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Figura 1. 3. Ejemplo de microciclo de carga
de preparación básica para velocistas
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Figura 1. 6. Esquema de preparación hipotética del mismo nadador anterior según un modelo de
periodización ATR de cargas concentradas.
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Figura 3. 1. Planificación convencional del entrenamiento para un nadador de
1500 metros con periodización doble . Aportación personal de F. Navarro
(2009)
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Figura 3. 2. Planificación convencional del entrenamiento para un nadador de
25 Km con periodización doble. Aportación personal de F. Navarro (2009)
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Figura 3. 3. Planificación del entrenamiento de una temporada para un nadador de 1500 m con
periodización doble utilizando un macrociclo convencional y un macrociclo de ciclo largo con
cargas acentuadas. Aportación personal de F. Navarro
(2009)
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Figura 3. 4. Planificación del entrenamiento de una temporada para un nadador de 25 Km con
periodización triple utilizando un macrociclo convencional y dos macrociclo de ciclo corto
concargas acentuadas. Aportación personal de F. Navarro (2009)