En liten föreläsning om…

Kroppens Alarmsystem

Till vilken nytta?

Psykoedukation

Normalisering

Motivationsskapande

Alliansskapande

Autonoma nervsystemet

Parasympatiska nervsystemet Aktivt vid vila och lugna situationer när kroppen

återhämtar sig.

Sympatiska nervsystemet Situationer

hot, rädsla - Fight or flight Stress Lycka

Sympatikus forts.

Adrenalin/Noradrenalin Signalsubstanser

Kortisol Stresshormon Påverkar minnesbildning

Sympatikus forts.

Prefrontala kortex Exekutiva funktioner

Skilja mellan konflikterande tankar Planering, organisering Framtida konsekvenser Social förmåga

Förväntningar på situation

Kontroll, stöd, hopp, copingstrategier

Fysiologiska reaktioner

Autonoma Parasympatikus Sympatikus

Hjärta Anpassar sig Ökar +

Blodkärl Anpassar sig +/-

Saliv + -

Svalj + -

Magsäck + -

Andning Anpassar sig +

Pupill Anpassar sig t. ljus +

Svettningar Anpassar sig +

Inlärning

BS BR/S R K

Hiss Sympatikus Ångest

Undviker hissen

Lugn

Gänget Sympatikus Rädsla/oro

Flyr Trygg

Dejt Sympatikus Nervös

Skrattar Skojig stämning

Föreläser Sympatikus Nervös

Selfdisclosar Neutraliserar känsla

Slut