^estitke - serbian mirror · na izlazu iz sad se prijavite sa va`e}im paso{em sad a na ulasku u...

$: êstitke - SERBIAN MIRROR · Na izlazu iz SAD se prijavite sa vaè}im paso{em SAD a na ulasku u Srbiju se pri-javite sa paso{em Srbije. ako ste i dràvljanin SAD, putu-jete u Srbiju$
31April 2019.

xxwww.serbianmirror.com

êstitke

Januar 2019.Zakon32

Pred sezonu putovanja, posebno zaone koji planiraju da i ovog letaotputuju u Srbiju, Generalni konzu-

lat èli da na ovaj na~in ukaè na informa-cije koje mogu da budu od koristi, kao i dapruì korisne savete:

PRE POLASKAOBAVEZNO PROVERITI:

- da li vam je paso{ vaè}i- da li je paso{ viziran, ukoliko putujete udràvu za koju Vam je viza potrebna- da li imate druga dokumenta koja Vammogu zatraìti pograni~ni organi dràve ukoju putujete- da li je potrebna vakcinacija protiv odred-jenih bolesti, ukoliko putujete u dràve zakoje je neophodna vakcinacija ili na tropskeili sli~ne destinacije

PREPORUÛJEMO:- da fotokopirate prvu stranicu paso{a ili~ne karte, kao i da ne drìte sva doku-menta na jednom mestu (ovo moè biti odva`nosti ukoliko se desi da izgubite paso{ili budete pokradeni)- da se obavezno zdravstveno osigurate kodovla{}enih osiguravaju}ih dru{tava za peri-od ukupnog planiranog boravka u inos-transtvu (ovo je posebno zna~ajno ukolikobi tokom Va{eg putovanja do{lo do povred-jivanja ili potrebe da Vam se ukaè hitnamedicinska za{tita)- na internet stranici Ministarstva spoljnihposlova R. Srbije prona}i telefonske bro-jeve i elektronsku adresudiplomatsko-konzularnog predstavni{tva R.Srbije, najblièg destinaciji na koju ste seuputili (mo`da Vam zatreba)www.mfa.gov.rs

AKO PASO[ ISTIÊ, IMAJTEU VIDU SLEDE]E:

zahtev za novi paso{ moète pod-neti u Generalnom konzulatu. Neophodnoje Va{e li~no prisustvo. Tom prilikom jepotrebno da donesete postoje}i biometrijskipaso{, vaè}i ameri~ki identifikacini doku-ment kao {to su zelena karta, voza~kadozvola, kao i platite konzularnu taksu uiznosu od 80 dolara u gotovini. Pre dolas-

ka u Konzulat, neophodno je da zakaètetermin za podno{enje zahteva na telefon312 670 6707, lokal 108. Vi{e o izdavanjupaso{a moète na}i nawww.chicago.mfa.gov.rs

imajte u vidu da je zakonski rokza izdavanje novog paso{a dva meseca i daGeneralni konzulat ne moè da predvidi zakoliko vremena }e Va{ novi paso{ bitiuradjen i fizi~ki dostavljen u ~ikago radiuru~enja. Stoga savetujemo da ne kupujeteavionske karte unapred pre nego {to dobi-jete Va{ novi paso{.

ako Vam paso{ Srbije vaì manje

od {est meseci a planirate da putujete uSrbiju preko neke od evropskih zemalja,savetujemo Vam da prethodno proverite saavio-kompanijom da li }e Vam u tomslu~aju dozvoliti ukrcavanje na avion.Avio-kompanije naj~e{}e ne dozvoljavajuukrcavanje u ovakvim slu~ajevima. Na{savet je da prethodno izvadite novi paso{

ili putujete direktnom avio-linijom izNjujorka u Beograd.

ako Vam je paso{ Srbije istekao ipotrebno je da hitno putujete u Srbiju,savetujemo Vam da kontaktirate Konzulatkoji }e mo}i da Vam izda putni dokumentkoji se zove putni list i sa kojim }ete mo}ida otputujte u Srbiju. To je jednokratniputni dokument koji sluì isklju~ivo zapovratak u Srbiju. Detalji se mogu na}i nasajtu Konzulata.

AKO PUTUJETE U SRBIJU SAPASO{EM SAD:

ako ste i dràvljanin SAD, legit-

imno je da putujete u Srbiju sa oba paso{a.Na izlazu iz SAD se prijavite sa vaè}impaso{em SAD a na ulasku u Srbiju se pri-javite sa paso{em Srbije.

ako ste i dràvljanin SAD, putu-jete u Srbiju sa ameri~kim paso{em i plani-rate da ostanete u Srbiji duè od tri mese-ca, obavezno ponesite paso{ Srbije jer }eVam jedino u tom slu~aju dozvoliti da seukrcate na avion imaju}i u vidu da dràvl-jani SAD mogu da borave u Srbiji do 90dana u periodu od {est meseci od datumaprvog ulaska u Srbiju.

imajte u vidu da lice koje imavi{estruko dràvljanstvo smatra se dràvl-janinom dràve koja mu je izdala putnuispravu sa kojom je u{ao u Srbiju. Zavreme boravka i prilikom izlaska iz Srbijestraac je duàn da koristi putnu ispravudràve sa kojom je u{ao u Srbiju.

NA CARINI PRILIKOM ULAS-KA U SRBIJU:

moète uneti stvari koje su deoVa{eg li~nog prtljaga.

u skladu sa Carinskim zakonom,du`ni ste da prijavite robu ukoliko je njenavrednost ve}a od 100 evra.

moète uneti novca koliko godèlite, ali ako je re~ o sumi iznad 10.000evra (u dinarima ili drugoj stranoj valuti),du`nost Vam je da to prijavite.

Za sva pitanja u vezi sa naveden-im ili ako nameravate da podnesete odred-jeni zahtev sugeri{emo da posete sajtGeneralnog konzulatawww.chicago.mfa.gov.rs gde uvek moètena}i aùrne informacije o konzularnimuslugama. Naravno, Konzulat je otvoren zasva pitanja putem telefona, elektronskepo{te ili li~nim dolaskom u Konzulat uradno vreme sa strankama od 10 do 13~asova.

KORISNI SAVETI I INFORMACIJE PRED SEZONU PUTOVANJA

33Januar 2019. Sport

Uovo moderno vreme, ukojem u obilju informaci-ja i dogadjaja ne stièmo

po{teno ni da ìvimo, ~esto zabo-ravljamo na istinske vrednosti.Neko tr~i za novcem i uspehom,ve}ina opet u surovoj svakodnevi-ci vodi borbu za puki opstanak.Gomilaju se i ne re{avaju ni li~niproblemi, a kamoli da se vodira~una o problemima drugih...

A, onda naidje tako nekavest koja nam, u moru drugih,neobi~nom pri~om ili porukom,vrati veru u ljudskost.

Dragi ~itaoci, znamo daste navikli da na sportskim strana-ma Va{eg i na{eg “Ogledala”~itate pri~e o poznatim asovima injihovim dostignu}ima nanajve}im takmi~enjima {irommeridijana. Pri~a pred Vama je,medjutim, pri~a o ljudskosti, aona je ipak – na prvom mestu.

Sve je po~elo kad jeDejan Stevovi}, na{ kolega izbeogradskog “Sportskog ùrnala“,vrsni novinar i poznavalac vater-pola, dobio jedno pismo. Ispri~aoje kasnije da ga je ve} ~injenicada je u vreme kad se svi dopisu-ju sms porukama, mejlovima ilipreko dru{tvenih mreà, nekorukom, urednim i ~itkim rukopi-som, ispisao ~ak deset stranapapira.

Stevovi} je na svom pro-filu na Fejsbuku kasnije napisaoda je najpre bio iznenadjen, apotom duboko ganut sadrìnompisma koje je, kako se ispoistavi-lo, napisala BeogradjankaAleksandra Stojanovi}.

Pismo je naslovila sa

“Preko trnja do zlata”.- Dok su se na{i

sportisti na Olimpijskim igrama

u Seulu 1988. godine borili zazlata, ja sam se tih dana borila uinkubatoru za prevremeno rod-jene bebe. Pobedila sam, aliostala je – de~ja cerebralna par-aliza. Krenule su naporne ve`be,te{ke i bolne. Iz dana u dan. Uprole}e 1996. kad sam imalaosam godina, napravila sam prvekorake...

I dalje je pisalaAleksandra da je to ohrabrilo danastavi. Da se borila i da je,uporedo sa svojom velikom bor-bom da vodi normalan ìvot,razvila veliku ljubav premasportu. Naro~ito – vaterpolu.

- Oboàvala sam Da~u(Danilo Ikodinovi}, prim. aut).Posle sam oboàvala i Vanju(Udovi~i}), danas su to Prlain,

Fi}a i Manda (Prlainovi},Filipovi}, Mandi}), ali je Da~a biona po~etku... Vaterpolisti i

pra}enje tog sporta, njihova borba,vera i snaga, pomogli su mi daistrajem, da se izborim sa inva-liditetom, da prohodam, zavr{im{kolu i fakultet i nastavim borbukroz ìvot. Strpljivo ~ekam inadam se da }u kona~no upoznaticelu vaterpolo reprezentaciju i ost-variti tinejdèrski san. A, ako se ine upoznamo, gospodo vater-polisti, {mekeri i magnupi, znajteda ima jedna devojka koja vasvoli, veruje i uvek }e verovati uvas.

Novinar Dejan Stevovi}je tokom karijere napisao na hil-jade i hiljade tekstove. Ali, niposle jednog, ni svog ni tudjeg,nije ostao nem, bez re~i, kao sada~itaju}i iznova i iznova ovopismo.

Zazvonio mu je telefon.Sa druge strane selektor “zlatnihdelfina“ Dejan Savi}.

- I ti si dobio pismo?- Jesam. I, {ta }emo

sada?- Zva}u je na trening –

odogovorila je dobro}udna ljudi-na. {ta drugo...

I, zaista, nekoliko danakasnije, Stevovi} je zapisao da sereprezentacija okupila u Beograduda se priprema za zavr{nicuEvropa kupa. Dok su momci jo{bili u bazenu, u pratnji sestreKa}e stigla je Aleksandra.

- Hodala je polako,oteàno, a zapravo je letela. Svakinjen mali korak bio je dìnovski– opisao je vrsni vaterpolo nov-inar.

- Pa, gde si bre ti – uz{irok osmeh Aleksandri je u sus-ret krenuo selektor Savi}. Darivao

joj je buket cve}a, stara kavaljer-ska {kola, a onda dodao: – Hvalati {to si do{la da bude{ malo snama.

I onda su na{i “zlatnidelfini“ po~eli da izlaze iz bazena.Njih 23, sve as do asa, nasmejani,srda~ni, prilazili su dragoj go{}i,upozvali se. Kapiten Fili Filipovi}darivao joj je loptu sa svim pot-pisima.

- I, to nije sve – ponovose oglasio selektor Savi}. – Imamza tebe jo{ jedno malo iznenad-jenje.

I, onda se pojavio DaniloIkodinovi} – Da~a, koji je godina-ma bio Aleksandrin ljubimac.Devojka vi{e nije mogla da izdrì.U njenim o~ima su se pojavilesuze.

- A, ni nama nije bilolako – priznala su dva Dejana,Savi} i Stevovi}.

Ipak, selektorova je bilaposlednja:

- Vidi{, nije bilostra{no – {alio se uz onaj njegovkarakteristi~ni osmeh dobrogdìna. – Aleksandra, jo{ jednom tihvala. A, kad dodje juni i Svetskaliga u Beogradu, javi se. ~ekaju tedva kompleta ulaznica.

Aleksandri se ispuniotinejdèrski san. Zahvaljuju}i jed-nom sportskom novinaru koji jepreneo ovu pri~u i ljudinamavaterpolistima koji su je“napisali”, srce jedne devojkekoja je imala teàk ìvot je –puno.

Ali i na{a. Vaterpolistisu nas podsetili da je va`nije odsvega da budemo ljudi.

Selektor Dejan Savi} ispunio tinejdèrski san Aleksandre Stojanovi}, kojoj su na{i vaterpolisti davali snagu da dobije

FOTO: Dejan

Stevo

vi}

www.serbianmirror.com

34 April 2019.Astrologija

OVANLjubav: Bude sestrasti od tre}e nedelje

aprila. Romanti~niji ste negoina~e. Idite do grada, izadjite saprijateljima i upozna}ete jako lakoneku zanimljivu osobu, koja imasli~nu energiju kao Vi. Zauzeti,mogli biste vi{e da izlazite sapartnerom. Unesite neke novine uvezu. Ovaj mesec je odli~an zaljubav i stabilizaciju ljubavnihodnosa. Procveta}ete.Posao: Niste zadovoljni kakoVam ide posao. Od tre}e nedeljeovog meseca }e stvari po~eti dase re{avaju u Va{u korist. Do 18.aprila poku{ajte da re{ite sveprobleme i odradite obaveze kojeste zapo~eli, a nove poslove plani-rajte tek od 19. aprila. Ima}eteose}aj da Vam sve ide sporijenego ina~e i da Vas drugi saboti-raju, ali ne obra}ajte pa`nju.Gledajte sebe. Bolje se organizu-jte.Zdravlje: Bolje }ete se ose}ati udrugoj polovini meseca.

BIKLjubav: Ako stezauzeti, dvoumite se

{ta da uradite u vezi,kako da je pobolj{ate. Ukoliko nemoète da odlu~ite izmedju dveosobe, tokom ovog meseca }eVam neke stvari biti jasnije.Potrudite se da se posvetiteobavezama, radite vi{e, ne tro{iteprevi{e energije na vezu.Nesporazumi }e biti u~estaliji dopolovine meseca, posle }e sve bitilak{e. Komunikacija je primarna isvaki problem je re{iv, samo nepreuveli~avajte previ{e stvari.Dajte partneru malo odu{ka. Akoste slobodni, bi}ete strastveni,naro~ito od tre}e nedelje aprila,ali ne morate da ulazite u bilokakvu vezu. Imajte strpljenja.Posao: Neka mladja ènska osobaVam moè biti od pomo}i u vezisa poslom. Nemojte otaljavatiposao, budite temeljniji. Mogu}esu ve}e gre{ke i problemi tokomprve dve nedelje aprila, a ikasni}e neke isplate. Od 19. apri-la }e se sve vratiti u normalu.Sporiji ste nego ina~e, ali moratesada dati sve od sebe ma kolikoda Vam je naporno. Kasnije }e sesve isplatiti.Zdravlje: Napetost raste tokomcelog meseca.

BLIZANCILjubavOvaj mesec }e biti

prili~no turbulentan na

ljubavnom planu, naro~ito do 19.aprila. Bi}ete komunikativniji iraspoloèniji. Potrudite se da, akoste slobodni, date naznake osobikoja Vam se dopada i nemojtebiti pasivni. Ukoliko ste zauzeti,udelite neki kompliment partneru.Potrudite se oko njega, dajte sveod sebe da komunikacija budeodli~na. Bitno je da izbegneterasprave do tre}e nedelje aprila,po{to ozbiljne svadje mogudovesti odnos u pitanje.Posao: Mora}ete da date sve odsebe na poslu ovog meseca. Bi}enaporno prve dve nedelje ovogmeseca, ali }e posle biti mnogolak{e. Najbolje bi bilo da podelitesve na vi{e delova. Potrudite seda izbalansirate privatni ìvot iposao. Bi}ete zadovoljninov~anom situacijom. Mogu}e sunove poslovne prilike.Zdravlje: Mogu} premor i streszbog previ{e obaveza,

RAKLjubav: Ovaj mesecje izuzetno dobar za

Vas. Romanti~ni ste iprili~no osetljivi. Dobro seose}ate u svojoj koì, a mo`da stese i skloni zaljubljivanju. Oddruge nedelje meseca biste moglida stabilizujete odnos sa part-nerom. Ako imate ne{to da re{iteu odnosu sa partnerom, to uraditedo tad. Nemojte ni{ta kriti od vol-jene osobe jer to ne}e iza}i nadobro. Vi{e }ete udovoljavati sebii partneru, a manje }ete se vra}atiu pro{lost. Slobodni }e bitiizuzetno komunikativni i skloniflertu. Nemojte ulaziti u tajneveze, jer }ete samo imati prob-leme zbog toga. Budite otvoreni ijasni {to se ti~e Va{ih èlja.Posao: Ovog meseca Vam sve idekako ste zamislili. Nemate ve}ihproblema i jako ste zadovoljniposlom. Dajte sve od sebe daradite sami {to vi{e moète, iako}ete imati pomo} od drugih.Pobolj{anje finansijske situacijeo~ekujte ve} od 19. aprila. Bi}eteskloni kompromisu.Zdravlje: Bavite se sportom.

LAVLjubav: Od tre}enedelje meseca }ete

imati dosta prilika daupoznate neke nove osobe, akoste slobodni. Bi}ete otvoreniji ibolje }ete se ose}ati. Pripazitesamo na ljude koji su previ{e finiprema Vama, budite realni. Bitnoje da Vam ne bude dosadno.Zauzeti, trebalo bi da malo vi{e

poradite na odnosu sa partnerom.Re{ite nesuglasice i ne obra}ajteprevi{e pa`nje na druge ljude itudje pri~e.Posao: Mogu}i su manji nov~aniproblemi do 18. aprila, ali se sveto prolazi brzo. Ne izdvajajtenovac za ono {to nije hitno. Nijedobro vreme za neke ve}e projek-te, promene, poslove, jer ni{ta nijesigurno do tad. Nijedan dogovornije potpuno jasan.Zdravlje: Imate vi{ak energije.

DEVICALjubav: Romanti~niste i strastveni.

Kona~no se sve odvijaonako kako ste zamislili. Potruditese da sve odrìte tako kako trebada bude. Ako ste zauzeti, nekeosobe iz pro{losti mogu da seme{aju u Va{u vezu. Ako ste slo-bodni, moète lako u}i u nekuvezu polovinom meseca. Buditeiskreni prema partneru {ta god daje u pitanju. Tako }ete odràtiodnos stabilnim.Posao: O~ekujte pobolj{anje naposlu za dve nedelje. Najbitnije jeda se bolje organizujete. Pazite dane tro{ite novac besmisleno, jer}ete pomisliti da Vam je potrebnoi ne{to {to stvarno nije sadava`no. Poku{ajte da budete spori-ji, jer je bolje je tako da ne bistepravili gre{ke. Od 19. 4. sevra}ate u kolosek i sve dolazi nasvoje mesto. Ne}ete vi{e bititoliko haoti~ni.Zdravlje: Napetost je mogu}atokom prve polovine meseca, aposle }ete se ose}ati mnogo bolje.

VAGALjubav: Ukoliko steimali probleme sa

partnerom u toku marta, sada }esve biti jasnije i ne}e biti nespo-razuma, naro~ito od 18. aprila.Ima}ete bolju komunikaciju.Provedite vi{e vremena sa part-nerom, druìte se vi{e, to }e Vamprijati. Preko prijatelja moèteupoznati neku novu osobu koja }eVam privu}i pa`nju.Posao: Zadovoljni ste situacijomna poslu, iako Vam se nekad~ini da radite dosta vi{e negodrugi. Nadjite vremena za pri-vatne stvari. Potrudite se da sefokusirate na primarne stvari naposlu. Radite jednu po jednuobavezu, a ne sve odjednom.Ako niste sigurni {ta da menjatena radnom mestu, pitajte kolegeza savet.Zdravlje: Mogu} je problem sapriitiskom.

[KORPIJALjubav: Ako ste slo-bodni, flertujte,

zabavljajte se, ali neule}ite u neku vezu naglo. Buditemalo sporiji, to }e biti bolje zaVas. Ne pritiskajte partnera daradi bilo {ta za Vas. Poku{ajte dajedno drugom date ve}u slobodu,ne biste li smanjili pritisak u vezi.U drugoj polovini meseca izbalan-sirajte izmedju partnera i posla,jer su mogu}i problemi kojene}ete mo}i da stavite ‘pod tepih’.Ipak, organizujte se bolje i bi}esve u redu.Posao: Ovog meseca nemojte radi-ti na silu. Razapeti ste {to se ti~eobaveza koje imate. Malo boljasituacija }e biti od 10. aprila kada}ete sigurno mo}i da se vratite naneke stare pri~e, neke poslove kojeste ostavili za neki drugi period.Sada je vreme da sve to obavite sauspehom. Ne svadjajte se sa~lanovima porodice zbog novca.Potrebno je da malo vi{e {tedite, ane da preterujete sa tro{enjem kao{to samo Vi moète.Zdravlje: Dobro }ete se ose}atiovog meseca.

STRELACLjubav: Nesporazumise nastavljaju i u

aprilu, pa se trudite danapravite kompromise. Od 18.aprila }e se komunikacijapobolj{ati. Budite prijatni premapartneru. Pazite {ta pri~ate jer sesada sve moè pogre{no protu-ma~iti. Mogu}e su svadje kojemogu eskalirati, pa budite oprezni.Idite na kra}i put sa partnerom, to}e Vam prijati. Slobodni }emo`da upoznati neke nove zan-imljive osobe, ali dobro razmisliteda li Vam je sada potrebna novaveza ili je bolje da budete sami.Posao: Budite vredni. Ne zapos-tavljajte posao zbog privatnogìvota. Potrudite se da date sve odsebe, naro~ito od tre}e nedeljemeseca. Od tad }e se ceniti ambi-cioznost. Proverite sve {to raditevi{e puta, mogu}e su gre{ke kojene}e biti lako ispravljene.Zdravlje: Posvetite se malozdravijoj ishrani.

JARACLjubav:Do 19. aprila}e trajati dobar period

za ljubav i romantiku, aonda }e samo biti bitna strast.Zauzeti, Vi }ete mo}i dapobolj{ate svoj odnos kroz strast.Slobodni, treba da znate da }epostojati ve}e {anse da udjete u

neozbiljnu vezu. Ovaj mesec nijeba{ idealan za ljubav, vi{e }e bitiaktuelne re~i, a ne dela.Posao: Do polovine meseca }epostojati mogu}nost pojavljivanjaproblema koji nisu re{eni u pro-teklom periodu. Najbitnije je dase fokusirate na posao, jer }e prvetri nedelje aprila biti jakonaporne. Ima}ete vi{e energije ioptimizma u poslednjoj nedeljiovog meseca.Zdravlje: Morate na}i vreme zaodmor, da ne biste imali problemsa imunitetom.

VODOLIJALjubav: Do sada stebili usmereni na posao,

a tako }e biti i u prvedve nedelje aprila. Posle }ete seokrenuti partneru. Nemojte zapos-tavljati ljubav zbog obaveza. Ovajperiod do kraja meseca je jakodobar i romanti~ni ste, pa iskoris-tite dobre aspekte za ljubav. Imatedobru komunikaciju. Slobodni,moète upoznati preko prijateljaneku osobu, ali je bitno da budetedirektni i kaète {ta èlite. Buditeotvoreni. Dobro se ose}ate i raspo-loèni ste za ljubav i flert.Posao: Dosta stvari }etepozavr{avati ve} do 18. aprila, alije bitno da napravite plan zadalje. Budite fini prema kolegama,a ne drski, da biste mogli dao~ekujete njihovu pomo}, naro~itou prvoj polovini meseca. Nemojtepreterivati sa obavezama, nadjiteneki balans. Nije posao sve uìvotu. Zdravlje: Dobro se ose}ate, neuklju~ujte emocije u posao.

RIBELjubav: Veoma steromanti~ni i tako }e

biti tokom prve tri nedel-je aprila. Provedite vi{e vremenasa partnerom kod ku}e, ne moratestalno da idete svuda zajedno. Akoste slobodni, moète upoznatinekoga preko posla. Romanti~niste i prija Vam pa`nja koju dobi-jate od drugih.Posao: Od tre}e nedelje aprilao~ekujte napredak na poslu.Dobi}ete dobre vesti preko nekemladje ènske osobe. Raspoloèniste za rad i puni ste elana. IdeVam jako dobro, samo pazite dane pravite neke velike tro{kove.Budite realniji, ne tro{ite previ{enovca. Podelite posao na vi{edelova i ne prihvatajte da raditeono {to drugi nisu zavr{ili. Zdravlje: Mogu}a nervoza tokomcelog meseca.

HOROSKOP ZA APRIL 2019.

35April 2019. ^estitke


36 April 2019.Porodica

Ili} Milica

Ako volite ~estone{to da grickateimamo predlog za

vas. Samo zamenite lo{egrickalice zdravima, naprimer ora{astim plodovi-ma, koji osim {to su ukus-ni, zdravi su za va{ mozaki ceo organizam.

Bilo da seodlu~ite za me{avinuora{astih plodova ili samoza neki od njih,po~asti}ete svoj organizamzdravim i ukusnimobrokom.

Ako èlite namir-nicu koja {titi srce, reg-uli{e teìnu, ja~a imunisistem i ~ini koù sjajnomi lepom, izaberite pista}e!

Savr{ena grickalica za zdravlje i lepotu

Pista}i suizuzetno hranjivi i zdravi.Sadrè vitamine A, B6, Ci E koji su va`ni za radsrca, ja~anje imunog sis-

tema, za{titu od {tetnihzra~enja, prevenciju raka io~uvanje nervnog sistema.

Osim spomenu-tim vitaminima, pista}iobiluju i vlaknima, koja supotrebna za zdravljeprobavng trakta. Pista}i sudobar izvor magnezijuma,gvo`dja, kalcijuma, fosfo-ra, cinka, natrijuma, man-gana, kalijuma i bakra.

Ako imate man-jak gvo`dja u organizmuili vas mu~e gr~evi umi{i}ima, pista}i }e vampomo}i da olak{ate ovetegobe. Pista}i doprinose

brèm metabolizmu i reg-ulaciji telesne teìne.Zahvaljuju}i vlaknima,belan~evinama i mastimapista}i brzo stvaraju ose}ajsitosti.

No, bitno jenapomenuti da iako pista}iimaju manje kalorija oddrugih ora{astih plodova, snjima svakako treba bitiumeren. Najbolje je kupitineolju{tene pista}e. Budu}ida }e vam vi{e vremenatrebati da ih o~istite odljuski, ve}a je verovatno}ada ne}ete preterati s nji-hovom koli~inom.

Lekovita svojstva pista}a

Dobrobiti pista}adavno su prepoznate, aspadaju meù najstarijeora{aste plodove na na{ojplaneti. Stari rimskivladari smatrali su ihpravom poslasticom.Njihova konzumacija sedanas preporu~uje nesamo zbog dobrog ukusanego i zbog brojnihdobrobiti za ljudski orga-nizam.

Z a h v a l j u j u } ibogatom nutritivnom sas-tavu konzumacijom pista}abrinete se o svom zdravljuiznutra i spolja.

Dobrobiti pista}a:

– pomaù kod anemije– doprinose regulacijitelesne teìne– ~uvaju zdravlje o~iju– sniàvaju lo{i (LDL)holesterol– smanjuju rizik odsr~anih bolesti

SAVET PLUS5 recepata za salatu od cvek-

le: Ja~a telo, ~isti krvne sudove, delu-je kao laksativ, zateè koù lica, alisamo ako se ovako koristi! (RECEPT)

Zaboravite na nemo}, malak-salost i slabu koncentraciju. Cvekla }eosnaìti celo telo

Cvekla je zista vredanproizvod. Uostalom, normalizuje radsrca i krvnih sudova, normalizujemetabolizam, stimuli{e imuni sistem,elimini{e umor i pobolj{ava mo`danuaktivnost.

Najve}a korist od cvekle je{to ona ~isti krvne sudove i spre~avatrombozu.

Cvekla je izvor folne kise-line, aminokiselina, joda, kalcijuma,magnezijuma, gvo`dja, vitamina A,B1, B2, C, E i drugih korisnih sup-stanci.

Cveklu morate kombinovatisa suvim {ljivama, suvim kajsijama,suvim gro`djem i uop{teno sasu{enim vo}em, jer }ete na taj na~inizvu}i najbolje i iz cvekle i iz vo}a.

Da biste pokupili sve dobro-biti od cvekle, morate je jesti nedeljudana, svaki dan. Stoga vam i donosi-mo 5 recepata za salate od cveklekoje mogu da posluè i kao obrok,pogotovo tokom posta.

[ta sve le~i sok od 1 cvek-

le, 1 {argarepe i 1 jabuke: Sveto tro-jstvo za zdravo telo! (RECEPT)

Ukusna salata od cvekle: zadobro varenje i ~iste krvne sudove

Ovo jelo pomaè telu daprobavi masnu hranu, a krvne sudove~isti tako {to pobolj{ava cirkulaciju.

Potrebno: 1 sirova cvekla, 1sirova {argarepa, 3 ~ena belog luka,100g oraha, so i biber, maslinovo ulje(jabukovo sir}e po volji i ukusu).

Priprema: Cveklu i {argarepuizrendajte, dodajte sitno iseckan beliluk i orahe, pa sve za~inite sa uljem ijabukovim sir}etom. Dodajte so i biber.

Salata od cvekle i kupusa:elimini{e toksine iz organizma

Ako muku mu~ite sausporenim metabolizmom, ovo jesalata za vas.

Potrebno vam je: 1 cvekla,200 grama kupusa, 2 jabuke, 3 ka{ike

maslinovog ulja, 1 ka{ika limunovogsoka. Dodajte za~ine i sve` per{un.

Ova salata se popularnozove “metla“ i to s razlogom.Savr{eno uklanja toksine, zbog ~ega}ete imati dobro zdravlje. Le~i prob-leme sa koòm i lo{ zadah.

Sve sastojke izrendajte pa ihpome{ajte sa uljem i sokom od limu-na. Dodajte so i biber i sve` per{un.

Salata od cvekle i jabuke:odli~na za kasnu ve~eru

Ova me{avina vo}a i povr}aima savr{en ukus. Blagotvorno delujena koù, obnavlja zdravlje.

Potrebno je: 1 cvekla, 2jabuke, 3 ka{ike soka od limuna,1ka{ika meda.

Priprema: Cveklu i jabukuolju{tite i isecite na kocke. Dodajtelimunov sok i ka{iku meda. Sveizme{ajte i uìvajte u laganoj ve~eri.

OVO JE NAJZDRAVIJA GRICKALICA NA SVETU

ELIKSIR ZDRAVLJASmanjuje rizik od raka, dijabetesa i Alchajmera:

Alkalna voda je odli~na za ceo organizam!S vremena na vreme pripremite ovu vodu kako biste

pomogli svom teluDa li ste znali da voda iz slavine moè da bude

puna hlora, dioksina, arsena, ìve, pa ~ak i farmaceutskihpreparata?

Osim {to nema ovih otrovnih hemikalija, alkalnavoda je odli~na za obnavljanje kiselinsko-baznog balansa utelu, pi{e stil.kurir.rs. Kiselost ili acidoza je akumulacija slo-bodnih radikala u telu. Kada ih ima previ{e, poveæan je rizikod hroni~nih bolesti kao {to su rak, dijabetes, autoimunabolest, gojaznost, itd. Medjutim, toksini i patogene bakterijene mogu da napreduju u alkalnom okruènju. Odràvanjealkalne sredine u va{em telu je prvi korak ka zdravlju. Zatovam preporu~ujemo da sami napravite alkalnu vodu.

Soda bikarbona, limun i so su klju~ni sastojci koji

svaku vodu pretvaraju u alkalnu.Va{e telo doìvljava veliki napor kako bi odrào

alkalnu sredinu u va{im æelijama. Medjutim, raznim hemikali-jama i konzervansima koji se dodaju kozmetici i proizvodimaza ~i{cénje u domaæinstvu, uz zagadjenje ìvotne sredine,stresa, nedostatka sna, lo{e ishrane i pu{enja, mogu daporemete njegove aktivnosti. Niska alkalnost }elija moè daoslabi va{ imuni sistem i dovede do hroni~nih bolesti.

PREDNOSTI KONZUMIRANJA ALKALNE VODES vremena na vreme pripremite ovu vodu kako biste

pomogli svom telu. Alkalna voda ima brojne zdravstvene ben-eficije, uklju~ujucí:

1. Odràva zdravlje crevaAlkalna voda ima dezinfekciona svojstva, {titi

probavni sistem od neèljenih mikroorganizama koji mogu dauti~u na kolonije korisnih bakterija u crevima. A po{to je 70%va{eg imunog sistema u stomaku, trebalo bi da vodite ra~unao njegovom stanju.

2. Smanjuje rizik od dijabetesa i Alchajmerovebolesti

Smanjenjem glikacije i o{tecénja jetre, moète da seza{titite od dijabetesa i Alchajmerove bolesti.

Domaæi lek za obnavljanje hrskavice: Bol iz kole-na i ki~me nestaje za 10 dana!

3. Ubrzava oporavak nakon intenzivnog treningaZbog visokog sadràja mineralnih materija, alkalna

voda smanjuje reakciju laktata u krvi i ublaàva kardio-respi-ratorni stres koji nastaje nakon intenzivnog fizi~kog napora.Prednost je i brz oporavak, koji æe vam pomoæi da brèbudete spremni za teì trening.

4. Pobolj{ava stanje celokupnog organizmaAko patite od glavobolja, lo{eg zadaha ili ~ak nesan-

ice, verovatno se u va{em telu nalazi previ{e kiselina. Alkalnavoda sadrì elemente koji se veù za slobodne radikale iuklanjaju ih iz tela, tako da æete se oseæati bolje tokom dana.

5. Odràva zdravlje kostiKada va{em telu nedostaju alkalni minerali, naro~ito

kalcijum ono po~inje da uzima rezerve iz kostiju. To moè dapoveæa rizik od preloma, osteoporoze i raznih vrsta bolova.

Medjutim, treba da znate da se alkalna voda nepreporu~uje ljudima koji imaju problema sa bubrezima jervi{ak minerala moè da po~ne da se nakuplja u telu.

Odli~ni za srce, imunitet i vitku liniju:

CVEKLA

37April 2019. Poruke i mediji


MIRAGE BANQUETSPart time Banquet Server/ Busboy

IF YOU WANT TO MAKE SOME EYTRA MONEY IN YOUR FREE TIME, JOINOUR TEAM AS A PART-TIME EMPLOYEE!

WE ARE LOOKING FOR AN ADDITION TO OUR FANTASTIC TEAM!IF YOU HAVE:

- FUN, UPBEAT PERSONALITY;- POSITIVE APPROACH TO LIFE;

- OUT OF THE BOY SET OF MIND;-WILL TRAIN: NO EYPERIENCE NEEDED

We are located on the corner of Irving Park and Mannheim. APPLY TODAY!

CALL 847-671-4230 AND SCHEDULE YOUR INTERVIEW! (Ask for Violet or Ula)

***SIP 22 COFFEE LOUNGE AND CREPERIE

Ovo simpaticno i prijatno mesto u Woodfield mol-u, nudiposao vedrim, pozitivnim i srdacnim osobama.

Trenutno traze:- Osobu za pripremanje kafe i- osobu za pravljenje palacinki.

Satnina odlicna: $12 + tipsZainteresovani javite se Polu na njegovu email adresu.

[email protected]

M A L I O G L A S I

Action ttruck && ttrailer rrepair

tra`i mehani~ara sa iskustvom za radu servisu za kamione. Svi zaintereso-

vani mogu se javiti na broj

773-273-9449.www.actiontruck.us

38 Vedra April 2019.

Za Ogledalo specijalno skandinavke radi Jovan Novakovi}

Prodava~ica na pijaci vi~e:‘êrnobilske jabuke, êrno-bilske jabuke!’

Prilazi joj ~ovek i pita je:‘Jesi li ti, èno, normalna?Za{to govori{ da su jabuke~ernobilske? Ko }e ti kupititakve jabuke?’

Odgovara èna: ‘Aaa, kupu-ju, kupuju – neko za zeta, netkoza svekrvu, neko za snahu...Kupuju, kupuju.’

***Dolazi èna kod doktora i

pita: ‘Doktore, koliko bi ja tre-bala biti visoka za svoju teìnu?’

Doktor: ‘Pa, oko 4 metra.’~ena: ‘Pa to i ja kaèm, a

svi zapeli – debela pa debela.’***

U Americi ako popije{ 4piva za ve~e to zna~i da sialkoholi~ar, a na Balkanu akopopije{ 4 piva za ve~e to zna~i

da }e{ ti voziti posle.***

-Kaè zec zmiji:-Izvini {to sam ti ju~e reko

da nema{ ruke i noge.-Ma nema veze, bilo pa

pro{lo!-E svaka ~ast, daj ruku!

- VVIICCEEVVII - VVIICCEEVVII - VVIICCEEVVII - VVIICCEEVVII -VVIICCEEVVII - VVIICCEEVVII - VVIICCEEVVII - VVIICCEEVVII - VVIICCEEVVII

SAVA RAKOÊVI]

AFORIZMI

êmu sluè o~iKad sa njima ~uju

êmu u{iKad sa njima vide

To je ni ~uti, ni videti

Rdjav ~ovek[to je lo{iji

Misli da je bolji

Ljudi bez srcaMisle da su u dobitku

Zato {to ni{ta ne moèDa ih zaboli.

Mnogi ne obra}aju pa`njuNa srce

Kad zaigra od bolaOsete da ga imaju.

Poljubac vedrinom ljubaviVe}e je bogatstvo

Od posude ispunjene zlatom.

Ako ste doìveli ljubavI niste se ogre{ili

To je dar nebaU ljudskom trajanju.

Ljubav moè da se naslutiSobom osvetljena

Svetli do kraja ìvota.

Besmrtna ljubavU besmrtnom

Besmrtnom je bliska.

ZaljubljenikNe zna {ta voli

Kad is~ezne ljubavZna {ta je voleo.

Velika ljubavVelikog je bola

Sa bolom raste i traje.

39April 2019. ^estitke


^estitke - serbian mirror · na izlazu iz sad se prijavite sa va`e}im paso{em sad a na ulasku u...

Documents