guia salud enero2012
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Revista de Puerto Vallarta y Bahía de Banderas, dónde podrá encontrar trucos, tips de belleza y consejos de salud para la mujer, el hombre, para padres que buscan formar hijos sanos y felices; y la pareja; articulos medicos especalizados, dietas rapidas, moda belleza, test y juegos, noticias musica, mujer modernar, moda bebe, guia bebe. (TRANSCRIPT
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Evita los dientes amarillosTodos deseamos tener los dientes blancos. Pero, sinceramente, es casi imposible hacerlo sin la ayuda de un dentista. Si has tomado un tratamiento de blanqueamiento es importante ayudar a que nos se manchen nuevamente o se tornen de color amarillento.
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Cepilla tus dientes todos los das, despus de cada comida! Esto es bsico y quiz algo obvio, pero a algunas personas es molesto. Esto evitar manchas amarillentas, las inevitables caries y el mal aliento. Utiliza hilo dental! El hilo dental limpia la comida que no se puede sacar con el cepillo. As que con el hilo dental, se inicia la prevencin de la formacin de la placa bacteriana en todas las cavidades de los dientes. Evite las bebidas con cafena! T, refrescos y caf, La cafena es un problema, ya que es capaz de quedarse pegada en los dientes enseguida. La mejor manera de evitar esto es cepillarse los dientes inmediatamente.
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Dejar de fumar! Fumar causa dientes amarillos, esto es seguro. Si usted es un fumador empedernido, puede incluso causar que los dientes se vayan cayendo.. Elija la pasta de dientes adecuada! Este pequeo hecho puede ayudar ms de lo que creemos. Revisa las diferentes marcas y sus beneficios. Beber mucha agua! El agua potable despus de cada comida ayuda a eliminar la comida pegada en los dientes y a eliminar las bacterias que se mantiene en la enca.
Visita al dentista regularmente! Una vez cada seis meses. El dentista tambin puede proporcionar pulido, este puede ayudar a blanquear los dientes.
Informes y Ventas Tel. (322) 209 0457 [email protected]
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La pared intestinal necesita ser limpiado con fibra para quitar los restos adheridos a la pared del colon que impiden la digestin, y que crean un ambiente para los parsitos. La carne, lacteos, las aves, huevos y pescados no contiene fibra, los productos de harina refinados crean una mucosidad. La fibra es la escoba del intestino. Sin fibra, la grasa saturada se atascara el intestino provocan digestin lenta, estreimiento y putrefaccin. Sin fibra, los carcingenos son absorbidos por la pared intestinal, causando cncer del colon. Consume fibra ya sea soluble o insoluble ayuda bajar el colesterol, incluso ayuda al evitar la aparicion de diverticulosis. La fibra puede encontrarse en manzanas, naranjas, salvado de avena y frijoles, en plantas comestibles como las frutas, verduras, nueces y granos enteros. Una alternativa para limpiar el intestino es ayunar con jugo utilizando La cscara de psyllium y la linaza alivia que ayuda a proteger el revestimiento del intestino. Dentro de un intestino saludable hay billones de bacterias beneficiosas o microflora: bifidus y acidophilus, que fueron transferidos a nuestro intestino por amamantamiento cuando ramos recin nacidos. Los acidophilus y bifidus son usados por el cuerpo en las fases finales de la digestin. Las toxinas, drogas y antibiticos pueden daar o destruir estas bacterias beneficiosas, permitiendo que las bacterias dainas tomen el control.
Los dolores de cabeza, infeccin superficial, debilidad y estreimiento pueden ser sntomas de que el nmero de bacterias buenas est reducindose. Las frutas y jugos de fruta tienen un efecto laxante natural. Las fibras suaves tienen un efecto limpiador en el intestino. Si usas moderadamente los laxantes por periodos cortos, pueden ayudar a expulsar las toxinas del intestino durante un ayuno. Algunas personas sienten que la limpieza ms eficaz est usando el equipo de enema combinado con laxantes naturales. Otros prefieren usar psyllium y un vaso de jugo de ciruela o t de senna. Si escoges laxantes herbales, nunca los tomes por perodos prolongados. Para reestablecer la flora intestinal, compra yogur natural con un volumen correcto de bacterias lcteas. Busca acidophilus y bifidus en los ingredientes. La mayora de las marcas regulares de yogur no sirven, porque los cultivos bacterianos son del tipo encontrado en intestino de animal. Puedes usar acidophilus y cpsulas de bifidus que puedes encontrar en las tiendas naturistas. mezcla 2 cpsulas o una cucharada de yogur con media taza de agua. Los bifidus y acidophilus son encapsulados para prevenir su destruccin por el cido estomacal. Un da antes de romper el ayuno, toma dos cpsulas con un vaso de agua tibia. Estas bacterias se toman en promedio cuatro das para reproducirse en un cultivo saludable.
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Se acerca la hora, faltan minutos para el ao nuevo, y uno comindose de prisa las 12 uvas, escribiendo mentalmente y en cmara lenta la nueva lista de los propsitos para el 2012 Este ao voy a bajar de peso, Voy a dejar de fumar, Voy a cambiar de coche. stas son solo unas frases que vagamente concientizamos para llevarlas a cabo solo una o dos semanas y se abandonan. Pero para muchos la cosa se complica en diciembre, porque nos damos cuenta que en la lista del ao anterior hay aun cosas que anhelbamos y que no se cumplieron. Sentimos que sera mucho mas fcil decir que no vamos a hacer nada, que es mejor tratar de www.guiarevistasalud.com
disfrutar la vida sin forzar la naturaleza de las cosas y hacer lo mejor que se pueda en todos los aspectos. Dejar que la vida nos de lo que nos tiene que dar, apreciando lo que tenemos y tratando de mejorar en todos los aspectos, sin presin y con la alegra propia del estudiante en continuo aprendizaje en este caso, el aprendizaje de la vida. Pero no siempre es lo mejor hacer planes no es malo. Al contrario, lo malo es arrastrar los mismos puntos y no llevarlos a cabo. Lo importante de los propsitos de cada ao es convertirlas en metas definidas y que sean realistas y medibles. Ahora algunos tips para convertir tu propsito en metas alcanzables.
Se acaba el 2011 y, sin querer, s empieza el tiempo de revisione. os para que este 2012 Nuestros mejores deseistasalud.com www.guiarev
Ten confianza en ti mismo, enfcate, ser normal si tienes un momento resistencia o tiendas a justificarte o poner excusas para no llevar a cabo tu propsito, ES MUY COMUN TENER ESTE SENTIMIENTO, regresa a tus apuntes y motvate, el desarrollo de una nueva actividad requiere de tu mejor esfuerzo.
El 2012, el Mejor Ao de Tu Vida. Lo nico que tienes que hacer es decidir desde el fondo de tu corazn LO QUE QUIERES, pensar slo en lo que quieres, hablar slo de lo que quieres. Si la mente se va y piensa en lo que NO quieres, detenla y dile Qu es lo que SI QUIERO? y con todas tus fuerzas y tu voluntad cntrate en lo que SI QUIERES. Esto y la fuerza de este 2012 asegurar que tus sueos se hagan realidad! En Artepil Spa, disfruta de exclusivas promociones de Ao Nuevo Llmanos y asegura consentirte TODO EL AO a un precio muy especial!
Para que este ao luzcas siempre atractiva, y no pierdas tiempo en tu arreglo personal, te recomendamos realizar tu maquillaje permanente y luce bella en cualquier clima y hora del da!
Shanti Studio desea que este 2012 cumplas todos tus retos y tengas xito en todo lo que te propongas. Se cambia de ao; se cambia de sueos; se cambia de objetivos; se cambia de aspecto. Lizardos Saln y Spa agradece a clientes y amigo por su preferencia, desendoles un FELIZ AO NUEVO 2012 lleno de prosperidad y salud. Come 5 porciones de fruta y verdura al dia ya que estos aportan los antioxidantes y fibra necesarios para mantenerte sano. Te recomedamos lavarte el cabello con agua de preferencia fra. El agua caliente por lo regular deslavara ms rpido el tinte y las puntas tienden abrirse mas rpido, as como resecarse el cabello. Si estas acostumbrada a agua caliente, al terminar de lavarte el cabello , debes rosear con atomizador, un poco de agua fra para cerrar la cuticula, pinalo y asi evitaras que las puntas no se abran tan rapido.
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Jugo rico en FibraLa fibra es la parte de las plantas que no puede ser digerida o absorbida por el cuerpo y cumple un papel de depuracin orgnica. limpia rpidamente los intestinos de las toxina Ingredientes 1 manzana sin semillas y en trozos 2 rebanadas de pia en trozos 1 vaso de jugo de naranja natural 1 limn, el jugo Forma de preparar Extrae el jugo de la manzana y la pia con el extractor. Vierte los jugos en la licuadora y agrega el jugo de naranja y el de limn. Licua muy bien.
El invierno y el fro son los principales causantes del dolor del garganta, el respirar el aire fro reseca la garganta y permite que las bacterias entren libremente y si nuestras defensas estan bajas podemos caer en una gripa o infeccin. En enero empieza a haber aire, tapa tu boca, toma vitamina C, las naranjas, los limones y guayabas son muy buena opcin, toma mucha agua. En caso de que ya te duela la garganta miel con limn o existen algunas tabletas que disminuyen el raspor. Acude a tu mdico en las primeras seales.
Fuente de AguaEl agua evoca a la Prosperidad, a la Riqueza y a la Abundancia. En este ao que inicia el oir la caida y movimiento del agua nos llenar de energia y facilitara la relajacion, la claridad de pensamiento, ayudando en el estado de nimo. Una opcion es una fuente de agua en casa donde el relajante sonido del agua hace que fluya la energa, creando la sensacin de frescura, da belleza a la vista y al odo, creandon ambiente de paz y de armona. www.guiarevistasalud.com
lipto Vaporizaciones de eucaalivia la irritacin Abre tus vas respiratorias y vapor de eucalipto, que de la garganta con orantes. Con tiene propiedades expect vaca agua muy caliente mucho cuidado, ega aceite u en una vasija amplia y agr toalla en tu to. Coloca una hojas de eucalip todo el vapor cabeza para tratar de atrapar rlo. y poder respira macin en las El eucalipto reduce la infla anginas
Irrigacin nasa lOdvdate de la co un cuarto de cu ngestin nasal: mezcla ch sin yodo y un cu aradita de sal marina bicarbonato en arto de cucharadita de un Vierte un par de a taza de agua tibia. gotas en cada nasal, luego inc fosa ln que escurra un ate hacia adelante para poco y suena suavemente. tu nariz
llo La tradicional sopa de pode Nebraska Un estudio de la Universidad abuelas ya lo que todas las confirm te hace sentir saban: una sopa de pollo y que reduce la congestin mejor por aliviando la irritacin. lubrica la garganta, stos qumicos Adems, contiene compue que ayudan igripales, semejantes a los ant a sanar ms rpido.
Aprovecha para de la cama. El consentirte y no salgas Dr. Philip Tierno la Universidad Jr., de de que un buen de Nueva York, explica scanso ayuda a sistema inmune que tu ac proceso de recu te mejor, acelerando el peracin: al man te en reposo, el cuerpo puede nernos ms energa a combatir la enfe dedicar rmedad, explica.www.guiarevistasalud.com 5
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