EXPRESS CORE

Sala Multiusos

Tonificación-FuerzaCardiovascularRelajación Música FlexibilidadSalud

Lunes 8.10 - 8.40h

Entrenamiento específico para fortalecer los músculos de pelvis, espalda, cadera y abdomen. El objetivo de esta actividad es el de tonificar los abdominales, lumbares, pelvis, glúteos y musculatura profunda. A través de este entrenamiento de 30 minutos de duración, podrás mejorar tu postura, reducir el riesgo de lesiones, aumentar la conciencia corporal así como mejorar la fuerza y la resistencia. También te ayudará a aliviar dolores musculares y evitar futuras lesiones. Esta actividad puede ser practicada por todas las personas sin límite de edad.

Luis Bautista

"Un exterior saludable comienza en tu interior"

No olvides llevar a las clases un botellín de agua, toalla, ropa y calzado deportivo