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LA ESCALADAIES Estelas de Cantabria

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Concepto

La escalada es una actividad que consiste enrealizar ascensos sobre paredes de fuerte pendientevalindose de la fuerza fsica y mental propia.

Escalada es todo ascenso

que siendo difcil o imposible de

realizar slo con las extremidades

inferiores (pies y piernas), requiere

utilizar las extremidades superiores

(brazos y manos).

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Origen De La EscaladaLa escalada ha existido desde

siempre, desde el deseo decoronar las montaas bienpor necesidad o bien por

gusto.

El himalayismo.Ascenso de cumbresnevada.

El alpinismo.Ascensin de grandescumbres.

El big wall. Ascenso degrandes paredes

verticales, y porsupuesto...

La escalada. Elelemento a superar esel muro (de roca, hieloo paneles artificiales).

Disciplinas

http://geniotrabajando.iespana.es/photo72.htmhttp://geniotrabajando.iespana.es/photo69.htm

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Modalidades de escalada

* Escalada libre.

* Escalada clsica.

* Escalada deportiva.

* Escalada artificial (rocdromos)

* Boulder

* Superlibre* Escalada Urbana (Buldering)

* Otros: Vas ferratas

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Escalada deportiva

Es la ms practicada en laactualidad, debido a quepermite minimizar los riesgosde la escalada clsica. Es

similar a la clsica, pero serealiza en vas o paredespreviamente preparadas conseguros fijos (chapas, rines,

reuniones y otros); estopermite que el escalador sloutilice las cintas exprs y lacuerda.

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Escalada en rocdromosEscalada en rocdromos: es lapracticada en una pared artificialque simula ser una de roca. Seutiliza para entrenamientos ycompeticiones. Esta modalidad dela escalada es la que ha

experimentado un desarrollo msconsiderable. Esta escaladapresenta tres modalidadescompetitivas: Dificultad, Velocidady Bloque.

Boulder (Bloque): escalada sinasegurar, sin cuerdas y solo concolchones de seguridad, hasta unaaltura tal que permite saltar o caeral suelo sin posibilidades delesiones. Puede realizarse en

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Escalada superlibre y bulderingEscalada superlibre: es similar ala escalada clsica, pero losescaladores no utilizan elementosde seguridad, confiando en suscondiciones fsicas y psquicas,pero sin tomar en cuenta los

posibles imprevistos de lanaturaleza. No es recomendable,ya que no se utiliza ningnimplemento de seguridad ycualquier accidente puede sermortal.

Escalada urbana o buldering:escalada en fachadas de edificiosy otras construcciones urbanas.Normalmente est prohibida porlas leyes.

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Escalada mixta

Escalada naturalEscalada libre

Escalada

artificial

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TCNICAS DE ESCALADA

Escalada en top rope(piata): es la manera mssegura de escalar una ruta, ya que la cuerda estsiempre por arriba del escalador, por lo que no puedenproducirse cadas largas. Al soltar los agarres, elescalador queda sentado en el aire, siendo retenido

por la cuerda. El top-rope es una cuerda enganchada alfinal de la va, de manera que ambos cabos lleguenhasta el suelo, uno de los cabos se sujeta al escalador(mediante un nudo en el arns) y con el otro cabo, el

asegurador introduce la cuerda en el freno.

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TCNICAS DE ESCALADA

Escalar de primero o abrir ruta:elescalador trepa partiendo desde elsuelo, sin que la cuerda se hayacolocado previamente en unadescuelgue situado al final de la va.

Segn progresa, tiene que colocar lacuerda en todos los segurosintermedios mediante cintas exprs(armadas con sus respectivos

mosquetones). Las competiciones deescalada consisten en tresmodalidades, todas ellas realizadasen paredes artificiales, dotadas a suvez de agarres y apoyos artificiales

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TCNICAS DE ESCALADACompeticin en dificultad:elescalador, asegurado desde abajo,avanza mosquetoneando cada cintaexprs y la altura alcanzadadetermina la posicin delcompetidor.

Competicin en velocidad:serealizan en TOP-ROPE (piata),donde el tiempo alcanzado por elescalador para superar la ruta

determina su posicin. Las rutas sonde dificultad muy moderada y luegode una ronda clasificatoriaindividual, se produce la ronda finalpor parejas, en la cual el escaladorque escalada ms rpido elimina asu contrario.

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TCNICAS DE ESCALADA

Competicin en bloque:consiste en variosproblemas individuales a ser superados, y la suma delpuntaje alcanzado en cada uno de ellos estipula ellugar ocupado por el escalador. Se caracterizan por el

hecho de que no se usa cuerda, ya que las alturas sonmoderadas; la cada es sobre colchones de seguridad.

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El Equipo Bsico de EscaladaA diferencia de otras modalidades la escalada necesita menos

material. Eso s homologado y en perfecto estado. Este sera: Zapatillas de escalada o pies de gato. Zapatillas

ajustadas, con suela muy adherente y una puntera quepermite el apoyo en salientes muy pequeos.

Arns. Se trata de un cinturn ajustado para enlazar alescalador con la cuerda y portar material.

Mosquetones y cintas. Mecanismo metlico con un gatillopara introducir la cuerda o los anclajes de la pared.

La cuerda. Debe ser especfica para la escalada y algoelstica para evitar lesiones en cadas.

El casco. Es imprescindible para proteger la cabeza. Descensor o freno. Mecanismo que frena y controla la

cuerda.

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Arns

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Mosquetn

Pies de gatos

Cinta Exprs Casco

Cuerdas

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Grados de dificultad Clase 1: Caminata

Clase 2: Algunas rocas,posible uso de manos

Clase 3: Se recomiendallevar una cuerda para

algunos pasos. Clase 4: Escalada simple

y a veces expuesta.

Frecuente uso de cuerda.

Puede haber cadas. Clase 5: Escalada en

roca al completo contodos los materiales deseguridad.

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Calentar antes con algo de carrera yagarres cerca del suelo.

Regla de los 3 apoyos: mantenersiempre tres de los cuatro miembros encontacto con la pared

Centro de gravedad cerca de la pared Los movimientos deben ser

reversibles: hay que poder deshacerlospara volver a la posicin anterior.

Peso del cuerpo sobre los pies, lasmanos estabilizan la posicin.

Brazos no deben estar muy estirados. No realizar pasos muy grandesni

impulsosbruscos.

Principios bsicos en La Escalada

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Principios bsicos en La Escalada Desplazar un solo apoyo a la

vez. Si mueves las manos y pies ala vez ests gastando ms fuerzade la necesaria y perdiendo elequilibrio (regla de los tres apoyos)

Utilizar mayormente apoyos depies. Que sean ellos losprotagonistas. Con las manosnicamente te cansaras.

Anticipar movimientos. Lacabeza no debe estar muy pegadaa la pared. Tu mirada debe poderanticipar agarres futuros.

No estar ni rgido ni tenso. Noescales slo frontalmente ypegado a la pared. Buscadiferentes posturas.

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A la hora de escalar, recuerda

Mantente sobre ambos pies

Reljate, sobre todo la manoo pie que no est trabajando

en ese momento Busca las presas que mejor

te sirvan en cada momento.

Decide a donde te diriges;

planea tu ruta conantelacin.

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La TCNICA de progresin1) Desde la posicin en la que nos encontramos

buscar un nuevo apoyo para un pie.

2) Colocar el pie en l: comprobar que es slido yque el pie se adapta correctamente.

3) Cambiar el peso suavemente al nuevo punto deapoyo ayudndote de las manos.

4) Comprobar que hay equilibrio en esta nuevaposicin.

5) Manteniendo el peso sobre los pies buscar unnuevo punto de apoyo para la mano de msarriba.

6) De nuevo, buscar otro apoyo para el pie.

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Nudos Y Maniobras En La Escalada

Encordarse con nudo

ocho doble.

Unir cuerdas con

pescador doble o

triple.

Mosquetonear la

cuerda.

Enrollar la cuerda. Asegurar al

compaero. Siempredebes tener una manoarriba y otra por debajodel freno que utilices.

http://blogfiles.madteam.net/0000006358/articles/20071001112958_1278205332.jpghttp://www.climbingvenezuela.com/?q=node/350&slide=2

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