energetske pločice od suhog voća
TRANSCRIPT
-
8/18/2019 Energetske Pločice Od Suhog Voća
1/2
Energetske pločice od suhog voća, sjemenki i
zobenih pahuljicaPosted by Predrag Jakovljević dr. med. (predrag on !eb "# $%"&
Energetske pločice od suhog voća, sjemenki i zobenih pahuljica
Sastojci:
- 2 šalice zobenih pahuljica - !2 šalice pšeničnih klica
- !2 šalice sjemenki sezama
- !2 šalice sjemenki suncokreta - !2 šalice sjemenki bundeve
- šalica nasjeckanog mješanog suhog voća "gro#$ice, jabuke, marelice, datule%
-
8/18/2019 Energetske Pločice Od Suhog Voća
2/2
- !2 šalice meda
- & šalice kipuće vode
'ačin pripreme: (blo#ite posudu za pečenje s papirom za pečenje)
*omiješajte sve suhe sastojke dok ne postanu homogena masa) + maloj zdjeli pomiješajte med sa kipućom vodom, dobro promiješajte i dodajte zob te smjesudobro izmješajte)
atim spojite obje smjese dok ne postanu ujednačene)
patulom razma#ite dobijenu masu po posudi za pečenje) *ecite u pećnici na umjerenoj temperaturi dok ne dobiju zlatno sme$u boju)
(stavite da se smjesa ohladi pa je nare#ite u male pločice)
.ko ih pohranite u hermetičan kontejner, mogu trajati do / dana)
'utritivne vrijednosti po jednoj pločici:
Energija: 01 kalorija +gljikohidrati: 2 g
*roteini: g
3asti: 4g
5lakna: g
'atrij: 6mg
7obar tek :%