hidup sihat bebas kencing manis diabetes [ebook]
TRANSCRIPT
![Page 1: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/1.jpg)
HIDUP SIHAT BEBAS
DARI KENCING MANIS
www.pilihsihat.com
![Page 2: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/2.jpg)
Adalah PENGHIDAP KENCING MANIS
17.5% Rakyat Malaysia Adalah PENGHIDAP KENCING MANIS
*Berumur 18 tahun ke atas
http://pilihsihat.com
![Page 3: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/3.jpg)
Memberi kesan kepada 3.6 juta Rakyat Malaysia
*Obesity Prevention Council, June 2013
http://pilihsihat.com
![Page 4: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/4.jpg)
11.6
17.5
22
2006 2015 2020
Peratusan (%) Pesakit Kencing Manis di Malaysia
Tahun
Data daripada Kementerian Kesihatan Malaysia. Tahun 2020 adalah jangkaan peningkatan
http://pilihsihat.com
![Page 5: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/5.jpg)
53% orang dewasa yang mengalami
Kencing Manis
Tidak Tahu
mereka mempunyai
penyakit tersebut
? ? ? ? ?
http://pilihsihat.com
![Page 6: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/6.jpg)
Stric http://pilihsihat.com
![Page 7: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/7.jpg)
Apa Itu
Kencing
Manis?
http://pilihsihat.com
![Page 8: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/8.jpg)
Insulin diperlukan dalam badan untuk menukar Glukos kepada Tenaga
http://pilihsihat.com
![Page 9: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/9.jpg)
3 J
ENIS
PEN
YAK
IT
KEN
CIN
G M
AN
IS/
DIA
BET
ES
TYPE 1: Bila Pankreas tak hasilkan Insulin
TYPE 2: Bila Pankreas tak dapat hasilkan
Insulin yang secukupnya
GESTATIONAL DIABETES: Bila Insulin tak efektif ketika hamil
http://pilihsihat.com
![Page 10: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/10.jpg)
Apakah Tanda-
tanda Amaran Kencing Manis?
Cepat Letih
Gatal
Penglihatan Kabur
Cepat Letih
Cepat Haus
Kerap Buang Air Kecil
Luka Lambat Sembuh
http://pilihsihat.com
![Page 11: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/11.jpg)
http://pilihsihat.com
![Page 12: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/12.jpg)
Berat badan berlebihan atau obesiti. Semakin berat badan anda bertambah, semakin tinggi risiko anda menghidap diabetes.
1) Berat Badan Berlebihan / Obesiti
http://pilihsihat.com
![Page 13: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/13.jpg)
Faktor pemakanan - Pengambilan makanan berlemak tinggi dan kurang pengambilan makanan berserat. Makanan manis menyebabkan gula dalam darah meningkat atau meningkatkan risiko komplikasi kencing manis
2) Pemakanan Tak Seimbang
56 teaspoons of sugar
26 teaspoons of sugar
http://pilihsihat.com
![Page 14: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/14.jpg)
3) Gaya Hidup Tak Aktif - Sedentari
http://pilihsihat.com
![Page 15: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/15.jpg)
4) Berumur 35 Tahun Ke Atas Berumur 35 tahun atau lebih tua. Semakin tua semakin tinggi risiko anda untuk menghidapi diabetes Glucose Intolerance: Pada usia begini, badan beransur-ansur menjadi kurang mahir mengambil dan menggunakan glukosa daripada aliran darah.
http://pilihsihat.com
![Page 16: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/16.jpg)
5) Tekanan Darah Tinggi Individu yang menghidap tekanan darah yang tinggi berisiko untuk menghidap Kencing Manis. Kurangkan garam dalam makanan.
http://pilihsihat.com
![Page 17: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/17.jpg)
KOMPLIKASI KENCING MANIS
http://pilihsihat.com
![Page 18: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/18.jpg)
BAGAIMANA MENGELAK & MENCEGAH
KENCING
MANIS?
http://pilihsihat.com
![Page 19: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/19.jpg)
1) Amalkan Gaya Hidup Sihat - Aktif Amalkan bersenam dan gaya hidup sihat. Banyakkan bersukan dan perlu kurang aktiviti bersama alatan elektronik spt laptop, HP dsb
http://pilihsihat.com
![Page 20: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/20.jpg)
2) Pemakanan Sihat & Teratur Ambil makanan yang sihat berdasarkan kalori yang diperlukan. Makan secara berjadual. Elakkan makan di tengah malam
Makan makanan berkhasiat dan kalori terkawal dapat membantu: 1) Mengawal tahap gula dalam darah 2) Mengekalkan berat badan 3) Mengawal paras kolesterol 4) Mengurangkan tekanan darah tinggi 5) Mencegah penyakit jantung
http://pilihsihat.com
![Page 21: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/21.jpg)
Pilih Makanan Rendah Glisemiks
Untuk Kawal Kandungan Gula Dalam Darah
Soya antara diet yang RENDAH GLISEMIKS. Produk Energizing Soy Protein (ESP) sangat kaya dengan Non GMO Soy Protein ( 31 G.I )
KLIK LINK DI BAWAH UNTUK
MAKLUMAT BERKENAAN
ESP
ESP NON GMO SOY
PROTEIN
http://pilihsihat.com
![Page 22: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/22.jpg)
3) Vitamin & Mineral Untuk Kesihatan Menurut sebuah portal kesihatan Everyday Health ada beberapa vitamin dan supplemen yang bagus untuk cegah dan bantu pesakit Kencing Manis ‘Diabetes’ antaranya ialah 1) Kromium 2) Magnesium
http://pilihsihat.com
![Page 23: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/23.jpg)
Kromium
Fungsi Kromium ialah bantu kurangkan kandungan gula dalam darah
Wujud dalam makanan seperti daging, ikan, buah, sayuran, rempah dan sebagainya Ada juga dijadikan sebagai supplemen untuk memudahkan pengguna makanan.
http://pilihsihat.com
![Page 24: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/24.jpg)
Magnesium
Magnesium adalah diperlukan untuk mengekalkan kesihatan tulang, badan, tekanan darah yang normal dan degupan jantung yang baik. Penyakit Kencing Manis cenderung untuk alami kekurangan Magnesium yang mana ia berkait dengan penghasilkan insulin yang rendah dan tidak efektif
Baca: Awas Penyakit Kencing Manis, Anda Ada Secret Admirer
http://pilihsihat.com
![Page 25: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/25.jpg)
Menurut seorang Pakar Dietetik & Jurulatih Diabetes Bertauliah, Susan Weiner
“Jika keputusan tekanan darah tinggi menunjukkan tahap magnesium adalah rendah, supplement dapat membantu”
http://pilihsihat.com
![Page 26: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/26.jpg)
Polifenol: Anugerah Kesihatan Buat Kita
Polifenol adalah phytochemical. Ia dijumpai dalam tumbuhan yang mempunyai ciri-ciri antioksidan. Antioksidan berfungsi melindungi sel badan daripada kemusnahan radikal bebas (free radical) Antara khasiat polifenol adalah sebagai Anti-keradangan, Kesihatan jantung, Cegah kanser, Anti-penuaan dan mencegah penyakit kesan daripada Diabetes Maklumat lanjut klik link ini: The Health Benefits of Polyphenols for Diabetics Diabetes Daily
Anggur antara yang mempunyai kandungan Polifenol yang tinggi
http://pilihsihat.com
![Page 27: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/27.jpg)
Polifenol: Anugerah Kesihatan Buat Kita
Rujukan: US National Library Of Medicine National Institutes of Health
Tonton video ini (Youtube) klik: Polyphenols and how they work – Dr Barry Sears
http://pilihsihat.com
![Page 28: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/28.jpg)
Polifenol: Anugerah Kesihatan Buat Kita Tumbuhan yang berwarna unggu mempunyai kandungan Polifenol yang tinggi seperti Anggur Muscadine ‘Muscadine Grape’
http://pilihsihat.com
![Page 29: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/29.jpg)
Apa Cara Mudah Untuk Dapatkan Polifenol?
http://pilihsihat.com
![Page 30: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/30.jpg)
and Polyphenol
http://pilihsihat.com
![Page 31: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/31.jpg)
Vivix Sebagai Supplemen Cegah Kencing Manis & Bantu Penghidap Kencing Manis
4 Cara Vivix Shaklee Membantu Pesakit Diabetes Kencing Manis? 1) Vivix adalah antioksidan yang berkuasa untuk membantu melindungi
dan membaiki sel yang rosak 2) Kandungan Polifenol yang terkandung dalam Anggur Muscadine di
dalam Vivix akan melambatkan pencernaan dan penyerapan karbohidrat dalam darah dan seterusnya mengelakkan pengumpulan gula yang tinggi yang menyebabkan kencing manis / Diabetes.
3) Polifenol Anthocyanins yang terkandung di dalam Vivix membantu dalam membaiki penglihatan dan menyembuhkan luka dengan segera.
4) Salah satu dari mekanisma anti-penuaan Vivix adalah dengan memperlahankan penbentukan protein AGE (advanced glycation end products)
http://pilihsihat.com
![Page 32: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/32.jpg)
Testimoni Pengguna Vivix Untuk Kencing Manis
http://pilihsihat.com
![Page 33: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/33.jpg)
Testimoni Pengguna Vivix Untuk Kencing Manis
Klik: Vivix Shaklee Untuk Diabetes Kencing Manis Bagaimana Vivix Membantu Pesakit & Mencegahnya
http://pilihsihat.com
![Page 34: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/34.jpg)
Untuk bacaan lanjut berkenaan manfaat
Vivix kepada pesakit Diabetes dan sebagai pencegahan.
Sila klik Link di bawa (e-Book Percuma)
Vivix Shaklee Untuk Diabetes Kencing Manis Bagaimana Vivix Membantu Pesakit & Mencegahnya
Nur Bahijah Marzuki : Pengedar Sah Shaklee (SID 1034684) : 014 8281 356 (call,sms,whatsapp,telegram) : emel: [email protected] : http://pilihsihat.com/ : Facebook PilihSihat.Com
Atau hubungi Pengedar Sah Shaklee, Pn Ija untuk dapatkan maklumat lanjut dan sesi khidmat nasihat
![Page 35: Hidup Sihat Bebas Kencing Manis Diabetes [eBook]](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022052213/58ef9f1b1a28aba4038b4673/html5/thumbnails/35.jpg)
Sekian terima kasih. Jika anda rasakan ia bermanfaat. Mohon sebarkan kepada orang lain. Ebook percuma untuk anda semua Untuk dapatkan info bagi membantu Pesakit Kencing Manis atau ingin mencegahnya. Klik link di bawah
Vivix Shaklee Untuk Diabetes Kencing Manis Bagaimana Vivix Membantu Pesakit & Mencegahnya
http://pilihsihat.com