Zomerschool voor 55+Geen gewone school!

maandag 25 juli tot en met vrijdag 12 augustus 2016

Activiteiten en workshops op het

gebied van kunst, cultuur, educatie,

creativiteit en beweging.

2

Zomerschool 2016

3

Voorwoord Zinderende Zomeractiviteiten voor senioren

Ook de zevende editie belooft een specta-culaire en heel veelzijdige zomerschool te worden. Dit jaar is er veel aandacht voor sport en beweging, mede dankzij de inzet van S-port in ’s-Hertogenbosch. Zo kunnen deelnemers ervaren wat “walking voetbal” betekent. Een sport die speciaal voor senioren is ontwikkeld en die de voetballers van weleer de kans geeft die sport weer op te pakken in een bij de leeftijd passend jasje.

Maar er is meer op het gebied van bewegen: voor het eerst kun je nu ook kennismaken met klassiek ballet, show- en musicalballet en opnieuw: gericht op de senior. Dan kun je natuurlijk ook aan line dance meedoen of gewoon een heerlijke middag komen stijldansen. We gaan aan de slag met Yoga in het park, we gaan wandelen waarbij niet alleen het tempo wisselt (van rustig 3 km per uur tot stevig doorlopen), maar ook het thema: we wandelen in de natuur, in diverse wijken van de stad en doen opnieuw een literaire wandeling.

Natuurlijk komen ook de “kookactiviteiten” aan bod: onder vakkundige leiding kun je de ins en outs van een goed worstenbroodje onder de knie krijgen. We gaan weer sushi bereiden en dit jaar gaan we ook op de Spaanse toer door het geheim van de tapas te verklaren, ze te maken en natuurlijk samen op te eten. Ook op creatief gebied is er het een en ander te doen: we gaan opnieuw aan de slag met hout en bloemen, maken op verschillende manieren sieraden, schrijven creatief, schilderen en tekenen, maar je kunt nu ook boetseren, boekvouwen en kennismaken met de beginselen van boekbinden en van quilten, om maar eens iets te noemen.

Excursies zijn er in overvloed: we gaan weer wandelvaren, bezoeken het Jeroen Bosch Art Center en het provinciehuis, waar we nu vooral naar de kunst gaan kijken. Natuurlijk gaan we weer naar de rechtbank en de eendenkooi, maar dit jaar bezoeken we ook Kamp Vught, het Paleiskwartier en een volkstuinencomplex. Bovendien zijn we te gast bij wethouder Paul Kagie op het stadhuis, zoals hij ons vorig jaar heeft beloofd.

Tot slot gaan we dit jaar halverwege de zomerschoolperiode op pad met een bus: naar de rozentuinen in Noord Limburg met een gids en een drie gangendiner: een echt dagje uit.

Wij hebben met veel genoegen dit programma samengesteld en we hopen dat jullie er met evenveel plezier een keuze uit maken en dat we jullie straks, tijdens die zinderende zomerweken bij een activiteit mogen ontmoeten.

Namens het kernteam,Fia de Vos

4

Zomerschool 2016… hoe werkt het

Voor wieDe zomerschool is bedoeld voor alle 55-plussers uit de gemeente ’s-Hertogenbosch.

Wat is er te belevenKijk voor het totale programmaoverzicht op de middenpagina’s. Daarvoor en daarachter staan korte beschrijvingen van alle programmaonderdelen op alfabetische volgorde. Op donderdag 4 augustus is er dit jaar een dagtocht en op vrijdag 12 augustus een feestelijke slotbijeenkomst in De Roos.

Wat kost hetZo wel op het programmaoverzicht als bij de beschrijving van de onderdelen staan de kosten vermeld. Het betreft 4 of 5 euro voor een dagdeel, eventueel aangevuld met kosten voor de materialen. Voor dat bedrag krijg je ook een kopje koffie of thee. Een enkele activiteit is zelfs helemaal gratis.

Inschrijving, betaling en plaatsing• Inschrijven bij voorkeur digitaal via de website: zomerschool@sasdenbosch.nl.

Inschrijven kan ook door het losse inschrijfformulier volledig in te vullen. • Het formulier in een envelop met postzegel sturen aan: Zomerschool 2015 - p.a.

Van Rijckevorsel van Kessellaan 45 – 5212 EG – ’s-Hertogenbosch. • Je kunt je voor maximaal 6 activiteiten opgeven. Je moet je ook opgeven voor

de slotmiddag, maar die telt niet als activiteit.• Voor veel workshops geldt een maximum aan deelnemers. Je wordt geplaatst

op volgorde van binnenkomst van inschrijving. In principe word je voor minimaal 3 workshops geplaatst. Mocht er ruimte over zijn, dan word je ook voor de andere workshops geplaatst;

• Je krijgt zo spoedig mogelijk na 20 juni per e-mail of - als het niet anders kan - per post bericht voor welke workshops je bent geplaatst en wat dat kost;

• Je hebt dan tot uiterlijk 12 juli de tijd om het bedrag over te maken op NL09 INGB 0006 3539 40 t.n.v. Stichting Actieve Senioren onder vermelding van: zomerschool55+;

• Pas als het geld bij ons binnen is, is je inschrijving definitief. • Bij onvoldoende belangstelling voor een activiteit behoudt de zomerschool zich

het recht voor om een activiteit te annuleren. Uiteraard krijg je hierover bericht.

LunchIn de Roos kun je –op eigen kosten- in het restaurant lunchen. Geef dat dan wel ’s morgens voor 10 uur bij het restaurant aan.

DagtochtNieuw in het programma van de zomerschool is de dagtocht. Op donderdag 4 augustus kun je mee naar Noord-Limburg, het hart van de Nederlandse rozenteelt. Hét rozen-dorp van Nederland, Lottum wordt bezocht en je maakt kennis met de rozenteelt en de mooie omgeving van het Maasduinengebied. We reizen met een luxe touringcar, genieten van koffie met Limburgse vlaai en eindigen met een heerlijk diner. Zie voor meer informatie de omschrijving verderop.

Zomerschool 2016

5

Slotbijeenkomst zomerschool We hopen veel deelnemers op vrijdagmiddag 12 augustus te mogen begroeten om met elkaar terug te kijken op een geslaagde zomerschool. Dat doen we in de grote zaal van In de Roos van 14.00 – 16.00 uur. Er is een lekker hapje en een drankje. Maar er is meer: we bewonderen eerder in de week gemaakte creaties, genieten van een heuse mode-show door onze mannequins voor één dag, ontmoeten de zomerschool medewerkers, medecursisten, docenten en sponsoren. Ook wethouder Paul Kagie zal aanwezig zijn. Je moet je hiervoor wel inschrijven via het inschrijfformulier en je betaalt 5 euro. Daarvoor krijg je dan wel 1 koffie/thee en 1 consumptiemunt.

Locaties De activiteiten vinden plaats op de volgende locaties:• SCC In de Roos – Zuiderparkweg 282 – 5211 HE ’s-Hertogenbosch – T 073 614 33 44 • SCC De Ontmoeting - Tulpstraat 2-4 – 5241 XV Rosmalen – T 073 822 13 97 • Bakkerij Royal – Visstraat 44 – 5211 DN ’s-Hertogenbosch (Centrum)• BHIC – Zuid Willemsvaart 2 – 5211 NW ‘s-Hertogenbosch• Bolwerk Sint Jan – Sint Janssingel - ’s-Hertogenbosch (Centrum)• Bruggetje in de Korenburgstraat – ’s-Hertogenbosch (Centrum)• De Taling – Eendenkooi 2 – 5223 KG ‘s-Hertogenbosch• Eendenkooi Maaspoort – Burgemeester van Zwietenpad (Maaspoort)• Kapelaan Koopmansplein in ’s-Hertogenbosch. Hier starten de Bossche fietsroutes.• Moerputten – Parkeerplaats Deutersestraat – ’s-Hertogenbosch West• Nationaal Monument Kamp Vught - Lunettenlaan 600 – 5263 NT Vught• OJC – Laaghemaal – 5247 NP Rosmalen• Park Eemwijk – Eemweg 114 – 5215 HR ’s-Hertogenbosch (Aawijk)• Park Boswijk – Laan van Voorburg 13 – 5261 LS Vught• Provinciehuis – Brabantlaan 1 – 5216 TV ’s-Hertogenbosch (Zuid)• Rechtbank ’s-Hertogenbosch – Leeghwaterlaan 8 - 5223 BA ’s-Hertogenbosch (Paleiskwartier)• Rugbyclubgebouw – Limietlaan 7 – 5216 JJ ‘s-Hertogenbosch• Stadhuis – Achter het stadhuis 5-7 – ’s-Hertogenbosch centrum• Stadsarchief - Bloemenkamp 50 - 5211 XK ’s-Hertogenbosch (Centrum)• StadsBIEB Centrum / Muzerij – Hinthamerstraat – 5211 MR ’s-Hertogenbosch (Centrum)• Stadsboerderij Eyghentijds – Lunerkampweg 5 – 5245 NB Rosmalen• Trefpunt De Slinger – Jan Schöfferlaan 3 – 5212 RE ’s-Hertogenbosch• Volkstuinencomplex – Oosterplasweg 49 – 5215 HT ‘s-Hertogenbosch • Wijk Werk Winkel West – Titus Brandsmastraat 34 – 5224 JR ’s-Hertogenbosch (West)

Natuurlijk kun je voor vervoer ook gebruik maken van de Seniorenbus of in Hintham en Rosmalen van de Hulpdienst!

Vragen of nadere informatie?T 06 118 695 94: Vanaf 23 mei is de telefoon elke vrijdag tussen 10 – 4 uur bemand.

De voicemail wordt dan in ieder geval ook afgeluisterd en beantwoord. E info.zomerschool@gmail.com voor algemene vragen.

Inschrijven via: zomerschool@sasdenbosch.nl W www.sasdenbosch.nl onder het kopje “zomerschool”

Tijdens de zomerschool - van 25 juli tot en met 12 augustus - zijn we elke dag van 09.00-17.00 uur telefonisch bereikbaar op: 06 118 695 94.

6

Actief Vijftig-plus-fit activiteit

Kom eens kijken of Vijftig-plus-fit iets voor je is. De activiteit start met een groepsles onder deskundige begeleiding. Het eerste halfuur bewegen we op muziek (cardio) aangepast aan 50-plussers. We doen verschillende pasjes en combinaties, zonder te springen. Daarna doen we een klein half uur spierversterkende oefeningen op maat met gewichtjes en tubes. De laatste 5 minuten zijn voor de cool down (afkoeling). Natuurlijk drinken we daarna koffie of thee en als deelnemer kun je daarna nog gratis gebruikmaken van onze sauna. Het is fijn als je een kwartier voor aanvang aanwezig bent i.v.m. omkleden e.d. Wij adviseren een sportbroek of legging, een t-shirt, sportschoenen en een flesje voor water. Wil je ook naar de sauna, dan is een grote handdoek en een badjas handig. Door: trainers Sportiom € 4,00 inclusief koffie of thee 33 Donderdag 28 juli 09.00 - 10.30 uur Sportiom75 Vrijdag 5 augustus 09.00 - 10.30 uur Sportiom98 Donderdag 11 augustus 09.00 - 10.30 uur Sportiom

Bestanden en mappen op de PC beheren workshop

In deze workshop worden zaken aan de orde gesteld die betrekking hebben op het opslaan van bestanden, het maken van mappen op de computer (en natuurlijk sub-mappen) om bijvoorbeeld onze foto’s, muziek, brieven en boeken op te slaan.Dit kan direct op de computer, maar ook middels een USB-stick of externe harde schijf.Ook voor het basisprogramma (vaak Windows op de computer of laptop) geven we aan waar deze bij de installatie al bepaalde mappen heeft gemaakt voor ons en waar we ze kunnen vinden ( of terugvinden).

Door: Roland Clemens € 4,00 inclusief koffie of thee 76 Vrijdag 5 augustus 14.00 – 16.00 uur SCC In de Roos

Bewegen houdt het lichaam en geest fit activiteit

Je leert meer over de positieve werking van bewegen voor lichaam en geest. We zullen veel tijd besteden aan een aantal eenvoudige oefeningen, die iedereen op het eigen niveau kan doen. Thuis kun je er dagelijks mee verder en dan zal je merken dat je er lichamelijk flexibeler en sterker van wordt. Bovendien kan het je concentratie en geheugen verbeteren. De oefeningen komen uit Japan en zijn onderdeel van een uitgebreid therapieprogramma om onder andere dementie te voorkomen of er weer van te herstellen. Deze workshop is juist ook voor mensen met een bewegingsbeperking!

Door: Mariette Versleijen € 4,00 inclusief koffie of thee27 Woensdag 27 juli 14.00 – 16.30 uur De ontmoeting93 Woensdag 10 augustus 10.00 – 12.30 uur SCC In de Roos

7

Zomerschool 2016

Bezoek aan Nationaal Monument Kamp Vught excursie

Ga met ons mee naar Vught en bezoek onder leiding van een gids het Nationaal Monument Kamp Vught. Het museum bevat een binnen- en buitengedeelte. In het herinneringscentrum c.q. museum zijn de vaste en tijdelijke exposities, de gedenk-ruimte en de reactiewand te zien. Buiten zie je aan de hand van de natuurstenen maquette hoe groot het kamp is geweest en hoeveel gebouwen er stonden. Om de honderd meter stond er een wachttoren, waarvan je reconstructies ziet. Het bezoek wordt afgesloten met ‘Ogen van de oorlog’: uitvergrote foto’s die Rogier Fokke maakte van oud-gevangenen en hun herinnering aan kamp Vught. Onder het genot van een kop koffie of thee praten we na. Het museum is toegankelijk voor rolstoelen en rollators. Tijdens de rondleiding wordt ook regelmatig gestopt op een plek waar een bankje staat om te kunnen zitten.

Door: een gids € 5,00 inclusief koffie of thee en een gids68 Woensdag 3 augustus 13.15 – 15.30 uur Lunettenlaan 600 Vught

Biljarten… iets voor u? workshop

In “De Slinger” wordt wekelijks heel enthousiast gebiljart. Er zijn 2 biljarts aanwezig en tijdens de zomerschool krijg je de kans om ook (weer) eens met deze sport ervaring op te doen. Eén van de vaste biljarters is bereid gevonden om je wegwijs te maken in deze sport en om zo je interesse aan te wakkeren. Schrijf je in en ervaar in een klein groepje wat biljarten nu zo aantrekkelijk maakt.

Door: Willem van der Hoeff € 4,00 inclusief koffie of thee22 Woensdag 27 juli 10.00 – 12.00 uur Trefpunt De Slinger65 Woensdag 3 augustus 10.00 – 12.00 uur Trefpunt De Slinger

Binnenstadwandeling Uilenburg excursie

Dit keer gaan we opnieuw wandelen door de Bossche Binnenstad, maar we gaan naar een heel ander gebied dan vorige jaren. We beginnen bij het nieuwe “Bolwerk Sint Jan” aan de Sint Janssingel, vlakbij de Wilhelminabrug. Daarna neem ik je mee naar de oude wijk De Uilenburg en we komen langs onbekende pleintjes en door kleine steegjes. Deelnemers in een rolstoel zijn welkom, mits ze zelf voor begeleiding zorgen. Ga je mee op verkenning door dit deel van de binnenstad? Je bent van harte welkom.

Door: Antoinette de Vries € 4,00 inclusief koffie/thee en gids34 Donderdag 28 juli 10.00 –12.00 uur, Bolwerk St. Jan – St. Janssingel ‘s-Hertogenbosch81 Maandag 8 augustus 10.00 – 12.00 uur, Bolwerk St. Jan – St. Janssingel ‘s-Hertogenbosch

Last-minute-balie

Nog tijd en energie over tijdens de zomerschoolperiode?

Kom langs In de Roos, kijk waar nog plaats is en boek direct

een plekje.

8

Biodanza workshop

Wil je graag: prettig bewegen op mooie muziek, voelen dat je leeft, meer jezelf kunnen zijn en verbinding voelen in de dans of beweging? Dan is de kans groot dat Biodanza iets voor jou is: geen moeilijke pasjes leren, wel vitaliteit, plezier, samenzijn en nog gezond bewegen op mooie muziek. Wil je meer weten en eens uitproberen wat Biodanza is, dan kan dat in deze workshop.

Door: Norbert & Jacqueline € 4,00 inclusief koffie of thee 78 Vrijdag 5 augustus 14.00 – 16.00 uur De ontmoeting

Bloemschikken: de zomer op tafel workshop

Met behulp van een schaal, steekschuim, verse bloemen van het seizoen en groen uit de omgeving, maken we een bloemstuk om nog lang van te genieten: de zomer van buiten ook even naar binnen. Het is fijn als je een eigen snoeischaar, schilmesje en een handdoekje meebrengt. Voor alle overige materialen zorgen wij.

Door: Tonny & Tonie € 10,00 inclusief koffie of thee en materiaal26 Woensdag 27 juli 14.00 – 16.00 uur De ontmoeting63 Woensdag 3 augustus 10.00 – 12.00 uur SCC In de Roos

Boekvouwen workshop

In deze workshop laten we je kennismaken met een nieuwe creatieve hype uit Amerika. De bladzijden van een boek kunnen zodanig gevouwen worden dat er een figuur ontstaat. Dit is lang niet zo moeilijk als het op het eerste oog lijkt. Met behulp van een simpel potlood en een liniaal leren we je in een kleine groep de eerste stappen van het boekvouwen. Probeer het nu zelf en ervaar hoe eenvoudig en leuk het is om een boek op deze manier een tweede leven te geven!

Door: Yolanda & Frans € 5,00 inclusief koffie/thee en materiaal15 Dinsdag 26 juli 13.30 – 16.30 uur De Ontmoeting83 Maandag 8 augustus 13.30 – 16.30 uur SCC In de Roos

9

Boetseer een beest workshop

Ontdek je creatieve talenten met chamotteklei. Fantasiedieren of realistische dieren boetseren is een uitdaging, waarbij je alle karakteristieken van een dier kunt kneden en vormen van zachte klei. Je werkstuk wordt gebakken op 980 graden in een kerami-sche oven, zodat je er blijvend van kan genieten. Neem een schort of blouse mee. Alle materialen zoals; kleisnijder, mirettes, boetseerhoutjes en draaischijven zijn aanwezig.

Door: Mirjam Hopman € 14,00 inclusief koffie of thee en materialen46 Maandag 1 augustus 10.00 – 13.00 uur SCC In de Roos61 Dinsdag 2 augustus 13.30 – 16.30 uur De ontmoeting

Circlesong workshop

Zin in een muzikaal feestje? Doe mee met circle singing! Deze vorm van zingen is al zo oud als de mensheid zelf. We vormen letterlijk een kring en zingen een klein melodietje dat herhaalt wordt of een ritmisch geluidje. We bouwen het samen op tot een vocale band. Succes gegarandeerd! Om op te warmen beginnen we met leuke, speelse stemoefeningen. Iedereen kan meedoen, zanglijsters, badkamer- en weidezan-gers. Een andere manier van circle singing is met lange tonen. Met meerstemmigheid komen er mooie zanglijnen uit. We beginnen met 1 toon, daar komen weer laagjes op, daar kan iemand op soleren. Klinkt als een waanzinnig koor. Spelen met tonen en geluiden dus!

Door: Brechtje Verboven € 4,00 inclusief koffie of thee 64 Woensdag 3 augustus 10.00 – 12.00 uur SCC In de Roos79 Vrijdagmiddag 5 augustus 14.00 – 16.00 uur De Ontmoeting

Cocina de tapas workshop

Tapas vinden hun oorsprong in de Spaanse keuken. Ze zijn het best te omschrijven als kleine gerechtjes. Tapas horen bij het Spaanse leven. Wij denken dat het aperitief-hapjes zijn, maar dat is helemaal niet waar. In Spanje vormen tapas een volledige maaltijd. Verras ook je gasten met deze leuke en smaakvolle gerechtjes. We maken in tweetallen een 10-tal eenvoudige en betaalbare tapas: van zout tot zoet met vis, vlees en vegetarisch. Er zit zeker iets tussen voor iedereen. Na het bereiden worden de gerechten geproefd bij een glaasje Spaanse wijn of een vruchtensapje. De recepten krijg je natuurlijk mee naar huis.

Door: Idalie Prevoo & Fia € 10,00 inclusief drankje en hapjes95 Woensdag 10 augustus 14.00 – 16.30 uur SCC In de Roos

Zomerschool 2016

10

Dans je fit voor 55+ workshop

Lekker dansen op voornamelijk Latijns-Amerikaanse muziek, gebaseerd op Cumbia, Merengue, Bachata, Braziliaans. Door de swingende dansbewegingen worden alle belangrijke spiergroepen getraind en wordt de coördinatie bevorderd. Het is een leuke manier om op eigen niveau aan een goede conditie te werken én te dansen op swingende muziek. De passen zijn gemakkelijk te volgen. We dansen 2 x 45 minuten en pauzeren tussendoor.

Door: Frenda Koops € 4,00 inclusief koffie of thee en water59 Dinsdag 2 augustus 14.00 – 16.00 uur SCC In de Roos

De basis van boekbinden workshop

Om kennis te maken met het boekbinden, gaan we vandaag een klein notitieboekje inbinden en voorzien van een omslag van karton en papier. We binden het boekje op bandjes, verstevigen de rug met lijm en gaan dan aan de slag met de omslag, die we bekleden met linnen en sierpapier. Tot slot lijmen we het boekje in de omslag en heb je een leuk aandenken aan deze kennismaking. Wij zorgen voor alle materiaal en de gereedschappen. Wel graag een scherpe schaar meebrengen.

Door: Mevr. van der Louw € 9,00 inclusief materialen en koffie of thee 51 Maandag 01 augustus 13.30 – 16.30 uur Trefpunt de Slinger 87 Maandag 08 augustus 13.30 – 16.30 uur Trefpunt de Slinger

De digitale overheid workshop

Omdat het gebruik van de computer (natuurlijk ook de laptop en tablet) steeds meer in ons dagelijks leven zijn intrede neemt, lopen wij langs de door de overheid gebruikte programma’s. Denk aan onze DigID (digitale identificatie naar de overheid toe) en Mijn Overheid, waar onder andere de belastingdienst onze post gaat opslaan (toelagen, belastingaanslag e.d.). Maar ook de Provincie, gemeenten en ziektekostenverzekeraars maken van deze dienst gebruik. Het maakt het voor ons, als gebruiker, noodzakelijk te weten hoe wij hier mee om dienen te gaan. Ook belangrijk in dit verhaal is onze veiligheid op het internet. Denk aan termen als spam, phishing en dergelijke. Hoe herkennen wij dit? Deze workshop is geschikt voor mensen die zich onzeker voelen op of tijdens het internetgebruik en willen weten waar op gelet moet of kan worden.

Door: Roland Clemens € 4,00 inclusief koffie of thee 70 Donderdag 4 augustus 14.00 – 16.00 uur De Ontmoeting71 Vrijdag 5 augustus 10.00 – 12.00 uur SCC In de Roos

Zomerschool 2016

11

De wereld en het werk van Jeroen Bosch excursie

Maak kennis met de wereld van Jeroen Bosch. Na een korte wandeling met een inleiding over wie Jeroen Bosch was, volgt een bezoek aan het Jheronimus Bosch Art Center waar een gids je rondleidt langs de werken van Jeroen Bosch.Het JBAC is het centrum waar je door middel van een film, een rondleiding en foto’s een nadere introductie krijgt in het werk van Jeroen Bosch. Interessant voor iedereen die meer te weten wil komen over Jheronimus Bosch nu wij in 2016 zijn 500ste sterfdag gedenken. In het JBAC is een lift aanwezig. We verzamelen bij het Noordertransept van de Sint Jan, tegenover de Muzerije. Deze excursie is minder geschikt voor mensen in een rolstoel of die slecht ter been zijn. Mensen met een rollator kunnen in het JBAC met de lift mee.

Door: Peter en JBAC-gids € 5,00 inclusief koffie of thee en entree09 Dinsdag 26 juli 10.00 – 12.30 uur Start bij de Muzerije94 Woensdag 10 augustus 10.00 – 12.30 uur Start bij de Muzerije

Digitaal foto’s bewerken workshop

Digitale foto’s maken is vrij eenvoudig en ze op je computer, tablet of laptop zetten lukt ook nog wel. Maar dan? Hoe kun je die foto’s nu bewerken: het mooiste deel eruit lichten, ze een beetje oppoetsen, … Vandaag laat ik je zien hoe je dat met een gratis te downloaden fotobewerkingsprogramma prima kunt doen. Wil je ter plekke ook oefenen? Breng dan je eigen tablet of laptop mee, zorg dat er foto’s op staan. Het programma zetten we er ter plekke op (kom dan een half uur eerder). Het programma is niet groot, kan makkelijk weer verwijderd worden en werkt heel fijn. Je kunt er ook je foto s mooi mee bekijken, bijvoorbeeld in een diashow.

Door: Gerard Monté € 4,00 inclusief koffie of thee30 Donderdag 28 juli 10.00 – 12.30 uur SCC In de Roos

Duits spreken is niet zo moeilijk als het lijkt workshop

Gedurende de workshop zal de doeltaal (Duits) zo veel mogelijk gebruikt worden. We beginnen met een korte kennismaking met aandacht voor de vragende woorden:”Wer”? “Wie”? “Wann”? “Was”? etc. Daarna gaan we aan de slag met een tekst, waarbij we door het stellen van vragen de inhoud gaan begrijpen en de kern kunnen samenvatten. Met behulp van woorden en zinnen uit de tekst gaan we er nog iets dieper op in en tenslotte wisselen we over het hoofdthema van de tekst vrij van gedachten. Hierbij wordt een “Spickzettel” gebruikt. Als Intermezzo zullen tussen de verschillende onderdelen enkele liederen van bekende Duitse “Liedermacher” beluisterd worden en kan iedereen zijn/haar zangkwaliteiten testen. (Teksten op papier) Als niet-Duitsers zullen Ellen ten Damme en Herman van Veen niet ontbreken. Je hoeft (nog) geen Duits te beheersen om aan deze workshop deel te nemen!

Door: Bert van der Put € 4,00 inclusief koffie of thee en materiaal07 Dinsdag 26 juli 10.00 – 12.30 uur SCC In de Roos54 Dinsdag 2 augustus 10.00 – 12.30 uur SCC In de Roos

12

Eendenkooi Maaspoort excursie

Ga onder begeleiding mee op ontdekking in de Eendenkooi, die stamt uit 1672. Een gebied omgeven door water en land, waar stoere runderen grazen; een oase van rust. Een eendenkooi die zoveel mogelijk in zijn oude glorie wordt hersteld op de authen-tieke manier: zonder machines, dus met de hand. Laat je verrassen door de natuur zo dicht onder de rook van de stad. Tijdens de excursie vertelt de gids wat een eenden-kooi is, wie er eenden vangt, hoe en waarom er gevangen werd. Kortom de geschiede-nis van een natuurhistorisch cultuur monument in een hedendaags perspectief. Er zijn op het terrein van de eendenkooi geen voorzieningen aanwezig. Bij nat weer zijn de paden ook niet geschikt voor rolstoelen of rollators. Bij langer droog weer kan dat wel.

Door: Rut Stokman € 4,00 inclusief koffie of thee105 Vrijdag 12 augustus 10.00 – 12.00 uur, Burg. van Zwietenpad ‘s-Hertogenbosch

Fietsen en het verkeer: hoe was het ook weer workshop

We doen het veel in Nederland: fietsen. Vaak doen we het ook al een lange tijd en hebben we ooit op de lagere school verkeersles gehad en misschien ligt er in de kast nog wel zo’n mooi verkeersdiploma…. De tijd staat echter niet stil, weggebruikers veranderen, wegen veranderen en ook de regels veranderen zo nu en dan. Vandaag de kans om vanuit Veilig Verkeer Nederland voorgelicht te worden over fietsen in het hedendaagse verkeer. Voor iedereen die aansluitend ook mee gaat fietsen deze maandag is er om 12 uur een extra kopje koffie of thee en de mogelijkheid je meege-brachte lunchpakketje op te eten voor je om 13.00 uur op de fiets stapt.

Door: vrijwilliger VVN € 4,00 inclusief koffie of thee 82 Maandag 8 augustus 10.00 – 12.00 uur Trefpunt De Slinger

Fiets met ons mee activiteit

Sluit op één van de drie maandagmiddagen aan bij onze fietsclub van de SAS en ervaar hoe lekker het is om met de wind in je haren van de omgeving te genieten. Wij starten op het Kapelaan Koopmansplein om 13.00 uur voor een tocht van ongeveer 40 km. We fietsen zo’n 16 km per uur en stoppen om de 10 km. Halverwege leggen we aan voor een drankje op eigen kosten. Op 1 augustus fietsen we 60 km en vertrekken al om 11 uur. Dan is een lunchpakket, wat drinken en wat fruit ook erg handig. We lunchen onderweg. Neem altijd iets te drinken voor onderweg mee, zeker als het warm is. Mocht het regenen, dan gaat de fietstocht NIET door. Bij twijfel, bel naar: 073-641 25 17

Door: Tjeu Diesveld gratis / koffie of thee voor eigen rekening05 Maandag 25 juli 13.00 – 17.00 uur, Kapelaan Koopmansplein ‘s-Hertogenbosch47 Maandag 1 augustus 11.00 – 17.00 uur, Kapelaan Koopmansplein ‘s-Hertogenbosch85 Maandag 8 augustus 13.00 – 17.00 uur, Kapelaan Koopmansplein ‘s-Hertogenbosch

13

Fietsbandsieraad workshop

Van het rubber van de binnenbanden van fietsen kun je prachtige sieraden maken. Het rubber wordt geknipt en eventueel geverfd. Met kralen en binddraad verwerken we het tot een armband of ketting. Wij zorgen voor de meeste materialen en jij gaat met een mooi sieraad naar huis! Graag zelf een schaar en als je het hebt een buig- en kniptangetje meebrengen.

Door: Jacqueline van Vugt € 8,00 inclusief koffie of thee en materialen67 Woensdag 3 augustus 13.30 – 16.30 uur De Ontmoeting77 Vrijdag 5 augustus 13.30 – 16.30 uur SCC In de Roos

Haak een beursje workshop

Handwerken is weer helemaal in en terecht. Vaak kunnen er leuke cadeautjes mee gemaakt worden. Zo gaan we vanmiddag een beursje (portemonneetje) haken. We gaan uit van een beugel met gekleurde knopjes en haken daar een “zakje” aan. Je kunt uit verschillende kleuren kiezen. Je hoeft geen haakervaring te hebben, maar het mag natuurlijk wel…. Denk aan je leesbril en graag een scherpe schaar meebrengen..

Door: Idalie Prevoo € 6,50 inclusief koffie of thee en materiaal 24 Woensdag 27 juli 13.30 – 16.30 uur SCC In de Roos

Hersengymnastiek workshop

We doen van alles om fit en gezond te blijven, maar we vergeten vaak onze hersenen, ook ons brein kan wel wat fitnesstraining gebruiken. Iedereen die ouder wordt, vergeet wel eens iets. Daar kun je niets aan doen. Het gaat meestal om namen, afspraken, of het niet kunnen vinden van de sleutels. Op een ander tijdstip weten we het meestal weer. Deze vergeetachtigheid is lastig, maar normaal. Door het prikkelen van je lange en korte termijn geheugen en concentratieoefeningen, prikkelen we de actieve delen van de hersenen. Natuurlijk eindigen we met tips voor thuis.

Door: Jacqueline Cornelissen € 4,00 inclusief koffie/thee04 Maandag 25 juli 14.00 – 16.00 uur Park Eemwijk

Zomerschool 2016

14

Hoe groeit mijn groente? excursie

Vroeger werd een volkstuin gehouden om voordelig verse groenten te hebben. Voor de moestuinders van nu is plezier en beleving belangrijk. Natuurlijk zijn zij trots op een mooie opbrengst, maar er wordt volop geëxperimenteerd. Veel tuinders kweken naast sla en andijvie ook bijzondere gewassen en zij proberen combinaties uit van groenten en bloemplanten. Dat is een natuurlijke manier om schadelijke insecten te bestrijden. We ontvangen je in onze kantine, Oosterplasweg 49. We vertellen eerst iets over onze volkstuin aan de Oosterplas. Daarna loop je met een groepje door onze tuin. Het thema van de wandeling is: ‘hoe groeit mijn groente’? Je kunt daarbij je eigen kennis testen. Mensen van de tuin geven graag toelichting. We sluiten af met een kopje koffie of thee met iets lekkers in onze kantine.

Door: Edith van Rijn en Marjan Vonk, € 4,00 inclusief koffie of thee74 Vrijdag 5 augustus 10.00 – 12.00 uur Oosterplasweg 49 ‘s-Hertogenbosch

Houtbewerking; een I-padhouder & tuindecoratie workshop

Twee middagen kun je bij de Wijk Werk Winkel West (WWWW) aan de slag met het bewerken van hout. Je maakt een I-padhouder en een tuindecoratie die je natuurlijk mee naar huis neemt. Ervaar wat hier allemaal mogelijk is en hoe gezellig hier gewerkt wordt. Ook zonder ervaring kun je mee doen. Je moet wel op beide middagen kunnen komen!

Door: Theo de Vries € 8,00 inclusief koffie of thee en materialen17 Di. 26 én do. 28 juli 13.00 – 16.00 uur, Titus Brandsmastraat 34 ‘s-Hertogenbosch Door: Ton & Bart € 8,00 inclusief koffie of thee en materialen62 Di. 26 én do. 4 augustus 13.00 – 16.00 uur, Titus Brandsmastraat 34 ‘s-Hertogenbosch

In weinig woorden veel zeggen schrijfworkshop

Er zijn dichters die in weinig woorden veel zeggen. Zoals Toon Hermans en Willem Hussem. Of zoals Toyo Shibata die met schrijven begon toen ze al ruim 90 jaar was. Ter inspiratie lezen we hun gedichten. We gaan aan de slag met uitnodigende schrijf - opdrachten. Verras jezelf met persoonlijke regels, die zó op een kaartje of bij een foto kunnen. Schrijfervaring is niet nodig, schrijfzin wel.

Door: Gretha Goettsch € 5,00 inclusief koffie of thee en materialen02 Maandag 25 juli 13.30 – 16.00 uur De Ontmoeting

15

IPad, Android en Windows surface workshop

In deze workshop geef ik informatie over de verschillen en overeenkomsten van genoemde apparaten. Voor- en nadelen en waar op te letten indien men een IPad, Android of Surface wil aanschaffen. Vragen zijn tijdens de workshop welkom en je kunt je eigen tablet meebrengen.

Door: Roland Clemens € 4,00 inclusief koffie of thee 101 Donderdag 11 augustus 14.00 – 16.00 uur De Ontmoeting

Je neus achterna schrijfworkshop

Wat geurt, riekt, ruikt, smeult, stinkt of zweemt daar? Door ter plekke te ruiken en door ons geuren te herinneren, sporen we in deze workshop gemakkelijk verhalen op. De keuze voor een geur en het verhaal dat daarbij hoort is aan jou. Schrijf met een verheerlijkt gezicht of juist met je neus dicht. Tijdens de voorleesronde ruiken we wat we horen. Schrijfervaring is niet nodig, schrijfzin wel.

Door: Gretha Goettsch € 5,00 inclusief koffie of thee en materialen31 Donderdag 28 juli 10.00 – 12.30 uur SCC In de Roos

Jeu des Boules activiteit

Den Bosch krijgt hoe langer hoe meer Jeu des Boulesbanen. Heb je al eens geprobeerd om dit Franse balspel te spelen? Je kunt één of twee woensdagmiddagen laten zien wat je waard bent op de Jeu des Boulesbaan achter “In de Roos”. Natuurlijk zijn er mensen om je de kneepjes van het spel te leren. Als je Jeu des Boulesballen hebt, ze graag meenemen.

Door: Will Kitslaar gratis / koffie of thee voor eigen rekening 25 Woensdag 27 juli 13.30 – 15.30 uur SCC In de Roos96 Woensdag 10 augustus 13.30 – 15.30 uur SCC In de Roos

Jij ziet wat anderen niet zeggen workshop

In deze kennismakingsworkshop leer ik je heel eenvoudig al de eerste beginselen van face-en bodylanguage. Het is een interactieve workshop en we gaan met elkaar aan de slag! Het begint al met het geven van een hand. Wat voor hand geef jij eigenlijk en wat voor signaal geef je daarmee af? Hoe zit je in de workshop? Op het puntje van je stoel of juist meer naar achteren? Wat zegt dat over je? Een bijzonder, leuke en zeer interessante workshop. (hierna kijk je nooit meer hetzelfde naar mensen). Echt een aanrader!!

Door: Patries Post € 4,00 inclusief koffie of thee en materiaal19 Woensdag 27 juli 10.00 – 12.30 uur SCC In de Roos

Zomerschool 2016

16

ACtIVItEIt DAg DAtUM tIJD LoCAtIE PrIJS*

1 Show- en musicalballet Ma 25 jul 14.00 - 16.30 In de Roos € 4,00

2 In weinig woorden veel… Ma 25 jul 13.30 - 16.00 De ontmoeting € 5,00

3 Klaproos ook 29 juli Ma 25 jul 13.30 - 16.30 De ontmoeting € 18,00

4 Hersengymnastiek Ma 25 jul 14.00 - 16.00 Park Eemwijk € 4,00

5 Fiets met ons mee Ma 25 jul 13.00 - 17.00 K. Koopmanplein gratis

6 Probeer TWT Ma 25 jul 14.30 - 16.30 Limietlaan 7 € 4,00

7 Duits spreken is niet zo… Di 26 jul 10.00 - 12.30 In de Roos € 4,00

8 Tai Chi Di 26 jul 10.00 - 12.00 In de Roos € 4,00

9 De Wereld en werk J.Bosch Di 26 jul 10.00 - 12.30 Muzerije € 5,00

10 Kom mee naar het BHIC Di 26 jul 10.30 - 12.00 Citadel € 4,00

11 Worstenbroodjes Di 26 jul 09.45 - 12.00 Visstraat 44 € 10,00

12 Moerputtenwandeling Di 26 jul 10.00 - 12.00 Deutersestraat € 5,00

13 Linedance Di 26 jul 14.00 - 16.30 In de Roos € 4,00

14 Sta in je kracht Di 26 jul 14 00 - 16.30 In de Roos € 4,00

15 Boekvouwen Di 26 jul 13.30 - 16.30 De Ontmoeting € 5,00

16 Paleis v Justitie-rechtbank Di 26 jul 13.00 - 15.30 Paleis van Justitie € 4,00

17 Houtbewerken ook 28 juli Di 26 jul 13.00 - 16.00 WWW West € 8,00

18 Laat je zelf zien en speel Wo 27 jul 10.00 - 12.30 In de Roos € 4,00

19 Jij ziet wat anderen …. Wo 27 jul 10.00 - 12.30 In de Roos € 4,00

20 Wandel je fit Wo 27 jul 10.45 - 12.30 Park Boswijk € 4,00

21 Biljarten iets voor u Wo 27 jul 10.00 - 12.00 De Slinger € 4,00

22 Walking voetbal Wo 27 jul 10.00 - 12.00 OJC Rosmalen € 4,00

23 Quilten Wo 27 jul 13.30 - 16.30 In de Roos € 6,50

24 Haak een beursje Wo 27 jul 13.30 - 16.30 In de Roos € 6,50

25 Jeu des Boules Wo 27 jul 13.30 - 15.30 In de Roos gratis

26 Bloemschikken Wo 27 jul 14.00 - 16.00 De ontmoeting € 10,00

27 Bewegen houdt fit Wo 27 jul 14.00 - 16.30 De ontmoeting € 4,00

28 Literaire stadswandeling Wo 27 jul 13.30 - 16.30 Stadsbibliotheek € 4,00

29 Wijnproeverij Wo 27 jul 14.00 - 16.00 Van Veldekekade € 10,00

30 Digitaal foto’s bewerken Do 28 jul 10.00 - 12.30 In de Roos € 4,00

31 Je neus achterna Do 28 jul 10.00 - 12.30 In de Roos € 5,00

32 Wandel je fit Do 28 jul 10.45 - 12.30 Park Eemwijk € 4,00

33 Actief vijftig-plus-fit Do 28 jul 09.00 - 10.30 Sportiom € 4,00

34 Binnenstad – De Uilenburg Do 28 jul 10.00 - 12.00 Sint Janssingel € 4,00

35 Op bezoek bij de wethouder Do 28 jul 10.00 - 11.30 Achter ‘t stadhuis € 4,00

36 Muziek- en stijldansmatinee Do 28 jul 13.30 - 16.00 In de Roos € 4,00

17

ACtIVItEIt DAg DAtUM tIJD LoCAtIE PrIJS*

37 Sociale media beginners Do 28 jul 14.00 - 16.00 De ontmoeting € 4,00

38 Landschap op linnen Do 28 jul 13.30 - 16.30 De ontmoeting € 12,00

39 Vaar- wandeltocht Bert W. Do 28 jul 13.30 - 16.00 Korenbrugstraat € 5,00

40 Walking voetbal Do 28 jul 14.00 - 16.00 OJC Rosmalen € 4,00

41 Klassiek ballet introductie Vr 29 jul 10.00 - 12.30 In de Roos € 4,00

42 Landschap op linnen Vr 29 jul 10.00 - 13.00 In de Roos € 12,00

43 Probeer TWT Vr 29 jul 11.00 - 13.00 Limietlaan 7 € 4,00

44 Sociale media beginners Vr 29 jul 14.00 - 16.00 In de Roos € 4,00

45 Probeer Pilates Vr 29 jul 13.30 - 16.30 De ontmoeting € 4,00

46 Boetseer een beest Ma 01 aug 10.00 - 13.00 In de Roos € 14,00

47 Fiets met ons mee Ma 01 aug 11.00 - 17.00 K . Koopmansplein gratis

48 Werelddans Ma 01 aug 14.00 - 16.00 In de Roos € 4,00

49 Kistkijkkastje maken Ma 01 aug 13.30 - 16.30 In de Roos € 6,50

50 Wandel je fit Ma 01 aug 14.30 - 16.00 In de Roos € 4,00

51 De basis van boekbinden Ma 01 aug 13.30 - 16.30 De Slinger € 9,00

52 Probeer TWT Ma 01 aug 14.30 - 16.30 Limietlaan 7 € 4,00

53 Laat jezelf zien en speel Di 02 aug 10.00 - 12.30 In de Roos € 4,00

54 Duits spreken is niet zo … Di 02 aug 10.00 - 12.30 In de Roos € 4,00

55 Yoga in het park Di 02 aug 10.00 - 12.00 In de Roos € 4,00

56 Vaar- wandeltocht Bert W. Di 02 aug 10.00 - 12.30 Korenbrugstraat € 5,00

57 Kom mee naar het BHIC Di 02 aug 10.30 - 12.00 Citadel € 4,00

58 Worstenbroodjes Di 02 aug 09.45 - 12.00 Visstraat 44 € 10,00

59 Dans je fit Di 02 aug 14.00 - 16.00 In de Roos € 4,00

60 Tekenen met potlood Di 02 aug 13.30 - 16.30 In de Roos € 7,00

61 Boetseer een beest Di 02 aug 13.30 - 16.30 De ontmoeting € 14,00

62 Houtbewerken ook 4 aug. Di 02 aug 13.00 - 16.00 WWW West € 8,00

63 Bloemschikken Wo 03 aug 10.00 - 12.00 In de Roos € 10,00

64 Circlesong Wo 03 aug 10.00 - 12.00 In de Roos € 4,00

65 Biljarten iets voor u Wo 03 aug 10.00 - 12.00 De Slinger € 4,00

66 Sushi bereiden & nuttigen Wo 03 aug 13.30 - 16.00 In de Roos € 10,00

67 Fietsbandsieraad Wo 03 aug 13.30 - 16.30 De ontmoeting € 8,00

68 Bezoek NM Kamp Vught Wo 03 aug 13.15 - 15.30 Lunettenlaan 600 € 5,00

69 Rozenpracht in Maasvallei Do 04 aug 12.00 - 19.30 DAGTOCHT € 49,50

70 De Digitale overheid Do 04 aug 14.00 - 16.00 De ontmoeting € 4,00

71 De Digitale overheid Vr 05 aug 10.00 - 12.00 In de Roos € 4,00

72 Probeer Pilates Vr 05 aug 10.00 - 12.30 In de Roos € 4,00

18

ACtIVItEIt DAg DAtUM tIJD LoCAtIE PrIJS*

73 Probeer TWT Vr 05 aug 11.00 - 13.00 Limietlaan 7 € 4,00

74 Hoe groeit mijn groente Vr 05 aug 10.00 - 12.00 Oosterplasweg 49 € 4,00

75 Actief vijftig-plus-fit Vr 05 aug 09.00 - 10.30 Sportiom € 4,00

76 Bestanden beheren Vr 05 aug 14.00 - 16.00 In de Roos € 4,00

77 Fietsbandsieraad Vr 05 aug 13.30 - 16.30 In de Roos € 8,00

78 Biodanza Vr 05 aug 14.00 - 16.00 De ontmoeting € 4,00

79 Circlesong Vr 05 aug 14.00 - 16.00 De ontmoeting € 4,00

80 Paleiskwartier verkennen Vr 05 aug 14.00 - 16.00 Achterzijde station € 4,00

81 Binnenstad De Uilenburg Ma 08 aug 10.00 - 12.00 Sint Janssingel € 4,00

82 Fietsen en het verkeer Ma 08 aug 10.00 - 12.00 De Slinger € 4,00

83 Boekvouwen Ma 08 aug 13.30 - 16.30 In de Roos € 5,00

84 Polymeerkleisieraad Ma 08 aug 13.30 - 16.30 De ontmoeting € 9,00

85 Fiets met ons mee Ma 08 aug 13.00 - 17.00 K. Koopmanplein gratis

86 Wandel mee in Zuid Ma 08 aug 14.30 - 16.00 Limietlaan 7 € 4,00

87 De basis van boekbinden Ma 08 aug 13.30 - 16.30 De Slinger € 9,00

88 Yoga in het park Di 09 aug 10.00 - 12.00 In de Roos € 4,00

89 Worstenbroodjes maken Di 09 aug 09.45 - 12.00 Visstraat 44 € 10,00

90 Paleiskwartier verkennen Di 09 aug 10.00 - 12.00 Achterzijde station € 4,00

91 Werelddans Di 09 aug 14.00 - 16.00 In de Roos € 4,00

92 Provinciehuis uit de kunst Di 09 aug 14.00 - 15.30 Provinciehuis € 4,00

93 Bewegen houdt fit Wo 10 aug 10 00 - 12.30 In de Roos € 4,00

94 Wereld en werk J. Bosch Wo 10 aug 10.00 - 13.00 De Muzerije € 5,00

95 Cocina de Tapas Wo 10 aug 14.00 - 16.30 In de Roos € 10,00

96 Jeu des Boules Wo 10 aug 13.30 - 15.30 In de Roos gratis

97 Mannequin voor 1 dag Wo 10 aug 18.30 - 20.30 Vughterstraat 25 gratis

97 Mannequin voor 1 dag Do 11 aug 18.00 - 20.00 Vughterstraat 54 gratis

98 Actief vijftig-plus-fit Do 11 aug 09.00 - 10.30 Sportiom € 4,00

99 Kanaalparkwandeling Do 11 aug 10.00 - 12.00 Eyghentijds € 5,00

100 Polymeerkleisieraad Do 11 aug 13.30 - 16.30 In de Roos € 9,00

101 I-pad, Android of Windows Do 11 aug 14.00 - 16.00 De ontmoeting € 4,00

102 Onbekende tekeningen… Do 11 aug 13.30 - 15.30 Stadsarchief € 4,00

103 Wandel je fit Do 11 aug 13.30 - 15.00 De Taling € 4,00

104 Wandel mee in Zuid Vr 12 aug 11.00 - 12.30 Limietlaan 7 € 4,00

105 Eendenkooi Maaspoort Vr 12 aug 10.00 - 12.00 Eendenkooi € 4,00

* Koffie of thee en materiaalkosten inbegrepen.

Zomerschool 2016

19

Kanaalparkwandeling met IVN- gids excursie

Het kanaalpark is een van de jongste parken van Nederland en is ontstaan door de omleiding van de Zuid Willemsvaart. Het park is 50 ha (100 voetbalvelden) groot en wordt doorsneden door de nieuw aangelegde meanderende Rosmalens Aa die met een vistrap uitmondt in de Maas. Door de grote variatie in grondsoorten, variërend van klei tot ‘klapzand’ zullen er ook grote verschillen ontstaan in flora en fauna. De Stadsboerderij Eyghentijds is een biologisch bedrijf waar weer het ouderwetse boerenleven kan worden beleefd. We starten bij Stadsboerderij Eyghentijds, Luner-kampweg 7 in Rosmalen. De wandeling is niet geschikt voor rolstoel en rollator. Denk aan: stevige wandelschoenen en een paraplu (voor eventuele regen of felle zon).

Door: Cor Haest € 5,00 inclusief koffie of thee en gids99 Donderdag 11 augustus 10.00 – 12.00 uur stadsboerderij Eyghentijds

Klaproos van keramiek workshop

In twee dagdelen word je begeleid bij het maken van een mooie klaproos van keramiek. In het eerste dagdeel wordt de klaproos gemaakt en in het tweede dagdeel gaan we de klaproos glazuren. Je kunt hem binnen en buiten een mooi plaatsje geven. Deze workshop is ook geschikt voor mensen met een visuele beperking. Om deel te kunnen nemen moet je beide dagdelen aanwezig kunnen zijn.

Door: Anja Jansen € 18,00 inclusief koffie/thee en materialen 03 Ma. 25 én vrij. 29 juli 13.30 – 16.30 uur De Ontmoeting

Klassiek ballet… een introductie workshop

Altijd al klassiek ballet willen leren of het juist weer op willen pakken? Dansen en plezier maken op muziek? In deze workshop kan dat! We werken op een leuke en creatieve manier aan een goede danstechnische basis, enchaînements, creatieve improvisatie en choreografie. Ook werken we aan Karakterdans; een dansstijl die gebaseerd is op het traditionele volksdansen. Kom je gezellig mee dansen? Je hoeft geen ervaring te hebben of fit te zijn! Draag kleding waarin je je goed voelt en goed kan bewegen, schoenen met een zachte, dunne zool of sokken / blote voeten. Speciale danskleding mag, maar hoeft niet!

Door: Lisanne Geerts € 4,00 euro inclusief koffie of thee 41 Vrijdag 29 juli 10.00 – 12.30 uur SCC In de Roos

20

Kistkijkkastje workshop

Van een leeg sigarenkistje maken we een kijkkastje: een pronkstukje om ergens in huis neer te zetten of op te hangen. We werken met verf, stof en allerlei frutsels. Je kunt ter plekke kiezen uit een kijkkastje in het thema Oeteldonk of een kijkkastje in het thema Zwierig Zomers…. Ervaring is niet nodig, succes verzekerd. Denk eventueel aan je leesbril en breng een scherpe schaar mee.

Door: Idalie Prevoo & Fia € 6,50 inclusief koffie of thee en materialen49 Maandag 1 augustus 13.30 – 16.30 uur SCC In de Roos

Kom mee naar het BHIC excursie

Het Brabants Historisch Informatie Centrum (BHIC) is het geheugen van de provincie Noord Brabant. Het BHIC is gevestigd in een prachtig 17e eeuws fort, de Citadel, in ’s-Hertogenbosch. Tijdens deze speciale rondleiding word je meegenomen naar het ondergrondse archiefdepot waar meer dan 30 kilometer aan oude documenten wordt bewaard. Je krijgt uitleg over de geschiedenis van de Citadel en over het archief. Bovendien maak je kennis met enkele topstukken uit de collectie. Als ons nog wat tijd rest, kijken we ook even wat digitaal allemaal beschikbaar is…Deze excursie is minder geschikt voor mensen in een rolstoel of die slecht ter been zijn. Het ondergronds depot is alleen met trappen bereikbaar.

Door: een gids BHIC € 4,00 inclusief koffie of thee10 Dinsdag 26 juli 10.30 - 12.00 uur, BHIC – Z. Willemsvaart 2 ‘s-Hertogenbosch57 Dinsdag 2 augustus 10.30 - 12.00 uur, BHIC – Z. Willemsvaart 2 ‘s-Hertogenbosch

Landschap op linnen workshop

Iedereen kan een mooi reliëflandschap schilderen op een schilderdoek van ca. 30 bij 50 cm. Je gebruikt acrylverf, behangpapier, houtjes, steentjes, zand, kant, krijt en kleurpotloden. Hiermee maak je een mooie collage met een horizon, bomen, bloemen en planten, water en lucht. Neem een schilderschort of blouse mee. Verdere benodigd-heden zijn aanwezig.

Door: Mirjam Hopman € 12,00 inclusief koffie, thee en materialen38 Donderdag 28 juli 13.30 – 16.30 uur De Ontmoeting42 Vrijdag 29 juli 10.00 – 13.00 uur SCC In de Roos

Zomerschool 2016

21

Laat jezelf zien en speel toneel! workshop In de workshop dramatische expressie leer je een beetje toneelspelen. Toneelspelen is je in verschillende emoties kunnen uitdrukken. Denk bijvoorbeeld aan de intenties: blij, boos, verdrietig, trots, verlegen, opstandig, arrogant, enz. In deze workshop leer je dit op een leuke en speelse manier. Ook zullen we op een eenvoudige manier improvisatiespelletjes doen. We eindigen met zelf bedachte scènetjes naar aanleiding van foto’s en spelen dit voor elkaar. Iedereen die meedoet aan deze speloefeningen heeft daarna een beetje meer durf gekregen. Bovendien kan een beetje acteren in het dagelijks leven, soms goed van pas komen als dat nodig is. Doe gemakkelijke kleding aan, waar je goed in kunt bewegen.

Door: Jeanne Tervoort € 4,00 inclusief koffie of thee18 Woensdag 27 juli 10.00 - 12.30 uur SCC In de Roos53 Dinsdag 2 augustus 10.00 - 12.30 uur SCC In de Roos

Linedance workshop

Dansen is een prima manier om in beweging te komen en te blijven… ook als je niet meer de jongste bent. Linedance kun je ook zonder partner doen: in een groep dans je op muziek met dezelfde pasjes. Wij leren je vandaag een aantal eenvoudige line dance passen en natuurlijk geven we ook een demonstratie van enkele dansen waar wat meer ervaring voor nodig is. Je ervaart dus zelf wat het is en je kunt zien wat je na een cursus kunt bereiken. Dans met ons mee en ervaar hoe leuk en zinvol bewegen op muziek kan zijn!

Door: Annie Strijbos € 4,00 inclusief koffie of thee 13 Dinsdag 26 juli 14.00 – 16.30 uur SCC In de Roos

Literaire wandeling excursie

Een literaire wandeling door het centrum van ‘s-Hertogenbosch met stops bij literair interessante plaatsen, waar verteld wordt over auteurs die daar gewoond hebben en/of geschreven hebben over ‘s-Hertogenbosch. Uit het werk van die auteurs worden stukjes voorgelezen. Er wordt regelmatig stil gestaan tijdens de wandeling. Ook met een rollator of rolstoel met begeleider kan aan de wandeling worden deelgenomen. We verzamelen bij de Stadsbibliotheek.

Door: Gerard Monté € 4,00 inclusief koffie of thee28 Woensdag 27 juli 13.30 – 16.30 uur Stadsbibliotheek

22

Mannequin, voor één dag activiteit Altijd al eens als mannequin willen optreden? Dit jaar kan dat bij de zomerschool: je gaat dameskleding en/ of badmode showen op vrijdag 12 augustus tijdens de afslui-tingsmiddag. Samen met de andere modellen ga je op een of twee avonden kleding passen in een van de meewerkende modehuizen. Hierbij krijg je natuurlijk ook (bad)mode- en kleuradvies. Tevens ben je op vrijdagmiddag onze gast en betaal je geen entree voor deze slotmiddag. Als je hiervoor inschrijft en je wordt geplaatst, nemen wij contact met je op om verdere afspraken te maken. Door: Agnes Knip & Anita van Leeuwen, gratis97 Woensdag 10 augustus 18.30 – 20.30 uur Vughterstraat 25 ‘s-Hertogenbosch97 Donderdag 11 augustus 18.00 – 20.00 uur Vughterstraat 54 ‘s-Hertogenbosch

Moerputtenwandeling met IVN-gids excursie De Moerputten is een gebied met unieke natuur en cultuurhistorie. Zo is het natuurge-bied het grootste laagveengebied van Zuid Nederland met de zeldzame zogenaamde bloemrijke blauwgraslanden met het nog zeldzamere vlindertje Pimpernelblauwtje. Het lopen over het aangelegde vlonderpad geeft een soort oerbosbeleving. De cultuurhistorie bestaat uit de gerestaureerde meer dan honderd jaar oude en 600 meter lange brug van het zogenaamde halvezool spoorlijntje, wat overigens sinds 1972 niet meer voor vervoer in gebruik is. De brug is inmiddels zo beroemd dat er onlangs opnames hebben plaatsgevonden voor de film ‘De Helleveeg’’ gebaseerd op het gelijknamige boek van de zeer succesvolle schrijver A.F.Th. van der Heijden. We vertrekken vanaf de Parkeerplaats, Deutersestraat, ’s-Hertogenbosch (achter Jeroen Bosch Ziekenhuis). De wandeling is niet geschikt voor rolstoel en rollator. Denk aan: stevige wandelschoenen en een paraplu (voor eventuele regen of felle zon).

Door: Cor Haest € 5,00 inclusief koffie of thee en gids12 Dinsdag 26 juli 10.00 – 12.00 uur P-plaats Deutersestraat

Muziek- en StijldansMatinee workshop Een dansleider komt in de zaal een gezellig muziekje draaien. Veel leuke meezingers uit vroegere tijden en natuurlijk alles in strikt danstempo. Als je (nog) niet kunt dansen, is dat geen probleem: met een beetje doorzetten, dans je na een kwartiertje oefenen al de basis van een foxtrot. In de pauze is er even tijd voor een muzikaal spelletje. Natuurlijk ben je ook als toeschouwer van harte welkom op deze middag.

Door: Frans en Christine Maters € 4,00 inclusief koffie-thee36 Donderdag 28 juli 13.30 – 16.00 uur SCC In de Roos

Zomerschool 2016

23

onbekende tekeningen van ’s-Hertogenbosch in de vroege 19e eeuw presentatie

Kom luisteren naar het spannende verhaal over de ontdekking van onbekende tekeningen van ’s-Hertogenbosch en omgeving in de jaren 1815-1819. Deze zijn gemaakt door de Zwitserse militair August von Bonstetten (1796-1879), die hier toen in garnizoen lag. Zijn aquarellen en potloodschetsen blijken zo treffend en gedetailleerd dat ze nu van onschatbare waarde zijn. Ze geven, samen ook met de dagboekaantekeningen die van hem bewaard zijn, een beeld van ’s-Hertogenbosch en omgeving met het dagelijks leven uit die tijd, dat bijna fotografisch is te noemen.

Door: Drs. Jac. Biemans € 4,00 inclusief koffie of thee 102 Donderdag 11 augustus 13.30-15.30 uur Stadsarchief

op bezoek bij de wethouder excursie

Wethouder Kagie ontvangt ons met koffie en thee in het stadshuis. Aansluitend worden we in de Nieuwe Raadszaal geïnformeerd over de Bossche gemeente(politiek). In het bijzonder over de manier waarop het bestuur van de stad de centen verdeelt. In de gemeentebegroting gaat circa 722 miljoen euro per jaar om. Jaarlijks stelt de gemeen-teraad een begroting vast. Hoe gaat dat in zijn werk? Waar wordt dit geld wel of niet aan besteed? Hoe maken college en raad een goede afweging? En wat is de rol van een dagelijks bestuurder (wethouder) daarin? Natuurlijk biedt de wethouder alle gelegen-heid om vragen te beantwoorden. Na deze bijeenkomst, krijgen we nog een rondleiding door het klassieke Stadhuis.

Door: Paul Kagie en Jan de Wit, € 4,00 inclusief koffie of thee35 donderdag 28 juli 10.00 – 11.30 uur Achter het Stadhuis 5-7

Paleiskwartier verkennen excursie

Een nieuwe wijk van ’s-Hertogenbosch en toch zo dicht bij het oude centrum. Een wijk waar het nieuwe kantoor, wonen en studeren bij elkaar komt. Een wijk die zijn naam dankt aan het Paleis van Justitie, maar waar veel meer te doen is. Met vaak bijzondere architectuur zoals de Armada’s maar ook de Paleisbrug die een unieke verbinding vormt tussen de wijk en het oude centrum.Alles is vlak en voor rollators en rolstoel bereikbaar, maar wij zijn wel ca. 1,5 uur in beweging. Natuurlijk zorgen mensen in een rolstoel voor eigen begeleiders. We starten aan de achterzijde van het Station bij de roltrap.

Door: Peter van Spaandonk € 4,00 inclusief koffie of thee80 Vrijdag 5 augustus 14.00 – 16.00 uur Achterzijde Station90 Dinsdag 9 augustus 10.00 – 12.00 uur Achterzijde Station

24

In de Roos: service met een bijzonder

tintjeMet veel workshops zijn we ook dit jaar weer te gast in het

lunchcafé én sociaal cultureel centrum In de Roos, een

bijzondere locatie waar ook mensen met een verstandelijke

of lichamelijke beperking werken. Zij zullen je graag als gast ontvangen.

Paleis van Justitie… naar de rechtbank excursie De deelnemers worden ontvangen bij de hoofdingang van het Paleis van Justitie. Zij krijgen een inleiding van ongeveer 15 minuten over de rechtspraak en volgen daarna één of meerdere rechtszaken vanaf de publieke tribune. Na de zitting(en) drinken we in de buurt koffie en thee en kletsen na. Het gebouw is voor iedereen toegankelijk.

Door: Informatiebalie (CIB) € 4,00 inclusief koffie of thee16 Dinsdag 26 juli 13.00 – 15.30 uur Paleis van Justitie

Polymeerkleisieraad workshop

Met behulp van een al bestaande polymerclay cane (vooraf gemaakt rolletje met een exclusief dessin) ga je aan de slag om daar een bijzondere broche, ketting, ring en of armband van te maken. Een hele andere techniek om je eigen sieraad te ontwerpen! Door: Gerda en Anke Zachariasse € 9,00 inclusief koffie of thee en materialen84 Maandag 8 augustus 13.30 – 16.30 uur De Ontmoeting100 Donderdag 11 augustus 13.30 – 16.30 uur SCC In de Roos

Probeer Pilates workshop

Pilates is een systeem van voorgeschreven oefeningen, dat uitgaat van een combinatie van lichamelijke en geestelijke inspanning. De pilatesmethode belast het lichaam met oefeningen, die gericht zijn op de ademhaling en een goede coördinatie en houding. Pilates richt zich op de belangrijkste spieren - van buik, rug en bekken. Pilates is snel uitgegroeid tot een van de meest effectieve en gerenommeerde fitnessprogramma’s ter wereld en wordt door osteopaten, fysiotherapeuten en giro practici erkend als zinvol op het gebied van gezondheid, welzijn en revalidatie. Probeer het deze zomerschool!

Door: Suzanne Jacobs € 4,00 inclusief koffie of thee 45 Vrijdag 29 juli 13.30 – 16.00 uur De ontmoeting72 Vrijdag 5 augustus 10.00 – 12.30 uur SCC In de Roos

Zomerschool 2016

25

Probeer touchrugby, Wandelvoetbal en tennis workshop

Je altijd al afgevraagd wat ze op dat grote mooie kunstgrasveld langs de Hekellaan toch doen? Pak de kans om eens uit te proberen of de combinatie van de sporten die daar worden uitgeoefend bij je past en je in de rest van het jaar een aardige, sportieve tijdsvulling kan bieden. Je sluit je aan bij een groep die al heerlijk en gezond aan het bewegen is. Na de kennismakingsworkshop kletsen we na bij een kop koffie of thee in het tennispaviljoen of in SCC In de Roos. Kledingadvies: gemakkelijk zittende kleding en schoenen met een beetje profiel (geen zaalsportschoenen). Verder geen racket, ballen etc. nodig. Door: officiële trainers kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee06 Maandag 25 juli 14.30 – 16.30 uur, rugbyclubg. Limietlaan 7 ‘s-Hertogenbosch43 Vrijdag 29 juli 11.00 – 13.00 uur, rugbyclubg. Limietlaan 7 ‘s-Hertogenbosch 52 Maandag 1 augustus 14.30 – 16.30 uur, rugbyclubg. Limietlaan 7 ‘s-Hertogenbosch73 Vrijdag 5 augustus 11.00 – 13.00 uur, rugbyclubg. Limietlaan 7 ‘s-Hertogenbosch

Provinciehuis uit de kunst excursie

Onder begeleiding van een gids bezoeken we het provinciehuis in ’s-Hertogenbosch. Dit jaar bezoeken we de Statenzaal en de Bois–le–Duczaal, maar zullen vooral ook een bezoek brengen aan de unieke expositie textiel- en kunstwerken. Er zijn liften in het gebouw aanwezig. We verzamelen tegen 14.00 uur in de centrale hal van het gebouw. Indien gewenst, kan ter plekke een snelle en een langzaam lopende groep worden geformeerd. Door: VVV-Gids € 4,00 inclusief koffie of thee92 Dinsdag 9 augustus 14.00 – 15.30 uur Provinciehuis

Quilten voor beginners workshop

Tijdens deze les maken we kennis met Quilten, de technieken en materialen. Een Quilt is een lapjesdekken die gemaakt wordt van verschillende restjes stof. Om een quilt te maken heb je 3 technieken nodig: 1. Patchwork: Patch betekent lapje en bij deze techniek leer je om de lapjes in de juiste maat en vorm te krijgen. Deze zet je dan aan elkaar en dan krijg je een blok. 2. Sandwichen: Hier zorg je dat dat er een top, vulling en een achterkant op elkaar komen. 3. Quilten: Hierbij zorg je ervoor dat de sandwich een geheel wordt. In de workshop leg ik alle drie de technieken stap voor stap uit en terwijl ik dit doe gaan we met zijn allen een naaldenetui maken, zodat we ook nog iets leuks hebben om mee naar huis te nemen. Ook zal ik voorbeelden laten zien wat we nog meer met deze technieken kunnen doen. Vergeet niet een scherpe schaar en eventueel je leesbril mee te brengen; voor de rest zorgen wij. Door: H.T.M. Aertse € 6,50 inclusief koffie of thee en materialen 23 Woensdag 27 juli 13.30 – 16.30 uur SCC In de Roos

26

rozenpracht in de Maasvallei (mid)dagtocht

Nieuw in het programma van de zomerschool is de dagtocht… Vandaag gaan we naar Noord-Limburg, het hart van de Nederlandse rozenteelt. We bezoeken hét rozendorp van Nederland, Lottum en maken kennis met de rozenteelt en de mooie omgeving van het Maasduinengebied. We reizen met een luxe touringcar, genieten in Limburg eerst van koffie met Limburgse vlaai en gaan dan een rondrit maken onder leiding van een gids. De gids laat ons het prachtige landschap zien op weg naar Lottum. In Lottum brengen we een bezoek aan het Rosarium en via een andere route rijden we terug naar het restaurant in Velden, waar ons een heerlijk diner wacht. Met een rozenpresentje dat ons door het restaurant wordt aangeboden, gaan we daarna weer huiswaarts. We vertrekken om ongeveer 12.00 uur en zijn tegen 19.30 weer thuis. Exacte vertrektijden en vertrekplaats krijg je bij de bevestiging te horen. Bij de vertrekplaatsen is ruimte om je auto te parkeren en is een bushalte in de directe omgeving. Rolstoelen kunnen helaas niet mee vandaag.

Door: EMA reizen € 49,50 exclusief de drankjes bij het diner69 Donderdag 4 augustus 12.00 – 19.30 uur Vertrekplaats wordt nog bekend gemaakt

Show- en musicalballet… een introductie workshop

Altijd al show- en musicalballet willen leren? Dansen en plezier maken op muziek? In deze workshop kan dat! We werken op een leuke en creatieve manier aan een goede danstechnische basis, amalgamations en choreografie. Show- en Musicalballet is een dansstijl waarbij veel passen zijn overgenomen of ‘geleend’ uit andere dansstijlen, waardoor er veel passen van andere dansstijlen aan bod komen. Ook werken we aan zang en drama. Kom je gezellig mee dansen? Je hoeft geen ervaring te hebben of fit te zijn! Draag kleding waarin je je goed voelt en goed kan bewegen, schoenen met een zachte, dunne zool of sokken / blote voeten. Speciale danskleding mag, maar hoeft niet!

Door: Lisanne Geerts € 4,00 euro inclusief koffie/thee 01 Maandag 25 juli 14.00 – 16.30 SCC In de Roos

Sociale Media voor beginners workshop

Bij deze workshop, gaan wij in op de meest gebruikte sociale media van dit moment. De nadruk ligt op Facebook, het bekendste sociale medium voor velen. Wij gaan GEEN programma’s installeren, maar lopen door de verschillende mogelijkheden en praten over de veiligheid tijdens het gebruik. Verder tips en aanwijzingen voor het gebruik en waar antwoorden op veel gestelde vragen te vinden zijn. Wij kijken naar zoals gezegd Facebook, Twitter, Skype en anderen. Met name geschikt voor mensen die meer willen weten over hoe te beginnen op sociale media.

Door: Roland Clemens € 4,00 inclusief koffie of thee37 Donderdag 28 juli 14.00 – 16.00 uur De Ontmoeting44 Vrijdag 29 juli 14.00 – 16.00 uur SCC In de Roos

Zomerschool 2016

27

Sta in je kracht workshop Ouder worden gaat niet altijd van zelf. Daarom is het belangrijk om af en toe eens stil te staan bij je eigen kracht en (on)mogelijkheden. Bij deze workshop leer jij jezelf beter kennen. Je krijgt hulpmiddelen aangereikt om eigen doelen of veranderingen makkelijker waar te maken: nu of in de toekomst. Tijd om plezierig aan de slag te gaan.

Door: Paula Samsom € 4,00 inclusief koffie of thee 14 Dinsdag 26 juli 14.00 – 16.30 uur SCC In de Roos

Sushi bereiden en nuttigen workshop

Deze middag gaan we aan de slag met het bereiden van sushirijst en die verwerken in diverse soorten sushi. Daarbij maken we gebruik van zeewierbladen, diverse soorten groenten, vlees en vis. Natuurlijk eindigen we met proeven van de gemaakte heerlijk-heden bij een lekker kopje thee of een glaasje Japanse wijn.

Door: Rianne Groot € 10,00 inclusief thee / wijn en materialen 66 Woensdag 3 augustus 13.30 – 16.00 uur SCC In de Roos

tai Chi workshop

Tijdens deze workshop maak je kennis met Tai Chi, een bewegingsvorm die vooral ook voor veel senioren goed te doen is. Tai Chi is een vorm van bewegen die vooral in het westen bekendheid heeft gekregen als een methode om gezondheid van lichaam en geest te bevorderen. Tai Chi is een actieve kunst voor interne rust en wordt soms ook wel Chinese Yoga genoemd. Het is een vorm van actieve meditatie, die lichaams-beheersing -en bewustzijn combineert met de controle van ademhaling. Handig om kleding aan te trekken waarin je gemakkelijk beweegt.

Door:Claudia ten Hove € 4,00 inclusief koffie of thee08 Dinsdag 26 juli 2016 10.00 – 12.00 uur SCC In de Roos

tekenen met potlood en alles wat erbij hoort workshop

Tekenen is kijken - kijken is zien - zien is begrijpen. Om ons heen is van alles te zien.Kijken we er ook naar? Begrijpen we ook wat we zien? Met potlood en papier proberen we daar vandaag wat mee te doen. Onderwerpen liggen bij wijze van spreken voor het oprapen. We beginnen klein en heel dichtbij, bv bij een vaasje op de tafel, een boek, een sieraad, onze hand of naar buiten kijkend: een zomerlandschapje, een boom met al zijn bladeren of een veld vol zomerbloemen. Ervaring is niet nodig, zin om te kijken en te tekenen wel. Voor materiaal wordt gezorgd.

Door: Cissy Kluppell € 7,00 inclusief koffie of thee en materialen60 Dinsdag 2 augustus 13.30 – 16.30 uur SCC In de Roos

28

Walking Voetbal… een kennismaking activiteit

Misschien heb je vroeger graag gevoetbald, denk je daar met plezier aan terug en zou je nog wel willen, maar… de leeftijd en het lijf… Tegenwoordig kun je als senior ook “walking football” doen. Walking Football is een variant op het reguliere voetbal en is een succes in Engeland. Bij deze variant mag er niet gerend worden. Dit om blessures te voorkomen. Je speelt 7 tegen 7 zonder keeper. Het spel wordt bij voorkeur gespeeld in een veld met boarding. Tevens mogen er geen slidings gemaakt worden. Er wordt veel van je positiespel gevraagd. Het is een perfecte variant voor mensen die lang niet meer gevoetbald hebben of pas op late leeftijd willen beginnen met voetbal. Eens kennismaken? Dat kan vandaag. Eerst krijg je uitleg over deze sport, dan ga je een uur –onder begeleiding- zelf aan de slag en tot slot bespreken we bij koffie of thee hoe het ging en wat je er van vond. Zo wel mannen als vrouwen kunnen deelnemen. Het is handig om sportieve kleding aan te trekken/mee te nemen. Je kunt jezelf bij OJC even-tueel omkleden.

Door: Joost van Ros € 4,00 inclusief koffie of thee21 Woensdag 27 juli 10.00 – 12.00 uur OJC – Laaghemaal - Rosmalen40 Donderdag 28 juli 14.00 – 16.00 uur OJC – Laaghemaal - Rosmalen

Wandel je fit activiteit

We vertrekken op onderstaande tijden vanuit de recepties van het betreffende zorgpark. We wandelen een uur en zijn daarna weer terug in het grand café, alwaar we genieten van een welverdiende kop koffie of thee. Ervaar hoe lekker bewegen is en geniet van de buitenlucht in een mooie omgeving. Deelnemers moeten zelfstandig tenminste 3 km in een uur kunnen afleggen. Ook mensen in een rolstoel zijn met een begeleider van harte welkom. We lopen eventueel diverse routes die we aanpassen aan je persoonlijke omstandigheden. Vooral voor mensen die met enige moeite wandelen.

Door: Maurizio Atzeni € 4,00 inclusief koffie of thee20 Woensdag 27 juli 10.45 – 12.30 uur Park Boswijk Laan v. Voorburg 13 Vught32 Donderdag 28 juli 10.45 – 12.30 uur Park Eemwijk Eemweg 114 (Aawijk)50 Maandag 1 augustus 14.30 – 16.00 uur SCC In de Roos Den Bosch Zuid103 Donderdag 11 augustus 13.30 – 15.00 uur De Taling Eendenkooi 2 (West 2)

Wandel mee in Zuid activiteit

Vandaag gaan we gewoon een uur lekker wandelen in een prachtige omgeving: ’s-Hertogenbosch Zuid met het Park, de Zuiderplas en de Bossche Broek op loopafstand. We lopen ongeveer 5 Km en dat betekent dat we een gemiddeld looptempo aanhouden. We lopen op verharde en onverharde paden en wegen. Na de wandeling genieten we van een welverdiende kop koffie of thee in het tennispaviljoen van BTC de Pettelaer of in SCC In de Roos.

Door: José Pennings € 4,00 inclusief koffie of thee86 Maandag 8 augustus 14.30 – 16.00 uur Limietlaan 7 Den Bosch Zuid104 Vrijdag 12 augustus 11.00 – 12.30 uur Limietlaan 7 Den Bosch Zuid

Zomerschool 2016

29

Werelddans activiteit

Eigentijdse en traditionele dansen uit de hele wereld: van Zuid Amerika tot Afrika, van China tot Rusland. Werelddansen doe je samen in de groep: je hebt geen partner nodig en je hoeft geen danservaring te hebben. Het gaat om het doen en is vooral leuk. Hou je van bewegen, dans en muziek: doe dan mee.

Door: Nicole Teurlings € 4,00 inclusief koffie of thee en materiaal 48 Maandag 1 augustus 14.00 – 16.00 uur SCC In de Roos91 Dinsdag 9 augustus 14.00 – 16.00 uur SCC In de Roos

Worstenbroodjes bereiden workshop

Tijdens de workshop “Worstenbroodjes maken” vertellen we kort wat over de historie van het worstenbroodje. Daarna maken we per persoon 2 worstenbroodjes. We doen dit als volgt: De bakker zet eerst een deeg om precies te laten zien hoe het gemaakt moet worden. Gezien de tijdsduur/ benodigde rijstijd van het deeg zijn er voor iedereen ook al kleinere deegstukjes voorbereid.

Als we gezamenlijk de eerste bewerking gedaan hebben aan de deegstukjes moeten deze rijzen. In de tussentijd maken we de vulling. Naast gehakt is het ook mogelijk om een vegetarische vulling te gebruiken. De deelnemers maken zelf de vulling en brengen deze zelf op smaak. Als we de vulling klaar hebben, rollen we deze in het inmiddels gerezen deeg. Na het afwerken gaat alles de oven in om te garen.

Als het worstenbrood bakt, drinken we gezamenlijk een kopje koffie of thee in afwachting van de zelf gebakken worstenbroodjes. De ruimte is toegankelijk met een rolstoel/rollator en zitplaatsen zijn voldoende beschikbaar. Het is mogelijk om zittend deel te nemen aan de workshop. Kom genieten van deze mix van vermaak, het vergaren van kennis en lekker snoepen van de bekende Brabantse lekkernij.

Door: Bakkerij Royal € 10,00 inclusief koffie of thee en materiaal11 Dinsdag 26 juli 09.45 – 12.00 uur Visstraat 44 ‘s-Hertogenbosch58 Dinsdag 2 augustus 09.45 – 12.00 uur Visstraat 44 ‘s-Hertogenbosch89 Dinsdag 9 augustus 09.45 – 12.00 uur Visstraat 44 ‘s-Hertogenbosch

Wijnproeverij workshop

In het wijnhuis van de Bossche Wijnkoperij aan de Van Veldekade 348 wordt je het een en ander over wijn verteld door de heer Vergouwen. Daarna worden er natuurlijk ook 4 wijnen geproefd, waarbij een klein hapje zal worden geserveerd. Je vindt deze wijnkoperij naast en bijna onder de Burgemeester Lambooybrug in Zuid.

Door: de heer Vergouwen € 10,00 inclusief wijn en een hapje 29 Woensdag 27 juli 14.00 – 16.00 uur Van Veldekekade 348 ‘s-Hertogenbosch

30

De ontmoeting als gastvrij

onderkomenOpnieuw mogen we drie weken gebruik maken van de zalen

en de gezellige bar van seniorencafé De ontmoeting. Het middelpunt

van de actieve seniorenvereniging HEVO, een afdeling van KBO-Brabant.

Ook in de rest van het jaar worden hier vele activiteiten voor senioren

georganiseerd. Voel je welkom!

Yoga in het park workshop

Het is fijn om in de vakantie iets anders te doen dan anders. Doe bijvoorbeeld eens mee met yoga in het Zuiderpark, bij de vliegtuigjes en populierencirkel op het grote grasveld in het midden van het park. Lekker buiten in de frisse lucht. Zoals bekend is, is yoga goed voor je conditie en om rustig te worden in je hoofd en steeds meer jezelf te worden. Je hoeft er echt niet super soepel voor te zijn! We doen rustige oefeningen, waarbij de adem erg belangrijk is. Yoga is geen sportprestatie, maar heel rustig je eigen grenzen verkennen en de kunst om daar niet overheen te gaan! Het is een weg “naar binnen”, ontspannen door je in te spannen.We verzamelen tot 09.55 u. bij In de Roos, de les start om 10 uur in het park. Als het regent, blijven we in “In de Roos”. In ieder geval gaan we na de les hier nog even wat drinken. Doe makkelijke kleding aan, neem warme sokken en een trui of vest en evt. een dekentje mee voor onder de ontspanning, en neem een handdoek en/of matje mee, voor de zittende en liggende oefeningen. Of je zit / ligt gewoon in het gras. Als je niet op de grond kunt zitten, en je wilt toch mee doen, is dat geen bezwaar, dan nemen we stoelen mee.

Door: Jeanne Bernsen € 4,00 inclusief koffie-thee 55 Dinsdag 2 augustus 10.00 – 12.00 uur SCC In de Roos / Zuiderpark88 Dinsdag 9 augustus 10.00 – 12.00 uur SCC In de Roos / Zuiderpark

Zomerschool 2016

31

OU

D03

6-m

ei20

16

De zomerschool 2016 kon tot stand komen dankzij:

De inzet van vele vrijwilligers;

De vrijwillige inzet van onze gastdocenten;

Stichting tot steun voor de zorg aan Ouderen in ‘s -Hertogenbosch

BIGGLES