el derecho a la felicidad
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JUSTIFICACIÓNEL ARTE DE LA FELICIDAD
1.-EL DERECHO A LA FELICIDAD
El propósito de nuestra existencia es encontrar la felicidad. (sin importar cuantos años se vivan)
Felicidad deriva de la palabra irlandesa happ (suerte o azar).
Las personas motivadas y puestas en un estado de buen humor suelen ser más bondadosas con las demás personas.
2.-LAS FUENTES DE LA FELICIDAD
Comparación entre la persona que trabajaba y se jubila joven, y la persona enferma cómo es posible que los dos encuentren felicidad con sus situaciones, pero como esta desaparece cuando te adaptas
a tu estilo de vida
La felicidad depende del estado de ánimo.
confundir felicidad con placer.
3.-ENTRENAR LA MENTE PAR LA FELICIDAD
Las emociones negativas se apoderan de la mente y tenemos que entrenar la mente para dejar de lado estas emociones y solo
conocer las emociones buenas como la afabilidad.
Entrenar la mente es posible ya que esta es moldeable, pero es muy difícil.
“La utilización adecuada de nuestra inteligencia estriba en efectuar cambios desde dentro para desarrollar un buen corazón.”
4.-RECUPERAR NUESTRO ESTADO INNATO DE FELICIDAD
Se dice que la naturaleza humana desde que nacemos es negativa e incluso egoísta (se puede creer que un niño recién nacido solo ve por sus necesidades) pero esto se niega desde el punto de vista que cuando el niño nace les trae placer y felicidad a los padres y no solo eso, sino que
desde que se amamanta alivia la tensión en el pecho de su madre.
“la maldad no es congénita, tiene que ver con factores sociales
cotidianos”
5.-UN NUEVO MODELO DE RELACIÓN ÍNTIMA
Es un error esperar a que los demás sean buenos contigo, es mejor tomar la iniciativa.
Relación íntima no solo se cierra a una relación de pareja (intimar = acercarse) crear vínculos genuinos y profundos basados en nuestra común humanidad.
Todos necesitamos de todos. (La independencia es solo una ilusión)
6.-AHONDAR EN NUESTRA CONEXIÓN CON LOS DEMAS
Empatía (capacidad para apreciar el dolor del otro).
Para mantener una mejor comunicación con las personas a veces es bueno conocer sus antecedentes (adoptar la perspectiva de la otra persona).
Para una relación amorosa duradera es importante conocer la naturaleza profunda de la otra persona.
7.-EL VALOR Y LOS BENEFICIOS DE LA COMPASIÓN
Compasión por definición es abrirse al sufrimiento del otro.
Es la manera de no resistir el sufrimiento ajeno, ya sea en animales o humanos (ver a una persona sufrir por alguna enfermedad o
problema, especialmente si ya se había experimentado en carne propia sin importar si existe un vínculo entre la persona o animal)
esta es la verdadera compasión.Si no se conoce la compasión es imposible poder confiar en las
demás personas.
8.-AFRONTAR EL SUFRIMIENTO
“Es mucho mejor pensar en las partes negativas de algún problema, por ejemplo, en una enfermedad cuando se piensa e idealiza que
una enfermedad es incurable, es mejor cuando dejas de pensar en los efectos negativos que esta puede traer consigo ya que te naturalizas con las consecuencias y lo aceptas más pronto”
“Si tu perspectiva toma a el miedo como algo natural en la vida, es más fácil aceptarlo, en cambio sí se vincula el sufrimiento con
fracaso padecerás ansiedad e intolerancia y cuando te encuentres en circunstancias difíciles te sentirás miserable”
9.-SUFRIMIENTO AUTOINFLINGIDO
Así como somos capaces de afrontar el sufrimiento también somos capaces de hacernos daño:Cuando nos damos cuenta que alguien habla a nuestras espaldas, es nuestra decisión si hacemos aprecio o no (al no reaccionar negativamente a tal acción nos estamos auto protegiendo)
“La infelicidad sobreviene por creer que somos el centro del mundo, por creer que somos los únicos que sufrimos en el mundo” Jacques Lusseyran
10.-CAMBIO DE PERSPECTIVA
Si alguien nos hace enojar, razonar y pensar en los rasgos positivos de esas personas.
Ver a los enemigos como fuentes de conocimiento y progresión.
11.-ENCONTRAR SIGNIFICADO EN EL SUFRIMIENTO
Las creencias religiosas para afrontar como base para afrontar el sufrimiento.
El dolor es aprendido.
El dolor físico es un sistema de auto defensa.
“UNA PROFUNDA ANGUSTIA HA HUMANIZADO MI ALMA”
12.-PRODUCIR UN CAMBIO
Los cambios genuinos no ocurren de la noche a la mañana, hay que trabajar duro para hacerlos.
La costumbre se forma con los años y es difícil cambiarla.
Cambiar la perspectiva de negativa a positiva
14.-COMO AFRONTAR LA ANSIEDAD Y AUMENTAR EL AUTOESTIMA
“LA ANSIEDAD SUPONE ALGO MAS QUE SIMOLEMENTE HACER EL RIDICULO, ES MAS EL TEMOR AL FRACAZO, UNA SENSACION DE
INCOPETENCIA”
“MOTIVACION SINCERA COMO ANTIDOTO DE ANSIEDAD”
SI EL PROBLEMA PUEDE REMEDIARSE, NO HAY NECESIDAD DE PREOCUPARSE, SI NO HAY POSIBILIDAD DE RESOLVERLO, TAMPOCO HAY QUE PREOCUPARSE,
PORQUE NO SE PUEDE HACER NADA DE TODOS MODOS.