνος του προστάτη, η νό-σος Αλτσχάιμερ, η κατάθλιψη κ.ά., φαίνε-ται να έχουν αμφίδρομη σχέση με τα χαμη-λά επίπεδα ανδρογόνων στον οργανισμό.

ναι Η’ οχι στΗ λΗψΗ τεστοστερονΗσ; Ένα είναι σίγουρο, δεν θα πρέπει να γίνε-ται άφοβα ορμονική υποκατάσταση με τε-στοστερόνη τόσο στους νεότερους όσο και στους μεγαλύτερους άνδρες που παρουσι-άζουν έλλειμμα ανδρογόνων. Αυτό γιατί, λόγω του ότι δεν έχουν γίνει μελέτες μεγά-λης κλίμακας για την ασφάλεια και τη δρα-στικότητά της στους άνδρες προχωρημέ-νης ηλικίας, η λήψη τεστοστερόνης ενο-χοποιείται για καρκίνο του προστάτη, ερυ-θροκυττάρωση, καρδιακά επεισόδια κ.α.Σε αυτό που συμφωνούν όλοι οι ειδικοί εί-ναι ότι η τεστοστερόνη θα πρέπει να χο-ρηγείται μόνο αν το κρίνει απαραίτητο ο γιατρός, πάντοτε με αυστηρές προϋπο-θέσεις και αφού πρώτα ενημερώσει τον ασθενή για τα υπέρ και τα κατά της θερα-πείας. Υπάρχουν αρκετά σκευάσματα τε-στοστερόνης, είτε ενέσιμα είτε διαδερμι-κά, τα οποία θεωρούνται αποτελεσματικά. Σίγουρα πάντως δεν θα πρέπει να παίρνουν

τεστοστερόνη όσοι πάσχουν από:• Καρκίνο και οποιαδήποτε σκληρή διό-

γκωση του προστάτη.• Αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του προ-

στάτη από κληρονομικούς ή φυλετικούς λόγους.

• Σύνδρομο της άπνοιας του ύπνου. • Αυξημένα ερυθρά αιμοσφαίρια.• Καρδιακή ανεπάρκεια σοβαρού βαθμού.

Φαίνεται ότι τα χαμη-λά επίπεδα τεστο-

στερόνης συνοδεύ-ονται από συσσώρευση ενδοκοιλιακού λί-πους σε μια περίοδο επτά-μισι ετών, όπως έδειξε η με-

λέτη του Derby Ca.


μη βία

Η ιστορία δείχνει ότι ο δρόμος που χάραξε ο Γκάντι είναι φωτεινός και πάντα ανοικτός. Το κίνημα

της μη-βίας νίκησε μια παντοδύναμη αυ-τοκρατορία, το Ηνωμένο Βασίλειο χωρίς όπλα, μόνο με την ήρεμη αποφασιστικό-τητα. Σήμερα, περισσότερο από ποτέ η ανθρωπότητα χρειάζεται να ξαναβρεί την ανθρωπιά της. Σε μια ζοφερή εποχή με χαμένες αξίες, με παρανοϊκές εγκλημα-τικές συμπεριφορές, με μισαλλόδοξες νο-οτροπίες, με το φασιστικό ιδεώδες να ση-κώνει πάλι κεφάλι, οι διδαχές του Γκάντι μάς είναι πολύτιμες. Όλοι εμείς που δεν έχουμε μολυνθεί από τον ιό της απανθρω-πιάς, ας φροντίσουμε να γίνουμε φωτεινό παράδειγμα μεγαλοσύνης. Γιατί η βία και ο πόνος δεν θα έχουν τέλος, παρά μόνο όταν δεν θα βρίσκουν πια γόνιμο έδαφος.

1 ΆλλΆξε τον εΆυτο σου«Πρέπει εσύ να αποτελείς την αλλα-

γή που θέλεις να δεις στον κόσμο».Εάν αλλάξεις τον εαυτό σου, θα αλλάξεις τον κόσμο σου. Εάν αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου, τότε θα αλλάξουν οι ενέρ-γειές σου, αλλά και το πώς αισθάνεσαι. Και με αυτόν τον τρόπο ο κόσμος γύρω σου θα αλλάξει. Όχι μόνο γιατί πλέον θα βλέπεις το περιβάλλον σου μέσα από ένα νέο φίλτρο σκέψης και συναισθημάτων, αλλά και γιατί η αλλαγή μέσα σου μπορεί να σου επιτρέψει να αναλάβεις δράση με τρόπους που δεν είχες ποτέ φανταστεί.

2 Εσύ ΕχΕισ τον ΕλΕγχο«Κανείς δεν μπορεί να με αγγίξει, αν

εγώ δεν το θέλω».Το τί νιώθεις και το πώς αντιδράς σε κάτι, είναι πάντα δική σου επιλογή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντίδρασης σε μία κατάσταση. Το σίγουρο είναι ότι μπορείς να επιλέξεις τις δικές σου σκέ-ψεις, αντιδράσεις και συναισθήματα

η βία

για να αλλαξουμε τον κοσμο

σχεδόν στα πάντα. Δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεσαι, να αντιδράς υπερβο-λικά ή αρνητικά. Τουλάχιστον όχι κάθε φορά και όχι άμεσα. Κάντο συνειδητά και όχι αντανακλαστικά

3 συγχώρΗσε κΆι ΆφΗσε το νΆ φυγει.

«ο αδύναμος δεν μπορεί ποτέ να συγ-χωρήσει. Η συγχώρεση είναι το χαρα-κτηριστικό του ισχυρού»«Το ‘οφθαλμόν αντί οφθαλμού’ μπορεί να οδηγήσει μόνο στο να τυφλωθεί όλος ο κόσμος». Το να καταπολεμάς το κακό με κακό, δεν βοηθήσει. Μπορείς πάντα να επιλέγεις να αντιδράς με ένα τρόπο που θα είναι πιο χρήσιμος για εσένα και για τους άλλους. Mε το να συγχωρείς και να ξεχνάς το παρελθόν, προσφέρεις σε εσένα και τους γύρω σου μία μεγάλη υπηρεσία. Το να σπαταλάς το χρόνο σου σε αρνητικές εμπειρίες, από τη στιγμή που έχεις πάρει όλα τα μαθήματα από αυτές, δεν θα σου προσφέρει τίποτα. Το πιο πιθανό θα είναι να προκαλέσεις στο εαυτό σου περισσότερο πόνο.

4 χώρισ δρΆσΗ δεν προκειτΆι νΆ φτΆσεισ πουθενΆ.

«Μια οκά δράσης, αξίζει όσο τόνοι θε-ωρίας». Εάν δεν δράσεις, πολύ λίγα πράγ-ματα θα πραγματοποιηθούν. Ωστόσο η ανάληψη δράσης μπορεί να είναι επίπονη και δύσκολη, με αρκετή εσωτερική αντί-σταση. Έτσι μπορεί να νοιώθεις ότι εξελίσ-σεσαι, χωρίς όμως να εισπράττεις κάποιο πραγματικό αποτέλεσμα στη ζωή σου.Για να φτάσεις πραγματικά εκεί που θέλεις και να κατανοήσεις πραγματικά τον εαυ-τό σου και τον κόσμο γύρω σου, χρειάζε-σαι δράση, πρακτική εξάσκηση. Η δρά-ση είναι που θα μετατρέψει τη γνώση σε αποτέλεσμα και στη διευρυμένη αντίλη-ψη για τον κόσμο.

5 εχε το νου σου σε ΆυτΗ τΗ στιγμΗ.

«Δεν θέλω να προβλέπω το μέλλον. Εί-μαι αφοσιωμένος στην παρούσα στιγ-μή. ο Θεός δεν μου έδωσε τον έλεγχο της επόμενης στιγμής, αλλά αυτής». Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσεις την εσωτερική αντίσταση που συχνά σε στα-ματά από την ανάληψη δράσης, είναι να μείνεις στο παρόν όσο το δυνατόν περισ-σότερο και να είσαι δεκτικός. Όταν ζεις στο παρόν, δεν ανησυχείς για την επόμε-νη στιγμή που ούτως ή άλλως δεν μπο-ρείς να ελέγξεις.

6 Η ΆνθρώπινΗ φυσΗ εινΆι κοινΗ γιΆ ολουσ μΆσ.

«Είναι ανόητο να είσαι πολύ σίγουρος για την σοφία σου. Είναι υγιές να υπενθυμί-ζεις στον εαυτό σου ότι και οι ισχυρότε-ροι μπορεί να αποδυναμωθούν και οι σο-φότεροι μπορεί να σφάλλουν». Όταν θε-οποιείς ανθρώπους, ακόμη κι αν έχουν κα-ταφέρει εκπληκτικά πράγματα, κινδυνεύεις να αποστασιοποιηθείς από αυτούς. Συχνά αρχίζεις να αισθάνεσαι ότι εσύ δεν θα μπο-ρούσες ποτέ να πετύχεις παρόμοια κατορ-θώματα. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι κι αυτοί είναι ανθρώπινα πλάσματα όπως εσύ, άσχετα με το τί έχουν καταφέρει.

7 νΆ επιμενεισ.«Πρώτα θα σε αγνοήσουν, μετά θα

γελάσουν με σένα, μετά θα σε πολεμή-σουν, και τότε κέρδισες» Να είσαι αν-θεκτικός στα σαμποτάζ που σου στήνει ο ίδιος σου ο εαυτός. Μόνο τότε, η εσωτερι-κή σου αντίσταση θα καμφθεί. Βρες αυτό που πραγματικά θέλεις να κάνεις και τότε θα βρεις και το εσωτερικό κίνητρο για να συνεχίσεις. Ένας λόγος που ο Γκάντι είχε τόσο μεγάλη επιτυχία με την μέθοδό της μη βίας, ήταν ότι ο ίδιος και οι οπαδοί του δεν παραιτήθηκαν ποτέ.

8 νΆ βλεπεισ το κΆλο μεσΆ στουσ Άνθρώπουσ κΆι νΆ βοΗθΆσ.

«Βλέπω μόνο τις αρετές των ανθρώ-πων. Αφού δεν είμαι αλάθητος, δεν θα αναλύσω τα λάθη των άλλων». Όλοι έχουμε κάτι καλό μέσα μας. Αν στο-χεύεις στη βελτίωση, τότε είναι χρήσι-μο να επικεντρώνεσαι στις καλές πλευ-ρές των ανθρώπων. Όταν εστιάζεις στα θετικά στοιχεία των άλλων, έχεις ακόμα ένα κίνητρο για να τους βοηθήσεις. Με το να βοηθάς τους άλλους δεν κάνεις μόνο την δική τους ζωή καλύτερη. Με τον και-ρό παίρνεις πίσω ότι έδωσες, ενώ οι άν-θρωποι που βοήθησες τείνουν περισσό-τερο να βοηθούν άλλους. Έτσι, όλοι μα-ζί, δημιουργείτε μια θετική αλλαγή που δυναμώνει.

9 νΆ εισΆι Άυθεντικοσ, ο ΆλΗθι-νοσ εΆυτοσ σου.

«Ευτυχία είναι όταν αυτά που σκέπτε-σαι, αυτά που λες και αυτά που κάνεις, βρίσκονται σε αρμονία μεταξύ τους» Μία από τις καλύτερες συμβουλές για την βελ-τίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων είναι να συμπεριφέρεσαι με συνέπεια και να επι-κοινωνείς με αυθεντικό τρόπο. Στους αν-θρώπους αρέσει αυτό και ο νους γαληνεύ-ει, όταν οι σκέψεις, τα λόγια και οι πράξεις εί-ναι απόλυτα ευθυγραμμισμένες. Όταν είσαι αληθινός, δεν χρειάζεται να αποδείξεις τί-ποτα, γιατί η γλώσσα του σώματός σου και ο τόνος της φωνής σου -τα οποία κάποιοι λένε ότι είναι το 90% της επικοινωνίας- είναι συ-ντονισμένα με τις σκέψεις σου.

10 συνεχισε τΗν ΆνΆπτυξΗ κΆι εξελιξΗ του εΆυτου σου.

«Η συνεχής ανάπτυξη είναι ο νόμος της ζωής. Αυτός που προσπαθεί να δι-ατηρήσει τα δόγματά του για να φαίνε-ται συνεπής στους άλλους, οδηγεί τον εαυτό του σε λάθος δρόμο»

Π.Σ

ΟΙ 10 αρχές τΟυ Gandhi

OKTΩΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 25WWW.INFOTIMES.GR

εθελοντισμός

Ενώ η επίσημη οικονομία είναι υπό κατάρρευση, αναπτύσσεται μια «άλλη» οικονομία, βασισμένη στην αλληλεγγύη και στην ανάπλαση του κοινωνικού ιστού. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, φτωχός δεν είναι όποιος έχει τα υλικά μέσα, αλλά εκείνος που δεν είναι πρόθυμος να προσφέρει τίποτα στην κοινωνία!Εδώ στην Ελλάδα της κρίσης, αλλά και το εξωτερικό υπάρχουν άνθρωποι που αναπτύσσουν την οικονομία της αλληλεγγύης, για να καταπολεμήσουν την κρίση και για να ξαναβρούν τις χαμένες αξίες της κοινωνίας μας.

Αλληλεγγύη Οπως ΑΝθρωπΙΑ

Εδώ και δέκα χρόνια στο ορεινό χωριό της Δράμας, οι εθελοντές του Πελίτι συλλέγουν και διατη-

ρούν τους σπόρους των ελληνικών ποι-κιλιών γνωρίζοντας ότι όποιος ελέγχει την τροφή έχει μια τεράστια πολιτική και οικονομική εξουσία. Αν δεν χρειά-ζεσαι κάτι, μην το πετάς! Χάρισέ το! Η ιστοσελίδα που διδάσκει τη φιλοσοφία της επαναχρησιμοποίησης των πραγ-μάτων, επεκτείνεται ανοίγοντας ένα κατάστημα που αντί να πουλάει, χαρί-ζει. Πριν από αρκετούς μήνες κάτοικοι της Κατερίνης οργανώθηκαν για να κα-ταργήσουν τους μεσάζοντες, αγοράζο-ντας πατάτες απευθείας από τους πα-ραγωγούς. Το «κίνημα της πατάτας» γεννήθηκε και εξαπλώθηκε σχεδόν σε όλη τη χώρα. Έχετε ακούσει για τους Ομοτράπεζους; Είναι μια ομάδα Θεσ-σαλονικιών, που εδώ και χρόνια προ-μηθεύονται τα είδη διατροφής τους από κοντινούς παραγωγούς. Το Κρα-τικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος επισκέ-πτεται ανθρώπους με κινητικά προβλή-ματα, φέρνοντας σπίτι τους τη θεατρι-κή δράση. Πρόσφατα λειτούργησε και το Κοινωνικό Θεατροπωλείο, όπου οι θεατές κλήθηκαν, αντί εισιτηρίου, να φέρουν τρόφιμα για ανθρώπους που έχουν ανάγκη.Στον Βόλο, τα μέλη του Δικτύου Ανταλ-

λαγών και Αλληλεγγύης ανταλλάσσουν μεταξύ τους προϊόντα με ένα εναλλακτι-κό νόμισμα, το ΤΕΜ, ενώ πανεπιστημια-κοί από όλη τη χώρα παραδίδουν δωρε-άν μαθήματα στο Λαϊκό Πανεπιστήμιο της πόλης. Ταυτόχρονα ο Οβολός, ένα άλλο εικονικό νόμισμα από την Πάτρα φτάνει ως την Αθήνα και σε όλη την επικράτεια.Στο Ρέθυμνο μια ομάδα γιατρών λειτουρ-γούν εδώ και 3 χρόνια ένα εθελοντικό ια-τρείο προσφέροντας τις υπηρεσίες τους αρχικά σε μετανάστες και στη συνέχεια περιθάλποντας έλληνες άνεργους και ανασφάλιστους. Καθηγητές της πόλης, ενώ το κράτος καταργεί τα μαθήματα ενισχυτικής διδασκαλίας, εκείνοι παρα-δίδουν δωρεάν φροντιστηριακά μαθήμα-τα στους μαθητές τους.Το θέμα είναι όλα αυτά τα κινήματα και οι οργανώσεις να αποκτήσουν σταθερή δο-μή και να αντέξουν στο χρόνο. Όχι μόνο στην περίοδο της κρίσης, αλλά στο διηνε-κές. Γιατί πάντα η κοινωνία χρειάζεται την αλληλεγγύη και την αφιλοκερδή προσφο-ρά για να λειτουργεί στα πλαίσια της αλη-θινά ανθρώπινης αξίας.

ΕθΕλοντικΕς οργανώςΕις και δικτυα ανταλλαγών ςήμΕραΠερισσότερες από 50 οργανώσεις κοινω-νικής προσφοράς και 40 δίκτυα ανταλλα-γών λειτουργούν στη χώρα μας. Παραθέ-

τουμε ορισμένες για να πάρετε πληροφορί-ες και να ενταχθείτε πιθανά κι εσείς σε κά-ποια από αυτά.

1. Γιατροί Χωρίς Σύνορα (MSF)210 5200500, Ξενίας 15, 115 27, Αθήνα

2. Γιατροί του Κόσμου 210 3213150 , Σαπ-φούς 12, 10553, Αθήνα

3. Μητροπολιτικό Κοινωνικό Ιατρείο Αλληλεγγύης Ελληνικού 2109631950

4. Κοινωνικό Ιατρείο ΑΠΟΣΤΟΛΗ 2103847374

5. Κοινωνικό Ιατρείο Θεσσαλονίκης 2310520386

6. Κέντρο Υποδοχής και Αλληλεγγύης του Δήμου Αθηναίων (Κ.Υ.Α.Δ.Α.) 210 5246516, Πειραιώς 35 και Σοφοκλέους 70, 10532, Αθήνα

7. Μ.Κ.Ο. ΑΠΟΣΤΟΛΗ της Ιεράς Αρχιε-πισκοπής Αθηνών 213 0184400 - 99, Ήρας 8 & Δέσπως Σέχου, 117 43, Nέος Κόσμος

8. Εκκλησία της Ελλάδος 2103352300/2103248731-34, Ι.Α.Α., Αγίας Φιλοθέης 21, 105 56 Αθήνα

9. «Χριστιανική Αλληλεγγύη» της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών213 0184450/ -434/ -443 και Γραμματεία Γενικού Φι-λοπτώχου Ταμείου 213 0184416, Ι.Α.Α., Αγίας Φιλοθέης 21, 105 56 Αθήνα

10. Δήμος Αθηναίων210 3722001, Αθη-νάς 63, Πλατεία Κοτζιά, 10552

11. Μ.Κ.Ο. PRAKSIS 210 5205200, Στουρνάρη 57, 10432, Αθήνα

12. Δήμος Αγίου Νικολάου 28410 86090 / 28410 86100, ΟΚΥΔΑΝ, Κ. Κοζύρη 18, κτήριο Μιραμπέλλο, 1ος όροφος (έναντι Αγίας Τριάδας)

13. Δίκτυο Κοινωνικής Αλληλεγγύης «ΕΛΠΙΖΩ» Αγίου Νικολάου28410 86100 / 28410 86090, Καπετάν Κ. Κοζύρη 18, 72 100, Άγιος Νικόλαος

14. Κοινωνικός Οργανισμός Δή-μου Πατρέων ΚΟΔΗΠ 2610 390962/2610 390963 , Λεωφό-ρος Δημητρίου Γούναρη 76, 262 24, Πάτρα

15. Δήμος Θεσσαλονίκης 2310509 045, Διεύθυνση Κοινωνικών Υπη-ρεσιών, Μοναστηρίου 53 – 55

16. Δήμος Βόλου 2421029908/ 2421020337, Λήμνου 12 & Ελασσό-νας, Παλαιά, Βόλος

17. Δήμος Τρικάλων 2431032330, 2431035950-5, Ασκληπιού 18, 42100 Τρίκαλα

18. e–trikala 2431022899, Στέφανου Σαράφη 44, 42 100, Τρίκαλα

19. Κοινωφελής Επιχείρηση Δήμου Άργους – Μυκηνών 2751062143, Κωφινιώτου 20, 21200, Άργος

20. Δήμος Ηρακλείου2810399399, Αγίου Τίτου 1, 712 02, Ηράκλειο

Δίκτυα Ανταλλαγών στη διάθεσή σας1. δίκτυο κοινωνικής αλληλεγγύ-ης ήρακλείου2813008525 , μού-γλων 41, αλικαρνασσός, ήρά-κλειο 2. μΠορουμΕ, www.boroume.gr3.Εναλλακτική κοινότητα ΠΕλιτι, www.peliti.gr4.Χαριστικό παζάρι ςκορος, 69858685445. υπηρεσία ανταλλαγής Προϊ-όντων & υπηρεσιών XARISETO, www.xariseto.gr

6. ΦτιαΧνώ μονος μου, www.ftiaxno.gr7. δίκτυο ανταλλαγής χρόνου TIME FOR TIME,www.time4time.grΑν έχετε πρόσβαση στο διαδίκτυο θα βρείτε δεκάδες δίκτυα ανταλλαγών που λειτουργούν σε όλη την Ελλάδα. Ακόμα, μπορείτε να βρείτε στοιχεία για τις ακόλουθες οργανώσεις με αξιόλο-γο έργο:Α όπως Αγάπη – Αδεσποτολόγιο - Άρ-τος & Δράση – Αρχέλων - Ας μη μεί-

νουμε στα λόγια –Γόπing Day – Δη-μιουργικές Γέφυρες - Διαδρομές στη Μάρπησσα – Δίκτυο Αφύπνισης Πο-λιτών - Δρόμοι Ζωής - Εκδρομή της Αγάπης – Ελιξ – Ιδέα - Ζωγράφοι σε δράση για τα παιδιά - Κύτταρο Εναλ-λακτικών Αναζητήσεων Νέων - Μα-γειρική Αγάπης – Μαζί - Μείνε δυ-νατός – Παιδί και Οικογένεια – Πίστη - Πνοή Αγάπης - Πράξεις Ζωής - Σύλ-λογος Προστασίας Αδέσποτων Ζώων – Σύνδεσμος Θεραπευτικής Ιππασίας

Ελλάδας - Συν+Άνθρωποι - Συντα-ξιούχοι εν δράσει – Σώμα Ελλήνων Προσκόπων - Υδροναύτες - Φροντί-δα – Φροντίδα, Εθελοντική Ομά-δα Υποστήριξης Φροντιστών Ασθε-νών με Alzheimer – AIESEC - Anima - Αrchitecture for humanity - City Portal - Clean junkies - Dance for a Cause - Fair Trade Hellas - Imagine the City - Pire-A-ctive - Sapt HELLAS - See DreamTeam - Street Live Athens.

26 ΙΝΦΟ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2012

Έχετε πάρει την απόφαση να γίνετε μαμά; Πριν βιαστείτε να απαντήσετε, κάντε το τεστ για να δείτε αν θα μπορέσετε να αντεπεξέλθετε στις «χαρές» της μητρότητας.

WWW.INFOTIMES.GR

μητρότητα

Πόσο έτοιμη είστε να γίνετε μαμά;

ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΝΑ ΝΑΖΟΥ

Δοκιμασία 1: Χάος• Σκορπίστε σε όλο το σπίτι μικρά παι-χνίδια και προσπαθήστε να περπατή-σετε τη νύχτα προς το μπάνιο χωρίς να χρειαστεί να ανάψετε φως και να φωνάξετε. Μην ξεχνάτε ότι κοιμάται το μωρό σας και σίγουρα δε θέλετε να το ξυπνήσετε.• Αγοράσατε καινούργιο καναπέ; Απλώστε πάνω του λιωμένο παγωτό και τρίμματα από μπισκότο.Αν τα νεύρα σας καλά κρατούν ακό-μα, περνάτε στην επόμενη δοκιμασία.

Δοκιμασία 2: Στο πάρκο• Δανειστείτε το σκύλο κάποιου φίλου σας-κατά προτίμηση κουτάβι- και πη-γαίνετε μια βόλτα στο πάρκο. Προσοχή δεν υπάρχει καιρός για καφεδάκι, αντί-θετα δεν πρέπει να το αφήσετε στιγμή από τα μάτια σας.Αντέχετε; Ακόμα δεν είδατε τίποτα….

Δοκιμασία 3: Η ώρα του παιδιού• Μάθετε απ’ έξω ό,τι παιδικό τραγού-δι κυκλοφορεί. Με το Ακαντού θα ξυ-πνάτε με το Ακαντού θα κοιμάστε. Γε-μίστε ένα σακί με άμμο τοποθετήστε το στην αγκαλιά σας και προπονηθεί-

τε σε ότι είδος χορού ξέρετε. Θα σας χρειαστεί….Πώς τα πάμε μέχρι εδώ; Έχει και συ-νέχεια…

Δοκιμασία 4: Έπεσε η νύχτα• Ηχογραφήστε ένα νεογέννητο γατά-κι να κλαίει και βάλτε το σαν ήχο στο ξυπνητήρι σας, αφού πρώτα το έχετε ρυθμίσει να χτυπά κάθε τρεις ώρες. Αφού χτυπήσει, υπολογίστε ένα 5 λε-πτό καυγά με τον σύζυγο για το ποιος θα σηκωθεί για τέταρτη φορά στη μέ-ση της νύχτας. Το πρωί θα πρέπει να έχετε ετοιμάσει πρωινό. Μην ανησυ-χείτε αυτό θα γίνετε μόνο για 5 χρόνια. Αν φτάσατε ως εδώ κάντε την τελευ-

ταία και πιο δύσκολη δοκιμασία.

Δοκιμασία 5: Εξάσκηση στο κήρυγμα• Βρείτε ένα φιλικό σας ζευγά-ρι που έχει παιδί. Αρχίστε το κή-ρυγμα στους γονείς για το πώς θα πρέπει να μεγαλώσουν το παι-δί τους, έτσι ώστε να μάθει τι πάει να πει πειθαρχία και υπακοή. Εξη-γήστε τους αναλυτικά όλους τους τρόπους με τους οποίους μπο-ρούν να γίνουν καλύτεροι γονείς.Αν αντέξατε όλες τις δοκιμασίες και είστε ακόμα με το χαμόγελο στα χείλη, τότε συγχαρητήρια θα γίνετε μια υπέροχη μαμά!!!

Τεστ

Καταρχάς, το να καταπιεί κανείς τσίχλα δεν είναι επικίνδυνο, αρκεί φυσικά να μην το παρα-

κάνει! Η τσίχλα αποτελείται από κόμμι

ΤΙ θα ΠαθΟυμε εαΝ καΤαΠΙΟυμε μΙα ΤσΙχλα;Οι μαμάδες μας έλεγαν να μη μασάμε τσίχλες, επειδή αν τις καταπιούμε μπορεί να... δέσουν τα έντερά μας ή να μείνουν στον οργανισμό μας για μια δεκαετία! Τελικά τι συμβαίνει όταν καταπίνουμε μια τσίχλα;

και διάφορα προσθετικές ουσίες. Τα περισσότερα από τα πρόσθετα συ-στατικά διασπώνται στο στομάχι και τα έντερα. Εντούτοις, το κόμμι περνά

από το στομάχι και τα έντερα αναλλοί-ωτο ως επί το πλείστον. Κίνδυνος να κολλήσει το κόμμι στην επιφάνεια του στομάχου δεν υπάρχει, αφού συνεχώς «κολυμπά» σε υγρό.Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι το εν-δεχόμενο να δημιουργηθεί μια «τσι-χλο-αποικία» στα σωθικά μας είναι σχεδόν αδύνατο, καθώς μπορεί κά-ποια κομμάτια εξ αυτών να παραμέ-

νουν στο πεπτικό μας σύστημα για μεγάλο διάστημα, ωστόσο το στομά-χι είτε τα απομακρύνει, είτε χωνεύο-νται και αφομοιώνονται από τον οργα-νισμό μας, είτε αυτό είναι αδύνατο να συμβεί λόγω της σύστασής τους.Αξίζει ωστόσο να σημειωθεί ότι σε περίπτωση που η κατάποση τσιχλών αποτελεί «χόμπι», τότε μπορεί να δη-μιουργηθεί πρόβλημα στο έντερο, για αυτό καλύτερα να προσέχετε!


έρευνα

ΑΠΟ ΤΗΝ ΆννΆ νΆΖΟΥ

Η θεραπεία της ψυχής είναι το μεγάλο ζητούμενο κάθε εποχής. Η τωρινή, μέσα στο ζοφερό κλίμα που επικρατεί τα τελευταία χρόνια ειδικά στη χώρα μας, καθιστά απαραίτητη τη διατήρηση της ψυχικής μας ισορροπίας. Όταν όλα γύρω μας είναι τόσο ρευστά, οι οικονομικές συνθήκες τόσο πιεστικές, το μόνο απ’ όπου μπορούμε να αντλή-σουμε δύναμη, ελπίδα κι αισιοδοξία για να συνεχίσουμε, είναι η εσωτερική μας γαλήνη και η καλή σχέση με τον εαυτό μας. Να εστιάζουμε στα θετικά της ζωής μας και να συνεχίζουμε κάθε μέρα με πίστη για το καλύτερο.

Η δραματοθεραπεία μας φέρνει σε επαφή με το εσωτερικό μας

κομμάτι μας χαρίζει αυτογνωσία. Μας δίνει την ευκαιρία να ανακαλύψουμε τις κρυμμένες μας δυνατότητες, να εμπιστευτούμε τον εαυτό μας, να συ-νεργαστούμε δημιουργικά με άλλα άτομα, να επικοινωνήσουμε αποτε-λεσματικά.Ζητήσαμε από την κα Νάνα Μπούτου, εκπαιδευτικό, δραματοθεραπεύτρια, κάτοχο του Ευρωπαϊκού Πιστοποιη-τικού Ψυχοθεραπείας (E.C.Ps) και μέ-λος της Ένωσης Δραματοθεραπευτών Παιγνιοθεραπευτών Ελλάδας (ΕΔΠΕ) να μας μυήσει στα μυστικά της Δρα-ματοθεραπείας.

ΙνFO: Πώς κΆΙ ΆΠΟ ΠΟΥ ξεκΙνΗ-ςε Η δρΆμΆτΟθερΆΠεΙΆ;ν.μ.: Εμφανίστηκε στην Αγγλία το 1956 και κατά τις δεκαετίες του ’60 και ’70 οργανώθηκε σε θεωρητικό και πρακτικό υπόβαθρο. Στόχος της είναι η δημιουργική έκφραση, είτε χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς, είτε για δημιουργικούς σκοπούς. Εί-ναι κοινά παραδεκτό, ότι όλοι οι άν-θρωποι ανεξάρτητα από την παιδεία τους, και από την έφεσή τους, έχουν την ικανότητα να εκφράζονται δημι-ουργικά. Η δημιουργική ιδιότητα καλ-λιεργείται και δεν σταματάει ποτέ. Η δε εμπειρία της δημιουργικότητας οδηγεί σε μια ευρύτερη αίσθηση του εαυτού και του άλλου.

ΙνFO: Πώς ΆκρΙβώς λεΙτΟΥργεΙ Η δρΆμΆτΟθερΆΠεΙΆ; ςε τΙ βΟ-ΗθΆεΙ;ν.μ: Κινείται στο χώρο της τέχνης και της ψυχοθεραπείας. Αξιοποιεί μεθό-δους, τεχνικές από όλες τις τέχνες, ιδι-αίτερα του θεάτρου. Στηρίζεται στις αρχές της ψυχολογίας, της ανθρωπο-λογίας και της ψυχοθεραπείας. Εφαρ-μόζεται για θεραπευτικούς και για δη-μιουργικούς σκοπούς. Η μέθοδος αυ-τή λειτουργεί είτε αυτόνομα είτε συ-μπληρωματικά με άλλες θεραπευ-τικές μεθόδους και απευθύνεται σε όλους. Μπορεί να εφαρμοστεί σε ομα-δική ή σε ατομική θεραπεία, ή απλά σε ομάδα αυτογνωσίας και δημιουρ-γικότητας.

ΙνFO: Πώς εΠΙτΥγχΆνετΆΙ Η ΆΥ-

τΟγνώςΙΆ μεςώ τΗς δρΆμΆτΟ-θερΆΠεΙΆς;ν.μ.: Κεντρική πεποίθηση της δραμα-τοθεραπείας είναι ότι ο άνθρωπος είναι από τη φύση του δημιουργικός, έχει τα-λέντα που, μέσω της δημιουργικής δι-αδικασίας, μπορούν να αναδιπλωθούν και έτσι μπορεί ο ίδιος να ανακαλύψει το λανθάνον δυναμικό του. Ο καθένας μας με τον τρόπο αυτό μπορεί να επανεξετά-σει τον εαυτό του, τις αξίες του, τα συ-ναισθήματα και τη ζωή του ολόκληρη.

ΙνFO: ΆΥτΟ ΆκΟΥγετΆΙ ώς μΙΆ μεγΆλΗ ΠρΟκλΗςΗ. ΠρΟςώΠΙ-κΆ, θΆ μΟΥ Άρεςε νΆ ΆνΆκΆλΥ-ψώ ΟτΙ εχώ ενΆ δΥνΆμΙκΟ Άγνώ-ςτΟ μεχρΙ τώρΆ κρΥμμενΟ με-ςΆ μΟΥ. ΠρΆκτΙκΆ Πώς κΆτΆκτΆ-τΆΙ Η ΆΥτΟγνώςΙΆ κΆΙ Η ΆνΆκΆ-λΥψΗ κρΥμμενών τΆλεντών;ν.μ.: Το άτομο μέσα από τους μύθους, το παίξιμο ρόλων, την κίνηση, τον αυτο-σχεδιασμό, ανασύρει θαμμένες ικανό-τητες που δεν είχαν βγει μέχρι τώρα στο προσκήνιο. Όσο πιο πολλούς ρόλους δοκιμάζει, τόσες περισσότερες πτυχές του εαυτού του μπορεί να γνωρίσει. Πο-λύ συχνά είναι σαν να ανακαλύπτει μια εντελώς νέα προσωπικότητα! Πιο ολο-κληρωμένη, πιο λειτουργική, πιο απο-τελεσματική. Κι όλο αυτό το δυναμικό μπορεί να το εφαρμόσει στην καθημερι-νότητά του κερδίζοντας την πληρότητα και την ψυχική του ισορροπία νικώντας κάθε αντιξοότητα, βελτιώνοντας τα «σε-νάρια» εκεί που χρειάζεται.

ΙνFO: εΙνΆΙ δΗλΆδΗ ςΆν νΆ τΟλμΆ-με νΆ ΠΟΥμε ΟτΙ τΟ ΆτΟμΟ ετςΙ μΠΟρεΙ νΆ κΆτΆκτΗςεΙ τΗν εςώτε-ρΙκΗ τΟΥ ΠλΗρΟτΗτΆ, τΗν εΥτΥχΙΆ;ν.μ.: Προσωπικά χρησιμοποιώ τον όρο «ολοκλήρωση», να γνωρίσουμε την ολό-τητά της και να πορευτούμε μαζί της. Να αντέξουμε ακόμα και τις πιο «αδύ-ναμες» πλευρές μας, να τις ενσωματώ-σουμε αρμονικά, με περισσότερη επί-γνωση και πιθανόν να ανακαλύψουμε τη δύναμη που φέρουν μέσα τους. Το «ζώ-ντας με τέχνη», το δικό μου μότο, ανα-φέρεται ακριβώς σ’ αυτό. Να υπηρετή-σουμε τη μεγαλύτερη τέχνη, που είναι η ίδια η ζωή. Χρειάζεται μαεστρία, φα-ντασία, υπομονή, επιμονή, σθένος και το θάρρος να αναγνωρίζουμε κάποιες φορές ότι φοβόμαστε, δειλιάζουμε και

νιώθουμε αδύναμοι. Γιατί απλούστατα είμαστε άνθρωποι.

ΙνFO: ΦΆντΆΖΟμΆΙ ΟτΙ χρεΙΆΖε-τΆΙ κΆθΗμερΙνΆ νΆ ςτΆμΆτΆμε κΆΙ νΆ ΦΙλΟςΟΦΟΥμε τΆ ΠρΆγ-μΆτΆ, νΆ ΠΆΙρνΟΥμε Ο,τΙ κΆ-λΥτερΟ μΆς δΙνεΙ Η ΖώΗ γΙΆ νΆ μΠΟρΟΥμε νΆ τΟ χΆΙρΟμΆςτε εκεΙνΗ τΗ ςτΙγμΗ ΠΟΥ μΆς ΠρΟ-ςΦερετΆΙ.ν.μ.: Ακριβώς, αν με ρωτάτε προσω-πικά. Ειδικά σε καιρούς δύσκολους σαν τους σημερινούς, υπάρχει αυτή η πρό-κληση: έχουμε περισσότερες δυνατότη-τες να οδηγηθούμε προς αυτή την κα-τεύθυνση, τη θετική, αντί να βλέπου-με το μαύρο, να δούμε το άσπρο ή το γκρι. Μας ωθεί το ένστικτο της επιβίω-σης και μας κάνει πιο δυνατούς. Για να το ανάγουμε αυτό τώρα στη δραματοθε-ραπεία, που είναι ένας ολιστικός τρόπος θεραπευτικής προσέγγισης και απευ-θύνεται στο «όλον» του ανθρώπου, σας λέω ότι ο άνθρωπος είναι από τη φύση του δημιουργικός. Είναι δημιουργός του δικού του σύμπαντος, του δικού του κό-σμου. Κάθε στιγμή με κάθε του επιλογή, χτίζει το προσωπικό του σύμπαν, συνθέ-τει έναν προσωπικό τρόπο για να βιώνει και να αντιλαμβάνεται τον εαυτό του και τον κόσμο. Αν ανοιχτεί ελεύθερα σ’ αυ-τό, μπορεί να λειτουργήσει πέρα από το λεκτικό-νοητικό επίπεδο, σε ένα χώρο όπου συμμετέχουν η ψυχή, το πνεύμα και το σώμα του μαζί, ενοποιώντας στο σύνολό τους τις ιδιότητές του.

ΙνFO: ΆΠΟ ΟλΆ ΆΥτΆ μΠΟρΟΥ-με νΆ ςΥμΠερΆνΟΥμε ΟτΙ χρΗ-ςΙμΟΠΟΙώντΆς ςΥνΟλΙκΆ τΙς δΥ-νΆμεΙς τΟΥ Ο ΆνθρώΠΟς γΙνετΆΙ

ΠΟλΥ ΠΙΟ λεΙτΟΥργΙκΟς, ΠΟλΥ-δΙΆςτΆτΟς. Ν.Μ: Σαφώς, οπότε αντιλαμβάνεστε και πόσο πιο δημιουργικός μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας συνδυαστικά όλο και περισσότερες από τις ικανό-τητες με τις οποίες είναι προικισμένος.

INFO: χρεΙΆΖΟντΆΙ κΆΠΟΙες γνώςεΙς Η εμΠεΙρΙΆ γΙΆ νΆ κΆ-νεΙ ενΆ ΆτΟμΟ δρΆμΆτΟθερΆ-ΠεΙΆ;ν.μ.: Μόνο μια διάθεση εξερεύνη-σης και αναγνώρισης. Τα θέματά μας στη δραματοθεραπεία, δεν τα συζη-τάμε απλά, τα επεξεργαζόμαστε δημι-ουργικά. Έτσι ανακαλύπτουμε και ενι-σχύουμε κρυφά ή παραμελημένα μας χαρίσματα. Κάθε άνθρωπος έχει ανά-γκη τη χαρά, την αγάπη, την ηρεμία. Μέσα σε τέτοιες συνθήκες μπορεί να λειτουργήσει πολύ πιο παραγωγικά, εποικοδομητικά, να κάνει «θαύματα», όπως λέμε. Είναι πολύ ανακουφιστικό να νιώθουμε ότι ανακαλύπτουμε την κρυμμένη μας σοφία και να αρχίσου-με να εμπιστευόμαστε όλο και περισ-σότερο τον εσωτερικό μας εαυτό και την ανεκτίμητη αξία του!

INFO: μετΆ ΆΠΟ ΟλΆ ΆΥτΆ μΠΟ-ρΟΥμε νΆ κΆτΆλΗξΟΥμε ςτΟ ΟτΙ Η δρΆμΆτΟθερΆΠεΙΆ δεν εΙνΆΙ ενΆ ΆΠλΟ ΠΆΙχνΙδΙ. εΙ-νΆΙ ενΆ ΆΠΟτελεςμΆτΙκΟ ερ-γΆλεΙΟ, με τΟ ΟΠΟΙΟ μΠΟρώ νΆ ΆνΆκΆλΥψώ τΙ ΖΗτΆεΙ Η ψΥ-χΗ μΟΥ, νΆ βγΆλώ ςτΟ Φώς τΆ τΆλεντΆ μΟΥ κΆΙ νΆ δΙΆκρΙθώ ΆξΙΟΠΟΙώντΆς ΠερΙςςΟτερες ΙκΆνΟτΗτες μΟΥ.ν.μ.: Ναι, έτσι είναι.

ΙνFO: κΆτΙ τελεΥτΆΙΟ εξΙςΟΥ ΟΥςΙΆςτΙκΟ. ΠεΙτε μΟΥ, ΟΙ δρΆ-μΆτΟθερΆΠεΥτες τΙ εκΠΆΙδεΥ-ςΗ δΙΆθετΟΥν; ν.μ.: Υπάρχει ειδική διεθνώς ανα-γνωρισμένη εκπαίδευση για Δραματο-θεραπευτές. Τα μέλη της Ένωσης Δρα-ματοθεραπευτών Παιγνιοθεραπευτών Ελλάδας είναι καταρτισμένα πλήρως, έχουν παρακολουθήσει έναν ολοκλη-ρωμένο κύκλο σπουδών, είτε στη χώ-ρα μας, είτε στην Αγγλία συνήθως. ΙΝFO: Σας ευχαριστούμε για τη διεξο-δική ενημέρωση.

ΔραματοθεραπείαΤο «παιχνίδι» για την κατάκτηση ψυχικής ισορροπίας


απόψεις

Μεταξύ μας, ελπίζω να μην ασκηθεί κάποια δίωξη εναντίον μου, οι προθέ-

σεις μου είναι… αγνές. Επιδιώκω να ηρεμήσουν τα πνεύματα, να ισορ-ροπήσει το θυμικό όλων, εντός και εκτός Ελλάδας, θεωρώντας ότι αυ-τός ο στόχος είναι άκρως απαραίτη-τος για όλη την ανθρωπότητα, που πλέον στραβά αρμενίζει.Γιατί, πώς αλλιώς να δικαιολογήσου-με την ξαφνική θρησκοληψία που έχει κάνει κατάληψη στην ψυχή τόσων συ-νανθρώπων μας σκορπώντας το μί-σος και τον όλεθρο; Και για να γίνω πιο σαφής, αναφέρομαι στο παραλήρη-μα μισαλλοδοξίας (ή και απλής ηλιθι-ότητας ίσως) που έδωσε την έμπνευ-ση σε παραγωγό ταινιών να γυρίσει το φιλμ-αλαλούμ. Αυτό που προσβάλλει το Μωάμεθ και τα εκατομμύρια των πιστών μωαμεθανών και να την κυ-κλοφορήσει μάλιστα τη μέρα της θλι-βερής επετείου του άδικου χαμού χι-λιάδων ανθρώπων με την καταστρο-φή των δίδυμων πύργων της Νέας Υόρκης…. Αλλά και η άμεση απάντη-ση-εκδίκηση φανατικών μουσουλμά-νων, που μια μέρα αργότερα δολοφό-νησαν με φρικτό τρόπο αμερικανούς

διπλωμάτες στη Λιβύη… Δεν είναι κι’ αυτό άλλο ένα δείγμα ότι το «πράγ-μα» έχει ξεφύγει;

Κι αν έρθουμέ Και στα διΚα μασ; Πού να κατατάξουμε την κωμικοτρα-γική ιστορία με τη δίωξη του «Γέρο-ντα Παστίτσιου»; Να την περάσουμε κι αυτή στη θρησκοληψία; Έτσι από περιέργεια θα ήθελα να δω πώς εί-ναι αυτός ο βαθιά θρησκευόμενος δι-καστικός, ο οποίος μάλλον στερείται του «ενζύμου» του χιούμορ. Ο οποί-ος εν μέσω τόσων και τόσο σοβαρών ζητημάτων που ταλανίζουν όλη μας την κοινωνία, επέλεξε να ασχοληθεί αυτεπαγγέλτως με σατυρική ιστοσε-λίδα, την ύπαρξη της οποίας αμφι-βάλλω αν είχαν αντιληφθεί περισσό-τερα από καμιά εκατοστή άτομα πριν το μεγάλο χαμό. Να ζητήσει να αρθεί το απόρθητο απόρρητο των προσω-πικών δεδομένων το οποίο αίρεται μόνο για πολύ σοβαρούς λόγους και να πιάσει τον άπιστο στα πράσα! Φαί-νεται πάντως ότι θα είναι από τους ελάχιστους που παρακολουθούν το κανάλι της Βουλής, γιατί μόλις έκα-νε την επερώτηση ο βουλευτής του

κόμματος της Χρυσής Αυγής, τσουπ, αμέσως επενέβη ως από μηχανής θεός η ελληνική δικαιοσύνη για να βά-λει το παστίτσιο στο… φούρνο.Αλήθεια, εσείς πώς θα χαρακτηρίζα-τε το γεγονός; Μια κακιά στιγμή; Μια αστοχία; Μια τάση επίδειξης υπερ-βάλλοντα ζήλου; Το σίγουρο είναι ότι έφαγε μια γερή σφαλιάρα για μια ακό-μα φορά η ελληνική δικαιοσύνη, η οποία εκτός από τυφλή, είναι ολίγον τί και ανισόρροπη. Είναι μπατάλα, πώς να το κάνουμε; Μπατάρει η πλάστιγ-γα λάθος. Άσε, που αναρωτιέμαι επί-σης: Και το Λαζόπουλο όταν θα ξαναρ-χίσει τη σάτιρα, θα τον πάρουν κι αυ-τόν στο κυνήγι, άραγε; Μήπως πρέπει να δικαστούν και οι θίασοι που ανεβά-ζουν Αριστοφάνη;Μήπως όλα αυτά που ζούμε, είναι μια ψευδαίσθηση; Μήπως βρισκόμα-στε στο Μεσαίωνα, όπου οι πανίσχυ-ροι ιεροεξεταστές επιδίδονταν στο κυ-νήγι των μαγισσών; Μήπως είμαστε στην εποχή των Σταυροφοριών, όπου οι «χριστιανοί» ετοιμάζονται να «απε-λευθερώσουν» τους γύρω τόπους από τους Άγιους Τόπους (Συρία, Ιράν, πε-τρελαιοπηγές κτλ.) και ψάχνουν για αφορμή; Μήπως έχουμε γίνει κου-

λουβάχατα (ξαναδείτε τα «Κουλου-βάχατα της Ιστορίας» των Μόντι Πάι-θονς) όλος ο πλανήτης και ψάχνουμε αφορμή να τα κάνουμε γης μαδιάμ, όπως οι χριστιανοί οι Χρυσαυγίτες, που φροντίζουν να γυρίσει η κοινωνία μας στον ίσιο δρόμο; Για το καλό μας και για το καλό της πατρίδας μας ως αυτόκλητοι Ρομπέν των Δασών, αλλά άμα λάχει, ρίχνουν και καμιά ξώφαλ-τση σε καμιά κουμούνα και δεν τρέχει και τίποτα. Γιατί εκεί η δικαιοσύνη και η αστυνομία δεν προλαβαίνουν το αυ-τόφωρο, καταλάβατε;.Μ’ όλη αυτή τη συλλογιστική, δέθη-καν κόμπος οι νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου μου, αριστερού και δεξιού ημισφαιρίου.. Ελπίζω να μη σας πονο-κεφάλιασα κι εσάς. Μην ανησυχείτε, καταλήγω…Στον τίτλο. Για να μην τον επαναλάβω και σας κάνω πάλι να κοκ-κινίσετε, ντροπαλοί μου αναγνώστες, όσοι έχετε απομείνει, εγώ επιμένω. Αφήστε τα μίση και πιάστε το … νόη-μα! Ψύχραιμα, συνειδητά και ηδονικά. Τουλάχιστον, να ξελαμπικάρουμε λι-γάκι, γιατί όπως φαίνεται κανένας από αυτούς που ανέφερα μέχρι εδώ δεν «το κάνει» αρκετά..

SurLoulou

Μην ανησυχείτε, πρόκειται για μια προσωπική παραίνεση και όχι για προσταγή. Βασίζεται στο παλιό γνωστό σύνθημα που βλέπαμε πριν από τρεις περίπου δεκαετίες γραμμένο σε αθηναϊκούς τοίχους, εκεί που τώρα γράφει «βασανίζομαι» και άλλα παρόμοια. Άντε, μη σας θυμίσω και το άλλο, εξίσου παλιό «(μ)αμάτε γιατί χανόμαστε».

«Αφήστε τα μίση και πιάστε το (μ)αμήσι»!


pet page

Θέλετε να αποκτήσει η οικογένειά σας το δικό της κατοικίδιο, αλλά αγχώνεστε για τη σχέση του ζώου με το παιδί; Η αλήθεια είναι ότι πριν πάρετε την απόφαση να αυξήσετε κατά ένα μέλος την οικογένειά σας, καλό θα ήταν να λάβετε υπόψη ορισμένα πράγματα σχετικά με το παιδί σας.

Η πρώτΗ του επαφΗ με κατοικιδιο

Το θέμα της αλλεργίας είναι ίσως ο πιο σημαντικός παράγο-ντας, που θα πρέπει να εξετάσε-τε. Συμβουλευτείτε τον παιδία-τρο και ψάξτε εάν υπάρχει ιστο-ρικό αλλεργιών στην οικογένειά σας. Επίσης, καλό θα ήταν να επι-λέξετε ένα κατοικίδιο, το μέγεθος του οποίου δε θα ξεπερνά αυτό του παιδιού για δύο λόγους. Πρώ-τον, για να νιώθει το παιδί πιο άνε-τα μαζί του και δεύτερον για λό-γους ασφαλείας.

Εάν σκέφτεστε να αγοράσετε ένα κατοικίδιο, ούτως ώστε να έχει παρέα το παιδί σας, τότε θα πρέπει να ρωτήσετε το ίδιο σχετι-κά με τη σκέψη σας. Ως γνωστόν τα κατοικίδια έχουν υποχρεώσεις, τις οποίες θα πρέπει να είναι διατεθει-μένο να τηρήσει. Εάν το παιδί δεν καλοβλέπει εξ αρχής την ιδέα ενός

νέου «συγκάτοικου», τότε καλύτε-ρα να το ξανασκεφτείτε.Σε περίπτωση που αγοράσατε κατοικίδιο και ο αρχικός ενθουσι-ασμός του παιδιού «ξεφούσκωσε», θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι ένα παιδί δεν είναι σε θέση να έχει την πλήρη ευθύνη/εποπτεία του ζώου. Για αυτό μην βιαστείτε να μαλώσε-τε το παιδί, ούτε βεβαίως να διώξε-τε το ζώο. Επίσης, όταν φροντίζει για τις ανάγκες του κατοικίδιου (τά-ισμα, περίπατος κτλ.) η επιβράβευ-ση είναι η καλύτερη ενθάρρυνση να συνεχίσει να ασχολείται με αυτό.

Σε περίπτωση που το παιδί θέ-λει ένα κατοικίδιο, αλλά είναι λί-γο... τεμπέλικο, τότε επιλέξτε ένα κουνελάκι, χάμστερ, παπαγάλο ή ψάρι, καθώς δε χρειάζονται συνε-χή φροντίδα και είναι λιγότερο επι-σφαλή.

Όλοι οι άνθρωποι όταν αποφασίσουν να μοιραστούν τη ζωή τους με ένα κατοικίδιο, βιώνουν μια μοναδική σχέση. Έχετε σκεφτεί όμως ποιό είναι το καταλληλό-τερο κατοικίδιο για εσάς; Στο άρθρο αυτό θα «ρίξουμε μια ματιά στα άστρα» για να βρούμε το alter ego κάθε ζωδίου στο ζωικό βασίλειο.

Ζώδια και καΤοικιδια

κριοΣΑναζητάτε ένα πιστό, σύντροφο, με απίστευτη σωματική δύναμη. Η καλύτερη επιλογή για έναν Κριό θα ήταν ένα μεγαλόσωμο σκυλί, που θα λαμβάνει μέρος σε διασώσεις και που θα δίνει την ασφάλεια ενός ατρόμητου φύλακα.ΤαύροΣΤα ζωάκια αντανακλούν για σας την πολυτέλεια, ακόμα και αν χρει-άζονται περισσότερη φροντίδα. Δε θα διστάζατε να υιοθετήσετε ένα σπάνιο ζώο, όπως έναν πολύχρωμο παπαγάλο που μιλάει.διδύμοιΩς Δίδυμοι θέλετε κάτι σπάνιο και πρωτότυπο, όπως ένα μαϊμουδάκι ή ένα ιγκουάνα. Αρέσκεστε επίσης στα σκυλιά και στις γάτες που δεί-χνουν να επικοινωνούν απαντώντας σε ό,τι τους λέτε με γρυλίσματα, νιαουρίσματα και άλλους ήχους.καρκινοΣΟ Καρκίνος θέλει ένα χνουδωτό ζωάκι, που θα το παίρνει στην αγκα-λιά του και θα κάθονται μαζί στον καναπέ. Η καλύτερη επιλογή είναι ένα λευκό κουνελάκι.ΛΕώνΟ Λέοντας θέλει ακόμα και το κατοικίδιό του, να του χαρίζει αίγλη και να μην περνά απαρατήρητο. Για παράδειγμα έναν κινέζικο σκύ-λο Σαρ-Πέι ή μια αιγυπτιακή γάτα Μάου… Αν μπορείτε να το πηγαί-νετε σε επιδείξεις ακόμα καλύτερα. ΠαρθΕνοΣΣίγουρα θέλετε μια στενή σχέση με το ζωάκι σας. Η καλύτερη επι-λογή είναι ένα μικρόσωμο σκυλάκι ή ακόμη κι ένα χάμστερ, που θα δώσει μεν ζωντάνια στο σπίτι, αλλά δε θα δημιουργεί προβλήματα.ΖύγοΣΕίναι πιθανόν το ζωάκι σας να μπει στη ζωή σας μέσω ενός ερωτικού συντρόφου που είναι ο ιδιοκτήτης του. Μια κάτασπρη, φουντωτή γά-τα Αγκύρας είναι το ιδανικό κατοικίδιο για σας. ΣκορΠιοΣΕκτιμάτε τα ζωάκια που έχουν θάρρος και δύναμη. Δεν έχετε απλά γούστα. Θα σας άρεσε να έχετε ένα ιγκουάνα, ακόμα και ένα φίδι. Θα φανταζόσασταν τον εαυτό σας ακόμη και με ένα εξημερωμένο κυ-νηγετικό γεράκι. ΤοξοΤηΣΤο ιδανικό ζώο για έναν Τοξότη, θα ήταν ένα άλογο. Αλλά επειδή δεν είναι και τόσο εύκολο αυτό, τα Great Danes είναι οι ευγενείς γίγαντες που του ταιριάζουν... γάντι. αιγοκΕρώΣΦιλόδοξος και πρακτικός, ο Αιγόκερως επιθυμεί ένα ζωάκι πειθαρ-χημένο. Ο στιβαρός, πιστός και ευφυής Γερμανικός Ποιμενικός είναι για εσάς η καταλληλότερη συντροφιά. ύδροχοοΣ Αντισυμβατικοί και άνετοι έχετε ανάγκη από ένα κατοικίδιο μοναδι-κό. Αγαπάτε τους σκύλους, αλλά θα ενθουσιαστείτε εξίσου με ένα Ιγκουάνα.ιχθύΣΔεν είναι παράξενο που το κατάλληλο κατοικίδιο για εσάς είναι τα... ξαδερφάκια σας, τα τροπικά ψάρια! Όσο πιο παράξενα χρώματα έχουν, τόσο το καλύτερο!

τι λενε τα αστρα για το κατοικιδιο που σασ ταιριαζει;


φυσιογνωμίες

Έχετε προσέξει ποτέ τα πρόσω-πα των φίλων σας ή των συ-μπαρευρισκομένων σε ένα φι-λικό ¨τραπέζι¨, πάρτυ, γιορτή, συγκέντρωση που κάνοντας παρέα, διασκεδάζουν, περνούν καλά, ̈ συμμετέχουν¨, χαμογε-λούν, αστειεύονται, κατανοούν ακόμη και ανέχονται λάθη και ενοχλητικές ίσως συμπεριφο-ρές και πειράγματα;

Είναι πρόσωπα χαλαρά, με απαλές εκ-φράσεις, καλές ματιές χωρίς σκληρά-δα και συνοφρυώματα.Τώρα! έχετε προσέξει τα ¨ίδια¨ πρό-σωπα όταν ¨κάνοντας παρέα¨ κυκλο-φορούν με τα αυτοκίνητά τους, τις μο-τοσυκλέτες τους ή και ¨τα πόδια¨ έξω στους εχθρικούς δρόμους και στα πε-ζοδρόμια;Έχετε δει την αγριάδα, τις κακίες, τους εγωισμούς, την αλαζονεία, την αφηρη-μάδα, την επιθετικότητα, την ανυπαρ- Λ. Κηφισίας 10-12 «Agora» Center, Παράδεισος Αμαρουσίου

Τηλ/Fax: 210 68 54 473, www.piazzadigusto.gr

ξία ανεκτικότητας, την αγένεια, την απου-σία πολιτισμού, κατανόησης και την απί-στευτη απανθρωπιά;Μήπως τώρα την ίδια στιγμή έχετε δει στον καθρέφτη του αυτοκινήτου σας τα προηγούμενα όλα στο πρόσωπό σας, στις ματιές σας και στην ¨ψυχή¨ σας;Αλήθεια τί είναι αυτό που μεταλλάσει τους ανθρώπους σε κτήνη;Πως μπορεί ένας καλός και φιλήσυχος οι-κογενειάρχης να γίνεται εκτελεστής των συμπολιτών του, φονιάς ¨εχθρός¨ των αγαπημένων του και τελικά αυτόχειρας;Ποια τραγικά και φριχτά βιώματα μεγά-λης διάρκειας μπορούν τα τυφλώνουν το νου και να σκληραίνουν τόσο πολύ τις καρ-διές (συν)ανθρώπων, συνοδοιπόρων στην άσφαλτο;Ποια βιασύνη, πίεση, εκνευρισμός, άγχος και κυνήγι χρόνου μπορούν να σταματά-νε τον χρόνο;!Εγωισμοί, ανύπαρκτη αυτογνωσία, αδυ-ναμία αυτοελέγχου, μίσος (;) για τα παιδιά μας, τον εαυτό μας, το ̈ γένος¨ μας και βέ-βαια α-νοησία και α-συνειδησία.Γενοκτονία, ξεπάστρεμα και καταστροφή

ζωών, κλείσιμο σπιτιών, απόλυτη και βα-θειά δυστυχία, όλα στον βωμό της υστε-ροβουλίας, ιδιοτέλειας, ματαιοδοξίας, κέρδους, εφήμερης προβολής, κενοδοξί-ας, βολέματος και α-νόητης καταξίωσης.Λαός χωρίς ιδανικά και εκτίμηση για τα αυτονόητα, σημαντικά και πολύτιμα. Λα-ός ανόητων;Κάθε πρωί πρίν φύγετε από το σπίτι κά-ντε ̈ zoom¨ στις Αγάπες σας, προβληματι-στείτε βαθιά και τρομάξετε πολύ στην φρι-χτή σκέψη ότι μπορεί να μη τις ξανασυνα-ντήσετε και κάντε αυτό που μπορείτε και πρέπει ώστε να μην προκύψει σε εσάς! η φρίκη, η απόγνωση και η χωρίς επιστρο-

Το δικό σου chill out cafe

φή δυστυχία. Χαμογελάστε στον εαυτό σας στον καθρέπτη, γλυκάνετε το βλέμ-μα σας και προετοιμαστείτε ψυχικά να συνυπάρξετε καλοσυνάτα και ευγενικά με τους συμπολίτες σας.¨Παρέα κάνουμε¨ όλοι μαζί στους δρό-μους προσπαθώντας καθημερινά για την επιβίωση της οικογένειάς μας.Δεν έχουμε τίποτε να χωρίσουμε, λίγη κατανόηση και ¨αγάπη¨ για όλους μας από όλους μας χρειαζόμαστε άμεσα!Χαμογελάστε, η Ζωή είναι ωραία.

Σημ.: Κάντε στους άλλους αυτό που θέλετε να κάνουν οι άλλοι σε εσάς!

Ιαβέρης


info ροκ ιστορίες

Όλοι έχουμε ακούσει για την κα-τάρα που θέλει όλους τους με-γάλους σταρ να πεθαίνουν στα

27….. Σαν ένας αριθμός– ορόσημο, σαν μια γέφυρα που έπρεπε να περάσουν και δεν τα κατάφεραν... Άνθρωποι νέ-οι, δημιουργικοί και γεμάτοι ζωντάνια, απόλυτοι σταρ, που στο πέρασμά τους προκαλούσαν πανικό και μαζική υστε-ρία, εισπράττοντας δόξα και αποθέω-ση, και όμως δεν ανταποκρίθηκαν στην πρόκληση… Αν μέχρι τα 27 τους μπόρε-σαν να δημιουργήσουν τόσο αξεπέρα-στη μουσική, πόσα θα είχαν ακόμα να δώσουν…

Τζίμι ΧέντριξΓεννήθηκε 27 Νοεμβρίου 1942. Απεβί-ωσε 18 Σεπτεμβρίου 1970. Ήταν 27 χρό-νων και 9 μηνών. Ο απόλυτος κιθαρί-στας δεξιοτέχνης στο παίξιμο, πειραμα-τιστής στον ήχο και σόουμαν σε σκη-νική παρουσία είναι αυτός ο οποίος θα αλλάξει το ρου της ιστορίας. Η μυθική εμφάνισή του στο Γούντστοκ στις 18 Αυ-γούστου 1969, έμελλε να αποτελέσει την επιτομή της ροκ συναυλίας. Ωστό-σο, ο κόσμος των ναρκωτικών και του αλκοόλ τον ρούφηξε ολοκληρωτικά. Αιτία θανάτου σύμφωνα με τον γιατρό που έκανε την αυτοψία και την πρώτη κατάθεση της φίλης του Μόνικας Ντέ-ινμαν - η οποία ήταν εκείνη που τον εί-δε τελευταία φορά εν ζωή - ο Χέντριξ είχε πάρει εννέα υπνωτικά χάπια. Στον ύπνο του έκανε εμετό που του προξέ-νησε ασφυξία... Στην επιγραφή που κο-σμεί τον τάφο του, αναγράφεται μια δι-κή του ρήση, ενδεικτική της κοσμοα-ντίληψης που τον διέκρινε: «Όταν η δύ-ναμη της αγάπης ξεπεράσει την αγάπη για δύναμη, τότε ο κόσμος θα γνωρίζει την ειρήνη»…

Τζάνις Τζοπλιν Η μικροσκοπική Τζόπλιν (είχε περίπου 1,53 ύψος) γινόταν τεράστια κάθε φο-ρά που ανέβαινε στη σκηνή. Η θηλυ-κή κραυγή της ροκ, μια σταρ που, πριν

τηλ.:6970.929170e-mail:[email protected]

Από τη Κ. Ν.

Ροκ ιστορίες, συναστρίες και άλλα…

προλάβει καλά – καλά να αντιληφθεί τι εί-χε καταφέρει, εγκατέλειψε τα εγκόσμια. Η μοναδική βραχνή αυτό το μπλουζ ουρ-λιαχτό φωνή της και οι αέναες θεατρικές της κινήσεις σαν αερικού μαγνήτιζαν τους πάντες. Οι παραστάσεις της ήταν γεμά-τες πάθος για ερμηνεία, κραυγές και πο-τάμια συναισθημάτων, που ξετρέλαιναν τους ολοένα και αυξανόμενους θαυμα-στές της. Το τέλος όμως επρόκειτο να δο-θεί τόσο ξαφνικά στις 4 Οκτωβρίου 1970, βρέθηκε νεκρή από υπερβολική δόση ηρωίνης σε συνδυασμό με κατανάλωση αλκοόλ. Το άγριο κορίτσι της ροκ πνίγηκε σε μια θάλασσα συναισθημάτων και ακό-ρεστης απόλαυσης για αμαρτία. Ήταν μό-λις 27 χρόνων και 10 μηνών.

Τζέιμς Νταγκλας Τζιμ Μόρισον «Κατά τον δαίμονα εαυτού»,γράφει η ελ-ληνική επιγραφή που υπάρχει στο τάφο του Μορισον στο Παρίσι. Τίποτα πιο εύ-στοχο αφού ο ίδιος του ο κακός εαυτός τον σκότωσε. Ο Μόρισον, ο τραγουδι-στής και στιχουργός των Doors, αγαπή-θηκε όσο λίγα ροκ είδωλα, αλλά η αγάπη των φαν και τα φώτα που ήταν στραμμέ-να πάνω του τον κούραζαν πολύ. Ο ίδιος, θέλοντας να ξεφύγει από την αποπνικτική ατμόσφαιρα που είχε δημιουργηθεί ενα-ντίον του, με μια ζωή γεμάτη σκάνδαλα, αλκοόλ και ναρκωτικά, μετακόμισε στο Παρίσι, μαζί με τη μόνιμη σύντροφό του, Πάμελα Κούρσον. Βρέθηκε νεκρός από την ίδια, στην μπανιέρα του σπιτιού του, από υπερβολική δόση ναρκωτικών και αλκοόλ, στις 3 Ιουλίου 1971. Από τη στιγ-μή του θανάτου και έπειτα, πλήθος σενα-ρίων εμφανίστηκαν. Υπάρχουν μάλιστα και κάποιοι που υποστηρίζουν ότι ο Μό-ρισον σκηνοθέτησε το θάνατό του για να απεγκλωβιστεί από τον ασφυκτικό κλοιό των θαυμαστών του και ζει τώρα με ηρε-μία στις Σευχελλες.

Κερτ Κομπαίν Αμερικανός μουσικός, γνωστός ως ο ηγέ-της, τραγουδιστής, κιθαρίστας και συν-θέτης του ροκ συγκροτήματος Νιρβάνα.

Το 1991, το τραγούδι «Smells Like Teen Spirit» χαρακτηρίστηκε από τα μέσα μαζι-κής ενημέρωσης ως το τραγούδι «ύμνoς» μιας ολόκληρης γενιάς και ο ίδιος ο Κο-μπέιν θεωρήθηκε εκπρόσωπος της απο-καλούμενης Generation X. Τα τελευταία χρόνια της ζωής του, ο Κομπέιν αντιμετώ-πισε έντονα προβλήματα εθισμού σε ναρ-κωτικές ουσίες. Αυτοκτόνησε στην κατοι-κία του στο Σιάτλ, όπου βρέθηκε νεκρός στις 8 Απριλίου 1994. Στο σημείωμα που άφησε, έλεγε ότι «εδώ και χρόνια έχω χά-σει τον ενθουσιασμό μου να ακούω ή να γράψω μουσική». Κατά καιρούς έχουν δι-ατυπωθεί εικασίες ότι η αυτοκτονία του Κομπέιν ήταν δολοφονία.

Έιμυ ΓουαινχαουζΜόλις πέρσι ο κόσμος της μουσικής συ-γκλονίζεται από τον ξαφνικό θάνατο της ταλαντούχας βρετανίδας τραγουδίστρι-ας Ειμυ Γουαινχαουζ η οποία βρέθηκε νεκρή στο διαμέρισμά της στο Λονδίνο. Ήταν μόλις 27 χρονών όπως κι εκείνοι, έτσι κι η Έιμι. Φτιαγμένη από τα ίδια ΑΥ-ΘΕΝΤΙΚΑ υλικά -μια πραγματική ντίβα της σόουλ, ήταν η τελευταία της λίστας της κατάρας των 27 ,,,, η καταραμένη λί-στα. Η κατάρα του Ροκά που πολύ εύ-στοχα τραγουδά ο Γιάννης Ζουγανέλης: «Θέλει όμορφα κορίτσια και τσιγάρα και μεθύσια, θέλει πράγματα σκυλίσια η κα-τάρα να ‘σαι ροκ».

Η κατάρα των 27



Ένα υπαίθριο μπαρ, που εξελίχθη-κε σε έναν παράδεισο διασκέδασης που προσελκύει προσωπικότητες από όλον τον κόσμο. Αυτό είναι το Cavo Paradiso. Και ο ιδιοκτήτης του, Νίκος Δαχτυλίδης, μας μίλη-σε για το δημιούργημά του.

Πότε λειτόύργησε τό CAVO PARADISO; Η πρώτη χρονιά που άνοιξε το κλαμπ, σαν ένα υπαίθριο μπαρ, ήταν το 1993

Πόση χωρητιΚότητΑ ΑτόμωΝ εχει;Η χωρητικότητα είναι 2,800 ατόμων

σε ΠόιΑ θεση τησ ΠΑγΚόσμιΑσ λιστΑσ τωΝ Club βρισΚετΑι;Για το 2012 η θέση του cavo Paradiso σύμφωνα με ψηφοφορία που διενήρ-γησε το παγκοσμίου φήμης Βρετανικό μουσικό περιοδικό, ήταν το νούμερο 15.

τι ειΝΑι Αύτό Πόύ ΚΑΝει τό CAVO PARADISO τόΝ Πιό “ΔύΝΑτό” Πρό-όρισμό ΔιΑσΚεΔΑσησ στηΝ ελλΑ-ΔΑ ΑλλΑ ΚΑι σε όλόΝ τόΝ Κόσμό; Το δυνατό του πρόγραμμα με τους με-γαλύτερους djs στο κόσμο κάθε καλο-καιρινή σαιζόν η μοναδική του τοποθεσία, μόλις κά-ποια μέτρα πάνω από την θάλασσα, η απαράμιλλη ομορφιά που απολαμβά-νει κανείς όταν ανατέλλει ο ήλιος και το ηχοσύστημα του.

Πωσ ητΑΝ η φετιΝη σεζόΝ σε σχεση με τηΝ ΠερσιΝη;Αρκετά καλή περίπου στα ίδια επίπε-δα με πέρυσι.

Ένας παράδεισος διασκέδασης στη Μύκονο

φΑΝτΑζόσΑστΑΝ ότι τό CAVO PARADISO θΑ εξελισσότΑΝ σε “στΑθμό” ΔιΑσΚεΔΑσησ;Οι πραγματιστές δεν χρησιμοποιούν την φαντασία γιατί τους τρομάζει! Δουλεύουν σκληράκαι το αποτέλεσμα έρχεται. Πολλά συμβάλλουν σε μια επιτυχία.

εχόύΝ εμφΑΝιστει εΔω όι με-γΑλύτερόι DjS. Πόιό όΝόμΑ (Dj) ειΝΑι Αύτό Πόύ θελετε ΝΑ φερετε στη μύΚόΝό ΚΑι ΔεΝ τό εχετε ΚΑτΑφερει ΑΚόμΑ; Δεν υπάρχει κάποιος dj παγκοσμίου φήμης που να επιθυμούσαμε να τον εντάξουμε στο πρόγραμμά μας και να μην το καταφέραμε .ίσως για κά-ποιους απ αυτούς να πήρε περισσό-τερο χρόνο.

ΠόιΑ ειΝΑι η ΚΑλύτερη στιγμη Πόύ θύμΑστε στό Club; Η καλύτερη στιγμή ήταν το πάρτυ του John Digweed to 2001, όπου το σετ του διήρκεσε περίπου 13ώρες με το μεγαλύτερο αριθμό επισκε-πτών στο club.

ΠόιΑ ειΝΑι τΑ σχεΔιΑ σΑσ γιΑ τό εΠόμεΝό ΚΑλόΚΑιρι. Πότε Αρ-χιζετε ΝΑ τό ΠρόγρΑμμΑτιζετε;Του χρόνου κλείνουμε 20 έτη από την έναρξη του ταξιδιού μας στο χώρο και θέλουμε η σαιζόν να είναι αξέχαστη για τους επισκέπτες μας!

Ο προγραμματισμός ξεκινά σχεδόν αμέσως μετά τη λήξη της προηγού-μενης σαιζόν.

CAVO PARADISO MOSAΪΚΟ COCTAIL ESPRESSO BAR

coctail espresso bar | Γλυφάδα

το κέντρο

μεταφέρεται νότια

Το MOSAΪKO είναι η ενσάρκωση μιας ανάλαφρης εναλλακτικής pop ροκ οντότητας στη Γλυφάδα. Το πεπρωμένο του έμελλε να το “παρασύρει” σε ένα χώρο δροσερό, μακριά από το κέντρο της πόλης.Ζει μέσα σε χρώματα και ιδιαίτερες μουσικές προηγουμένων δεκαετιών μεταλλαγμένων σε ήχους του σήμερα. Η γεύση των cocktails αντανακλά αυτούς ακριβώς τους pop και rock ήχους.Εμψυχώνεται από λίγους ανθρώπους που δουλεύουν σε αυτό και πολλούς άλλους που για καιρό περίμεναν την άφιξή του στα νότια.

Free wifi

Λαοδίκης 30 Γλυφάδατηλ. 2108983208www.mosaikobar.gr

ΠρόγρΑμμΑ eVentS 4/10: Dear Quentin12/10: Giorgos Apostolou18/10: Dear Quentin25/10: George Fakinos26/10: Klik Records party

MOSAΪKO COCTAIL ESPRESSO BAR στη ΓλυφάδαΛαοδίκης 30, Γλυφάδα, 166 74, τηλ. 210 89 83 208

34 ΙΝΦΟ OKTΩΒΡΙΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

info facelikeΜπήκαμε στο Facebook και κάναμε like στα πιο έξυπνα και αστεία posts! Ανεβάστε τα δικά σας, στο group της Ιnfo times και δείτε τα να δημοσιεύονται



Πότε άρχισεσ νά άσχόλεισάι με τη μόυσικη;Η μουσική μου παιδεία ξεκινάει στα δέ-κα, ασχολήθηκα με το κλασσικό κλαρί-νο και την τρομπέτα.Πόιόυσ ηχόυσ Πρότιμάσ;Γενικώς πειραματίζομαι με διάφορους ήχους και εννοείται μουσικά όργανα τα οποία προγραμματίζω στον Η/Υ. Συγκεκρι-μένα, για όσους γνωρίζουν, χρησιμοποιώ προγράμματα όπως Ableton και Logic.σόυ άρεσει Πιό Πόλυ νά γράφεισ η νά Πάιζεισ σάν dj;Και τα δύο μου αρέσουν εξίσου και πι-στεύω ότι το καθένα έχει τη μαγεία του.Πόιά εινάι η Πιό εμΠόρικη δόυ-λειά Πόυ εχεισ κάνει μεχρι ση-μερά, άΠό άΠόψη Πωλησεων;Μπορώ να πω ότι το Really Love Ya πού-λησε πιo πολύ από όλες τις μέχρι τώρα δουλειές που έχω κάνει.τά τράγόυδιά σόυ κυκλόφό-ρόυν σε όλόν τόν κόσμό;Σε γενικές γραμμές πουλάνε σε όλο τον κόσμο, αλλά άλλα πιο πολύ πουλάνε

«Η μουσική μου είναι ο προσωπικός μου ήχος»

στη Γερμανία και στην Αγγλία. Όπως, επίσης, στη Νότιο Αμερική, το Μεξικό και τις ΗΠΑ.Πόυ κάνεισ Περιόδειεσ;Κάνω περιοδεία σχεδόν σε όλο τον κό-σμο. Πιο πολύ, όμως, στην Ευρώπη.Πόιά ητάν η Πρωτη δισκόγρά-φικη ετάιρειά με την όΠόιά συ-νεργάστηκεσ; Η πρώτη μου δισκογραφική εταιρεία ήταν η Crosstown Rebels, στην οποία εί-χα την τιμή να βγάλω σαν πρώτος αrtist του label.τωρά, όμωσ, εχεισ τη δικη σόυ δισκόγράφικη ετάιρειά.Ναι, έχω ξεκινήσει τη δική μου δι-σκογραφική εταιρεία, λέγεται Mangali

JANNIS SIOPISΟ ελληνικής καταγωγής πα-

ραγωγός και remixer Siopis

δημιουργός της επιτυχίας

Really Love Ya, μίλησε στην

INFOTIMES για τη μουσική

του, τις επιτυχίες του, αλ-

λά για τους καλλιτέχνες με

τους οποίος θα ήθελε να συ-

νεργαστεί.

και η οποία θα συνεργάζεται πολύ στε-νά με την εταιρεία Get Physical με έδρα το Βερολίνο. Στόχος της εταιρείας είναι η προβολή της underground ηλεκτρο-νικής μουσικής με καλλιτέχνες από όλο τον κόσμο. Να σου τονίσω ότι οι πρώ-τοι καλλιτέχνες των οποίων τα release θα γίνουν στην Mangali είναι Έλληνες. Πρόκειται για τους David Kassi, νέος στον χώρο με εξαιρετικό ταλέντο, ο Alex Dimou μαζί με τον Lee Burton, ιδιαίτε-ρα γνωστοί στο ελληνικό κοινό λόγω της συνεργασίας τους με την Klik Records, όπως επίσης και ένα νέο παιδί στον χώ-ρο ο Soft Kash.Θεωρεισ άκριβεσ τισ τιμεσ Πόυ Πωλόυντάι σημερά τά cd;Για μένα η μουσική θα έπρεπε να μοιρά-ζεται δωρεάν, αλλά δεν πρέπει να ξεχνά-με ότι για να φτάσει η μουσική στο τελι-κό προϊόν, δηλαδή το CD, το βινύλιο, το download, περνάει από διάφορα στάδια πολυέξοδα και χρονοβόρα. Οπότε πολύ σωστά καταλαβαίνουμε όλοι ότι από κά-που πρέπει να υπάρξουν και έσοδα. Τα έσοδα από τις πωλήσεις βοηθούν ένα καλλιτέχνη να εξελιχθεί προς το καλύτε-ρο και να μην αναγκάζονται να παίζουν σε οποιοδήποτε μαγαζί με χαμηλό fee μόνο και μόνο για να καλύψουν τα έξοδα για πα-ράδειγμα του studio, πράγμα το οποίο δεν

τους βοηθάει ιδιαίτερα στην παραγωγή.Πόσό συχνά ερχεσάι στην ελ-λάδά; Προσπαθώ να έρχομαι όσο πιο συχνά μπορώ στην Ελλάδα. Χαίρομαι όταν παί-ζω για το ελληνικό κοινό. Έχω προγραμ-ματίσει εμφάνιση για Οκτώβριο στη Θεσ-σαλλονίκη και Νοέμβριο στην Αθήνα.Πωσ Θά χάράκτηριζεσ τη μόυσι-κη σόυ; Θα χαρακτήριζα τη μουσική μου ως τον προσωπικό μου ήχο. Στις παραγωγές μου προσπαθώ πάντα να έχω το δικό μου στυλ χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν εμπνέομαι από άλλους καλλιτέχνες. Πόιεσ χωρεσ άκόυν τη house μόυσικη Περισσότερό;Σε όλο τον κόσμο ακούν τη house μουσική! Πόιεσ συνεργάσιεσ Θά ηΘελεσ νά κάνεισ μελλόντικά;Θα ήθελα να συνεργαστώ με τους Roisin Murphy, τη Lisa Gerrard των Dead Can Dance, με τον τον Goran Bregovic και γενικώς με καλλιτέχνες που έχουν το δι-κό τους στυλ. Πόιόυσ Πάράγωγόυσ ξεχωριζεισ;Μου αρέσουν πάρα πολλοί παραγω-γοί από την underground ηλεκτρονική μουσική, μεταξύ των οποίων οι Martin Brothers, The Tapes, Tanner Ross, Deniz Kurtel.


agenda

Αφού χειροκροτήθηκαν θερμά από σαράντα χιλιάδες θεατές για την απο-λαυστική ερμηνεία τους στους «Απα-τεώνες και Τζέντλεμεν» οι αγαπημένοι μας Γιάννης Μπέζος και Πέτρος Φιλιπ-πίδης επανέρχονται τη σκηνή του Παλ-λάς μόνο για λίγες παραστάσεις. Μα-ζί τους η σπιρτόζα Κατερίνα Παπου-τσάκη και άλλοι δεκατρείς ηθοποιοί. Οι παραστάσεις στο Παλλάς θα δι-αρκέσουν έως 7 Οκτωβρίου ενώ οι τιμές εισιτηρίων ξεκινούν από 15€. Παλλάς: Βουκουρεστίου 5, Αθήνα, τηλ.: 210 32 13 100.

«ΑΠΑΤΕΩΝΕΣ ΚΑΙ ΤΖΕΝΤΛΜΕΝ»

Ο Θεός Αγαπάει το Χαβιάρι είναι η συ-γκλονιστική ιστορία του Ιωάννη Βαρ-βάκη, ο οποίος από πειρατής του Αι-γαίου Πελάγους, φτάνει στην Αυλή της Μεγάλης Αικατερίνης της Ρωσί-ας, απλώνεται στις ακτές της Κασπί-ας Θάλασσας και καταλήγει στην δι-χασμένη από εμφύλιες διαμάχες Ελ-λάδα, κατά την επανάσταση του 1821. Κατά την παραμονή του στην Ρωσία, εξελίσσεται σε ζάμπλουτο εξαγω-γέα χαβιαριού. Μια ταινία του Γιάν-νη Σμαραγδή με τους Catherine Deneuve, Sebastian Koch, John Cleese, Catherine Deneuve, Λάκη Λαζόπουλο, Άκη Σακελλαρίου.

Ο ΘΕΟΣ ΑΓΑΠΑΕΙ ΤΟ ΧΑΒΙΑΡΙ

AMOURΟ Ζορζ και η Άν βρίσκονται στα ογδό-ντα τους. Είναι καλλιεργημένοι, συνταξι-ούχοι δάσκαλοι μουσικής. Η κόρη τους, που είναι επίσης μουσικός, ζει στο εξω-τερικό με την οικογένειά της. Μια μέ-ρα, η Αν δέχεται μια επίθεση. Ο δεσμός του ζευγαριού και η αγάπη τους δοκιμά-ζονται σκληρά. Μια ταινία του Μίκαελ Χάνεκε με τους Ζαν Λουί Τρεντινιάν, Εμανουέλ Ριβά, Ιζαμπέλ Ιπέρ, Αλε-ξάντρ Ταρόντ, Γουίλιαμ Σίμελ

THE BOURNE LEGACYΔώδεκα χρόνια μετά την εμφάνιση του Τζέισον Μπορν στο κινηματογραφι-κό στερέωμα, ένας εντελώς καινούρ-γιος ήρωας γεννιέται, ένας ακόμα πιο «εξελιγμένος» πράκτορας της CIA, του οποίου η ζωή ή ο θάνατος εξαρ-τάται από τα γεγονότα των τριών πρώ-των ταινιών. Ένα νέο κεφάλαιο ανοίγει πλέον, καθώς γνωρίζουμε έναν κατά-σκοπο που έχει εκπαιδευτεί από το ίδιο πρόγραμμα όπως ο Μπορν κι επομέ-νως είναι ένας εξίσου αποτελεσματι-κός εκτελεστής, αλλά και μια πολυσχι-δής προσωπικότητα, όχι και τόσο εύ-κολα χειραγωγίσιμη, ιδίως όταν διατά-ζεται η εξόντωσή του. Σκηνοθεσία: Τό-νι Γκιλρόι. Παίζουν: Τζέρεμι Ρένερ, Ρέιτσελ Βάις, Έντουαρντ Νόρτον, Άλμπερτ Φίνεϊ, Τζόαν Άλεν, Σκοτ Γκλεν.

ΕΙΚΑΣΤΙΚΑΣΙΝΕΜΑ

ΜΟΥΣΙΚΗ

ΠΟΥΛΙΚΑΚΟΣ & ΑΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΟΙ

Η παράσταση «Λαχταρώ» της Ομάδας Χορού Μυία επιστρέφει για έξι μόνο παραστά-σεις στο Θέατρο OLVIO της Αθήνας, από 5 Οκτωβρίου. Εμπνευσμένη από τον ερωτι-κό μονόλογο του ομώνυμου θεατρικού έργου της Σάρα Κέιν, η παράσταση, εξερευνά τις σύγχρονες σχέσεις των ανθρώπων στην ερημιά του αστικού τοπίου, τις ανάγκες, τα θέλω, τις συμβάσεις και τις ψευδαισθήσεις τους καθώς όπως λέει κι η Κέιν, μόνο ο έρωτας μπορεί να μας σώσει κι ο έρωτας μας καταστρέφει. Θέατρο OLVIO, Φα-λαισίας 7, Γκάζι, Σταθμός Μετρό Κεραμεικός, τηλ.: 210.34.14.118.

«ΛΑΧΤΑΡΩ»

ΘΕΑΤΡΟ

Ο Δημήτρης Πουλικάκος, η εμβληματι-κή περσόνα της Ελληνικής ροκ σκηνής, συναντάει στη σκηνή του Κυττάρου τους Απροσάρμοστους, τη μουσική -και όχι μό-νο- παρέα του αξέχαστου Παύλου Σιδηρό-πουλου, που συνεχίζουν και εξελίσσουν το τόσο επιδραστικό του έργο και μοιρά-ζονται μαζί σας μια βραδιά γεμάτη από τις πιο σημαντικές ροκ στιγμές κατευ-θείαν από την πηγή. Στις 5 Οκτωβρίου στο Κύτταρο Live (Ηπείρου 48, τηλ. 210.822.4134).

ΛΑΚΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ- VASSILIKOSΔυο έλληνες μουσικοί, τραγουδιστές, τραγουδοποιοί με ανοιχτούς ορίζοντες! Δυο γενιές που τους συνδέει η αυθεντι-κή αγάπη για τη μουσική και η καθαρή ματιά τους απέναντι στο τραγούδι. Ο Λά-κης Παπαδόπουλος και ο Vassilikos θα βρεθούν μαζί στη κεντρική σκηνή του ΣΤΑΥΡΟΥ ΤΟΥ ΝΟΤΟΥ (Φραντζή & Θαρύπου 35-37, Ν. Κόσμος) για λί-γες παραστάσεις – 12/10, 19/10, 26/10, 2-3/11. Τηλ. Κρατήσεων: 210.9226975.

Η γκαλερί ΑΔ (Παλλάδος 3, Αθήνα) εγκαινιάζει τη νέα σεζόν με τη νέα ατο-μική έκθεση του Στηβ Γιανάκου, που πα-ρουσιάζεται έως τις 3 Νοεμβρίου 2012. Ο Στηβ Γιανάκος επιδίδεται σε μία ελκυ-στική και προκλητική εικονοποιία, στην οποία η αφήγηση παραπέμπει στην επο-χή της «αθωότητας» των δεκαετών του ’60 και ’70. Προσηλωμένος στην αισθητι-κή των καρτούνς και των κόμιξ, ο Γιανά-κος σκηνοθετεί ένα αλλόκοτο και προκλη-τικό ερωτικό παιχνίδι στο οποίο εμπλέκει τους χαρακτήρες των έργων του, χρησι-μοποιώντας το ως κατηγορητήριο ενά-ντια στην εκάστοτε πολιτικοκοινωνική κατάσταση.


Συμβαίνει στη πόλη

Βύρωνος 3 - ΗλιούποληΤ 210 9929526

ΠΕΜΠΤΗ 5/10 Junior MiΠΕΜΠΤΗ 12/10 Paul TsorasΠΕΜΠΤΗ 19/10 Εύα ΘεοτοκάτουΠΕΜΠΤΗ 26/10 Μαρία Παπιδάκη

EVENTS Οκτωβρίου στο VERDI

VERDI CAFFEστην Ηλιούπολη

Βύρωνος 3, Ηλιούπολητηλ. 210 99 29 526

• coffee • drink • snack • sweet

ΜουσικήΟι Heroin In Tahiti Στις 19 Οκτωβρίου στο Six D.o.g.s.Οι Heroin In Tahiti αποτελούν κεντρι-κό σχήμα μιας από τις πιο ενδιαφέρου-σες underground μουσικές σκηνές στην Ευρώπη, της Borgata Boredom. Αντλούν την έμπνευσή τους από τον μοντερνισμό της δεκαετίας του ‘60, τους Ιταλούς συνθέτες κινηματογρα-φικής μουσικής (Morricone, Umiliani, Piccioni) και την μετουσιώνουν σ’ ένα ψυχεδελικό χαρμάνι από αργόσυρτες surf κιθάρες, exotica και βόμβους. Το

Παίζουν: Μανώλης Δεστούνης, Εύα Σιλάντερ, Μαρουσώ ΓειωργοπούλουΈναρξη παραστάσεων: 23 ΝοεμβρίουΘέατρο Παραμυθίας, οδός Παραμυθίας 27& Μυκάλης, Κεραμεικός Μετρό Στάση ΚεραμεικόςΤηλ. για κρατήσεις: 210 3457904

«ΜΙΑ ΑΜΥΓΔΑΛΙΑ ΑΝΘΙΖΕΙ ΣΤΗ ΝΕΚΡΗ ΓΗ»

Γεώργιος Δροσίνης - Μια εποχή - Μια παρουσία της Τούλας ΜπούτουΣκηνοθεσία: Στέλιος Γούτης

λένε και «droneabilly». Έρχονται στον απόηχο του φετινού τους πρώτου album «Death Surf και 100 mixed CDs περιμένουν τους πρώτους θεατές της συναυλίας τους.

Ανοίγουν και οι τρεις σκη-νές του Σταυρού του Νότου (Κεντρική Σκηνή, Club, Plus) με πολλά και ενδιαφέροντα σχήματα αγαπημένα ονόματα σημαντικοί εκ-φραστές του ελληνόφωνου ροκ και όχι μόνο. Πάρτε μολύβι και χαρτί και σημειώστε: Ο Λάκης Παπαδόπουλος με τα ρεβέρ ανεβασμένα αλλά και τη διάθεση του παρέα με τονVassiliko θα βρίσκονται κάθε Παρασκευή στη

Κεντρική Σκηνή από τις 12 Οκτωβρί-ου. Στα δικά του γνώριμα πια λημέρια από το Σάββατο 13 Οκτώβρη και κάθε Σάββατο ο «Συνήθης Ύποπτος» Χρή-στος Θηβαίος θα σας κρατάει συντρο-φιά με τα υπέροχα τραγούδια του που όλοι έχουμε αγαπήσει. Ο Μύρωνας Στρατής και Ησαϊας Ματιάμπα μαζί με τη παρέα τους ανεβάζουν τους ρυθ-μούς στο Plus από τις 13 Οκτώβρη και κάθε Σάββατο. Ενώ ηλεκτρικές νύχτες μας υπόσχονται στο Club ένα υπέροχο ανατρεπτικό δίδυμο ο Δημήτρης Κορ-γιαλάς και η Σαννυ Μπαλτζη, όλες τις Τρίτες σας από 16 Οκτωβρίου και μετά,

ενώ στον ίδιο χώρο ο Λεωνίδας Μπα-λάφας θα τα «σπάει» μαζί σας όπως κάνει σε κάθε live του κάθε Πέμπτη από τις 18 Οκτωβρίου.

Φεστιβάλ ΧαρακτικήςΣε μια πρωτότυπη εκδή-λωση στο πλαίσιο του 2ο Athens Print Fest θα έχουμε την ευκαιρία για πρώτη φορά στην Ελλάδα να δούμε μια συλλογή χαρα-κτικών διάσημων καλλιτεχνών της ρωσικής πρωτοπορίας στη Δημοτική Πινακοθήκη της Αθήνας. Μέχρι τις 28/10 κάνουμε ένα ταξίδι στον πολυ-διάστατο κόσμο της χαρακτικής μέ-

σα από 21 εκθέσεις (για το έργο ιστο-ρικών καλλιτεχνών όπως ο Μάρκος Ζαβιτσιάνος αλλά και διακεκριμένων σύγχρονων δημιουργών όπως οι Βίκυ Τσαλαματά και Γιάννα Ανδρεάδη, για τη σύγχρονη σκηνή του Ισραήλ αλ-λά κι εκπροσώπους της αμερικανικής σχολής), ανοιχτά εργαστήρια για με-γάλους και μικρούς, συζητήσεις και ξεναγήσεις.

Θέατρο Το Θέατρο Badminton, ξεκι-νά δυναμικά την 7η θεατρική του περί-οδο και μετά το frueza Bruta που άφη-σε τις καλύτερες των εντυπώσεων, το Grigorovich Ballet παρουσιάζει την «ΩΡΑΙΑ ΚΟΙΜΩΜΕΝΗ». Ο σπουδαιό-τερος εν ζωή Ρώσος χορογράφος Γιού-ρι Νικολάεβιτς Γκριγκορόβιτς, (7 χρόνια χορογράφος στα Μαριίνσκι και 31 χρό-νια καλλιτεχνικός διευθυντής των Μπολ-σόι, όπου συνεχίζει να εργάζεται και σή-μερα ως χορογράφος), επιστρέφει στην Ελλάδα, στις 11 Οκτωβριου και για πέντε εμφανίσεις, μετά από τα μοναδικά sold out του περασμένου φθινοπώρου με τον «Σπάρτακο» και τη «Λίμνη των Κύκνων», για να παρουσιάσει με 100 συντελεστές μια υπερπαραγωγή, τη χορογραφία του για την «Ωραία Κοιμωμένη»!

ΣινεμάΜετά την τεράστια επιτυχία του «El Greco» ο γνωστός Έλλη-νας σκηνοθέτης Γιάννης Σμαραγδής επιστρέφει με το καινούργιο του επικό δράμα».. Η υπερπαραγωγή «Ο Θεός Αγαπάει το Χαβιάρι», η οποία γυρίστηκε σε έξι χώ-ρες, ξεδιπλώνει την ιστορία του εθνι-κού ευεργέτη κι ευπατρίδη Ιωάννη Βαρβάκη. Η ταινία περιγράφει την τα-ραχώδη ζωή του Έλληνα που από πει-ρατής του Αιγαίου έφτασε στην αυλή της Μεγάλης Αικατερίνης της Ρωσίας για να απλωθεί στις ακτές της Κασπί-ας Θάλασσας και να καταλήξει στη δι-χασμένη Ελλάδα της επανάστασης του 1821. Το εντυπωσιακό διεθνές καστ της ταινίας περιλαμβάνει την Κατρίν Ντε-νέβ, τον Σεμπάστιαν Κοχ («Οι Ζωές των Άλλων») και τον Τζον Κλιζ («Μόντι Πά-ιθονς»), ενώ από μεγάλη είναι και η συμμετοχή Ελλήνων ηθοποιών ανάμε-σα στους οποίους ξεχωρίζουν οι Λάκης Λαζόπουλος, Άκης Σακελλαρίου, Μα-ρίσσα Τριανταφυλλίδου, Αλεξάνδρα Σακελλαροπούλου, Παύλος Κοντογιαν-νίδης , Αλέξανδρος Μυλωνάς, Μάνος Βα-κούσης και Γιώργος Κοτανίδης . Η ταινία κυκλοφορεί την Πέμπτη 11 Οκτωβρίου στις ελληνικές αίθουσες.


SUDOKUΠρέπει να συμπληρωθούν από σας και τα 81 τετραγωνάκια με μονοψήφιους αριθμούς, έτσι ώστε σε κάθε οριζόντια σειρά και κάθετη στήλη να εμφανί-ζονται όλοι οι αριθμοί από το ένα (1) ως το εννιά (9). Επίσης, καθένα από τα εννιά μικρά τετράγωνα 3Χ3 θα πρέπει να περιέχει τα ψηφία από το ένα ως το εννιά από μία και μόνο φορά, αλλά με οποιαδήποτε σειρά. Οπλιστείτε με υπομονή και ξεκινήστε. Καλή επιτυχία!

ΛΥ

ΣΕΙΣ

ΚΡΙΟΣ:Αυτη ειναι μια περίοδος εντάσεων με ανθρώπους του

στενού σας περιβάλλοντος.. Διαφωνίες θα υπάρξουν ακό-μα και στο επαγγελματικό χώ-ρο που θα δυσκολέψουν την επίτευξη των στόχων σας!! Στα ερωτικά σασ υποχώρηστε στο όνομα του «καλού της σχέσης» και Συνεχίσετε να εμπιστευε-στε την διαισθηση σας αλλα μην ξεχνάτε να ξεκουράζεται το μυαλο σας!!

ΤΑΥΡΟΣ: Αυτό το διά-στημα θα φερει επανα-σταση στα επαγγελμα-

τικα σας αν το επιδιωξετε! Δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι τα πάντα γύρω μας κινούνται με τους δικούς τους ρυθμούς και δεν χρειάζονται πίεση. Στα αισθη-ματικα σας θα νιώθετε απόρρι-ψη αλλα η λύση όλων των προ-βλημάτων σας ειναι να είστε ει-λικρινείς με τον εαυτο σας!

ΔΙΔΥΜΟΙ: Η τύχη σας χαμογελά και ευχά-ριστες εκπλήξεις σας

υπόσχεται το σύμπαν! Στα επαγγελματικά οι ιδέες σας υλοποιούνται. Οικονομικά εί-στε ασφαλείς αλλα μην κάνε-τε κινήσεις που δεν είστε σί-γουροι.. Ωστόσο ορισμένες εντάσεις με το ταίρι σας θα υπάρξουν που επηρεάζουν τη ζωη σας πολυ.. Ηρεμήσε και κρατήστε τις ισορροπίες!

ΚΑΡΚΙΝΟΣ: Αυτό το μήνα έχετε να αντιμε-τωπίσετε προβλήμα-

τα του παρελθόντος που επι-τέλους πρέπει να λύσετε.. Στα επαγγελματικα σας δημιουρ-νται ίντριγκες με πρωταγωνι-στες εσάς. Δίνετε λύσεις στα προβλήματα του οικογενεια-κού σας περιβάλλοντος αλλα χάνετε τις ισορροπίες και πα-ραμέλείτε το συνροφο σας για αυτο αφήστε στην άκρη τους γνωστούς εγωισμους σας.

ΛΕΩΝ: Είστε πιθανόν οι πιο ευχαριστημένοι αυτο το μήνα αφου το

σύμπαν συνομοτεί υπέρ σας.. Στα επαγγελματικα σας τα σχέ-δια σας επιτέλους θα προωθη-θούν και Προβλήματα που ξε-φεύγουν απ τον έλεγχο σας ει-ναι ουσιαστικά αδιάφορα. Δώ-στε χρόνο στο συντροφο σας και θα βρείτε αληθινή ικανο-ποίηση απο αυτη την επιλογή Οι ελεύθεροι νέες γνωριμίες θα σας ταρακουνησουν!

ΠΑΡΘΕΝΟΣ:Είστε δραστήριοι κι αυτο για σας ειναι ζωη..

Στα επαγγελματικα σας νιώ-θετε επιτέλους πως σας υπο-λογίζουν και ενω τα οικονο-μικά σας ειναι καλύτερα απο ποτε οι παράλογες σπατάλες ειναι καταστρεπτικές! Με τα αγαπημένα σας πρόσωπα δη-μιουργούνται διλήμματα αλ-λα στον ερωτικο τομέα πρέπει να ρισκάρετε γιατι λύσεις δε θα έρθουν αν είστε αδρανείς!

ΖΥΓΟΣ: Ο προγραμ-ματισμός σας σας κά-νει να ανταπεξελθετε

στα επαγγελματικα σας χω-ρίς αγχος κι αυτο βοηθαει την ερωτικη σας ζωη.Μέχρι τις 4 του μήνα ο Ερμής σας βοηθαει να είστε διπλω-μάτες και να αποφυγετε πολ-λα προβλήματα. Ωστόσο μόνο αν διακρίνετε τα λάθη σας θα φανεί φως στο τούνελ!

ΣΚΟΡΠΙΟΣ: Ο μήνας ξεκινά με προβλήμα-τα και χανετε το αί-

σθημα ασφαλείας. Στα οικο-νομικά μόνο η σωστή διαχεί-ρηση ειναι αυτη που θα σας σωσει! Ωστόσο προβλήμα-τα του παρελθόντος λύνονται αφου βάλατε σε λειτουργία το κοφτερο μυαλο σας. Στις 29 η πανσεληνος άξονα Σκορπιού Ταυρου σας δίνει την τάση για απομόνωση κάτι που επρεπε να κάνετε απο καιρο.

ΤΟΞΟΤΗΣ: Η πλή-ρ η ς α π ο μ ό ν ω σ η εκτός ότι πληγώνει

τους γύρω σας δεν σας βοη-θαει καθόλου! Θα έχετε κά-ποιες ατυχές στιγμές που θα ξυπνήσουν τα αισθήματα θυ-μού αλλα η λύση ειναι να ηρε-μησετε να βάλετε σε τάξη τη ζωη σας και αν αποδεσμευτει-τε απο τα προβλήματα του πα-ρελθόντος!!

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ: Βρί-σκεστε σε εγρήγορ-ση και αντιλαμβά-

νεστε πράγματα που οι άλλοι δεν βλέπουν.. Χρησιμοποιεί-τε την γνώση απο τις εμπειρί-ες σας και κάνετε πραγματικό-τητα τους στόχους σας! Δείξ-τε κατανόηση στους φίλους σας και δώστε χρόνο στο συ-ντροφο σας χωρίς να εκβιαζε-τε καταστάσεις με την παρά-λογη ξεροκεφαλιά σας. Ειδάλ-λως εσείς θα χάσετε!!

ΥΔΡΟΧΟΟΣ: Απο-φύγετε τις προστρι-βές με τους συναδέλ-

φους σας και αξιοποίηστε σω-στά τις ευκαιρίες που θα εμ-φανιστούν. Προσέξτε την εξω-τερική σας εμφάνιση και μην παραμέλείτε άλλο τον εαυτο σας! Οι επαναλαμβανόμενες εκρήξεις σας ,φορτίζουν αρ-νητικά το συντροφο σας και η ζήλια σας μπορει να σκοτώσει άδοξα τον έρωτα σας!

ΙΧΘΥΕΣ: Θετικές εξελίξεις υπόσχονται τα άστρα στα επαγ-

γελματίκα σας. Αφήστε στην άκρη την παρορμητικοτητα σας για να εκτιμησετε σωστά τις καταστάσεις! Στα ερωτι-κά σας οριστε τα όρια σας και σκεφτείτε σοβαρά αν αυτο ο άνθρωπος που ειναι δίπλα σας μπορει να σας κάνει ευτιχισμε-νους! Όλα χρειάζονται χρόνο και υπομονή.

ζώδια - ελεύθερος χρόνος

ΓΙΑ ΩΡΑ ΑΝΑΓΚΗΣ

ΧΡΗΣΙΜΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ

ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ• 251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας

210-7463399• 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-7494000• 414 Στρατιωτικό Νοσοκομείο Ειδικών Νοσημάτων

(Σ.Ν.Ε.Ν.) 210-8042437• 7ο Νοσοκομείο ΙΚΑ (Κλινική Ασκληπιός) 210-2022510• 417 Νοσηλευτικό Ίδρυμα Μετοχικού Ταμείου Στρατού

(Ν.Ι.Μ.Τ.Σ.) 210-7288001-30• Αμαλία Φλέμιγκ - Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο

Αθηνών 210-8030303, 210-8038200• Αγιος Παντελεήμων - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

Νίκαιας Πειραιά 213-2077000• Αγλαΐα Κυριακού - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

Παίδων 210-7775611-9• Αλεξάνδρα - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών

213-2162000, 210-3381100• Αγία Σοφία - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Παίδων

210-7467000, 213-2013000• Ασκληπιείο Βούλας - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

213-2163000• Αγιος Σάββας - Περιφερειακό Αντικαρκινικό - Ογκολο-

γικό Νοσοκομείο 210-6409000, 210-6430811• Νομαρχ. Γενικό Νοσ. “Η ΑΓΙΑ ΟΛΓΑ

210-2799265, 210-2710023• Αγία Ελένη - Σπηλιοπούλειο Νομαρχ. Παθολ.

Νοσοκομείο 213-2023400• Αιγινήτειο Νοσοκομείο, Εθνικό Καποδιστριακό

Πανεπιστήμιο Αθηνών 210-7289408, 210-7291388, 210-751312

• Αρεταίειο Νοσοκομείο, Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών 210- 7286000

• Αγιοι Ανάργυροι - Νομαρχιακό Γενικό Ογκολογικό Νοσοκομείο Κηφισιάς 210-3501500

• Γενικό Νοσοκομείο Δυτικής Αττικής ‘’Η ΑΓΙΑ ΒΑΡΒΑΡΑ’’ 210-5613566

• Ανδρέας Συγγρός - Νοσοκομείο Αφροδίσιων & Δερματι-κών Νόσων Αθήνας 210-7265100

• Γενικό Νοσοκομείο Παίδων Πεντέλης213-2052200

• Γ. Γεννηματάς - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθη-νών 213-2032000, 210-7706301

• Γενικό Νοσοκομείο Μαιευτήριο Έλενα Βενιζέλου 210-6402000, 210-6432220-23, 210-6432320-2

• Δρομοκαϊτειο Θεραπευτήριο 213-2046000• Ελπίς - Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών

210-6494000• Ευρωκλινική Αθηνών - Διαγνωστικό Θεραπευτικό

Χειρουργικό Κέντρο 210-6416600• Ευαγγελισμός - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

Αθηνών 213-2041000• Θριάσιο Γενικό Νοσοκομείο Ελευσίνας 213-2028000• Ιπποκράτειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

Αθηνών 213-2088000• Κοργιαλένειο-Μπενάκειο ΕΕΣ - Περιφερειακό Γενικό

Νοσοκομείο Αθηνών 210-6414000• ΚΑΤ - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αττικής,

213-2086000• Λαϊκό - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών

213-2060800, 210-7456000• Ιατρικό Κέντρο Αθηνών 210-6198100-120• Κωνσταντοπούλειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκο-

μείο Νέας Ιωνίας 210-2799265-7, 210-2776612• Μαιευτήριο Ιασώ 210-6184000• Μαιευτήριο Λητώ 210-6902000• Μαιευτήριο Μητέρα 210-6869000• Μεταξά - Περιφερειακό Γενικό Αντικαρκινικό Νοσο-

κομείο Πειραιά 213-2079100• Οφθαλμιατρείο Αθηνών 210-3623191-2,

210-3646954, 210-3625835• Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο Πατησίων

210-2522612-3• Πολυκλινική Αθηνών 210-3899000• Παιδοψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (Ραφήνα)

22940-77777• Γενικό Νοσοκομείο Θείας Πρόνοιας

“Η ΠΑΜΜΑΚΑΡΙΣΤΟΣ” 213-2042100• Σισμανόγλειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

Αττικής 210-8039001• Σωτηρία - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Νοσημά-

των Θώρακος Αθηνών 210-7763100, 213-2011000• Τζάνειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Πειραιά

213-2081000• Υγεία Διαγνωστικό Κέντρο 210-6867000• Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (Δαφνί)

213-2054000• Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο 210-9493000

ΓΕΝΙΚΑ • Εθνικό Κέντρο Αμεσης Βοηθείας

(Ε.Κ.Α.Β.) 166 • Γιατροί του κόσμου 210.32.13.150, 210.32.13.180 • Γιατροί χωρίς σύνορα Site: http://www.msf.gr/

Email: [email protected] • Εθνικό κέντρο κοινωνικής αλληλεγγύης 197 • Εθνικό ίδρυμα προστασίας

κωφαλάλων 210 6460379 • Εθνικός οργανισμός μεταμοσχεύσεων 1147 • Ελληνικός ερυθρός σταυρός 210 3603449 • Εφημερεύοντα νοσοκομεία, φαρμακεία,

ιατροί 14944 • ΙΚΑ (ραντεβού) 184 • Κέντρο Δηλητηριάσεων 210 7793777 • Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων

210 5212000, 210 8899000 • Κέντρο θεραπείας εξαρτημένων ατόμων

(ΚΕ.ΘΕ.Α.) 1145 • Οργανισμός Κατά των Ναρκωτικών

(Ο.ΚΑ.ΝΑ.) 1031 • Παιδικό χωριό SOS 210 3313661 • Το χαμόγελο του παιδιού 1056• Γραμμή Στήριξης παιδιών & εφήβων 116111• Γραμμή-Σύνδεσμος 8018011177

ΠΛΟΙΑ • Δρομολόγια 14944 • Λιμ. Πειραιώς 210-4593000 • Δρομολόγια Αργοσαρωνικού 210-4124585

ΤΡΕΝΑ • Δρομολόγια εσωτερικού/ εξωτερικού 1110 • Αθήνας 210-5297777 • Θεσσαλονίκης 2310-517517-18

• Εισιτηρια εσωτερικού 210-5297777 •Εισιτήρια εξωτερικού 210-362837

ΛΕΩΦΟΡΕΙΑ • Δρομολόγια 14505 • Σταθμός Κηφισσού 210-5124910 • ΚΤΕΛ Αττικής 210-8842973

ΡΑΔΙΟΤΑΞΙ • Αθήνα 1 210-9212800 • Κόσμος 18300 • Πρωτοπορία 210-2221623• Απόλλων 210-3636508 • Ερμής (Ν. Προάστια) 210-4115200 • Πειραιάς 1 210-4182333 • Ευρώπη (Δ. Προάστια) 210-5029764 • Ικαρος 210-5150016 • Κόσμος (Εκτός Αττικής) 210-5200020 • Παρθενών 210-5323300 •Δήμητρα 210-5546993 • Αστέρας 210-6144000 • Κηφισιά 210-6233100 • Ελλάς (κέντρο) 210-6457000 •Ενότητα 18388 • Ελλάς (Β. Προάστια) 210-8014000 • Γλυφάδα 210-9605600 •Express (Ν. Προάστια) 210-9937001 • Ελλάς (Ν. Προάστια) 210-9961420 • Mega Metropolitan 210-6616500

ΟΔΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ • ΕΛΠΑ 10400 • Express Service 154 • Interamerican 168 • Hellas Service 1057 • Eθν. Οδική Ασφάλεια 210-3299999

OKTΩΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 39WWW.INFOTIMES.GR

χρήσιμα

Η ομάδα της Infoweb σας δίνει λύση, στην κρίση…

Κλείστε ραντεβού και μιλήστε με το τμήμα infoweb τεχνικής υποστήριξης,της εφημερίδας «infotimes», και δημιουργήστε την δική σας ξεχωριστή ιστοσελίδα.

δεν έχετε site;;

www.infotimes.gr . www.ινφο.grΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Κα Άννα Νάζου,, 210 32 44 444

Γιατι η κρίση δημιουργεί πάντα ευκαιρίες…Infoweb Υπηρεσίες• Δημιουργίας ιστοσελίδων• Σχεδιασμός site• Developments• Δημιουργία Intro• Δημιουργία banners• Λήψεις Video• Μοντάζ Video• Μουσική επένδυση σε web• Μουσική επένδυση σε Video• Σχεδιασμός σελίδας facebook

boutique ΠΕΡΟΥΚΩΝ

Ότι φαίνεται δεν είναι EXTE

ΔΩΡΕΑΝ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΚΑΙ ENHMΕΡΩΣΗ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΣΑΣ

ΚΑΛΥΠΤΟΥΜΕ ΟΛΑ

ΤΑ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΑ ΤΑΜΕΙΑ

ΟΛΕΣ ΟΙ ΠΕΡΟΥΚΕΣ MAΣ

ΠΛΗΡΟΥΝ TIΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ

YΓΙΕΙΝΗΣ

ΓΡΑΠΤΗ ΕΓΓΥΗΣΗ

ΠΕΡΟΥΚΕΣ ΝΕΑΣ ΓΕΝΙΑΣ

HAIR 2 GOΓΙΑ 24 ΩΡΕΣ

ΚΙΝΗΣΗΣΚΑΙ ΑΝΕΣΗΣ

ΝΕΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ • ΜΑΡΟΥΣΙ: Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2 - ΤΗΛ.: 210 80 55 755 (ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ GOLDEN HALL - HELEXPO)

• AΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ: ΔΗΜΗΤΣΑΝΑΣ 18 - ΤΗΛ.: 210 64 50 004 (AΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΓ.ΣΑΒΒΑΣ»)

www.exte.gr / email. [email protected]

ΧΡΟΝΙΑΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗΣ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΤΩΝ ΠΕΡΟΥΚΩΝ

50ΤΟ «ΠΡΙΝ» ΚΑΙ ΤΟ «ΜΕΤΑ» ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΧTΕ ΕΙΝΑΙ ΤΟ «ΤΩΡΑ»Η EXTE δίνει τη λύση σε χιλιάδες ασθενείς με απώλεια μαλλιών από χημειοθεραπεία

Τ η λύση στους ασθενείς που αντιμετωπίζουν την απώ-λεια των μαλλιών τους λόγω αντικαρκινικής θεραπείας

δίνει η ΕΧΤΕ. Οι περούκες παθήσεων που διαθέτει είναι ει-δικά μελετημένες και κατασκευασμένες, ώστε να εξασφα-λίσουν ένα απόλυτα φυσικό αποτέλεσμα αποκαθιστώντας την αρχική εικόνα των μαλλιών.

ΤεχνογνωσίαΤο εξειδικευμένο προσωπικό της ΕΧΤΕ εστιάζει στις ανάγκες του κάθε ασθενή και φροντίζει για την “αντικατάσταση” των μαλλιών του με την κατάλληλη περούκα παθήσεων προσαρ-μοσμένη στην αρχική τους εικόνα.

Υποαλλεργικά προϊόνταΤα προϊόντα της ΕΧΤΕ πληρούν όλες τις προϋποθέσεις και τους όρους ασφαλείας της Ευρωπαϊκής Ένωσης με πιστο-ποιητικό CE. Η κατασκευή της κάθε περούκας εξασφαλίζει την απόλυτη σταθερότητά της στο κεφάλι του ασθενή και κατά την περίοδο της πλήρους απώλειας μαλλιών και για το διάστημα που θα χρειαστεί μέχρι να αποκτήσουν τα μαλλιά του το επιθυμητό μήκος. Αυτό επιτυγχάνεται χωρίς τη χρή-ση πρόσθετων χημικών υλικών που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στα ευαίσθητα δέρματα. Η ποιότητα που παρέχει η ΕΧΤΕδίνει τη δυνατότητα σε κάθε ασθενή να περιποιείται εύκολα την περούκα του ο ίδιος χω-ρίς να επιβαρύνεται με επιπλέον έξοδα.

infotimes october 2012 v15

Documents