FRANE HERENDA, mag.pharm.

fitoaromaterapeut

PRIRODNAKOZMETIKA

FRANE HERENDA

PRIRODNAKOZMETIKA

IZDAVAČ

Panacea d.o.o. R. F. Mihanovića 16

Zadar, Hrvatska

ZA IZDAVAČA

Frane Herenda

UREDNICA I LEKTORICA

Valentina Mlađen

GRAFIČKO OBLIKOVANJE

Daniel Renić, Branka Lukic, Igor Lončar

GRAFIČKA PRIPREMA

Nenad Šimunić, Brnjal

FOTOGRAFIJE Goran Matošević

TISAK Znanje d.o.o. Zagreb

© Frane Herenda i Panacea d.o.o., 2019.

Sva prava pridržana. Ni jedan dio ove knjige ne može biti objavljen ili

pretisnut bez prethodne suglasnosti nakladnika i vlasnika autorskih prava.

ISBN 978-953-48001-3-3

CIP zapis dostupan je u računalnome katalogu Znanstvene knjižnice u Zadru pod brojem 160305036

UVODUVOD

Svi recepti za kozmetiku u ovoj knjizi zaštićeni su autorskim pravima. Smiju se koristiti za kućnu izradu, ali ne i za komercijalnu upotrebu niti se smiju igdje objaviti bez odobrenja autora. Fotografija: Jerolim Vulić

UVOD ................................................................................................................ 9

Što je to prirodna kozmetika? .................................................................... 13Oprema ..................................................................................................... 17Vaganje ..................................................................................................... 21

1. SASTOJCI .............................................................................................. 25

MASNA FAZA ............................................................................................... 29Biljna ulja i maslaci ..................................................................................... 33 Eterična ulja ............................................................................................... 51CO2 ekstrakti ............................................................................................. 59Emulgatori ................................................................................................. 63

VODENA FAZA ............................................................................................. 65Čajevi ........................................................................................................ 68Hidrolati ..................................................................................................... 71Aktivni sastojci ........................................................................................... 75

2. KOZMETIČKI PRIPRAVCI ............................................................. 81

Tonici ........................................................................................................... 83Uljni serumi .................................................................................................. 91Balzami ........................................................................................................ 99Galenova krema ......................................................................................... 119

Lanolinska krema ....................................................................................... 129Krema s polusintetskim emulgatorom ......................................................... 141

3. TIPOVI I STANJA KOŽE .............................................................. 153

Normalna koža ........................................................................................... 154Masna i mješovita koža .............................................................................. 167Problematična koža .................................................................................... 181Suha koža .................................................................................................. 193Zrela koža .................................................................................................. 209Dječja koža ................................................................................................ 221Atopijski dermatitis ..................................................................................... 233Njega tijela ................................................................................................. 241Koža prije i poslije sunčanja ........................................................................ 251 Muška koža ............................................................................................... 257

4. DODATNE RECEPTURE ............................................................. 269

Maska ........................................................................................................ 271Dezodorans ............................................................................................... 275Piling .......................................................................................................... 280Šampon ..................................................................................................... 283Pasta za zube ............................................................................................ 288

SADRŽAJ

9

UVODNakon manje od godinu dana, pred

vama je novo izdanje knjige Prirodna kozmetika. Zadržana je ista forma, sa ponekom obnovljenom recepturom i promijenjenim detaljima. Novost je dodatak na samom kraju knjige sa novim vrstama pripravaka.

Knjiga pred vama je svojevrsni priručnik o izradi prirodne kozmetike. Ponajprije je namijenjena početnicima, onima koji su tek zakoračili u svijet izrade prirodne kozmetike ili to tek namjeravaju. Nadam se da će i iskusniji korisnici pronaći poneku zanimljivu informaciju ili na drugačiji

način sagledati dosad naučeno.

Nastojao sam sjetiti se poteškoća i zapreka na koje sam nailazio kada sam i sam započinjao s učenjem, riješiti ih i objasniti na što jednostavniji način temeljne radnje.Ova knjiga posložena je u četiri dijela.

U prvom dijelu objašnjeni su sastojci, podijeljeni s obzirom na topivost, na masnu i vodenu fazu, te potrebna oprema.

U drugom dijelu opisani su detaljni prikazi procesa izrade pojedinih vrsta pripravaka (tonika, uljnih seruma, pseudoemulzija, emulzija…), uz pomoć fotografija koje objašnjavaju potrebne korake.

UVOD

10

Nastojao sam napraviti koncept koji će odgovarati onima koji žele naučiti sve o temeljima prirodne kozmetike, ali i onima koji će samo htjeti izraditi tonik, kremu i serum za svoj tip kože.

Knjiga pred vama je tek početak učenja o prirodnoj kozmetici, biljnim i eteričnim uljima, aktivnim sastojcima. Ona daje odgovore na temeljna pitanja izrade kozmetike kod kuće i ne bavi se konkretno aromaterapijom, već daje nagovještaj o upotrebi eteričnih ulja.Ove knjige ne bi bilo bez podrške mog mentora i prijatelja Stribora Markovića te bez iznimnih fotografija Gorana Matoševića.

Treći dio podijeljen je u deset poglavlja, ugrubo rečeno, po tipovima ili stanjima kože.

U svakom poglavlju opisana je i popraćena fotografijama detaljna izrada tri ili više pripravka, najčešće tonika, uljnog seruma i kreme.Unutar tih deset poglavlja, svoje mjesto su našla i ona posebno namijenjena dječjoj koži, njezi tijela te kozmetici za muškarce.Mnogi postupci često se ponavljaju. Praksa me naučila da to nije loše za proces učenja, posebno ako su uključene sitne varijacije.

Četvrti dio donosi nove recepture za masku, šampon, dezodorant, piling i pastu za zube.

www.franeherenda.comwww.panacea.hr

PRIRODNA KOZMETIKA

13

To je svakako najčešće pitanje koje mi postavljaju polaznici radionica i predavanja. Mogao bih reći da nije lako odgovoriti na to pitanje, ali to nije istina, jednostavno je, samo ovisi o osobi koja pitanje postavlja.

Često kažem da prirodna kozmetika ovisi o našim osobnim vrijednostima i stavovima i da sve polazi od nas samih. Nemam ništa protiv konvencionalne kozmetike, sve ima svoje mjesto i svatko od nas mora odlučiti što za njega predstavlja prirodna kozmetika.

Ako je netko vegan i uz to zazire od apsolutno svega sintetskog ili polusintetskog, bojim se da će se morati zadovoljiti čajevima, hidrolatima i uljima. Od balzama, Galenovih, lanolinskih krema, ali i mnogih drugih krema možda će morati odustati.

U organskoj kozmetici dozvoljeno je koristiti neke životinjske sastojke, uz iznimno bitno pravilo – da životinji koja ih je proizvela nije naškođeno. U praksi to izgleda tako da smijemo, primjerice, koristiti lanolin s ovčjeg runa ili pčelinji vosak. Upravo ta dva sastojka omogućuju nam stvaranje balzama, Galenove i lanolinske kreme.

Što je to prirodna kozmetika?

UVOD

UVOD

14

KONVENCIONALNAKOZMETIKA

PRIRODNA KOZMETIKA

Parafin, vazelin… DA NE

Sintetski sastojci DA UVJETNO

Sastojci životinjskog podrijetla DA UVJETNO

PRIRODNA KOZMETIKA

KONVENCIONALNAKOZMETIKA

PRIRODNA KOZMETIKA

Rafinirana ulja Hladno tiještena biljna ulja

Voda (pročišćena ili termalna) Čajevi ili hidrolati

Umjetni mirisi Eterična ulja

Više koncentracije umjetnih pojačivača apsorpcije i emolijensa

Prirodni pojačivači apsorpcije

1716

UVOD

Oprema

Da biste izrađivali kućnu kozmetiku, ne treba vam puno opreme. Zamislite proces kao kuhanje i u osnovi ćete biti u pravu.

Mogli biste iskoristiti dio opreme koju imate doma, možda i hoćete, ali osnovni set koji vam treba uistinu je prihvatljive cijene.

Ako nešto radite za sebe i svoje bližnje, morate paziti na čistoću i opremu kvalitetnih materijala, ali ne morate razmišljati o tome da vaši proizvodi trebaju biti stabilni dvije godine od proizvodnje, kao što je slučaj s proizvođačima kozmetike, već da budu zdravstveno ispravni u kratkom roku u kojem ćete ih potrošiti.

Laboratorijske čaše, možda ćete se iznenaditi, nisu skuplje od kućnih čaša, a trebat će vam dvije ili tri. Čaše od 200ml će biti dovoljne za izradu 100 do 200ml kreme.

Stakleni štapići često pucaju, ali su nezamjenjivi i isto povoljne cijene.

Tu je i špatula, koju je zgodno imati, ali ne i ključno, te žličica od nehrđajućeg čelika, a možete uvijek posegnuti i za kućnim žličicama.

Najskuplji dio su patena i pistil, ali oni su gotovo neuništivi, tako da u njih vrijedi uložiti. Oni nisu standardni mužar i tučak koji se koriste u kuhinji. Patena je daleko lakša od keramičkih ili kamenih mužara, što se na prvu može činiti nebitno, ali kad poželite smiješati lanolinsku kremu, što zna

18 19

biti zahtjevno – vidjet ćete prednost. Osim toga, patena s povišenim dnom idealna je za topljenje voska i maslaca s uljima u vodenoj kupelji, jer ne dotiče dno i lako prenosi toplinu iz vode u sastojke koji su u njoj.

Sve recepture o kojima će kasnije biti riječ mogu se raditi bez miksera, osim emulzija. Čak mogu i Galenove kreme, odnosno pseudoemulzije s pčelinjim voskom – uz malo vježbe. Ipak, mikser kod pseudoemulzija daleko olakšava i ubrzava izradu. Kod krema, odnosno emulzija, on je nezamjenjiv. Dobar i povoljan je onaj od Aroma zone.

Vaga je iznimno bitna. Morate imati povjerenja u nju. Kuhinjske vage obično važu na 1 gram, vama ipak treba ona koja važe 0,1g. Ona od Aroma zone će biti više nego dovoljna i može mjeriti do 500g.Tu, naravno, morate uračunati i masu čaše ili patene u kojoj važete, da ne

biste počeli vagati sastojke za pola kilograma kreme i shvatili da nećete moći izvagati do kraja.

Vodena kupelj je iznimno bitan dio vaše opreme za izradu kućne kozmetike. Možete i kupiti već gotovu ili možete koristiti istu metodu kao kad topite čokoladu kod pripreme kolača. Dakle, jednostavno zagrijte vodu u loncu na temperaturu 70-ak stupnjeva Celzijusa i unutra stavite patenu sa sastojcima koje topite. Imajte na umu da je idealno da razina vode bude malo iznad razine sastojaka u pateni. Jednom izmjerite i zapamtite na kojoj jačini vam treba biti kuhalo ili plin.

S čašama prilikom izrade emulzija je već kompliciranija priča. One ne bi smjele dodirivati dno lonca jer će se dno grijati daleko više od ostatka čaše. Ako mogu, namjestim da čaše lagano plutaju koji milimetar od dna, ali to nije uvijek moguće pa napravite

kompromis: miješajte kontinuirano dok se grije sadržaj čaša.

Pokušajte sve nakon pranja isprati sa destiliranom ili pročišćenom vodom i pustite da se tako osuši.

Kozmetički lončići i bočice – negdje morate s vašim pripravkom, za kreme su obično najzgodniji lončići, a za ulja i tonike bočice. Najbolje je da budu od stakla ili kvalitetne plastike. Ne moraju biti tamne, ali ako imate izbora, bolje da budu, posebno ako nećete brzo trošiti ono što izradite.

Lončiće nije loše prebrisati medicinskim alkoholom i pustiti da se osuši pa onda raditi.

To je to, ne treba vam ništa drugo za početak. S ovom opremom možete izrađivati kućnu kozmetiku godinama.

PRIRODNA KOZMETIKA

UVOD

PRIRODNA KOZMETIKA

20 21

Vaganje

Za vagu kod izrade kućne kozmetike nije vam potrebna veća preciznost od 0,1g, ali vam je standardna kućna vaga koja mjeri na 1g nedovoljno precizna.

Što se tiče samog mjerenja, imamo nekoliko temeljnih pravila.

UVOD

UVOD

22

5. Vaga vas zna nekad „prevariti“, budite oprezni, vage znaju imati odmak dok vam ne pokažu stvarnu vrijednost.

6. Ne vraćajte natrag – iako se radi o kućnoj kozmetici, savjet je da ne vraćate višak (ako ga uopće budete mogli odijeliti) natrag. Možete onečistiti sastojke dodatnim mikroorganizmima ili drugim supstancama.

7. Budite precizni - ali ne morate se brinuti u nekim slučajevima kad se radi o domaćim pripravcima. 5 do 10 % za većinu supstanci neće napraviti poteškoću kod tonika i seruma. Najoprezniji morate biti kod emulzija jer vam i manje greške mogu smanjiti stabilnost pripravka.

1. Mjerite ono što je najteže za vaganje poput dekspantenola, lanolina… Ako važete nešto toliko ljepljivo, prvo tarirajte (sve vage obično imaju tu funkciju) čašu ili patenu zajedno sa štapićem ili žličicom s kojom mislite vagati.

2. Mjerite od manjeg prema većem (ako krivo odmjerite, još stignete preračunati druge sastojke ili mjeriti nanovo uz manju štetu)

3. Nemojte zaboraviti da vam je lakše promiješati sadržaj vaše čaše s manjom količinom otapala (hidrolata ili ulja), pa tek onda dodati ostatak.

4. Budite čisti. Čiste ruke, ne vagati i raditi uz otvoren prostor, ne kihati u pripravak. Nije vam potreban certifikat za kućnu izradu, ali pazite na čistoću.

PRIRODNA KOZMETIKA

UVOD

SASTOJCI

27

SASTOJCI

Svima koji započinju s izradom prirodne kozmetike želja je doći do krema. Uistinu, kremu bih nazvao princezom kozmetike, ali niti jedan oblik nije manje ili više vrijedan. Sve ima svoje mjesto, kako u našem učenju, tako i na našoj koži.

Kad započinjemo učenje o prirodnoj kozmetici, prvo moramo naučiti sastojke. Moramo znati o njima što više da bismo ih znali kombinirati i da bismo mogli predviđati kakav će naš završni proizvod biti – za koju će namjenu biti, za koji tip i koje stanje kože, kakva će biti tekstura, stabilnost…

Sastojke dijelimo na one topive u vodi i one topive u ulju te, naravno, na emulgatore koji u određenom omjeru mogu povezivati vodenu i masnu fazu u stabilne emulzije (kreme, mlijeka za tijelo…).

SASTOJCI

MASNA FAZA VODENA FAZA

Biljna ulja i maslaci Voda

Macerati Čajevi

Voskovi Hidrolati

Eterična ulja Aktivni sastojci

CO2 ekstrakti

Emulgatori

SASTOJCI

MASNA FAZA

30

PRIRODNA KOZMETIKA

3131

Masna faza okuplja različita biljna ulja, redovito hladno tiještena, ali i eterična ulja, CO2 ekstrakte, pojačivače apsorpcije.

Biljna ulja nisu tek hrana našoj koži. Ona su i nosač niza aktivnih sastojaka, poput fitosterola, vitamina topivih u mastima, a sastoje se od nezasićenih masnih kiselina koja imaju različita djelovanja, poput antioksidativnog i protuupalnog.

Eterična ulja i CO2 ekstrakte možemo gledati kao aktivne sastojke. Ti biljni ekstrakti pokazuju često snažna djelovanja i koristimo ih kao dio masne faze, obično u niskim koncentracijama. U masnu fazu, odnosno u ulja, možemo dodavati vitamine topive u njima, poput vitamina E, iako mi je obično draže koristiti ulja koja su prirodno bogata vitaminom E, poput ulja pšeničnih klica.

MASNA FAZA

MASNA FAZA

PRIRODNA KOZMETIKAPIRODNA KOZMETIKA

32 3333

MASNA FAZA

Na tržištu postoje biljna rafinirana ili hladno tiještena ulja. Rafinirana su obično povoljnija cijenom, stabilnija kroz dulji vremenski period i lakše dobavljiva.

S druge strane, hladno tiještena ulja su skuplja, brže i lakše se kvare, imaju obično mirise koji ne odgovaraju većini onih koji se tek upoznaju s prirodnim mirisima.

Ako postavim pitanje koristimo li u prirodnoj kozmetici rafinirana ili hladno tiještena ulja, odgovor sigurno neće biti neobičan jer, što prirodnije, to nam je često i teže. Naravno, koristimo ulja koja su dobivena hladnim tiještenjem, jer se procesom rafiniranja iz njih gubi većina onog što u organskoj

kozmetici smatramo potrebnim, a to je ona prekrasna raznolikost tvari sa specifičnim djelovanjima koja su otopljene u nekom ulju.

Recimo to ovako – rafinirana ulja su tek nosači, dok su hladno tiještena ulja redovito, uz to, i aktivni sastojci naše kozmetike.

Ulja dobivamo hladnim tiještenjem sjemenki određenih biljnih vrsta. Koristimo, dakle, onu primarnu hranu koja omogućuje biljci da se razvije prije nego što bude spremna sama prikupljati i sintetizirati potrebne molekule. Tako da, kad god je moguće, koristimo hladno tiještena ulja. Neka ulja, poput ulja pamuka, dolaze isključivo rafinirana i smijemo ih koristiti.

BILJNA ULJA I MASLACI

34 3535

Različitih biljnih ulja imamo toliko da bi bila potrebna vlastita knjiga samo za njih i njihova svojstva, i to tek za ona uobičajena. Ovdje ćemo obraditi, kroz recepture, samo ona osnovna.

Maslacima obično nazivamo maslace same po sebi (karite, kakao…), ali i pripravke od maslaca i biljnih ulja, koji i dalje imaju teksturu nalik maslacima ili pastama.

I maslace, kao i voskove, možemo koristiti za korekciju gustoće ulja i za dobivanje dodatne zaštitne,okluzivne funkcije.

Iako ćemo spomenuti samo mali dio bogatstva ulja koja postoje, bit će ih dovoljno da napravimo niz učinkovitih receptura i njihove kombinacije možemo istraživati dugo vremena.

Često se u kozmetici koriste pojačivači apsorpcije. Njihova namjena je da „ubrzavaju“ upijanje ulja iz kozmetičkog proizvoda u kožu. Mnogi kozmetički proizvodi, poput „suhih“ ulja koja su popularna na tržištu, sadrže visoku koncentraciju umjetnih pojačivača apsorpcije.

Već prisustvo ulja kokosa u našoj kremi ili serumu služit će kao blagi pojačivač apsorpcije, no možemo dodati i neki od dozvoljenih pojačivača u organskoj kozmetici. Osobno najviše volim Cetiol C5 i Cetiol Ultimate.

PRIRODNA KOZMETIKA

MASNA FAZA

Brzoupijajuća ulja koristimo najčešće kod normalne, mješovite i masne kože lica i tijela. Odlični su nosači eteričnih ulja i CO2 ekstrakata kada želimo bržu apsorpciju. Stavljamo ih u emulzijske sustave i serume za koje želimo da se relativno brzo upijaju i da ne ostavljaju masni trag.

PODJELA ULJA PO NAMJENAMA

BRZOUPIJAJUĆA ULJA

marelica

badem

makadamija

kukui

pamuk

kokos

36 37

PRIRODNA KOZMETIKA

Masna koža voli ulja, suprotno čestim mišljenjima. Samo je potrebno odabrati ulje koje odgovara takvom tipu kože, koje će djelovati na lučenje sebuma, blago adstringentno, umirujuće, protuupalno. Za ova ulja je bitno da se brzo upijaju, da ne ostavljaju uljasti osjećaj na licu. U kremi ili pažljivo osmišljenom uljnom serumu, donijet će samo dobrobit masnoj koži sklonoj aknama i upalama.

ULJA ZA MASNU KOŽU

lješnjak

koštice grožđa

jojoba

avokadoAko se ne radi o infekciji bakterijama ili gljivicama, već o oštećenoj koži uslijed ozljede, opekotine, ozebline ili nekog drugog razloga, više različitih biljnih ulja, odnosno macerata, možemo koristiti kao pomoć.

Macerat nevena i gospine trave tradicionalno i s razlogom se koriste za te namjene. Gospina trava je regulativom maknuta iz kozmetičkih ulja, što ima smisla, iako smatram da se donekle pretjeruje. Uzrokuje hiperpigmentacije uslijed izlaganja suncu, no to je već općepoznata informacija.

ULJA ZA REGENERACIJU KOŽE

MASNA FAZA

macerat nevena

macerat gospine trave

tamanu

SASTOJCI

38 39

Potrebno je razlikovati suhu kožu, što je tip kože, i isušenu kožu, što je stanje kože. I masna i mješovita koža mogu biti isušene, ali će im ipak odgovarati lakša ulja, sklonija bržem upijanju. Suhoj koži obično treba intenzivna hidratacija, ali i kvalitetna, teža ulja, koja će zadovoljiti njene potrebe.

Starenjem koža postaje suha i gubi određene funkcije i hranjive sastojke, tako da je svaka kvalitetna njega istovremeno i anti-age. Ne volim u principu taj anti-age naziv. Prečesto je korišten u marketingu za sve i svašta, ali eto, ljudi ga vole, pa mi možda i pobjegne koji put.

ULJA ZA SUHU KOŽU

ULJA ZA ZRELU KOŽU

PRIRODNA KOZMETIKA

plod divlje ruže

argan

pšenične klice

konoplja

jojoba

argan

plod divlje ruže

konoplja

čileanska malina

kakao maslac

karite maslac