ร ไว . . . หางไกล ไขหวดใหญ

ร ไว . . . หางไกล ไขหวดใหญ

กรมควบคมโรค หวงใย อยากเหนคนไทยมสขภาพด

ตดตามขอมล ทเวบไซต กระทรวงสาธารณสข

http://www.moph.go.th

กรมควบคมโรค http://www.ddc.moph.go.th

สำนกโรคตดตออบตใหม http://beid.ddc.moph.go.th

สำนกงานเผยแพรและประชาสมพนธ http://www.pr-ddc.com

สอบถามและขอคำแนะนำท

ศนยบรการขอมลประชาชน กระทรวงสาธารณสข สายดวน 1422 กรมควบคมโรค โทร. 0 2590 3333

พฤตกรรมปองกน ไขหวดใหญ เปนพฤตกรรมสขอนามยเพมเตมนอกเหนอจาก การออกกำลงกาย การรบประทานเนอ ไข นม ผก ผลไม เชน ฝรง ซงอดมดวยวตามนซ การพกผอนนอนหลบใหเพยงพอและควรใชชอนกลาง

ปด ปดปากจมกเมอปวย ไอจาม ใชกระดาษทชช สวมหนากาก อนามย หรอไอใสตนแขนตนเอง

ลาง ลางมอบอยๆ กอนรบประทาน อาหาร หลงไอจาม สงนำมก ดแลผปวยขบถาย จบตองสตว ลางเชดทำความสะอาดสงของ พนผวทมคนสมผสมาก

เลยง เลยงการอยใกลผมอาการปวย มไข ไอ จาม เลยงสถานทคน มาอยรวมกนจำนวนมาก (โดยเฉพาะชวงทมโรค ระบาดมาก)

หยด หยดงาน หยดเรยน หยดกจกรรมกบผอน เมอปวย เพอใหหายปวยเรว และไมแพรเชอใหคนอน

ฉด ฉดวคซนปองกนโรคไขหวดใหญใหกบ กลมเสยงปวยรนแรง ตามคำแนะนำ ของกระทรวงสาธารณสข

โรคไขหวดใหญ เชอไวรสไขหวดใหญ l อยในฝอยละอองเสมหะ นำมก นำลายของ ผปวย l ชวงปวย 3 วนแรก มโอกาสแพรเชอไดมากสด

เราตดเชอไดอยางไร l ถกผปวยไอจามรด ในระยะ 1 ชวงแขน l จบตองสงของเครองใชทปนเปอนเชอจาก ผปวย เชน โทรศพท แปนคอมพวเตอร ผาเชดมอ ลกบดประต แลวใชมอมาแคะจมก ขยตา จบปาก

อาการปวย หลงไดรบเชอ 2-3 วน (มกไมเกน 7 วน) ผปวยจะมไข ปวดศรษะ หนาวสน ปวดเมอย กลามเนอ ไอ เจบคอ คดจมก นำมกไหล บางคนอาจมอาเจยน ทองเสยดวย

หากปวยเปนไขหวดใหญ ...ใครบางตองรบไป โรงพยาบาล...? ผปวยทมอาการรนแรง l ไขสง ไมลดลงภายใน 2 วน l ไอมาก เจบหนาอก หายใจถ หอบเหนอย l ซม ออนเพลยมาก เดกรองไหงอแงมาก l กนอาหารไมได หรอกนนอยมาก l อาเจยน ทองรวงมาก มภาวะขาดนำ เชน ผวแหง รมฝปากแหง ตาโหล ปสสาวะนอย ปลายมอปลายเทามสมวงคลำ

ผปวยทเสยงปวยรนแรง l หญงมครรภ เสยงปวยรนแรงกวา คนทวไป 4 เทา l ผมโรคเรอรง เชน โรคปอด หอบหด หวใจ ไต เบาหวาน โรคเลอด มะเรง เอดส ฯลฯ l ผพการทางสมอง l คนอวนมาก (นำหนก 100 กโลกรมขนไป) l เดกเลก อายนอยกวา 2 ป l ผสงอาย 65 ปขนไป

การดแลรกษาผปวยทบาน อาการปวยไมรนแรง คอ ไขไมสง ไมออนเพลยมาก และพอรบประทานอาหารได l รบประทานยาลดไข เชน พาราเซทามอล (หามใชยาแอสไพรน) และยารกษา ตามอาการ เชน ยาแกไอ ยาละลายเสมหะ ยาลดนำมก ตามคำแนะนำของแพทย หรอเภสชกร l หากตดเชอแบคทเรยแทรกซอน ตอง รบประทานยาปฏชวนะใหหมดตามท แพทยสง l เชดตวลดไขดวยนำสะอาดอนเลกนอย เปนระยะ เชดแขนขายอนเขาหาลำตว เชดบรเวณหนาผาก ซอกรกแร ขาหนบ ขอพบแขนขา และใชผาหมปดหนาอกไว เพอไมใหหนาวเยนจนเสยงเกดปอดบวม หากผปวยมอาการหนาวสน ตองหยด เชดตวและหมผาใหอบอนทนท l ดมนำสะอาดและนำผลไมมากๆ งดดมนำเยนจด l รบประทานอาหารออนๆ รสไมจด เชน โจก ขาวตม ไข ผก และผลไมใหพอเพยง l ทำจตใจใหสบาย นอนพกผอนใหเพยงพอ ในหองทอากาศไมเยนเกนไป และ อากาศถายเทสะดวก

“อาการจะคอยๆ ทเลา และหายปวยภายใน 5 ถง 7 วน

แต...หามออกกำลงกายหรอทำงานหนก เพราะอาการอาจทรดลงได!”

“ชวงปวย 3 วนแรก มโอกาสแพรเชอ

ไดมากสด”