EJERCICIO Y BIENESTAR BIENESTAR DE ESPALDA I:

RECURSOS SENCILLOS PARA EVITAR

MOLESTIAS Y MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA

Impartido por:

Dr. Francisco Lagardera

Catedrático del INEFC de la universidad de Lleida

BILANAYUR (Bierge)

DOMINGO 21 de abril de 2013

Curso intensivo de carácter práctico de doce horas de

duración, dirigido a todo tipo de personas, cualquiera que sea su edad

y condición.

Pretende activar entre las personas asistentes cuatro

competencias básicas:

1.- Redescubrir y practicar la respiración consciente,

especialmente la diafragmática lumbar, para evitar

lumbalgias, dolores de espalda y gozar de nuestro

mar interior para fluir en armonía.

2.- Descubrir, experimentar y sentir la espalda como

un espacio de nuestra anatomía generador de

bienestar y felicidad.

3.- Explorar los automasajes y estiramientos de espalda

como un recurso inmediato y eficaz para vivir sin

dolor y crecer hacia la luz.

4.- Experimentar el descanso de la espalda cuando se

aprecie el menor síntoma de cansancio y dolor.

Reservas por estricto orden de inscripción (14 plazas)

Tel. 637558577 (preguntar por Julia) o en info@bilanayur.com

Las personas asociadas a Ejercicio y Bienestar tienen que abonar 50 euros

por el curso. Las no asociadas tienen que ingresar 75 euros en la cuenta

21001568680200108334 de la Caixa para acreditar la inscripción. Estas

cantidades incluyen desayuno, comida, cena y curso.

Bilanayur dispone de habitaciones confortables para quien la necesite.