erros na escolha de equipamentos no mountain bike
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Apresentação da Aula de Equipamentos no 1º Workshop da Escola de Mountain Bike, realizada em 28 e 29/09/2013. O Workshop foi ministrado por Rodrigo Langeani, bike fitter da Bicicleta Perfeita (http://bicicletaperfeita.com.br) e Cadu Polazzo, auxiliar técnico da Seleção Brasileira de MTBTRANSCRIPT
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Workshop Escola de MTB
www.EscoladeMTB.com
segunda-feira, 30 de setembro de 13
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Patrocinadores
• Sportix (http://Sportix.com.br)
• Calypso
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Erros na Escolha de EquipamentoRodrigo Langeani
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Rodrigo Langeani• Bacharel em Educação
Física - UFSCar
• Especialista em Gestão de Negócios
• Técnico Nível 2 Triathlon - CBTRI
• Seleção Brasileira de Triathlon (1998-2002)
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Rodrigo Langeani
• Bike Fitter - Bicicletaperfeita.com.br
• Editor do Site EspiritoOutdoor.com
• Testador de Equipamentos
• Serviços de Produção de Conteúdo e Gerenciamento de Mídias Sociais
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Erros na Escolha de Equipamentos
• Bikes de Tamanho Errado
• Erros de Bike Fit
• Escolha de Pneus
• Relação de Marchas
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Escolha de Equipamentos
• Dores e Desconforto
• Não Otimização na Produção de Potência
• Dirigibilidade
• Surgimento de Lesões
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Bikes de Tamanho Errado
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Bike Fit
• Trabalho de Ergonomia
• Conforto
• Performance
• Dirigibilidade
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Bike Fit
Potência e Dirigibilidade
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Dirigibilidade
• Distribuição de Peso em cima da bicicleta
• Muito peso na roda traseira
• Muito peso na roda dianteira
• Largura do guidão.
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Relação Comprimento x Tensão do Músculo
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Principais erros do Bike Fit
• Selim Alto
• Mesa muito baixa
• Manentes de Freio desalinhados
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Pneus• Largura
• Cravos
• TPI
• Pressão
• Tecnologias
• Tubeless
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Pneu Correto
• 5% de ganho de performance
• Atletas Amadores: Custo de 20Watts a menos
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TPI = fios por polegada
• Maior TPI: pneus mais macios
• Menor TPI: pneus mais duros.
• MTB: 60-120 TPI
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Cravos
Cravos Laterais
• Curvas
Cravos Centrais
• Tração e Frenagem
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Largura• Pneus mais largos: mais
rápidos
• XCO: 1.95-2.25
• Lama: pneus mais finos: 1.8-2.0. Cravos grandes e espaçados
• Areia: Pneus Mais largos (>2.2), Cravos Baixos.
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Tecnologias
• Composto Duplo e Composto Triplo (2C e 3C), melhora de performance
• LUST (Proteção Lateral Baixo Peso)
• eXCeption Series (Fita de Kevlar - proteção a furos)
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Relação
• 3x10, 2x10 ou 1x10 (ou 11)
• Cassete e Volantes Compatíveis com a necessidade
• Relação Peso Força
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Contato
Rodrigo LangeaniCel: (17) 98133-2496
[email protected]://escolademtb.com
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