專題

介紹

社會公正是國家內部和國家之間賴以

和平、繁榮共處的基本原則。我們促

進兩性平等，

促進土著人民和移民的權利，就是在伸張社會公正原則。 我們

努力消除人們因性別、年齡、種族、族裔、宗教、文化或殘疾狀

況而面臨的各種障礙，便是在推進社會公正。 對聯合國而言，為

每個人爭取社會公正，這是聯合國在全球促進發展和人的尊嚴這

一使命的核心所在。國際勞工組織通過了《關於實現社會公正以

推動公平的全球化的宣言》 ，這是聯合國系統致力於實現社會公

正的一個近期例子。 該宣言重點強調通過就業、社會保護、社會

對話以及各項有效的基本原則和權利保障人人得到公正的結果。

2007年開始聯合國大會宣布每年 2月 20日慶祝世界社會公正

日，並請所有會員國利用這一特殊日子，推動在國家一級開展具

體活動。 國際社會需要進一步加緊努力，以消除貧窮，讓所有人

都有充分就業和體面工作，實現男女平等，享有社會福利和社會

公正。

(資料節錄自：http://timable.com/zh-hk/event/324314)

世界社會

公正日

_護老篇

溫馨提示：中心現有『社區飯堂』提供早、午及晚膳服務，詳情可留意通訊內頁。

SQS資訊站 『每一位服務便用者及職員均有自由申訴其對機構或服務單位的不滿，而無須

憂慮遭受責罰，所提出的申訴亦應得到處理。 』 標準 15

為達到上述標準，中心已存備有關政策及程序，並依其要求切實執行。

各老友記如對這個大家庭有任何意見或查詢，歡迎隨時與我們聯絡。

中心同工：連得輝、謝雯靜、林思源、鄭珮儀、黃惲濂、陳卓賢、盧嘉英、勞珮雯、

馬偉基、黃倩儀、霍淑明、陳玉蓮、李素鳳 敬上

下期預告：「耆暉月聚天暨《世界睡眠日_護老篇》」 中心開放時間

星期一至五 上午 8 時 45分至下午 5時正

星期六

上午 9時至下午 4時

【星期日及公眾假期休息】

日期： 3月 28日 星期三 地點：中心

第一場 上午 10時 至 11時 不用報名，

座位有限，

額滿即止。

第二場 下午 2時 至 3時

(敬請準時出席)

地址：將軍澳翠林邨欣林樓地下 A翼 109-116室

電郵：wycm.nec@poleungkuk.org.hk

電話：2702 3434 傳真：2706 4361

2018 年

3 月份

保良局黃祐祥紀念耆暉中心

中心活動提提你 以下是中心恆常班組，請按自己所屬的班組，按時間出席。如有興趣參與以下班組，可聯絡負責的職員。

先知先覺_運動小組 先知先覺_認知小組 中文班

3月1及15日(星期四)

3月6及27日(星期二)

3月21日(星期三)

3月1、8、15、

22及29日

(星期二)

3月1、8、15、22及29日

(星期四)

上午8時45分至9時45分 上午10時至11時 下午2時至3時 【只限先知先覺組員】 【只限先知先覺組員】 【只限中文班學員】

負責同事：黃生 負責同事：黃生 負責同事：馬生

政義耆談

3月2日

(星期五)

上午10時至11時

【請政義耆談組員出席】

歡迎中心會員列席

負責同事：黃生

手帶運動班

3月3及17日(星期六)

3月9日(星期五)

3月19及26日(星期一)

下午2時至3時

【只限已登記成為手帶的會員】

負責同事：勞勞

1-3月體適能運動

舞蹈篇

3月5、19及26日(星期一)

3月15日(星期四)

上午10時至11時

【只限已報名之會員】

負責同事：勞勞

耆暉雜耍坊

3月6及20日

(星期二)

上午10時至11時

【只限耆暉雜耍坊組員】

負責同事：黃生

「愛、匯聚」計劃 長者學苑班

耆青小丑課堂

3月6及13日(星期二)

3月7、14及21日

(星期三)

下午2時至4時 下午2時45分至5時

【只限耆暉小丑組員】 【只限已報名之會員】

負責同事：林生 負責同事：馬生

長者學苑長幼共融活動

「參觀益力多廠」

智健耆兵義工組 攝影小組聚會

3月9日

(星期五)

3月12日(星期一)

3月23日(星期五)

3月13日

(星期二)

上午10時30分至12時30分 上午10時至11時 下午2時至3時30分

【只限已報名之會員】 【只限智健耆兵義工組組員】 【請各攝影小組組員出席】

負責同事：鄭姑娘 負責同事：黃生 負責同事：陳生

耆暉小丑

3月15日

(星期四)

下午2時至3時30分

【只限耆暉小丑組員】

負責同事：林生

新品茗大使_茶藝培訓 懷緬大使聚會

3月17日

(星期六)

3月20日

(星期二)

上午9時30分至11時30分 下午2時至3時

【只限新一期品茗大使】 【只限懷緬大使】

負責同事：鄭姑娘 負責同事：謝姑娘

中心活動提提你 以下是中心恆常班組，請按自己所屬的班組，按時間出席。如有興趣參與以下班組，可聯絡負責的職員。

健康服務大使 中心委員會 先知先覺_認知小組 中文班

3月28日

(星期三)

3月28日(星期三)

下午2時30分至3時30分

3月1、8、15、

22及29日

(星期二)

3月1、8、15、22及29日

(星期四)

下午2時至2時30分 請各委員出席 上午10時至11時 下午2時至3時 【只限健康大使】 歡迎中心會員列席 【只限先知先覺組員】 【只限中文班學員】 負責同事：鄭姑娘 負責同事：鄭姑娘 負責同事：黃生 負責同事：馬生

抽『報名次序籌』日期:3 月 2 日下午 1 時 45 分 《請各老友記攜同已續會之會員證自行到中心報名》

0305/0316 老有所為- 左鄰右里 好「拍」檔

【費用：免費】 名額：

每場 80人

第一場 3月 5日

（星期一） 下午 2至 4時

- 透過攝影活動，鼓勵區內鄰

里一同拍照留念，紀錄左鄰

右里間的互助精神，宣揚守

望相助的信息；

- 參加者會得到即影即有相片

一張及 DIY相片心意卡；

備註：活動共有 2場，參加者

只可選其中 1場參與。

- 負責同事：陳先生

- *此活動由老有所為 活動計劃贊助*

歡迎中心 會員及區內人士參與

第二場 3月 16日 （星期五） 下午 2至 4時

1-3月 壽星同樂時段

費用：

生日會員$20 非生日會員$30

【名額: 30人】

3月 12日 (星期一)

下午 2時 30分 至 3時 30分

- 與 1-3月生日老友記慶祝

生日。 - 負責同事：馬生

只限中心 會員參與

抽『報名次序籌』日期:3 月 2 日下午 1 時 45 分 《請各老友記攜同已續會之會員證自行到中心報名》

0314

耆才剪髮服務

【費用：$10】

【名額: 12人】

3月 14日 (星期三)

下午 1時 30分 至 3時 30分

- 由耆才義工羅燕瑩為長者剪

髮。

- 參加者需自行於家中清洗乾淨

頭髮後，才到中心理髮。

- 負責同事：馬生

只限中心 會員參與

毛巾運動操

【費用：免費】

【名額: 10人】

3月 16日 (星期五)及 3月 21日 (星期三) 上午 10時 至 11時

- 坐在椅子上，做毛巾運動操。

- 負責同事：馬生

只限中心 會員參與

復活節之

棒棒蛋糕自家

製

【費用：$20】 【名額：20人】

3月 23日

(星期五)

下午 2時 至 3時 30分

- 透過教授製作棒棒蛋糕，

與參加者迎接復活節，過

程中亦可欣賞特別表演。

備註：參加者請自行帶備

食物盒。

- 負責同事：勞勞

只限中心 會員參與

0327_銀老師_

穿珠耆兵

心心掛飾

【費用：$10】

【名額: 10人】

3月 27日

(星期二)

下午 2時

至 3時 30分

- 透由銀老師教授穿珠技

巧，製作擺設、小掛飾。

- 負責同事：謝姑娘

只限中心 會員參與

你們好!今期我想和大家講解如何妥善照顧大腸癌病人？

病人接受手術前後和康復期間，需要注意的事項很多，多一分認識和了解，有助患者積極面對疾病。

定期覆診: 每一位病人的病情不同，接受的治療、臨床表現亦有所不同，醫生會與病人商討，按病人情況與個別需要，制定康復期間的跟進治療與覆診安排。定期覆診及檢驗能夠偵測和及時發現復發或異時性腫瘤，予以及時診治，並治理其他因治療而引起的併發症，加速康復，提高生存率。

造口: 對於癌腫瘤位於直腸末端的病人，可能需要有暫時及永久性的造口。造口專科護士會根據病人的需要，與病人一起選擇適合的造口用品，協助病人學習正確使用和護理方法。

飲食: 應避免進食難以消化的高脂肪食物及對腸道刺激的食物，例如: 咖喱或辛辣食物。

資料來源: http://www21.ha.org.hk/smartpatient/welcome/ (香港智友站)

特別通告: 本中心設有護士諮詢服務，若遇有

護理健康方面的問題，歡迎親臨或致電與本中

心護士聯絡，以便預約時間。

護士資訊站

體適能知多 D

大家都認識活洛運動及伸展運動，現在講解下健體運動中長者椅上

操！

資料來源：http://www.lcsd.gov.hk/tc/healthy/fitness/elderly.html (康樂及文化事務署)

B) 健體運動(20至 30分鐘)： 長者椅上操 (坐在穩固的椅上進行，不宜用摺椅或辦公室活動椅)

資料來源：http://www.lcsd.gov.hk/tc/healthy/fitness/elderly2.html#1 康樂及文化事務署)

先提起右腿，然後放下；

再提起左腿，然後放下，

共提腿 8 次。

1. 2. 重複第 1 組動作，每次提腿

時，雙手同時推向前面上

方，共 8 次。

3. 先提右腿，再提左腿，雙手

同時輪流在右方和左方拍

掌，共 8 次。

《長者椅上操大家都認識，下期介紹長者健步舞！》

4.

5.

重複第 1 組動作，提腿稍高，雙手同時在

腿下拍掌，共 8 次。

腰背略為離開椅背，兩臂屈曲，指尖向上，手肘提高至胸前，然後手肘向

兩側張開再收回，共 8 次。

提 示 專 頁

有興趣參加以下「不用預先報名的免費活動」的會員，請按自己的喜好，自行剪出來提醒自己。謝！

註：二場【3月份月聚天_護老主題:世界睡眠日】的內容是一樣的，大家可任擇其一。

註：以下有活動均設有抽獎問答環節。參加者入場後會獲發「抽獎咭」，

「抽獎咭」派發時間為入場計首 5分鐘，逾時不獲派發，敬請準時出席。

保良局黃祐祥紀念耆暉中心

保良局黃祐祥紀念耆暉中心

週六影院 玩具圖書館玩樂時段

日期： 3月3、10及24 (星期六) 日期： 3月3、10、17及24 (星期六)

時間： 上午 9時至 11時 30分 時間: 上午 10時至 11時

地點： 中心【查詢：2702 3434】 地點： 中心【查詢：2702 3434】

【即場參與，額滿即止】 【即場參與，額滿即止】

負責同事：馬生/勞勞 負責同事：馬生/勞勞

保良局黃祐祥紀念耆暉中心

保良局黃祐祥紀念耆暉中心

量血壓(免費)+註冊護士驗血糖($5，即場繳費) Wii機同樂時段

日期： 3月7及14日(星期三) 日期： 3月10及24日(星期六) 登記時間:

服務時間:

:上午 9時 45分至 11時 15分

:上午 10時至 11時 30分

時間:

:下午 2時至 3 時

地點： 中心【查詢：2702 3434】 地點： 中心【查詢：2702 3434】

【即場參與，額滿即止】 【即場參與，額滿即止】

負責同事：鄭姑娘 負責同事：馬生/勞勞

保良局黃祐祥紀念耆暉中心

保良局黃祐祥紀念耆暉中心

善生講座 衛生署講座_太極拳運動

日期： 3月13日(星期二) 日期： 3月27日(星期二)

時間： 上午 10時至 11時 時間： 上午 10時 15分至 11時 15分

地點： 中心【查詢：2702 3434】 地點： 中心【查詢：2702 3434】

【即場參與，額滿即止】 【即場參與，額滿即止】

負責同事：鄭姑娘 負責同事：勞勞

飯堂購票程序 有興趣購買飯票的人士，請逢星期一上午 9:00到中心抽飯票次序籌。

飯堂首輪入座點名時間 ~ 早餐: 早上 8 時 30 分 ~ 午餐: 早上 11 時 45 分 ~ 晚餐: 下午 4 時 45 分

1. 建議第一輪(約 1-40 號)依首

輪入座時間入座。

2. 建議第二輪(約 41 號或以後)

於首輪入座時間後 15 分鐘於

輪侯區安座，按同事指示入

場。

時間 對象及收費

任何人士

早餐

上午

8:30

湯粉/粥/麵包 $４

午餐

中午

12:00

主菜、時菜

湯水 及 白飯 $１２

晚餐

下午

5:00

主菜、時菜

水果 及 白飯 $１２

3 月週六影院-電影播放

活動日期：2018 年 3 月 3、10 及 24 日(星期六) 活動時間：上午 9:00 至 11:30

地點：本中心 收費 : 免費 對象：中心會員

3 月電影播放內容：

3 月 3 日 - 顧嘉煇榮休盛典演唱會 2015

3 月 10 日 - 功夫廚神 3 月 24 日 - 張國榮告別樂壇演唱會

『 歡迎中心會員當日即場到中心參與 』 負責同事: 馬生/勞勞

保良局黃祐祥紀念耆暉中心

3月份月聚天_護老主題：世界睡眠日(上、下午)

日期： 3月28日(星期三)

時間： 上午 10時至 11時或下午 2時至 3時

地點： 中心【查詢：2702 3434】

【即場參與，額滿即止】

負責同事：鄭姑娘

社社區區飯飯堂堂服服務務計計劃劃

膳食類別

保良局黃祐祥紀念耆暉中心

若遇有照顧長者方面的問題，可親臨或致電與本中心社工聯絡，以尋求支援。

中心名稱 地址 電話 傳真

保良局黃祐祥紀念耆暉中心 將軍澳翠林邨欣林樓 109-116 室 2702 3434 2706 4361

答案：5隻

新春期間，您可與長者一同玩玩以下遊戲，讓長者動動腦筋及輕鬆一下。

今年生肖屬「狗」，請數一數下圖有多少隻狗？

每月壽星溫馨獻禮

2月份的中心壽星如仍未到取本月的生日禮物，請於 2018年

3月 10日前，攜會員證到中心領取生日禮物一份。

會員可自行到取或由親友代領禮物，但必須攜帶有效會員

證。每月壽星是按該月份領取生日禮物，最遲可於下一個月的 10

號前到取，逾期均不作追溯。

長者快樂故事 大家好! 我是中心會員 Helen。我加入中心這個大家庭還未夠三年，但已經感受

到中心帶給我的快樂和溫暖。每次我進入中心見到就是一張張可愛的笑臉、新張貼的

海報以及各類型的活動。我與各位老友記相聚和聊天，她像回到自己家一樣，很有家

的感覺。以前我忙於返工，不懂玩米蘭牌。但經過不同長者的教導，我終於學懂了。

這不但鍛鍊了手腦的靈活，還訓練到自己眼明手快。

中心搬了新家增設了好多儀器，例如度高磅重磅和量血壓機。每次到中心能見到

老人家，聊聊天及睇報紙。十分愜意!

特別通告(二) _ 誠邀老友記投稿《題材：長者快樂故事》

歡迎各位老友記以不多於 200字投稿，內容圍繞長者與人或物的快樂故事，以正

向積極的生活態度或趣事與別人分享，各位投稿者均可獲贈精美禮物乙份，敬請大

家踴躍參與。

2018 年 3月外展健康檢查~ (是月專題：你有失眠嗎？_小貼士)

地點 康盛花園『業主立案法團』會址 將軍澳村鄉公所

日期 3月 9日(星期五) 3月 23日(星期五)

時間 下午 2時至 3時 30分 下午 2時至 3時

內容 量血壓及驗血糖

(血糖測試收費：60歲或以上$5，護樂之友$10)

量血壓及驗血糖

(血糖測試收費：60歲或以上$5，護樂之友$10)

對象 康盛花園 60歲或以上長者及護樂之友 將軍澳村 60歲或以上長者及護樂之友

(註 1)有興趣的參加者當日可即時登記，並依序接受服務。

(註 2)歡迎「護老者居民」即場免費登記成為本中心「護樂之友」會員。

負責同事：勞勞 (康盛花園) /負責同事：馬生 (將軍澳村)

提提會員小貼士，以下活動沒有名額限制，歡迎大家依時出席參與。 活動小貼士： 中心活動時有增減，

建議大家多留意中心

告示，掌握最新消

息。

晨光醒一醒 卡啦 OK時段

逢星期一至星期五上午 9時 30分至 10時 逢星期三下午2時至4時

中心職員為您提供每日最新資訊，以及教導會員

活絡操。

中心職員為參加者輪流

播放金曲。

如有特別活動將會暫停，請留意時間表。

參加了中心的先知先覺認知小組義工，起初沒什麼感覺，但現在覺得非常好，認識老友記多左，在小組內好輕鬆，有講有笑，表面上義工幫助組內的老友記，其實是幫了自己，正所謂助人自助，自己也學了不少道理，不論老友記或是義工，大家都在玩具環節內動腦筋，齊齊穩定防止腦袋退化。講了這麼久，現在介紹自己，我是鍾妙玲，在這多謝大家花時間聽我說話，謝謝。

義工:鍾妙玲

保良局黃祐祥紀念耆暉中心 18 年 3 月

( 一 ) ( 二 ) ( 三 ) ( 四 ) ( 五 ) ( 六 )

1 / 3 2 / 3 3 / 3

先知先覺_運動小組(8:45-9:45) 政義耆談(10:00-11:00) 週六影院(9:00-11:30) 顧嘉煇榮休盛典演唱會 2015

先知先覺_認知小組(10:00-11:00) 手機操作班(10:00-11:00) 玩具圖書館玩樂時段(10:00-11:00)

中文班(2:00-3:00) 取票/購票 手帶運動班(2:00-3:00)

5 / 3 6 / 3 7 / 3 8 / 3 9 / 3 10 / 3

1-3 月體適能運動_舞蹈篇

(10:00-11:00)

先知先覺_運動小組(8:45-9:45) 健檢服務(10:00-11:30)

(量血壓+驗血糖)

晨光醒一醒(9:30-10:00) 手帶運動班(10:00-11:00) 週六影院(9:00-11:30)

功夫廚神

耆暉雜要坊(10:00-11:00) 先知先覺_認知小組(10:00-11:00) 長者學苑長幼共融活動「參觀益力多廠」

(10:30-12:30) 玩具圖書館玩樂時段(10:00-11:00)

左鄰右里好「拍」檔 (2:00-4:00)

「愛、匯聚」計劃耆青小丑課堂

(2:00-4:00) 卡啦 OK 時段(2:00-4:00)

中文班(2:00-3:00) 康盛健檢(2:00-3:30) Wii 機同樂時段(2:00-3:00) 長者學苑班(2:45-5:00)

12 / 3 13 / 3 14 / 3 15 / 3 16 / 3 17 / 3

智健耆兵義工組(10:00-11:00) 晨光醒一醒

(9:30-10:00)

健檢服務(10:00-11:30)

(量血壓+驗血糖) 先知先覺_運動小組(8:45-9:45)

毛巾運動操(10:00-11:00)

新品茗大使_茶藝培訓

(9:30-11:30)

善生講座(10:00-11:00) 1-3 月體適能運動_舞蹈篇(10:00-11:00) 先知先覺_認知小組(10:00-11:00 玩具圖書館玩樂時段(10:00-11:00)

1-3 月壽星同樂時段

(2:30-3:30)

攝影小組聚會（2:00-3:30） 耆才剪髮 (1:30-3:30) 中文班(2:00-3:00) 左鄰右里好「拍」檔

(2:00-4:00) 手帶運動班(2:00-3:00) 「愛、匯聚」計劃耆青小丑課堂

(2:00-4:00) 長者學苑班(2:45-5:00) 耆暉小丑(2:00-3:30)

19 / 3 20 / 3 21 / 3 22 / 3 23 / 3 24 / 3

1-3 月體適能運動_舞蹈篇

(10:00-11:00)

晨光醒一醒(9:30-10:00) 先知先覺_運動小組(8:45-9:45) 晨光醒一醒(9:30-10:00) 智健耆兵義工組

(10:00-11:00)

週六影院(9:00-11:30)

張國榮告別樂壇演唱會 耆暉雜要坊(10:00-11:00)

毛巾運動操 先知先覺_認知小組(10:00-11:00

(10:00-11:00) 玩具圖書館玩樂時段(10:00-11:00)

手帶運動班(2:00-3:00) 懷緬聚會(2:00-3:00) 長者學苑班(2:45-5:00) 中文班(2:00-3:00)

將軍澳健檢(2:00-3:00) Wii 機同樂時段(2:00-3:00) 復活節之棒棒蛋糕自家製

(2:00-3:30)

26 / 3 27 / 3 28 / 3 29 / 3 30 / 3 31 / 3

1-3 月體適能運動_舞蹈篇

(10:00-11:00)

先知先覺_運動小組(8:45-9:45) 3 月月聚天_上午

(10:00-11:00)

晨光醒一醒(9:30-10:00)

公眾假期 公眾假期

衛生署講座_太極拳運動

(10:15-11:15) 先知先覺_認知小組(10:00-11:00)

手帶運動班(2:00-3:00) 銀老師_穿珠耆兵

(2:00-3:30)

3 月月聚天_下午

(2:00-3:00) 中文班(2:00-3:00)

健康服務大使(2:00-2:30)

中心委員會(2:30-3:30)