ii. l ’escalade sur sae (structure artificielle d...
TRANSCRIPT
II. L ’escalade sur SAE (Structure Artificielle d ’Escalade)
1. L ’escalade en moulinette et l ’escalade en tête
A) L ’escalade en moulinette
Corde placée en haut du murL ’assureur tend la corde au fur
et à mesure de la montée
Principe de fonctionnement
Principe de sécurité
Ne jamais lâcher le brin de corde situé sous le frein
En grande voie, ne jamais assurer directement une personneà partir du système d ’assurage (pas d ’effet poulie et de contre poids) = nécessité d ’un point de renvoi
Effet poulie/contrepoids
Frottements de la corde dans le frein
D ’où 5 actions fondamentales:
2.J ’abaisse la main droite vers le bas jusqu ’à ce que ma main droitetouche ma cuisse droite.
3.Je ramène la main gauche proche du 8 par derrière la corde.
4.Je rapproche ma main droite de ma main gauche.
5.Je replace ma main gauche sur le brin de corde situé au dessus du huit.
1.Je tire le brin de corde situé au dessus du frein avec ma main gauche tout en tirant le brin de corde situé après le frein
avec la main droite.
Diapo26
Descente: avoir toujours les 2 mainsen dessous du systèmed ’assurage.
Positionnement de l ’assureur:
Se décaler par rapport au couloir de chute du grimpeur
Ne pas se mettre loin de la paroi
Placement du système d ’assurage et de l ’encordement
Assurage= pontet du milieuEncordement= Pontet du haut et pontet du bas
Certains baudriers ont un mono-pontet
Diapo 27
Diapo 28
Avantages de la moulinette
Diminue la peur de chute
Assurage aisé, danger minimisé= +++ Débutant
Inconvénients de la moulinette
Nécessité d ’avoir accès au haut de la falaise
- - Ethique
Attention corde trop courte= cause +++ accidents
Débuter en moulinette
1. Expliquer la Moulinette = corde en haut. L ’assureur « avale »progressivement la corde pour garder la corde tendue.
2. Nœud en huit.Le visualiser et le répéter. Bien le faire sur les deux pontets (haut et bas)
3.Apprendre les 5 tempset placer le système d ’assurage correctement (bien visser le mousqueton à vis)
4 étapes
4.Faire grimper les apprenants par 3: un contre assureur.Procéder par étapes: monter jusqu ’ à 1ère dégaine, puis deuxième
dégaine... et redescendre, échanger de personne…(oblige à refaire son nœud et l ’automatiser)
puis aller progressivement en haut du mur: Diminue le pôle affectif
Moulinette horizontale pour les petits
B) L ’escalade en tête
Avantages:
Notion éthique
Pas besoin d ’avoir accès au haut de la falaise
Inconvénients
Risque de chute au solen SAE à la deuxième et troisièmedégainesi l ’assureur n ’est pas vigilant.
Nécessité d ’un apprentissage +++
Principe de fonctionnement
Je grimpe assuré du bas
Pour le grimpeur
Premier temps: Double vérification
Je passe la corde dans chaque dégaineDiapo 29
Si je suis 2m au dessusde la dernière dégaine, je risque unechute de 4 mètres(différent de la moulinette)
Passer la corde dans la dégaine dans le bon sens
Diapo 30 Diapo 31
Ne jamais chercher à mousquetonner:
Trop tôt
En mauvaise posture: il faut être équilibré
Ne pas passer sa jambe derrière la corde
Retournement
Diapo 32
Pour l ’assureur:
Double vérification
Ne pas se placer dans le « couloir de chute »:se décalersur le côté
Assurer près du mur
Paradeavant la première dégaineAnticiper le moment où le grimpeur va mousquetonner
Notions essentielles
Ne pas lâcher des yeux le grimpeurAttention mousquetonnage 2ème et 3ème dégaine: DANGERNe jamais lâcher le brin de corde sortant du système
d ’assurage
Débuter en tête
Première étape
•Etre à l’aise dans des voies de niveau faible
•Travailler le mousquetonnage en moulinette
Mousquetonner dans le bon sens
Etre rapide à mousquetonner
Avec petit bout de cordeattaché au baudrier
Deuxième étape
Apprendre à assurer en tête
Fonctionnement par 3
Un grimpeur avec 2 cordes(unequi est en moulinetteet une autre avec laquelle il part en tête)
Deux assureurs:un qui assure la sécurité en moulinette et un qui apprend à assurer en tête.
Permet une sécurité +++
Troisième étape
Grimpe véritable en tête avec un contre assureur
Toujours un fonctionnement par 3
Faire chuter le grimpeur pour qu ’il se désinhibe de la chute et l ’assureur apprend alors
à dynamiserprogressivement
2. Les actions motrices des grimpeurs de haut niveau
Le milieu provoquechez le grimpeur la
nécessité d ’adapter sa motricité
Nécessité de « lire » le milieu pour réussir une voie
Lecture prédictive
Lecture anticipéede la voie: elle s ’effectue avant de grimper.
Lecture réactive
Adaptation de sa motricitédans la voie: on corrige les erreurs de la lecture prédictiveen
changeant ses méthodes et en adaptant samotricité
1
C ’est la forme des prises, leur orientation et leur espacementquivont conditionner la gestuelle et la motricité du grimpeur
A) Les différentes formes de prises
Les bacs= bonnes prises, franches, rentrantes
Les mono-doigts,bi-doigts, tri-doigts
Les plats = prises plates
Les pinces= forme de prises souvent trouvée sur les murs àcolonnettes
Diapo 33
Diapo 34
Les réglettes
2 façons pour les prendre
Prendre la réglette en Arquée
Prendre la réglette en tendu
Les fissures
Diapo 35
Diapo 36
Diapo 37
B) L ’orientation des prises
Les prises inversées= prises que l ’on prend par dessous, paume vers le haut
Les prises horizontales et de côté
Le placement, l ’orientation et la forme des prises vontconditionner la motricité du grimpeur
Prenons un exemple
Le grimpeur doit chercher à avoir son centre de gravité au centre de la ligned ’appuis pour pouvoir être en équilibre
et pouvoir lâcher un appui
Diapo 39
4 techniques possible
Le carre externe Diapo 38
Le drapeauou le cancan
CG au centredes
appuis
Le pied main
Dans tous les cas, le grimpeur transfère son poidsau centre de la ligne d ’appuis
Le grimpeur doit également chercher àrapprocher au maximumson bassin de la paroiafin de transmettre davantage la force de
pesanteur sur les jambes que sur les bras
Le grimpeur doit donc chercher àcombiner les actions suivantes:
Transférer son poidspour amener le CG au centre de la ligne d ’appui
Rapprocher son bassinde la paroi
En cherchant à aller vers le haut
Techniques utilisées pour cela en escalade(liste non exhaustive à ajouter aux techniques précédentes)
Membres inférieurs
La « lolotte »
Les crochetages
Le changement de pied
Membres supérieurs
Le changement de main
Le croisé
Diapo 40
Diapo 41
Diapo 42
FIN
Vidéos Patrick Edlinger…CG & types de mouvements
On préfère rapprocher davantage la main gauche du huit et ne pas
croiser les mains
Pontet du milieu
= Assurage
Pontet du haut
Pontet du bas
+
= encordement
Mono pontet
A
GA G
Le brin de corde qui va en basdoit toujours être collé au mur
et le brin qui va vers notre nœuddoit toujours « sortir » du
mousquetonGA
Sinon risque d ’ouvertureDANGER
Si on va vers la gauche, on doit placer l ’ouverture du mousqueton vers la droite
et inversementSi l ’on va tout droit, peu
importe le sens du mousqueton
On ne doit pas sentir la corde derrière la cuisse:elle doit
être entre les jambes
Il aurait dû faire passer sa cordeau dessus de la cuisse car la corde
part à gauche
Attention:si la corde partait à droitece serait différent
Prise en pince
Colonnette
Réglettes
Les doigts serecroquevillentet le pouce vient
se placer sur l ’index
Les doigts restenttendus
Fissures
Nécessité de faire des verrous
La main se coince naturellement dans
la fissure
Carre externe= extérieur du pied contre le mur
Carre interne = intérieur du pied contre le mur
La ligne d ’appui
Il faut toujours chercher àtransférer son poids au centre
de la ligne d ’appui
= transfert de poids
De ce fait le grimpeur peut enleverun appui
2
La Lolotte
Les crochetages
Crochetage depointe
Crochetage detalon
Le croisé
Il évite 2 changementsde mains à suivre
Il sert à se décaler vers la gauche ou
la droite