Señales del embarazo

Una vez que ocurre la fecundación, muchos cambios se producen en el cuerpo de la mujer embarazada. El desarrollo del bebé en el útero produce grandes cambios bioquímicos.

Existen muchas señales asociadas al embarazo. La más común es la falta menstrual, pero como no todas las mujeres tienen periodos regulares es importante observar otras señales como: crecimiento de los pechos, náuseas, acidez, fatiga, y micciones frecuentes.

Aun si una mujer presenta todos los síntomas es importante reconfirmar el diagnóstico con una prueba de embarazo. Esta prueba puede detectar la presencia de una hormona llamada gonadotropina coriónica, que es producida por la placenta y se encuentra presente en la sangre y en la orina de la mujer embarazada.

Cuidado prenatal: Objetivo

El objetivo del cuidado prenatal es monitorear la salud de la madre y del feto durante el embarazo.

Es importante visitar al médico tan pronto como sospeche que se encuentre embarazada. Durante cada visita el médico le hará un examen físico que incluirá: peso, extremidades (para detectar retención de líquidos), presión arterial, altura uterina. Además chequeará la posición del feto y los latidos de su corazón. Todos estos aspectos van a ser seguidos muy de cerca durante todo su embarazo.

Su médico también podría aconsejar otros exámenes como: Ultrasonido y monitoreo de los latidos fetales.

Frecuencia de visitas al médico

Durante su embarazo, su doctor puede sugerirle visitas mensuales durante los primeros dos trimestres (semana 1 a la 28 de embarazo), cada dos semanas de la semana 28 a la 36 y semanalmente después de la 36 (hasta el día del parto que puede ocurrir entre la 38 y 40ava. semana).

Cuidando de usted misma durante el embarazo

Su bebé está íntimamente conectado a usted tanto física como emocionalmente. No sólo lo que usted ingiere es transmitido al bebé, sino también sus emociones y sentimientos. Como usted y su bebé comparten endorfinas (sustancias químicas que producen una enorme sensación de bienestar), su hijo también comparte las emociones que usted experimente. Por eso es tan importante sentirse feliz, tranquila y relajada. Su felicidad y sentimientos positivos pueden inducir en su bebé sensaciones igualmente placenteras.

Tome parte en actividades que realmente disfrute y así ambos podrán beneficiarse de la relajación y placer que se obtiene al realizarlas.

Tome tiempo para quererse a usted misma y a su bebé y no olvide que es muy importante llevar un estilo de vida saludable y comenzar lo más pronto posible con sus cuidados prenatales.

 Embarazo y nutriciónEs muy importante mantener una dieta balanceada que le permita adquirir todos los nutrientes necesarios para su bienestar y el de su bebé. Pídale a su doctor que le recomiende una dieta adecuada. Asegúrese que en si dieta incluya suficientes vitaminas y nutrientes, pero modere las cantidades que ingiera. No se trata de "comer

por dos". Una ganancia elevada de peso puede hacerle la labor de parto mucho más difícil. Trate de no ganar más de 13 kg. durante todo su embarazo.

Recuerde que mientras esté embarazada, es más susceptible a las intoxicaciones. Algunos aditivos e ingredientes artificiales pueden ser dañinos para el bebé e inclusive causar daños congénitos. Lea cuidadosamente las etiquetas de los productos y minimice la ingesta de alimentos procesados o enlatados. Trate de comer alimentos preparados frescos cuando le sea posible.

También, beba entre 8 y 10 vasos de agua al día. Sobre todo no aguante las ganas de orinar. Eliminar las toxinas de su cuerpo le ayudará a evitar infecciones urinarias que con frecuencia padecen las mujeres embarazadas.

Por favor recuerde que durante su embarazo una dieta rica en calcio es esencial para usted y su bebé. Consuma productos lácteos o suplementos de calcio diariamente, preferiblemente en la noche. Un adecuado suministro de calcio al organismo la hará menos susceptible a calambres. Consumir un yogourt o beber un vaso de leche antes de acostarse le ayudará a dormir mejor.

Evite consumir mucha sal que podría hacerla retener líquido e hincharse.

 Embarazo y sustancias tóxicasEstudios recientes han demostrado que la ingesta de sustancias dañinas, por parte de la madre, pasan al feto; por sobre todo, evite el alcohol, el tabaco y las drogas mientras se encuentre embarazada. El fumar puede hacer que su bebé nazca prematuro, y tal vez muy pequeño y con deficiencias respiratorias. Beber alcohol mientras está embarazada podría causar defectos congénitos. RECUERDE QUE LAS DROGAS NO SON SEGURAS NI PARA USTED NI PARA SU BEBEUsadas combinadas pueden ser inclusive más peligrosas. Estar embarazada es la mejor razón para dejar esos hábitos. Cuide de su hijo cuidándose a usted misma

Trate de beber menos café, té y sodas con cafeína.

Nunca tome medicinas sin primero consultar con su médico. Algunas medicinas pueden hacerle daño al bebé.

 Embarazo y descansoAlgunas veces el extremo cansancio puede hacer a la mujer embarazada sentirse irritable -incluso deprimida-. Trate de descansar todo lo que pueda. Si el dormir se le dificulta, trate de hacerlo de lado (preferiblemente sobre su lado izquierdo) y coloque una almohada entre sus piernas. Es importante que relaje su cuerpo y su mente tan frecuentemente como le sea posible. Periodos regulares de relajación la ayudarán emocional y físicamente.

Molestias asociadas al embarazo

Conforme crece el feto, el útero aumenta de tamaño afectando otras partes de su cuerpo. Algunos cambios son iniciados por la hormonas que su organismo secreta para nutrir y proteger al feto, y prepararlos a ambos para el nacimiento.

Durante el embarazo usted podrá experimentar algunas molestias como:

Estreñimiento y hemorroides: Entre las razones para el estreñimiento y las hemorroides, se encuentran los cambios que las hormonas producen, enlenteciendo el proceso del tracto digestivo. Sumado a esto, durante el último trimestre de embarazo, el útero engrandecido aumenta su presión sobre el recto. Para minimizar estas

molestias trate de beber mucho líquido y coma frutas y vegetales ricos en fibra. Algunas mujeres experimentan alivio bebiendo un vaso de agua tibia en ayunas, antes del desayuno.

Náuseas: Así como el estreñimiento, se debe a cambios metabólicos. En las mañanas -antes de levantarse- coma unas galletitas de soda y levántese muy lentamente. Trate de comer en pequeñas cantidades cada tres horas (dieta fraccionada). Es bueno comer proteínas (carne, huevos, leche) antes de acostarse en la noche.

Acidez: Esto ocurre cuando los alimentos digeridos son empujados desde su estómago hacia el esófago. Como dijimos anteriormente, durante el embarazo todo el proceso digestivo se enlentece y adicionalmente, el útero engrandecido empuja al estómago hacia arriba. Para evitar la acidez, coma en pequeñas cantidades, varias veces al día. Evite alimentos muy grasosos o con muchas especias y espere al menos una hora antes de acostarse. Algunas mujeres experimentan alivio colocando dos o tres almohadas bajo su cabeza para dormir (posición semisentada)

Fatiga: Su organismo está haciendo un gran esfuerzo mientras está embarazada por eso trate de dormir 8 horas diarias y tome una siesta si le es posible. Evite los trabajos pesados e ingiera una dieta balanceada.

Dolores de Cabeza: Puede ocurrir que experimente dolores de cabeza durante su embarazo. Las causas pueden ser: tensión nerviosa o quizás el aumento en el volumen de sangre dentro de su organismo ahora que está embarazada. Descanse y trate de relajarse. Algunas mujeres experimentan alivio caminando al aire libre. No tome medicinas a menos que se lo aconseje su médico.

Micciones frecuentes: Su útero está presionando también a su vejiga y aunque su vejiga esté casi vacía, esta presión crea la misma sensación como si estuviera llena. No aguante las ganas de orinar (recuerde lo que explicamos anteriormente sobre la eliminación de toxinas)

Calambres: Estos problemas circulatorios se originan por el aumento de peso experimentado en el embarazo. Pídale a si doctor que le recomiende algunos ejercicios para aliviar esas molestias.

Cloasma: Son manchas oscuras que aparecen en la piel y son causadas por las hormonas presentes durante el embarazo. Muchas veces desaparecen después del parto. A veces evitar la luz solar ayuda a prevenirlas.

Estrías: El sobrepeso hace que la piel tenga que soportar mayor tensión. Las estrías aparecen generalmente en el abdomen y lentamente desaparecen después del parto.

Várices:Se producen por la presión que el útero ejerce en la parte baja de su abdomen que hace la circulación dificultosa. Normalmente aparecen en las piernas y si usted permanece de pié o sentada por períodos largos de tiempo. Algunas sugerencias incluyen no permanecer en la misma posición por mucho tiempo. Trate de alternar los períodos en los que se encuentra de pié o sentada. Muévase con frecuencia para estimular la circulación. Eleve las piernas cuando le sea posible. Inclusive cuando esté en la cama puede colocar una almohada bajo sus caderas. Mientras esté sentada trate de elevar los piés. No use ropas muy ajustadas. Su doctor podría recomendarle inclusive medias de soporte. Consúltele.

Dificultad al respirar: Esto ocurre durante el tercer trimestre pues el feto está ocupando más espacio en su abdomen. Respire profundamente varias veces al día (puede preguntarle a su instructor para el parto) pero evite hiperventilarse. Puede dormir semisentada (con varias almohadas) y evite los lugares conglomerados y contaminados.

Dolores de espalda: Es una consecuencia del aumento de su abdomen y del incremento de peso. Use zapatos de tacón bajo, trate de mantener su espalda recta y evite cargar objetos pesados. Es bueno practicar ejercicios de relajación que le ayudarán a eliminar la tensión en sus músculos.

Hinchazón: Se debe a la retención de agua en los tejidos, especialmente en sus piés. Eleve sus piernas cada vez que pueda y evite ropas ajustadas que presionen sus piernas. Es importante avisarle al doctor si nota que su hinchazón no es sólo en las piernas y si nota un aumento brusco de peso.

Señales de alarma durante su embarazo

Debe contactar inmediatamente a su médico si tiene alguno de los siguientes signos:

Sangramiento por la vagina. Dolor al orinar. Erupciones o ampollas en su cuerpo. hinchazón de manos y cara. (aumento brusco de peso) Fiebre. Dolor agudo de estómago. Dolores de cabeza muy severos. Súbitos problemas en su visión.

Ejercicios de Visualización

Dentro de la línea de pensamiento de que el color es una herramienta legítima para modificar conductas, se ha encontrado que el color rosadotiene un efecto calmante y tranquilizante. Con respecto al color verde, se ha encontrado que tiende a equilibrar, a tranquilizar y actúa como calmante en el sistema nervioso. Respecto al color violeta, se ha encontrado que posee un intenso poder electroquímico; cuando la persona está bajo una fuerte excitación nerviosa y cardiovascular, el violeta tiende a armonizar y sincronizar las diferentes funciones del organismo. El color azul, produce tranquilidad, serenidad, inclusive provoca una sensación de frío en el ambiente; es el color más tranquilizante después del rosado. Sobre el colornaranja, hay estudios que indican que cuando los individuos miran tonos cálidos, como es el caso del naranja, la presión arterial se eleva, se incrementa la actividad de las ondas cerebrales, la respiración se acelera y la transpiración es mayor.

También se ha encontrado que existe una relación entre los colores y el trabajo de los músculos. Hay unos colores que favorecen la relajación muscular y otros, que por el contrario, inducen a la tensión. Pues bien, parece ser que cuando las futuras madres están en trabajo de parto y logran asociar la abertura del útero, con un círculo de color que representa en tamaño la evolución de la dilatación, podrían alcanzar dicha dilatación más rápido y, en consecuencia, tener un trabajo de parto corto y fácil.

La idea es poder imaginar el ensanchamiento del útero desde 0 hasta los 10 cm. de dilatación, asociándolo con un círculo de tamaño y color correspondiente. Para ello es conveniente elaborar tus propios círculos de colores en cartulina o papel, con las siguientes características:

Un círculo de color rosado de 2 cm. de diámetro. Un círculo de color verde manzana de 4 cm. de diámetro. Un círculo de color violeta de 6 cm. de diámetro. Un círculo de color azul celeste de 8 cm. de diámetro. Un círculo de color naranja de 10 cm. de diámetro.

Es importante que comiences desde ahora a entrenarte en la visualización de los mismos. para ello, puedes tomar cada círculo, uno a la vez; observa con atención su tamaño y color; luego cierra los ojos y trata deVISUALIZARLO, es decir, "verlo con los ojos de la mente", tal como cuando lo tenías delante de tí. Practica este ejercicio hasta que logres una perfecta visualización.

Durante el trabajo de parto (te sugerimos que leas la información que incluimos sobre el parto en nuestra sección de embarazo y parto) visualiza los círculos de colores de la siguiente manera:

Cuando las contracciones ocurran cada 10 ó 15 minutos con una duración de 20 segundos

Visualiza el círculo de color rosado

Para ayudar al útero a alcanzar la abertura de 4 cm

Visualiza el círculo de color verde manazana

Cuando sientas las contracciones cada 5 minutos (30 a 40 segundos cada una)

Visualiza el círculo de color violeta

Cuando las contracciones ocurran cada 3 ó 4 minutos

Visualiza el círculo de color azul celeste

Cuando las contracciones se presentan cada 2 ó 3 minutos

Visualiza el círculo de color naranja

Interrogantes frecuentes sobre la estimulación prenatal

Qué es estimulación prenatal?

Estimulación prenatal es una técnica que usa varios estímulos como sonidos, especialmente la voz de la madre y la música, movimiento, presión, vibración y luz para comunicarse con el bebé antes de nacer. El bebé aprende a reconocer y responder a diferentes estímulos, lo que favorece su desarrollo sensorial, físico y mental.

Cuáles son los beneficios de la estimulación prenatal? Realmente funciona?

Estudios liderizados por investigadores como Thomas R. Verny y Rene Van de Carr han revelado que los bebés estimulados muestran, al nacer, mayores desarrollos en el área visual, auditiva, lingüística y motora. En general, duermen mejor, son más alertas, seguros y afables que aquellos que no han sido estimulados.También muestran mayor capacidad de aprendizaje - por el hecho mismo de estar más alertas - y se calman más fácilmente al oir las voces y la música que escuchaban mientras estaban en el útero.

Las madres que estimularon a sus bebes se muestraron más seguras, mas activas durante el nacimiento y experimentaron mayor éxito durante el amamantamiento.

Los bebés estimulados y sus familias mostraron lazos más intensos y una mayor cohesión familiar. La estimulación prenatal provee una base duradera para la comunicación amorosa y las relaciones padres-hijos.

Puede la estimulación prenatal mejorar el Coeficiente Intelectual (CI)?

Una gran cantidad de estudios han demostrado que sí. La estimulación prenatal parece tener un efecto favorable sobre la inteligencia y el C.I. A la edad de tres años - para dar un ejemplo- en el estudio "Proyecto Familia" conducido por la doctora Manrique, los bebés estimulados mostraron un promedio de 14 C.I. puntos por encima según la escala Stanford-Binet que los bebés que no fueron estimulados.

En promedio, los infantes estimulados consistentemente mostraron valores superiores que el grupo control de los no estimulados en la escala Brazelton de desarrollo neurológico y comportamiento y en la escala Bayley para desarrollo mental y motor.

Lo más importante es que las técnicas de estimulación prenatal les enseñan a los padres como proveer un ambiente seguro y amoroso que motive a los niños a aprender desde el nacimiento.

Cuándo debo comenzar a estimular a mi bebé?

Los bebés se pueden beneficiar de la estimulación tan pronto como desde el tercer mes de embarazo. En este punto comienzan a percibir orientación espacial y estímulos táctiles.

Los bebés desarrollan habilidades sensoriales y motoras en diferentes etapas del embarazo, por eso es importante introducir los estímulos sólo cuando el bebé ha desarrollado suficientemente el sentido y puede responder a él. El video Abran paso al Bebé!explica en detalle cuándo el bebé adquiere cada habilidad y cuándo puede iniciar cada ejercicio de estimulación para obtener máximo beneficio.

Es la música una buena manera de estimular a mi bebé?

Sí. Una vez que los bebés desarrollan la audición en el quinto mes, la música es excelente para la estimulación auditiva y para calmar al bebé.

De todas maneras, las madres pueden darle a sus bebés los beneficios emocionales de la música aun antes de que empiece a oir a los cinco meses. Las madres que toman tiempo diariamente para relajarse escuchando música pueden ayudar a sus bebés a sentirse más calmados y felices. Las embarazadas y los bebés comparten hormonas, es decir, que existe una conexión cercana entre el bienestar emocional de la madre y la del niño que ella lleva dentro.

Ejercicios de Estimulación Prenatal

Usted puede comenzar a crear un fuerte apego familiar aun antes de nacer su hijo. La estimulación prenatal permite enseñarle a los bebés en el útero y este aprendizaje prenatal, no sólo optimizará el desarrollo mental de su bebé sino que le ayudará a crear una corriente continua de comunicación con él.Abran Paso al Bebé! es un programa de video que la llevará paso a paso a través de todas las etapas de su embarazo. Durante cada trimestre usted aprenderá:

Cómo se desarrolla el feto Qué puede hacer para interactuar con su hijo lo mejor posible usando las técnicas de

estimulación prenatal. Ejercicios que la ayudarán a mantener una buena condición física durante su

embarazo.

Primer trimestre de embarazo

Recuerda que tu hijo ya es capaz de experimentar sensaciones y es capaz de comunicarse contigo. Tiene un inmenso potencial esperando ser desarrollado y estimulado. En este momento puedes comenzar con los ejercicios de relajación yvisualización.

Segundo trimestre de embarazo

Los ejercicios de estimulación que sugerimos en esta etapa son aquellos que le permitirán a su bebé:

Comunicarse con sus padres a través de sus movimientos. Aprender a asociar, esto es, a establecer relación entre ciertos estímulos y ciertas

respuestas. A reconocer sonidos y ruidos, y finalmente, aprender a prestar atención y desarrollar su memoria.

Para estimular la audición del feto, la madre puede hablarle o colocar cerca de su vientre música suave y melodiosa. Así mismo, puedes comunicarte con tu bebé mediante el tacto, es decir, que cuando sientas una patadita del bebé, acaricialo y háblale.

Más detalles y ejercicios específicos de estimulación los encontrarás en el libro:  "Hola Bebé!" y en el video: "Abran Paso al Bebé!". Los padres son guiados durante cada etapa del embarazo y gracias a su presentación cronológica Abran Paso al Bebé! crece con el niño mientras van sucediéndose los cambios durante su crecimiento.

Nuevas técnicas de estimulación son presentadas tan pronto el feto tiene la capacidad de beneficiarse de ellas y nuevos ejercicios de tonificación son sumados a la rutina de ejercicios de la madre mientras progresa su embarazo.

Tercer trimestre de embarazo

El grupo de ejercicios de estimulación que sugerimos para este último trimestre:

Ayudarán al bebé comunicarse con sus padres antes de nacer. Entrenarán al bebé a enfocar su atención. Le enseñarán a diferenciar los sonidos y las voces que vienen del interior de tu cuerpo

y del mundo exterior. Le enseñarán que los sonidos tienen significado y pueden usados para comunicarse.

Comienza de esta forma, los primeros pasos hacia el desarrollo del lenguaje asociando palabras y significados.

Le enseñarán el concepto del ritmo. Mejorará el equilibrio Le enseñará sobre relaciones espaciales. Desarrollará y ejercitará la memoria. 

Estos ejercicios estimularán la inteligencia y la socialización. Los bebés estimulados de esta manera se mostraron más alertas, atentos, relajados y amigables.

La forma más indicada de iniciar al bebé en la asociación de palabras con acciones es diciéndole en voz alta la palabra acompañada de su acción. Por ejemplo, frota la zona de tu abdomen donde se encuentra la espalda del feto, mientras le dices: frotar-frotar-frotar. 

Bases neurocientíficas del desarrollo integral del niño

Las experiencias de estimulación adecuada tienen su base en los conocimientos comprobados del crecimiento y desarrollo del sistema nervioso y, específicamente del cerebro; el órgano más complejo del ser humano, que recoge toda la estimulación natural y cultural. Su crecimiento, maduración y desarrollo han constituido las bases para la sistematización de las técnicas de estimulación adecuada.

Se sabe que el tejido cerebral madura en forma escalonada, e inclusive a distinto ritmo en su velocidad de crecimiento. Existe definitivamente, una sincronización en las regiones cerebrales. Se dice que a los 6 meses postnatales se da el ápice de su crecimiento. Este extraordinaio proceso es muy lábil y puede ser positivamente moldeado por un enriquecimiento del medio.

Características generales del sistema nervioso

la complejidad de interacciones en el sistema nervioso y el elevado número de posibilidades de interconexiones existentes entre las células nerviosas, ha hecho que la mayoría de los científicos acepten finalmente, que su desarrollo es de una magnitud tal de interconexiones, y con tan alto grado de especificidad, que depende de factores epigenéticos que van activando y modulando la información genética contenida en las células neuronales durante el crecimiento.

El 75% de la maduración del sistema nervioso está programado genéticamente. El resto de la maduración depende de la experiencia, por lo que proporcionando ambientes enriquecidos es como podemos propiciar un mejor desarrollo bio-psico-social de los niños en la etapa de los 0 a los 6 años, sumamente crítica por la inmadurez y plasticidad cerebral. Definiremos plasticidad, como la posibilidad de modificación estructural y funcional de las neuronas por su uso o desuso.

Unidad estructural y funcional del sistema nervioso

La neurona es la unidad anatómica y funcional del sistema nervioso. Es una célula de elevada complejidad, compuesta por el soma, el axón;  las dendritas, que son los atributos estructurales principales y botones sinápticos como atributos secundarios. Al conjunto de dendritas se le denomina "territorio receptor", debido a su función receptora. El axón emerge de una prominencia del cuerpo celular o de una dendrita. Su función principal es la conducción y transmisión del impulso nervioso. Entre las prolongaciones de las neuronas existe un contacto por contigüidad, llamado sinapsis.

El cerebro y su interacción con el medio ambiente

Hasta hace poco se tenía al sistema nervioso central, como un sistema relativamente rígido, cuya organización básica cambiaría poco después de las etapas iniciales de maduración y desarrollo. Este concepto está modificándose radicalmente, con especial énfasis en la influencia de dos variables: la edad y el uso y desuso neuronal.

El funcionamiento del sistema nervioso central no está asociado exclusivamente al cerebro, pero para que su funcionamiento sea adecuado, es necesario que el cerebro esté intacto. por esto, los esfuerzos orientados al desarrollo de la inteligencia, concebida como todas las capacidades del niño, deben incluir una preocupación por el desarrollo del cerebro.

El ser humano nace con menos de un tercio de la capacidad cerebral adulta y después del nacimiento, se observa que la corteza y todo el sistema nervioso central crecen rápidamente, por efecto directamente del ambiente y las experiencias recibidas.

En el momento del parto, el ser humano que nace trae consigo un cerebro que ha de crecer y desarrollarse con una capacidad potencial que le permitirá establecer los mecanismos adecuados para recibir y manejar los estímulos externos e internos, en una forma mucho más avanzada que el resto de los animales.

La experiencia de vivir interactuando intensamente con el ambiente, es el elemento básico que condiciona el desarrollo cerebral. Aunque el comportamiento instintivo pueda aparecer, incluso en ausencia de experiencias, no sucede lo mismo con la actividad mental superior.

La experiencia, el entrenamiento y posteriormente, el material simbólico que el niño recibe a través del lenguaje y la educación, le permitirán ir transformando su estructura y organización

cognoscitiva. De esta forma, la calidad de relación del niño con su ambiente durante los primeros años de vida, será determinante, tanto para su desarrollo intelectual como para el desarrollo de los patrones básicos de su personalidad

http://www.abranpasoalbebe.com/investigacioncientifica.htm

Que es la estimulación prenatal?

La estimulación prenatal es el proceso que promueve el aprendizaje en los bebés aún en el útero, optimizando su desarrollo mental y sensorial.

Es también un conjunto de actividades que realizadas durante la gestación enriquecen al niño por nacer en su desarrollo físico, emocional y social. Esto se logrará a través de una comunicación afectuosa y constante entre el niño y sus padres desde el embarazo.

Beneficios de la estimulación prenatal:

Mejora la interacción de la madre, del padre y del bebé en formación. Optimiza el desarrollo de los sentidos, que son la base para el

aprendizaje. Promueve la salud física y mental del niño por nacer. Desarrolla el vínculo afectivo niño – padres – familia. Desarrolla la comunicación, el lenguaje, el vocabulario, la coordinación

vasomotora, la memoria, el razonamiento y la inteligencia social.

Al estimular prenatalmente al bebé, se estará logrando que posteriormente el menor:

Sea explorador del mundo que lo rodea. Sea curioso y tienda a la investigación. Aprenda que el mundo existe, aunque no lo vea. Tenga un pensamiento flexible permitiendo nuevos modos de

interrelación con el mundo a parte de la experiencia directa. Aprenda a comparar y relacionar situaciones entre sí. Tenga mejor concentración. Tenga agudeza perceptiva. Aprenda a identificar lo que es o no relevante.

Técnicas de Estimulación Prenatal

Estas técnicas aprovechan las capacidades de sentir, oír y ver del niño por nacer. Potencializan los sentidos que son la base de los futuros aprendizajes. Es preferible que ambos padres participen. 

Técnicas Auditivas: Puede iniciarse la estimulación en esta área a partir de la sexta semana de gestación (aproximadamente dos meses). Se debe hablar con el bebé, suave y claramente, cantarle, leerle cuentos, decirle que se le ama y ponerle música suave. También se puede mover un sonajero o hacer funcionar una cajita de

música cerca del vientre materno y balancear el cuerpo al compás de la música.

Musicoembriología:La música favorece el bienestar físico y mental del bebé que la escucha en su instancia intrauterina y el resto de su vida. La madre potencia sus facultades por medio de la música y le transmite al bebé sus sentimientos. El recién nacido al escuchar la música, la asocia con el sentimiento placentero experimentado en el vientre materno.Los niños que han sido estimulados antes y después del nacimiento:  • Tendrán mejores aptitudes para la lectura y matemática.  • Potencializarán su memoria y concentración.  • Incrementarán su coordinación.  • Desarrollarán su creatividad.  • Enriquecerán sus emociones y fortalecerán sus relaciones interpersonales y familiares.

Técnicas Táctiles: Mientras se estimula auditivamente al bebé también se le puede “acariciar” dando suaves masajes en el vientre materno. Estas caricias pueden ser suaves toquecitos con las manos en busca de estimularlo y lograr la comunicación con él.Puede iniciarse la estimulación de este tipo a partir de la quinta semana de gestación. Asimismo, se recomienda dejar que el agua tibia (sin mucha potencia) caiga sobre el abdomen cuando la madre se baña.

Técnicas Visuales:A partir de la décima semana de gestación se hace más efectiva la estimulación visual, ya que el bebé puede percibir las variaciones de la luz a través del vientre materno.Por ejemplo, si se colocara una linterna prendida con la luz dirigida al vientre materno y se moviera suavemente por toda la superficie del abdomen, el feto la notará y se moverá. Se puede enriquecer dicha estimulación con la auditiva y táctil.Asimismo, se puede cambiar el color de la luz colocando plásticos transparentes de color delante del foco de luz. Esto es muy estimulante y placentero para el feto.

Técnicas Motoras:Este tipo de técnicas se brinda cuando la madre hace ejercicios, aproximadamente a partir del quinto mes de embarazo, no antes porque puede ser perjudicial para el bebé, sobre todo si la madre está en el grupo de gestantes de alto riesgo.Estas técnicas mejoran el centro de equilibrio del bebé y lo pone alerta.

Técnicas de Relajación (Yoga Prenatal):Ayudan a que la madre realice un trabajo consciente con los músculos y órganos que tendrán actividad directa en el desarrollo del parto, y se estimulen las glándulas endocrinas.

Las actividades incluidas, en esta etapa, son la gimnasia psicofísica prenatal, el trabajo de estiramiento y respiración, los ejercicios de relajación, el trabajo de posturas, la meditación y la concentración.

La práctica del conjunto de actividades, arriba mencionado, redundará en beneficio de la salud, equilibrio emocional y relajación de la madre lo cual brindará un ambiente placentero al feto y preparación para el momento del parto

Bases científicas.Anteriormente, se pensaba que el cerebro fetal era inmaduro, incapaz de pensar o tener memoria y que no era posible ningún proceso de aprendizaje que no fuese una respuesta refleja, pero en la actualidad numerosas investigaciones relacionadas con la estimulación prenatal afirman que el bebé, antes de nacer, es capaz de obtener y procesar información de diversos estímulos y que existe una relación entre el desarrollo del cerebro y los órganos de los sentidos del bebé dentro del útero.

La estimulación prenatal está basada en el desarrollo y maduración del sistema nervioso central y en particular del cerebro, el cual está constituido por millones de células llamadas neuronas. Las neuronas se interrelacionan o se comunican entre sí formando lo que llamamos sinapsis (unión de una neurona con otra), la función de las sinapsis es importante ya que al recibir información del medio permitirá integrar cada una de las neuronas a un sistema nervioso complejo que definirá el futuro del niño.

Es importante que la estimulación prenatal se empiece a temprana edad gestacional, ya que al desarrollar adecuadamente la mayor cantidad de sinapsis neuronales, se aumentaría la capacidad de comunicaciones en la masa cerebral, llegando a ser mas efectivas en su función y más perfecta en su estructura. En consecuencia, la capacidad mental y cerebral del feto habrá aumentado tanto como se halla estimulado y apoyado tempranamente la conformación y funcionamiento del sistema nervioso central.

Investigaciones realizadas en estimulación prenatal

El Dr. Orlando Terré, en su libro "Técnicas para la estimulación sensorial de madres embarazadas y niños en edad temprana" cita numerosas investigaciones en relación a la estimulación prenatal.

Los estudios en ondas cerebrales de prematuros revelan que el cerebro del bebé puede responder a estímulos visuales, táctiles y sonoros alrededor del séptimo mes de embarazo, es decir puede percibir información y procesarla. Los bebés en el útero son capaces de realizar movimientos corporales, pueden patear, abrir y cerrar las manos, girar el cuerpo, fruncir el ceño y pueden moverse al tratar de localizar la fuente de un estímulo sonoro o visual (un ruido, música o voz o ante una fuente luminosa como una lámpara).

Se ha encontrado que las emociones maternas son capaces de aumentar la frecuencia cardiaca fetal; el aumento de la FCF se ha interpretado como un signo de interés y atención del ser intrauterino: el corazón del bebé se le

acelera al escuchar y reconocer la canción de cuna cantada por su madre luego de hacerlo en varias oportunidades previas.

El desarrollo de los sentidos del bebé evidencia la capacidad para obtener información de su entorno intra y extrauterino y de permitirle, a través de su sistema nervioso y muscular, aprender y responder a variados estímulos.

El tacto, el cual está presente desde la semana 8-10, se desarrolla especialmente en el área genital, la boca, las palmas de las manos y las plantas de los pies. El ultrasonido de tiempo real revela la cantidad de presión que podemos aplicar sobre el útero grávido para provocar movimiento y "tocar" al bebé.

Con respecto a la visión, los estudios afirman que los bebés en el útero son capaces de reaccionar ante estímulos luminosos, pueden abrir o cerrar los ojos ante la voz de una persona o moverlos en dirección a la fuente sonora o a la luz de una linterna.

Con respecto al gusto y el olfato, se sabe el feto puede deglutir el líquido amniótico y puede sentir los olores y sabores a través de la concentración de diferentes sustancias en el torrente sanguíneo de la madre que por medio de la placenta llegan al torrente sanguíneo del bebé hasta los capilares sanguíneos de su mucosa nasal.

El sentido del oído, es probablemente, el más desarrollado antes del nacimiento, existe numerosos experimentos que revelan una conexión poderosa entre los sonidos, la música, la memoria y el aprendizaje prenatal. Los bebés en útero, muestran un marcado interés y atención en la voz de la madre, esto se intensifica si ella estimula a su hijo aún no nacido con una canción de cuna, haciendo que aceleren su ritmo cardíaco y los movimientos; después de nacer, este mismo estímulo musical les tranquiliza y relaja, reducen su frecuencia de latidos del corazón y entran en un estado de alerta, evidenciando una memoria prenatal.

Fuente :1.- Rico, Marquez y De la Puente (2006) Aprendiendo a Pensar: Jugando y

explorando. Volumen I, Libro 1. 2.- Terré (2005) Técnicas para la Estimulación Sensorial de madres embarazadas y

niños en edad temprana. Manual Práctico.

INFLUENCIA DE LA ETAPA PRENATAL EN EL DESARROLLO            EMOCIONAL DEL NIÑO

Las numerosas investigaciones coinciden en que las actitudes y sentimientos de la madre en la etapa prenatal influyen en la personalidad del niño. El bebé, antes de nacer no sólo es capaz de experimentar a través de sus sentidos y de aprender, es capaz de sentir y percibir emociones, sentimientos, mensajes que le son transmitidos en el útero a través de ella.

Esto nos da a conocer la poderosa fuente de aprendizaje que es la madre; sus alegrías, la satisfacción y el amor que tiene le son transmitidos al bebé, como también sus penas, miedos y angustias.

El Dr. Verny es uno de los estudiosos de el desarrollo del psiquismo fetal en la etapa prenatal, según sus investigaciones el bebé tiene en el vientre “experiencias” y que estas son almacenadas en su memoria y posteriormente se presentan en la vida adulta a manera de “huellas”. Los bebés, incluso antes de nacer, tienen una necesidad de amor que es alimentado por los sentimientos y pensamientos de la madre. Sobre esto comenta: "el amor de una madre hacia su hijo/a, las ideas que se forma de él, la riqueza de comunicación que establece con él, tienen una influencia determinante sobre su desarrollo físico, sobre las líneas de fuerza de su personalidad y sobre sus predisposiciones de carácter’. 

El profesor P. Fedor-Freybergh, de la Universidad de Estocolmo (Conferencia de Marie-Andrée BERTIN, 2001) narra el caso de una recién nacida que desde su nacimiento, rechazaba obstinadamente el pecho de su madre, mientras que se abalanzaba sobre el biberón cuando se le presentaba, y se aferraba al pecho de otra mujer mamando vigorosamente. Una intuición del Profesor le hizo preguntar a la madre: "Señora, ¿verdaderamente deseaba Ud. tener este hijo?" "No, admitió ella. Yo quería abortar. Pero mi marido deseaba tenerlo y entonces decidí tenerlo". Según Freybergh la niña había percibido el rechazo de su madre y se lo devolvía como un espejo. La madre lo entendió, su niña le había tocado el corazón, cambió de actitud y las cosas se arreglaron.

Este es un ejemplo de cómo los sentimientos negativos de la madre afectan a la niña, pero lo contrario sucede cuando la madre vivencia estados de felicidad y de bienestar, en este caso lo que comunicará al bebé será tranquilidad, alegría.

El papel del padre…

El papel del padre también fundamental en esta etapa, los sentimientos y actitudes que tiene hacia la madre y hacia el bebé es lo que contribuye a que el embarazo sea saludable y rodeado de un entorno agradable, en esta etapa la mujer embarazada es aún más sensible a los conflictos de pareja, si el hombre brinda afecto esto servirá como un soporte o apoyo emocional a la futura madre y fortalecerá el vínculo afectivo padres-bebé.

La madre puede proteger al bebé de las perturbaciones del entorno…

Los investigadores, también afirman que no todos lo conflictos, angustias o preocupaciones afectan al bebé, sólo se consideran aquellas perturbaciones profundas y duraderas que comprometan la seguridad de la madre y del bebé; en todo caso, hay situaciones estresantes, eventos inesperados o inevitables como la muerte de un familiar o del conyugue, problemas económicos que afectan a la madre y al bebé, para poder afrontar adecuadamente estas situaciones la mejor será pensar en el bienestar del bebé y transmitirle mucho amor, para el Dr. Thomas Verny el amor es el escudo protector que puede hacer frente a condiciones muy adversas.

LA MUSICA Y SUS EFECTOS SOBRE VINCULO MADRE - NIÑO EN LAETAPA PRENATAL

Todos, alguna vez hemos experimentado el poder que tiene la música en nosotros. La música puede despertar diversas emociones y sentimientos, puede hacer que después de un día estresante pasemos a un momento de tranquilidad y sosiego. Durante el embarazo la música tiene efectos más sorprendentes, pues a través de ella la madre y el bebé pueden contactarse y experimentar juntos sensaciones de paz y felicidad.

Como se sabe, el oído es el sentido más desarrollado en el periodo prenatal, las investigaciones indican que desde la semana 16 el feto es capaz de reaccionar ante estímulos sonoros, ya en el quinto mes, el oído del bebé está completamente estructurado lo que le permite escuchar los latidos cardíacos, la voz, la respiración de la madre, convirtiéndose en sus primeros estímulos a nivel sonoro. En esta etapa el bebé es capaz de sentir, aprender y memorizar los sonidos de su entorno, la voz de su madre y la música que escucha. Terré (2005) afirma que los fetos y los recién nacidos demuestran un marcado interés en la voz de la madre y que esto se intensifica más si la madre estimula al bebé con música, cuentos y canciones. La memoria del bebé hace que después de nacer puede relajarse luego de escuchar aquella música con que fue estimulado. 

Los estímulos que se reciben durante la etapa prenatal, son determinantes en la formación de la personalidad y las actitudes del bebé por nacer; se han realizado numerosos estudios sobre los efectos de la música en la etapa prenatal y los resultados indican que la música fortalece el vínculo madre-niño, además de permitirle expresar sentimientos más profundos que no se pueden expresar verbalmente.

El tipo de música…

Gabriel E. Federico en su libro “El embarazo musical” afirma que las madres durante la esta etapa son más sensibles auditivamente y está más receptiva a los mensajes que la música contiene. Si la música le proporciona placer a la madre, estas sensaciones de bienestar y disfrute le serán transmitidas al bebé sin importar el tipo de música que sea: rock, salsa, balada, folklórica.

La música es un lenguaje que no necesita de palabras para comunicar sentimientos y emociones, es capaz de modificar estados de ánimo ¿cómo así?, según los estudios, la de la música puede alterar la dinámica estructural de las emociones, siempre y cuando ésta música entre en contacto con las emociones, esto permitirá a la madre contar con recursos para manejar las ansiedades y miedos

que pueda tener durante su embarazo.

ESTIMULACIÓN SENSORIAL PRENATAL“ La estimulación temprana adecuada, prenatal y postnatal, es un conjunto de técnicas, ejercicios, ambientes y uso de materiales que, mediante sonidos, la voz materna y paterna, la música, el movimiento, la presión, la vibración, etc. Nos va a permitir comunicarnos con el bebé antes de nacer y después del nacimiento “(*)

Que dicen los científicos sobre el desarrollo cerebral ...

El cerebro se construye por medio del uso, desde las primeras semanas de la concepción hasta los siete años primordialmente. Los científicos confirman lo que muchos padres sospechaban, que la manera como interactuamos con el niño en el embarazo y en sus primeros años de vida, el tipo de experiencias que el infante reciba, tendrán un gran impacto en su desarrollo emocional, en su capacidad para aprender y desempeñarse en la vida. Los científicos seguirán desvelándonos los procesos biológicos que tienen lugar en el cerebro en todas las actividades cerebrales.

El cuerpo humano está compuesto por células y el cerebro no es la excepción. Entre el segundo y quinto mes de gestación, se crean en el cerebro del bebé gestante 50.000 células nerviosas por segundo, nos dice la Dra. Marian Diamond; hasta llegar a unas 200.000 millones de neuronas. Estas empiezan a morir por falta de ESTIMULOS ADECUADOS, por falta de una dieta apropiada y por los efectos de la violencia que padezca o ejerza la madre gestante. Sabemos ahora que si la madre en embarazo está estresada, su cuerpo generará sustancias químicas hormonales muy nocivas para el desarrollo del bebé, a tal, punto que perderá millones de neuronas como consecuencia de este estado.“El cerebro absorbe el medio que lo rodea mediante su sistema sensorial y luego reensambla el mundo digerido en forma de trillones de conexiones, las cuales están constantemente creciendo o muriendo, dependiendo de la riqueza del banquete”. (Dr. Ronald Kotulak)Luego de creadas, las neuronas buscan, si hay estímulos, conectarse con otras neuronas. Cada neurona se puede llegar a conectar, estando adecuadamente estimulada, con otras 50.000 neuronas. Esas conexiones son cruciales, porque hacen posible el pensamiento profundo y el aprendizaje, incluso desde la gestación.

“Cada pensamiento que pensamos, cada movimiento que hacemos y cada palabra que decimos está basada en una comunicación eléctrico química entre neuronas”.

El Dr. Logan teoriza indicando que si a un embrión se le estimula adecuadamente, seraMAS CREATIVO, ARTISTICO, TALENTOSO Y TENDRA MAYOR CAPACIDAD PARA APRENDER Y UN COCIENTE DE INTELIGENCIA SUPERIOR AL DE LOS NIÑOS NO ESTIMULADOS.

PSICOLOGIA DE LA MATERNIDAD

La maternidad siempre está presente en las mujeres, puesto que desde niñas, están más atentas a lo que sucede en torno al embarazo, pareciera que genéticamente estuvieran dotadas de un mecanismo que les permite registrar lo que concierne al nacimiento.

Por ejemplo, si en una reunión se presenta a un recién nacido y hay niños a su alrededor, es probable que los niño sigan jugando y que sean las niñas quienes se acerquen alrededor del pequeño, tratando de llamar su atención. Otras mujeres deciden desde edades tempranas, el nombre que tendrá su futuro bebé; estos sucesos permanecen en un estado latente hasta que quedan embarazadas.

Cambios físicos y emocionales durante el embarazo…Durante los tres primeros meses, aunque no existan cambios muy notorios en el físico de la mujer embarazada, si existen sensaciones que están más relacionadas a los cambios hormonales; las nauseas y los cambios de humor son comunes en esta etapa. Existen sentimientos de intranquilidad, la mujer puede pensar que el momento de su embarazo no es el adecuado o preocuparse demasiado acerca de su futuro papel de madre. Es como si aún no creyeran que está embarazada, pero luego desaparecerá cuando escuche por primera vez los latidos del corazón del feto con el Doppler. 

En el segundo trimestre, el tamaño del abdomen es más evidente y se perciben movimientos activos. En este periodo la futura mamá se siente mejor físicamente, pues ya pasaron los malestares del primer trimestre y su cuerpo está más adaptado a estos cambios. Como el feto se hace sentir, la madre disfrutará más de este contacto físico. 

Finalizando el último trimestre es común la preocupación, ansiedad, dudas y temores con respecto al parto, existe un deseo inconsciente de que el parto ya haya pasado y se vive un estado de

impaciencia, es probable que se sienta poco atractiva y por ello necesita de mimos y de atenciones todo el tiempo. También existen fantasías acerca del bebé y temores con respecto al parto. En esta etapa se debe tener mucha precaución, ya que la predisposición para el nacimiento, la lactancia y el ulterior desarrollo dependerán de cómo haya sido la elaboración psicológica del embarazo.

Los especialistas indican que la madre debe prepararse para la separación con el bebé antes de su nacimiento, es decir despegarse psicológicamente, permitiéndole al niño ser un individuo independiente, ya que la poca confianza de la madre en sí misma y en la propia capacidad de expulsión podrán dificultar el paso del bebé hacia la vida. Ello ayudará a tener más partos naturales, pues en muchos casos las cesáreas son producidas por factores psicológicos (miedos, angustias, falta de confianza) muy internos de la madre que son los que realmente retienen a los bebés. En estos casos, estos miedos o factores psicológicos pueden ser abordados en terapias durante el embarazo, el objetivo es que las madres disfruten de su embarazo y poco a poco disminuyan el temor al nacimiento del bebé.

En todos los casos es muy recomendable que las futuras madres sigan un curso de psicoprofilaxis ya que permitirá prepararla física y emocionalmente, aprenderá a manejar sus miedos y ansiedades, disminuir tensiones, controlar el dolor, así como ejercicios respiratorios y posturales que le permitirán preparar su cuerpo para el momento de parto.  MASAJE PRENATAL

Durante el embarazo surgen cambios físicos y psicológicos que pueden resultar estresantes e incómodos, por ello es necesario que en este periodo las madres se cuiden un poco más de lo habitual y disfruten de los beneficios del masaje prenatal.

El masaje prenatal es una terapia corporal concentrada en las necesidades especiales del cuerpo de la futura madre que actúa en la prevención y el alivio de muchas incomodidades que se producen en el periodo de gestación. También tiene una influencia directa sobre el desarrollo del feto, colaborando a crear ambiente uterino más sano y tranquilo. 

Entre las principales ventajas del masaje prenatal está las sensaciones de bienestar, el alivio de la tensión y fatiga física y mental, por otro lado la madre está en una etapa de cambios y aceptación de una nueva imagen corporal, requiere de contacto físico y el establecimiento del vínculo afectivo con el bebé, estos beneficios serán mayores si los masajes son aplicados por la pareja, para ello es necesaria la asesoria de la especialista quien le indicará los movimientos, presiones y cuidados que la gestante necesita.

Los beneficios de los masajes se relacionan con:

Alivio de malestares ocasionados por el aumento de peso, las malas posturas o la debilidad muscular en distintas partes del cuerpo.

La relajación de diferentes tensiones musculares, a la vez que permiten la elasticidad y la flexibilidad del cuerpo.

Estimula circulación y ayudan a mantener normal la presión. Contribuye a una buena oxigenación y a un adecuado reparto

de nutrientes en todo el organismo de la madre y del bebé que está gestando.

Estimula el sistema glandular y contribuye a su estabilidad. Ayuda a sentirse mejor y permite un descanso adecuado. Favorece la eliminación de sustancias tales como líquidos y

toxinas. Combate la fatiga y permite energizar el cuerpo. Ayuda a superar ciertos estados afectivos como la depresión y

las sensaciones de miedo o ansiedad. Permite que los padres estimulen lazos afectivos entre sí y

con el bebé.

¿Cómo aplicar los masajes?Antes de aplicar los masajes:

Preparar un ambiente propicio: Debe realizarse en un lugar privado, libre de interrupciones y ruidos, con una adecuada ventilación.

Es beneficiosa la música de relajación para brindar sensaciones de tranquilidad y comodidad, ritmos lentos o sonidos de la naturaleza.

El profesional debe tener las uñas cortas, libre de joyas que puedan causar cortes o ruidos.

Utilizar una loción o aceites naturales de almendras, germen de trigo o jojoba, éstos proveen vitaminas a la piel.

La embarazada no debe ingerir alimentos o líquidos desde dos horas antes de que se lleve a cabo la sesión.

Ella puede elegir la música de relajación para la sesión, el objetivo es que sea un momento placentero y tranquilo.

Durante la aplicación de los masajes:

La posición adecuada es de costado, apoyándose de lado con la ayuda de almohadas para acomodar el vientre y las piernas.

La secuencia de masajes se inicia con el contacto inicial y luego, en cada región del cuerpo: espalda, hombros, piernas, pies, brazos, vientre, pecho y cuello, cabeza y rostro, finalmente se contactan de nuevo las distintas áreas del cuerpo para dar fin al masaje.

En cada momento se debe comprobar si la gestante se siente cómoda con los masajes que está recibiendo.

La hora de duración de la sesión es entre 30 minutos y una hora.

Es recomendable evitar los masajes en la zona del tobillo y el talón, los reflexologistas atribuyen ello a que existe una relación entre esta área con el útero y la vagina.

¡IMPORTANTE!

1. Debe consultar al doctor antes de empezar a hacerse masajes ya que no es recomendable para todo tipo de embarazos.

2. No realizarlos en el primer mes de embarazo porque es una etapa muy especial de cambios hormonales y físicos que requieren de especial cuidado y precaución. Son recomendables a partir del tercer mes, una vez por semana. DESARROLLO PRENATAL: EL BEBÉ ANTES DE NACER

¿Cómo se desarrolla el bebé mes a mes durante tu embarazo? ¿Qué órganos y qué partes de su cuerpo se forman en cada etapa?La gestación es un proceso que abarca desde la concepción hasta los momentos previos al parto. Tiene una duración promedio de 280 días o 40 semanas. Comprende las fases germinal (desde la fertilización hasta las 2 primeras semanas), embrionario (2 a 8 semanas) y la fetal (de las 8 semanas hasta el momento de nacer).

Generalmente los primeros dos signos que indican embarazo son la pérdida del periodo menstrual y malestar en las mañanas. Las náuseas y vómitos pueden deberse a cambios hormonales que están ocurriendo en la gestante. Mes a mes el bebé se desarrollo de la siguiente manera:

MES 1Durante estas semanas, el bebé se desarrolla desde una sola célula hasta un embrión, no mayor a 1,3 cm. de longitud. El cerebro, ojos, boca, oído interno, sistema digestivo y piernas están comenzando a desarrollarse. El corazón comienza a latir

MES 2Se desarrollan los dedos, codos y rodillas del bebé. Las características faciales se definen mejor. El embrión tiene aproximadamente 2,5 cm de longitud y pesa alrededor de 15 g. Los senos de algunas mujeres se tornan sensibles. Muchas mujeres se sienten cansadas y necesitan dormir más.MES 3Ahora se le llama feto. El bebé puede voltear la cabeza, mirar bizco y fruncir el ceño. Sus dientes, labios y genitales comienzan a desarrollarse. El bebé tiene aproximadamente 10,2 cm. de longitud y pesa aproximadamente 28,3 g.

MES 4El pelo del bebé, cejas, pestañas y uñas se están formando, puede chuparse el dedo. Mide aproximadamente 17,8 cm. y pesa alrededor de 142g. La madre comenzará a notarse embarazada. Un fluido amarillento o blancuzco llamado calostro puede gotear de los pezones. El área alrededor de los pezones se agranda y oscurece. 

MES 5El feto se vuelve muy activo. Al principio, estos movimientos

pueden sentirse como una débil agitación. El bebé ya tiene pelo y comienza a desarrollar una capa de vernix; sustancia blanca y grasosa que protegerá la piel del bebé. Ahora mide entre 20,3 y 30,5 cm. y pesa entre 227 y 454 g. 

MES 6El bebé puede abrir y cerrar los ojos, también puede oír sonidos. Puede toser y tener hipo, la madre sentirá esto como pequeños golpes. El bebé mide entre 28 y 36 cm y pesa de 454 a 680gr.

MES 7La piel del feto está roja y arrugada. Su peso se ha duplicado alrededor de 1,1 a 1,4 kg y su longitud se ha incrementado aproximadamente a 38,1 cm. Los movimientos del bebé son más frecuentes y vigorosos

MES 8:Los huesos del bebé continúan endureciéndose mientras se desarrollan. Se parece mucho a como será al momento de su nacimiento, pero falta que su cuerpo tome forma. El bebé puede oír sonidos del exterior. Mide entre 42 y 46 cm y pesa entre 2 y 2,7 kg.

MES 9Al final de este mes, el bebé estará totalmente desarrollado. Tendrá la piel suave y medirá entre 50,8 y 56 cm. Estará en posición, listo para nacer, con la cabeza hacia la apertura cervical y sus pies hacia arriba, bajo las costillas. Como el bebé ha "bajado", la madre tendrá nuevamente la urgencia de orinar frecuentemente.

ESTIMULACIÓN SENSORIAL PRENATAL:             LOS AFECTOS FUENTE DE ESTIMULACION

Para poder instaurar la calidad de afectos en la estimulación prenatal, tenemos que observar si la madre presenta soltura afectiva a través de sus canales afectivos (brazos y manos). De no ser así, la intervención inmediata se dirige recuperar vías de sensibilidad en estas zonas para poder viabilizar la salida de energía afectiva que fluye a través de las manos. Las técnicas que facilitan este fluir se trabajan a través de relajaciones psicológicas y de movimientos terapéuticos de la Técnica Oriental Tai Chi Chi Kun.

Una vez logrado el objetivo, facilitará en la madre la inundación emocional positiva para fortalecer una relación profunda en los enlaces del vinculo madre-bebe. Estos acontecimientos se ven estimulados con el uso de una melodía estimulante para el bebe, que también es útil para movilizar los afectos de la madre. Se buscará que la madre acaricie su vientre en las mejores condiciones psicológicas posibles. La voz del terapeuta resulta importante como elemento demarcador de las estructuras mentales que generan

mejores cadenas de pensamientos; para una óptima vinculación de la madre con su bebé.

El trabajo del terapeuta con la madre es CRUCIAL, ya que ella es la ESTRELLA para el éxito del programa. En este sentido, es fundamental la palabra de la especialista, quien tiene que crear una inundación emocional para activar hormonas y regularlas.

De igual modo, en estados de relajación, la intervención de la figura paterna es de vital importancia siguiendo la voz de la terapeuta y entregado a sensaciones profundas, el padre acariciará a su pareja y participará en forma activa en esta inundación emocional positiva, que generará los enlaces afectivos permitiendo el fortalecimiento significativo de la triada familiar : Madre –Padre –Bebé.

Por ello viene mi advertencia, Estimulación Pre Natal…… ¿A quien debo estimular al bebe o a la madre? Yo diría a ambos, pero considerando a la Madre la “ESTRELLA” como factor fundamental e incorporando a su pareja en el momento oportuno…..¿por qué razón?...... Porque la madre está dispuesta hacia su maternidad en la medida que tenga buenas relaciones con su pareja y tenga una adecuada aceptación hacia su propia maternidad esto permitirá trabajar después con otros programas que refuerzan una adecuada estimulación pre-natal.

Actualmente el país necesita dosis de recuperación psicológica con tanta actividad y situaciones estresantes que han venido pasando nuestra sociedad. Entonces, ayudemos y trabajemos con conciencia, esto es el aporte de los Psicólogos a todos los profesionales que trabajan con GESTANTES quienes deben considerar la estimulación de los afectos para la organización del mundo psicológico de la madre antes de ingresar a tipos de estimulación instrumental los que son necesarios para el desarrollo de otras habilidades, sin embargo no asegura la calidad de los vínculos afectivos entre la madre y el bebe primero es el manejo psicológico en la organización de los afectos.

Hay que tener siempre presente que la mujer es digna de merecer un EMBARAZO SANO, OPORTUNO Y ESTIMULANTE en todos sus niveles.

ESTIMULACIÓN PRENATAL Y SUS EFECTOS

La estimulación prenatal es un proceso que promueve el aprendizaje en los bebés, optimizando su desarrollo físico, mental, sensorial y social desde su concepción hasta el momento del nacimiento; el bebé en su etapa prenatal puede aprender a relacionar aquellos estímulos que le sean dados en forma organizada, coherente y repetitiva para luego ser utilizados posteriormente en circunstancias similares mediante asociación.

Los bebes estimulados muestran mayor desarrollo visual, auditivo y

motor, mayor capacidad de aprendizaje y un coeficiente intelectual superior, mayor confianza en si mismos y mas cariñosos.

Un bebé no nace más inteligente que otro, sino que nace con mayores capacidades de conexiones neuronales, lo que, con un buen estímulo del medio ambiente donde se desarrolle, si podrá adquirir una mayor inteligencia.

Podemos decir que, la Estimulación tiene efectos especiales sobre los seres humanos, a algunos los transporta a sucesos, hechos pasados y que por un instante se convierten en una herramienta esencial que se caracteriza por poseer efectos en diferentes niveles: biológico, sociológico, espiritual, intelectual, social y psicológico, así mismo la preparación para el parto de excelencia.

Los resultados de los Programas Prenatales en la Estimulación prenatal y psicoprofilaxis son muy efectivos y placenteros ya que tanto para el bebe como a la gestante los relaja, alegra, estimula, sensibiliza, excita y de igual manera también puede llegar a entristecer y alterar los sentimientos, emociones y acciones que puede causar el bebe que esta por nacer, además de existir investigaciones que aportan el desarrollo eficaz del nivel cognitivo, social y afectivo del bebe.

Ante de iniciar cualquier estimulación o gimnasia prenatal debemos definir cuál es nuestro objetivo en el bebe, entender que puede comunicarse conmigo también a través del uso de sus sentidos, a medida que va desarrollando todos sus sentidos empieza a comunicarse con el exterior, siente la vibración de los sonidos a la 7ma semana (percibe y escucha), pasa a escuchar después del 4to. Mes, siente en toda su piel y explora su mundo, se chupa el dedo, siente en su cuerpo, tiene gestos, llora, duerme, responde emocionalmente, siente los sabores y prefiere unos a otros.

El bebe en el útero es un ser pequeño que poco a poco se madura, y vive en su propio medio ambiente: muchos ruidos (digestión, circulación, corazón, voz de mamá...), mucho movimiento (con la actividad de mamá), poca luz (oscuridad y claridad dentro del vientre), temperatura constante (37º C). En fin, tiene su propio mundo.

Es necesario que la madre gestante le exprese a su bebe cuanto le ama y necesita, le puede decir, mientras acaricia el vientre, debe de tener un ambiente lleno de afecto. A partir del quinto mes de gestación, el bebé ya se ha acostumbrado a oír los latidos cardiacos de la madre y todos sus ruidos digestivos. También distingue las voces y otros sonidos que se producen en la placenta. Ante esta precoz capacidad, uno de los mejores estímulos es conversar con el niño y comenzar a llamarlo por su nombre.

Escuchar música en pareja. El bebé percibe los sonidos del exterior a través de vibraciones y resonancias en la estructura ósea de la madre, por lo que si ella se siente a gusto con alguna melodía, transmitirá ese bienestar al niño.

Toda persona tiene el derecho de desarrollarse plenamente, con sus capacidades y limitaciones en el marco sociocultural de su familia, estando la sociedad obligada a promover y procurar los recursos necesarios para que esto sea posible, con esta necesidad se crean los programas de Estimulación prenatal, con el fin de aportar al desarrollo integral de esta nueva personita que se encuentra en el vientre materno.

PAUTAS PARA ELABORAR UN PROGRAMA DE ESTIMULACION PRENATAL

La Estimulación es un factor categórico no solo en el embarazo, sino en todos los momentos de nuestra vida. A través de la Estimulación, los seres humanos tenemos la facilidad de “expresar” nuestros sentimientos, emociones y pensamientos, en muchas ocasiones, cuando estamos deprimidos buscamos un espacio, como un refugio, colocando música, eligiendo entre varias melodías, intentando identificarnos con la melodía que consienten nuestros oídos al detallar el efecto por la música.

Coloquémonos en el contexto en el que vive el bebe intrauterino y valuemos aquel ambiente como una habitación sola en la cual estamos rodeados de algunas cosas con las cuales es casi imposible lograr una plena interacción; por eso es necesario estimular al bebe, hablarle, cantarle, y decirle todo cuanto sucede a su alrededor y lo más importante expresarle el amor que sienten por el.

La Estimulación sensorial prenatal produce respuestas en el organismo, y se puede definir como un acercamiento directo, simple y satisfactorio para ayudar al desarrollo del niño, al tiempo que los padres experimentan gozo y alegría.

¿Para qué tipo de sociedad vamos a educar y estimular a nuestros bebes? 

Aceleradamente cambiante. Altamente competitiva. Inestable e insegura. Carente de puestos de trabajo

dependientes. Caracterizada por los miedos y

temores. Estresante, ansiosa. Carentes de amor de sus padres. Con padres ausentes. Criados en ambientes contaminados. Inseguros

Los estímulos sensoriales y afectivos recibidos durante el periodo prenatal constituyen la primera programación del ser humano, para ello deberíamos posibilitar una educación prenatal más que una estimulación prenatal proponiendo dar al futuro bebe las mejores condiciones que le permitan desarrollarse mejor según su proceso natural y dinámica que le permita desarrollar todas las capacidades y facultades incluidas en su capital genético teniendo sumo cuidado y estar atentos en las reacciones del bebe para evitar una hiperestimulación o noxa.

Pasos del Programa de Estimulación Sensorial Prenatal

Captación e inscripción. Entrega de tarjeta de asistencia y cartilla de algunas

informaciones. Cita a las sesiones de acuerdo a semanas de gestación y

horario establecido. Número y Selección de integrantes; hasta 10 gestantes,

dependiendo del ambiente. Considerar grado de instrucción, estado civil, edad, riesgo

obstétrico con el fin de conocer al grupo. Estructura de las sesiones. Duración de la sesión: 1 hora. Conceptos teóricos ( 20'). Técnicas de relajación e imaginería(10'). Técnicas de estimulación auditiva, táctil, motora y visual de

acuerdo al trimestre(20'). Preguntas (10').

Pautas para realizar una sesión de Estimulación Sensorial Prenatal 

Disposición de la madre, padre o hermanos. Estado de salud óptimo de la madre. Se sugiere que se realice después de los alimentos (Máximo 1 hora después). Realizar las maniobras de Leopold durante el 2° y 3° trimestre del embarazo,

para  realizar el estímulo auditivo ubicaremos la zona de la cabezaestímulo es táctil de preferencia en la zona del dorso fetal.

Verificar que el feto esté despierto. Tener la sesión elaborada y el material dispuesto. Lugar adecuado, con la ventilación apropiada. Posición cómoda de la madre (acostada o semisentada) tener a la mano agua

para beber. Reforzar las técnicas de respiración y relajación. Las técnicas de estimulación prenatal deben de aplicarse en casa, dos o tres

veces por semana como mínimo

Respuesta Fetal al estimulo

Movimientos y en algunos casos la quietud, lo que denota su estado de alerta (esta respuesta es percibida por la madre y los profesionales).

Aumento de la frecuencia cardiaca fetal (esto es percibido por el profesional).

Movimientos respiratorios, reflejo palpebral y de succión (esto es observado mediante la ecografía). 

TECNICAS SONORAS EN EL PROGRAMA DE ESTIMULACION PRENATAL

El paisaje sonoro del feto está conformado por la voz de la madre, de la familia (pareja e hijos), los latidos cardiacos de la madre,  los  ruidos  intestinales sonido   del   líquido  amniótico  cuando  el  bebé  se mueve.El feto recibe la voz de su madre  a   24  decibelios aunque la emisión de la madre se haga a 60 decibelios. El sonido le llega al feto a través de la columna su madre y puede  oír  sonidos del  ambiente.

Tipos de técnicas sonorasTécnica Auditiva por la músicaTécnica Auditiva por la vozTécnica Auditiva por sonidos incorporados.

1º TRIMESTREA la 3era semana se forma el oído; el caracol se completa entre la 6ta y 10ma semana. La estimulación externa musical al niño intrauterino posibilita que el cerebro se conecte más y mejor, este es el gran reto de la estimulación prenatal.

En el I trimestre se utiliza música suave, agradable para la  madre pero quizás  no sea así para nosotras, la madre debe  escoger el tipo de música  que  le  cause placer, que la disfrute y le  brinde tranquilidad.Se puede utilizar música con grandes variaciones con tonos agudos y graves  muy  diferenciados  dentro de los rangos razonables. Por ejemplo un sonido AGUDO, otro sonido GRAVE.Las melodías recomendadas para el I trimestre son:

Mozarth “Sinfonía N° 40” Beethoven  “Para Elisa” Bramhs “Danzas Húngaras” Zamfir, Richard Clayderman “Balada para Adelina”  Baladas,

canciones de amor “ Tema de amor” Vírgenes del Sol, El Condor Pasa” 6 SEM: Melodias de grandes variaciones; Beethoven: Para

Elisa; Liszt: Sueño de amor, Brahms: Danzas Húngaras 10 SEM: música clásica melódica: Grieg: Canción de Solveig;

Vivaldi: Las 4 estaciones Música relajante en general para la madre y el niño, Debussy:

La Mer Schumann: Traumerei

2º y 3º TRIMESTRE Música clásica melódica y estimulante

*Vivaldi “Las 4 estaciones” (allegro)  “Concierto para dos mandolinas” (andante)  Rimsky –Korsakov “The fligh of the bumblebee”

Grieg “Canción de Solveig” Música

Música clásica sedante

Latidos del corazón sensorial *Schumann “Traumerei” *Mozart “Canon de Pachelbel” *Slep baby slep” *Bach “Suite N° 3 en Re Mayor”

Aplicación de la técnica auditiva por la voz previa ubicación de la cabeza fetal: 

2º TrimestreA partir del 5to. Al  6to. Mes de gestación hablarle al bebé:Frases cortas, mensajes positivos, de felicitación El papá puede colocar su cabeza cerca del vientre materno y hablar con su bebé.Ejemplo:“Hola bebé como estás”“Hola bebé soy tu mamᔓHola bebé soy tu papá”              “Te quiero beb锓Te espero bebé”.

Sólo  habla  la  persona  que  va  a estimular , la gestante en posición cómoda ya sea sentada o acostada, ambiente  agradable  y  música de fondo.

Podemos  también  ubicar  el  lado contrario de las pataditas del bebé, llamar al   bebé usando frases cortas como “Hola  bebé  soy  tu mamá” y dar   unas   palmaditas luego esperar respuesta del feto por 15” sino responde   repetir, generalmente responde a la 4ta. o 5ta vez, cuando RESPONDE  con pataditas, decir MUSICA, MUSICA, y premiarlo con 10’ de música y después  despedirse  con caricias  y  mensajes positivos.

3º Trimestre   A partir del 7mo. Mes se incorporan: lecturas de cuentos, poemas, rimas, canciones de cuna, el ronroneo.Ejemplo:*Canción “Las vocales”*Cuento para mi bebé :  “Mariposa”*Canción para mi bebé:  “Mariposa”*Canción de cuna : “Duerme ya”

Debemos de tener en  cuenta que los estímulos son los mismos, se debe lograr su atención y desarrollar la memoria del bebé.En todo el embarazo debemos utilizar las mismas melodías, canciones o instrumentos.Es importante la participación de la pareja o de algún familiar más cercano.

Aplicación de la técnica auditiva con sonidos incorporados

Se pueden adicionar los sonidos que producen los instrumentos musicales tales  como: maracas, tamborcillos,   palo    de   lluvia, sonajas, panderetas.Por sesión se recomienda utilizar no más  de  3  instrumentos a  la vez  y cada exposición debe ser más  de  3’   minutos   con    un periodo de  silencio entre cada una de ellas. 

Ejemplo: *Con sonajas hacia arriba y hacia abajo.*Con panderetas o con cucharitas. *Con maracas.También se pueden utilizar los sonidos de la naturaleza como ríos, viento,  lluvia,   aves y otros. Ejemplo: *Baby naturaleza: Baby selva.

Nota: Recordemos que se debe utilizar  las  mismas canciones, instrumentos  y  melodías  para  lograr  la atención del niño  por nacer y desarrollar su memoria y capacidad de aprendizaje.

Procedimientos:• Iniciar por unos minutos• Hora adecuada. MEDIA MAÑANA, MEDIA TARDE• El sonido musical puede ser ambiental, o el preferido• Aplicado directamente al feto

TECNICA LUMINOSA EN ESTIMULACION PRENATAL

Se debe dar inicio a esta técnica a partir de la 6ta semana de gestación, siendo más efectiva la de ondas de luz que llegan al bebe a través de la pared abdominal y uterina estimulando la retina ocular, ya que tenemos la estimulación visual por luz artificial y la estimulación por luz natural.

2º y 3º TRIMESTRE 

Luz Natural: Se expone el vientre a la luz solar por espacio de 1’ y luego se tapa el vientre con una toalla oscura y se repite la palabra “oscuro” “oscuro” “oscuro” por 1’ y luego se descubre el vientre diciendo “luz” “luz” “luz” bebe luz.

Luz Artificial: Se expone el vientre a la luz de una linterna pequeña pegada al abdomen y pasar sobre la zona cefálica dos veces diciendo “luz”, “luz”, “luz”, Esto se realiza por espacios cortos. Ideal en el III trimestre para producir una rotación interna cuando el bebé está oblicuo, transverso o podálico. Se recomienda utilizar luz roja o verde ya que son menos intensas y podemos hacer uso de un papel celofán de esos colores para irradiar la luz.

TÉCNICA TÁCTIL EN ESTIMULACION PRENATAL

La piel es el órgano que recopila todas las sensaciones y todos los sistemas.El contacto con la naturaleza proporcionará a la madre energía psíquica y le

despertará sentimientos elevados que transmitirá a su bebé y descubrirá asimismo su universo interior.La sensibilidad táctil empieza a la 8 va semana de gestación, las primeras 16 semanas son importantes ya que los sentidos tienen su mayor desarrollo.

No aplicar la técnica táctil en Gestantes de alto riesgo, sólo técnica auditiva y visual. Considerar que las gestantes con antecedentes de abortos habituales y partos prematuros no a estimulación táctil sobre todo si presentan irritabilidad uterina.En las gestantes de alto riesgo y en antecedentes de patologías genéticas o infecciones realizar los estudios necesarios, detectar alteraciones cromosomiales u otras para que no se culpe al programa como causa de dicha malformación genética o hereditaria que pudiera aparecer.Se puede utilizar aceites previamente entibiando la mano del que va a realizar la caricia o el masaje, con uñas cortas y sin anillos o pulseras, observar las características de la piel y si está en buenas condiciones. Utilizar un fondo musical.

1º TRIMESTRE

Caricias suaves Masajes, presión delicada Uso de pañuelos Uso de pelotitas Participación de la pareja y de la familia en general

Uso de DEDOS: Con las canciones: “Los deditos” “Dinki araña” “Forma de caminar” “Caracolito”

2º y 3º TRIMESTRE 

Por palpación con diferentes presiones e intensidad por edad gestacional, pasar la mano y acariciar.Por vibración con instrumentos eléctricos o masajeadores, caricias, masajes con movimientos circulares en el vientre si patea decirle “patear, patear bebe estas pateando” aumentando el volumen de la voz claro y entonado (1-2 veces/día).Se realiza el masaje en el dorso fetal, con suaves caricias de arriba hacia abajo, manteniendo la mano en quietud por algunos segundos, reposando sobre la espalda del bebé.

TÉCNICA MOTRIZ EN ESTIMULACION PRENATAL

Iniciar esta técnica a partir de la 6ta. Semana de gestación. Consiste en movimientos y ejercicios que van a poner al feto en alerta estimulando su centro del equilibrio.

El vínculo locomotor de la madre con el vaivén al caminar, sus

diversos movimientos, compresión por posición en Decúbito lateral, genera respuesta en el feto de manera espontánea o condicionada por la estimulación prenatal, estableciéndose una comunicación continua y afectiva entre la madre y su bebé. Música de fondo:“The shadow do your smile” (Lo que simboliza tu sonrisa).*Danzas suaves como el Vals:“Vals de Strauss” (Voces de Primavera). *La Mecedora. En posición sentada planta con planta del pie, mecerse al ritmo de la música. 

1º TRIMESTRE

Se sugiere caminatas al aire libre, al campo o la playa por espacio de 10’ alternando con respiraciones profundas sobre todo en lugares de mucha vegetación o paisajes naturales.

Se incluyen las danzas suaves con la pareja.

2º y 3º TRIMESTRE

Se sugiere caminatas al aire libre, al campo o la playa por espacio de 20’ alternando con respiraciones pprofundas sobre todo en lugares de mucha vegetación o paisajes naturales.

Se incluyen también los ejercicios psicoprofilácticos como : el gatito , la adoración y el balanceo de pelvis.

Otros alcances 

Se llama Andiem para los chinos, Swadisthana o chakra sexual para el Yoga, Hara para los japoneses, Mansión del poder para Pilates, Aparato reproductor sexual para la ciencia… Bebé es el nombre que elige una futura mamá para este centro energético por excelencia. Centralizador de toda nuestra energía creativa. Es en este lugar tan mágico, el útero, donde comienza a gestarse la nueva vida y con ella las inquietudes propias de todo aquello que es nuevo y desconocido. 

La Danza del Vientre es una gimnasia con características altamente positivas para una gestante, ya que trabaja con énfasis los grupos musculares y articulaciones que intervienen en el parto natural. Es importante que ni bien la mujer conozca la noticia de su embarazo, consulte con su médico antes de realizar cualquier tipo de actividad física. Para aquellas mujeres que ya estuvieran realizando Danzas Árabes, seguramente será mucho más sencillo adaptar su cuerpo a los movimientos y a los cambios que irán surgiendo en él a lo largo de los meses. Para las nuevitas, es aconsejable comenzar con clases que sean exclusivamente para embarazadas o para principiantes, que sean suaves y relajadas, donde puedan moverse y sentirse ante todo gratificadas por el movimiento y la oportunidad de hacer algo para ellas mismas. Clases más avanzadas no son recomendables, ya que las dificultades normales del embarazo pueden causar sentimiento de frustración al no poder desempeñarse como el resto de la clase. 

Los movimientos como: rotaciones de cadera, balanceo de pelvis, fortalecimiento abdominal, contracciones en general y la elongación lumbar son ideales para mejorar la elasticidad, la postura, la circulación y la energía de la embarazada. Son una preparación física y emocional maravillosa para el parto. Uno de los movimientos de los

que no hay que abusar es el camello, ya que el ondular del abdomen constituye una estimulación muy intensa para el útero y puede provocar contracciones y dolores. Los abdominales tampoco deben ser elongados dado que lo hacen naturalmente con el crecimiento de la panza. Además con el crecimiento del bebé comienza el desequilibrio postural, la línea de gravedad se adelanta y se sale de la base de sustentación, para ello el cuerpo desarrolla una hiperlordosis (intenso curvamiento de la cintura hacia delante) que provoca dolores en la zona baja de la espalda. Por eso, alimentar el placer de la danza, con una buena educación postural basada en la fuerza abdominal y glúteos mayores que roten hacia delante la pelvis, logra minimizar los efectos de dicha hiperlordosis.

La embarazada puede seguir su actividad física, siempre que tenga el consentimiento médico, durante todo el embarazo. Siempre surgen dudas sobre cuales movimientos ejecutar o cuáles no. Los límites dependerán siempre de cada mujer y sus sensaciones personales. Pero en líneas generales, deben respetar ciertas reglas básicas: no agitarse, es decir no generar deuda de oxígeno al bebé; hidratarse abundantemente durante y después de cada clase; no sentir sequedad en la boca y en la lengua; no realizar movimientos de alto impacto (Dabke, Saidi, etc.); otro límite claro del movimiento, serán las molestias o los dolores, momento en el cual se deberá suspender la actividad. Si tenemos en cuenta estas precauciones, cada clase se convertirá en un espacio exquisito de conexión con el propio cuerpo y con el bebé. Imaginarlo en el vientre danzando junto a la mamá, haciéndose los dos uno sólo con la música, desarrollará una profunda conexión, les brindará paz a ambos y una sensación de bienestar general, que los acercará aún más y hará que, al llegar el parto, la mujer sea dueña de ese momento y encuentre absoluta armonía con su hijo.

TECNICA SENSORIAL EN ESTIMULACION PRENATAL

La estimulación afectiva emocional se trabaja mediante técnicas de tratamiento que unido con la voz del terapeuta direccionan los pensamientos y sensaciones de esa gestante, y de ese padre, creando vínculos mucho más profundos. En estos estados de gran inundación emocional se activa la hormona de la oxitocina (la hormona del amor) y el sistema VIP que favorecen tanto a la pareja como al SNC del bebé.

Para poder instaurar la calidad de afectos tenemos que observar si la madre presenta tensiones entonces debemos facilitar la soltura afectiva a través de sus canales afectivos (brazos y manos). De no ser así, la intervención inmediata se dirige recuperar vías de sensibilidad de esta zona para poder viabilizar la salida de esta carga de energía afectiva que fluye a través de las manos. Las técnicas que facilitan este fluir se trabajan a través de relajaciones psicológicas y de movimientos terapéuticos de la Técnica Oriental Tai Chi Chi Kun.

Una vez logrado este objetivo, se facilitara en la madre la inundación emocional positiva para fortalecer una relación profunda en los enlaces del vinculo madre-bebe. Estos acontecimientos se ven

estimulados con el uso de una melodía estimulante para el bebe, que también es útil para movilizar los afectos de la madre. Se buscara que la madre acaricie su vientre en las mejores condiciones psicológicas posibles. La voz del terapeuta resulta importante como elemento demarcador de las estructuras mentales que generan mejores cadenas de pensamientos. De esta forma se prepara la madre para que pueda darse óptimamente con su bebe. El trabajo del terapeuta con la madre es crucial para el éxito del programa. En este sentido, es fundamental la palabra del especialista, quien tiene que crear una inundación emocional para activar hormonas y regularlas.

De igual modo, la intervención de la figura paterna es de vital importancia. En estados de relajación, entregado a sensaciones profundas y siguiendo la voz del terapeuta, el padre acaricia a su pareja y participa de la asimilación de esta inundación emocional positiva, que generara los enlaces afectivos que permitirán uniones significativas en la triada familiar1:Madre –Padre -Bebe, constituyendo así la base de una adecuada organización familiar. Bajo esos elementos la gestante estará tranquila para poder sopesar los otros desmanes que nos tiene la sociedad, pero por lo menos tiene mas soporte para que pueda realizar una familia mucho mas buena.

Estimulación Pre Natal ¿Al bebe o al a madre? Es a ambos, pero considerando a la madre como factor fundamental e incorporando a su pareja en su momento oportuno. ¿por qué razón? Porque la madre esta dispuesta hacia su maternidad en la medida que tengas buenas relacione con su cónyuge y tenga ella una adecuada aceptación hacia su propia maternidad y después poder trabajar con los otros programas mecanicistas.

Hay que tener siempre presente que la mujer es digna de merecer un EMBARAZO SANO, OPORTUNO Y ESTIMULANTE en todos sus niveles. 

Nuestro trabajo consiste en recuperar a nuestra mujer afectiva y emocionalmente, en vinculación con su pareja, como también ayudar a nuestros bebés a desarrollar sus habilidades, pero en hogares sanos, facilitando técnicas de sensibilidad que controlan el estrés de la madre y favorecen las conductas afectivas en su calidad, que es materia base para el crecimiento humano; y proporcionan estimulación fetal para fortalecer la maduración neurológica en el futuro bebé.

El objetivo de este programa es la estimulación sensorial del feto en gestación para su maduración cerebral, es importante para ello controlar el estrés de la madre lo que permitirá el establecimiento del vínculo con su hijo durante todo el proceso de la gestación.

También se emplea una música estimulante tanto para el bebé como para la madre, que facilita la inundación emocional para profundizar en sus mecanismos psicológicos. De esta manera se está creando en términos generales una red de integración llamada RED PSICONEUROINMUNOENDOCRINO, definido como único sistema que controla al organismo, donde las moléculas de comunicación actúan en todos los sistemas, estos son los neurotransmisores, hormonas y citoquinas. Por lo que podemos deducir que, las emociones repercuten no sólo en el sistema nervioso, sino también en

el sistema endocrino y en el sistema inmune. Este nuevo enfoque médico estaría fortaleciendo la hipótesis de que controlando y bajando los estados de estrés de la madre repercutirá favorablemente en el bebé, ya que los beneficios no sólo actuarán en un sistema determinado sino que existirá una interrelación entre todas las áreas, beneficiándose todas las áreas implícitas en el desarrollo integral del niño.

El trabajo del terapeuta con la madre es crucial para el éxito del programa, donde la palabra del terapeuta es importante, ¿de qué manera?: “madre tienes ahí a tu hijo, siente, abrázalo, acógelo, dale todo el amor que necesita”. El terapeuta tiene que crear una inundación emocional para activar hormonas y regularlas. “siente a tu hijo, abrázalo”. En el trabajo con madres algunas han pedido disculpas a su bebé “discúlpame porque no te he dado el tiempo, no me he dado cuenta que tu estás en mi vida, conmigo te voy a atender más”. Las madres que han llegado con éxito a esta parte, les maravillaría ver cómo se acunan con su vientre, son experiencias muy profundas y de a cuerdo a esto el terapeuta va facilitando la inundación emocional, sentidas como emociones placenteras, trabajando a su profundidad el psiquismo de la madre.

Lograremos instaurar las conexiones vivenciales positivas entre madre – padre – feto, afirmaremos la calidad de la imagen maternal, paternal, en función al crecimiento y formación del hijo.

Mucha de las condiciones en la formación de la organización familiar, depende de una sostenida relación de pareja donde sus afectos están en primer orden. Las parejas en discordia marital pierden el sentido de comunicación familiar y mucho más si se trata de una gestación.

Partimos del principio que una buena madre, va a depender de una adecuada disposición hacia su maternidad, como además de una relación óptima de pareja. Cuando uno de los principios falla, la ruptura de este proceso se hace inminente. Por esta razón se incorporan ejercicios terapéuticos que fortalezcan las relaciones de sus afectos hacia una interacción más profunda, óptima y flexible.

La identificación psicosexual, es uno de los elementos que se refuerzan en toda vinculación de pareja. Más aún en el varón que por circunstancias de influencia social logra debilitar su participación en las paternas, como en el apoyo permanente en actividades de su pareja.

ACTIVIDADES PARA EL PRIMER TRIMESTRE DE GESTACION EN             ESTIMULACION SENSORIAL PRENATAL

A continuación formularemos actividades que debemos de indicar a la gestante por trimestres: 

Asegurarse que el bebé este despierto antes de iniciar una sesión de comunicación.

Asegurarse que el bebé este despierto antes de iniciar una sesión de comunicación.

Escuchar con el bebe al acostarse el CD del mar de tranquilidad, latidos del corazón sensorial, sonidos, canciones de cuna, llevarlos en el carro.

Hablar al bebe, cantarle al igual, papá y demás familiares. Elegir tres instrumentos musicales de su preferencia,

recomendamos los acústicos como xilófono, triangulo, pandereta, flauta, cajitas musicales etc.

Estar siempre bien, alegre de buen humor, con emociones positivas ya que el bebe capta las emociones maternas.

Aprovechar la aplicación de la crema anti-estrías o hidratantes para comunicarse y acariciar al bebe.

Practicar siempre las sesiones de relajación en casa. Así mismo los ejercicios indicados en la clase.

Propiciar y disfrutar de la participación del padre y demás miembros de la familia para estrechar vínculos afectivos.

Tomar alimentos 1 a 3 horas antes de la sesión de estimulación sensorial prenatal.

No utilizar golpes bruscos o toscos en el vientre pues son estímulos negativos y molestos para el bebe.

No escuchar música o sonidos estresantes, evitar las fiestas y discotecas.

No conversar con personas que motiven desagrado o que hagan comentarios negativos o pronuncien palabras groseras sin ningún sentido.

No ver películas de terror, dramas o violentas. No usar luces o parlantes pegados al vientre. No esperar que el bebe responda o se mueva inmediatamente

luego de estimulo, recuerde que también tiene sus horas de sueño y descanso.

No acudir a gimnasios o personas aficionadas que no tengan la preparación profesional y acreditación para brindar la preparación prenatal integral.

Descansar una hora diaria por las tardes

ACTIVIDADES PARA EL PRIMER TRIMESTRE

Tener toda la paz, tranquilidad y serenidad del mundo, evitar efectos nocivos para el bebe: tóxicos, picantes, amargos, salados, café, disgustos, preocupaciones, etc.

Tomar tiempo para mimarse usted misma y a su bebe, haciendo las cosas que le agrada, tomando un baño relajante, una sesión de masajes prenatales.

Incorporar a su compañero en estas vivencias, dialogar dudas y temores, compartirlo con el especialista.

Comunicarse y compartir sus sentimientos y temores con personas cercanas afectivamente.

Estimulación en rutinas diarias: baño, al acostarse, al levantarse, descanso: hablarle, cantarle, contarle cuentos, narrarle historias bonitas, escribirle una carta, acaricie su vientre y envíe mensajes positivos de amor y afecto, hacer sentir al bebe que es un ser deseado y esperado a pesar de

las molestias físicas que pueda acarrearle el embarazo, la estimulación de músicas auditivas debe ser a media mañana, media tarde, realizar paseos a la naturaleza como mar, campo, sierra por 10 minutos, oler flores, tocarlas, cuidarse de la demasiada exposición al calor o al frió; realizar las técnicas de respiración, relajación y visualización 10 minutos diarios al igual la gimnasia para embarazadas con ejercicios dirigidos y según riesgo obstétrico, estimular al bebe con luz natural y artificial, o linterna de foco rojo.

  ACTIVIDADES PARA EL SEGUNDO TRIMESTRE DE GESTACION

A continuación, para las futuras madres que se encuentran en el segundo trimestre de gestación, les presentamos las actividades sugeridas para la estimulación prenatal.

Es importante tener en cuenta los siguientes aspectos: Asegurarse que el bebé este despierto antes de iniciar una

sesión de comunicación. Hablar al bebe, cantarle al igual papa y demás familiares. Estar siempre bien, alegre de buen humor, con emociones

positivas ya que el bebe capta las emociones maternas. Propiciar y disfrutar de la participación del padre y demás

miembros de la familia para estrechar vínculos afectivos. Tomar alimentos 1 a 3 horas antes de la sesión de

estimulación sensorial prenatal. No utilizar golpes bruscos o toscos en el vientre pues son

estímulos negativos y molestos para el bebe. No escuchar música o sonidos estresantes, evitar las fiestas y

discotecas. No conversar con personas que motiven desagrado o que

hagan comentarios negativos o pronuncien palabras groseras sin ningún sentido.

No ver películas de terror, dramas o violentas. No usar luces o parlantes pegados al vientre. No esperar que el bebe responda o se mueva inmediatamente

luego de estimulo, recuerde que también tiene sus horas de sueño y descanso.

No acudir a gimnasios o personas aficionadas que no tengan la preparación profesional y acreditación para brindar la preparación prenatal integral.

Descansar una hora diaria por las tardes.

ACTIVIDADES PARA EL SEGUNDO TRIMESTRE

Al levantarse salude a su bebé por su nombre por tres minutos.

El bebé responde a la música; la música suave lo calma, el bebe escucha totalmente todos los ruidos.

Hablarle al bebe con frecuencia, leerle cuentos cortos con sentido, escuchar música clásica, sonidos de campanas, flautas, sonajas, palo de lluvia, maracas, cajitas musicales, etc., si sabe su sexo llamarle por su nombre.

Exponer al vientre a la luz natural o artificial a la altura de los ojos para estimular el nervio óptico, decirle luz, luz luz bebe,

luego tapar el vientre y decirle oscuridad, oscuridad, oscuridad bebe, luego colocar una misma música clásica por dos minutos de premio.

Cada vez que sienta los movimientos en el vientre hablarle al bebe, decirle mensajes positivos, lo mucho que lo ama, acariciarle y permitir que su compañero y familiares lo hagan también.

Hablarle al bebe de manera pausada, cariñosa, clara y elevando en algunos momentos 2 a 3 veces el tono de voz, evitando palabras incompletas o cortadas.

Decirle a papa que coloque su boca cerca de su abdomen, levantando dos a tres veces el tono de voz y que le hable al bebe, expresando sus sentimientos hacia él con mensajes positivos, leerle la carta que escribió para el bebe.

Mantenerse tranquila, sosegada siempre cada vez que se mueva el bebe, dé un par de palmaditas sobre su vientre, esto le calmará, realizar masajes por palpación al bebe, diferentes presiones e intensidad, puede utilizar masajeadores, vibradores, caricias suaves.

No realizar ejercicios fuertes, realizar los ejercicios de gimnasia prenatal y psicoprofilaxis, danzas suaves, balanceo de pelvis con 20 mecidas por minuto.

Realizar caminatas 10 a 15 minutos, respirar aire puro, protegerse del sol extremo con bloqueador solar y no salir entre las 11 a.m. y la 1 p.m.

Es recomendable consultar un especialista en estimulación prenatal u obstetras ante cualquier duda. 

ACTIVIDADES PARA EL TERCER TRIMESTRE DE GESTACION

A continuación para las futuras madres que se encuentran en el tercer trimestre de gestación, le presentamos las actividades sugeridas para la estimulación prenatal.III TRIMESTRE

Continuar con las técnicas de respiración y relajación Enseñarle al bebe la asociación de palabras con acciones que

permitirá que desarrolle su inteligencia mostrándose más alerta, relajado y amigable.

Al realizar alguna actividad decirle al bebe en voz alta la palabra acompañada de la acción que se esta realizando en ese momento. Bebe toser, toser, toser bebe, Bebe apretar, apretar, apretar bebe.

Hablarle y explicarle los diferentes tonos de música,

instrumentos, sonidos, ruidos, objetos del hogar y del trabajo de manera afectuosa y clara.

Seguir escuchando música y sonidos. Hable con su compañero y comparta esos momentos especiales y todos los preparativos para la llegada del bebe.

Realizar gimnasia obstétrica suave de 15 a 20 minutos para fortalecer los músculos de la pelvis, columna, continuar luego del mes del nacimiento del bebe, balanceo de pelvis con 20 mecidas por minuto en la pelota, realizar danzas suaves por espacios de tiempo corto.

Es importante tener en cuenta los siguientes aspectos:

La gestante debe estar estable, alegre, de buen humor, con emociones positivas ya que el bebe capta las emociones maternas.

Propiciar y disfrutar de la participación del padre y demás miembros de la familia para estrechar vínculos afectivos.

Tomar alimentos 1 a 3 horas antes de la sesión de estimulación sensorial prenatal.

No utilizar golpes bruscos o toscos en el vientre pues son estímulos negativos y molestos para el bebe.

No escuchar música o sonidos estresantes, evitar las fiestas y discotecas.

No conversar con personas que motiven desagrado o que hagan comentarios negativos o pronuncien palabras groseras sin ningún sentido.

No ver películas de terror, dramas o violentas. No esperar que el bebe responda o se mueva inmediatamente

luego del estimulo, recuerde que también tiene sus horas de sueño y descanso.

No acudir a gimnasios o personas aficionadas que no tengan la preparación profesional y acreditación para brindar la preparación prenatal integral.

Descansar una hora diaria por las tardes.

Es recomendable consultar un especialista en estimulación prenatal u obstetras ante cualquier duda. 

ENTENDIENDO EL EMBARAZO

 

Desde el momento de la concepción, el cuerpo de una mujer se va preparando tanto física y psicológicamente para el desarrollo del futuro bebé. La forma cómo entiende el embarazo va cambiando conforme vaya creciendo el bebé y vaya notándose.Los sentimientos de una mujer embarazada pueden ir pasando por nerviosismo, alegría, susto, miedo y mucha expectativa. Sin embargo, durante el primer trimestre, el embarazo aún no es notorio, por lo que no muchas mamás sienten que es real el hecho de que esté embarazada. Los cambios en el apetito, mareos y nauseas son muy frecuentes en esta etapa. Debido a que los 3 primeros meses es fundamental el cuidado del embarazo, algunas mujeres pueden sentir mucho temor.

El embarazo es real

Desde el momento de la primera ecografía, o la primera vez que la gestante escucha el sonido de los latidos de su bebé, es cuando toma conciencia de que el embarazo es real, de que hay un pequeño ser formándose dentro suyo. Es cuando empieza a notarse el embarazo, el momento en que la madre pasa por un momento decisivo en el cual se determinará la forma cómo empezará a ver a su bebé, mediante este hecho, empezará el interés por el desarrollo de su bebé, en buscar la mayor cantidad de información sobre los alimentos adecuados y cuidados esenciales durante el embarazo. Son innumerables las preguntas que la gestante se realiza desde el mismo momento de la gestación, la angustia la va reemplazando en sus actividades que se relacionen a la preparación del nacimiento, sin dejar de lado el control del embarazo: baby shower, la ropa, pintar y decorar el cuarto del bebé, etc. De esta forma la gestante va acercándose emocionalmente a su bebé, pasando por sentimientos desde el temor a hacerle algún daño, a que tenga complicaciones en el embarazo y finalmente a que haya complicaciones en el momento del parto. El estado emocional en el que se encuentre influirá en su bebé pero dependerá del entorno también.

Te recomendamos algunos artículos de interés:

Influencia de la etapa prenatal en el desarrollo del niño ¿Música en el embarazo? ¿Desde cuándo? La estimulación prenatal y sus efectos

PEQUEÑAS MOLESTIAS DURANTE EL EMBARAZO

Durante el embarazo se experimentan distintos cambios en las mujeres, tanto interna, externa y emocionalmente. El organismo no reacciona igual, ni siquiera en la misma mujer en su siguiente embarazo, por ello es importante que ella identifique las molestias que pueden darse y reconocerlas de la misma manera que los signos de alerta donde la atención médica debe ser inmediata.

 

¿Qué sientes?

Esto se llama

Puede aparecer

en…

Te recomendam

osDebes evitar

Sentirse mal al mínimo olor de algún alimento o asco a las comidas

Nauseas Los 3 primeros meses de gestación frecuentemente

Bebe agua.Si no puedes comer tus alimentos, fracciónalos. La misma cantidad de una comida, dividido en varios momentos al día, así evitas

Dejar de comer.Comer en exceso.Abusar de alimentos grasos.

 

 

el malestar.Lleva en la cartera caramelitos o alcohol en un frasquito, para cuando te sientas mal.

No contienes la orina cuando tose, estornuda, o se ríe.

 

Pérdida de orina por debilidad en los músculos de la pelvis

El inicio del segundo trimestre de gestación, será más frecuente cuando el bebé vaya creciendo.

Ir frecuentemente al baño.Realizar ejercicios de suelo pélvico para fortalecer así los músculos.

Realizar actividades como saltos, o correr para evitar la  pérdida de orina.

Dolor en los pies, o pies más hinchados en las tardes

Hinchazón Los últimos meses, puede darse el caso que se hinchen cuando hace calor o al final de las actividades diarias

Zapatos cómodos o sandalias.Mantener los pies en alto.Tomar agua y jugos de frutas.

Consumir muchos alimentos muy salados.

Te duele la espalda, tienes problemas para dormir debido a ello

Pequeñas contracciones musculares

Los últimos meses, debido al crecimiento de la barriguita debido a adoptar una postura distinta.

Descanso.Dormir con almohadas, elevando pies.

Subir y bajar escaleras constantemente.Caminar mucho.Usar zapatos de taco alto o muy incómodo.

No puedes dormir bien, te despiertas por las noches varias veces o te dificulta adoptar una posición

Problemas de sueño, debido a que el feto ya es grande, da patadas y por ello es más difícil adoptar una postura.

Los últimos meses de gestación

Un baño antes de dormir.Actividades de relajación.Intentar dormir de costado, con almohadas grandes entre las piernas y los brazos (como abrazando)El estado de ánimo también influye, evitar peleas y

Ingerir pastillas para dormir.

situaciones conflictivas.

PREPARÁNDONOS PARA EL PARTO: OBJETOS ÚTILES 

Falta cada vez menos tiempo para conocer al bebé. Se incrementa la emoción y felicidad, pero también algunos temores. Una forma de controlarlos es viendo todo lo indispensable para el momento del parto, de esta manera, cuando llegue la hora, estamos preparados.

Cada clínica u hospital puede tener sus propias reglas o brindarle las comodidades a mamá de los utensilios de aseo. Por ello es mejor averiguar las cosas permitidas. 

Para mamáPara el bebé

Antes del parto Después del parto Para ir a casa

Camiseta holgada o bata.Medias.

Batas (con abertura)Trusas.Pantuflas.

Pañales para recién nacido.Enterizo.

Desodorante.Talco.Cepillo de dientes, pasta dental.

Peine.Ganchos o colets para recoger el cabello.Shampoo.Toallas.Jabón

Manta o colchita antialérgica.Pañitos húmedos.Ajuar (ropón, gorro, pantalón, zapatitos y guantes de tela) Según la estación.Bolso.

Cosas para leer.Agua Cámara de fotos (coordinar si está permitido)

Amohadillas protectoras de lactancia (para pechos)Pañales absorbentes.Sosten/brassiere de lactancia (tienen una abertura especial)

 

Considere también las siguientes recomendaciones:

Necesita descanso. Luego del parto, la familia debe apoyar en el cuidado del bebé mientras mamá duerma un poco.

Una de las causas de la baja producción de leche, es el factor emocional. La mamá necesita mucho apoyo, comprensión y paciencia, puede estar más sensible.

Es recomendable que la gestante pueda conocer, de diversas formas la importancia de la lactancia materna, de la misma manera, en la psicoprofilaxis o con orientaciones, aprender a dar el pecho al bebé, para un buen agarre del pezón y así facilitar la producción de leche.

El recién nacido no puede tomar algún líquido o agua, sólo leche.

Planificar si la mamá tendrá un parto normal o cesárea. Si hay alguna complicación en el parto, los cuidados

esenciales que debe tener la gestante. Planifique con tiempo si desea un tipo especial de parto y todo

lo que se necesita para ello. La distancia de la clínica con relación a casa.

PEQUEÑAS MOLESTIAS DURANTE EL EMBARAZO

Durante el embarazo se experimentan distintos cambios en las mujeres, tanto interna, externa y emocionalmente. El organismo no reacciona igual, ni siquiera en la misma mujer en su siguiente embarazo, por ello es importante que ella identifique las molestias que pueden darse y reconocerlas de la misma manera que los signos de alerta donde la atención médica debe ser inmediata.

¿Qué sientes?Esto se llama

Puede aparecer en…

Te recomendamos

Sentirse mal al mínimo olor de algún alimento o asco a las comidas

 

 

Nauseas Los 3 primeros meses de gestación frecuentemente

Bebe agua.Si no puedes comer tus alimentos, fracciónalos. La misma cantidad de una comida, dividido en varios momentos al día, así evitas el malestar.Lleva en la cartera caramelitos o alcohol en un frasquito, para cuando te sientas mal.

No contienes la orina cuando tose, estornuda, o se ríe.

 

Pérdida de orina por debilidad en los músculos de la pelvis

El inicio del segundo trimestre de gestación, será más frecuente cuando el bebé vaya creciendo.

Ir frecuentemente al baño.Realizar ejercicios de suelo pélvico para fortalecer así los músculos.

Dolor en los pies, o pies más hinchados en las tardes

Hinchazón Los últimos meses, puede darse el caso que se hinchen cuando hace calor o al final de las actividades diarias

Zapatos cómodos o sandalias.Mantener los pies en alto.Tomar agua y jugos de frutas.

Te duele la espalda, tienes problemas para dormir debido a ello

Pequeñas contracciones musculares

Los últimos meses, debido al crecimiento de la barriguita debido a adoptar una postura distinta.

Descanso.Dormir con almohadas, elevando pies.

No puedes dormir bien, te despiertas por las noches varias veces o te dificulta adoptar una posición

Problemas de sueño, debido a que el feto ya es grande, da patadas y por ello es más difícil adoptar una postura.

Los últimos meses de gestación

Un baño antes de dormir.Actividades de relajación.Intentar dormir de costado, con almohadas grandes entre las piernas y los brazos (como abrazando)El estado de ánimo también influye, evitar peleas y situaciones conflictivas.

 

ESTIMULACIÓN PRENATAL EN CASA

Está comprobado que la estimulación prenatal ofrece múltiples beneficios que ayudan, entre otras cosas, a estrechar el vínculo madre-hijo. De esto dependerá mucho la confianza y seguridad que el niño desarrolle mediante el apego con mamá.

Al respecto, el Dr. Thomas Verny, quien es fundador de la Pre y Perinatal Psychology Association of North América y autor de obras sobre psicología prenatal, nos dice que Ya desde la semana 24 de gestación su desarrollo auditivo le permite el acceso alos sonidos y nos muestra respuestas, (…) el bebé desarrolla su memoria con estímulos de la vida prenatal. Entonces, la estimulación prenatal beneficia tanto a mamá como su bebé pues nos dice que: “el feto puede ver, oír, experimentar, degustar y, de manera primitiva, incluso aprender. Lo más importante es que puede sentir”.

Desde casa, también se pueden realizar algunas actividades que puedes realizar de manera fácil y sencilla.

Necesitamos:• Que mamá se ubique en un lugar de la casa donde no haya bulla o el mínimo de ello. • Ropa cómoda para ella, buzos anchos, polos largos que le permita descubrir su barriguita.• Sentarse en un lugar cómodo, un sofá, una colchoneta, etc.• Un equipo de sonido.• Cremas para el cuerpo.

¿Cómo empezar?Se debe colocar música suave, ambiental, canciones de cuna o una canción preferida para ella.Mamá debe estar sentada, o apoyada, luego debe cerrar los ojos y pensar sólo en su bebé, en ese momento no habrá ninguna persona o pensamiento más, las manos acariciando a su bebé, a través del contacto con su barriguita, está acariciando la piel de su pequeño, su carita, tocando sus manos.A medida que avance la música, siempre con los ojos cerrados, mamá debe intentar imaginar el primer momento en que tenga a su bebé en brazos, y todas las cosas que le gustaría decirle. Lentamente, cogiendo su barriguita con los brazos en posición de “acunar”, mamá puede moverse lentamente de un lado a otro. Luego, deberá abrir los ojos.Echar crema sobre sus manos, y luego realizar suaves masajes circulares en la barriguita, puede hacerlo de un lado hacia el otro, o de arriba abajo.

Aunque estás estimulando auditivamente a tu bebé, quien además percibe tus propios sonidos, también se necesita que tu estado emocional esté en equilibrio. Una mami con problemas o discusiones en casa, o en el trabajo, no responderá a una estimulación que signifique colocar “audífonos” en la barriguita de su bebé. Necesita sentirse en calma y tranquilidad.

A medida que la gestante se vaya acercando a su fecha de parto, empezará a sentir contracciones o endurecimiento del abdomen. Existen varios tipos de contracciones, entre ellas las Contracciones de Braxton Hicks.

Estas no son contracciones de parto, sino preparan el cuerpo de la gestante para cuando llegue el verdadero trabajo de parto. La mayoría de las mujeres no sienten molestias cuando se presentan este tipo de contracciones, algunas sienten una especie de presión, esto estotalmente normal, se nota fácilmente al tocar el vientre. Son irregulares en su duración y aparición, eso quiere decir que a partir del tercer trimestre de embarazo, pueden venir en cualquier momento.

¿Llegó el momento del parto?Como mencionamos, las contracciones de Braxton Hicks se notan más en los últimos tres meses de embarazo, pero debemos saber diferenciarlas de las contracciones de parto. Podrás notarlo en el siguiente cuadro:

Contracciones de partoContracciones de Braxton

HicksTen presente llamar al médico

La intensidad de las contracciones va aumentando.

No aumenta la intensidad desde el inicio al final de ellas.

Tienes cólicos menstruales.Sientes presión en la pelvis.Has pasado la semana 36 de embarazo.Presentas sangrado.

No se siente dolor, sólo una leve presión.

Se sienten dolores parecidos a los dolores de menstruación.

La frecuencia de las Son esporádicos, no tienen una

contracciones va aumentando, junto con la intensidad.

secuencia ni tiempo determinado.

Contracciones cada vez más dolorosas.

Algunas veces pueden doler o provocar incomodidad, pero no aumenta el dolor.

Recomendaciones:

Practicar los ejercicios aprendidos para la respiración. Cambiar de postura sentado o echado a una más cómoda. Beber agua. Tomar un baño que ayudará a relajarse.

ME RELAJO Y RESPIRO

Los ejercicios de relajación y respiración tienen muchos beneficios pues aprenderás a respirar adecuadamente mientras logras relajar los músculos de tu cuerpo preparándote para el momento de las contracciones. Para la técnica de la respiración es necesario que te encuentres en una postura cómoda que te permita realizar estas actividades.RelajaciónNecesitas:• Ropa cómoda u holgada. • Almohadones.• El lugar donde te encuentres deberá tener poca iluminación y música suave o ningún sonido o ruido de preferencia, lo que te sienta mejor. 

Cogiendo tus manos para que sientas los movimientos de tu abdomen. Bota el aire o exhala y vas a sentir cómo se mueve tu abdomen. Luego de una pausa, empezarás a inspirar. Esta respiración es más profunda y se realiza en las contracciones. Puedes practicar la relajación durante todo el embarazo.

Acostada sobre almohadas, mantén los pies en alto. Luego cierras los ojos y empezarás a endurecer los músculos de tus pies. Luego relajas. Dejas unos segundos y vuelves a endurecer los muslos. Procedes de la misma manera con el resto del cuerpo, por segmentos. Puedes emplear música suave.Recuéstate sobre un lado del cuerpo. Luego endureces los músculos de las manos y al cabo de algunos segundos relajas. De la misma manera el brazo. Es recomendable no echarte sobre la espalda recta al final del embarazo, ya que impides el flujo de oxígeno en esta posición. 

Respiración Los distintos niveles de respiración debes practicarlos sobre todo las últimas semanas del parto ya que te ayudarán a controlar tu cuerpo durante el momento de las contracciones.Durante la respiración suave, botas el aire e inspiras por la boca. Que alguien te ayude colocando sus manos sobre tus hombros y sentir cómo estos se mueven. En la respiración profunda debes sentarte de forma bastante cómoda.

Inspira muy hondo, una persona debe colocar sus manos sobre tu cintura y sentir el movimiento, pues ahora el tórax se va moviendo. Luego espira de manera lenta.Mediante la respiración de jadeo se prepara para empujar, por lo que la respiración se compone de inspirar 2 veces cortas y luego espirar el aire largamente.