gromadske slovo (18.02.2017)

12
www.bfpokrova.at.ua 18 лютого 2017 РОКУ №7 (68) Місцева газета, тижневик, розповсюджується по області Свою Україну любіть. Любіть її... Во врем’я люте. В останню тяжкую минуту За неї Господа моліть. Тарас Шевченко Слово редактора Між іншим... Ніколи людина не бреше так багато, як перед тим, коли хоче отримати посаду Галина Коваль Крок за кроком до кращого майбутнього 12 лютого відбулась офіційна зустріч з Почесним консулом Республіки Польща Романом Ільківим. Участь взяли перший заступник департаменту соціальної політики Івано-Франківської ОДА Яворський В. Л., заступник директора департаменту освіти і науки Львівської ОДА Книшик С. І., голова ГО «Українсько-польське товариство Єдність» Зуб М. І., головний редактор газети «Громадське слово» Коваль Г. Р. Зустріч відбулась у м. Львові з метою співпраці сторін у соціально-економічних напрямках. На березень 2017 р запланована поїздка по даних питаннях в Республіку Польща. Кожен із нас хотів би здобути певну матеріальну незалежність та соціальний статус. І в цьому, зрештою, немає нічого поганого: що поганого в бажанні людини за- безпечити безбідне існування собі та своїй родині? Але питання не лише в її бажанні мати гроші, а в тому, яке місце це бажання посідає серед інших людських потреб та прагнень. Чи не виникає дисбалансу між матеріальними та духовними потребами людини, чи не думає ча- сом людина, що матеріальна забез- печеність — головна і єдина запору- ка щастя? Багатьом із нас варто було б час від часу ставити собі ці питання, аби не розгубити закла- дене в нас, не зрадити вічні цінно- сті, кружляючи у вирі сучасного життя. Проблема матеріального та духовного, проблема деградації людини, проблема влади грошей над людиною порушується постійно. Це одна з вічних тем, що не може лишитися поза увагою. І, нажаль, вона не виходить з поля зору, зде- більшого, тому, що ця проблема не зникає з людського життя. І досі лишилось багато людей, які вірять у те, що все можна купи- ти за гроші. Попри намагання подо- лати корупцію в нашій країні, вона все ще існує. І часто це пов’язано не тільки з нечесністю людей, а й з вічним «так роблять усі». Мені здається, проблема влади грошей не зникає тому, що ніхто не замислюється над тим, що гро- ші не зроблять людину щасливою. «Напевно, я нещаслива тому, що грошей недостатньо…» — думає людина, вихована сучасністю і ки- дається вперед, до недосяжного «щастя багатія». Чому небагатьом спадає на думку, що банальний ви- слів «не у грошах щастя», насправ- ді, не порожні слова… З повагою, Галина Коваль Віза без проблем Потрібна допомога в отриманні віз? Пропонуємо вам свої послуги - за короткий термін та помірну ціну. тел.: (050) 757-20-09 Діагностика організму (всіх органів та систем) всього за 300 грн. - Дозволяє виявити першопричини тих чи інших захворювань; - Попереджує хворобу на ранніх стадіях; - Ефективність та точність обстеження 95% - Безкоштовна консультація спеціаліста (призначення оздоровчої програми) + 3 масажі в подарунок Деталі за телефоном: (050) 757-20-09 Повідомлення: Редакція газети «Громадське слово» з 5 лютого 2017 року знаходиться за новою адресою: м. Тлумач, вул. Шевченка 1 (2 поверх, приміщення споживчого товариства). 16.02.2017 р. відбулась третя сесія VІІ демократичного скликання Тлумацької ОТГ. Докладніше про це читайте в наступному номері газети «Громадське слово».

Upload: gromadske-slovo

Post on 22-Jan-2018

210 views

Category:

News & Politics


1 download

TRANSCRIPT

www.bfpokrova.at.ua

18 лютого 2017 РОКУ

№7(68)

Місцева газета, тижневик, розповсюджується по області

Свою Україну любіть. Любіть її... Во врем’я люте.В останню тяжкую минуту За неї Господа моліть.

Тарас Шевченко

Слово редактора

Між іншим...Ніколи людина не бреше так

багато, як перед тим, коли хоче отримати посаду

Галина Коваль

Крок за кроком до кращого майбутнього

12 лютого відбулась офіційна зустріч з Почесним консулом Республіки Польща Романом Ільківим. Участь взяли перший заступник департаменту соціальної політики Івано-Франківської ОДА Яворський В. Л., заступник директора департаменту освіти і науки Львівської ОДА Книшик С. І., голова ГО «Українсько-польське товариство Єдність» Зуб М. І., головний редактор газети «Громадське слово» Коваль Г. Р.

Зустріч відбулась у м. Львові з метою співпраці сторін у соціально-економічних напрямках. На березень 2017 р запланована поїздка по даних питаннях в Республіку Польща.

Кожен із нас хотів би здобути певну матеріальну незалежність та соціальний статус. І в цьому, зрештою, немає нічого поганого: що поганого в бажанні людини за-безпечити безбідне існування собі та своїй родині? Але питання не лише в її бажанні мати гроші, а в тому, яке місце це бажання посідає серед інших людських потреб та прагнень. Чи не виникає дисбалансу між матеріальними та духовними потребами людини, чи не думає ча-сом людина, що матеріальна забез-печеність — головна і єдина запору-ка щастя? Багатьом із нас варто було б час від часу ставити собі ці питання, аби не розгубити закла-дене в нас, не зрадити вічні цінно-сті, кружляючи у вирі сучасного життя. Проблема матеріального та духовного, проблема деградації людини, проблема влади грошей над людиною порушується постійно. Це одна з вічних тем, що не може лишитися поза увагою. І, нажаль, вона не виходить з поля зору, зде-більшого, тому, що ця проблема не зникає з людського життя.

І досі лишилось багато людей, які вірять у те, що все можна купи-ти за гроші. Попри намагання подо-лати корупцію в нашій країні, вона все ще існує. І часто це пов’язано не тільки з нечесністю людей, а й з вічним «так роблять усі».

Мені здається, проблема влади грошей не зникає тому, що ніхто не замислюється над тим, що гро-ші не зроблять людину щасливою. «Напевно, я нещаслива тому, що грошей недостатньо…» — думає людина, вихована сучасністю і ки-дається вперед, до недосяжного «щастя багатія». Чому небагатьом спадає на думку, що банальний ви-слів «не у грошах щастя», насправ-ді, не порожні слова…

З повагою, Галина Коваль

Віза без проблем

Потрібна допомога в отриманні віз? Пропонуємо вам свої послуги - за короткий термін та помірну ціну.тел.: (050) 757-20-09

Діагностикаорганізму (всіх органів та систем) всього за 300 грн. - Дозволяє виявити першопричини тих чи інших захворювань;- Попереджує хворобу на ранніх стадіях;- Ефективність та точність обстеження 95%- Безкоштовна консультація спеціаліста (призначення оздоровчої програми) + 3 масажі

в подарунок

Деталі за телефоном: (050) 757-20-09

Повідомлення:Редакція газети «Громадське слово» з 5 лютого 2017 року знаходиться

за новою адресою: м. Тлумач, вул. Шевченка 1 (2 поверх, приміщення споживчого товариства).

16.02.2017 р. відбулась третя сесія VІІ демократичного скликання Тлумацької ОТГ. Докладніше про це читайте в наступному номері газети «Громадське слово».

2 18 лютого 2017 Новини№7 (68)

У минулому році українська ком-панія «Даноша»витратила близько 1,8 млн. грн.на фінансову допомогу селам у Калуському, Галицькому та Жидачівському районах, де вона веде свою діяльність. Компанія ставиться з розумінням до того, що сьогодні ін-вестор має не тільки розвивати своє виробництво, але і дбати про своїх сусідів, а саме, місцеву громаду.

- На жаль, питання соціаль-но-економічного розвитку сільської місцевості постає зараз так гостро, як ніколи. Інфраструктура, освіта, надання кваліфікованої медичної допомоги та інші необхідні сфери потребують сьогодні значної уваги та фінансів.– зазначає один із голів сільської ради в Калуському райо-ні. – А у сільської ради коштів іноді бракує на такі основні потреби як ви-плата заробітної платні та утримання бюджетних закладів. Отож, соціаль-на сфера залишається поза конкурен-цією під час розподілу бюджетних коштів. Слава Богу, що «Даноша» активно допомагає селам, де працює, покращитисоціальну сферу. Щороку вони беруть участь у спільних проек-

тах, які приносять користь громаді. Це і реконструкція храмів та народ-них домів, дитячих навчальних за-кладів, газифікація, проведення во-допроводів та багато іншого.

Питання соціальної відповідаль-ності та участі української компанії «Даноша» в розвитку місцевих гро-мад завжди мало пріоритетне зна-чення. Саме завдяки партнерству та наполегливій роботі агрокомпанія до-сягла значних результатів у сільсько-му господарстві.

З метою покращення та розвитку співпраці з місцевими громадами у 2011 році був створений Соціальний Фонд. Ця ініціатива дає можливість громадам сіл, де веде свою діяльність «Даноша», звернутися до компанії за підтримкою у реалізації спільних проектів чи вирішення питань, які принесуть користь та сприятимуть розвитку соціальної сфери.

Загалом цього року на Соціаль-ний фонд було подано 64 проекти, з них 44 отримали фінансування. (ін-фографіка)

Прес-служба ТзОВ «Даноша»

«Даноша» небайдужа до потреб громади»

Зрілий вік для багатьох чоловіків- не лише період скорення соціальних і економічних “вершин”, але й пер-ші серйозні проблеми зі здоров’ям. . Захворювання простати , “другого чоловічого серця”, (хронічний про-статит, аденома простати) є “візит-ною карткою” чоловіка зрілого віку, розлади сечовипускання-найбільш частий прояв цих хвороб.

Аденома простати є по суті до-броякісною пухлиною передміхуро-вої залози. Раніше вважалося, що аденома - це доля літніх чоловіків, але останні дані свідчать, що на клі-тинному рівні ознаки аденоми вияяв-ляютьсяу 8 % чоловіків молодше 30 років. У середньому біля половини чоловіків 60 років страждають адено-мою простати. При цьому з кожним прожитим роком імовірність розвит-ку аденоми збільшується.

Хронічний простатит – це запа-

лення простати. Кожний третій чоло-вік страждає даним захворюванням. Вік, малорухомий спосіб життя є го-ловними факторами ризику аденоми й хронічного простатиту. Таким чи-ном, нерідко аденома простати і хро-нічний простатит - це та “парочка”, що робить життя чоловіків неповно-цінним. Тривалий перебіг аденоми простати і хронічного простатиту може призводити до таких станів, як порушення сексуальної функції, без-пліддя, гостра затримка сечі.

Наявність розладів сечовипус-кання – це практично100% гарантія урологічних проблем у чоловіка. Але найстрашніше, що розлади сечови-пускання можуть бути проявом не тільки аденоми простати і хронічного простатиту, але й важких неврологіч-них, онкологічних захворювань, які створюють загрозу для життя. Адже рак простати або сечового міхура проявляється в першу чергу розлада-ми сечовипускання.

Саме тому рання діагностика роз-ладів сечовипускання вкрай важлива для кожного чоловіка.

Памятайте, що навіть негативні результати тесту на розлади сечови-пускання не гарантують відсутність урологічних проблем. У будь-якому разі кожному чоловікові старше 40 років необхідно хоча б один раз на рік консультуватися з урологом.

Лікар-уролог ТлумацькоїЦентральної районної лікарні

Пліс Б.Б.

ПЕРЕВІРТЕ “ЧОЛОВІЧЕ СЕРЦЕ”

Головам ОДА та обленерго дору-чено розробити графіки зменшення енергоспоживання у пікові години навантажень.

В рамках вжиття тимчасових над-звичайних заходів в енергетиці голо-вам ОДА спільно з обленерго та про-мисловими підприємствами доручено розробити план-графіки для змен-шення енергоспоживання у пікові го-дини навантажень.

Про це сьогодні на позачерго-вому засіданні Уряду заявив Ві-це-прем’єр-міністр - Міністр регіо-нального розвитку, будівництва та ЖКГ Геннадій Зубко.

Він повідомив, що на виконання протоколу засідання антикризового енергетичного штабу (яке відбулось 13 лютого), найбільші промислові об-ласті - Дніпропетровська, Київська, Полтавська, Сумська, Харківська, Чернігівська вже провели штаби з надзвичайних техногенних ситуацій

для перегляду погодинних графіків навантажень підприємств та генеру-ючих потужностей.

«Блокування на сході поставок антрацитової групи вугілля розпо-чалося у найнижчий температурний режим місяця, відтак сьогодні слід думати не лише про постачання елек-троенергії, а й про забезпечення те-плом населення. Тому питання стосу-ється не лише промислових регіонів. Завтра областям будуть надані реко-мендації, яким чином переглянути режими енергоспоживання та змен-шити його у пікові години», - зазна-чив Зубко.

Раніше, Геннадій Зубко наголо-шував, що для стабілізації ситуації в енергетиці, на часі - оперативні анти-кризові кроки та уникнення можли-вих негативних наслідків.

Сторінку підготувавІгор Озарук

Голові Івано-Франківської ОДА доведеться економити електроенергію

Мешканці краю не думаючи по-відомляють конфіденційні дані про банківські рахунки незнайомцям по телефону, чим стимулюють злочин-ців до наживи.

Таким способом 14 800 гривень з банківської картки втратив меш-канець міста Бурштина Галицького району. Чоловікові на мобільний те-лефон надійшло смс- повідомлення з текстом про те, що його банківська карточка «Ощадбанку» заблокована.

Перетелефонувавши на цей же но-мер, йому відповіли і представилися

працівником одного із місцевих бан-ків та повідомили про заблокування картки. Щоб її розблокувати потріб-но надати код смс-повідомленням, яке надійшло додатково. Потерпі-лий не задумуючись так і зробив в результаті чого з банківської картки зникло 14 800 гривень.

Правоохоронці закликають при-карпатців не бути такими довірливи-ми! Не надавати жодної інформації, стосовно особистих банківських ра-хунків та фінансових операцій незна-йомцям по телефону.

Шахраї поцупили з банківської картки прикарпат-ця понад 14 тисяч гривень

318 лютого 2017Новини №7 (68)

Житель міста Тлумача Ан-дрій Луців закінчив місцевий аграрний коледж, потім здобув вищу економічну освіту. Здава-лося б, попрямує підприємниць-кою стежкою. Але життя вне-сло свої корективи. 2005 року юнак подався на заробітки до Києва — у фірму «Квіти Укра-їни», яка озеленює столицю. 20-річний хлопець охоче опіку-вався декоративними кущами.

За 1,5 року навчився відчувати серцем кожну рослину, догляда-ти й живцювати молоді пагони.

Після повернення додому Андрій почав самостійно займатися улюбле-ною справою. “Виробничим майдан-чиком” стало обійстя рідної бабусі в селі Надорожна, що за 4 км від ра-йонного центру. Неподалік хати ен-тузіаст із підручних засобів та кле-йонки звів дві теплиці, де й отримує незвичну «розсаду».

Дендрарій на сільському обійсті

Найбільша кількість підробок при-падає на антибіотики (до 42%), гор-мональні препарати (до 20%), а та-кож найбільш рекламовані лікарські засоби, наприклад «Фестал» (дра-же), «Мезим» (таблетки), «Омез» (капсули).

Майже третина всіх ліків на укра-їнському ринку зроблені чорними фармацевтами. Вони продаються в аптеках у звичайних упаковках і, в кращому випадку, абсолютно безко-рисні і безпечні.

Країни Євросоюзу сьогодні актив-но протистоять потоку фармацевтич-них підробок, виробництво яких за останні роки у світі збільшилася в шість разів. За два місяці 2010 року митники країн ЄС конфіскували 33 млн підроблених таблеток. За даними Всесвітньої організації охорони здо-ров’я, частка фальсифікату в країнах Західної Європи становить 5-8%.

Офіційна статистика в Україні ма-лює оптимістичну картину. У Дер-жавній інспекції з контролю якості лікарських засобів України запевня-ють, що на вітчизняному фармрин-ку ситуація краща загальноєвро-пейської: підробок тут всього лише 1-1,8%. Однак там же констатують, що в першому кварталі 2010 року інспекцією було вилучено підробле-них лікарських препаратів на 3,6 млн грн, тоді як за той же період 2009-го - на суму 2 млн грн.

За даними Держінспекції України, найбільша кількість підробок припа-дає на антибіотики (до 42%), гормо-нальні препарати (до 20%), а також найбільш рекламовані лікарські за-соби, наприклад «Фестал» (драже), «Мезим» (таблетки), «Омез» (капсу-ли).

За оцінками народного депутата

і голови комітету з питань охорони здоров’я Тетяни Бахтєєвої, частка підробок на ринку занижена чино-вниками в 20 разів і на самому справі складає 20-30%. Процвітання фаль-сифікату сприяє лояльність україн-ського законодавства: постачальни-ку підроблених препаратів загрожує всього лише штраф від 170 грн.

Крім того, як заявив народний депутат Геннадій Москаль, який є першим заступником голови парла-ментського комітету по боротьбі з організованою злочинністю і коруп-цією, державні тендери на закупів-лю препаратів проходять непрозоро. «Наприклад, угорці розповідали, що від послуг постачальників, з якими співпрацює Україна, вже давно від-мовилися», - заявив депутат.

Напливу фальсифікату, за словами начальника відділу маркетингу ком-панії Berlin-Chemie Menarini Сергія Орлика, сприяє безправ’я спожива-ча-пацієнта і нерозвиненість страхо-вої медицини. «У Західній Європі, якщо страхова компанія дізнається, що людині продавали підроблені ліки, юристи виб’ють з аптеки і по-стачальників такі штрафи, що мало не покажеться», - розповідає Орлик.

Нагадаємо, у всіх регіонах України оголошено перевірки аптек з метою виявлення фальшивих ліків.

За даними Держлікінспекції фаль-шиві медпрепарати було виготовлено на підпільному заводі у Василькові під Києвом. Вони могли розійтися по всій Україні.

Днями міліція прикрила найбільше за часів незалежності виробництво фальшивих ліків. Лише на місці ви-роблення їх знайшли на 7 мільйонів гривень. Скільки встигло потрапити в обіг - на разі, невідомо.

Страшно! А я використовую пре-парати Тієнс. Тут немає фальсифіка-ції. Все надійно! Їх немає в аптеках. Тільки в офіційних представнцтвах ,,Тієнс’’. Дзвоніть, пишіть. Наші лі-карі допоможуть вам отримати квалі-фіковану консультацію спеціаліста та придбати безпечні препарати. Ваше здоров’я у ваших руках!!! Наш номер телефону 0507572009.

Третина ліків в Україні є підробленими

В Університеті Короля Данила по-бував Генеральний секретар «Пан’єв-ропейського союзу» високоповажний Рейнгард Клоучек. Зустріч пройшла у формі жвавої дискусії, адже Рей-нгард Клоучек презентував «Пан’єв-ропейський союз», принципи роботи якого надзвичайно актуальні та пе-рекликаються з тими основними тен-денціями розвитку, до яких прагне українське суспільство, зокрема сту-дентство.

«Ми займаємося питанням євро-пейського єднання. Власне, зараз нашим питанням є Україна. Само собою зрозуміло, що Україна має відновитися в своїх кордонах і вона, звичайно, є європейською країною. Нашою метою є зробити свій внесок в той процес, щоб Україна одного дня стала членом Європейського Союзу», – наголосив під час зустрічі Рейнгард Клоучек.

Івано-Франківськ відвідав Генеральний секретар «Пан’європейського союзу»

Більше сотні пенсіонерів си-лових міністерств та відомств вийшли на акцію протесту на Вічевий майдан. Мітингуваль-ники вимагали перерахування пенсій.

16 лютого івано-франківські пен-сіонери силових міністерств та ві-домств прийшли на мітинг, щоб підтримати Всеукраїнську акцію про-тесту, пишуть Версії.

Колишні правоохоронці та вій-ськовослужбовці висловили рішучий

протест владі у зв’язку з невико-нанням вимог Конституції, Законів України та численних судових рі-шень щодо перерахунку пенсій.

У разі невиконання вимог обіця-ють акцію непокори – блокування

роботи Головного управління Пенсій-ного фонду України в Івано-Фран-ківській області.

Сторінку підготувалаОксана Гутник

Більше сотні пенсіонерів силових міністерств та відомств вийшли на акцію протесту в Івано-Франківську

4 18 лютого 2017 Історія і сьогодення№7 (68)

Державні вихідні на свята радян-ського походження скасувати, а на-томість запровадити нові, які більше відповідають духу часу.

У цьому полягає суть проекту за-кону “Про державні й інші свята, пам’ятні дати і скорботні дні”, який розробив Український інститут наці-ональної пам’яті і за який незабаром голосуватимуть депутати.

Зокрема, замість 8 Березня пропо-нується встановити державне свято і вихідний Шевченківський день 9 бе-резня. Замість 1-2 травня - запрова-дити у другу п’ятницю вересня День сім’ї як вихідний. А вихідний день 9 травня - День перемоги на нацизмом у Другій світовій війні (це свято за-лишається державним) перемістити на 8 травня - День пам’яті та прими-рення.

Ще одна новація: пропонують від-мовитися від перенесення на понеді-лок святкового дня, якщо він при-падає на суботу чи неділю. Виняток становитимуть Різдво та Великдень. Отже, після прийняття закону кіль-кість святкових вихідних зменшиться з 11 до 9.

Зрозуміло, що це не подобається багатьом. У суспільстві точиться го-стра дискусія щодо доцільності змін. Чи готове наше суспільство святкува-ти по-новому?

За словами Сергія Рябенко, нау-кового співробітник Інституту націо-нальної пам’яті, співавтор законопро-екту, скасування деяких державних вихідних днів обгрунтоване історією їх появи в нашому календарі.

«Скажімо, вихідний днень 2 трав-ня взагалі випадково з’явився. Це сталося, коли в 2000 році у 71 статтю Кодексу законів про працю вносили зміни, скасовуючи свято 7 листопада, день більшовицької революції. Тоді цей вихідний перенесли на 2 травня, додавши до 1-го.

Очевидно, що свята, які ми від-значали і 8 березня, і 1 травня, і 9 травня, є успадкуванням радянської традиції. А ті свята, які повинні мати статус державних, мають бути істо-рично обгрунтовані й прив’язані саме до української традиції та державо-творення» - пояснює Сергій Рябенко

- Позбутися «совкових» свят вар-то було ще 25 років тому, - вважає Олексій Курінний, юрист, експерт Центру міжнародних прав людини у НаУКМА. - Вони асоціюються у нас із країною-агресором, з перекручени-ми історичними фактами. І святку-вання з цього приводу - це неповага до самих себе, брак елементарного рефлексу самозбереження.

- Я б на місці Президента й Вер-ховної Ради такі новації не схвалю-вав, - не погоджується правозахисник Семен Глузман. - Далеко не всі укра-їнці налаштовані так патріотично, як

припускають в Інституті національ-ної пам’яті.

Загалом, ідеологічно я згоден зі скасуванням названих свят. Але ду-маю про тих людей, для яких вони багато важили, які скажуть: “Ну от, чим вони займаються, а мені їсти ні-чого!” Для впровадження таких нова-цій потрібно вибирати час. Спочатку економіку підняти...

Це нібито й дрібниця, але коли таких дрібниць назбирується багато, наростає невдоволення. І це може до-помогти розхитати ситуацію.

Ситуація щодо 8 Березня. Жінки нарікають: їх позбавляють нагоди отримати хоч раз на рік букет і по-чути компліменти!

- Я з тих людей, які хочуть зберег-ти 8 березня як офіційний вихідний, - заявила Марта Чумало, активістка гендерного руху, заступниця голови ГО «Жіночі перспективи». - Але я на-полягаю на тому, щоб повернути цьо-му святові первинний зміст і назвати Днем боротьби жінок за свої права. У радянські часи його суть спотворили, перетворивши на «свято трьох тюль-панів». Але цей день потрібен нам, українкам, щоб вийти на акції, пікети і гучніше заявити про наші проблеми.

- Твердження про «неповагу до жі-ноцтва» я б назвав «ватною носталь-гією». Це маніпуляція. Бо повага до жінок не визначається наявністю на їхню честь одного вихідного дня, - стверджує письменник Андрій Ко-котюха. - У цілому 8 Березня назива-ють днем, коли чоловіки підлабузню-ються до жінок, що, по суті, правда. І така суть не може відповідати дер-жавному святу. Ніщо не заважає да-рувати квіти жінкам і говорити комп-ліменти в будь-який інший день.

1 травня в українців було б спра-ведливо назвати «Днем садіння кар-топлі» або «Днем шашлика». Чи можуть претендувати свята з такою назвою на статус загальнонаціональ-них? На державному рівні, з офіцій-ними вихідними, можна відзначати тільки ті дати, які означають щось важливе для держави.

Нові свята.- Якщо запровадження Шевчен-

ківського дня видається логічним, то до запровадження Дня сім’ї виника-ють запитання, - міркує Іван Патри-ляк, доцент історичного факультету Київського національного універси-тету ім. Т. Шевченка. - Думаю, це просто спроба загравання з суспіль-ством. Мовляв, ми у вас забираємо вихідні 1-2 травня, а компенсуємо це вихідним у другу п’ятницю вересня, можна поїхати до лісу шашлики сма-жити.

- Пан В’ятрович пропонує нам ряд «поминальних днів» у календарі. І це мені категорично не подобаєть-ся, - каже політолог, аналітик Інсти-туту майбутнього Юрій Романенко. - Я не розумію, чому життя україн-ця обов’язково має бути оповитим скорботою? Знати і шанувати історію потрібно. Але я проти того, щоб пе-ретворити наше життя на суцільний некролог, розбавлений релігійними святами. Та й чому в світській держа-ві повинні бути вихідними релігійні свята? І тільки християнські? У нас же й представники інших релігії жи-вуть у країні.

Ірина КОВАЛЕНКО

Декомунізація зачепить і свята, українцям можуть скасувати вихідні

Свята та події20 лютого - День Героїв Небесної Сотні

Людина, розумна людина, завжди сподівається на краще. Це природно, адже ми не станемо заперечувати, що найчастіше обставини, що нас ото-чують, просто змушують нас це робити. Надія супроводжує нас, напевно всюди, але що ми готові зробити для того, щоб вона не залишилася марною. Далеко не кожній людині випадає така честь, щоб сприяти втіленню кращих сподівань. А сприяння, активне сприяння в цьому - є єдина причина, по якій здійснюється це велике таїнство, дане нам Богом. Адже погодьтеся: не важ-ливо, пливемо ми за течією чи проти, але важливо - на краще або гірше, і важливо, що рухаємося, і рухаємося по милості Божій.

20-е лютого 2014-го року стало якоюсь переломною датою цієї надії на краще для всього українського народу. Відчуваючи глибокі і тривалі при-ниження та відвертий гніт з боку пострадянської корупційної, криміналь-но-комуно-кегебістско-олігархічної химери, багатонаціональний український народ пробудився. Він встав перед тираном і не залишився у смертельної бай-дужості до майбутнього своїх дітей, до теперішнього своєї, даної Богом душі, до гідності та честі свого доброго імені. Нажаль, «грабіжники грабують, і грабуючи, грабують грабіжно». Так написано у Святому Письмі. Ця дата з’я-вилася яскравим доказом тих слів і деспотична система вирішила умертвити цю надію. Чи можна умертвити надію? «Надія лицеміра загине» - так напи-сано у Святому Письмі. Але чи можна назвати лицеміром того, хто віддає найдорожче, що у нього є - життя, заради ближнього свого, заради кращого життя для ближнього свого? Таку людину називають героєм. Такі люди не вмирають, а їх життя продовжується на Небесах, поруч з Отцем Небесним.

11-го лютого 2015-го року, Указом Президента України № 69/2015 «Про вшанування подвигу учасників Революції гідності та увічнення пам’яті Героїв Небесної Сотні» в країні встановлено особливий пам’ятний день - «День Ге-роїв Небесної Сотні», який відзначається тепер щорічно 20-го лютого.

20 лютого - Масляна

Масляна походить від старовинного язичницького свята проводів зими, що зберігалося після прийняття християнства. Це перш за все багато ситної їжі, тому немає нічого заторного в тому, щоб в цей час поласувати, скушту-вати самих різноманітних страв і не відмовляти собі ні в чому. Головною стравою на масляну є, як відомо, млинці, які печуть кожного дня з поне-ділка. Також Масляна відома всенародним гулянням: це танці, співи, катан-ня з гірок, на санчатах, спорудження масляного опудала, ватри тощо. Триває масляна тиждень.

21 лютого - Міжнародний день рідної мовиНаше спілкування між собою зрозумілою нам мовою в більшості випадків

має для нас величезне значення. Мова та її нарічча стають не просто засобом комунікації, але й відкривають для нас дуже широкі можливості. Людина так звикає до рідної мови, що вона стає невід’ємною частиною її власної особи-стості. Так створена людина, що рідною зазвичай стає найбільш близька до неї та її душі мова.

Колись ми всі говорили однією мовою. Розуміли один одного і нам не був потрібен хороший фахівець - перекладач. Згідно з Біблійними текстами (Бут-тя, глава 11) поділ мов відбувся в регіоні, який був названий Вавилон. Не заглиблюючись у причини цього явища скажемо, що зараз на нашій планеті за оцінками фахівців всесвітньої організації ЮНЕСКО налічується близько 6-ти тисяч мов, причому половина з них перебуває під прямою загрозою зникнення. Добре це чи погано - не можна сказати напевно, проте абсолютно точно можна стверджувати, що окрема, самостійна мова - це своєрідний носій цілком певних традицій та культурної спадщини, що в свою чергу вказує на конкретну цінність, яку вона може представляти хоча б з точки зору історич-ної аналітики.

У 1999-му році, за даними проекту DilovaMova.com, на 30-й сесії Гене-ральної конференції Організації Об’єднаних Націй з питань освіти, науки і культури, було прийнято рішення заснувати Міжнародний день рідної мови. Датою щорічного свята вибрано 21-е лютого. Це всесвітне свято було заснова-не з метою сприяння багатому культурному та мовному різноманіттю. Збере-ження багатомовності дає можливість зберегти не тільки унікальний погляд на нашу тисячолітню історію і культуру, але й виробити найбільш широкі підходи у сфері взаєморозуміння і людяності, які все ще продовжують збе-рігати в собі ряд проблем, вирішення яких видається складним завданням.

Зроблені кроки по збереженню і поширенню рідних мов на практиці по-казали, що це активно служить зміцненню солідарності і терпимості, розши-ренню взаєморозуміння і діалогу, що особливо цінно для нас і нашої власної, сучасної культури і традицій.

518 лютого 2017Іторія №7 (68)

Продовження. Початок

в попередньому номері

Йосифу Сліпому довелося одразу оцінити всю вагу спадку свого вели-кого попередника – НКВД постави-ло перед ним вимогу публічного за-судження повстанського руху. Своє перше послання до вірних Йосиф Сліпий спрямовує на засуд політич-них вбивств. Проте це зовсім не за-довольнило органів безпеки: там не було жодної прямої згадки ОУН чи УПА, а також у влади виникли не-безпідставні підозри, що послання не було поширене серед вірних.

Коли ж незабаром відбудеться планована ще за життя Шептицького поїздка делегації УГКЦ до Москви, то отець Гавриїл Костельник марно вимагатиме від митрополита Йосифа у документі, скерованого до влади, вписати абревіатуру УПА.

Згодом саме Костельник, над-ломлений сімейною трагедією, але й маючи свої порахунки із Сліпим, очолить рух, інспірований НКВС, за приєднання УГКЦ до РПЦ.

Per asperaНовою сторінкою в історії УГКЦ

стало 11 квітня 1945 року. Того дня арештовано та відправлено до Києва митрополита Сліпого, а вслід за ним усіх єпископів та частину священи-ків. Розпочалося відкрите й жорсто-ке знищення УГКЦ, яке дасть привід назвати її найбільш переслідуваною церквою у світі.

Неопалима церква. Як «самороз-пустилася» УГКЦ

Йосиф Сліпий не відокремлював своїх страждань від долі цілого наро-ду: «Для мене почався шлях в’язня. Та не для мене одного; я був одним і з сотень тисяч стариків, жінок, дітей і немовлят. Мене вирвано із гущі по-вірених мені вірних, їх вирвано від рідної, потом їхнього чола і кервави-цею рук багатьох поколінь зрошеної землі…».

І далі: «Мене виводили на слід-ство день і ніч так, що я буквально падав з ніг і мене мусіли підтриму-вати, ведучи до слідчого судді… По кількох днях, коли я вже був вимуче-ний допитами до краю, мене привели до кількох полковників і зачали те-роризувати, давати до підпису, щоби я відрікся Папи, а за те дадуть мені Київську митрополію… Але я рішучо відмовився. Почалися дальші насту-пи, але це до нічого не довело, бо я вже млів з обезсилення…».

Поміж іншого, під час перебуван-ня митрополита Йосифа та інших єпископів у слідчому ізоляторі у Ки-єві, постійно допомогу та передачі приноситимуть православні монахи-ні. Після того як Митрополит РПЦ Іоан відмовився задовольнити про-хання греко-католиків, які організо-вували підтримку ув’язненим пасти-рям, це взяла під свою опіку ігуменя Покровського монастиря Архелая (Олена Савельєва).

Крізь терни, Митрополиту Йо-сифу доведеться йти довгі 18 років ув’язнення.

Після відбуття першого, восьми-літнього терміну, його утримувати-муть в будинку пристарілих в Крас-ноярському краї. Тут, на пропозицію радянської влади він писатиме істо-рію УГКЦ. Частково й за цю працю йому дадуть наступний, 7-літній тер-мін. Ще перед його проголошенням, митрополит охарактеризував його так: «При моєму віці і стані здоров’я – то кара смерті».

Фактично інформація про смерть Сліпого поширювалася ще в 1940-х, але всередині 1950-х на Захід поча-ли повертатися іноземці, які сиділи в сталінських таборах. В різних спо-гадах з’явилося ім’я священика-муче-ника. Зокрема, австрієць Франц Ґро-сбауер згадував інцидент з урками, які напали на Сліпого щоб пограбу-вати. Це закінчилося тим, що «Князь

Церкви лежав на підлозі, з його уст і з носа сочилася кров».

В ув’язненні Сліпий таємно писав послання до вірних, між іншим, пер-ше зробив уже в 1947 році, сповідав, служив таємні Літургії та висвячував духовенство. Знову ж, за аналогією з Шептицьким, перед виїздом до Риму в московському готелі він висвятить нового єпископа для катакомбної Церкви.

Кардинал з радянським грома-дянством

Визволення Митрополита Сліпо-го безпосередньо пов’язане із Папою Іваном ХХІІІ. Тим самим, який був посередником між президентом США Джоном Кеннеді та першим секрета-рем ЦК КПРС Микитою Хрущовим в часі карибської кризи.

Представник Кеннеді Норман Казенс, їдучи на зустріч в Москву, зробив візит до Ватикану, де дізнав-ся про митрополита-мученика. На зустрічі із Хрущовим Казенс підняв питання звільнення 70-літнього Слі-пого. Тим більше, що в церковному світі відбувалася важлива подія – ІІ Ватиканський Собор.

Йосиф Сліпий не бажав виїжджа-

ти з СРСР – як «Батько Церкви» він хотів і мав би лишитись із своєю паствою. Втім, його вдалося переко-нати, адже це був шанс, як він сам оцінив: «завершувати те, чого не міг довершити як в’язень».

У листі, який він отримав від Папи, було кілька слів: «Сину, ща-

сливої Тобі дороги. Нехай Тебе Бог береже і приведе до мене. Нехай Його Ангел Вам товаришить».

Перша зустріч з Папою була не менш зворушливою: «Він зовсім як батько… Він взяв мене в обійми і плакав», - писав Сліпий про свої пер-

ші дні на волі, у лютому 1963-го.До речі, Йосиф Сліпий до кінця

свого життя не змінив радянського паспорта – він лишався громадяни-ном тієї держави, де перебувала біль-шість його вірних.Його поява на ІІ Ватиканському Со-

борі стала більш аніж сенсацією. За-хід, який переживав часи матеріаль-ного розквіту та політичного спокою, побачив людину, яка була уособлен-ням перших християн і яку порівню-вали з апостолом Павлом, після його звільнення з ув’язнення.Водночас, УГКЦ, яку називали

«Церквою мовчання», вмить отри-мала надзвичайно потужний голос, який промовляв на цілий світ.У своєму першому виступі на Вати-

канському Соборі в жовтні 1963 року митрополит Сліпий озвучив прагнен-ня греко-католиків отримати статус Патріархату.Рим на це не згодився, хоча у 1963

році його визнали Верховним Архі-єпископом із доволі широкими пра-вами, а в 1965-у Йосиф Сліпий стає кардиналом. Ці рішення одразу ви-кликали протест з радянського боку.Ймовірно, що не лише радянські

органи, але й певні кола Ватикану

пошкодували появі митрополита у вільному світі.Його боротьба за права пересліду-

ваної Церкви була безкомпромісною й напевно не було інших ієрархів у всій Католицькій церкві, які могли б так гостро й прямо говорити із папа-ми.

Коли вчергове не вдалося полагоди-ти справу Патріархату, Сліпий прямо сказав Папі Павлові VI: «Не схвали-те Ви, схвалить Ваш Наступник… Бо вже тому, що ми, наша Українська Церква, існуємо, ніколи не можемо відказатися від Патріярхату!».Коли йшла мова про визволення

Митрополита із неволі, то апелювали до милосердя радянської влади над старою та немічною людиною. На-томість, Глава УГКЦ, який прожив 92 роки, проявив надзвичайну актив-ність як на міжнародній арені, так і для консолідації розкиданих по світу українців.Ще в першій рік, перебуваючи у

Західному світі, він здійснив мрію свою та Шептицького, заснувавши Український Католицький Універ-ситет у Римі і кілька філій по світу. За кілька років він об’їхав українські поселення в Північній та Південній Америці, Європі та Австралії.У Римі побудував Собор Святої Со-

фії, засновував монастирі, розвивав видавництва й, поміж іншого, завжди відкладав частину накладу книг для потреб майбутньої вільної України.Здавалося б уся українська громада

у вільному світі мала б сконсоліду-ватися навколо свого пастиря. Проте, однією із найболючіших для Сліпого справ були взаємини з єпископами, які не одностайно підтримали запо-чаткований ним рух за Патріархат. Зусиллями мирян та духовенства у 1975 році Йосифа Сліпого проголо-шують Патріархом, проте цей крок не визнає Ватикан.Визволення митрополита Йосифа

із ув’язнення та його перебування на Заході історики часто називають ad astra. Після всього пережитого новий період безперечно мав би бути шля-хом «до зір». А все ж, як писав у своєму заповіті сам владика: «І цей шлях, як скоро виявилося не був шляхом, на якому світили «астра» - ясні зорі.Він і далі був шляхом в’язня Хри-

ста ради, тим разом в’язня на химер-ній волі».

З інших джерел

125 років з Дня народження Йосифа Сліпого

1968: майбутній верховний архиєпископ УГКЦ Любомир Гузар (зліва) супроводжує свого духовного батька. Оселя Спілки української молоді

Еленвілл у Сполучених Штатах

Таким Йосиф Сліпий покинув Радянський Союз

6 18 лютого 2017 Рецепти№7 (68)

Курка з овочами по японськи

Інгрідієнти:80 г соєвого соусу1/2 ч. л. меленого червоного го-

строго перцю1 морква велика1 баклажан1 перець червоний солодкий1 зелений солодкий перець2 ст. л. червоного сухого вина1 кабачоколія для обсмажування500 г курячого філе1 ч. л. медуПриготування:1. Куряче філе промити, обсуши-

ти і нарізати невеликими довгастими шматочками.

2. Моркву, баклажан і кабачок нарізати великими брусочками.

3. Солодкий перець порізати со-ломкою.

4. Ставимо на сильний вогонь дві пательні і наливаємо в них олію.

5. На одну, добре розігріту, ско-вороду викласти порізане куряче м’я-со і обсмажити до готовності, часто перемішуючи.

6. На іншу сковороду покласти моркву і перець, а через 2-3 хвилини. додати кабачок і баклажан. Готувати на сильному вогні, часто перемішую-чи.

7. Олія в пательні має покривати дно на 3-4 міліметри.

8. Змішати соєвий соус, мед, чер-воне сухе вино і гострий червоний перець.

9. Коли овочі вже готові додати до них вже готове м’ясо і залити соу-сом. Все добре перемішати і трішки протушити. Овочі мають зберегти ці-лісну форму та колір.

Яблучна шарлотка

Інгредієнти:яблука - 1,5 кгсік лимонасметана (йогурту) - 200 гцукор - 200 гмука - 250 голія - ¾ ст.л.порошку до печива - 1 ст.л.ванільний пудинг - 1 пачкаванільний цукор - 1 пачкаяйця - 3 шт.

пудра,корицяСпосіб приготування:1. Яблука почистити і порізати на

тоненькі дольки. Збризгнути соком лимона, щоб не потемніли і посипати корицею.

2. Змішуємо муку, порошок до печива, ванільний пудинг і ванільний цукор. Додаємо олію, йогурт, яйця і все збиваємо.

3. Тісто ділимо на 3 частини та заливаємо в форму для випікання у такому порядку:

- слой тіста- слой яблук (щільно)4. Ставимо в розігріту духовку і

випікаємо 50-60 хвилин при темпера-турі 180 градусів.

5. Як вистигне посипати зверху пудрою.

Салатний «Йогуртовий соус!»

Ми звикли до майонезу та жирної сметанки в якості салатних заправок. Здавалось, які б не були інгредієнти, салат все одно буде смачним, якщо заправити його перевіреним соусом. Але ми любимо експерименти і про-понуємо вам скуштувати дуже цікаву альтернативу!

Інгредієнти:йогурт нежирний - 200 млчасник - 3 зубчикипетрушка свіжакріп свіжийгірчиця - 0,5 ч.л.бринза або будь-який солоний сир

- 100 гСпосіб приготування:1. Закидаємо усі інгредієнти в

блендер і дрібнимо до однорідності. Заправляємо овочевий салат і насо-лоджуємось чудовим смаком.

2. Про шкоду від майонезу можна говорити довго, звісно, є вихід - при-готувати домашній майонез. Але він теж буде жирним, хоч і без шкідли-вих домішок. Салат повинен буде-ти легким, а заправка - відтіняти та підкреслювати смак свіжих овочів, а не перебивати його. Візьміть олій-ку, змішайте з цікавими спеціями, наприклад сухим часником, каррі та базиліком. Додайте столову ложку такої заправки до миски салату і ви відчуєте його багатий смак. У всьо-му повинна бути гармонія, тому не бійтесь експериментувати - а ми вам завжди підкажемо цікаві та смачні поєднання!

3. До такого салату чудово пасу-ватимуть шматочки теплої запеченої курочки чи телятини, варене яйце, запечена рибка чи навіть сухарики з домашнього хлібу на заквасці - усе за вашим смаком і вподобаннями!

Також пропонуємо вам завітати в наш Розділ Закуски, щоб дізнатись ще більше цікавих рецептів смачних гарячих та холодних закусок!

Банановий йогурт з хурмою

Ви любите магазинні йогурти? А ви читали, скільки ароматизаторів та замінників смаку входить до їх скла-ду? Пропонуємо вам власноруч зро-бити йогурт з фруктовими смаками, адеж вам знадобляться лише улюбле-ні фрукти та блендер!

Інгредієнти:йогурт (краще - домашній) - 200 гбанан - 1 штхурма - 1 шткокосова стружка за смакомСпосіб приготування:1. Фрукти беремо з холодиль-

ника. Змішуємо в бленедері йогурт з бананом, потім додаємо часточки хурми. Ви самі можете регулювати консистенцію - з маленькими шма-точками, чи без них. Смак виходить - просто неперевершений.

2. Якщо ваші дітки не люблять домашній сир - візьміть його замість йогурту. Якщо бракує солодкості - довайте мед або варення.

3. Ви моежет приготувати шоко-ладний десерт - просто додавти 1-2 ст.л. какао до йогурту.

4. Банани і хурму можна трошки підморозити, тоді десерт чудово осві-жить вас у спекотний день.

5. При подачі можна викласти мармеладками чи желейками домаш-нього приготування та посипати ко-косовою стружко. Домашній марме-лад готується дуже просто. Потрібно прогріти улюблений сік з желатином до повного розчинення, розлити по формочках та відправити до холо-дильника. І корисно, і смачно, і без шкідливих домішок і цукру!

Також пропонуємо вам завітати в наш Розділ Желе, мармелад та муси, щоб дізнатись ще більше цікавих ре-цептів смачних десертів!

Салат «Пурпурові вітрила»

Червонокачанна капуста - це про-сто ціла скарбничка вітамінів. У її простій роботі збагачення нашого ор-ганізму корисними мікроелементами допоможе свіже яблучко та цибуль-ка. Додаємо горошок, бринзу, варені яйця та заправляємо все це чудовим соусом - ніяких майонезів! Пригоща-ємось!

Інгредієнти:капуста червонокачанна - 1 штяйця - 4 штцибуля - 1 штяблуко - 2 штгорошок - 200 гсир твердий або бринза - 100 г

оцет яблучний - 1 ст.л.йогурт без смаку - 200 млзеленьсільперецьСпосіб приготування:1. Капусту дрібно шинкуємо (кра-

ще на спеціальній шатківниці). Пе-реминаємо руками. Додаємо трошки солі і знову переминаємо. Залишаємо на деякий час, щоб капуста пустила сік.

2. Яйця відварюємо вкруту. Тремо на великій тертці.

3. Яблука очищуємо від серединки та шкірки, тремо на великій тертці.

4. Сир тремо на великій тертці.5. Ріжемо мілко цибулю. Змішує-

мо капусту, яблука, яйця, цибулю та зелений горошок. Заправляємо оце-том.

6. В блендері робимо соус: змішу-ємо йогурт, зелень, сіль та перець.

7. Заправляємо салат соусом та подаємо до столу.

8. Замість йогурту можна вико-ристовувати сметану. Краще - не жирну. Якщо ви таки хочете додати майонез, просто зробіть домашній ва-ріант - тоді ви будете точно впевнені, що ваша родина матиме на обід здо-рову та правильну їжу без шкідливих компонентів! Складові для домаш-нього майонезу - жовтки домашніх яєць (лише домашніх, бо в куплених можуть жити шкідливі бактерії), гір-чиця, олія оливкова, сіль, перець. Усе змішуємо в блендері, олію дода-ємо в останню чергу, коли маса буде білого кольору. У вас вийде чудова заправка, домашня та смачна!

Суп-пюре з цибулі-порею

Інгредієнти для 1 порції: Масло вершкове - 70 г.Цибуля ріпчаста - 1 головкаСіль - за смакомКартопля - 3 штукиЦибуля-порей - 2 л.Перець болгарський - 1 штукаПерець чорний мелений - за сма-

комВершки 10% - 150 мілілітрівПриготування:1. Розтопити в глибокій кастру-

лі вершкове масло і пасерувати дріб-но посічену ріпчасту цибулю. Через пару хвилин додати цибулю-порей, нарізану кільцями, і накрити ка-струлю кришкою.

2. Залишити всю суміш на не-великому вогні 7-10 хвилин (до на-півготовності), потім додати кубики картоплі, залити питною водою (так, щоб закрити овочі) і тушкувати до готовності, приправивши сіллю і пер-цем.

3. Зняти суп з вогню, помістити в блендер і додати вершки. Збити до однорідної маси.

4. Подавати до тарілці супу кубики болгарського перцю.

Сторінку підготувалаОльга Мороз

718 лютого 2017Культура та духовність №7 (68)

В день свята Господнього Стрітення, Тлумацька центральна бібліотека гостинно відкрила двері народознавчої світлиці «Стрітення відзначаємо, вес-ну-красну зустрічаємо». Працівники бібліотеки розповіли користувачам про історію святкування Стрітення, яке пов’язано із зустріччю маленького Ісуса і його Пресвятої Матері з праведним Симеоном та, що саме ним завершується Різдвяний круг свят. А ще читачі дізнались, що українці почали святкувати Стрітення з VI століття, ознайомились з церковними ритуалами, пов’язаними із освяченням в цей день води та свічок, легандами, приказками та віршами, а також народними прикметами визначення майбутньої погоди.

Поки народні звичаї та традиції будуть жити, і ми будемо їх підтримувати - доти наш народ незнищенний.

Зі святом Вас, друзі! Нехай у кожного з нас у житті буде більше істинних, справжніх зустрічей - «стрітень» - один з одним і з Богом.

Тлумацька ЦБС

«Стрітення відзначаємо, весну-красну зустрічаємо»

Кожна мисляча людина сприймає світ і себе в цьому світі по-своєму.

І кожен має свої ліки для душі: молитва, щира розмова з рідними людьми, а якщо підберемо книгу, яка потрібна нашому внутрішньому світу - ми будемо вражені від результату. Досить часто знаходимо вирішення своєї проблеми саме в книзі, в якій можна натрапити на такі рядки, які, начебто, дійсно взяті із нашого жит-тя. Саме про такі книги відомої жур-налістки, члена спілки письменників України, володарки Золотого Пера, талановитої духовної письменниці з Гуцульщини Калини Ватаманюк, які допомагають нам відшукати пра-вильний шлях, які гартують харак-тер, виховують почуття, навчають великого мистецта – бути Людиною, ішла мова під час проведення читаць-кого діалогу «ЇЇ книги рятівники людських душ» на засіданні люби-тельського об’єднання «Берегиня» у Тлумацькій центральній бібліотеці.

Ярослава Тимінська, провідний бібліотекар абонементу книгозбірні, ознайомила присутніх із цією непе-ресічною особистістю, розповіла про її дар слова, який вона не розтрати-

ла на дорогах життя, ознайомила з книгами, які вийшли з-під пера пись-менниці, пригадала найсуттєвіші мо-менти життєвого шляху письменниці.

Присутні на заході обмінялися враженнями від прочитаного, ви-словлючи думку про те, що книги Калини Ватаманюк є дійсно отим невичерпним джерелом життєдайної енергії, яка допомагає долати життє-ві негаразди, зміцнює наші сили та поглиблює віру в єдиного Творця, з волі якого відбувається все в нашому житті.

Незабутнє враження залишилось після надзвичайно зворушливого ху-дожнього читання уривка із книги «Між хрестами і зорями» постійним користувачем бібліотеки Дмитром Далаваруком.

Директор Тлумацької ЦБС подя-кувала учасникам заходу і висловила надію, що книги Калини Ватаманюк допоможуть усім укріпитися на шля-ху християнського життя, преребо-роти багато труднощів, іншими, ду-ховними очима подивитися на світ, адже вони закликають до світла, до добра, до найвищого щастя – жити з Господом.

Ярослава Соловей

Читацький діалог «ЇЇ книги рятівники людських душ»

присвячений 70-річчю від дня народження Калини Ватаманюк

у Тлумацькій центральній бібліотеціОксана Родчин

Народилась 1995 року в с. Жу-ків. Навчається в Львівському наці-ональному університеті ветеринарної медицини. Пише щирі та відверті поетичні та прозові твори. Нещодав-но було видано альманах молодих лі-тераторів Тлумаччини «Заграва», де і були надруковані твори Оксани Ро-дчин. Є переможцем літературного інтернет-фестивалю «Нам пора для України жить».

Лист до воїнаПишу Тобі, мій воїне, мій друже,А лист від сліз солоне і печеТут в нас колядки із дворів лу-

нають, А там гаряча кров бійців тече.Чому же стільки часу Україна,Мов урвище страху і забуття…?Вона ж в нас не подільна, а єдина,То чом же «обрані» лишають там

життя?...Пишу тобі, а серце тяжко б’єтьсяВже стільки часу точиться війнаЧому тоді всі билися за волю,А зараз тих героїв десь нема.Одні святкують із вином, пісня-

ми,А інші – у пітьмі нічній живутьНевже така різниця є між нами, Хіба у цьому наша спільна суть…?Свята вечеря, вся родина в хаті, Горить свіча червоним язикомЧекають батька, але більше разомВони вже не зберуться за столом.Бо він десь там, де небо у вогніСхилив чоло і, впавши на коліна, Із вуст солдата здійнялись слова:«За тебе впав, бо в мене ти єди-

на».А десь далеко, де святий поріг

Його дружина виглядати будеІ донечка чекати край вікна, Що впасти свому татові на груди.І знову вечір, ще одна свічаЗапалиться, як пам’ять у вікні,А мати плаче, бо сьогодні зранкуДо неї син приходив уві сні.Такий ще юний… та в очах печаль«Не плач, матуся, я прийду додо-

муІ ви ще заспіваєте не разМені ту пісню, змалечку знайо-

му».Лунає в нас святкова коляда,А там на сході, де ревуть теренаТриває бій на смерть і на життя,Земля кричить під градами зболе-

на.Там душі щирі наших земляківЗдіймались до небес понад степа-

ми,В них миттю обірвалося життяІ скроні забілілися у мами.Отак щодня… та скільки ж треба

сотеньСердець згасити і дитячих слізДавайте люди нам по-правді житиЗвідкіль в нас стільки ненависті

скрізь…Дай, Боже, нашій БатьківщиніСинів своїх ростити й берегти Не на війну, а в вільній УкраїніДозволь їм щастя своє віднайти.Пишу тобі, мій воїне, мій друже,Хай лист цей правди і мого теплаДійде до всіх солдатів України,Хай матір Божа вас оберіга.А ми з бабусями, дочками й ма-

терямиЛюбити, вірити, чекати будем

зновПовернуться героїв всі додомуІ в сім’ях пануватиме любов!...

13 лютого Митрополит Іва-но-Франківський і Галицький Іоа-саф, з архіпастирським візитом від-відав храм Почаївської ікони Божої Матері (Галицький гостинець), Сня-тинського благочиння, де звершив урочисту Архієрейську Божественну Літургію, а також взяв участь у Все-українському «круглому столі» на тему «Духовно-моральне виховання дітей та молоді: стан, проблеми, пер-спективи».

Митрополита зустріли голова Снятинської РДА Богдан Свіщов-ський, голова Снятинської районної ради Іван Угрин, сільський голова села Задубрівців Василь Болембах, парафіяни.

Після Служби Божої Митрополит Іоасаф взяв участь в обговоренні теми «Духовно-моральне виховання дітей та молоді: стан, проблеми, перспек-тиви», організатором якого є прот. Павло Захарук. Метою заходу стало

привернення уваги громадськості до проблем духовно-морального вихо-вання дітей та молоді.

Проблемам духовно-морального виховання молоді присвятили свої виступи очільники району Богдан Свіщовський, Іван Угрин, началь-ник відділу освіти Снятинської РДА Уляна Іванійчук, доктор богослов-ських наук, професор прот. Михайло Марусяк. З доповіддю на тему «Ак-туальні пробеми духовно-морального виховання дітей та молоді в Україні» виступив професор Василь Жуков-ський.

Учасники «круглого столу» наго-лошували на одному з найголовніших шляхів духовно-морального вихован-ня - створення родинного осередку духовності, а також йшлося про не-гативний вплив соціальних мереж на формування духовності, моралі.

Оксана Гнатюк

Всеукраїнський «круглий стіл» на тему «Духовно-моральне виховання дітей та

молоді» відбувся на Снятинщині

8 18 лютого 2017 Програма телепередач№67(68)17 лютого 2017 року, №68 Ïðîãðàìà òåëåïåðåäà÷

ПОНЕДІЛОК (2017-02-20)

ВІВТОРОК (2017-02-21)

СЕРЕДА (2017-02-22)

ЧЕТВЕР (2017-02-23)

ПЕРШИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ

КАНАЛ «1+1»

ІНТЕР

ICTV

СТБ

5 КАНАЛ

НОВИЙ КАНАЛ

ТРК «Україна»

МЕГА

ОТБ «Галичина»

ПЕРШИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ

КАНАЛ «1+1»

ІНТЕР

ICTV

СТБ

5 КАНАЛ

НОВИЙ КАНАЛ

ТРК «Україна»

МЕГА

ОТБ «Галичина»

ПЕРШИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ

КАНАЛ «1+1»

ІНТЕР

ICTV

СТБ

5 КАНАЛ

НОВИЙ КАНАЛ

ТРК «Україна»

МЕГА

ОТБ «Галичина»

ПЕРШИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ

КАНАЛ «1+1»ІНТЕР

ICTV

918 лютого 2017Програма телепередач №7 (68)17 лютого 2017 року, №6 9Ïðîãðàìà òåëåïåðåäà÷

П`ЯТНИЦЯ (2017-02-24)

СУБОТА (2017-02-25)

НЕДІЛЯ (2017-02-26)

ПЕРШИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ

КАНАЛ «1+1»

ІНТЕР

ICTV

СТБ

5 КАНАЛ

НОВИЙ КАНАЛ

ТРК «Україна»

МЕГА

ОТБ «Галичина»

ПЕРШИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ

КАНАЛ «1+1»

ІНТЕР

ICTV

СТБ

5 КАНАЛ

НОВИЙ КАНАЛ

ТРК «Україна»

МЕГА

ОТБ «Галичина»

ПЕРШИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ

КАНАЛ «1+1»

ІНТЕР

ICTV

СТБ

5 КАНАЛ

НОВИЙ КАНАЛ

ТРК «Україна»

МЕГА

ОТБ «Галичина»

СТБ

5 КАНАЛ

НОВИЙ КАНАЛ

ТРК «Україна»МЕГА

ОТБ «Галичина»

10 18 лютого 2017 Людські долі№7 (68)

Наталка поспішала. Вона хотіла відвідати онуків і доньку та ще й встигнути на зворотній автобус. Сім кілометрів до села не так і багато, але для неї, шістдесятирічної жінки, у зимову негоду подолати такий шлях було тяжкувато. У жакеті несла нехитрі гостинці дітям — сушені яблука та сливи, горіхів, ще й чебрецю з липою прихопила. Вони любили жувати сушку:

— Ой, бабуся нам жуйку принесла! — Вже вчувалися веселі голоси онуків. Вона гордилася донькою. Її Оленка — молодець, добре влаштувалася в житті. Сім’я, робота, квартиру недавно купили. Тільки зять якийсь непривітний, все сопе і з-під лоба на неї, тещу, поглядає. Та Наталка і не переймається через те, аби доньці було добре. А вона прийде до них тоді, як зятя вдома не буде. Так і Оленка їй говорила:

— Приходьте, мамо, у гості як Сашка не буде вдома.

— Ти мене соромишся, чи що?— Бог з Вами! Що ви таке

говорите. Посидимо, поговоримо, ніхто не заважатиме...

Ось і будинок, піднялася на другий поверх, підійшла до дверей. Масивні, шоколадного кольору з красивим малюнком двері, були не замкнені.

— Значить донька вдома, — зраділа мати.

Наталка зайшла в коридор і тільки хотіла було покликати своїх маленьких «зайчиків», як слова доньки, що долинали із кухні, її зупинили.

— Чому мої рідні не повинні ходити до нас у гості?

— Та тому, що вони селюки. Не хочу їх бачити біля своїх дітей, особливо мене дратує твоя мати. Ти ніяк не хочеш зрозуміти, що ми — інтелігентна сім’я. Я лікар у третьому коліні, і вимагаю, щоб ти себе вела

відповідно.— Твій батько теж із села...— Мій батько лікар, і ще донедавна

займав високі посади. А твоя мати в колгоспі в гною проковирялася все життя.

— То було колись.— І колись і зараз інтелігенція

завжди залишається інтелігенцією, а село воно і є село.

— Чому ж ти одружився на мені, я ж своє походження не приховувала?

Наталка вклякла біля вхідних дверей. Слова зятя безжалісно і болісно шмагали її. Вона зіщулившись, поставила торбинку з гостинцями в кутку і тихо вийшла з квартири. Не пам’ятаючи, як спустилася з другого поверху, як вийшла за місто. У грудях розливався пекучий біль, який судомив горло Він поривався вирватися назовні, та Наталка зціпила зуби так, що аж губи зблідли.

— Бідна Оленка, що вона терпить... Нехай забирає дітей і йде до неї. Краще в нужді жити, ніж терпіти отаку наругу... — гарячково билися думки.

Жінка не чула, як зупинився автобус і знайомий водій гукнув їй, що підвезе, не відчувала пекучого морозу на щоках, бо в душі пекло ще лютіше. Вона пішла навпростець, через річку, щоб в лозняку хоч виплакатися.

— Мамо, мамо! А де бабуся? — забігли до кухні діти.

— Не було бабусі, — здивовано подивилася на дітей мати.

— А торбинка повна жуйок чия? Ану, бабусю, де ти сховалася? — галасували малі.

В Олени в серці похололо — мати все чула. Вискочила на вулицю, немає.

— Бідна мати, за що їй таке? Вона образилася...

— Образилась? От і добре, що

чула, якщо самій не доходить, — із впевненістю промовив Сашко.

— Я твоїх батьків не ображаю. Твоя мати приходить сюди і робить те, що їй захочеться. Навіть меблі переставляє як їй подобається.

— Бо ми квартиру і меблі купили за материні гроші...

Ще довго було чути сварку з відкритої кватирки. Сусіди не дуже й дивувалися, звикли. Він погрожував їй, що розлучиться і дітей залишить при собі. Відправляв її на заробітки за кордон.

— В інтелігентних сім’ях жінки не працюють, а ти мене посилаєш закордонні пелюшки прати, — спробувала перевести розмову на жарт Олена. — Та й взагалі, що нам потрібно? У нас все є: квартира, меблі, ми і діти одягнені, нагодовані, — подивилася на чоловіка, запитуючи.

— Шикарну машину.— Чим більше матимемо, тим

більше нам всього хотітиметься. Після машини ще щось придумаєте з мамою. А я хочу жити насолоджуватися життям і тим, що в нас є. Не женися за «крутими».

Олена знала ціну свого благополуччя, бо виросла в багатодітній сім’ї. А ще знала, що на розлучення ніколи не погодиться. Старший брат і молодша сестра, розлучені, «сиділи на шиї» у матері, жили на її пенсію. Інколи брат їздив на заробітки, але того не вистачало, щоб жити безбідно. Олена ще й сама старалася їм чимось допомогти.

Із часом Наталка заспокоїлась, але до зятя в гості не ходила. Поклялася, що ноги її більше там не буде. Із донькою та онуками зустрічалася.

Був вересневий суботній день. Наталка вже зібралася йти на грядку кукурудзу ламати, коли її зупинила листоноша.

— Тітко Наталко! Вам лист із закордону, — простягла їй конверт обліплений марками.

— А, то, мабуть, від Ганни, сестри моєї.

Найстарша Наталчина сестра під час війни була вивезена до Німеччини в остарбайтери. Після звільнення додому не повернулася, а одружилася з французом і подалася до Франції, де і залишилася на все життя. Дітей у них не було. Там вона була Анні, а для них залишилася Ганною. На початку дев’яностих років приїжджала в Україну, їй тоді було шістдесят вісім. Життям задоволена, з чоловіком мають свою

справу, вирощують квіти і постачають у квітковий магазин.

Наталка повернулася в хату, взяла окуляри. Сестра писала, що кілька місяців тому помер чоловік, і вона дуже страждає. Та ще й хвороба не дає спокою. Ганна спродала свої оранжереї і все, що в неї є заповідає їй, Наталці, бо вона єдина хто залишилася живою з їхньої родини. Ось, тільки вона одужає, так і оформить документи в нотаріуса. Вона рада, що хоч трішки зможе допомогти сестрі та її дітям.

Наталка випустила з рук листа.— ...Ганно, Ганнусю... Рідненька

моя, невже з тобою так зле... — ледь чутно прошепотіла.

Вони хоч і не бачилися, але зрідка листувалися. А останнім часом, навіть, по телефону говорили. Та для Наталки головним було те, що на світі в неї є рідна людина, сестра.

Дітям сказала про листа і хворобу тітки Ганни. Про гроші мовчала, та й хто зна, скільки їх там.

Через кілька місяців прийшло повідомлення з Франції про те, що померла її сестра, а невдовзі отримала Наталка гроші. На сімейній раді порахували євро на чотирьох дітей і п’яту матір. Вирішили, що матері потрібно отримати грошей більше, бо це ж її сестра. Нехай зробить ремонт будинку, газ проведе.

— Я думаю, що мати буде жити з нами, її діти люблять. І не потрібно буде робити ремонт в її будинку, — сказав зять, Оленин чоловік.

Усі затихли.—Інтелігенте! М’яко стелишся, та

твердо спати. Як же ти зі мною будеш жити? Я тобі гноєм не смердітиму? Ганнині грошики теж із землі та гною, — з іронією запитала Наталка.

— Гроші не пахнуть, — впевнено відповів Сашко.

— Вмовкни. Ще хоч слово скажеш, я з тобою розлучуся, — гнівно зиркнула на чоловіка Олена.

Уже й треті півні відспівали, а Наталці не спалося. Очі хоч повиколюй, тяжко на душі. Згадалося дитинство: сестри, брати. Всіх пам’ятає, а Ганну найкраще, бо була їм за матір. У шибку вікна тривожно стукала гілочка старої яблуні. Гроші... Гроші... Гроші... Через вас люди совість і свою подобу втрачають.

— Гроші не пахнуть... — лунали Сашкові слова.

— А нутро твоє гниле чим тхне? — подумки спитала.

Любов АНДРІЄВСЬКА

Гроші... Через вас люди совість і свою подобу втрачають

Тоня і Петро довго зустріча-лися, потім одружились. Жили дружно — троє діток тому свід-чення. Радіти б і далі, але сімейне щастя зруйнував «зелений змій».

Петро працював на будівни-

цтві, був хорошим фахівцем, то й зарплату мав чималу. Однак зго-дом розлінувався, завів дружбу з хлопцями, які полюбляли хиль-нути зайвого. І пішло-поїхало! То платню обмивають, то аванс, а то й без жодного приводу сидять біля «наливайки».

Тоня довго терпляче, по-добро-му вмовляла чоловіка: одумай-ся, в тебе сім’я, діти, яких треба виховувати, годувати, одягати... Але Петро цим не переймався — милішою за всіх йому стала горіл-ка. Невдовзі через неї втратив ро-боту. Потинявся трохи, та нічого для себе так і не знайшов. Поїхав із села і пропав аж на 15 років. За

цей час не те що грошей для дітей — жодного разу навіть листівки не надіслав.

Тоня сама виростила, постави-ла на ноги трьох дітей. Була їм і за батька, і за матір. Працювала за двох, крутилася, скільки сил вистачало.

Та ось якось надвечір з’явився на подвір’ї колишній господар. Згадав-таки про родину. Тоні, яка вийшла до нього, сказав: вирішив повернутися, попросити пробачен-ня. Колишня дружина покликала старшого сина: «Приймай блудно-го батька». Син подивився йому у вічі й запитав: «Де ж ти був, тато, коли нам так потрібна була твоя поміч, батьківська порада?». І не чекаючи відповіді, пішов у хату,

грюкнувши дверима.Петро сторопів — сподівався

на прощення. Розгублено сів на лаву під парканом і почав розпо-відати, де і як працював, як хоче повернутися додому, як набридла самотність, як дошкуляють боляч-ки. Він говорив, а Тоня мовчала. Коли ж чоловік закінчив, так само мовчки пішла до хати, зачинивши за собою двері...

Бачили сусіди, як до ночі си-дів на лаві, схиливши голову на груди, Петро. З ранком його на подвір’ї вже не було. Відтоді спливло кілька років, а куди він подався, так ніхто і не знає...

Григорій ОНИЩЕНКО

Одержав те, що заслужив

1118 лютого 2017Поради та здоров’я №7 (68)

Може тільки в дитинстві так солодко спиться? Пам’я-таєте, ми засипали, ледь торкнувшись щокою подуш-ки. А сни, які снились! Після нічних польотів та пригод так приємно було прокида-тися і бачити новий день за вікном. Потім настало до-росле життя і сни змінили-ся. Вони стали короткими або, навпаки, нескінченно довгими, заплутаними. Ми то не досипали (сесії, іспи-ти, хвороба дитини), то не могли заснути без снодійно-го. Потім нам стало шко-да витрачати час на сон. А старші люди сплять зовсім мало: їм не до сну.

Якщо дивитися на сон з фізі-ологічної точки зору, то ставлен-ня до нього у всі часи було різне. Але одне незаперечно – довголіт-тя немислимо без міцного, віднов-люючого сили і розум сну. Япон-ські медики провели тривалий експеримент ( аж 12 років!). У результаті з’ясувалося, що ті, хто сплять сім годин на добу, живуть довше, ніж всі інші – хто спить вісім-дев’ять або шість годин. Ви-

явилося, що жінкам треба спати трохи більше, ніж чоловікам, а в зимовий час ми повинні проводи-ти уві сні трохи більше часу, ніж влітку. Головне пам’ятати про те, що спати більше, ніж потрібно, майже так само шкідливо, як і не досипати. Ідеальне число для сну 7-8 годин. Але при сучасному тем-пі життя «недосипання» зустрі-чається частіше, ніж надмірний сон. Останнім часом поширилася так звана «сонна булімія» – коли люди, що не досипали протягом робочого тижня, «відриваються» у вихідні і половину суботнього дня проводять у ліжку. На жаль, це повний самообман, організм об-дурити неможливо. Він може від-повісти на це серйозними усклад-неннями. Тому розумніше (хоча і складніше) жити за єдиним роз-кладом і в будні і у вихідні. Сон – це велике благо, послане людині природою Як прийти до цього?

Правила сну: Треба виключити прийом їжі

безпосередньо перед сном. За дві години до нього можна з’їсти щось легке. Наприклад, овочі, фрукти, кисломолочні продукти.

Лягати бажано не пізніше 22-23 годин. Для нормального нічно-го сну цілком достатньо 5-6 годин. Найкорисніший час – з 23.00 до 05.00.

У будь-якому випадку сон обов’язково повинен захоплюва-ти час від другої ночі до четвер-тої години ранку. В цей час сон найміцніший, потрібно намагати-ся поспати в цей час хоча б одну

годину. Вдень спати не варто, і осо-

бливо небажано – перед заходом сонця.

Тривалість сну залежить також від тієї їжі, яку ви з’їли за день: чим її менше, тим менше потрібно сну. Довгожителі сплять не біль-ше 4-6 годин.

. Спати рекомендується голо-вою на північ (або на схід). Ви-мога правильної орієнтації тіла в просторі пов’язана з необхідністю узгодження електромагнітних по-лів. Напрямку руху хвиль земної кори і людини повинні збігатися.

Спати треба на твердій рівній поверхні. Особливо тим, хто пе-реніс травму хребта та хворим ра-дикулітом.

Якщо ви здорові, то краще обходитися без подушки, або об-межитися тонкою і досить щіль-ною подушкою. Це підтримує в нормальному стані шийний відділ хребта, поліпшує мозковий кро-вообіг, сприяє нормалізації че-репного тиску, попереджає утво-рення зморшок на обличчі і шиї. Але хворим з серцево-судинною недостатністю та бронхіальною астмою не варто відмовлятися від подушки до вилікування основно-го захворювання.

. Спати бажано оголеним. На-скільки це можливо, на ваш по-гляд. Якщо холодно, краще на-критися додатковою ковдрою.

Найгірший варіант – спати весь час на животі. Найкраще – на боці, перевертаючись кілька разів протягом ночі з одного боку на інший (перевертання відбува-ється автоматично), щоб не пере-

вантажувати нирки і інші органи. Можна спати на спині.

Нічні протяги дуже шкідливі, вони призводять до нежиті й за-студи. Найкраще відкрити квати-рку, але щільно закрити двері.

Краще вставати не по будиль-нику, а за «внутрішнім годин-ником». В крайньому випадку, нехай вас розбудить приємна ме-лодія. Не залежуйтеся в ліжку! Як тільки прокинулися, треба по-сміхнутися, потягнутися, скину-ти ковдру і піднятися. Зазвичай ми дивимося на годинник: Ой, ще тільки 5! І знову – в ліжко. Якщо ви прокинулися, значить, виспалися. Перед сном звільніть-ся від переживань дня. Є мудрий афоризм: «Спокійна совість – найкраще снодійне». Згадайте минулий день, що було хорошо-го протягом прожитого дня, що поганого, тощо. Самоаналіз мож-на проводити в будь-якому поло-женні, але найкраще – лежачи на спині з витягнутими ногами і ру-ками, долонями догори. Так щоб м’язи всього тіла були розслабле-ні. Якщо ноги сильно втомилися, краще прийняти таку позу: лягти на спину, зігнути ноги і підтягну-ти їх до грудей. Така поза сприяє відпочинку вен ніг, полегшує кро-вообіг і роботу серця. Якщо вас «дістало» безсоння, то найгірший вихід з положення – снодійне.

Дуже корисні прогулянки на свіжому повітрі. Зробіть для себе правилом після вечері одягатися і виходити з дому.

Сторінку підготувалаОксана Гутник

Про сон: як правильно спати?

Голод – це фізіологічна потреба у їжі, тоді як апетит є лише пси-хологічним бажанням поїсти. На апетит впливають, в першу чергу, гормони, а в другу, звички. Осно-вну роль впливу на гормональний фон беруть на себе тренування та харчування, а звички викону-ють лише допоміжну функцію в управлінні апетитом, допомагаю-чи вирішити проблему, як менше їсти для схуднення і як їсти біль-ше для набору маси. Порушення апетиту нерідко стають причина-ми серйозних харчових розладів, тому якщо ви постійно стурбовані подальшим прийомом їжі або, на-впаки, часто забуваєте поїсти, то ця публікація вам буде до речі.

Грелін, лептин і адипонектин – гормони апетиту Три гормони –

грелін, лептин і адипонектин до-помагають відрегулювати апетит, оскільки безпосередньо вплива-ють на когнітивну поведінку щодо їжі. Грелін – відносно короткий пептидний гормон, який стимулює апетит. Він продукується кліти-нами P/D1 слизової оболонки шлунка. Після вживання їжі його рівень помітно знижується, а до неї – збільшується. Він доповнює інший гормон – лептин, який син-тезується в жировій тканині. Ви-робництво греліну також відбува-ється в гіпоталамусі, що дозволяє стимулювати виробництво гормо-ну росту, тому при роботі на набір м’язової маси греліну потрібно приділити увагу. До речі, дієтоло-ги радять ретельно пережовувати їжу та їсти повільно. Це пов’язано з дією гормонів. Після того, як ви починаєте їсти, лептин, холецис-токінин і глюкагон подають орга-нізму сигнал ситості. Тобто хочете їсти менше, їжте не кваплячись, хочете їсти більше – їжте швид-ше. Що стосується лептину, то він є гормоном-антагоністом греліну. Якщо грелін стимулює нейропеп-тиди, що підвищують апетит, то

лептин стимулює нейропептиди, які його знижують. Його низький рівень завжди супроводжується зайвою вагою та труднощами в позбавленні від нього. Адипонек-тин теж секретується в жировій тканині і є білковим гормоном. Він доповнює лептин. Його низь-кий рівень спостерігається у лю-дей з високим відсотком жиру.

Чотири корисні звички для контролю апетиту Якщо ви над-звичайно стурбовані питанням, що зробити, щоб менше їсти або як їсти більше, то починати потріб-но з головних чотирьох факторів: Харчування. Комусь зручно хар-чуватися дрібно, а хтось звик їсти 3 рази на день. Не важливо, скіль-ки разів на день ви їсте, головне, щоб проміжки між прийомами їжі проходили без думок про них. Харчування має бути комфортним та відповідати потребам в калорі-ях, білках, жирах та вуглеводах. Тренування. Силові тренування дають найкращу гормональну від-повідь, що допомагає керувати апетитом. Кардіо-тренуванням, навпаки, властиво підвищувати апетит. Стрес. Він може призво-дити як до втрати, так і до підви-щення апетиту. І те, й інше пога-но піддається контролю, тому так важливо перебувати в гарному на-строї під час своєї трансформації.

Сон. При нестачі сну у більшості людей спостерігається схильність до переїдання. Більше того, від-сутність сну збільшує чутливість до інсуліну і синтезу кортизолу. Це справжня катастрофа для тіла.

Як їсти менше – управління апетитом Робіть акцент на про-дуктах, які забезпечують ситість. Як правило, це їжа, яку потрібно жувати. Це, насамперед, білок – пісне м’ясо, риба, птиця, бобові, а потім вуглеводи – овочі, зернові, деякі фрукти, а також жири – го-ріхи. Комбінація білок + клітко-вина + жири є найбільш виграш-ною в першій половині дня. Пийте воду. Вода позитивно впливає на травлення, самопочуття, а також дозволяє зберігати ситість. Від-волікайтеся. Щоб не думати про їжу, краще чимось зайнятися. Добре, якщо це не буде перег-ляд кулінарних пабліків чи сай-тів. Складайте план. Замість того щоб записувати навздогін, що ви з’їли за день, краще скласти собі меню заздалегідь. Їжте повільні-ше. Так ви швидше зрозумієте, що наситилися і зможете зберегти бадьорість після їжі. Пийте чай та каву, але не зловживайте. Ці на-пої містять кофеїн, який володіє стимулюючими властивостями та знижує апетит.

Управління апетитом – як їсти менше чи більше

12 18 лютого 2017 На всі випадки№7 (68)

Тижневик «Громадське слово» Засновняик:

Обласна благодійна організація «Благодійний фонд «Покрова».

Свідоцтво: ІФ 580-243Р від 22.05.2015

Головний редактор: Галина Коваль

Друк та кольороподіл: видавництво «А-Прінт» м. Тернопіль, вул. Текстильна, 28А, тел. (0352) 52-27-37, a-print.com.ua.

Замовлення № 55 тираж 8600 екз.

Редакція залишає за собою право рецензувати і не повертати рукописи. Відповідальність за до-стовірність інформації в рекламних публікаціях несуть рекламодавці.

Адреса редакції:78000, м. Тлумач, вул. Шевченка 1

тел.: (099) 538-53-36e-mail: [email protected]

ОвенНе відмовляйтеся від пропозицій, які будуть надходити вам в цей період.

Серед них може виявитися варте! А ось від далеких поїздок поки краще відмовитися. У цей час ви будете потрібні вдома. У близьких можуть виник-нути неприємності, розв’язати які зможете тільки ви. У вас вийде!

Телець Період сприятливий для угод купівлі-продажу. Але краще робити їх не

самостійно, а з допомогою агентів. У цей період можна починати ремонт, але тільки в тому випадку, якщо у вас є на нього гроші. Коштів не вистачає? Тоді краще не витрачатися дарма, фінанси ще знадобляться.

БлизнюкиНамагайтеся підтримувати зв’язки - як старі, так і нові. Завдяки їм ви

зможете знайти цікаву сферу діяльності для себе. Деяким Близнюкам в цей період доведеться шукати другу роботу, щоб поповнити матеріальні запаси. У вашому житті відбудуться великі зміни! Готуйтеся до них морально.

РакЗірки не радять вам довіряти оточуючим, навіть добре знайомим, в най-

ближчі два тижні. Великий ризик, що вас обдурять, скориставшись довір-ливістю і наївністю. В любовних відносинах, нарешті, запанує мир. Вико-ристовуйте цей шанс, щоб закріпити духовний зв’язок з коханою людиною.

ЛевУ цей період вам категорично не можна перевтомлюватися і навантажу-

вати себе роботою. Результатом можуть стати слабкість та погіршення здо-ров’я. Краще зробіть акцент на тому, що вам приємно.

ДіваНа вас може чекати розчарування - у друзів або родичів. Не зациклюйте-

ся на проблемах, краще постарайтеся відволіктися. Такий шанс випаде - на роботі буде достатньо справ і завдань. Проявіть себе, показавши працьови-тість і результативність. Похвала не змусить себе чекати.

ТерезиДля вас настає сприятливий період, коли життя буде буквально бити

ключем. Енергії виявиться занадто багато. Краще всього, якщо ви її на-правите в сім’ю. Подаруйте свою любов близьким. Вільний час присвятіть прогулянок на природі або поїздок за місто.

СкорпіонПідвищення на роботі, несподівана поїздка або зустріч з майбутнім ко-

ханим - одне з цих подій неодмінно станеться у вашому житті найближчим часом. В кінці січня намагайтеся менше конфліктувати.

СтрілецьВам доведеться вибирати між сім’єю і роботою. Близькі почнуть тягнути

ковдру на себе, а начальство буде вважати, що ви потрібні в офісі. Розстав-те пріоритети грамотно. Порадують діти - обов’язково зверніть увагу на їх досягнення.

КозерігПеріод підвищеної активності, особливо для Козерогів на керівних поса-

дах. Забудьте про спокій та сон на деякий час. З 13 по 15 лютого чекайте несподіваної звістки. Спочатку воно здасться вам неприємним, але скоро ви зміните свою думку.

ВодолійНастав час щось змінити в житті: піти з ненависної роботи, розірвати

зв’язок з нелюбим чоловіком. Підтримку шукайте у близьких друзів, вони допоможуть. Ефективними в цей період виявляться заняття фітнесом і будь-які процедури по догляду за собою.

РибиУ найближчі дні велика спокуса купити що-небудь дороге. Але робити

цього категорично не можна! Краще заведіть собі скарбничку і почніть від-кладати гроші. У вихідні постарайтеся відпочити, відправившись на вечір-ку або зустріч з друзями.

Лише 1% населення вважає, що ярличок на одязі служить для того, щоб знати, як за цією річчю догля-дати: прати, прасувати і т.д. Решта 99% визначають по ньому де зад, а де перед.

***– Як закінчилася вчорашня свар-

ка з дружиною? – Вона приповзла до мене на колінах.– І що сказала?– Ви-лазь з-під ліжка, я більше не злюсь!

***Вчора відключили світло. Дві го-

дини провів без Інтернету … Поспіл-кувався зі своєю сім’єю. Виявляєть-

ся, дуже приємні люди!***

Чоловіча логіка строго протилеж-на жіночий.Жіноча: якщо не можна, але сильно хочеться, то можна.Чоло-віча: якщо потрібно, але сильно не хочеться, можна не робити.

***Дружина скаржиться чоловікові:-

Ніяк не можу зрозуміти різницю між прямими і непрямими податками.- Це приблизно те ж саме, що ти спочат-ку вимагаєш мою зарплату, усю до копійки, а вночі, поки я сплю, об-нишпорюєш мої кишені.

Г У М О Р

Продається магазин в центрі м. Тлумач, пл. 32 кв. м,

ціна договірна.Тел. : (099) 538-53-36

БАЖАЮЧИМ ПРИДБАТИ ГАЗЕТУ «ГРОМАДСЬКЕ СЛОВО»

вул. Макуха, газетний кіоск,центральний ринок,

поштові відділення Тлумацького району

ОЛОШЕННЯ

ГОРОСКОПна тиждень з 20 по 26 лютого

20 лютого - Лука.На Луку вітер з півдня - на врожай ярини.23 лютого — Прохорів день.«До Прохора баба охала: ой, холодно! Прийшли Прохір і Влас - уже

весна в нас!»24 лютого — Власів день.«Пролив Улас олії на дороги - пора зимі вбирати ноги».Якщо цього дня відлига, то морозів більше не буде.

П Р И К М Е Т И

Широкий асортимент м’ясних та ковбасних виробів, більше 150 найме-нувань. Технології коптіння на дровах забезпечують належні смакові яко-сті нащої продукції. За допомогою кваліфікованих технологів нам вдалося створити справжній смак м‘ясопродуктів.

Продукцію ТМ Рибак можна придбати у фірмових магазинах Іва-но-Франківська.

- приватизована земельна ділянка 0,10 га, вул. По-льова, м. Тлумач. Тел. : 095-211-08-21

- земельна ділянка під забудову в м. Тлумачі, в районі лікарні 0,10 га та 0,6 га по вул. Промис-ловій. Кран-балка. Тел. : 099-538-53-36

- двох-кімнатна квартира по вул. М. Підгір’янки в м. Тлумачі. Тел. : 068-824-90-10.