презентацiя здорове життя
TRANSCRIPT
http://linda6035.ucoz.ru/
Автор : Горова Оксана Петрівна, практичний психолог КЗО “СЗШ №119”
м.Дніпро2016 рік
ЗДОРОВЕ ЖИТТЯ
http://linda6035.ucoz.ru/
Що нам дає
здоров'я?
http://linda6035.ucoz.ru/
Що нам дає здоров'я?• фізична сила і хороша фізична
форма• краса - гарне волосся, шкіра,
нігті, зуби• активність, бажання щось робити• енергійність і бадьорість• гарний настрій• міцний імунітет - ми менше
хворіємо, можемо частіше гуляти, грати з друзями, подорожувати, можемо допомагати іншим
http://linda6035.ucoz.ru/
Що допомагає людям бути здоровими?
http://linda6035.ucoz.ru/
http://linda6035.ucoz.ru/
ЗАГАДКАВислизає як живе, але не випущу його я.
Білою піною піниться, руки мити не лінується.
http://linda6035.ucoz.ru/
Пам'ятка про правильне миття рук
http://linda6035.ucoz.ru/
http://linda6035.ucoz.ru/
2-3 склянки
2 чашки
ПРАВИЛЬНА ПІРАМІДА
http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості яблук:
- Багаті вітамінами С, В1, В2, Р, Е.
- Також до складу яблук входять корисні речовини:
калій (корисний для серця), фосфор (корисний
для обміну речовин), магній (допомагає
адаптуватися при зміні погоди), натрій (важливий для обмінних процесів в
організмі), залізо (корисно для крові), йод (корисний
для пам'яті) і ін.- Ці вітаміни і речовини
корисні для кісток, шкіри, волосся, пам'яті,
поліпшення травлення
http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості бананів:
- Оскільки в банані присутні відразу всі можливі види
природного цукру - глюкоза, фруктоза і сахароза - цей фрукт
володіє корисною властивістю миттєво заряджати енергією
втомлений або знесилений організм
- У бананах багато заліза, яке корисно для крові (підвищує гемоглобін -
кількість червоних тілець)- У бананах, як і в яблуках,
багато клітковини і речовин, що поліпшують
травлення
http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості солодкого (болгарського) перцю:
• - У солодкому перці містяться вітаміни С, В1, В2, В9, Р, РР і каротин, які покращують пам'ять, допомагають при безсонні і занепад сил.
• - Завдяки таким речовинам в складі, як кальцій (корисний для кісток), магній (допомагає адаптуватися при зміні погоди), натрій (важливий для обмінних процесів в організмі), фосфор (Бере участь в обміні речовин), фтор (Шкіра, кістки, нігті, волосся), залізо (Корисно для крові), марганець (корисний для росту організму, роботи мозку), йод (Корисний для пам'яті), солодкий перець допомагає зберігати здоров'я.
http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості помідорів:• - У них міститься велика кількість
різноманітних вітамінів, таких як В1, В2, В3, В6, В9, Е.
• - Вживання помідорів поліпшує настрій, так як в них міститься речовина, яка в організмі перетворюється в гормон радості (Серотонін).
• - У помідорах мало калорій, тому вони особливо корисні для тих, у кого є зайва вага.
• - Також помідори містять калій (Корисний для серця), кальцій (корисний для кісток), цинк (сприяє загоєнню ран, росту клітин шкіри, волосся), залізо (корисно для крові), фосфор (бере участь в обміні речовин), магній (допомагає адаптуватися при зміні погоди).
http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості молока:
- Молоко зміцнює імунітет і позитивно впливає практично на всі системи і органи людини.
- Молоко дуже корисно дітям, так воно забезпечує організм практично всіма корисними речовинами, необхідними для росту і розвитку дитини, і, звичайно ж, є основним джерелом кальцію.
http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості яєць:
• - Курячі яйця – єдиний продукт, який засвоюється організмом на 97-98%, практично не забруднюючи кишечник
• - Яйця дуже багаті білками, необхідними для розвитку і правильного функціонування організму
• - Яйця забезпечують організм необхідними вітамінами і речовинами, сприяють зміцненню імунітету
http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості волоських горіхів:
• - Дуже багатий різноманітними вітамінами і корисними речовинами, які позитивно впливають на здоров'я
• - Особливо рекомендо-ваний тим, хто багато вчиться, займається розумовою працею
http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості води:
• - Найважливіший продукт в раціоні людини. Адже ми на 80% складаємося з
• води, і для правильної роботи нашого організму вода просто необхідна.
• - Вода допомагає доставити поживні речовини продуктів, які ми їмо щодня, прямо в клітини нашого організму.
http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості риби:
• - Риба насичує організм найціннішими речовинами омега-3 і омега-6, які допомагають клітинам нашого організму рости
• - Велика кількість фосфору в складі риби позитивно впливає на травлення, покращує працездатність
http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості хліба:
• Разом з кашами та картоплею хліб є одним з важливих джерел вуглеводів, які дають організму необхідну енергію
• У хлібі також є і інші найважливіші для організму поживні речовини, завдяки чому в екстремальних умовах людина досить тривалий час може прожити, харчуючись лише хлібом і водою
http://linda6035.ucoz.ru/
http://linda6035.ucoz.ru/
Скільки цукру?• Один пакетик ведмедиків гамми
(200 г) = 84 кубика цукру• Льодяник на паличці (10 г) = 3 кубика цукру• Кока-кола 1 л = 36 кубиків цукру• Плитка шоколаду = 12 кубиків
цукру• Снікерс стандартний (47,5 г) = 5
кубиків цукру