7/23/2019 Faa Mais e Melhor

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FAA MAIS E MELHOR:

UM TREINO PARA MELHORAR SEU DESEMPENHO SEXUAL

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Se vocpudesse escolher entre ficar em forma fazendo uma caminhada ladeira acima ou

sexo, qual opo pareceria mais atraente? Se vocprefere gastar uma horinha na cama em

vez de suar na esteira vai gostar desta pesquisa realizada na Universidade de Qubec, em

Montreal, publicada no fim do ano passado. Homens e mulheres, conduzidos pelo professor

de cincia do exerccio Antony D. Karelis, tiveram comparados o gasto mdio de energia

durante uma corrida e o sexo.

Um grupo de 21 casais teve sensores de esforo presos ao corpo. Primeiro eles foram

monitorados durante uma corrida de 30 minutos na esteira. Depois, foram mandados para

casa, com uma verso porttil dos aparelhos e a orientao de transarem pelo menos uma vez

por semana, durante um ms. Os resultados mostraram que o sexo pode ser considerado um

exerccio fsico moderado, equivalente a caminhar ladeira acima.

Os homens queimaram 4 calorias e as mulheres, 3 calorias por minuto de pegao, incluindo

as preliminares. Segundo os clculos da equipe isso um pouco menos do que o gasto

durante a corrida, mas 98% dos voluntrios do estudo concordaram que a sesso de sexo foimuito mais prazerosa que a de suor na esteira (alguma dvida?).

Jque melhorar o desempenho a meta mais desejada de todo homem seja na academia ou

na cama , pedimos ao professor de musculao, Leonardo Cabral (da Bodytech), ao de

ginstica funcional, Marco Silva (da Cia Athletica) e ao de ioga, Isaias Lemes (da Bio

Ritmo), um treino para dar um gs em sua performance.

TREINO QUENTE

Como toda atividade fsica, a quantidade de calorias gastas em uma noite animada depende

da intensidade e da durao do exerccio. Entre em forma e aproveite os benefcios na cama.

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23/03/2014 - 09h59 - Atualizado em 12/08/2015 - 14h53 - POR NATALIA LEO

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