● Para tener una buena alimentación, debemos comer cada comida del día: desayuno, comida,

merienda y cena.

● Intentar comer cada día todos los alimentos de la pirámide, es decir: aceites, tulipanes, dulces, carnes, pescados, lácteos, huevos, legumbres, frutos secos, frutas y verduras, pan, cereales y pasta y agua.

De esta forma tendremos una buena y saludable alimentación.

● Comer frutas y verduras cada día para el buen funcionamento de nuestro cuerpo.Las frutas entre 2 y 4 raciones al día.

● Tenemos que beber un litro de agua cada día igual a cinco vasos: es decir, puedes beber un vaso por la mañana, uno a media mañana, otro por el medio día, otro más por la tarde y luego por la noche.

● Una dieta inadecuada nos puede causar enfermedades. Estas son: enfermedades a causa de una dieta insuficiente o si no comemos lo necesario para nuestro cuerpo.

Por ejemplo la desnutrición o enfermedades por falta de vitaminas (la ceguera por falta de vitamina A).

● También tenemos las enfermedades por sobrealimentación. Se producen si comemos demasiados alimentos o desequilibradamente.

Por ejemplo: las indigestiones y la obesidad.

● Enfermedades por intoxicaciones alimentarias. Se producen cuando comemos setas venenosas la Salmonelosis o el Botulismo.

Es decir: tenemos que comer lo correcto e intentar no comer alimentos contaminados o en mal estado.

● Está hecho por: