forma comba

7/26/2019 Forma Comba

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Nuria Gibert Ruiz de la Torre. -1-

NMERO 19

SEPTIEMBRE DE 2005

Volumen II

ISSN 1696-7208

EN FORMA CON LA COMBA

PROPUESTA PARA 4 E.S.O.

REA DE EDUCACIN FSICA.

Nuria ibert Ruiz de la Torre


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UNIDAD DIDCTICA: En forma con la comba

CURSO: 4 E.S.O. TEMPORALIZACIN: 1 Trimestre.

N SESIONES: 6 N ALUMNOS/AS: 26

1. JUSTIFICACIN

La sociedad actual demanda incorporar a la cultura y a la educacin aquellos conocimientos,

destrezas y capacidades que se relacionan con el cuerpo y la actividad motriz, contribuyendo de forma

armnica al desarrollo personal y a una mejora de la calidad de vida. Como respuesta a esta demanda

social, las acciones educativas orientadas al cuidado del cuerpo, de la salud, de la mejora corporal y de lautilizacin constructiva del ocio, han de tenerse en cuenta en el rea de Educacin Fsica. (Junta de

Andaluca, 2002).

Esta Unidad Didctica adquiere especial relevancia ya que el conocimiento y cuidado corporal

debe constituir un contenido presente de forma constante en la Educacin Fsica. Del mismo modo, es

importarte desarrollar en el alumnado una actitud crticacon respecto a los hbitos de higiene y salud,

tomando una disposicin favorable para mejorarlos con el trabajo adecuado y as adoptarlos para una vida

activa y saludable.

Mediante el trabajo rtmico con comba, el alumno/a valorar su estado fsico, aprender a

interpretar los distintos indicadores del esfuerzo realizado (frecuencia cardiaca, respiratoria...), as como la

importancia de la alternancia de esfuerzos y los estiramientos para una adecuada recuperacin. Del

mismo modo, se trabajar el ritmo y la coordinacin espacio-temporal, mediante distintas tcnicas de

salto y traccin con la comba, que contribuir a mejorar su coordinacin as como la cooperacincon

compaeros para la consecucin de un objetivo comn.

Por tanto, esta Unidad, ubicada en el primer trimestre, trata de establecer hbitos adecuados de

actividad fsica, mostrar sus beneficios y ofrecer alternativas de ocio activo al alumnado que fomenten su

autonoma y beneficien su salud y calidad de vida.


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2. EXPLORACIN INICIAL

RELACIN CON LAS FINALIDADES EDUCATIVAS, PROYECTO CURRICULAR YPROGRAMACIN DE AULA

La Unidad Didctica se relaciona principalmente con las grandes finalidades educativasrecogidas

en la L.O.G.S.E., ya que a travs de esta propuesta, junto con las dems recogidas en la programacin,

colaboramos para Proporcionar a todos los alumnos/as los elementos bsicos de la cultura, formarles para

asumir sus deberes y ejercer sus derechos y prepararles para la incorporacin a la vida activa o para acceder a la

formacin profesional especfica de grado medio o al bachillerato. (Junta de Andaluca, 2002).

Igualmente, la Unidad est relacionada con los elementos curriculares de los diferentesdecretos, con las finalidades establecidas en nuestra Programacin de Centro, as como con otras

unidadesde la presente programacin y de otros cursos. Lo desarrollaremos de forma ms concreta en

los siguientes apartados.

CONTEXTO SOCIOEDUCATIVO

Los alumnos/as a los que va dirigida la Unidad pertenecen a un centro escolar situado en una

poblacin cercana a Sevilla, con un ambiente socioeconmico medio-bajo.

El Centro est dotado de un pabelln cubierto as como material adecuado para la prctica de

Educacin Fsica.

Se han detectado distintas situaciones que trataremos de paliar a lo largo del proceso de

enseanza-aprendizaje:

Problemas relacionados con la salud y utilizacin del tiempo de ocio(sedentarismo, hbitos de

actividad fsica y excesivo uso videojuegos-PCs).

Problemas relacionados con la conducta(desmotivacin, abandono asignaturas, fracaso escolar).

Por lo que la presente Unidad tratar de contribuir a paliar estas problemticas, fomentando

relaciones de cooperacin y respeto mutuo, contribuyendo a crear un ambiente de apertura y

comunicacin, y favoreciendo el conocimiento del propio cuerpo, la mejora de las capacidades fsicas

bsicas y la cooperacin.


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CARACTERSTICAS DE LOS ALUMNOS/AS

En la presente Unidad se tienen en cuenta las caractersticas generales y particulares de nuestros

alumnos/as, con el fin de proporcionar una enseanza significativa y motivante.

REA BIOLGICA REA COGNITIVA AFECTIVO-SOCIAL. REA MOTRIZ

Continan los cambios

fisiolgicos, su fsico es

similar/igual al de un

adulto, la fuerza relativa

est en periodo de

regresin y aumenta lacapacidad de trabajo

aerbico.

Aumento de la capacidad

de elaboracin y

comprensin de

conceptos, capacidad de

anlisis de sus propios

sentimientos, aumentode la capacidad

intelectual.

Se pasa del gregarismo a

una conducta solitaria,

atraccin por el otro

sexo, rechazo del

mundo adulto, necesidad

de autorrealizacin

Aumento de la capacidad

de rendimiento,

superacin del desajuste

corporal, mejora de la

coordinacin y la

precisin, capacidad pararealizar gestos

tcnicamente complejos.

El grupo de alumnos/as al que va dirigida la presente unidad ha trabajado en cursos anteriores y a

lo largo de este curso contenidos relacionados con las habilidades gimnsticas, el ritmo y la cooperacin,

por lo que consideramos un momento adecuado para la profundizacin en las tcnicas de salto as como

en la mejora de la forma fsica y la cooperacin.

Del mismo modo, trata de ofrecer herramientas para la mejora de las cualidades fsicas y

coordinativas, y el uso del cuerpo en relacin al espacio, al tiempo y el control postural.


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3. OBJETIVOS

La Unidad Didctica, siguiendo el Decreto 148/2002 de 14 de mayo(Junta de Andaluca, 2002),

se relaciona principalmente con:

a b c d e f g h i j k l m nOBJETIVOS DE ETAPA

RELACIONADOS CON LA U.D.* * *

1 2 3 4 5 6 7OBJETIVOS DE REA

(reformulados)

RELACIONADOS CON LA U.D* * *

OBJETIVOS DIDCTICOS:Al finalizar la Unidad, los alumnos/as deber ser capaces de:

Conocer los principales factores que intervienen en el salto de comba (coordinacin,

equilibrio, fuerza, resistencia), teniendo en cuenta los indicadores (frec. cardiaca, respiratoria,

ritmo, intensidad...) y adecuando el esfuerzo a nuestro nivel fsico. Practicar distintas tcnicas de salto con comba que contribuyan a la mejora de la coordinacin

y la condicin fsica, adoptando las medidas apropiadas para una prctica segura (calzado,

alternancia esfuerzos, respeto a compaeros, etc.).

Realizar un montaje por parejas encadenado con combas, teniendo en cuenta el uso del

cuerpo en relacin al espacio, al tiempo (ritmo) y control postural.

Participar y divertirse con actividades cooperativas y competitivas con comba, respetando a

compaeros/materiales, independientemente del resultado alcanzado.

Conocer, valorar y saber utilizar las tcnicas bsicas de estiramientos como medio para la

recuperacin muscular tras el ejercicio.


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4. CONTENIDOS

Esta Unidad Didctica se relaciona fundamentalmente con los siguientes bloques de contenidos

(Junta de Andaluca, 2002):

CONDICIN FSICA Y SALUD, mediante la mejora de las capacidades fsicas bsicas,

conocimiento de los indicadores de la actividad fsica e importancia de estiramientos.

CUALIDADES MOTRICES, mediante el trabajo de coordinacin, equilibrio, agilidad y el

conocimiento del cuerpo y sus posibilidades motrices.

EXPRESIN CORPORAL,mediante el trabajo de ritmo y adecuacin corporal al espacio,

tiempo e intensidad.

CUALIDADES MOTRICES

Conceptuales

Coordinacin, equilibrio.

Procedimentales

Montaje grupal comba.

Actitudinales

Respeto, cooperacin

CONDIC. FSICA Y SALUD

Conceptuales

Fuerza, flexibilidad, resistencia, agilidad.

Frecuencia cardiaca-respiratoria

Procedimentales

Trabajo de la fuerza y resistencia.

Juegos de traccin y saltos.

Mtodos de entrenamiento:

Interval training, multisaltos.

Estiramientos

Calzado adecuado

Actitudinales

Valorar la condicin fsica en relacin salud

Hbitos posturales e higinicos en la prctica fsica.

EXPRESIN CORPORAL

Conceptuales

Tiempos musicales, beats.

Procedimentales

Uso espacio, tiempo, cuerpo

Actitudinales

Creatividad en la prctica


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5. RELACIN DE LA UNIDAD CON...

OTRAS REAS

Siguiendo el principio de Interdisciplinariedad, la

Unidad Didctica se relaciona con:

Msica: tiempos musicales, ritmo,

eleccin de ritmos y canciones.

OTRAS UNIDADES DIDCTICAS

Desde un punto de vista intradisciplinar, la Unidad

Didctica se relaciona con otras de nuestra

programacin, especialmente de condicin fsica, salud

y habilidades gimnsticas.

CONTENIDOS TRANSVERSALES

- Educacin para la Salud(hbitos posturales, estiramientos, sistemas de entrenamiento...).- Educacin para el consumidor (calzado y materiales adecuados).

- Educacin para la paz(respeto a los dems, comprender limitaciones propias y ajenas).

- Coeducacin(desinhibicin y contacto chicos / as).

- Tambin relacin con la Cultura andaluza(juegos y deportes populares...).

6. ACTIVIDADES DE ENSEANZA-APRENDIZAJE

DE INTRODUCCIN Y MOTIVACIN:Que predispongan positivamente al alumnado frente a la

Unidad Didctica, como formas jugadas con comba.

DETECCIN CONOCIMIENTOS PREVIOS: Que posibiliten la realizacin de una evaluacin

inicial. Preguntas sobre el calzado para crear disonancia cognitiva en los alumnos/as.

DESARROLLO Y PROFUNDIZACIN:Que permitan la consecucin de los principales objetivos

marcados. Tcnicas de salto, trabajo con dos combas...

REFUERZO Y AMPLIACIN:Que atiendan a la diversidad, apoyando tanto a los alumnos/as con

alguna dificultad como a los ms aventajados. Se ofrecern variantes que se adapten a su nivel y

caractersticas, y la posibilidad de realizacin de trabajos complementarios

COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES: Que contribuyan a la formacin integral del

alumnado y a la relacin con su entorno.

EVALUATIVAS:Que valoren el grado de consecucin de los objetivos marcados. Reflexin final y

fichero del alumno.


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7. METODOLOGA

Basada en el constructivismo, participativa, centrada en el proceso, bsqueda de nuevas

soluciones, implicacin cognitiva, alumno protagonista.

Tcnicas de enseanza: instruccin directa e indagacin.

Estilos de enseanza: asignacin de tareas, descubrimiento guiado, resolucin de problemas.

Estrategia en la prctica: mixta (global-analtica).

Principios generales:

- Favorecer la participacin e integracindel alumnado en un clima de cooperacin y respeto.

- No centrarse slo en el resultado, tener en cuenta tambin el proceso.

- Favorecer el aseo, higiene y adecuada nutricin antes, durante y al final de la prctica

deportiva.

- Propiciar la bsqueda de nuevas solucionesen las actividades propuestas.

- Estilos de enseanza que fomenten la participacin del alumnado y su implicacin cognitiva,

como la enseanza recproca y el descubrimiento guiado.

- Crear una ambiente de aprendizaje que favorezca la comunicacin y confianzaen el grupo.

- Potenciar la actitud crtica hacia los hbitos de vida no saludables, relativos a los propios

hbitos posturales y de actividad fsica.

8. ATENCIN A LA DIVERSIDAD

El Departamento de Educacin Fsica mantendr una estrecha relacin con el Departamento de

Orientacin, determinando conjuntamente las adaptaciones curriculares correspondientes, a la vista de

los informes mdicos y la evaluacin inicial realizada. Tendremos en cuenta:

ADAPTACIONES GENERALES:las actividades propuestas tendrn diferentes niveles de solucin

y posibilidad de adaptacin, se proponen actividades de refuerzo y ampliacin. Se favorece la

integracin y participacin del alumnado. Se adaptarn actividades, agrupamientos, espacios, tiempos,

etc, para facilitar la consecucin de los objetivos planteados.

ADAPTACIONES ESPECFICAS:alumna con asmaque requiere A.C.I. no significativa, de acceso

al currculo, ya que puede seguir el ritmo de la clase teniendo en cuenta aspectos:


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ALUMNA DE 4A

Descripcin

Asma extrnseco atpico,ante determinados alrgenos del ambiente, como el

polen, polvo, etc, que conlleva efectos secundarios responsables de las crisisasmticas.

Actuaciones

Preventivas: Calentamiento prolongado y progresivo, ejercicios intermitentes de

baja intensidad, llevar siempre consigo la medicacin broncodilatadora, reducir la

actividad en caso de catarro, polinizacin excesiva, contaminacin atmosfrica o si

el clima es seco y fro.

Especficas: Relajar y tranquilizar, acompaarlo a sitio aireado. Tomar medicacin

e hidratar. Respiracin controlada y ejercicios de relajacin. Si se conoce factor

ambiental que desencadena el ataque, alejarlo. Si fracasan las medidas anteriores,

pedir atencin mdica inmediata.

ALUMNOS/AS EXENTOS DE LA PRCTICA: presentar Informe mdico y solicitud de

exencin de la prctica de Educacin Fsica; sern evaluados en funcin de la adaptacin

personalizada correspondiente; presentarn los correspondientes trabajos, exmenes, cuaderno

del alumno, u otros; posibilidad de participar en algunas tareas apropiados a sus caractersticas

(actividades de masaje, estiramientos...); asistir a todas las sesiones con atuendo deportivo.

9. RECURSOS DIDCTICOS

RECURSOS

GENERALES

ESPACIOS E INSTALACIONES: pabelln cubierto, vestuarios con lavabos.

GRAN MATERIAL: Bancos, colchonetas.

PEQUEO MATERIAL: cuerdas.

RECURSOS DEL

PROFESORADO

Cuaderno del profesor/a, planillas de observacin, planillas de evaluacin,

bibliografa del departamento.

RECURSOS DEL

ALUMNADO

Fichero del alumno, planillas de observacin.

OTROS

RECURSOS

PCs, acceso a Internet, material informtico, material bibliogrfico disponible en el

Departamento, equipo de msica, zapatillas de deporte de distintos tipos.


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10. TEMPORALIZACIN

La Unidad Didctica est ubicada en el primer trimestre, ya que permite trabajar una base deconocimientos que podr aplicarse en sucesivas Unidades Didcticas a lo largo de todo el curso.

Consta de 6 sesiones terico-prcticas.A modo de ejemplo, en los anexos desarrollamos la

primera sesin.

Proponemos un planteamiento abierto y flexible, ya que las distintas sesiones podrn ser

modificadas en funcin de las necesidades detectadas en la evaluacin inicial y el desarrollo de la Unidad.

SESIN 1Previa

(5)

Desplazamiento al pabelln, cambio de

ropa si es necesario.Anima-cin(10)

Presentacin de la Unidad.Importancia del calzado deportivo enla actividad fsica.Calentamiento general yespecfico mediante formas jugadascon comba.

Partecentral(35)

Formas jugadas con comba porparejas y grupos: tracciones, arrastres,multisaltos.Control de la frecuencia cardiaca.

Partefinal(10)

Vuelta a la calma: estiramientoscon comba.Reflexin final: postura adecuadapara los saltos/posibles lesionesderivadas.Aseo, hidratacin y vuelta al aula.

SESION 2Previa

(5)

Desplazamiento al pabelln, cambio de

ropa si es necesario.Anima-cin(10)

El ritmo:beats y frases musicales.Calentamiento general yespecficomediante formas jugadas ymsica.

Partecentral(35)

Tcnicas de salto de comba:individual, por parejas. (2 piernas,alternativo, abrir-cerrar).Actividades jugadas de aplicacin.Control de la frecuencia cardiaca.

Partefinal(10)

Vuelta a la calma: estiramientoscon neumtico.Reflexin final: uso de materialesalternativos, reutilizacin materialesdesecho.

SESIONES 3 y 4Previa(5)

Desplazamiento al pabelln, cambio deropa si es necesario.

Anima-cin(10)

Calentamiento general yespecficomediante formas jugadas ymsica.

Partecentral(35)

Tcnicas de salto de comba:individual, por parejas. (dobles, cuerdacorta, altura media, doble rebote).Actividades jugadas de aplicacin,trabajo con dos combas.Control de la frecuencia cardiaca.

Partefinal(10)

Vuelta a la calma. Streaching.Reflexin final: uso de la combacomo medio de entrenamiento.Aseo, hidratacin y vuelta al aula

SESIONES 5 y 6Previa(5)

Desplazamiento al pabelln, cambio deropa si es necesario.

Anima-cin(10)

Calentamiento general yespecfico mediante formas jugadas ymsica.

Partecentral(35)

Trabajo con dos combas.Montaje por parejas de 2 frasesmusicales con un mnimo de 4 tiposdistintos de saltos, realizacin de todoel grupo encadenado.

Partefinal(10)

Vuelta a la calma: estiramientosReflexin final, evaluacin de launidad.Aseo, hidratacin y vuelta al aula


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11. EVALUACIN

PAUTAS A EVALUAR

Distinguir y analizar en el fichero de clase

sistemas de entrenamiento deportivo: interval

training, multisaltos.

Montaje por parejas encadenado con combas,

utilizacin adecuada del cuerpo en relacin al

espacio y ritmo.

Utilizacin adecuada de las tcnicas de flexibilidadpracticadas.

Actitud de respeto y cooperacin con los otros.

Aseo durante las clases y al final de las mismas.

EVALUACIN DEL ALUMNO/A

Inicial: opinin y expectativas del alumno hacia

la propuesta.

Formativa: fichero del alumno, reflexin diaria

sobre la sesin, realizacin de los trabajos

sealados, coevaluacin con compaeros.

Sumativa:

Actitud, trato material,respeto, inters

20%

Actividades prcticas40%

Fichero del alumno

30%

Co-evaluacin y

autoevaluacin

10%

EV. DE LA UNIDAD

La realiza el profesor/a, mediante

planilla de observacin y diario del

profesor/a, y alumnado en reflexin

de cada sesin y fichero.

EV. DEL PROFESOR/A

La realizar el alumnado,

mediante reflexin al final

de cada sesin.

INSTRUMENTOS DE EV.

Planillas de observacin.

Cuestionario inicial.

Fichero del alumno.

Diario del profesor.


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12. BIBLIOGRAFA

BIBLIOGRAFA ESPECFICA

ANDERSON, B. (1989). Estirndose, cmo rejuvenecer el cuerpo. Integral (Barcelona).

CAMERINO, O. Y CASTAER M. (1990). 1001 ejercicios y juegos de recreacin. Paidotribo,

(Barcelona).

TERCEDOR, (2000). Actividad fsica, condicin fsica y salud. Wanceulen (Sevilla).

NORMATIVA

M.E.C. (1990). Ley Orgnica 1/1990 de 3 de octubre, de ordenacin general del sistema educativo.

JUNTA DE ANDALUCA (2002). Decreto 148/2002 de 14 de mayo por el que se modifica el Decreto

106/1992 de 9 de Junio de 1992 por el que se establecen las Enseanzas correspondientes a Educacin

Secundaria Obligatoria de Andaluca. Anexo I y II.

JUNTA DE ANDALUCA (2002). Decreto 147/2002 de ordenacin a la atencin educativa a

alumnos con necesidades educativas especiales asociadas a sus caractersticas personales.

JUNTA DE ANDALUCA (1995). Orden de 19 de diciembre de 1995, por la que se establece el

desarrollo de la Educacin en Valores en los centros docentes de Andaluca.

JUNTA DE ANDALUCA (1996). Orden de 17 de enero de 1996, por la que se establece la organizacin

y funcionamiento de los programas sobre la educacin en valores y temas transversales del currculo.

JUNTA DE ANDALUCA (1998). Orden de 14 de julio de 1998 por la que se regulan las actividades

complementarias y extraescolares de los Centros no universitarios de Andaluca.


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ANEXO. PROPUESTA DE SESIN N1.

Curso: 4 E.S.O.

Trimestre: 1

UNIDAD DIDCTICA: EN FORMA CON LA COMBA

Sesin n: 1/6

Intenciones educativas

- Conocer y practicar distintas tcnicas y actividades con comba.

- Uso expresivo del cuerpo y sus posibilidades.

- Conocer y realizar tcnicas de estiramiento con un neumtico.

MetodologaIndagacin, mediante el estilo de enseanza de resolucin de problemas e

instruccin directa, mediante el estilo de asignacin de tareas.

Organizacin alumnado Gran grupo, pequeos grupos, parejas.

Recursos didcticosPista polideportiva, estructura muscular (cmara bici y espagueti),

colchonetas, combas, equipo de msica, neumticos de bicicleta.

Atencin a la diversidadSesin adecuada para la alumna con necesidades educativas especiales,

teniendo en cuenta sus especiales caractersticas.

Evaluacin previstaReflexin en la parte final por parte de alumnado, registro anecdtico por

parte del profesor/a.

FASE DESCRIPCIN

PREVIA (5) Desplazamiento al pabelln, cambio de ropa si es necesario.

ANIMACIN (10)

1. Preguntas iniciales para detectar nivel de partida, y explicacin de

cualidades fsicas bsicas implicadas en el salto de comba

(fuerza/resistencia), capacidades motrices implicadas, estructura de la

msica (vista en Msica), Importancia calzado deportivo.

2. Calentamiento mediante formas jugadas con comba y msica.

PARTE CENTRAL (35)

1. Salto bsico a dos pies, 1 a travs del sonido y luego completo.

2. Salto en carrera, alternando pies.

3. Aplicacin a la msica, 120 beats/min.

4. Recuperacin: juegos con cuerdas: sogatira por parejas, 4x4, juego

del Hawaiano, La tela de araa: pasar por maraa de cuerdas sin

tocarlas y regresar al inicio saltando a comba de distintas formas.5. Partiendo del salto bsico y en carrera, alternarlos para completar 4

frases al ritmo de la msica.

PARTE FINAL (10)

1. estiramientos con neumtico en posicin de sentados.

2. Reflexin sobre la sesin, comentarios positivos y negativos.

3. Cambio de camiseta y aseo, hidratacin y desplazamiento al aula.

OBSERVACIONESAlternar trabajo de saltos y recuperacin mediante otras actividades.

Adecuar la propia actividad a la forma fsica, toma de pulsaciones.

forma comba

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