ejercicios psicomotricidad primer ciclo
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LA PSICOMOTRICIDAD EN LOS PRIMEROS
AÑOS DE VIDAEJERCICIOS PARA NIÑOS DE 0 A 3 AÑOS
R E Y E S A L A R C Ó N A L C O L E A
MODULO: EXPRESIÓN Y
COMUNICACIÓN
Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 años.
Módulo: Expresión y ComunicaciónC.F.G.S. Educación Infantil
INTRODUCCIÓN
La psicomotricidad resulta un recurso metodológico indispensable en
Educación Infantil, ya que favorece el desarrollo del niño en todos sus ámbitos:
cognitivo, motor, afectivo, social. El cuerpo y el movimiento permiten al niño
relacionarse con el mundo que le rodea y se convierte también en un recurso
que le permite expresarse y comunicarse.
En el presente documento se recopilan un conjunto de ejercicios que
estimulan la psicomotricidad fina y gruesa del niño en niños de 0 a 3 años,
adaptados a los diferentes momentos evolutivos. Estos contenidos resultarán
de utilidad para el futuro Técnico Superior de Educación Infantil en su
intervención con niños de 0 a 6 años.
Estos materiales pueden utilizarse por el Profesor Técnico de Servicios a
la Comunidad en su labor docente dentro del Módulo de Expresión y
Comunicación del C.F.G.S. de Educación Infantil, y permitirán al alumno
adquirir la Unidad de Competencia de Desarrollar los recursos expresivos y
comunicativos del niño y la niña como medio de crecimiento personal y social,
así como la de desarrollar acciones para favorecer la exploración del entorno a
través del contacto con los objetos; relaciones del niño o niña con sus iguales y
con las personas adultas.
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Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 años.
Módulo: Expresión y ComunicaciónC.F.G.S. Educación Infantil
OBJETIVOS
La realización de estos ejercicios persiguen los siguientes objetivos:
Ayudar al niño/a a tomar conciencia de su propio cuerpo, sus
funciones, sus posibilidades, etc.
Utilizar su propio cuerpo como forma de expresión y
comunicación con el mundo que le rodea.
Potenciar la exploración de su entorno a través de su cuerpo y las
posibilidades que el movimiento le ofrece.
Favorecer tanto la expresión verbal como no verbal.
Potenciar la coordinación visomotriz y espaciotemporal.
Desarrollar la capacidad simbólica y representativa.
Fomentar la adquisición de su esquema corporal y la lateralidad.
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Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 años.
Módulo: Expresión y ComunicaciónC.F.G.S. Educación Infantil
METODOLOGÍA
El educador/a partirá del momento evolutivo del niño/a,
favoreciendo la adquisición de aprendizajes significativos.
Promoverá el desarrollo integral del niño/a a través de su propio
cuerpo y el movimiento.
Se desarrollará una metodología globalizada y activa en la que el
niño/a sea el propio protagonista de sus aprendizajes.
El educador/a promoverá actividades que permitan al niño
explorar el entorno que le rodea y descubrir las posibilidades que
la acción motora le permiten.
Utilizar el refuerzo para favorecer la adquisición y mantenimiento
de nuevas conductas.
El juego se convertirá en el principal recurso metodológico.
El educador/a servirá de modelo al niño, favoreciendo el
aprendizaje por imitación.
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Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 años.
Módulo: Expresión y ComunicaciónC.F.G.S. Educación Infantil
ACTIVIDADES
EJERCICIO: “Levanto la cabeza”
Colocaremos al niño/a boca abajo, llamar su atención con objetos
vistosos y sonoros dentro de su campo visual, cuando su atención se haya
captado, ir levantando el objeto, estimulándole para que levante la cabeza y lo
siga visualmente. Es importante acariciar al bebé y estimular su sentido
propioceptivo. Además estas caricias servirán al niño como refuerzo ante sus
movimientos. Se le dejará descansar unos minutos y se volverá a realizar la
actividad.
EJERCICIO: “El sonajero”
Utilizaremos el sonajero para estimularle visual y sonoramente.
Moveremos este utensilio para captar su atención y conseguir que el niño lo
siga visualmente y gire la cabeza al escuchar el sonido.
EJERCICIO: “Mi habitación”
Caminaremos por la habitación con el bebé en brazos para favorecer su
orientación espacial.
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0 a 1 años
1º-2º MES
3º-4º MES
Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 años.
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EJERCICIO: “Mira mis manos”
Estimularemos al bebé para que mantenga las manos abiertas. El
educador/a servirá de modelo colocando frente al niño/a sus propias manos
también abiertas. También le estimularemos para que toque cosas y que siga
con la mirada los objetos. Reforzaremos al bebé tanto con alabanzas, como
con nuestra sonrisa, caricias, etc. favoreciendo que realice estas acciones, así
como otras tales como el pataleo, el movimiento de manos, etc.
EJERCICIO: “Cucu-trastrás”
Realizaremos el juego del “cu-cu, tras-tras”. El educador/a llamará
verbalmente la atención del niño, escondiéndose de tal manera que él intente
buscarle.
EJERCICIO: “El tentempié”
En este momento podremos realizar acciones que permitan al niño/a
permanecer sentado. Comenzaremos sentando al niño en una alfombra y
sujetándole por los hombros o la espalda; le empujaremos suavemente para
que vuelva a la posición anterior, premiándole cuando lo consiga. Una vez que
domine este movimiento, haremos lo mismo pero sujetándole de las caderas.
EJERCICIO: “El péndulo”
El educador/a rodará el cuerpo del niño/a despacio sobre la cama.
Sujetándolo por los brazos le ayudará a incorporarse, empujándole
suavemente para que caiga de espaldas cuando ya esté sentado.
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4º-6º MES
Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 años.
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EJERCICIO: “Gateo”
En este momento estimularemos el gateo. Comenzaremos colocando al
niño/a sobre sus manos y rodillas, y sujetándolo, hasta ir retirándole poco a
poco nuestra ayuda, de tal forma que consiga desplazarse solo gateando.
Además de permitirle explorar el entorno, ejercitará el aparato óseo-motor que
interviene en la marcha. Podemos ofrecerle objetos para que se desplace
gateando hacia ellos, por ejemplo, dejaremos algunos juguetes alrededor del
bebé para que los explore, cambiándolos con frecuencia.
EJERCICIO: “Gateo con obstáculos”
Una vez haya adquirido la técnica del gateo, situaremos diferentes
obstáculos en la habitación para que vaya sorteándolos mientras gatea.
EJERCICIO: “¡Qué te pillo!”
Jugaremos con el niño a perseguirle a gatas, primero por un espacio
amplio, y después colocando obstáculos que tenga que sortear.
EJERCICIO: “La caja de los tesoros”
Para este ejercicio sentaremos al niño/a en la alfombra de juegos.
Utilizaremos una caja o una cesta en la que introduciremos diferentes objetos o
juguetes. El niño/a deberá sacarlos, tocarlos, explorarlos, etc. Una vez lo haya
hecho haremos la operación inversa, ayudándole a colocar nuevamente los
objetos dentro de la caja.
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7º-9º MES
Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 años.
Módulo: Expresión y ComunicaciónC.F.G.S. Educación Infantil
EJERCICIO: “Contra la pared”
Estimularemos su marcha independiente. Primero le colocaremos de pie
apoyando su espalda frente a la pared sujetándole por los hombros para que
permanezca en pie. Poco a poco iremos retirando nuestra ayuda para que
permanezca en pie apoyado en la pared.
EJERCICIO: “Ven hacia mí”
Una vez haya conseguido permanecer sin ayuda en pie junto a la pared
como punto de apoyo, nos colocaremos frente a él, primero a una corta
distancia, no superior a 1 metro, y extenderemos nuestros brazos para que se
desplace hasta nosotros. Reforzaremos al niño/a en cada intento.
Progresivamente iremos aumentando la distancia a la que nos colocamos del
niño/a.
EJERCICIO: “De uno a otro”
Cogeremos al niño por los hombros y caminaremos tras él. Solicitaremos
la ayuda de otro educador/a que se situará frente al niño/a a una corta
distancia. Le llamará enseñándole algún objeto que debe alcanzar, retiraremos
la ayuda al niño para que él solo se desplace a cogerlo.
EJERCICIO: “Me miro al espejo”
Colocaremos al niño frente al espejo, situándonos tras él de tal forma
que pueda ver su propia imagen y la nuestra. Realizaremos muecas y
movimientos gestuales ante el espejo, invitando al niño/a a que las imite,
reforzándole cada vez que lo haga.
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10º-12º MES
Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 años.
Módulo: Expresión y ComunicaciónC.F.G.S. Educación Infantil
EJERCICIO: “Volteo”
Cuando el niño/a camine solo, le dejaremos que se desplace libremente
por el aula, colocándonos tras él y llamándole para que se gire y practique el
giro.
EJERCICIO: “Que te pillo”
Una vez haya adquirido la marcha jugaremos con el niño/a por el aula a
perseguirle indicándole “que te pillo” para que se desplace y se mueva
libremente. Iremos alternando, invitándole a que sea él el que persiga al
educador/a.
EJERCICIO: “La torre”
En la alfombra de juegos colocaremos una serie de cubos o torres que el
niño/a deberá ir apilando unas encima de otras.
EJERCICIO: “Paso la pelota”
Sentados en el suelo frente al niño/a desplazaremos una pelota hacia
su posición, pasándola de uno a otro.
EJERCICIO: “Canasta”
Colocaremos a una distancia corta del niño/a (aproximadamente 1
metro) una caja. Le daremos una pelota que deberá introducir desde su
posición en la caja.
EJERCICIO: “El juego del aro”
Distribuiremos aros de colores por el aula y el niño/a deberá ir saltando
dentro y fuera del aro a la orden dada por el educador/a.
EJERCICIO: “Los balones”
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1 a 2 años
Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 años.
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El niño/a se balanceará sobre un balón, siguiendo diferentes ritmos
marcados por el educador/a.
EJERCICIO: “Rápido-lento”
Con este ejercicio trabajaremos el contraste rápido-lento, quieto-en
movimiento. El niño/a deberá moverse rápido o lento según las instrucciones
del educador/a, que utilizará el estímulo sonoro (la música) para determinar
una u otra opción. Haremos el mismo ejercicio pero indicando al niño que debe
permanecer quieto o en movimiento.
EJERCICIO: “Arrugo el papel”
El niño/a deberá arrugar papel para ejercitar la motricidad fina. Podemos
utilizar cualquier otro material similar, o bien utilizar la plastilina para ejercitar
formas. Se trata de que el niño/a ejercite el movimiento de la mano.
EJERCICIO: “La escalera”
Con ayuda del educador/a el niño subirá y bajará escalones con poca
pendiente. Antes de que realice la actividad en una escalera podemos utilizar
un pequeño cajón o altillo para que se inicie en este tipo de movimientos.
EJERCICIO: “El cochecito”
El niño/a arrastrará e impulsará un coche por el suelo. Podemos pedir
que arrastre todo tipo de objetos.
EJERCICIO: “Juego de balón”
Utilizaremos un balón o pelota pidiendo al niño/a que lance, atrape con
las dos manos, lo ruede por el suelo, etc.
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Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 años.
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EJERCICIO: “Me estiro y me encojo”
Tumbados en el suelo el educador/a irá pidiendo al niño/a que estire o
afloje determinadas partes de su cuerpo (pies, piernas, brazos, manos, etc.).
Además de favorecer el reconocimiento de su cuerpo y la consolidación de su
esquema corporal trabajamos el sentido propioceptivo y la estimulación de sus
músculos, experimentando diferentes sensaciones.
EJERCICIO: “Sigo el trazo”
En una superficie (sobre la pared, en papel continuo, en el suelo, en el
arenero), el niño/o que seguirá un trazo que el educaor/a irá realizando con la
mano, sobre la arena, con pintura de dedos o cualquier otro material. Estos
trazos deberán seguirlos primero con la mano y después con el dedo.
EJERCICIO: “Garabateo”.
Pedimos al niño/a que sobre un papel realice trazos libres, iniciando el
garabateo.
EJERCICIO: “Salto de altura”
Situaremos al niño/a sobre una superficie y le pediremos que salte sobre
otra blanda y en una posición inferior (una colchoneta).
EJERCICIO: “Mi cuerpo en el espejo”
Pediremos al niño/a que reconozca y nombre diferentes partes de su
cuerpo situándolo frente a un espejo.
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2 a 3 años
Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 años.
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EJERCICIO: “Relleno formas”
Sobre papel continuo, el niño/a deberá rellenar diferentes formas
realizadas por el educador/a con pintura de dedos.
EJERCICIO: “Encajo”
Pediremos al niño/a que encaje diferentes formas. Deberá también
introducir unos objetos en otros, apilar, construir pequeños puzles, etc.
EJERCICIO: “Palmeo”
Se sitúa al niño/a en una determinada posición y se le pide que dé
palmas, marcando los tiempos que le vamos indicando.
EJERCICIO: “A la orden”
El niño/a se moverá libremente por el aula, debiendo realizar las órdenes
que le dé el educador y que implican un cambio de movimiento: sentado, en
pie, corriendo, quieto…
EJERCICIO: “La bolsa de las sorpresas”
El educador/a sujetará una bolsa opaca que no permita ver el contenido
de su interior. El niño/a deberá reconocer un objeto situado dentro,
identificándolo sólo por el tacto.
EJERCICIO: “Recortable”
El educador/a entregará al niño un papel con una forma sencilla que el
niño/a intentará recortar (este ejercicio es más indicado para niños/a en torno a
los tres años y en adelante).
EJERCICIO: “Juego de agua”
El niño deberá llenar un recipiente con agua, a partir de otros recipientes
de un tamaño menor.
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Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 años.
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EJERCICIO: “A la pared”.
Colocaremos en el aula una serie de objetos de diferentes formas y
tamaños. El educador/a pedirá al niño/a que los coloque uno a uno alineados
junto a la pared.
EJERCICIO: “Circuito”
El educador/a propondrá al niño/a realizar un circuito sencillo que
consistirá en: caminar sobre una línea trazada en el suelo, rodar sobre una
colchoneta, saltar con los dos pies a la vez, saltar dentro y fuera de un aro. El
educador/a guiará al niño/a en el circuito realizando los ejercicios delante de él.
Puede utilizar estímulos sonoros para que el niño se mueva al ritmo de la
música.
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