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GESTÃO DO
TEMPOLUCAS NÁPOLI
Psicólogo – Setor de Apoio EstudantilMestre em Saúde Coletiva (UFRJ)
Doutor em Psicologia Clínica (PUC-RJ)
@lucasnapolipsicanalista
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Você se sente assim?
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Você se sente assim?
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Você se sente assim?
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Se a resposta for SIM, você precisa de uma METANOIA.
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Princípio fundamental:Tempo é um
recurso limitado.
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Para começo de conversa:
Entenda como você funciona.
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Siga essas regras e
métodos e você não se
arrependerá:
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Feito é melhor que perfeito.
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“O que tens para fazer, faze-o logo.” (Jo 13,27)
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Tenha coragem de dizer “Não”.
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“First things first”
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Combata a ditadura da urgência.
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Não confie em seu cérebro.
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Experimente o Evernotehttps://evernote.com/intl/pt-br
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Ou o Google Keepkeep.google.com
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Utilize agendas na nuvem.
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Delegue e compartilhe tarefas.
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Experimente o método “Inbox Zero” para gerenciar seus
emails
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Não se torne escravo do WhatsApp. Reserve horários exclusivos para ler
e responder mensagens e arquive conversas.
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Experimente desligar as notificações do celular.
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Faça menos
reuniões.
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Antes de agendar uma
reunião, verifique com
rigor se ela realmente será
necessária.
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Em vez de pautas, estabeleça um ou dois objetivos a
serem alcançados.
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Reunião boa é reunião curta.
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Toda reunião deve ter um coordenador.
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Reserve momentos EXCLUSIVOS para o
descanso.
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2 técnicas para combater a procrastinação.
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1. Quebre tarefas.
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2. Utilize a Técnica Pomodoro.
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Não espere resultados rápidos.