gerak lari
DESCRIPTION
Gerak Dasar Lari beserta gambarTRANSCRIPT
7/21/2019 Gerak Lari
http://slidepdf.com/reader/full/gerak-lari 1/3
1
NAMA : MOH. IRSYAD PRATAMA
KELAS : XI MIPA 2
GERAK LARI
A.Lari Jarak Pendek/ Sprint
Gambar A : Fase Lari Jarak Pe!ek
1) Start Jongkok Gambar ".# : Peem$a%a Kaki $a!a S%ar%b&'k
Gambar ".2 : P'sisi aba(aba )*ERSEDIA+
Gambar "., : P'sisi aba(aba )SIAP+
Gambar ".- : P'sisi aba(aba )YAA+
7/21/2019 Gerak Lari
http://slidepdf.com/reader/full/gerak-lari 2/3
2
NAMA : MOH. IRSYAD PRATAMA
KELAS : XI MIPA 2
2) Gerak Lari
Gambar 2.# : Fase Lari Pere$a%a se%e&a/ s%ar%
Gambar 2." : Fase Gerak Lari 0T'$a1 !a Laa13
Gambar 2.2 : Fase T'$a1 !e$a !a !'r'10!ri4e3
Gambar 2., : Fase Me&aa1
3) Gerak Finish
Gambar ,.# : Saa% memas5ki Garis Fiis/
7/21/2019 Gerak Lari
http://slidepdf.com/reader/full/gerak-lari 3/3
3
NAMA : MOH. IRSYAD PRATAMA
KELAS : XI MIPA 2
B. Lari Jarak enengah1) Start Berdiri/La!ang
Gambar ".# : S%ar% *er!iri Lari Jarak Mee1a/
Gambar "." : S%ar% *er!iri !e1a 4ariasi
". S%ar% me6a%5/ %a$a aba 7 aba
2. S%ar% ber!iri !ari s5a%5 $'sisi ba!a '!'1 ke !e$a
,. S%ar% ber!iri !ari ber!iri sa%5 %a1a ke a%as sa%5 %a1a !i ba8a/
2) Gerak Lari
Gambar 2.# : Gerak La1ka/ Kaki Lari Jarak Mee1a/
3) Finish
Gambar 3.0 : Saat Memasuki Garis Finish