Hipertensão arterial

Doença crónica e sem cura

Os dez mandamentos do hipertenso

Trabalho realizado por: Paula Marques

1.º mandamento

• Medir a pressão arterial pelo menos uma vez ao ano.

• Só assim serão diagnosticados os 850.000 de portugueses hipertensos que não sabem que o são.

2.º mandamento

• Para tratar a Hipertensão Arterial são fundamentais as medidas higieno-dietéticas de apoio

• Perder peso, reduzir o consumo de álcool, deixar de fumar, reduzir o consumo de sal e de gorduras, fazer exercício físico.

3.º mandamento

• Tomar religiosamente os medicamentos que lhe forem receitados

• Saiba que 1 em cada 4 hipertensos nem sequer faz tratamento.

4.º mandamento

• O objectivo :

• Reduzir a pressão arterial para baixo dos 140/90 mmHg.

• Na diabetes e na doença renal os valores a atingir deverão ficar abaixo dos 130/85 mmHq.

5.º mandamento

• A medicação para a hipertensão arterial é para ser feita durante toda a vida.

• Se parar, a pressão arterial volta a subir, atingindo valores muito elevados.

6.º mandamento

• Não espere ter sempre valores tencionais iguais; a pressão arterial varia durante o dia, sendo mais elevada no período matinal; também no Verão a pressão arterial é habitualmente mais baixa que no Inverno.

7.º mandamento

• A causa mais frequente de hipertensão não controlada é a do hipertenso que toma irregularmente os comprimidos.

• É importante a utilização constante dos fármacos e nalguns casos de vários medicamentos, para se conseguir o efeito desejado.

8.º mandamento

• No doente medicado, algumas subidas bruscas de pressão arterial, podem ser crises de ansiedade;

• Tranquilizar o doente e acertar a terapêutica é fundamental.

• Não utilizar tratamentos sublinguais.

9.º mandamento

• Se baixar 5 ou 6 mmHg na sua pressão arterial miníma e/ ou 10 mmHg na sua pressão arterial máxima, poderá obter como prémio uma redução do risco de morte por trombose de 42% e de morte por enfarte do miocárdio de 16%.

10.º mandamento

• Controlar o nosso factor de risco cardiovascular número 1, é conseguir reduzir a mortalidade cardiovascular, que é responsável por metade das mortes em Portugal e nos outros países desenvolvidos.