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Der Oberbürgermeister
gesund & mobil im Alter
gesund & mobil im AlterAktionstage 29. und 30. September 2010
10 bis 17 Uhr, Eintritt frei!
Gürzenich Köln
gesund & mobil im Alter
13-Si/53/10.000/07.2010
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Der Oberbürgermeister
GesundheitsamtNeumarkt 15-21 50667 Köln
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Gesundheitsamt
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In Zusammenarbeit mit
unterstützt duch die Familie Ernst-Wendt-Stiftung
gesund & mobil im Alter
Liebe Kölnerinnen und Kölner,
ein zentraler Wunsch der meisten Menschen ist es gesund zu bleiben und am Leben teilzu- haben - in jeder Lebensphase.Wir alle werden älter! Altern ist ein lebenslanger natürlicher Vorgang, für den stete Veränderungen typisch sind. Aber das Altern ist gestaltbar! Deshalb freue ich mich, dass zum zweiten Mal die Aktionstage „gesund & mobil im Alter“ stattfinden.
Wie erhalte ich meine Mobilität und Gesund-heit unter den neuen Lebensbedingungen? Welche Veränderungen sind mit dem Altwer-den verbunden? Antworten, Anregungen und Informationen zu diesen und andere Fragen werden auf den Aktionstagen gegeben. Infor-mationen über vorhandene Angebote, indivi-duelle Beratung zur Umsetzung eines gesun-den Lebensstils, Erhalt und Entwicklung der körperlichen und geistigen Gesundheit sowie der Selbständigkeit älterer Menschen in Köln, werden durch Vorträge, Vorführungen, Work-shops und diversen Aktionen vermittelt.
Seien Sie neugierig und lassen Sie sich umfas-send informieren.
Ihr
Jürgen Roters
gesund & mobil im Alter
Mittwoch, 29 September10.00 Uhr Beginn der Aktionstage
10.30 Uhr
Tänzerische Gymnastik 55+Verbessern Sie Ihre Haltung, Kondition und Koordination, Kraft und Beweglichkeitmit gezielten Übungen und kleinen tänzeri-schen Bewegungsabläufen zur MusikStefan Gumbold, VHSIsabellensaal
11.00 Uhr
Eröffnung der Aktionstage „gesund & mobil im Alter“Marlis Bredehorst, Gesundheitsdezernentin der Stadt KölnDr. Manfred Wegner, Seniorenvertretung KölnPräsentation Senioren- Fotoausstellung „Mut und Ich“Großer Saal
11.30 Uhr
Sturzprävention bei Älteren durch BewegungsförderungBedingungen und Folgen von Stürzen. Bewegungsförderung als Maßnahme der Sturzvermeidung.Prof. Dr. Henning Allmer, gesund e.V. KölnKonferenzraum 1
gesund & mobil im Alter
Sicherheit für Senioren
Verbraucherschutz an der Haustür, am Telefon, auf der Kaffeefahrt und bei GewinnspielenAnnette Bobbert, Verbraucherzentrale NRWKonferenzraum 2
Tai Chi 50+Workshop: Ein Training für Körper und GeistHeiko Baumann, Quäker NachbarschaftsheimKonferenzraum 3
Sportlich fit mit der Wii-Konsole Ausprobieren von sportlichen Aktivitäten für Mobile und auch Rollstuhlfahrer/innenN.N., Seniorenzentrum MichaelshovenIsabellensaal
12.30 Uhr
Mangelernährung im AlterFeststellung einer Mangelernährung und Inter-ventionsmöglichkeitenMichaela Noreik, Dipl. Oecotrophologin, Sankt Marien-HospitalKonferenzsaal 1
Schluckstörungen beim älteren MenschenVorkommen, Abklärung Dr. med. Johannes Josef Raczinski, Sankt Marien-HospitalKonferenzsaal 2
gesund & mobil im Alter
gesund & mobil – „fit für 100“Gezielte Bewegung im Alter zum Erhalt der AlltagsfähigkeitenUlrike Nieder, Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie der Deutschen Sporthoch-schule KölnKonferenzsaal 3
WesterntanzVorführung und MitmachaktionThomas Werner, Wild & Free Classic e.V.Isabellensaal
13.30 Uhr
Wohnung gestalten - Wohnung erhaltenDurch Veränderung in der Wohnung, so lange wie möglich zu Hause wohnen bleibenDietmar Frings, wohn mobilKonferenzraum 1
Gutes hören verbindetModerne HörsystemeCarsten Ganten, Köttgen HörakustikKonferenzraum 2
Clever unterwegs in KölnMobilitätsberatung mit praktischen ÜbungenNatalie Kohn, Polizei KölnKonferenzraum 3
gesund & mobil im Alter
Krafttraining zum Erhalt der Alltagskompe-tenz für Senioren 80+Pia Lödige, Massage- und WellnesstherapeutinIsabellensaal
14.30 Uhr
Arzneimittelsicherheit im AlterSicherheitsaspekte des Arzneimitteleinsatzes bei Patienten und PatientinnenWolfgang König, Sankt Marien-HospitalKonferenzraum 1
Neuorientierung nach dem ErwerbslebenProjekt und Einsatzstellen bieten Möglichkeiten des ehrenamtlichen Engagements - vielleicht ist dies ein Aufgabenfeld für Sie?Angelika Blickhäuser, AWO KV KölnKonferenzraum 2
Wechselzeit - Aufbruch in eine neue Lebensphase - exklusiv für Frauen!Körperliche und seelische Veränderungen, Sexualität und vieles mehrBia Peitz, FFGZ Hagazussa e.V.Konferenzraum 3
AGILANDO 50+Vorführung und MitmachaktionHorst Bauduin, Carsten Fenner, Tanzschule BreuerIsabellensaal
gesund & mobil im Alter
15.30 Uhr
Die Arthrose-Behandlung und SelbsthilfeWas ist Arthrose - wie verläuft die Erkrankung - wie kann man Arthrose behandeln - Tipps zur SelbsthilfeDr. med. Paul Schepers, VHS KölnKonferenzraum 1
Geriatrische Rehabilitiation - wie komme ich wieder auf die Beine?Indikation und Behandlungsmöglichkeiten in der geriatrischen RehabilitationDr. med. Ingo Reinecke, Sankt Marien-HospitalKonferenzraum 2
Sicherheit im Alter – Tricks an der Haustür; EnkeltrickUwe Bredthauer, Polizei KölnKonferenzraum 3
WirbelsäulengymnastikStärken Sie durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Moblisierungsübungen die haltungsrelevante Muskulatur und bauen Sie so Verspannungen abHeike Eylert, VHS KölnIsabellensaal
gesund & mobil im Alter
16.30 Uhr
„4 Pfoten für Sie“Hunde-Besuchsdienst für Menschen mit DemenzÄnne Türke, Demenz-Servicezentrum NRW Region Köln und das südliche RheinlandKonferenzraum 1
Mit allen Sinnen dazugeHÖRENTipps und Tricks rund um die Hörbeeinträchti-gungRenate Katharina Sokoll, Deutscher Schwerhö-rigenbundKonferenzraum 2
Nur vergesslich oder schon dement?Was Sie schon immer dazu wissen wollten. Kostenlose Testungen und Einzelberatungen für Interessierte.Gabriela Zander-Schneider, Wolfgang Schneider, Gereon Nelles, Dr. PD, Alzheimer SelbsthilfeKonferenzraum 3
Bewegung zur flotten MusikMitmachaktionDana Polacek, Kölner Seniorengemeinschaft KSGIsabellensaal
gesund & mobil im Alter
Donnerstag, 30. September
11.00 Uhr
Senioren tischen auf -bedarfsgerechte Ernährung im AlltagHilde Schmitz-Krahm, Gesundheitsamt KölnKonferenzsaal 1
Kölsch Hätz NachbarschaftshilfenHermann-Josef Roggendorf, Nachbarschafts-hilfen Kölsch HätzKonferenzsaal 2
WesterntanzVorführung und MitmachaktionThomas Werner, Wild & Free Classic e.V.Isabellensaal
12.00 Uhr
Clever unterwegs in KölnMobilitätsberatung mit praktischen ÜbungenNatalie Kohn, Polizei KölnKonferenzraum 1
Geriatrische Rehabilitiation - wie komme ich wieder auf die Beine?Indikation und Behandlungsmöglichkeiten in der geriatrischen RehabilitationDr. med. Ingo Reinecke, Sankt Marien-HospitalKonferenzraum 2
gesund & mobil im Alter
Impfungen im AlterDr. Klaus-Peter Brenner, Gesundheitsamt KölnKonferenzsaal 3
TaiChi 50+Ein Training für Körper und GeistHeiko Baumann, Quäker NachbarschaftsheimIsabellensaal
13.00 Uhr
Eine Extraportion Vitamine?Werbung, Wirklichkeit und RisikenAngela Clausen, Verbraucherzentrale NRWKonferenzraum 1
Aktiv gegen AlzheimerJennifer Zander, Gabriela Zander-Schneider, Alzheimer SelbsthilfeKonferenzraum 2
Sicherheit im Alter – Tricks an der Haustür; EnkeltrickUwe Bredthauer, Polizei KölnKonferenzraum 3
AGILANDO 50+Vorführung und MitmachaktionHorst Bauduin, Carsten Fenner, Tanzschule BreuerIsabellensaal
gesund & mobil im Alter
14.00 Uhr
Arzneimittelsicherheit im AlterSicherheitsaspekte des Arzneimitteleinsatzes bei PatientenWolfgang König, Sankt Marien-HospitalKonferenzraum 1
Schluckstörungen beim älteren MenschenVorkommen, AbklärungDr. med. Johannes Josef Raczinski, Sankt Marien-HospitalKonferenzsaal 2
Sportlich fit mit der Wii-KonsoleAusprobieren von sportlichen Aktivitäten für Mobile und auch Rollstuhlfahrer/innenN.N., Seniorenzentrum MichaelshovenIsabellensaal
15.00 Uhr
Sport und Prävention im Alterbiologische und medizinische Voraussetzun-gen und wie diese durch Sport beeinflusst werden könnenDr. Jochen Gerd Hoffmann, Malteser Kranken-haus Sankt HildegardisKonferenzraum 2
Gutes hören verbindetModerne HörsystemeCarsten Ganten, Köttgen HörakustikKonferenzraum 3
gesund & mobil im Alter
Wir tanzen wieder - Mitmachen erwünscht!Menschen mit und ohne Demenz tanzen in einer TanzschuleStefan Kleinstück, Demenz-Servicezentrum NRW Region Köln und das südliche Rheinland Hans-Georg Stalling, ADTV Tanzschule Stalling-NierhausIsabellensaal
16.00 Uhr
Reicht die eigene Rente im Pflegefall aus?Wolfgang J. Schneider, Alzheimer SelbsthilfeKonferenzraum 1
Atem holen!Kraft und Stärke durch bewusstes AtmenJoachim van Moll, Jennifer Zander, Alzheimer SelbsthilfeKonferenzraum 2
Geschichten die das Leben schreibtTheatergruppe „Späte Jugend“Monika Paier, KSGKonferenzraum 3
Krafttraining zum Erhalt der Alltagskompe-tenz für Senioren 80+Pia Lödige, Massage- und WellnesstherapeutinIsabellensaal
gesund & mobil im Alter
Referentinnen und Referenten
Allmer, Henning, Prof. Dr., gesund e.V., Institut für angewandte Gesundheitswissenschaften
Bauduin, Horst, Tanzschule Breuer
Baumann, Heiko, Quäker Nachbarschaftsheim
Blees, Christine, wohn mobil, Beratungsstelle für Wohnraumanpassung und Wohnungswechsel
Blickhäuser, Angelika, AWO KV Köln
Bobbert, Annette, Verbraucherzentrale NRW
Bredthauer, Uwe, Polizei Köln
Brenner, Klaus-Peter, Dr., Gesundheitsamt Köln
Clausen, Angela, Verbraucherzentrale NRW
Eylert, Heike, VHS Köln
Fenner, Carsten, Tanzschule Breuer
Frings, Dietmar, wohn mobil, Beratungsstelle für Wohnraumanpassung und Wohnungswechsel
Ganten, Carsten, Köttgen Hörakustik
Gumbold, Stefan, VHS
Hoffmann, Jochen Gerd, Dr., Malteser Krankenhaus Sankt Hildegardis
Kleinstück, Stefan, Demenz-Servicezentrum NRW Region Köln und das südliche Rheinland
Kohn, Natalie, Polizei Köln
König, Wolfgang, Sankt Marien-Hospital
Lödige, Pia, Massage- und Wellnesstherapeutin
Nelles, Gereon, Dr. PD, Alzheimer Selbsthilfe
N.N., Seniorenzentrum Michaelshoven
gesund & mobil im Alter
Nieder, Ulrike, Institut für Bewegungs- und Sport-gerontologie, Deutsche Sporthochschule Köln
Noreik, Michaela, Sankt Marien-Hospital
Paier, Monika, Kölner Seniorengemeinschaft, KSG
Peitz, Bia, Feministisches Frauengesundheitszent-rum Hagazussa e.V.
Polacek, Dana, Kölner Seniorengemeinschaft, KSG
Raczinski, Johannes Josef, Dr., Sankt Marien- Hospital
Reinecke, Ingo, Dr., Sankt Marien-Hospital
Roggendorf, Hermann-Josef, Nachbarschaftshilfen Kölsch Hätz
Schepers, Paul, Dr., VHS Köln
Schmitz-Krahm, Hilde, Gesundheitsamt Köln
Schneider, Wolfgang J., Alzheimer Selbsthilfe
Sokoll, Renate Katharina, Deutscher Schwerhöri-genbund
Türke, Änne, Demenz-Servicezentrum NRW Region Köln und das südliche Rheinland
van Moll, Joachim, Alzheimer Selbsthilfe
Werner, Thomas, Wild & Free Classic e.V.
Zander, Jennifer, Alzheimer Selbsthilfe
Zander-Schneider, Gabriela, Alzheimer Selbsthilfe
gesund & mobil im Alter
Teilnehmende Gruppen und Institutionen
Alzheimer Selbsthilfe e.V.Gabriela Zander-Schneider/Wolfgang J. SchneiderLübecker Straße 650868 Köln02234/[email protected]
Arbeitskreis Alterspsychiatrie der Psychosozialen Arbeitsgemeinschaft KölnJoachim Eischeid Gesundheitsamt KölnNeumarkt 15 – 2150667 Köln0221/[email protected]
ASB Alten- und Pflegeheime Köln GmbHSülzburgstraße 14650937 Köln0221/[email protected]
Bundesarbeitsgemeinschaft der Seniorenorgani-sation e.V. (BAGSO)Katharina BraunBonngasse 1053111 Bonn0228/[email protected]
gesund & mobil im Alter
Bundesverband Gedächtnistraining AK KölnRosi DiekhoffLucas-Cranach-Straße 2350259 Pulheim02238/[email protected]
Demenz-Servicezentrum NRW Region Köln und das südliche RheinlandStefan Kleinstück, Änne TürkeKölner Straße 6451149 Köln02203/[email protected]
Deutsche Sporthochschule Köln, Institut für Bewegungs- und SportgerontologieUlrike NiederAm Sportpark Müngersdorf 650933 Köln0221/[email protected]
Deutsches Rotes Kreuz e.V.Bernadette FrangenbergOskar-Jäger-Straße 101-10350825 Köln0221/[email protected]
Doris Roper Haus im Quäker Nachbarschaftsheim Heinz Schwirten, Uschi WenzelKreutzerstraße 5-950672 Köln0221/[email protected]
gesund & mobil im Alter
Ehrenamtliche KrankenhaushilfeStankt Vinzenz HospitalEdda RilingerMerheimerstraße 221-22350733 KölnPrivat 0221/172930Hospital 0221/77124039
ElektroinnungArbeitskreis barrierefreies BauenHeribert GüntherFrankenwerft 3550667 Köln0221/123071
FFGZ Hagazussa e.V.Bia PeitzRoonstraße 9250674Köln0221/[email protected]
GBKDr. Robert BeckerJakordenstraße 18-2050668 Köln0221/[email protected]
Gesundheitsamt der Stadt KölnNeumarkt 15 – 2150667 Köln0221/[email protected]
gesund & mobil im Alter
Greenpeace KölnWimmar BreuerMozartstraße 1351427 Bergisch Gladbach0174/[email protected]
Kölsch HätzHermann-Josef RoggendorfGeisselstraße 150823 Köln0221/[email protected]
Köttgen-HörakustikHohenzollernring 2-1050672 Köln0221/[email protected]
Krankenhaus Porz am RheinPflegedienstleitung Sabine StillerUrbacherweg 1951149 Köln02203/[email protected]
KSG Kölner SeniorengemeinschaftSeniorennetzwerk SülzZülpicher Straße 27350937 Köln0221/[email protected] [email protected]
gesund & mobil im Alter
LIGA der WohlfahrtsverbändeAG SeniorenSusanne SchönewolffBrandenburger Straße 2350668 Köln0221/[email protected]
Malteserkrankenhaus Stankt HildegardisDr. HoffmannBachemer Straße 29-3350597 Köln0221/[email protected]
Polizeipräsidium Köln KK61Uwe BredthauerWalter-Pauli-Ring51103 Köln0221/[email protected]
SBK gemeinnützige GMbHFriedrich GrammBoltensternstraße 1650735 Köln0221/[email protected]
Selbsthilfe-Kontaktstelle KölnMarsilstein 4-650676 Köln0221/951542-16 Montag und Donnerstag 9.00 bis 12.30 Uhr Mittwoch 14.00 bis 17.30 Uhr [email protected]
gesund & mobil im Alter
Senior Experten ServiceDieter SeippBuschstraße 253113 Bonn0228/[email protected]
Seniorendienste MichaelshovenMarion SchreeckPfarrer-te-Reh-Straße 850999 Köln0221/[email protected]
Seniorenvertretung KölnOttmar-Pohl-Platz 1 51103 Köln 0221/221-27515 [email protected]
Sankt Marien HospitalProf. Dr. R.-J. SchulzKunibertskloster 11-1350668 Köln0221/[email protected]
Stadt Köln, Amt für Soziales und SeniorenZentrales Beratungstelefon für Senioren und Menschen mit Behinderung Günter PlögerKalker Hauptstraße 247-27351103 Köln0221/[email protected]
gesund & mobil im Alter
StadtSportBund Köln, SportbildungswerkRolf M. KilzerUlrich-Brisch-Weg 150858 Köln0221/[email protected]
team wohnkomfortRobert Wirth Dillenburger Straße 79 51105 Köln0221/9502170 [email protected]
Unabhängige Patientenberatung KölnGesundheitsladen Köln e.V.Ulrich NielandVenloer Straße 4650672 Köln0221/[email protected]
Universität KölnWohnen für HilfeWohnpartnerschaften in KölnSandra Wiegeler/Heike BermoudFrangenheimstraße 450931 Köln0221/[email protected]
gesund & mobil im Alter
Universität zu KölnKoordinationsstelleWissenschaft + ÖffentlichkeitDr. Miriam HallerKerpener Straße 1550923 Köln0221/[email protected]
Verbraucherzentrale NRW Gruppe ErnährungAngela Clausen und Monika VogelpohlMintropstraße 2740215 Düsseldorf0211/[email protected]
Verein für Sport, Kultur und gesellschaftliches Engagement in der 2. Lebenshälfte e.V.Gertrud RostAm Engelshof 1550859 Köln02234/[email protected]
Verkehrsverbund Rhein-Sieg GmbHMareike WendelGlockengasse 37-3950667 Köln0221/[email protected]
gesund & mobil im Alter
Volkshochschule KölnDetlef HeintsNeusser Straße 45050733 Köln0221/[email protected]
Wild & Free Classic e. V.Thomas Werner0221/2577004
wohn mobilBeratungsstelle für Wohnraumanpassung und WohnungswechselChristine BleesMauritiussteinweg 36 a50676 Köln0221/[email protected]
Zentrum für Sport und Medizin am Ev. Kranken-haus Köln-WeyertalJörg Gommersbach-LöfflerWeyertal 7650931 Köln0221/[email protected]
Physiotherapie Weyertal GmbHMarion FeldmannWeyertal 7650931 Kö[email protected]
gesund & mobil im Alter
Selbsthilfegruppen
AG Selbsthilfe im PARITÄTISCHENund Selbsthilfe-Kontaktstelle KölnMarsilstein 4-650676 Köln0221/951542-23Telefonische Beratung: 0221/951542-16Mo + Do 9.00 bis 12.30 Uhr und Mi 14.00 bis 17.30 [email protected]
Deutsche Parkinsonvereinigung Regionalgruppe Köln-PorzIrma Hansen02203/37470
Deutsche Rheuma-Liga NRWInformation und Beratung:Custodisstraße 3-1750679 KölnRaum 3060221/82743343
Deutsche Vereinigung Morbus Bechterew Köln-Mitte und Köln-PorzKontakt: Helmut Schwarz02234/[email protected]
gesund & mobil im Alter
Deutscher Schwerhörigenbund Ortsverein Köln e.V.Verein der Schwerhörigen und Ertaubten 1928Lupusstraße 2250670 Köln0221/[email protected]
doMS e.V. - Wohnprojekt für MS-KrankeM. Nolte 0221/818191
Elternkreis drogengefährdeter u. -abhängiger Jugendlicher Köln II0221/6405032
FMS Selbsthilfe Köln e.V.Vereinigung für Fibromyalgieerkranktewww.FMS-Selbsthilfe-Koeln.de
Kneipp-Verein Köln e.V.U. Daenell0221/[email protected]
Kontinenz Selbsthilfegruppe Köln-Hohenlind0221/951542-23
Lebensbogen e.V. – [email protected]
Osteoporose Selbsthilfegruppe Köln0221/8698262 oder 0221/5904467
Poliomyelitis Stammtisch – Kinderlähmung und ihre [email protected]
gesund & mobil im Alter
Selbsthilfegruppe Sehbehinderte FrauenBrigitte Töller 0221/584538 oder Blinden- und Sehbehindertenverein0221/135685
Skoliose Selbsthilfegruppe Köln-Bonn-AachenSelbsthilfegruppe „Speiseröhre“ in Zusammenar-beit mit der Uniklinik KölnFrau Stüger0221/47886399
Leukämie- und Lymphomhilfe e.V.Selbsthilfeverband NRWMichael EndersTalstraße 3251702 Bergneustadt