◆ 心 橋

◆ 心靈學苑

某週六參加一個溫馨感人的婚禮，五對伴郎伴娘

的美麗陣容，小提琴、長笛、鋼琴協奏的優美序曲，

傳道者幽默又充滿睿智的真理勸勉，新人感性答謝

父母養育恩情的感人熱淚，整個婚禮洋溢著感恩與

憧憬、幸福與盼望。然而就在隔天主日午后，一位

朋友打電話來，用幾近無助的聲音說：「現在兒子

不跟爸爸講話了，女兒也不回家了，我們夫妻無法

交心，當朋友們喝完下午茶，一哄而散的說『回家』

時，我一時悲從中來，因為我實在不知道，我回家

要做什麼？能做什麼？」

上述的對比讓我感慨很深，我們每個人都有家，

家對你而言，有什麼意義？有人極力歌詠家庭的美

滿，有人經常隱身在家中的灰暗角落飲泣。家庭對

一個人的影響力，是不需要辯證的，每個人都來自

於一個家庭的系統，家像孕育樹苗的土壤、也像潺

潺溪流的發源地。因此，家族治療的創始者Satir說：

「要改變全世界，要從改變家庭開始。」

聖經也極為重視家庭。有聖經學者認為：神最後

為亞當創造配偶夏娃，來幫助他，可以解釋為神最

後創造的是家庭，家才是神的封筆之作，神看重家

庭的心意可見一斑。在聖經中，救恩的應許亦是以

家庭為單位的，因此媒體宣教事工，不能無視於家

庭的時代議題。好消息家庭事工部，願傾全力與大

家倡議經營健康家庭、協助輔導家庭，使之更健康

為努力的標竿。

◎諮商心理師 葉怡梅／侯瑀彤

（模擬對話，非真實案例）

案情簡介（接續上期內容）：案主覺察自己習慣批

評他人的問題，源自於媽媽高標準要求，和不曾從

媽媽獲得充足的肯定，也意識到自己在長大後，仍

活在同樣的痛苦當中，並且複製了媽媽的模式來

對待他人。接下來，協助案主能抒發壓抑許久的情

緒，並能表達出自己深層的害怕。

諮商師：我們先試著想想，從小到大，有沒有想對

媽媽說的話，卻一直不敢開口的呢？

案主：有，但我從來不敢說，也說不出口。

諮商師：感覺到妳好害怕自己的聲音不會被聽見，

但還是想請你試著說說看。

案主：（醞釀一陣子）……媽媽，我已經用盡全

力，做到最好了。什麼時候妳才會滿意？什麼時

侯，妳才會好好看看我已經達到的部份，而不是只

盯著那一丁點還不夠好的地方？每一次那些「還不

夠好」，使我很緊繃，不敢有絲毫鬆懈。我想只要

繼續努力，下一次妳或許就會滿意了，但從來沒有

……。

諮商師：妳一定很累吧？

案主：很累，我真的好累，但我沒辦法停下來，也

不敢停下來。

諮商師：停下來，不再繼續努力的話，會讓妳有什

麼感覺？

案主：我會覺得自己很失敗、無望。我若不再繼續

追求，就注定是媽媽眼中不夠好的孩子，這比永遠

達不到的成功，更讓我害怕。

協助策略（在談話過程中通常會反覆討論）：

① 覺察原因根源

② 探索與表達內在感受：協助案主能抒發壓抑許久

情緒，並表達出自己深層的害怕。

③ 重新賦予傷口意義 ④ 建立健康自我形象 :練習自我肯定、肯定他人。

改變世界，從改變家庭開始 ◎家庭事工部顧問　錢玉芬教授

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34 好消息 2018 / 2 No.278

◆ 志工日誌

◆ 心靈花園

時間飛逝，不知不覺愛老師的服事已經進入第六

年，回想那時候的我，走過外遇的風暴，先生也在

教會當小組長服事，生活十分忙碌，兩人常講不到

三句話就吵起來，沒有踏實信任感，心裡常常在吶

喊，上帝的婚姻美好的關係應該不是這樣子啊！

報名參加 GOOD TV家庭宣教士的培訓課程時，

記得有一次上武自珍老師的課，提到如果有小三打

電話進來……，我脫口說出：小三有什麼好談的！

下課後去找老師，老師就問我對小三有什麼感覺？

我回答她說很恨她。老師說：「你可以恨啊！」當

下我的兩行淚立刻奪眶而出，因為我從未被允許說

出心中的感受。

我懷著忐忑的心情開始電話服事，神真的按人的

需要分糧，常接到有關於外遇和教養兒女的電話，

案主像一面鏡子光照我，神同時醫治電話的兩端，

讓我和案主同時被提醒，教導我們該怎麼做。這時

我看到人的軟弱，自我覺察悔改，如經上所說：「人

若認自己的罪，神是信實公義的，必要赦免我們一

切的罪。」

在這個起伏的過程中，也參加夫妻營課程和讀書

會，從自我察覺與向神乎求中，看到自己的問題。

過去都認為是先生的問題，現在才發現是我無法接

納自己，唯有與神恢復關係，和自己和好，跟先生

的關係恢復，親子關係自然而然就改善。

親愛的愛老師：

我之前工作的地方，老闆有一陣子似乎有焦慮症，不時會過度換氣、盜汗、覺得自己快要死掉

了。他去看醫生後，醫生說可能一輩子都不會好，上網查了也發現確實不易治癒。這對我來說好

可怕啊，焦慮症就像一個門檻，進去就再也出不來了？從緊張到焦慮症又是為什麼？我好焦慮我

會得焦慮症哦！ By 蕉綠人

Q

A 親愛的蕉綠人您好：

「焦慮」並非不好，它可以幫助我們注意到未來的威脅，事先計畫，增加準備程度，以避免潛

在的危險，所以「焦慮」是有助於適應環境的。然而當焦慮的強度和長度遠超過情境刺激，且焦

慮程度明顯影響重要生活層面時，這就需要接受專業的評估，進行必要的協助或治療了！

基本上越早治療越能恢復平穩，只是也需要注意復發的可能。研究發現，對環境持續抱著負向

信念，認為環境無法控制，容易將注意力放在環境中的威脅線索上，有這些認知想法的人，罹患

各種焦慮症的可能性較高。因此，鼓勵您用正確及健康的眼光，來看待焦慮情緒，好好與自己的

焦慮相處，對環境和自己都建立起正向感，都會有所幫助的，祝福您。 By 愛老師

歡迎讀者來信：familyline@goodtv.tv

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好的家庭 GOOD FAMILY