estrÉs laboral y el autoestima. introducciÓn el estrés en el entorno laboral es un problema...
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ESTRÉS LABORAL Y EL AUTOESTIMA
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INTRODUCCIÓN
El estrés en el entorno laboral es un problema creciente, inhabilitante y con un coste personal, social y económico muy importante.
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INTRODUCCIÓN
Los gastos y pérdidas derivadas por el costo del estrés laboral son cuantiosos y aumentan año tras año.
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INTRODUCCIÓN Son numerosos
los índices de ausentismo, la baja productividad en las Instituciones, los accidentes profesionales y la escasa motivación en el trabajo.
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CONCEPTO DE ESTRES LABORAL
Se denomina así al desequilibrio entre las demandas del ambiente (factores internos o externos) y los recursos disponibles del sujeto.
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VARIABLES QUE INTERVIENEN
Situacionales: El ambiente hacia
el sujeto.
Individuales: El sujeto hacia el
ambiente.
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VARIABLES SITUACIONALES
Ámbito laboral. Condiciones
trabajo. Horario demasiado
prolongado. Urgencia en el
trabajo.
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VARIABLES SITUACIONALES
Excesiva responsabilidad.
Trabajo mecanizado y repetitivo.
Falta de valoración.
Exceso de trabajo.
Etc.
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VARIABLES INDIVIDUALES
Demasiada tensión mental en el trabajo.
Falta de toma de decisiones.
Valoración personal errónea (por defecto o por exceso).
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Metas demasiado altas.
Dificultad para comunicarse.
Mala gestión de las emociones.
Pensamiento negativo.
VARIABLES INDIVIDUALES
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CONTENIDO TEMATICO
CAUSAS CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS
ORGANIZACION SALUDABLE AUTOESTIMA
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CAUSAS
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CAUSAS DEL ESTRÉS
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Primera:
Desproporción entre las exigencias que se hacen sobre la persona y su capacidad para satisfacer esas exigencias
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Segunda:
Desproporción entre las necesidades de la persona y la satisfacción de las mismas.
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Pero realmente será solo eso … No tenemos que:
Las condiciones físicas determinadas en el puesto de trabajo.
Las características temporales del trabajo.
La demanda del trabajo.El nivel ocupacional.Las relaciones sociales.La estructura de la organización.
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Condiciones Físicas Determinadas en el Puesto de Trabajo
Observemos el entorno del trabajador:
Ambiente.
Información.
Facilidades.
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Características Temporales del Trabajo
Observemos :
Exigencia.
Turnos.
Velocidad.
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Características Temporales del Trabajo
Estos ocasionan trastornos del sueño, agotamiento y trastornos emocionales.
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Demanda del Trabajo
Buscar:
Mayor productividad, calidad.
Competitividad excesiva.
Carga de trabajo.
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Nivel Ocupacional
Tareas que desempeña el propio trabajador.
Papel en la Institución.
Lo que tiene o no tiene que hacer.
Ámbito de responsabilidad.
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Relaciones Sociales
Falta de comunicación y apoyo social.
Falta de relaciones personales en el trabajo.
Dificultad de combinar la vida personal, con la familiar y la laboral.
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Estructura de la Organización
Una estructura excesivamente jerárquica o autoritaria.
Poco participativa y con una pobre comunicación interna.
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Resumen
Son numerosas las fuentes de estrés y es de gran importancia el papel que puede ejercer la Institución y sus medidas de gestión para atenuar o eliminar el desgaste profesional.
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Resumen La Institución tiene
la obligación de conocer cuál es el nivel de satisfacción de sus empleados, sus condiciones de trabajo y actuar sobre la base, que si el trabajador se siente bien, la Institución funcionará mucho mejor.
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CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS
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CONCEPTO
El ESTRÉS en el ser humano se produce cuando las demandas internas o externas(tengo hambre o se me viene un auto encima)
exceden su capacidad de respuesta(no puedo buscar comida o no puedo salir corriendo).
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Que lo producen
Acontecimientos vitales.
Pequeños contratiempos.
Estímulos permanentes.
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TRABAJAR
Una de las necesidades básicas del ser humano
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Pero mucho depende de … Como manejemos las cosas:
Estrés Positivo (Eustrés) es el fenómeno que se presenta cuando las personas reaccionan de manera positiva, creativa y afirmativa frente a una determinada circunstancia lo cual les permite resolver de manera objetiva las dificultades que se presentan en la vida y de esta forma desarrollar sus capacidades y destrezas.
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Pero mucho depende de …
Estrés Negativo (Distrés) se produce cuando las demandas del medio son excesivas, intensas y/o prolongadas, y superan la capacidad de resistencia y de adaptación del organismo de un individuo.
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SÍNTOMAS O MANIFESTACIONES DEL ESTRÉS LABORAL
FISIOLÓGICOS.
PSICOLOGICOS.
COMPORTAMENTALES.
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FISIOLÓGICOS
Elevación tensión arterial. Aumento ritmo cardíaco. Elevación colesterol sanguíneo. Cefaleas- Lumbalgias. Dificultades respiratorias. Síntomas gastrointestinales. Síntomas dermatológico.
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PSICOLÓGICOS
- Depresión.
- Insatisfacción Laboral.
- Ansiedad.
- Irritabilidad.
- Trastornos en el Sueño.
- Fatiga.
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DE COMPORTAMIENTO
Tabaquismo, Alcoholismo O Uso De Drogas.
Ausentismo. Inadecuadas Relaciones
Interpersonales. Trastorno de Apetito. Trastornos Sexuales.
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NOS PUEDE CONLLEVAR A …
Hipertensión arterial Cardiopatías Asma Colitis Infarto cardíaco Ulcera péptica Impotencia sexual Dermatitis Soriasis
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ORGANIZACIÓN SALUDABLE
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Que es …
Aquella que tiene tasas bajas deenfermedad, lesiones e invalidezen su personalno resintiéndose con esto su competitividad en el mercado.
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Características:
Están asociadas a :
- Trabajo sano de bajo estrés.
- Niveles altos de productividad.
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Como se logra …
- Un reconocimiento hacia los empleados por su buen rendimiento en el trabajo.
- Oportunidades para el fomento de la carrera.
- Una cultura de organización que valora al trabajador individual.
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Aparece el estrés …
Cuando las demandas de la Institución exceden la capacidad de respuesta del trabajador.
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Estrés Laboral es el … Conjunto de
fenómenos que se suceden en la persona del trabajador con la participación de agentes estresantes lesivos derivados directamente del trabajo o que, con motivo de éste, pueden afectar la salud del mismo.
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CRECIMIENTO PERSONAL Y AUTOESTIMA
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CRECIMIENTO PERSONAL
Es la actualización de las potencialidades humanas (psicológicas y espirituales).
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CRECIMIENTO PERSONAL
Aumenta sus posibilidades de:
Pensar.
Sentir.
Actuar.
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IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Como nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida.
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IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Las respuestas ante los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos.
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IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que poseemos de nosotros mismos.
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IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso.
También es la clave para comprendernos y comprender a los demás.
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QUÉ ES LA AUTOESTIMA? Es el juicio que hacemos de nuestras
actitudes, sentimientos, capacidades y conocimientos.
Tiene dos componentes: Un sentimiento de capacidad personal. Un sentimiento de valía personal.
En otras palabras, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo.
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EL AUTOESTIMA ALTA
Es sentirse apto para la vida, es decir, capaz y valioso.
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EL AUTOESTIMA MEDIA Es fluctuar entre
sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incoherencias en la conducta (actuar a veces con sensatez, a veces tontamente), reforzando, así, la inseguridad.
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EL AUTOESTIMA BAJA
Es sentirse inútil para la vida; errado, no con respecto a tal o cual asunto, sino equivocado como persona.
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DESARROLLAR EL AUTOESTIMA
Es la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad, enfrentar a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, para alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud.
Desarrollar la autoestima es ampliar
nuestra capacidad de ser felices.
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TENER EN CUENTA …
La autoestima, en cualquier nivel, es una experiencia íntima; reside en el núcleo de nuestro ser.
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TENER EN CUENTA …
Es lo que yo pienso y siento sobre mi mismo, no lo que otros piensan o sienten sobre mí.
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TENER EN CUENTA …
Nadie puede respirar por nosotros, nadie puede pensar por nosotros, nadie puede imponernos la fe y el amor por nosotros mismos.
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TENER EN CUENTA …
Puedo ser amado por mi familia, mi pareja y mis amigos, pero no amarme a mí mismo.
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TENER EN CUENTA …
Puedo ser admirado por mis compañeros y considerar no obstante que carezco de valores.
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TENER EN CUENTA …
Puedo proyectar una imagen de seguridad y aplomo que engañe a todo el mundo, y temblar secretamente porque me siento inútil.
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TENER EN CUENTA …
Puedo satisfacer las expectativas de los demás y no las mías; puedo obtener altos honores y sin embargo sentir que no he logrado nada.
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TENER EN CUENTA … Puedo ser
adorado por millones de personas pero despertar cada mañana con una deprimente sensación de fraude y de vacío.
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TENER EN CUENTA …
Lo trágico es que la mayoría de las personas buscan la auto confianza y el auto respeto en todas partes menos dentro de sí mismas, y por ello fracasan en su búsqueda.
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TENER EN CUENTA … La importancia de
una autoestima sana radica en que esa es la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el amor y en la diversión.
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TENER EN CUENTA …
Además, es la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida.
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Preguntas ….