encarnando: incluyendo el cuerpo en nuestro trabajo · 2018. 8. 6. · el cerebro y el sistema...
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PRESENTA DO POR CLA IRE BA RRERAPROYECTO UNICA
MA YO 2 018
Encarnando: Incluyendo el cuerpo en nuestro trabajo
Introducciones
Nombre Pronombres preferidos Enseña un estiramiento
INCLUYENDO EL CUERPO A NUESTRO TRA BA JO
Encarnando
¿De dónde y qué aprendiste sobre el cuerpo/tu cuerpo como niña/o/x?
“El cuerpo es del mundo material, el alma (la mente) es del mundo de
ideas, que es la verdadera realidad.”
Conceptos occidentales del cuerpo
Platón
“Pienso, luego existo.”
Conceptos occidentales del cuerpo
Descartes
Conceptos occidentales del cuerpo
Descartes
El método científico: “…podemos hacernos los maestros y posesores de la naturaleza.”
-Discurso
Conceptos occidentales del cuerpo
¿En el mundo occidental, qué y a quiénes asociamos con el cuerpo?
La mente El cuerpo
El mismo Masculino Capaz Anglo Objetivo Racional Evolucionado Heterosexual Civilización
El otro Femenino Discapacitado Negro/de color Subjetivo Irracional Primitivo Homosexual/Joto Naturaleza
El dualismo cartesiano
Problemas con el dualismo de la mente y el cuerpo
Usado para justificar el colonialismo y la opresión por la especialización de las jerarquías
Borra visiones del mundo y practicas de culturas no-occidentales
Niega las realidades vivas de la gente
Culpa a los individuos por sus problemas
Ideas cambiantes sobre el cuerpo
Reconocimiento de prácticas indígenas y no-occidentales (la yoga, medicina oriental, curanderismo etc.)
Neurobiología/neurobiología interpersonal de trauma/trauma vicario
Conocimiento del trauma-disociación
Neurobiología, el trauma y el cuerpo
El cerebro y el sistema nervioso están intentando procesar, pero no pueden porque:
Los lóbulos frontales (el lógico, toma de decisiones, el lenguaje) han dejado de funcionar
La amígdala (percepciones emocionales y procesando) estásobreexcitada
Van der Kolk 2006
Neurobiología, el trauma y el cuerpo
Las hormonas emanadas durante el estrés hacen que:
La sangre mueve a los músculos para movilizar el cuerpo
El cuerpo está insensibilizado al dolor
Van der Kolk 2006
Neurobiología, el trauma y el cuerpo
El cerebro y el sistema nerviosa están intentando procesar, pero no pueden porque:
El sistema nervios0 simpático (lucha o huida) está sobreexcitado
El sistema nervioso parasimpático (tranquilidad, percepción del momento presente) está bajo-excitado
Van der Kolk 2006
La ventana de tolerancia
Procesando de arriba vs de abajo
NeocortexPensando de alto
nivel
Cerebro límbicoEmociones
Tronco del encéfalo
Sobrevivencia
Trayendo el cuerpo al trabajo
Practicandosiendopresente
Es posible… Estar presente con tu cuerpo Estar presente con el cuerpo de tu
pareja Estar presente con ambos
cuerpos, mientras que escuchas?
…quieres cambiar algo?
Creando una postura de empoderamiento
“Baile pequeño” a la Steve Paxton Escáner corporal Postura de empoderamiento
Invitando el cuerpo del participante al cuarto
Cuales cosas ya haces para reconocer el cuerpo en tu trabajo?
3 niveles1. Indirectamente2. Directamente3. Trabajo y atención enfocada
1. Indirectamente
Plastilina, pelotas de estrés, elásticas
Café/te/chicle/bocadillos Sillas cómodas, cobijas, cojines Cambios en la iluminación, el
espacio o la temperatura Ir a caminar juntos Cambiando tu propio cuerpo
2. Directamente
Tomando una respiración profundo juntos
Relajación progresivamente Tocando y nombrando Estirando/moviendo/esforzándote
3. El trabajo y la atencionenfocado
Visualizaciones Nombrando y trayendo la
atención a sensaciones, movimientos y patrones específicos
Practicando la yoga, el movimiento y la meditación
Cambiando algo en el cuerpo
P R E G U N T A S ? C O M E N T A R I O S ?C L A I R E B A R R E R A :
C B A R R E R A @ E L P R O G R A M A . O R G
Gracias por tu participación!