Evaluación diagnóstica

Instrumento de evaluación: “Lista de cotejo”. Curso: 2° Medio Unidad: “Ejercicio Físico y Salud”

Lista de cotejo.

Curso Asignado: 2° Medio Cantidad de niñas: 45 alumnos

Objetivo:

Determinar si doman los conceptos de resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, flexibilidad y composición corporal.

Observar si son capaces de ejecutar ejercicios de resistencia cardiovascular y respiratoria para la aptitud física asociada a salud y calidad de vida.

Identificar si conocen métodos específicos y alternativos para el desarrollo de la resistencia muscular localizada.

Indicadores SI. NO.

Conceptual.

-Describe con sus palabras los conceptos de resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, flexibilidad y composición corporal

-Describe con sus palabras el concepto Actividad Física y los beneficios que esta trae hacia la Salud.

- Nombra métodos específicos y alternativos para el desarrollo de la resistencia muscular localizada.

Procedimental.

Se mide y pesa.

Toma medidas cintura y cadera.

Se desplaza entre las distintas líneas con distintas velocidades.

Sube y baja las escaleras del gimnasio.

Realiza la mayor cantidad de abdominales durante un tiempo determinado.

Realiza test sit and reach. (Flexibilidad)

Actitudinal.

-Demuestra participación activa en clases

-Demuestra acciones de Higiene y Vida Saludable en las actividades desarrolladas.

Demuestra actitud respeto escuchando atenta las instrucciones de las actividades.

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