exercício físico e altitude paula maki otani r1 orientadora: dra. ana lucia
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Exercício Físico e Altitude
Paula Maki Otani R1Orientadora: Dra. Ana Lucia
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BUSCA PELO EVEREST
Ligação exercício x altitude = escalada de montanhas
Stress – frio, radiação, altitude, inclinação íngrime
Objetivo: Everest (8.848m)
1924: Mallory e Irvine (britânicos) tentaram
1953: Hillary e Tenzing (anglo-neozelandeses)
1978: Messner e Habeler – primeiros a atingirem o topo
sem o uso de suporte O2
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BUSCA PELO EVEREST
Major Hingston:
5.800m: esforços leves – dificuldade resp acentuada
8.200m: 7-8 respiradas p/ dar um único passo +
descansar por 1 min a cada 18-27 metros
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BUSCA PELO EVEREST
Pugh (1960-61):
Fator limitante: fadiga dos musc respiratórios
VO2máx em altitudes extremas – semelhante ao
metabolismo basal
Como Messner e Habeler chegaram s/ O2???
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PRESSÃO ATMOSFÉRICA
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PRESSÃO ATMOSFÉRICA
É a medida do peso de uma
coluna de ar sobre um ponto
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PRESSÃO ATMOSFÉRICA
Ao nível do mar: peso maior
Pressão atmosférica maior
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PRESSÃO ATMOSFÉRICA
Aumentando altitude – peso
vai diminuindo
Pressão atmosférica diminui
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PRESSÃO ATMOSFÉRICA
% de O2, CO2, N2 são as
mesmas
Pressão parcial de cada gás
se altera devido Patm
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DESEMPENHO ANAERÓBIO DE CURTA DURAÇÃO
Desempenho máximo < 2 min Fonte predominantemente anaeróbia
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DESEMPENHO ANAERÓBIO DE CURTA DURAÇÃO
Desempenho melhor: “ganho esperado” ao longo do tempo Densidade do ar <: <resistência aos
movimentos em alta velocidade
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DESEMPENHO AERÓBIO DE LONGA DURAÇÃO
Desempenho máximo > 2 minutos Predominantemente aeróbico
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DESEMPENHO AERÓBIO DE LONGA DURAÇÃO
Desempenho reduziu em tds as distâncias Exceto em 1500 m (Kipchoge Keino)
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
Queda do desempenho nas corridas de
longa distância semelhante ao
destreinamento
Queda do VO2 máx
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
VO2 máx = DC x Dif (a-v O2)
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
VO2 máx = DC x Dif (a-v O2)
DC = FC x vol sistólico
FC máx: não se alterou nas diversas altitudes(2300m, 3100m, 4000m)Vol Sistólico máx: estudos mto inconsistentes
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
VO2 máx = DC x Dif (a-v O2)
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
PO2 venoso
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
PO2 venoso
P atmosférica
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
PO2 arterialPO2 venoso
P atmosférica
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
PO2 arterial
PO2 arterialPO2 venoso
P atmosférica
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
PO2 venoso PO2 arterial
PO2 arterialPO2 venoso
P atmosférica
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
PO2 venoso PO2 arterial
PO2 arterialPO2 venoso
P atmosférica
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
PO2 venoso PO2 arterial
PO2 arterialPO2 venoso
P atmosférica
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
PO2 venoso PO2 arterial
PO2 arterialPO2 venoso
P atmosférica
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
VO2 máx = DC x Dif (a-v O2)
Dif (a-v O2) – devido: Queda de PO2 arterial ou aumento PO2 venoso Dessaturação Hb
Nível do mar: 96-98% 2300m: 88% 4000m: 71%
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
Outros estudos (> 4000m): Queda da FC máx
4650m: < 23-33 bpm 6100m: < 47 bpm
Pode ser revertida com normóxia ou uso de atropina
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DESEMPENHO AERÓBIO MÁXIMO
VO2 máx = DC x Dif (a-v O2)
Em altas altitudes (4000m): Queda Sat O2 Queda DC combinados Queda
VO2máx
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DESEMPENHO AERÓBIO SUB MÁXIMO
Cada litro de sg – menos O2 – mais L/min deve ser bombeado p/ compensar – aumenta FC
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DESEMPENHO AERÓBIO SUB MÁXIMO
Programa de exercício – diminuir intensidade p/ permanecer na zona da FC alvo
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DESEMPENHO AERÓBIO SUB MÁXIMO
Cada litro de sg – menos O2 – mais L/min deve
ser bombeado p/ compensar – aumenta FC
Programa de exercício – diminuir intensidade p/
permanecer na zona da FC alvo p/ ter benefícios cardiovasculares – consumo calórico
200-300kcal – se intensidade mto alta, dificuldade p/ completar a sessão de treinamento
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FUNÇÃO RESPIRATÓRIA NA ALTITUDE
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FUNÇÃO RESPIRATÓRIA NA ALTITUDE
FR aumentada – fadiga musc respiratória
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ADAPTAÇÃO À ALTITUDE ELEVADA
Baixo PO2 – produção de eritrócitos
Cidade de Morococha (Peru) 4540m: Hb: 211 g/L 211g Hb/L x 1,34 mLO2/g Hb x 81% = 224 mL/L
Lima (nível do mar) Hb: 156 g/L 156g Hb/L x 1,34 mLO2/g Hb x 98% = 206 mL/L
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RESUMINDO…
Desempenho: aeróbio x anaeróbio
VO2 máx: < 4.000m x > 4.000m
Treino submáximio
Função respiratória
Eritropoiese
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OBRIGADA!!!